Кристофер Хансард — Тибетское искусство позитив..

Кристофер Хансард
Тибетское искусство позитивного мышления

Аннотация

Тибетская мудрость древнейшее из искусств позитивного мышления. Ведь мудрецы школы бон на протяжении многих столетий верили, что позитивное преобразование природы умственной энергии путь к исцелению духовных, физических и эмоциональных недугов человека.
Эта книга открывает для вас вековые тайны концентрации ментальной энергии, практики, которые изменят всю вашу жизнь.

СОДЕРЖАНИЕ
Введение. Огонь в сердце. 5 стр
Часть первая. Сила мысли. 15
Часть 2. Девять ключевых моментов жизни 53
Часть 3. Ваша повседневная работа. 88
Часть 4. Истинная ценность денег. 124
Часть 5. Улучшение взаимоотношений. 154
Часть 6. Сила любви. 195
Часть 7. Всеобщее благополучие. 236
Часть 8. Радость свободы. 279
Часть 9. Помощь окружающим. 313
Часть 10. Мир в единой мысли. 335

Эта книга посвящается тем людям, которые открыли, что мысли создают их мир, и тем, которые сейчас находятся на пути познания. Я также подношу эту книгу тибетской традиции бон, школе Северного Сокровища.
И еще личное примечание. Я с любовью посвящаю эту книгу моей жене Сильвии и дочери Флавии.

Введение
Огонь в сердце

Для древних тибетских практиков духовной и религиозной науки, известной под названием бон, положительное мышление было искусством, которое следовало изучать и применять ежедневно, чтобы добиться процветания и успеха в жизни. Бон учит, что это искусство использования умственной энергии ключ к решению всех проблем. Понимание и преобразование природы нашей собственной умственной энергии создает то, что бонпо (практикующие бон) называют «огнем в сердце». Этот огонь представляет собой трансформированную сущность мысленной энергии, только и ожидающей того, чтобы ее правильно пропустили сквозь эмоции, намерения и поступки, и благодаря этой силе мы можем каждый день творить чудеса в своей жизни. Практики бон верят, что их мудрость должна быть доступна каждому. Те принципы, которые они разработали тысячи лет назад, обладают сегодня точно такой же ценностью, как и в далеком прошлом. Именно поэтому я решил написать эту книгу, посвятив двадцать семь лет изучению и осмыслению направляющей мудрости бон я хочу поделиться с другими людьми знаниями, которые помогут помочь каждому изменить свою жизнь. По большей части эти знания просты и доступны. Любой из нас, кем бы мы ни были, где бы мы ни жили и чем бы ни занимались, способен почерпнуть сведения из этой книги и применить их в повседневной жизни, чтобы добиться перемен к лучшему. Принципы положительного мышления бон могут быть использованы в любой сфере вашей жизни, и принести ясность и глубинное понимание успеха, благополучия и счастья.
В этой книге я постоянно предлагаю простые, практические упражнения, основанные на древних ритуалах бон, и они помогут вам преобразовать любую сторону вашей жизни. Хотя некоторые из них могут показаться необычными и непривычными западным людям, все они представляют собой очень сильные, эффективные способы изменения мира, как внутреннего, так и внешнего.
Читая эту книгу, вы будете все глубже познавать собственные мыслительные процессы, природу искусной мысли и то, как использовать огонь в сердце в повседневной жизни. Вы познаете необъятность вашей умственной энергии и поймете, как достигнуть равновесия между инстинктивными реакциями и интеллектом, и это послужит вам поддержкой во всех ваших делах и поступках.
Древние тибетцы понимали, что образ мысли отражается на всем, чем мы занимаемся, и именно поэтому, научившись правильному мышлению, вы сможете открыть для себя новые пути, а также сделать свою жизнь более богатой эмоционально и духовно, и при этом добиться материального успеха.

Так что же такое бон?
В течение тысячи двухсот лет до вторжения в Тибет китайцев в 1959 году буддизм оставался главной религией Тибета. И ныне большинство людей в мире связывают эту веру именно с Тибетом. Но задолго до того, как в Тибет пришло буддийское учение, там существовала и другая система культурной и духовной науки. Бон представляет собой традицию, родившуюся 17 тысяч лет назад и главенствовавшую в Центральной Азии и Тибете большую часть этого времени. Учение бон известно гораздо меньше, чем буддийское учение, но даже сегодня в опустошенном Тибете тысячи людей практикуют бон, а многие его последователи распространяют бон по всему миру.
В период социальной нестабильности в Тибете буддизм отчасти вытеснил бон и какое-то время обе религии мирно существовали бок о бок, но позже некоторые буддисты начали преследовать практиков бон, и тогда бонские учителя, чтобы предотвратить дальнейшие конфликты, решили принять некоторые положения буддийского учения. В результате возникло то, что стали называть реформированным боном, и его последователи известны как бонпо.
Стремление к добродетели, состраданию и мудрости буддистов и бонпо одинаковы, между ними нет серьезных противоречий. Его святейшество Далай-лама согласен с тем, что бон сыграл решающую, особую роль в развитии тибетской культуры. Да и пятый Далай-лама сказал однажды, что он сам буддист по рождению, но бонпо в глубине сердца.
Несмотря на объединение учения бон с буддизмом, первоначальное, чистое учение бон продолжает жить, и оно известно как бон нгакпа. Именно эту традицию я и изучал. Мой учитель Ургьен Нам Чак был один из нгакпа, то есть личностью высочайшего духовного уровня. Он был знатоком тантрической йоги и ламой, или религиозным учителем, а также врачом традиции бон. Еще он был шаманом и магом, но он был не из тех гималайских шаманов, которые получили это звание благодаря тому, что во время транса в них входило божество, а из тех, кто изучал особые науки и умел демонстрировать практическую магию. Люди вроде него были своего рода тибетскими Мэрлинами, загадочными и магическими целителями и творцами чудес.
Учителей именуемых нгакпа легко было узнать по длинным волосам, зачастую ужасно спутанным. Они заботились об окрестных жителях. Нгакпа проводили ритуалы по поводу рождения детей, свадеб, похорон. Они занимались предсказаниями и совершали особые ритуалы с целью защиты людей и для пользы деревень, и в числе прочего помогали выращивать хороший урожай, и умели изменять погоду. Они также отправляли правосудие.
Ургьен Нам Чак происходил из рода Нам, что значит «небо». Этот род пришел из Сибири, с берегов озера Байкал, и окончательно поселился в Тибете около тысячи лет назад. Но еще задолго до того люди Нам мигрировали между озером Байкал и Тибетом, став в итоге частью и тибетской мифологии и социальной структуры. Члены рода Нам всегда были известны своим медицинским искусством, духовными практиками и физической силой, и они оказывали огромное влияние на царей и племенных вождей, как в Центральной Азии, так и в Гималаях. Почти за тридцать лет до вторжения в Тибет китайцев глава рода Нам предсказал это событие, и его люди, предупредив руководителей Тибета о грядущих бедах, покинули страну. Они поселились в разных индийских городах, приспособившись к индийской и западной культуре. Ради сохранности своего учения некоторые из нгакпа этого рода решили отправиться в отдаленные части мира в поисках тех, кто мог бы воспринять их мудрость и продолжить их традиции. Согласно учению бон ни один народ, ни одна культура не могут быть исключены из числа возможных учеников, если они духовно и интеллектуально готовы воспринять бонские практики. В поиске таких кандидатов нгакпа используют сложную и глубокую астрологическую систему, сообщающую им, в какую часть мира следует отправиться и кого именно там искать.
Когда мне было четыре года, мои родители как-то взяли меня с собой на пляж. Когда настала пора уходить, они стали звать меня. Но я не хотел покидать пляж. Весь день меня не оставляло чувство, что должно случиться нечто важное, и что сюда должен придти какой-то человек, с которым мне необходимо встретиться. Я смотрел на чаек, круживших над волнами, на людей, собиравших ракушки на берегу, и, волоча ноги, медленно приближался к торопившим меня родителям. «Я должен остаться здесь, чтобы встретиться с моим учителем! сказал я им. Идя за родителями к краю пляжа и затем к дороге, я оглянулся и увидел его. Он смеялся, а за его спиной вдруг появилась радуга. Ургьен Нам Чак представился моим родителям и объяснил, что он последователь тибетской духовной и медицинской традиции, и что соответственно астрологическому прогнозу он предполагает: вот этот ребенок может оказаться кандидатом в ученики. Нечего удивляться, что мои родители были ошарашены услышанным. Но они выслушали Ургьена, и согласились встретиться с ним еще раз. Мои отец и мать были знакомы с тибетским верованием о перерождении духовных учителей, но Ургьен объяснил им, что видит во мне не реинкарнацию, а скорее личность с особыми способностями, имеющими отношение к медицине и духовным практикам традиции бон. С его точки зрения, я обладал уникальным и редким сознанием, нуждающимся в обучении и тренировке. Ко мне не следовало относиться как к существу совершенному или особенному, и поощрять во мне подобные идеи он тоже считал излишним.
После нескольких встреч с Ургьеном мои родители все-таки разрешили ему обучать меня, убедившись, что я сам этого хочу. Но сначала мне пришлось пройти через множество тестов, потому что Ургьен хотел убедиться в том, что астрологический прогноз был верен, и я действительно пригоден для обучения. После этого он начал уроки, которые продолжались в последующие 23 года.
Хотя мне было всего четыре, когда мы начали заниматься, я был счастлив учиться у него. Ургьен был очень мягок со мной. Уроки проходили весело, и в глубине души я понимал: это именно то, для чего я предназначен.
Я поступил в обычную западную школу, но до и после занятий в ней, а также в выходные и во время каникул я должен был приходить в дом Ургьена для других уроков. Нгакпа вправе жениться, и женятся они всегда по любви. Супруга Ургьена Тамдин происходила из семьи известных буддийских учителей, и тот факт, что Ургьен и Тамдин могли жить много лет в полной гармонии и выполнять практики своих религий, подтверждает общность буддизма и учения бон. Ургьен обладал финансовой независимостью благодаря помощи своего рода. Когда он не был занят уроками со мной, он оказывал бесплатную медицинскую помощь всем нуждающимся, или работал ради пользы тибетских беженцев, поселившихся в разных частях мира. Я был во многих отношениях самым обычным школьником. Я играл со своими приятелями, плавал, лазал по деревьям и расшибал коленки. Время от времени я пресыщался уроками и прогуливал их. Ургьен никогда не огорчался из-за этого, он терпеливо ждал, когда я вернусь. Что я и делал каждый раз. Ургьен учил меня только устно. Он никогда ничего не записывал он просто объяснял мне разные вещи, и я должен был заучивать все и повторять ему. Когда я был совсем еще юн, он учил меня простым основам и упражнениям. Позже, когда я миновал период полового созревания, он повел меня путем более глубокого знания, и оно всегда основывалось на силе искусного мышления. Он мог устраивать мне проверки, своего рода устные экзамены, но он мог также и ждать, когда я пройду через физическое ощущение того, чему он меня учил. Так что я познавал науку и умом, и телом. Он обучал меня терпеливо и сострадательно, никогда не гневаясь и не проявляя излишней строгости. Традиция, в которой он сам вырос, запрещала бить детей, и он относился ко мне с уважением. Главным среди того, что преподавал мне Ургьен, были 12 учений бон, самые древние и ранние из всех классификаций бонских практик. Благодаря этим 12 учениям вы обретете духовное равновесие и глубинное понимание, работая с первичными силами и природной энергией мысли. 12 учений базируются на искусном использовании мысли и мысленной энергии, и это есть средство преобразования вашего внутреннего мира и мира вокруг вас, трансформации вашего ума, мысли и самосознания.
Эти учения, преподавать которые можно только истинному мастеру, приводят ученика к глубочайшему переживанию сострадания и слияния с миром. Из этих 12 основ выросло много других учений, а следующая часть науки называется годци дзонга. Центром всех учений является принцип энергии мысли, существующей в нас и в окружающем мире, и идея возможности великих перемен, творчества и исцеления, даруемыми нам этой энергией.
Когда мне исполнилось 27, мое обучение у Ургьена закончилось. Он дал мне все, что считал нужным дать, и вскоре после этого умер. Я был глубоко опечален этой потерей, и выполнил все ритуалы, необходимые при смерти настоящего мастера. В особом священном месте, высоко на склоне горы Пеханга в Новой Зеландии. Когда все ритуалы и молитвы были завершены (они продолжались сорок девять дней), я чувствовал себя ужасно одиноким, пока не увидел Джамму, Любящую Мать, танцующую передо мной. Это одно из величайших женских божеств традиции бон, богиня сострадания. Она устраняет все виды препятствий и может вести человека к глубочайшим уровням умственного развития. Когда я смотрел на нее, все, чему учил меня Ургьен, всплыло в моем уме, придав мне сил и напомнив о том, что я теперь стал нгакпа.
Я совершил последнее действие прощания с Ургьеном. Положил его барабан в особый ритуальный костер, где он и сгорел, засыпанный мелко порубленным можжевельником. Можжевельник растение, обладающее огромной очищающей силой. Когда внезапный порыв сильного ветра унес пепел барабана, я увидел моего Учителя, летящего на своем барабане вокруг священной горы Бонри в Юго-Восточном Тибете. Учитель таким образом выказывал уважение месту силы. Небо заполнили радуги, солнце и луна одновременно бросали свои лучи на эту картину.
В Тибетских мифах нгакпа часто летают по воздуху на своих барабанах, но когда я увидел это сам, я понял, что мифы говорят правду. И я начал спускаться с горы, время от времени оборачиваясь назад, чтобы еще раз оказать уважение этому месту.
Теперь я был волен делать со своими знаниями все, что захочу. Ургьен не предписал мне никаких правил, он лишь просил меня использовать знания так, как я сочту нужным и правильным. В течение нескольких последующих лет я путешествовал, лечил людей тибетскими средствами и ждал, когда увижу, наконец, верное направление. Наконец я приехал в Великобританию, и основал медицинский центр Эдем, где стал заниматься тибетской медициной вместе с группой других умелых врачей, знавших и традиционные и вспомогательные методы лечения.
Я радовался тому, что создал лечебный центр, куда люди могли обратиться за помощью физической, духовной и эмоциональной. Но я чувствовал, что должен сделать нечто большее, и потому начал записывать все то, что узнал за долгие годы учебы, чтобы эти же знания мог обрести любой, кто захочет извлечь из них пользу. Моя первая книга «Тибетское искусство жизни» и стала результатом этих трудов. В этой книге я объяснял, как мудрость и основы тибетской медицины могут быть использованы любым человеком в повседневной жизни, чтобы укрепить здоровье, взрастить энергию и добиться хорошего самочувствия. Книга «Тибетское искусство положительного мышления» говорит обо всех верованиях и аспектах учения бон. Польза от тибетской медицины многократно увеличивается благодаря применению положительной умственной энергии. Используйте эти древние, эффективные и мудрые правила, чтобы добиться желанных перемен в самих себе и в своей жизни. Тибетское искусство положительного мышления величайшая сила добра в мире, и каждый из нас может ее понять, порадоваться ей и поделиться ею с другими.

Часть 1. Сила мысли.

Каждая капля дождя, падающая на землю, содержит в себе некую мысль, готовую пробудиться от дремоты. Каждый листок, опадающий осенью, каждый бутон цветка, появляющийся весной, тоже содержит зародыш бесчисленных мыслей. Бесконечная сила мысли таится в каждом существе, в каждом растении, предмете окружающего нас мира. С первого удара сердца при рождении и до последнего вздоха в момент смерти непрерывный поток мыслей течет сквозь нас, творя нас, формируя все наши желания и руководя бессознательными поступками, но всегда направляя нас к более глубокому самопознанию.
Сила мысли безмерна. Благодаря небольшому усилию и руководству вы можете открыть свой ум навстречу бесконечному потоку энергии мысли, а установление связи с энергией мысли откроет вам путь к глубинам духовной и материальной реальности, что и принесет финансовый, эмоциональный и духовный успех.
Правильное мышление изменяет жизнь и вашу, и других людей.
А ведь многие люди даже представления не имеют о том, что эти огромные возможности открыты для них. Часто они чувствуют себя беспомощными и ищут смысл жизни в окружающем мире, совершенно не осознавая тех удивительных потенциалов, что заложены в них самих. Они не осознают также, что большая часть того, что они считают своими мыслями, на самом деле не что иное, как отражение их собственных инстинктивных реакций на окружающее и на других людей. А ведь между бесплодными реактивными мыслями, с такой легкостью завладевающими нашими умами, большую часть времени, и подлинной первоначальной мыслью, наполненной энергией, огромная разница.
Ваша жизнь подвержена воздействию неправильного, неумелого мышления. Ваше будущее может измениться из-за случайных мыслей или сильных эмоций. Увидев и поняв, что поток мыслей непрерывно течет сквозь вас, и обретя контроль над своим мышлением, вы сможете начать процесс очищения мыслей, мешающих вам или заставляющих вас страдать. И избирать мысли, создающие счастье и хорошее самочувствие вашего ума и тела, благополучие в жизни. Понимание того, как следует думать, дает огромную личную силу. Оно приносит вам сострадательный взгляд на мир и пробуждает в вас восприятие энергии мысли, таящейся во всем вокруг вас. Оно дает вам способность открыть глубочайший смысл вашей жизни, так что вы сможете придти к тому, что вы действительно хотите.
Способность использования силы мысли была развита древними тибетцами еще в добуддийские времена. Тогда у людей были во многом точно такие же проблемы, как и у вас, и у меня, и в контексте культуры бон они разработали техники, посредством которых создавали жизнь более плодотворную и полную, трансформируя свое мышление. Это часть системы, называемой «путем шен-ча», и уже из нее развилось тибетское искусство положительного мышления. Некая смесь практической мудрости и духовного знания, предназначенная для увеличения счастья.
Это искусство положительного мышления и по сей день живет в мире. И оно точно так же эффективно, как тысячи лет назад.
Я расскажу вам о ряде простых медитаций и упражнений, благодаря которым вы начнете ощущать и использовать те мощные волны мысли, что катятся через мир, и применять их энергию для изменения своего состояния, материального и духовного.
Благодаря силе искусного мышления вы сможете избавиться от негативных мыслей, преобразовать свои эмоции и развить в себе новый способ мышления – эффективный, изменяющий жизнь.

Ты есть то, что ты думаешь

Слова моего учителя повисли в вечернем воздухе. Мы сидели рядышком высоко на горе Пеханга, что в центре северного острова Новой Зеландии, и смотрели вниз на озеро Ротапанаму, а зимнее небо вокруг нас постепенно из бронзового превращалось в черное. «Мысль направляет все», сказал он. «Люди гордятся тем, что умеют думать, но на самом деле это мысль течет сквозь людей. Мысли создают наши жизни, они заставляют нас болеть, испытывать счастье, добиваться успеха. Наши мысли загрязняют планету посредством наших действий. Мысли могут сами по себе сгущаться, как облака в небе, и одни неумелые мысли притягивают к себе другие неловкие мысли».
Я внимательно слушал его. Уже много лет я учился бонским способам совершенствования мыслей и тому, как использовать энергию мыслей для исцеления, защиты и преодоления препятствий. В тот день я готовился к древнему бонскому ритуалу перерождения. Мне было 14 лет. Меня взволновало то, что учитель счел меня готовым к этому ритуалу, но я также и немного побаивался того, через что мне предстояло пройти.
Меня уложили в яму глубиной в несколько футов с трубкой для дыхания и засыпали землей. Похороненный заживо, я оставался в темноте 12 часов, а мой учитель тем временем проводил особые церемонии ради трансформации моего ума и тела. Когда я лежал в черном безмолвии, холодный и неподвижный, я видел природу собственного негативизма и сражался с ней. За эти 12 часов мой ум и тело прошли через некое подобие смерти; в этом состоянии я ощутил свет и тень, добро и зло, увидел дурную и прекрасную стороны своей человеческой натуры. Все это произрастало из энергии мысли, и когда я смотрел в лицо моим негативным мыслям, за ними я видел свет, чистоту, незапятнанность и безупречность.
Глубоко внутри себя я ощущал силу мысли и силу жизни. Именно тогда, будучи похороненным рядом с червями, подвергаясь древнему бонскому обряду, я открыл, что правильная мысль создает и преобразует все в нас, от мгновения к мгновению, и что наши тела и личности всего лишь обертка для сознания незримо более мудрого.
Выкопав меня из могилы, мой учитель обрызгал меня смесью тибетского пива, воды и молока, а потом смахнул с меня землю ветками можжевельника. Когда я сел рядом с ним, измученный и замерзший, я ощутил и увидел огромный клуб темного дыма, вырвавшийся из меня и уплывший в чистый ритуальный костер, разложенный моим учителем. Ургьен буквально физически отправил мое прежнее сознание в огонь. Я пришел к новой жизни, к жизни, в которой мысль во всем ее величии текла сквозь меня. В которой я мог начать сознательно объединяться со всем живым.
Гора, на которой я сидел, озеро и все горы вокруг пели глубокими, низкими голосами земной силы, скрытой силы энергии мысли. «Теперь ты можешь их слышать, это хорошо!» прошептал мой учитель, и улегся спать. А я смотрел на окружающий нас ландшафт, и там, в глубине горного хребта, ощущал мощную пульсацию энергии мысли. И эти гигантские горы как будто были всего лишь камешками, брошенными в великий океан. Из небольшого городка, расположенного неподалеку от нас, до меня доносились мысли его обитателей, плывущие в воздухе, как запах приготовляемой пищи в воскресный полдень. Одни мысли были полными любви, радости и удовольствия, другие звучали печально, в каких-то я слышал отчаяние, зависть, гнев все они имели собственный тон и запах. В каждой мысли виделась история некой жизни, желание добиться лучшего. Я вслушивался в них поочередно и посылал каждому человеку успокоение и силу, чтобы преодолеть трудности. Когда я закончил, над вершинами гор уже светились звезды, а воздух стал плотным и холодным.
«Каждому хочется лучшей жизни, но она начинается в собственном сердце и заканчивается там же», слова Ургьена нарушили тишину. Его тело спало, но его мысли бодрствовали. Внезапно все вокруг свернулось внутрь себя, и осталось лишь непрерывное биение мысли. Потом вспыхнул ослепительный свет и наступило молчание. Это молчание наполнило мое сердце, и когда я взглянул на землю, знакомую мне, то понял, что весь мир есть некая мысль и что все мы лишь мысли внутри нее.
То, что я познал в ту давнюю ночь на склоне горы во время глубокого и древнего тибетского ритуала, навсегда изменило мое понимание природы мышления и породило горячее желание познакомить других со всем тем, чему я сам научился. Вот только прошу вас, не пытайтесь сами проделать подобный ритуал, потому что для него необходим мастер, обладающий особыми знаниями, иначе это может оказаться опасным!
Вы сможете обрести подобное глубокое понимание энергии мысли посредством тех медитаций и упражнений, которые я опишу далее.

Негативные мысли

Первый шаг к использованию энергии мысли это понимание силы негативных мыслей, и овладение техникой их изгнания. На Земле не существует одиночества, мы просто чувствуем себя одинокими и брошенными, если сами в это верим на подсознательном уровне. То есть если мы убеждены, что существуем отдельно от энергии мысли Земли и множества людей, с которыми она нас связывает. Эта вера в отдельность представляет собой плодородную почву для негативных мыслей. Они могут зарождаться еще в материнской утробе. Беременность это великое проявление мысли и ее энергии в материальном мире. Мы можем нахвататься негативных мыслей еще тогда, когда развиваемся в утробе матери, и эти самые первые мысли могут повлиять на наше поведение в течение всей жизни.
Если вы постоянно предаетесь негативным мыслям, вы сокращаете свою жизнь, вам трудно наладить отношения с людьми, проблем становится все больше и больше. Вы теряете способность радоваться простым вещам. От этого отрицательный эффект возрастает. Жизнь становится слишком сложной; негативность вообще поклоняется всему чрезмерно усложненному, усложненность маскирует негативное, скрывая его от разоблачения. И вы настолько запутываетесь в сложностях, что перестаете видеть лежащее под ними отрицание, создающее все проблемы.

28 дней устранения препятствий

Это упражнение может быть использовано для устранения любых препятствий или проблем. Оно очень эффективно. Оно избавляет от негативных схем мышления, и заменяет их сильными положительными мыслями. Выполняйте это упражнение утром и вечером, всегда в одно и то же время.
Сядьте поудобнее, на стул или на пол. Отведите для занятий по меньшей мере 25 минут, но если захочется, продолжайте еще. Утро наилучшее время для начала занятий, а из дней самый подходящий четверг, поскольку это день благополучия согласно бонским правилам устранения препятствий. Закончить практику вам следует в среду это день активного действия.
Вы должны делать упражнения в течение 28 дней, потому что это как раз тот промежуток времени, который помогает взрастить умственную энергию до уровня силы и полноты, приводящих к быстрым переменам.
Начинайте каждое занятие с сосредоточения на вашей проблеме или препятствии, а сосредоточившись, вообразите, что проблема сгорает в огне или ее разбивает вдребезги большой молоток. Когда проблема будет уничтожена, обнаружатся негативные мысли, скрывающиеся за ней. Не ищите их просто позвольте им всплыть на поверхность, когда вы сосредоточены на уничтожении или сжигании своей проблемы. По мере продолжения упражнения все ваши негативные мысли, направленные на проблему, очистятся, и дадут внезапный и мощный взрыв положительной энергии мысли, которая разрешит вашу проблему и исправит ситуацию.
Закончив упражнение, посидите некоторое время молча, вознося благодарность тяготам прошлого, и тому добру, которое данная практика сотворит в будущем.
Помните, весь мир, вы сами и ваш ум основаны на мыслях. Чем больше вы будете делать эту практику, тем сильнее будет становиться ваша способность создавать перемены, и тем сильнее будет становиться ваш ум; но прежде чем снова повторять практику 28 дней, обязательно сделайте перерыв не менее 7 дней. Это время необходимо для того, чтобы уже происшедшие перемены стали очевидными.

------------------------------------------
Луис был музыкантом, никогда не получавшим достойного вознаграждения за свой труд. Он писал музыку и лирические стихи для известных групп и певцов, но ему почти не платили и его почти никто не знал. Он был в отчаянии, потому что ему нужно было кормить детей, платить за жилье, а его брак готов был развалиться из-за финансовых неурядиц. Когда Луис обратился ко мне за помощью, я научил его, как избавиться от негативных мыслей и невезения и как развить положительную энергию и удачливость посредством 28-дневной практики «сосредоточение на преодолении препятствий». Так что Луис 28 дней подряд сидел по утрам и вечерам, сосредоточившись на одной мысли разрушая собственную негативность и порождая живую энергию, способную привлечь к нему все те деньги, которых он заслуживал, и создавал будущие возможности. Вскоре после окончания практики 28 дней жизнь Луиса начала меняться: деньги потекли к нему, люди начали вспоминать о нем, начиная новые проекты, и он упрочил свое положение. Из человека бывшего в представлении других никем, он превратился в личность весьма уважаемую, когда люди узнали, что именно он написал несколько популярных песен и обладает большим талантом. Луис продолжает время от времени делать практику 28 дней, если хочет прояснить либо глубже понять какую-то ситуацию, или решить вновь возникшую проблему. Он избавился от чувства беспомощности и обрел уверенность в собственной ценности и способностях.

В древние времена Тибет был жестокой страной, и для духовных учителей было обычным делом вести мысленные войны, в особенности, если их просили защитить одно царство от нападения другого. Тибетцы отличались воинственностью, несмотря на духовное и религиозное влияние учителей, да и сами учителя во время сражений армий посылали друг в друга мысленные снаряды, зачастую убивая людей и заставляя воинов отступать или лишая врага желания воевать. Искусство управления мысленной энергией было тогда важным делом, связанным с простым выживанием, вне зависимости от того положения, которое человек занимал в жизни. Чем больше сила вашей мысли, тем сильнее ваша энергия, а значит и выше возможности для дальнейшего духовного роста. И точно так же имело место психическое и духовное излечение, иной раз с огромного расстояния. В наши дни тоже есть люди, обладающие этим умением, как и великие мастера прошлого.
Благодаря моему учителю я сам как-то стал свидетелем практического применения этой великой силы энергии мысли, причем случай оказался воистину удивительным. «Мысль может убивать, творить, лечить и защищать», говорил мне учитель. И вот однажды, находясь в маленьком новозеландском городке, мы увидели ссорящихся, мужчину и женщину. Мужчина впал в ярость, и начал бить женщину. С того места, где мы сидели, а это было поблизости от той пары, мой учитель испустил волну мысленной энергии ненасилия и заставил мужчину остановиться. Мужчина с изумлением обнаружил, что не может больше ударить женщину. Он оглянулся: он чувствовал, что его остановил мой учитель, но не понимал, как именно, и не знал, что делать дальше. И тут он испугался собственной ярости, а потом ощутил страх и боль, испытанные женщиной, пострадавшей от его вспышки. Они вместе подошли к Ургьену, и спросили, что же случилось? Он объяснил им, что мысли любого рода связывают людей, и что жестокие мысли приводят к жестоким поступкам, а они, в свою очередь, портят жизнь и нарушают эмоциональное и умственное равновесие. А те двое сообщили нам, что разом прониклись ощущением мира, покоя и желанием прекратить ссору и каждый, почувствовав страдания другого, открыл для себя более правильный путь общения и научился относиться к другому с большей любовью и добротой. Ургьен использовал энергию мысли наиболее мягким способом, чтобы не дать этим людям причинить друг другу серьезный вред. Мне тоже пришлось однажды использовать энергию мысли подобным образом, чтобы пресечь жестокое насилие. Я увидел мужчину, переполненного ревностью и доставшего нож, и его подругу, которая разговаривала с каким-то своим приятелем. Я знал, что он может ударить либо девушку, либо кого-нибудь еще и потому использовал силу энергии мысли, чтобы его остановить. Ошеломленный, он выронил нож, не в силах понять, почему вдруг его ярость и ненависть куда-то испарились.
Однако подобным образом энергию мысли можно использовать лишь в исключительных случаях, когда вы чувствуете, что это принесет пользу. Нет ничего хорошего во вмешательстве в жизнь других людей, и оправданием может быть только крайняя необходимость, предотвращение большой беды.
Чтобы начать понимать тибетское искусство положительного мышления, мы должны прежде всего взглянуть на собственные чувства и на то, как они влияют на ход наших мыслей. Древние тибетцы верили, что большинство людей просто мысленно реагируют на эмоции и желания, даже если им самим кажется, что это не так. Поэтому правильная мысль, а вслед за ней и управление собственной жизнью могут возникнуть только тогда, когда вы откроете происхождение своих чувств и желаний и осмыслите это открытие.

Природа эмоций

Для большинства людей счастье это результат или итог определенных действий, которые в свою очередь берут начало в некоем желании. А это желание представляет собой какую-то мысль, потому что все желания и эмоции есть форма мысли. Желания и эмоции могут иметь разные уровни напряженности или продолжительности, как ветер, или волны, или свет утром или вечером; и те и другие, исчезая, оставляют за собой следы энергии. Каждая эмоция или желание оставляют в вас свою отметку, как-то воздействуют на вас. Поняв, как определить их, вы затем можете мысленно собрать все эмоции или желания вместе и начать связывать их, чтобы они, как лошади, влекущие экипаж, послужили вашей пользе. Каждая из меток содержит важную информацию о ваших прошлых переживаниях, о том, чему эти переживания вас научили, и о том, чего вы не заметили. Понимание того, как можно использовать и привести в гармонию такие эмоциональные следы, и есть начало понимания силы мысли.

Как обнаружить происхождение ваших эмоций

Сядьте поудобней, потом как можно сильнее напрягите все тело, закройте глаза, сосредоточьтесь на своем сердце. Представьте, что оно начинает размягчаться и испускать эмоциональную энергию. Сначала у вас может возникнуть представление о множестве чувств. Определите наиболее сильные, а потом призовите их к себе, дайте название каждой эмоции и вознесите благодарность. Когда вы это сделали, предложите эмоции в обмен на более полезную энергию преобразующую или на энергию мысли, которая может устранить некое препятствие. Например, вы можете обменять печаль на одобрение или понимание. Или вы можете обменять негодование на смирение либо смех. За источник ваших эмоций вы как бы выкупаете энергию понимания сути.
Идея обмена эмоции на энергию древняя бонская концепция. Она безопасна в применении, весьма полезна и дает быстрый результат. Концепцию выкупа легко понять, если вы осознаете то, что в течение каждого дня мы много раз делаем выбор и меняем одно переживание на другое. Решив выкупить энергию за эмоции, вы можете преодолевать это с осторожностью по собственному усмотрению, но чем больше вы этим занимаетесь, тем более ясным становится происхождение ваших чувств и тем более усиливается ваше глубинное понимание. Избавление от эмоций усмиряет ваше эго, заставляет его отходить все дальше в сторону по мере того, как вы познаете себя. В самой глубине под эмоциями вы найдете любовь и юмор. Почему? Потому что каждое человеческое существо рождается с естественной способностью любить и смеяться. Так что не удивляйтесь, если в итоге вы начнете чаще смеяться над собой и немного больше любить себя.

Была ночь, и воды озера Ротапанаму плескались у моих ног. Со дня похоронного ритуала прошло два месяца. Эти воды становились спокойнее, когда Ургьен начинал пробуждать природные силы озера. Озера, согласно учению бон, содержат в себе информацию об окрестных землях, так же как вода хранит энергию. Все озера таят историю и мысли всех тех, кто проходил мимо них. Любое озеро можно использовать как окно, чтобы заглянуть в мысли мира. Когда мы с учителем стояли на берегу, ветер утихал, небо темнело, озеро становилось абсолютно спокойным. Ургьен начинал петь, обращаясь к озеру, используя при этом священный звук для пробуждения энергии мысли в неподвижных водах. И я видел, как озеро менялось и на самом деле становилось окном в мир. В такой момент кто-то хлопнул меня по плечу. Это был один из старейшин племени маори именно это племя позволило моему учителю использовать озеро и гору, чтобы обучать меня. Старейшина улыбнулся и спросил: «Что ты там видишь?», «Я вижу все!» ответил я. Мой учитель и старейшина засмеялись и предоставили мне всматриваться в мысли нашей планеты. Сначала я увидел прошлое, потом настоящее, а потом передо мной открылось множество будущих путей, лежащих перед человечеством. К этому моменту мои глаза наполнились слезами. А потом я всмотрелся в самого себя, точно так же, как в озеро. И стал им. Я обнаружил, что плыву в серебристых волнах, и сквозь дымку вижу моего учителя и его друга-маори, смотрящих на меня. А между тем миром, в котором пребывал я, и тем, в котором находились они, был как будто натянут занавес. Мои мысли обрели четкость и определенность. Некоторые из них были приятными, другие пугающими, и я чувствовал, что снова умираю.
Озеро превратилось в сгусток универсальной энергии мысли, а наша планета стала как будто чем-то вроде далекого острова. Потоки душ проносились мимо меня как кометы на пути к перерождению, и меня несла к новому бытию та мысленная энергия, с которой я слился. Сквозь занавес протянулась рука и выдернула меня обратно на берег. Я увидел звезды, но на этот раз они уже не были далекими точками холодного света, каждая из них обрела определенность и голос, каждая превратилась в действенную мысль, следующую своим собственным путем. Внезапно в мое горло влилась струя крепкого растворимого кофе, а язык ощутил вкус сладкого картофеля. «Незачем таращиться на вселенную на голодный желудок», сказал старейшина маори, подтверждая то, что я и сам уже понял: настоящая концентрация невозможна, когда ты голоден. Мой учитель хмыкнул, соглашаясь с другом. Озеро Ротапанаму смотрело на меня. Я смотрел на озеро. Это озеро и ныне навсегда со мной, куда бы я ни отправился, потому что все озера и горы едины в своей сути, они учат нас понимать неизбывную природу мысли и ее энергии.

Умственные загрязнения

Случалось ли с вами такое: вы входите в какую-то комнату, и вас охватывает чувство неуютности и тесноты, или же вы ощущаете, что вам хорошо знакомо это место, хотя вы тут никогда не бывали прежде. Это происходит потому что ваша скрытая умственная энергия улавливает те мысли, которые скопились в данном месте в прошлом, эти мысли похожи на грязь и сажу, въевшиеся в стену старой кухни, которую никогда не прибирали. Прежде чем мы сумеем постичь все существующее и обретем силу, мы должны научиться защищаться от воздействия нежеланной мысленной энергии других существ. В атмосфере вокруг нас великое множество умственной грязи. Мысленные загрязнения являются результатом неумелого использования эмоций, основной базы энергии мысли. Зачастую, когда мы чувствуем себя подавленными или больными, это происходит из-за того, что мы подхватываем подобные умственные загрязнения, ведь они очень легко проникают в нас. Но мы можем также научиться без особого труда устранять их из своего ума и тела, выделяя из них при этом положительную энергию.
Существует восемь основных мысленных загрязнений, которые согласно древнему учению бон воздействуют на всех нас. Вот они:
Зависть, ревность, алчность, гнев, вожделение, высокомерие, неосторожные поступки и мысли, эгоизм.
Согласно учению бон, если эти умственные загрязнения бушуют в нас с большой силой, они могут воздействовать на работу мозга и привести к различным степеням угнетения ума. А это, в свою очередь, отразится на нашем физическом, эмоциональном и духовном здоровье. Духовность напрямую связана со способностью нашего мозга функционировать правильно, а также с тем, как мозг управляет телом. Поэтому духовное расстройство может привести к физической болезни. Мозг и тело катализаторы высокоразвитой энергии мысли, поэтому очень важно создать токи энергии между мозгом и телом, чтобы эта мысль могла протекать сквозь них, усиливая и одухотворяя и то и другое. Такие дорожки создаются посредством направления мысленной энергии из ума в тело и из тела в окружающий мир.
Восемь умственных загрязнений искажают путь энергии между мозгом и телом, что невыгодно для нас. Эти искаженные пути порождают страдание, невезение, эмоциональные и физические болезни. Для того, чтобы найти источник какого-либо умственного или физического расстройства, или избавиться от преследующих нас неудач мы должны внимательно взглянуть на эти умственные загрязнения. Если вы сумеете определить ту эмоциональную силу, что скрывается за какими-то отрицательными явлениями вашей жизни, вы сможете это изменить. Но помните: эмоции дают нам опыт человеческого бытия, и мы должны всегда воздавать им благодарность. Их следует не отрицать, а понимать, любить и преобразовывать.
Эмоциональная энергия это отправная точка для понимания того, как следует думать, потому что эмоции являются базой, главной схемой основных побуждений человека. Все мы эмоциональные существа, но некоторые из эмоций воздействуют на нас сильнее, чем другие, и именно такие эмоции загрязняют нас внутренне, если мы позволяем стать привычным их неправильному использованию. По правде говоря, мы делаем это каждый день в той или иной мере. Мы включаем такие энергии в наш образ жизни, а потом они становятся загрязненными, закрывающими от нас возможность чистоты, глубокой мысли и успеха.
Согласно мудрости тибетского учения бон, восемь категорий умственный загрязнений свойственны всем нам, но некоторые из них влияют на нас сильнее, чем другие. И сами загрязнения рассматриваются как ядовитые следы, оставленные неправильно примененными эмоциями. Ниже вы найдете описание каждой из восьми эмоций, а также объяснение воздействий, которые они оказывают на нас и какие порождают последствия. Воспользуйтесь этими описаниями, чтобы определить, какое из умственных загрязнений влияет на вас сильнее всего, и к какому эмоциональному типу вы принадлежите. Очень важно отметить, что во все это не вкладывается смысл греха, подобный тому, какой мы находим в западных религиях при упоминании таких умственных загрязнений. Вы не должны чувствовать себя виноватыми из-за этого. Загрязнения возникают всего-навсего из неведения и отсутствия понимания природы мысли. Поэтому, исследуя их, проявите доброту к самим себе, но в то же время будьте честны, насколько сумеете, чтобы в итоге пожать плоды максимальной выгоды. В конце каждого описания дается умственное упражнение, которое может помочь вам преобразовать каждое конкретное загрязнение в положительную энергию мысли.
Используйте эти упражнения для работы с эмоциями, которые влияют на вас сильнее других, чтобы очистить умственные загрязнения, устранить их негативное воздействие на вашу жизнь и превратить их в положительную энергию. Упражнения могут показаться очень простыми, но они весьма глубоки по сути и мощны. Они очистят эмоциональную закупорку, которая возможно в течение многих лет не давала вам продвинуться вперед. Если в упражнении не говорится о какой-то определенной его продолжительности, то просто выполняйте его так долго, как получится.

Восемь загрязнений
Зависть. Зависть скрывается за улыбками, обещаниями, дружбой и многими другими человеческими взаимоотношениями. Она лишает нас счастья и приводит к болезни и того, кто завидует, и того, на кого направлена. Когда вы испытываете зависть, вы теряете способность радоваться и общаться с другими; зависть непродуктивна, она творит несчастье. Люди, подверженные этой эмоции, с трудом воспринимают добрые советы и не умеют учиться на собственных ошибках.

Умственное упражнение по преобразованию зависти.
Сядьте так, чтобы вам было удобно. Представьте, что вы омываете лицо, руки и голову. Когда вы очистите себя свежей водой, в вашем сердце станет светлее. Вода заберет грязь зависти, становясь мутной, темно-коричневой. Когда вы окончите омовение, ваше сердце раскроется и освободится от зависти. В этот момент посмотрите в грязную воду, слившуюся в бронзовую чашу. Когда вы всмотритесь в нее, вы начнете видеть образы и ситуации, рождаемые завистью, вы начнете понимать природу вашей прошлой зависти и те беды, которые она причинила вам и другим людям. После этого примите на себя ответственность за каждую ситуацию, которую вы наблюдали, и освободите, отпустите их.

Ревность. Ревность не похожа на зависть, которая постоянно что-то вычисляет и прикидывает. Ревность это момент страсти, необузданного, грубого желания иметь что-то такое, неважно что именно, что есть у других и чего нет у вас. Ревновать это все равно, что ослепнуть на время, потому что в таких случаях вы видите только объект ревности, а остальной мир погружается для вас в полумрак.

Умственное упражнение по преобразованию ревности.
Эта медитация очень эффективна, хотя и очень проста. Сядьте в тихом месте, выкрикните очень громко просьбу к своему внутреннему я показать вам вашу ревность во всех подробностях, как она проявляется в вас каждый день внешне и внутренне. Громким криком прикажите вашей ревности уйти. Вознесите благодарность за это.

Алчность. Алчность всегда планирует нападение, потому что алчность агрессивна. Алчность направлена не только на пищу или богатство, но также и на честолюбие, власть и даже на счастье. Это грубая эмоция, которая стремится завладеть чем угодно ради ощущения безопасности, защищенности. Алчность порождает болезнь и множество проблем в денежных вопросах и взаимоотношениях с другими. Алчность разъедает вас, как море или ветер разъедают берег. Он невидима, но в то же время весьма разрушительна.
Умственное упражнение по преобразованию алчности.
Найдите место с красивым пейзажем. У моря, или рядом с какой-нибудь речкой, ручьем. Сядьте поудобнее, закройте глаза. Прислушайтесь к ветру, морю или звукам бегущей воды. Сосредоточьтесь на одном из этих звуков так, чтобы ничто другое уже не проникало в ваш ум. Теперь направьте этот звук так, чтобы он начал размывать вашу алчность и заменять ее одобрением естественной природы вещей и пониманием того, что все приносит плоды в свое время.

Гнев. Гнев возникает тогда, когда человек сокрушен обстоятельствами, чувствует себя не в силах изменить их. Это ощущение беспомощности быстро усиливается и порождает гнев, как часть реакции личности на весь мир, как внешний, так и внутренний. Гнев это неправильная, неумелая форма самопознания, взрыв мощной энергии, создающей чувство понимания. Люди, подверженные гневу, ищут совершенство во всем. Они видят себя как лидеров и вдохновителей других людей. Гнев приводит таких людей к ошибочному ощущению собственной божественности, но в других отношениях они духовно восприимчивы.

Умственное упражнение по преобразованию гнева.
Чтобы преобразовать гнев, прежде всего подумайте о том, как бы вы могли быть полезны другим людям. Подумайте о том, почему в вас вспыхивает гнев в определенные моменты. Сосредоточьтесь на своей мысленной энергии, чтобы породить в себе большее чувство любви и духовности в повседневной жизни.

Вожделение. Вожделение это желание того, чтобы все было как хочется. Вожделение это потребность владеть миром и личностью. Вожделение желает познать все на собственном опыте, оно не верит ни во что, кроме своих собственных действий. Вожделение и высокомерие родственны друг другу, как две некрасивые сестры в сказке «Золушка». Люди, подвластные вожделению, ищут общества других и склонны ценить человеческие взаимоотношения. Люди значат для них больше, чем что-либо другое, но в то же самое время они стремятся стать центром при любом типе отношений.

Умственное упражнение по преобразованию вожделения.
Посидите неподвижно. Прислушайтесь к другим, не пытаясь никому навязывать свое мнение или защищать свое я. Вы не должны подгонять других под собственные представления. Ощутите красоту и мудрость других людей. И в ответ они увидят красоту и мудрость в вас.

Высокомерие. Высокомерие это недостаток уверенности. Высокомерие не уверено в том, что следует делать, и потому создает защитную эмоциональную систему. Высокомерие таится в сердце всех эмоций, перечисленных здесь. Высокомерие не хочет выглядеть таковым, но оно слишком напугано, чтобы справиться с собой. Оно не знает, как ему измениться. Люди, страдающие высокомерием, верят, что все слишком ненадежно, и что они могут полагаться только на самих себя. Они часто выглядят отстраненными от других, потому что им не хватает искусства, чтобы создать дружеские отношения.

Умственное упражнение по преобразованию высокомерия.
Посидите неподвижно. Обдумайте то, чего вы достигли. Имеет ли это истинную ценность. Счастливы ли вы. Знаете ли вы что-нибудь о себе? Знают ли другие о том, каковы на самом деле вы? Есть ли у вас настоящие друзья? Обдумайте эти вопросы с полным вниманием. Затем, взглянув в себя, развейте каждую тему с любовью к себе, чтобы найти реальные возможности к положительным переменам.

Неосторожные поступки и мысли. Неосторожные поступки и мысли это эмоциональные и материальные события, непроизвольно лишенные мысли и внимания, которые приводят к долговременным последствиям и отзвукам. Например, вы поддались злобе, причинив вред другому человеку. Или увлеклись сплетней. Неосторожные поступки и мысли зачастую случаются тогда, когда на нас оказывают сильное влияние эмоциональные загрязнения других людей. Люди, подверженные воздействию такой эмоциональной энергии, просто еще не знают, как обретать внутренний покой и использовать собственные эмоциональные ресурсы, и потому бывают неосторожны и неловки в мыслях и поступках.

Умственное упражнение по преобразованию поступков и мыслей.
Прежде всего, найдите полчаса утром, чтобы проделать эту медитацию. Сядьте на стул, руки положите на колени. Сосредоточьтесь на предстоящем дне. Посмотрите на него как на безупречный промежуток времени, в течение которого вы будете относиться ко всему гармонично и уравновешенно.

Эгоизм. Эгоизм возникает тогда, когда личность не осознает себя либо физически, либо эмоционально. Такой недостаток самосознания приводит к одиночеству, а оно в свою очередь воздействует на биохимию мозга и на все тело, поскольку они тесно связаны с нашими эмоциями. Эгоизм захватывает как наркотик. Чем более личность отдается ему, тем сильнее в ней развивается зависимость от энергии эгоизма. Эгоизм крадет вашу жизненную силу и оставляет вам очень мало времени и энергии на что-либо другое.

Умственное упражнение по преобразованию эгоизма.
Лягте на спину, руки и ноги вытяните так, чтобы вам было удобно. Представьте, что ваше тело начинает распадаться, и медленно превращается в пепел. Все, что остается в итоге это ваше бьющееся физическое сердце, и ваш ум, обитающий в сердце. И из этой обители ваш ум начинает заново создавать мысли, из которых возникают новые эмоции, а эмоции в свою очередь творят новое физическое тело, свободное от эгоизма.

Теперь, когда вы поняли роль и важность своих эмоций, и разобрались в том, что такое умственные загрязнения, которые могут препятствовать вам в развитии правильного искусного мышления, пришла пора более пристально взглянуть на то, как энергия мысли может быть использована для создания счастья.

Энергия мысли и счастья

Каждый человек на этой планете связан с другими посредством мысли. Каждый из нас может использовать энергию мысли для создания счастья. Истинное счастье это равновесие мысленных энергий, сплетенных вместе так, что они поддерживают друг друга и творят гармонию. Вы имеете право на это счастье до тех пор, пока участвуете в такой гармонии. Это касается и денег, и здоровья, и духовных достижений. Если же вы нарушаете гармонию, вам не удержать все это надолго или же вы вообще кончите тем, что нанесете вред собственной способности думать и чувствовать.
Мы имеем право обладать вещами, но не злоупотреблять этим. Мы должны стремиться к внутренним достижениям, и делиться этими достижениями с другими, но мы никогда не должны отдавать энергии больше, чем можем. Эта энергия священна для каждого из нас. Едва возникнув, она становится уникальной. Положительное мышление это тибетский способ упрощения всего, и оно естественным образом творит счастье, успех и любовь. Чем больше любви вы порождаете в себе, тем более продуктивным становится ваше мышление. Правильное мышление означает обретение контроля над вашей жизнью, но это и немного страшно, потому что вы берете на себя ответственность за все, что может случиться с вами в жизни. Мы не являемся подданными некоей высшей силы, предписывающей каждый наш шаг. Будучи личностями, мы можем вычислить следствие каждого момента бытия, и таким образом предвидеть главные события собственной жизни, просто обращая пристальное внимание на все детали, чтобы добиться нужного результата.

Мышление реального успеха

Следование трем приведенным ниже правилам создает успех в любой области. Вот эти три правила.
Первое. То, чего вы хотите, должно послужить к вашей пользе и выгоде.
Второе. Вы должны суметь довести желаемое до завершения.
Третье. Вы должны решить, как именно при достижении цели вы примените достигнутое. Что вы хотите с этим сделать, и как это достижение изменит вас.
Успех не является неким выводом в себе, он есть результат ряда шагов, предпринятых творческой мыслью. Успех приходит после превращения мыслей в действия. Если вам подходит каждое из трех базовых правил, вы должны думать об успехе любого рода как исключающем все остальное. Вы должны установить временную границу. Дайте себе один календарный год, как то время, за которое вы достигнете успеха в желаемой сфере. Вам необходимо верить в вашу цель, и не бояться возможной неудачи. Ваша жизнь должна измениться так, чтобы привести к успеху.
В следующих частях этой книги вы познакомитесь со специальными техниками достижения успеха в отдельных областях вашей жизни. Но основой везде останется подход, изложенный в трех правилах, это база для пробуждения дремлющей силы положительной энергии вашей мысли.

Общение с трудными людьми

Одним из основных препятствий на вашем пути к успеху вполне могут стать тяжелые в общении люди. Все мы сталкиваемся с ними в тех сложных ситуациях, которые они сами же и создают в жизни. Поэтому, прежде чем мы пойдем дальше, позвольте мне объяснить, как использовать положительную энергию мысли для того, чтобы справиться с такими людьми и ситуациями.
Как вы определяете трудного человека? Тибетская традиция бон описывает их так: Трудный человек это тот, кто изливает на вас свою эмоциональную энергию, приводя вас в расстройство и потрясение, и заставляя вас чувствовать себя беззащитным. Трудный человек, это такой человек, который преследует вас или создает помехи на вашем жизненном пути. Трудный человек, это тот, кто старается причинить вам эмоциональный или физический вред, или опорочить вашу репутацию. Трудный человек, это тот, кто путается украсть вашу собственность, здоровье или творческие способности.
С такими людьми можно справиться без труда, но тут есть одно золотое правило. Вы не должны ни в малейшей степени желать причинить им вред, вы должны только желать им познать себя. Вы должны направить на них энергию самопознания таким образом, чтобы они утратили свое жало, направленное на вас.

Делайте это упражнение дважды в день утром и вечером.
Сядьте удобно, сосредоточившись на конкретных личностях. Создайте их образ в своем уме. Потом направьте на них приведенную ниже мысль, произнеся ее три или девять раз.
«Пусть мое благословение достигнет вас. Требую вернуть ту силу, которую вы отняли у меня. Она моя, я вправе ее получить. Пусть к вам придет любовь и благополучие. Я говорю: вы больше меня не обеспокоите! Ваша тяжелая энергия растворяется в мудрости. Вы относитесь ко мне с уважением».
Закончив, трижды громко хлопните в ладоши, чтобы запечатать ваше обращение.

Это упражнение дает очень сильный эффект. Думайте о нем как о некоем духовном пинке в зад, который не оставляет синяков и не причиняет вреда, и порождает в вас сострадательный взгляд на ситуацию и на трудного человека. Сострадание невозможно ни осмеять, ни унизить, потому что это величайшая сила человеческого ума.

----------------------------------------------------
Дженни была учительницей, чья жизнь и карьера едва не оказались погубленными одной женщиной из их школы. Эта женщина была старшим учителем и начальницей Дженни. Без каких-либо видимых причин она вдруг решила сделать жизнь Дженни невыносимой, и в течение двух лет Дженни страдала от унижений, дополнительных нагрузок по работе и несправедливых обвинений. Хотя Дженни ни в чем не была виновата, директор школы ничего не делала, чтобы защитить ее от преследования. Та женщина даже начала звонить Дженни домой по телефону и оскорблять ее. В этот момент Дженни пришла ко мне с жалобами на здоровье. И однажды на приеме вдруг разрыдалась и рассказала мне об ужасной ситуации, в которой очутилась.
Я показал ей, как использовать энергию мысли посредством приведенного выше упражнения, и Дженни ушла с убеждением, что она может сама кое-что предпринять ради исправления ситуации.
К немалому удивлению Дженни именно в то время, когда она в очередной раз проделывала упражнение, директор школы внезапно решил встать на ее сторону и уволить преследовательницу. Дженни, освободившись от постоянного давления, стала счастлива и продолжала работать в школе.
Два года спустя Дженни была на конференции, и один из молодых учителей рассказал ей, что к нему постоянно придирается его руководительница. Дженни с удивлением услышала, что это та самая женщина, которая просто принялась терзать другого человека. Дженни научила коллегу упражнению обращения с трудными людьми, и через некоторое время узнала, что ту женщину вообще лишили права работать в школе.

Превращение негативной ситуации в положительную

Если вы идете жизненным путем, используя правильное мышление для создания успеха, у вас все время будет возникать необходимость преобразовать негативную ситуацию в положительную, чтобы продолжить движение вперед. Для этого требуется сила мощной положительной энергии мысли. Но с чего вы начнете, определяя негативность ситуации и возможность ее изменения? Вам необходимо придерживаться следующего.
Первое. Определите причину негативной ситуации, и как долго она продолжается.
Второе. Присмотритесь к тому, как реагирует на ситуацию люди, которых она касается, и много ли негативной энергии они добавляют в нее, и верят ли они в возможность изменений.
Третье. Разберитесь в том, какие последуют результаты, если негативная ситуация превратится в положительную, и будет ли положительный результат долговременным.
Когда вы все это сделаете честно и тщательно, вы найдете и тот конкретный материал, с которым нужно поработать. Вот нужная техника.

Сядьте в тишине и покое. Представьте, что перед вами горит костер, а вокруг распространяется аромат благовоний. Потом представьте, как то, что вы считаете причиной негативной ситуации, падает в огонь. Вы видите, как причина плавится от силы вашей мысли и жара костра, и вы мысленно переделываете эту причину в положительное, приятное, сильное и полезное. Со сменой ситуации меняется и огонь. Оранжевое пламя превращается в сверкающую голубовато-белую колонну света. Эта колонна вливается в ваше тело и ваш позвоночник, потом растекается в мозгу и сердце. Из вас свет изливается в мир, распространяя мощную положительную энергию мысли, которая окончательно превратит негативную ситуацию в положительную.
Результат вы получите сразу после проведения этого упражнения.

-----------------------------------------------------------------
Лидия и Ян были молодыми людьми, познакомившимися в моей клинике. Они полюбили друг друга. Им захотелось увидеть мир, поэтому они решили отправиться в путешествие и поближе познакомиться друг с другом.
В одной азиатской стране, когда они уже собирались покинуть ее, и самолетом отправиться домой, их арестовала местная полиция, якобы за неуплату по счету в гостинице. Это было неправдой, но их все равно отправили в тюрьму по отдельности и они отчаянно боялись каждый за себя и за другого. К счастью, перед началом путешествия я научил их некоторым приемам, на тот случай, если у них возникнут трудности, и среди прочего они узнали упражнение по преобразованию негативной ситуации в положительную. Имея сильную ментальную связь друг с другом, молодые люди начали проводить описанную медитацию, каждый для себя и для своего любимого. Через сорок восемь часов их освободили, ничего не объяснив, вернули паспорта и багаж. Однако они обнаружили, что пропали все их деньги и билеты, поэтому они уселись прямо на шумной улице и снова начали делать ту же медитацию, и почти сразу пара пожилых туристов предложила подвезти их на своем такси до аэропорта. Когда они приехали в аэропорт, пожилые люди догадались, что у молодежи не все в порядке, и Лидия с Яном рассказали им свою историю. Пожилые супруги купили им билеты до дома. Лидия и Ян взяли их адрес, и, вернувшись домой, выслали деньги. Когда Лидия рассказала обо всем своему дяде, оказалось, что он знаком с теми немолодыми супругами, хотя и не видел их уже десять лет. И он был счастлив, что снова нашел их.

Мысль дня

Каждое утро мы просыпаемся с какой-то мыслью на уме. Эта мысль, какова бы она ни была, задает тон на весь последующий день. Не всегда она благотворна, и мы, спеша на работу или на учебу, ощущаем ее следы, чувствуя себя то подавленными, то озадаченными. Однако неплохо было бы научиться порождать некую оригинальную мысль для начала каждого дня, чтобы весь день стал ее безупречным отражением. Чего вы хотите от каждого конкретного дня? Хотите ли вы покоя, или успеха в карьере, или финансового успеха? Возможно, вам захочется закончить какое-то дело.
Чего бы вы ни желали, у вас есть силы, чтобы добиться этого, если вы знаете, как за это взяться. Ниже я объясняю, как вы можете начать увеличивать результативность каждого дня, освобождая творческую и динамичную энергию мысли.
Начинайте каждый день с благодарности за тот простой факт, что этот день несет в себе неограниченные возможности перемен. Если будете начинать с такой благодарности, то вскоре вы заметите, что у вас усилилась интуиция, и что она помогает вам осознать, как именно ваша мысленная энергия влияет на повседневную жизнь. Вы также обнаружите в себе куда больше чувства юмора и мудрость.
Этот процесс произойдет всего-навсего в течение семи дней. А потом вы сможете разобраться, что именно вам нужнее всего в течение нового дня. И сумеете утром сосредоточиться на необходимом, а днем довести это до завершения.
Тибетские учения предполагают, что для развития умения добиваться от каждого дня того, чего вы хотите, вы должны тренировать способность точно направлять энергию мысли. Для этого предназначено изложенное ниже упражнение.
Выберите из приведенного списка все то, что кажется вам подходящим, и на этих мыслях сосредотачивайтесь трижды в день, начиная прямо с утра.

День покоя;
День хороших отношений со всеми, с кем придется встречаться;
День ощутимого успеха в карьере, что заметят ваши руководители;
День ощутимого увеличения достатка;
День повышения репутации;
День, когда встретится человек, которого вы сможете полюбить, и который в ответ полюбит вас;
День, когда решатся домашние проблемы любого рода;
День, когда вы избавитесь от болезни;
День, когда вы освободитесь от любых негативных воздействий;
День поиска нового дома или места для жилья;
День, когда вы найдете новую работу или начнете новую карьеру,
День, когда обладающие властью люди обратят на вас внимание, что и принесет удачу;
День духовного совершенствования и разрешения внутренних проблем;
День победы над врагами или над теми, кто желает испортить вашу репутацию;
День обретения новых друзей;
День путешествия;
День зачатия ребенка

Если у вас есть некое особое дело, на котором вы должны сосредоточиться, не представленное здесь, включите его в список. Каждую выбранную мысль произносите громко, примерно таким образом: «Сегодняшний день я сделаю днем покоя!» или «Сегодня тот день, когда я привлеку к себе значительные деньги!»
Повторите все слово в слово 18 раз. После этого помолчите несколько минут, представляя, как эта направленная мысль распространяется на весь предстоящий день, создавая возможность того, о чем вы только что говорили. Произнесение каждой такой мысли вслух с твердым намерением есть легчайший путь высвободить силу вашей мысленной энергии. Такое наговаривание пробудит вашу связь с безграничной силой мысленной энергии, скрывающейся в вас. Вы можете повторять весь цикл, включающий несколько мыслей, столько раз, сколько хотите.

------------------------------------------------------
Когда жена Джона умерла от опухоли мозга, Джон остался один с дочкой, которой было всего полтора года. У него не было родственников, которые могли бы ему помочь, и он настолько мало разбирался в домашних делах, что не умел даже самостоятельно сварить яйцо или погладить рубашку. Домом занималась его жена, а он все силы отдавал работе в нефтяной компании. Вскоре после смерти жены Джон потерял работу и просрочил выплату по закладной на дом. Банк не проявил сочувствия и лишил его права выкупа заложенного имущества. Казалось, все беды разом свалились на Джона. С ребенком на руках он должен был как можно быстрее найти новую работу и новый дом, но на собеседованиях ему раз за разом отказывали в приеме. Отчаявшись в своей способности изменить ход событий, Джон пришел ко мне, и я научил его, как направлять мысленную энергию на решение проблем и как найти дом и работу, в которых он так нуждался. Джон искренне практиковал описанное упражнение в течение нескольких дней, и наконец очередное собеседование о приеме на работу прошло благополучно. В конце разговора владелец маленькой компании, занимавшейся нефтедобычей и разведкой нефтяных месторождений, спросил Джона, как вообще обстоят у него дела. Джон решил, что теперь все рухнет, но рассказал обо всем честно. «Я вас понимаю», сказал владелец компании. «Я тоже туда ходил, я знаю, что это такое. Да, кстати, вы приняты на работу, и можете пока жить в квартире, принадлежащей компании, пока не устроитесь самостоятельно».
Это было пять лет назад. За прошедшее время Джон стал главным менеджером компании и близко подружился с ее щедрым и состоятельным владельцем.

Сила мысли присутствует везде, во всех вещах. Невидимая, но более чем реальная, она творит все то, что мы видим и ощущаем. Научившись использовать тибетское искусство положительного мышления, вы сможете сами создавать ту реальность, какой вам хочется, и уверенно направлять свои мысли на успешные действия и результаты. Если вы просто реагируете на все, что происходит в вашей жизни, у вас всегда остается чувство, что вас несет жизненным потоком, толкая и швыряя в разные стороны. Решив объединиться с мысленной энергией всего окружающего, вы тем самым избираете путь управления жизнью, вы начинаете распоряжаться ею, а не бесцельно подчиняться. Изберите этот путь, и в вашей жизни откроются новые измерения смысла, успеха и счастья. Жизнь начнет работать в партнерстве с высшим уровнем вашего сознания. Вы будете искренне радоваться жизни, жизнь будет радоваться вашей силе. Помните, что все материальные вещи это воплощенная мысленная энергия, а вы сами чистая действующая мысль. Позвольте силе мысли течь сквозь вас, и вы будете управлять энергией мысли, искусно применяя свою волю и намерения. Таким образом ваше мышление станет связующим звеном между вами и скрытым в вас божеством, а также точным и мощным орудием воздействия на материальный мир. В последующих частях я покажу вам, как развивать и правильно использовать энергию мысли для того, чтобы создать благо и успех в разных сферах вашей жизни на работе, в материальных делах, в части здоровья и благополучия, как обрести чувство личной свободы и улучшить взаимоотношения с семьей, друзьями и деловыми партнерами. Я также покажу вам, как помогать другим, ободрять их, и это касается и близких вам людей, и совершенно посторонних. Расскажу, как можно делиться благословенной энергией положительной мысли, передавать ее. И наконец, я научу вас, как пойти дальше по пути духовного просветления и как развить ваше сознание до такого уровня, что оно сможет объединиться со всем сущим и единая мысль свяжет всех нас.

Часть вторая

Девять ключевых моментов жизни

Наша жизнь ужасна. Мы живем в торопливые, требовательные и беспокойные времена, когда каждый день сливается со следующим, и очень легко потерять свои врожденные качества, значение и смысл своих целей, что только и придает жизни значимость. Слишком часто мы живем, постоянно чувствуя себя уставшими, истощенными, или слишком торопимся что-то сделать. Но ведь сама по себе жизнь может быть праздником и великой возможностью успеха, духовных завоеваний и правильного мышления. Тибетские последователи учения бон полагают, что в нашей жизни есть девять ключевых моментов. Каждый из них нечто вроде метки, которая отмечает не только то направление, которое может принять наша жизнь, но также и то, чему мы должны научиться в данный отрезок времени. С девятью ключевыми моментами мы сталкиваемся снова и снова в самых разнообразных формах. Иной раз они длятся всего секунду, иногда месяцами, и мы приобретаем важнейший опыт. Зачастую мы бываем просто сокрушены, и не понимаем, что делать и что с нами происходит. Однако осознание ключевых моментов для нас жизненно важно, если мы хотим не просто существовать, но вести насыщенную, волнующую жизнь. Если ключевые моменты проходят мимо вас в суматохе повседневности, или в моменты подавленности, вы упускаете удивительные возможности роста и развития искусного, правильного мышления, а также и шанс научиться чему-то в такой момент и придать четкое направление своей жизни.
В этой части я обрисую девять ключевых моментов, чтобы вы начали осознавать их, когда они случатся в вашей собственной жизни. Если вы научитесь ощущать каждый из ключевых моментов, вы сумеете уловить и энергию мысли, скрытую в них, и поймете, как ее использовать для создания благополучия и счастья. Я включил в книгу мысленные упражнения для каждого момента, чтобы вы могли более глубоко исследовать соответствующую сторону вашей жизни.
Все девять упражнений полезны и ценны, но вы можете обнаружить, что какие-то из них для вас лично более подходящие и значимые, и тогда вы можете начать работу именно с них. Доверьтесь своему инстинкту, он подскажет, что выбрать. Или же выполняйте все девять по очереди одно за другим. Эти упражнения просты. Я привел примеры по каждому из них. Это истории людей, которые успешно применили такие практики и добились перемен в своей жизни. Из этих историй следует, что добиться перемен легко, и так оно и есть на самом деле. При помощи этих упражнений можно за короткое время добиться коренных перемен, при условии, что вы будете искренне желать изменить что-то и усердно выполнять упражнения. Ведь мы очень часто отказываемся от решения болезненных проблем, боясь, что это окажется слишком трудным и сложным. Но переменам ни к чему происходить с трудом или очень тяжело, ведь наиболее глубокие и важные вещи в нашей жизни всегда очень просты.

Девять ключевых моментов, которые каждый человек проходит в своей жизни, таковы:
Рождение
Семья
Любовь
Успех и неудача
Значение
Счастье
Принятие
Независимость
Смерть

Каждый из этих моментов может случиться в любое мгновение вашей жизни. В каждом из них заключено нечто чрезвычайно важное, что вам необходимо познать, чтобы понять, как именно конкретный опыт воздействует на ваше мышление. Иногда ключевые моменты приходят к нам как проблемы, и мы часто воспринимаем их как намного более сложные и запутанные, чем они есть на самом деле. Проблема возникает, чтобы дать нам простой урок, и потому следует заглянуть в ее суть и природу. Взращивая правильное мышление, мы обретаем способность видеть истинное значение того или иного события, можем куда более отчетливо рассмотреть ценность, заключенную в наших проблемах.
Девять ключевых моментов, будучи полностью восприняты в ощущениях и поняты, станут некими мостиками, ведущими нас к более зрелому состоянию мысли и к духовной эволюции. Так что давайте теперь исследуем каждый из ключевых моментов, один за другим.

Рождение
Это случается с каждым из нас и окружает нас всегда. Живые существа, люди, животные, птицы рождаются везде. Согласно взглядам учения бон, вам уже исполнился год, когда вы появились на свет. И вы обладаете множеством мыслей, чувств, стремлений и опасений, хотя еще не умеете выразить их. Древние тибетцы пользовались лунным календарем, по которому месяцы и годы короче наших, и в который включено множество перемен и ежемесячных вариаций. И именно поэтому они считали, что новорожденному ребенку исполнился год, а не девять месяцев. С момента зачатия и в период внутриутробного развития вы уже учитесь думать и энергия мысли начинает влиять на ваш рост и здоровье, создавать скрытые схемы вашей будущей жизни. То, как вы родитесь, определяет ваш взгляд на жизнь. Тут имеются в виду и сам процесс родов, легко ли далось вашей матери ваше появление на свет или с большим трудом, а также и мысли вашей матери, и состояние вашего отца, от мгновения зачатия до вашего появления на свет. Но рождение, это нечто гораздо большее, чем просто появление младенца. Рождение это мощное проявление энергии мысли, которая была с вами все это время, скрытая в непрерывном накоплении физического, эмоционального и духовного опыта. Она проявлялась и в том, как вы думаете, и в возможностях, которые предоставляет вам жизнь, и в том, как вы откликаетесь на эти возможности. На деле все мы постоянно пребываем в состоянии рождения, и все остальные ключевые моменты произрастают из него. Смысл рождения можно открыть разными способами. Рождение можно увидеть и в появлении ребенка на свет, или в творческом прорыве личности, или в возникновении некоей мысли, идеи, состояния ума, либо решения. Конечно, рождение не всегда позитивно, возможно ведь и рождение проблемы или жизненных трудностей, но даже в наихудшие времена всегда есть возможность обрести себя в рождении.
Подумайте о тех моментах вашей жизни, когда вы испытали тот или иной вид рождения: младенчество, счастливый случай, любовь, дружба, удача, внезапное осознание чего-то, или начало нового этапа.

Умственное упражнение «Рождение»

Это прекрасное упражнение для всех, но в особенности оно будет полезно тем, кто чувствует себя старым, подавленным, измученным или уставшим от жизни, и для тех, кто хочет стать более открытым. Оно также полезно для улучшения взаимоотношений с близкими, тем более, если вы и ваш партнер с трудом открываетесь друг другу. В идеале это упражнение нужно делать обоим партнерам. Выполняйте это упражнение каждое утро, по меньшей мере, в течение десяти минут. Держите наготове особый блокнот, в который вы можете записать пережитое, это будет книгой вашего рождения.
Сядьте так, чтобы вам было удобно. Закройте глаза. Мысленным взглядом увидьте мягкий белый свет. Он медленно собирается в прекрасное белое яйцо. Яйцо растет, становится все больше и больше, пока наконец не поглощает вас. Вскоре вы почувствуете, что находитесь в центре сияющего светом и чистотой яйца. Вы чувствуете себя обновленным, сквозь вас течет ощущение молодости. Вы ощущаете, как становитесь моложе день ото дня, час от часа. Вы молодеете с каждой минутой, пока наконец не остается одна только ваша мысленная энергия, как в момент вашего зачатия, и из этой особой точки вы можете видеть всю человеческую жизнь, и весь человеческий опыт. Мимо вас проходит все человечество, из вашей тишины вы можете видеть и слышать гул и треск бесчисленных голосов. Потом внутри яйца начинает пульсировать мягкий красный свет, и он привлекает ваше внимание. Вы следуете за этим светом, и свет проводит вас через время вашего внутриутробного развития, через каждый день, прожитый вами в теле матери, через момент появления на свет, затем через все последующие дни вплоть до настоящего.
Когда вы оживляете в памяти прожитые дни, происходит нечто важное: вы начинаете видеть энергию рождения в каждом дне, вы начинаете чувствовать жизненную силу, видеть использованные и упущенные возможности, видеть и печальные, и тяжелые, и прекрасные моменты собственной жизни и в каждом из них открывается рождение. И вы понимаете, почему ваша жизнь именно такова, и вы осознаете, что у вас есть силы, чтобы все изменить. В этот момент глубоко вздохните через нос и медленно выдохните ртом. Отдохните несколько минут, потом запишите в книгу вашего рождения все, что вы ощутили и познали во время этого упражнения, и что было наиболее важным.
Если вы будете выполнять это упражнение каждое утро, вы обнаружите, что все то, что вы поняли и открыли во время упражнения «рождение» то и дело всплывает в вашем уме в течение дня и вечера. Записывайте это в книгу рождения. Упражнение откроет вам красоту и силу рождения.
Если вы будете постоянно делать его, все ваши повседневные дела и привычные действия наполнятся энергией мысли и вы начнете думать более ясно, отчетливо. Вы начнете налаживать связь с глубочайшей и наиболее могущественной частью вашего сознания и почувствуете себя родившимся заново. Вы станете исследователем, вы начнете искать и находить истинный смысл вашей жизни. Благодаря осознанию ключевого момента рождения ваша жизнь обретет новую глубину, значение и качество.

----------------------------------------------------
Всю свою жизнь Марсия чувствовала, что она с чем-то борется, хотя и не знала, почему это так. Когда ей исполнилось 84 года, она поняла, что измучена этой борьбой и лишена счастья. У Марсии были дети, внуки и любящий муж, но ей постоянно чудилось, что между ими и миром воздвигнут некий барьер. Она чувствовала этот барьер с самого детства. Марсия как будто жила на далеком острове, не в состоянии испытать настоящие эмоции. Когда я впервые встретился с Марсией, она была не слишком разговорчива, так что я даже не пытался беседовать с ней, а просто объяснил, как делать упражнение «рождение» и сказал, что она может и дальше обращаться ко мне, если эта практика ей поможет. Марсия начала ежедневно делать упражнение «рождение», и через несколько недель заговорила. Она рассказала мне, что всю жизнь подвергалась излишней заботе, сначала со стороны родителей, потом со стороны мужа. Она была очаровательным ребенком, похожим на куколку, и жила как будто в драгоценной шкатулке, построенной ее родителями. Потом, когда она выросла, она вышла замуж за человека, который обращался с ней точно так же: он старался защитить ее и спрятать от жизни. Марсия всегда чувствовала себя в стороне от всего происходящего, но ведь она и в самом деле всегда находилась в стороне. «Я не знала, что такое настоящая жизнь», сказала она мне. «Я думала, жизнь это то, что я делаю, а не то, что я собой представляю. Я начала теперь понимать, что хотя все то, что я делала, и влияло на меня и изменяло меня, но это не была настоящая я. Я пряталась за своей семьей, я ничего не знала об основах подлинной жизни. Теперь я знаю, что все вокруг обладает собственной жизнью. Я открыла себя, и я счастлива. Я обнаружила в себе способность использовать все возможности и любить своих родных куда сильнее, чем прежде, и я не представляла, что такая любовь существует. Наши отношения с мужем стали совершенно другими. Мы словно родились заново». Марсия рассказала мужу, а потом детям об упражнении «рождение». Она поделилась с ними своими открытиями и все ее тревоги и эмоциональный мусор исчезли. Она помолодела и внешне, и внутренне. Она навела мосты между собой и подлинной жизнью. Она открыла для себя полноту и глубину чувств, пройдя через рождение во всех его видах.

Семья

Мы все стараемся найти семью, в том смысле, что хотим принадлежать кому-то и объединиться с кем-то. Та семья, в которой мы рождаемся, дает нам первый опыт общения. Семья, в которой мы родились, дает нам то представление о семье, которое мы приносим с собой в мир, и часто именно по этому образцу мы строим свои отношения с партнерами, друзьями, коллегами. Семья дает нам чувство принадлежности к миру и влияет на наш способ мышления, если мы позволяем вовлечь себя в мысленную энергию семьи, пронизывающую нашу повседневную жизнь и опыт, мы мгновенно обогащаем свои возможности другими. Мы можем поделиться мысленной энергией семьи с любым человеком, с которым так или иначе взаимодействуем, будь то короткий разговор с незнакомцем на улице, или обмен замечаниями с продавцом в магазине, или встреча с коллегами по работе. В обычной жизни многие люди закрываются от других, стараются сократить количество контактов, тем самым понижая качество собственной жизни. Масса возможностей ощутить силу семьи проходит мимо нас, если мы сворачиваем на такой путь. Открытость навстречу мысленной энергии семьи объединяет людей и укрывает от бед. Это энергия создает ощущение доброты, чувства единства. Она учит нас ценить людей самих по себе, а не за то, что они могут сделать для нас, или за то, чем они обладают. Ключевой момент семьи случается в нашей жизни, когда мы испытываем любовь во всех ее проявлениях. Это может быть любовь сексуальная, романтическая, духовная, платоническая, любовь к друзьям или даже простой случай проявления доброты к постороннему человеку. В каждом ключевом моменте, когда мы чувствуем мысленную связь со своей семьей людей, скрывается одно из величайших и дарующих жизнь переживаний, на какое только мы способны. Эти моменты случаются то и дело, но слишком часто мы их не осознаем. Вместо того мы поддаемся влиянию мысленной энергии рутинных дел, привычек и неумелого мышления. Каждый из нас семья для другого, и вы можете испытать это на опыте, научившись осознавать ключевые моменты семьи в своей жизни, вместе со всеми теми дарами, которые приносят эти моменты.

Умственное упражнение семьи

Это упражнение великолепно для тех, кто чувствует себя одиноким, посторонним для других или как бы отгороженным от собственных мыслей и чувств. Оно также наилучшим образом поможет тем, у кого в семье есть проблемы, тем, кто хочет обзавестить семьей, тем, кто был усыновлен и хочет найти своих настоящих родителей. Это упражнение поможет вам, если вы стоите на грани развода, если у вас трудности с коллегами по работе. Оно поможет и друзьям, живущим вместе. Выполняйте это упражнение по вечерам, перед сном, в течение 10 минут.

Сядьте так, чтобы вам было удобно. Закройте глаза, и умом почувствуйте макушку своей головы. Мысленно начните двигаться вниз, ощутите лицо, плечи, руки, пальцы, грудь, живот, бедра, голени, ступни. Потом почувствуйте собственное дыхание, вдох и выдох. Ощутите его как древний ветер, несущий коллективную мудрость семьи человечества. Прислушайтесь. Постарайтесь услышать, что звучит в этом ветре, являющимся вашим дыханием и дыханием других людей. Воздух, которым вы дышите, содержит в себе ключевой момент семьи. Начните понимать нужды других и желание объединения, желание принадлежать к некой семье. Почувствуйте это, объединяясь посредством своего дыхания с дыханием других. Теперь распространите мысли о благополучии на всех живущих, и пошлите в пространство энергию излечения, покоя и общения. Закончив упражнение, вознесите благодарность за прожитый день и за встречи со всеми теми людьми, с кем вы сталкивались в течение этого дня. Потом засыпая, направьте свои глубочайшие мысли навстречу мыслям других людей, с желанием поучиться у них. Вы делаете это для того, чтобы проснувшись стать немножко мудрее и общительнее, чем прежде.

-----------------------------------------------------
Пол был в своей семье «белой вороной». Он не был похож ни на кого из своих родных, не был похож на детей по соседству. Он хотел знать, почему вещи таковы, каковы они есть, и как они происходят и действуют. Родители Пола не понимали его, и потому он чувствовал себя отверженным. Полу хотелось любить своих родных, но он чувствовал себя отдаленным от них, и это повлияло на всю его жизнь. Пол не умел заводить друзей, не умел вступать в интимные отношения. Он был глубоко несчастен и очень одинок. Делая упражнение семьи, Пол начал понимать, почему его родные не знали, как с ним обращаться, и поэтому он простил всех. Ведь теперь он осознал, как выглядел в их глазах. К собственному изумлению он обнаружил, что внушал своим родным благоговейный страх. Обретя новое сознание, Пол сумел выстроить любящие взаимоотношения со своими родителями, братом и двумя сестрами. Он обзавелся новыми друзьями, и больше не чувствовал себя одиноким. И люди стали часто обращаться к нему за советом в части того, как исправить собственные взаимоотношения с кем-либо.

Любовь

Любовь есть везде, но ее трудно заметить. Ее нелегко ощутить, и еще сложнее разделить. Любовь это молчаливый язык сознания, который придает смысл большей части того мира, в котором мы существуем бессознательно. Научившись понимать мысленную энергию любви, вы расширяете свое сознание, и ваша жизнь станет более полной и творческой. Хотя мысленная энергия любви не энергия познания, тем не менее она способна порождать великие интеллектуальные достижения. Любовь ищет нас и предстает перед нами не раз в самых разных обликах. В ключевые моменты она предлагает себя нам, но обычно мы не осознаем ее присутствия в своей жизни, и потому не замечаем. Сквозь нашу планету текут великие потоки энергии любви, поэтому у нас всегда есть возможность найти любовь, стоит только открыться ей навстречу.
Мысленная энергия любви освободит вас, покажет вам ценность вашей личности, подарит вам гармонию и равновесие, покажет вам бесконечную радость, скрытую в человеческом сознании. Но как же мы можем научиться осознавать этот ключевой момент нашей жизни? МЫ приглашаем его, как пригласили бы старого друга или какого-то человека, которого хотим узнать поближе.

Умственное упражнение любви
Воспользуйтесь этим упражнением, если чувствуете себя нелюбимым или не любящим, вообще если вы выбиты из равновесия. Оно представляет ценность также для тех, кому невесело, кто тяготится своими обязанностями, и для тех, кто верит, что нашел единственную любовь, и для тех, кто собирается жениться, равно как и для тех, у кого возникли проблемы в любовных отношениях, например, недостаток страсти. Мысленное упражнение любви откроет и положительные, и отрицательные стороны любовных отношений, поможет вам понять, в чем ваши отношения нуждаются. Делайте это упражнение по 10 минут в день сразу после пробуждения.

Сядьте как можно более удобно. Успокойте мысли и сосредоточьтесь на своем физическом сердце. Пусть ваше внимание будет полностью поглощено сердцем, и больше ни на что не обращается. Думайте о своем сердце, как о некоем резервуаре, из которого может истекать бесконечное благословение. Ощутите биение сердца, и позвольте каждому удару отразиться во всем теле. Когда это получится, почувствуйте энергию любви, возникающую между ударами. В самой глубине вашего тела, ума и души существует мысленная энергия любви, ожидающая, когда вы ее осознаете. Когда вы ощутите в своем сердце эту мысленную энергию любви, попросите ее наполнить ваш ум, тело, жизнь и мысли.
Выполняя это упражнение регулярно, вы встанете на путь преобразования собственной жизни, осознания и одобрение мысленной энергии любви придаст вашей жизни новое измерение, обогатит ее. Вы и исправите и улучшите ваши любовные отношения. Вы станете щедрее и увидите щедрость в жизни вокруг себя, потому что опыт любви и есть щедрость.

----------------------------------------------------------
Мария была преуспевающим ученым, всегда известным в избранной ею области науки и автором многих книг, имевших успех. Благодаря таланту ее жизнь была весьма благополучной, но Мария постоянно ощущала внутреннее неудовлетворение, потому что чувствовала себя нелюбимой. Десять лет своей жизни она разделила с Марком, также известным ученым, но это были чересчур рассудочные и сухие взаимоотношения. Мария и Марк взаимно признавали таланты партнера и во многом поддерживали друг друга, когда речь шла о карьере, но между ними не было страсти. Когда Мария пришла ко мне, она сказала, что не в силах понять, то ли она любит Марка, то ли нет. Он ей нравился, она им восхищалась, но чувствовала, что ей нужно нечто большее. Она не ощущала любви с его стороны, не замечала, чтобы он ценил ее женственность. Он как будто просто выполнял какую-то обязанность, и они никогда не говорили о том, чтобы пожениться и завести детей. Мария видела, что Марк был бы рад и дальше продолжать в том же духе, но ей хотелось другого.
Я предложил Марии делать упражнение любви каждое утро в течение месяца, и просто посмотреть, как оно на нее подействует. Когда Мария пришла снова, она была очень взволнована. После двух недель выполнения упражнения она решила честно поговорить с Марком о своих чувствах, мечтах и надеждах. К ее удивлению, Марк был весьма тронут ее словами, и сразу же сказал, что ему тоже хотелось бы сыграть свадьбу и иметь детей. Мария и Марк вели себя слишком сдержанно, и каждый из них строил предположения относительно чувств другого, вместо того, чтобы открыться друг перед другом. А после разговора Марк тоже начал делать упражнение любви. Еще через две недели они снова обсудили свои дела и решили вместе отправиться в романтическое путешествие и подумать о будущем. Упражнение позволило им обоим соприкоснуться с любящей и нежной стороной их существа, и дало возможность раскрыться. Когда эта великая энергия ожила, Мария обнаружила, что Марк может быть на удивление страстным. Он начал дарить ей цветы и писать нежные письма, и Мария не только почувствовала любовь к нему, но и открыла в себе страсть, подобную страсти Марка. Два года спустя Мария и Марк были женаты и ожидали своего первенца. Теперь научная карьера очутилась для них на втором месте, на первом месте стояли семейные ценности, и оба они были очень счастливы.

Успех и неудача

Успех и неудача всегда идут рядом. Из одного следует другое, и они по сути одно и то же. И именно поэтому они являются одним и тем же ключевым моментом. Многие люди полагают, что успех – это достижение некой цели или осуществление намерения, а неудача, как мы привыкли думать, это какая-то беда или по крайней мере невезение. Но с точки зрения учения бон такие определения слишком примитивны. Истинный успех это то, что приводит вас к состраданию другим людям, неудача случается тогда, когда вы об этом забываете. Успех и неудача это жизненные составляющие, которые помогают вам взращивать мудрость и глубинное понимание. Мир полон успешных неудачников. Это люди, которые считают себя преуспевающими, но чьи успехи пусты и не имеют ценности, поскольку основаны на бесчестности и не приносят пользу другим. Иной раз огромные компании внезапно рушатся, вроде бы совершенно неожиданно. Это происходит потому, что они держались на бесчестье, они считали себя непобедимыми, но это было не так. Отсюда следует, что успех может обернуться невезением, а неудача это лучшее, что может случиться с вами, потому что благодаря ей вы учитесь, как преуспеть по-настоящему, так чтобы выгоду получили не только вы сами, но и другие тоже. Материальный мир просто требует, чтобы успех и неудача шли рядом, как средство, регулирующее ограниченную жизненную силу нашей хрупкой планеты и нашего слабого вида человечества. Ключевые моменты успеха и неудачи учат нас видеть истинный смысл и ценность поступков, мыслей и результатов. Они показывают нам нашу ответственность в материальном мире, используя мораль, этику, наш труд и наш способ обращения с другими людьми. Мы склонны измерять успех тем, сколько удовольствия получаем, а неудачу количеством испытанной боли. Такой подход происходит из-за недостатка связи с мысленной энергией успеха и неудачи. Как только мы объединяемся с этой энергией и начинаем видеть, почему мы преуспели либо потерпели крах, мы начинаем понимать и то, что не существует ни неуспеха, ни неудачи, в том чистом виде, в котором мы привыкли об этом думать. Успех может стать неудачей, неудача может обернуться величайшим достижением. Когда вы строите планы на будущее, ваше отношение к успеху и неудаче будет определяться вашими достижениями, и тем, какой путь вы изберете. Зная, что успех или неудача взаимосвязаны, вы уже никогда больше не окажетесь обманутым ни тем, ни другим. Вместо того, у вас достанет мудрости, чтобы понять: за одним всегда следует второе, и оба они представляют великую ценность в вашей жизни.

Умственное упражнение успеха и неудачи

Это упражнение полезно, если вы столкнулись в жизни с успехом или неудачей. Если рассуждать с точки зрения серьезных жизненных перемен, то такие вещи, как разрыв отношений с близким человеком, потеря работы или тяжелая болезнь часто наполняют нас чувством неудачи. Это упражнение поможет вам увидеть другую сторону каждого переживания, и понять, что там, где вам видится неудача, одновременно присутствует и успех.
Вы можете также использовать это упражнение, если вам предстоят какие-то изменения в жизни, или вы хотите добиться успеха в каком-то рискованном предприятии. Упражнение поможет вам понять, на верном ли пути вы стоите, нужно ли вам это предприятие, и если да, то упражнение поможет вам добиться успешного результата. Выполняйте это упражнение по меньшей мере в течение 10 минут утром или вечером.

Сядьте и закройте глаза. Подумайте о тех днях в своей жизни, когда вы пережили успех или неудачу, большие или малые. Подумайте о том, как они повлияли на вас духовно, эмоционально, умственно. Как они отразились на вашем материальном состоянии. Когда вы это сделали, постарайтесь ощутить всю ту мысленную энергию, которая была связана с пережитыми вами успехами и неудачами. Почувствуйте события прошлого как можно глубже. Потом представьте их в виде капель теплой, золотистой воды, и направьте в свое сердце, каплю за каплей. Сделав так, вы извлечете суть из каждой неудачи и каждого успеха, и это дарует вам самосознание. Закончив медитацию, вслух вознесите благодарность за каждый пережитый вами успех, за каждую неудачу, перечисляя их. Если вам необходимо сосредоточиться на некоем конкретном предприятии в будущем, визуализируйте его, прежде чем закончить упражнение. Будьте как можно более точны в выражении обстоятельств дела и собственных намерений. В вас возникнет сильное чувство правильности или неправильности того, что вы собираетесь сделать, и ощущение того, к чему все это приведет.

--------------------------------------------
Джейн намеревалась купить дом. Она посмотрела их десятки и остановила выбор на просторном и красивом доме, расположенном в чудесном месте. Муж Джейн не особо интересовался, в какой именно дом они переедут. Он предоставил выбор жене. Цена дома выглядела вполне приемлемой, но потом вдруг начались проблемы. Прежде всего, муж Джейн никак не мог продать тот дом, в котором они жили. Потом владелец дома, который супруги намеревались купить, внезапно сильно повысил цену. Джейн была полна решимости купить дом, который ей понравился. Поэтому она продала старый дом подешевле, чем он стоил, и согласилась переплатить за новый. Но проблем становилось все больше. Внимательное обследование показало, что в новом доме многое требует дорогостоящего ремонта. Тогда муж Джейн предложил отказаться от сделки и поискать другой дом. Но Джейн хотелось иметь именно этот. Она попросила старшую сестру, чему мнению очень доверяла, посмотреть на него. И сестре дом тоже понравился. Поэтому Джейн еще более энергично устремилась к своей цели. Наконец дом был куплен, семья переехала в него. И с самого момента переезда начались неприятности. Дети заболели, Джейн и ее муж начали ссориться, соседи оказались ужасными, а ремонт дома стоил куда больше, чем они могли себе позволить. Джейн понадобилось два года, чтобы признать наконец: этот дом им не подходил. Именно в этот период она обратилась ко мне, а я предложил ей делать упражнение успеха и неудачи. Благодаря упражнению Джейн поняла, что руководствовалась не собственным мнением, а мнением сестры, и поэтому она продала дом сестре, которой он понравился, и сестра благополучно зажила в нем. Джейн использовала упражнение и для того, чтобы выбрать новый дом. На этот раз все получилось хорошо, и она с семьей переехала в такой дом, где все их проблемы исчезли. Семья вновь обрела счастье.

Значение

Люди сами причиняют себе боль, если теряют жизненное направление или не могут найти смысла в повседневной деятельности. Отсутствие значения, смысла, может стать подобным пустоте. Оно создает ощущение, что все наши усилия тщетны. Многие люди пытаются найти значение собственной жизни посредством взгляда других. Они ищут одобрения, отклика и неких сообщений, которые бы объяснили им, кто они таковы на самом деле. Но это может создать лишь искаженную картину, и никогда не приведет к подлинному чувству внутреннего значения. Значение или смысл это мысленная энергия, которая поддерживает все наши переживания. Она кроется в нашем сознании и бессознательном. Поэтому, для того, чтобы найти ее, мы должны заглянуть вглубь себя. Чем усерднее вы ищете значение, тем отчетливее вы видите все то, что создает ваш ум, эмоции и стремления. Значение это валюта сознания. Все обладает своим значением, только нужно его найти. Все мы переводчики и истолкователи значения. Значение каждой личности уникально, и чрезвычайно важно, чтобы каждый из нас нашел свое собственное значение, потому что эта мысленная энергия принесет нам все те переживания, в которых мы нуждаемся.
Поиск значения поощряет нас к освоению правильного мышления. Правильное мышление создает правильную жизнь, когда мы узнаем, как именно применять ценность значения в повседневной жизни.
Ключевые моменты значения это те моменты, когда мы по-настоящему понимаем смысл нашей жизни. Это прекрасные моменты просветления, когда мы вдруг понимаем, что скрывается за нашими поступками, и такие моменты являются не под грохот фанфар или звон труб, а под звуки нежного щебетания птиц либо в полной тишине.

Умственное упражнение «Значение»

Воспользуйтесь этим упражнением, если вы чувствуете бесцельность своей деятельности, или не в силах разобраться, чего вы хотите от жизни, или вы ощущаете себя застывшим на месте и не можете продвинуться вперед в работе или в личных отношениях. Используйте его также и в том случае, если вам хочется понять значение какого-то события, или вы не в состоянии разобраться в какой-то ситуации, найти, так сказать, концы. Оно может быть полезным и в том случае, если вы ищете в жизни духовный смысл, или у вас наступил кризис веры. Можно также применять это упражнение, если вы склонны к чрезмерному анализу и пытаетесь найти особый смысл в любой мелочи. Оно поможет вам понять, что мы иной раз придаем слишком много значения вещам, которые, по сути, мало что значат. Упражнение следует выполнять раз в день по 20 минут.

Сядьте в тихом месте на удобный стул или на пол в позе медитации. Закройте глаза, прислушайтесь. Ушами слушайте звуки вашего тела, звуки вашего ума и звуки мира вокруг вас. Вне зависимости от того, каковы эти звуки, и какие они вызывают у вас чувства, воздайте благодарность за них. Отнеситесь к ним как к друзьям. Слушайте без предубеждения, пока все звуки не сольются в единое целое. После этого прислушайтесь к мысленной энергии значения. Она возникнет как некая высокая нота, или как звук быстрого течения воды. Погрузитесь в этот звук. Воздайте благодарность за него, откройте глаза и почувствуйте мысленную энергию значения в пространстве вокруг вас. Позвольте ей течь сквозь вас. Впитывайте ее, ощущайте ее. В вас пробудится осознание значения и смысла вещей.

-------------------------------------
Джеймс становился все более и более известным, как певец. Но чем больше ему доставалось славы, тем более он чувствовал себя одиноким и несчастным. Джеймс ощущал, что он не знает, кто он таков на самом деле, и даже не представляет, чего хотел бы достичь. Он не видел в своей жизни смысла, и потому начал его искать. После того, как Джеймс в течение трех недель делал упражнение «Значение», он начал лучше понимать свои чувства, воспоминания, собственное творчество. Он понял, почему выбрал именно это занятие, и что его привлекли совсем не богатство или слава, а просто реализация своего дара, возможность приносить другим радость и содержать свою семью. Он стал намного счастливее, и разобрался в степени важности для него различных вещей, что позволило ему и продолжить карьеру, и наладить личную жизнь. Вместо того, чтобы плыть по течению и подчиняться чужому влиянию, он разработал для себя четкие представления о том, что и как он хотел бы делать. Какие предложения можно принять, а какие следует отвергнуть, потому что ему это не подходит либо принесет напряжение в его семейную жизнь. Став мужем и отцом, Джеймс продолжает делать упражнение «Значение» каждое утро. Для него это способ поддерживать постоянную связь со своим внутренним «Я». Джеймс открыл значение собственной личности и смысл своей жизни, и теперь не пропускает мимо внимания те моменты, когда жизнь предоставляет ему возможность получить более глубокие уроки.

Счастье

Счастье существует само по себе. Точно так же, как солнце изливает тепло на нашу планету, так и счастье творит тепло нашей жизни. Все наполнено счастьем. Мысленная энергия счастья уже существует вокруг нас, нам только и нужно, что впитать ее. Стоит нам заглянуть в любого человека, и мы увидим мягкое сияние, не зависящее от проблем личности. Это энергия пронизывает воздух, которым мы дышим, она разлита в природе и во всех живых существах. Вы можете научиться быть счастливыми, узнав, как мыслить правильно, потому что правильное мышление порождает правильную жизнь, а та высвобождает счастье. А когда счастье освобождается, зло и печаль умирают.
Счастье является своим собственным вознаграждением, а та радость, которую мы чувствуем в моменты чистого счастья, уникальна. Счастье разное для каждого из нас, потому что мы получаем энергию мысли разными способами, и у каждого из нас свои способности достигать счастья и создавать его. Счастье не обретают посредством накопления материальных благ, или каких-то особых событий. Истинное счастье приходит из нашей собственной сокровенной глубины. Если мы не жалеем времени, чтобы заглянуть в эту глубину, и взрастить способность правильной, искусной энергии мысли, мы тем самым взращиваем и нашу способность быть счастливыми.

Умственное упражнение счастье
Это очень простое, безопасное и глубокое упражнение. Многие великие тибетские мастера делали его в качестве своей главной медитации. Выполняйте это упражнение, если чувствуете себя несчастными, или ощущаете что вам не дано радоваться. Упражнение тесно связано с упражнением «значение», и часто бывает полезно делать их вместе. Иногда люди чувствуют, что им необходимо найти смысл и значение каких-то событий, чтобы стать счастливыми. Но строгой необходимости в этом нет.

Сядьте поудобнее и закройте глаза. Вообразите стремительный поток света, вливающийся в ваше сердце, света чистого, сияющего, прозрачного и спокойного. Когда он касается вашего сердца, вы чувствуете, как появляется первый росток счастья, и оно все разрастается и разрастается в вас. Вы понимаете, что все, что вы будете делать, чувствовать и говорить каждый день, будет пронизано счастьем. Что счастье пропитывает ваши мысли и поступки, влияет на них.

-------------------------------------------
Джейк не верил в счастье. Он думал, что оно доступно только чокнутым, хиппи и примитивным людям. У него не было времени для счастья. Он был серьезным человеком управляющим магазином металлоизделий, и столпом местной общины. Потом семилетний сын Джейка умер от менингита. С этого времени серьезности в жизни Джейка стало чересчур много, и он, переполненный горем, впервые осознал тяжесть свой эмоциональной ноши. Джейк начал делать это упражнение, и почти сразу же почувствовал, как на него нахлынули огромные волны радости и счастья. Он сумел справиться с горем, и построить свою жизнь заново. Он нашел ответы на личные вопросы, которыми ни с кем не мог поделиться в силу своих религиозных убеждений. Джейк открыл при своем магазине металлоизделий кафе-мороженицу и раз в неделю два часа подряд бесплатно угощал мороженым всех местных детей. Это привело к сплочению общины, а счастье Джейка оказалось очень заразительным.

Принятие

Принятие помогает нам стать сильнее и увереннее в себе, свободно общаться с людьми, понимать доброту. Это такая энергия мысли, которая приводит к состраданию, потому что с ростом принятия растет и сострадание. Принятие не есть нечто покорное и бессильное, оно мудро и динамично, потому что дает вам храбрость понимания, когда нужно принимать вещи, события и людей такими, каковы они есть, и осознавать те случаи, когда вы не в силах что-либо изменить.
Все мы время от времени оказываемся в таким ситуациях, это часть нашей жизни, и слишком часто пытаемся сопротивляться обстоятельствам, отказываясь принять то, что изменить не можем. Ключевой момент принятия позволяет нам увидеть, где наиболее мудрым выбором будет как раз восприятие ситуации такой, какова она есть. Принятие устраняет сомнения и дает нам возможность заглянуть глубоко в историю собственной жизни. Оно дарует нам силу излечения старых ран и прощения тех, кто причинил нам вред. Оно возвышает нашу внутреннюю природу и учит тому, что все на свете возможно. Принятие это мысленная энергия вечно обновляющихся женских сил природы и вселенной, но она также и ключ к дисциплине, сосредоточению и успеху.
Эта сила не выглядит эффектно. Она тиха, терпелива и всегда рядом с нами, и дает возможность жить энергией момента, вечного «сейчас». Принятие это то из человеческих качеств, которое труднее всего побудить к действию, потому что оно требует от нас довериться естественному порядку жизни. Это значит, что мы должны заменить простые, повседневные соображения на более высокие мысли, на такую мысленную энергию, которая придает нашей жизни особые качества и уникальность. И потому-то она ждет, пока каждый из нас не будет готов к пониманию того, что она всегда присутствует в нас.

Мысленное упражнение «принятие»

Делайте это упражнение, если видите, что вам трудно смириться с какой-то ситуацией или событием, или что вас самих в каком-то смысле не принимают или не терпят. Тут речь может идти о какой-то конкретной персоне, мачехе например, которая вас не признает, или возможно об ощущении, что вас вообще не принимают знакомые, что вы среди них отверженный. Выполняйте упражнение по вечерам, по меньшей мере в течение 20 минут, как можно более регулярно.

Сядьте поудобнее. Расслабьтесь. Закройте глаза. Представьте ту личность или ситуацию, с которыми вы хотите наладить отношения или справиться. Позвольте этому человеку или ситуации раствориться в чистом белом свете, а потом впитайте этот свет своим сердцем, в котором нет осуждения. Ощутите тот урок, который может вам дать этот человек или ситуация. Потом проделайте то же самое со всем миром, и по отдельности со всеми знакомыми, родными, с другими ситуациями в вашей жизни, когда вы нуждались в мудрости принятия. Закончив, вознесите благодарность за все хорошее и плохое в вашей жизни.

-------------------------------------------
Брайан был не в силах справиться с тем, что рухнули его давние отношения с женщиной, которую он очень любил. Они были вместе шесть лет, и он никак не мог отказаться от нее, как ни старался. Такое положение вещей и боль, которую он испытывал, начали оказывать влияние на его работу и отношения с другими людьми. Брайан начал терять друзей и волю к жизни, а потом потерял работу. Когда Брайан пришел ко мне, он был чрезвычайно подавлен. Но, научившись упражнению «принятие», он начал постепенно понимать, что сам разрушает себя и свою жизнь, отказываясь принять реальную ситуацию. За несколько месяцев он справился с болью разлуки, а потом начал видеть женщину, которую прежде любил, совершенно по-другому. Он принял ситуацию. Он увидел женщину такой, какой она стала за прошедшее время. Он принял самого себя. С прежней возлюбленной они стали друзьями. Брайан вернулся на прежнюю работу, восстановил отношения со старыми знакомыми. Принятие привело его к внутреннему равновесию.

Независимость

Независимость это вовсе не способность обеспечить себя или обходиться без других людей. Нет. Независимость приходит из понимания того, что представляют собой ваши внутренние проблемы или вопросы, почему они возникли и как с ними совладать. Будучи независимым, вы способны полностью реализовать ваши внутренние силы и сделать вашу жизнь такой, как вам хочется. Независимость это также и мудрость, которая приходит из понимания святости жизни и того, что в каждом человеке, животном или предмете таится божество. Ощущение подлинной независимости ключевой момент жизни, потому что оно означает вы достигли более высокого и более надежного уровня мысли и сознания. Независимость также учит нас тому, как проявляется природа мысли, и открывает нам духовные законы природы и вселенной. Она учит каждого из нас, как нам жить вместе и как познать нашу ответственность в качестве членов того или иного сообщества. Независимость дает душе возможность роста, а вашей жизни возможность быть вознагражденной. Она приносит всем нам искусство существования в этом мире. Она учит нас отвечать за собственные поступки, но также и дарует храбрость, чтобы помогать другим, чтобы отвечать за других. Подлинная независимость возникает из понимания того, что все мы нуждаемся друг в друге, и в то же время обладаем силой для того, чтобы самим творить свою судьбу. Она учит нас тому, как действовать и думать в единстве с другими, и как жить в согласии с нашими искренними убеждениями, находя собственные внутренние законы морали, этики, поведения. А сущность независимости это мысленная энергия самопознания и ответственности, вместе с которой приходит радость.

Умственное упражнение «независимость»

Эта медитация позволяет вам соприкоснуться с силой мысленной энергии независимости, что пребывает в вас. Это весьма ощутимая сила, которая освободит вас от скуки, страха, слабости, даст вам возможность обрести власть над собственной жизнью. Воспользуйтесь этим упражнением, если не можете определить направление своей жизни, если мир подавляет вас, или вы нуждаетесь в том, чтобы предпринять какой-то решительный шаг, например, покинуть родительский дом и начать жизнь взрослого человека. Делайте упражнение по утрам минут 10-15 не менее 21 дня. Результаты могут проявиться и раньше этого срока, но именно такой промежуток времени придает им наибольшую устойчивость.

Сядьте в тихом месте. Закройте глаза. Сосредоточьтесь на своем пупке. Теперь почувствуйте, как мысленная энергия независимости, пронизывающая пространство, течет сквозь ваше тело, вливаясь через пупок, как она наполняет вас теплом, ощущением огромной силы и спокойной рассудительности. Энергия течет к вашему сердцу, заполняет грудь, потом поднимается выше ко лбу, потом к центру макушки, потом спускается вдоль затылка, и течет по позвоночнику от позвонка к позвонку, пока не достигнет паха, а уже оттуда она растекается в ваши руки и ноги, наполняя их теплом до кончиков ногтей. Ваше тело окончательно наполняется мысленной энергией независимости. Повторите этот ток энергии мысли пять раз, после этого увидьте, как энергия истекает в ваш эмоциональный и физический мир, создавая новые возможности для независимости и успеха.

--------------------------------------
Франклин всегда чувствовал свою зависимость от других людей. Он был хорошим человеком. Ему было трудно сказать «нет», и люди этим пользовались. Он понимал, что с ним обращаются, как с тряпкой, что он в вечном распоряжении других. Так было всю его жизнь. Родители имели над ним большую власть, и он постоянно обращался к ним за советами по поводу того, как устроить свою жизнь. В результате он совершенно не доверял собственному мнению. Франклин сказал мне, что ему хотелось бы изменить все это, стать сильным и независимым. После того, как Франклин в течение недели каждое утро делал упражнение независимости, случилось нечто, поразившее его. Швейцар, стоявший у входа в здание, где работал Франклин, и никогда прежде не замечавший его, вдруг улыбнулся и вежливо с ним поздоровался. Еще через две недели Франклин заметил, что люди больше не обращаются с ним, как с мальчиком на побегушках. Он изменил свою внутреннюю энергию, он начал становиться независимым, и мир вокруг ощутил это и проявил уважение. Люди увидели Франклина в новом свете, стали интересоваться им самим, а не только тем, что он может сделать для них. Таланты Франклина расцвели и были замечены, он получил повышение по службе. Франклин теперь смотрел на себя, как на человека сильного и независимого, и поэтому другие увидели его таким же.

Смерть

Смерть настигает каждого из нас. И случиться это может в любой момент. Что же мы делаем, когда она приходит? Впадаем в панику? Погружаемся в смятение чувств? Остаемся спокойными или хладнокровными? Или мы просто стараемся не замечать ее приближения, и надеемся, что она нас минует. Люди живут, а потом они умирают, и потому то, как вы обходитесь со своей жизнью, определит вашу будущую встречу со смертью. Зачастую мы не желаем думать о смерти, нам она кажется слишком страшной. Но смерть естественное и обычное явление, и мы сталкиваемся с ее мелкими проявлениями постоянно. Конец дня, разрыв близких отношений, окончание вашей любимой телевизионной программы, конец работы множество самых разнообразных концов наступает в течение дня. Когда вы умираете, это означает лишь то, что иссякает та мысленная энергия, которая поддерживала жизнь вашего тела с момента его зачатия. Смерть это вовсе не отсутствие жизни, а просто некий промежуточный эпизод, во время которого жизнь обретает новые силы, чтобы достичь более высокого уровня мысленной энергии. Когда вы умираете, энергия мысли истекает из вас до тех пор, пока тело не опустеет окончательно. Ваш ум, как вырванная страница книги, улетит прочь, а та глубинная сущность, мысленная энергия, которая делала вас тем, чем вы были, начнет создавать новую мысль, дополняющую все то, что имелось прежде. Смерть дает возможность обрести новое мышление. С каждым из ключевых моментов смерти, которые вы переживете, вы можете открывать также пути наполнения ваших мыслей новой жизнью и новыми направлениями. Понимание моментов смерти в повседневной жизни дает вам шанс перерождения и омоложения.

Умственное упражнение смерти

Когда мы видим смерть или слышим о ней, это самый подходящий момент для того, чтобы разобраться в том, как именно мы понимаем смерть в связи с текущими обстоятельствами собственной жизни. Делайте это упражнение, если вы умираете или страшитесь смерти. Вы можете также воспользоваться им в том случае, если вам грозит гибель какого-то проекта или взаимоотношений, либо наоборот, вы сами считаете нужным покончить с чем-то, а вам не удается. Вы можете воспользоваться им, чтобы благословить тех, чья жизнь подошла к концу, будь то люди или домашние любимцы, но никогда не применяйте это упражнение для того, чтобы ускорить чью-то смерть, например, тяжело больного человека. Они могут умереть прежде, чем будут готовы к смерти.

Делайте упражнение перед сном в течение 10 минут 9 дней подряд, потом необходим перерыв на три дня, после чего можно повторить цикл.

Сядьте в удобную позу или лягте на спину. Закройте глаза. Представьте, что ваше тело начинает превращаться в озерцо чистой, светящейся, серебристой жидкости. Не спешите. Все, что осталось в озерце это ваш ум, ваша способность думать и чувствовать природу мысленной энергии смерти. Когда вы начнете ощущать связь с этой энергией, направьте ее на ваше возрождение. Из озерца жидкого света вновь формируется ваше тело, на этот раз обновленное, полное жизни, и ваши ум, эмоции и мысли теперь слиты в более уравновешенном состоянии. Вы теперь едины с чудодейственным и священным величием мысленной энергии смерти.

------------------------------------------
Малколм был богат и весьма преуспевал в бизнесе. Он всегда чувствовал себя хозяином положения, пока однажды, когда ему уже исполнилось 66, не заболел и у него не обнаружили очень опасную опухоль мозга. И он сразу сломался. Он пришел ко мне, когда понял, что ему осталось жить совсем немного, и сказал, что очень боится смерти. Он предложил мне все свое немалое состояние, лишь бы я его вылечил. Я объяснил ему, что это невозможно, да и не целесообразно, и что он вполне может примириться со смертью и умереть спокойно и без страха, благословляя всех, кого покидает. Как многие другие, Малколм ощущал, что не властен над собственной кончиной. Его пугало то, что его смерть может оказаться жалкой, нелепой. Когда я объяснил ему, что мы всегда в состоянии сами делать выбор, вплоть до момента последнего вздоха, он внезапно разрыдался. После этого Малколм начал ежедневно делать упражнение смерти, иной раз очень подолгу, и в результате пришел к успешному результату, и преодолел страх смерти. Он умер два месяца спустя в ясном сознании и преисполненный счастья. Он ничуть не сожалел о своей кончине. Его жена позже рассказывала мне, что в определенный момент он пришел к полному пониманию самого себя и она увидела, что он в процессе умирания был даже более хозяином положения, чем всю свою жизнь. Что она полюбила его еще сильнее, чем прежде.

Осознание ключевых моментов

Каждый из ключевых моментов жизни всегда присутствует рядом с нами и в нас самих. Часто мы их не замечаем, и замечаем их только тогда, когда они взрываются и сотрясают наше бытие. Однако любой из этих ключевых моментов представляет собой потенциальную силу для изменения вашей жизни. Перемены наступают, когда вы узнаете ключевой момент. Установив связь с мыленной энергией каждого из девяти ключевых моментов, и изо дня в день замечая их в своей жизни, вы найдете девять дорожек, которые помогут вам на пути к более полной и благополучной жизни. Связь с ними высвобождает ваши собственные силы и способности и помогает вам создавать такую жизнь, какой вам хочется. Когда вы пробудитесь для восприятия этих девяти сущностных энергий мысли, пронизывающих все, что делаете вы и другие люди, вы откроете суть вашей жизни и поймете, ради чего вы появились на Земле.

Часть 3

Ваша повседневная работа

На Западе считается достойным восхищения то, что люди работают много часов подряд и достигают высокого общественного положения, богатства и власти. Честолюбие поощряется, и убеждение в том, что работа может быть превыше семьи, самого себя и отдыха, распространено повсеместно. От мужчин в особенности ожидается, то они должны отдавать все свое время и силы работе, если хотят преуспеть, то есть вскарабкаться по служебной лестнице, а взамен получить хорошие деньги и уважение. И женщины тоже находятся под общественным прессом, они хотят делать свою карьеру и к идее, что женщина может быть просто женой и матерью и работать дома, а не в офисе, зачастую относятся с презрением. Конечно, не каждый подвержен таким убеждениям, и ныне растет желание изменить подобное отношение к работе, но все равно на Западе пока что во главе всего стоит идея, что работа наиважнейшая сторона нашей жизни.
Но такое отношение к работе создает множество проблем. Истощение, высокий уровень перегрузок, плохое здоровье самое обычное явление. Прогулы обычное явление, поскольку рабочие страдают от множества бед, начиная от болезни спины, до эмоциональных обвалов полного упадка сил. Многие люди просто разрываются между семьей и работой. Зачастую мужчины мрачно признаются, что почти не видят, как растут их дети, а многие женщины постоянно ищут приработков, чтобы поддержать семью. Лишь очень немногие люди на Западе ищут такую работу, которая их бы удовлетворяла, доставляла радость. Работа это просто средство достичь цели, а цель это деньги, или иногда власть, либо общественное положение. Работа редко представляет собой такое занятие, которое вызывает чувство гордости, благополучия и самоуважения. Учение бон смотрит на работу совсем по-другому. Согласно древней тибетской мудрости, работа должна быть продолжением семьи или общины, и каждый человек должен своим трудом поддерживать общину, прилагая все свои умения. Идея труда за одно лишь материальное вознаграждение просто отсутствует, вместо этого учение бон утверждает, что природа труда состоит в том, чтобы взаимодействовать с другими и от этого взаимодействия получать пользу, повышать жизненную энергию. Работа и жизнь вне работы должны состоять в безупречном равновесии, и каждая часть должна воздействовать на другую, как катализатор, как два растения, взаимно опыляющие друг друга. В какой-то период человек может работать долгие часы подряд, если возникает особая необходимость, но никто не должен трудиться по многу часов без отдыха в течение продолжительного периода времени. Идея заниматься интересным трудом просто ради достижения денег, общественного положения и власти вообще чужеродна тибетским взглядам. Конечно, в общинах последователи учения бон есть и были люди, обладающие высоким положением и властью, но это является следствием их мудрости и знаний, и еще их вклада в благополучие общины, а не следствием непрерывного труда в течение многих часов. Учение бон полагает, что работа это некая среда, в которой мы можем расти духовно и эмоционально, а это и есть самое важное для человека. Посредством труда мы выясняем, кто мы есть на самом деле. Существуют такие стороны нашей личности, о которых мы даже и не знаем, пока они не проявятся в процессе работы. Но если мы их заметим и поймем, они приведут к нашему просветлению. Благодаря труду всплывает на поверхность то, что нам необходимо узнать о самих себе и о своей жизни, предоставляя нам удивительные возможности для эмоционального и духовного роста.
Теперь, когда Запад и Восток встретились, учение бон может найти, что сказать о западных идеях и верованиях относительно работы, и предложить ценные мысли. В то время, когда весьма многие люди на Западе разочаровываются в своем образе жизни, в ожиданиях, возлагаемых на труд, есть прямой смысл обратиться к древней мудрости бон и применить ее к современной практике непрерывного труда. В этой главе я рассказываю о том, как посредством правильного мышления можно решить проблемы и затруднения, возникающие у вас в связи с работой. Занимаетесь ли вы именно той работой, которая вам нужна? Работаете ли вы сверхурочно? Страдаете ли от перегрузок и от болезней? Приходится ли вам на рабочем месте сталкиваться с задирами, или может быть вы сами цепляетесь ко всем подряд? Возможно, вас недооценивают, или вам трудно общаться с коллегами, возможно вы получаете достаточное материальное вознаграждение и уважением, но чувствуете себя духовно опустошенным все эти проблемы можно разрешить легко и эффективно. И сила такого решения скрывается внутри вас. Искусное использование мысли это и есть наимощнейший инструмент для положительных перемен. Человеку просто не к чему ощущать себя попавшимся в ловушку, беспомощным и преследуемым. Выполняя простые упражнения, основанные на древних ритуалах, вы разрешите проблемы, связанные с работой, а в процессе решения любых проблем, с которыми вам пришлось столкнуться, вы узнаете многое о самих себе и углубите свою духовную сущность. Если вы с сомнением смотрите на собственную способность добиться перемен используйте одну лишь правильную мысль и все. Вам и не нужно верить в силу мысли. Все, что вам требуется это желание выполнять соответствующие умственные упражнения и наблюдать за тем, как они действуют на вас.

Подходит ли вам ваша работа

Заниматься делом, которое вам не соответствует, значит создавать несчастья и разочарования. Вокруг нас множество примеров такого рода. Мы видим людей, ненавидящих то, что им приходится делать, или просто таких, которые постоянно ощущают: работа для них чересчур проста, или слишком трудна, или не нравится, или даже кажется им бесчестной. Мы выбираем ту или иную работу по множеству причин. Иной раз выбор определяется страхом, или сомнением относительно нашего места в мире. Те, кто не уверен в собственных способностях, или не понимает своего места в мире, могут выбрать работу, которая кажется предпочтительнее другой, дающую защищенность, даже если она их не удовлетворяет. Или даже они могут заняться делом, к которому их подтолкнет отрицательное мнение о самих себе, то есть таким, в процессе которого с ними будут плохо обращаться, мало платить или недооценивать их, как личностей. Работа это средство самопознания. Присмотритесь к своей работе, и вы поймете, как вы себя ощущаете в процессе труда, и что вообще представляет собой ваша жизнь в настоящий момент. Это самый полезный ориентир, какой только мы можем найти. Если вы несчастны на работе, даже пусть она дает вам много денег или власти, то как бы вы ни старались, сколько бы сил не прилагали к своему делу, вы не станете чувствовать себя лучше. Необходима немалая храбрость для того, чтобы признать: ваша работа вам не подходит, вы нуждаетесь в переменах. Если вам придется преодолеть великие препятствия, чтобы добиться таких перемен, у вас появится возможность извлечь особую мудрость из каждого шага по новому пути. Окружающие могут возражать против вашего выбора, даже требовать, чтобы вы оставались на прежнем месте, но вы должны прислушиваться только к собственному внутреннему голосу, следовать только своим собственным путем. Подумайте о том, до чего довела вас та работа, которой вы нынче заняты. Потом оцените то, как работа влияет на вашу жизнь в целом. Составьте списки положительных и отрицательных результатов воздействия работы на вашу жизнь. Какой из двух списков длиннее? Что вы ощущаете глубоко внутри? Желание ничего не менять, или желание шагнуть вперед?

Как найти правильную работу

Правильная работа, необходимая вам, должна будет обладать следующими качествами.
1. Вы будете радоваться и делу и самому себе, и тому материальному вознаграждению, которое оно принесет.
2. Эта работа приведет к уравновешенному образу жизни, при котором дом, семья, забота о себе и духовные потребности одинаково важны.
3. Вы никому не будете причинять вреда своим трудом, и никого не будете унижать тем или иным образом.
4. Работа будет требовать применения всех ваших талантов и способностей.
5. Работа потребует контакта с другими людьми в плане взаимоподдержки и единства устремлений.
6. Новая работа даст вам чувство удовлетворения и не потребует чрезмерных усилий.
7. Ваши убеждения будут совпадать с убеждениями вашего работодателя, я не имею в виду официальный курс компании, но говорю о царящем в ней духе.
8. Ваше окружение на работе будет приятным и дружным.

Делайте мысленное упражнение работа, которое изложено ниже. Оно поможет вам в поисках правильного места. Из собственного опыта я знаю, что большинство людей на самом деле хорошо знают, чего они хотят, но они просто задавлены множеством всяких «нужно» и «должен». Загляните в себя и позвольте своему понимания всплыть на поверхность.

Работа на себя

Многие мечтают о том, чтобы стать самому себе хозяином, но лишь немногим это удается. Иметь свое дело это замечательно, оно дает удовлетворение и материальную выгоду. Но мысленная энергия, которая подталкивает вас к работе на себя, должна быть достаточно мощной, чтобы реально продвинуть вас вперед и помочь преодолеть трудные периоды, которые обязательно придут в очередь с хорошими переменами. Спросите себя: почему вам хочется иметь свое дело? Если единственная цель деньги, то это не годится. Тех, кто преуспел в бизнесе для себя, всегда руководствовались желанием взять на себя ответственность, быть оригинальными, создать нечто успешное и удовлетворяющее их самих и самим выбирать и задачи, и способы их реализации. Если и вы ощущаете нечто в этом роде, тогда стоит рискнуть, шагнув в неведомое, и найти в себе веру и энергию собственной мысли. Но такая работа не для всех. Однако если это ваш путь, тогда вы сумеете отказаться от прежних схем мышления и использовать новые позитивные возможности для изменения своей жизни посредством благословения труда.
Прежде чем предпринять такой шаг, займитесь мысленным упражнением «работы», чтобы разобраться, правильно ли это для вас.

------------------------------------------------
Когда Дэвид пришел ко мне, он уже 20 лет работал в сталелитейной промышленности. Его родители считали, что главное в работе надежный заработок. И Дэвид, послушавшись их, начал работать в литейном цехе одного из друзей их семьи, причем пришел туда сразу после окончания школы. Хотя работа Дэвиду не слишком нравилась, он справлялся с ней хорошо. Он продвигался по службе, получал хорошее жалование, и вполне обеспечивал жену и детей. Но глубоко в душе Дэвид чувствовал, что с ним что-то не так. Он знал, что в нем есть нечто такое, что не может удовлетвориться такой работой, он хотел заниматься чем-нибудь еще, но представления не имел, что бы это могло быть. Дэвид осознал наконец, что он не живет, а просто существует. Ни радости, ни страсти в его жизни не было. Он просто осуществлял желания своих родителей: он соответствовал требованиям общества, но его душа была пуста. Дэвид начал делать умственное упражнение работы, и через несколько недель осознал, что должен бросить старую службу. Дэвид всегда был человеком творческим, и ему хотелось реализовать эту часть своей личности, но он чувствовал, что это невозможно, да у него и денег не было для того, чтобы заниматься тем, чем хотелось. Но теперь он понял, что пришла пора изменить образ своего мышления, приведшего к столь ограниченной жизни, и направить искусную энергию жизни на ту карьеру, к которой он искренне стремился. Тщательно рассчитав свои средства, Дэвид, поддерживаемый женой, поступил в колледж искусств. И теперь он не только весьма преуспевающий, но и весьма счастливый создатель художественных керамических изделий.

Умственное упражнение работы

Это упражнение может помочь в решении любых проблем, связанных с работой, будь то какие-то нерешенные вопросы, или личный конфликты. Оно весьма эффективно и обладает огромной мощью. Если выполнять его постоянно, дает быстрые результаты. Поэтому, если вы хотите разобраться только со служебными проблемами, вам будет достаточно одного этого упражнения. Можно делать его как угодно часто. Многие из моих клиентов выполняют его регулярно, чтобы разрешать сложности или вопросы, периодически возникающие у них в процессе работы. Упражнение даст вам способность правильно оценивать информацию и обрести глубинный взгляд, предотвратит ошибочные мысли и негативные действия и события. Приведет к положительным переменам и разовьет успех. При выполнении этого упражнения важно понимать свою ответственность за предпринятые шаги, и осознавать природу той проблемы, с которой вы хотите справиться.

Сядьте удобно на пол или на стул. Закройте глаза. В течение нескольких минут прислушивайтесь к своему дыханию. Теперь полностью сосредоточьте мысли на своей рабочей проблеме или вопросе. Вскоре вы начнете видеть мысленным взглядом, как проблема или вопрос начинает приобретать форму маленького серебряного шарика с блестящей поверхностью. Наполните этот шарик своим сосредоточением и вниманием и наблюдайте за тем, как он, наполняясь, из блестящей серебряной капли превращается в темно-синюю пульсирующую. Теперь мысленно швырните этот шарик с огромной скоростью в ту проблему или вопрос, на которых вы сосредоточились. Наблюдайте за тем, как он проникает внутрь проблемы. В то мгновение, когда вы отправляете шарик вперед со скоростью мысли, откройте глаза и мягко осторожно выдохните через рот. Когда шарик завершит свое дело, он вернется к вам с ответами, решениями и разгадками. Может пройти несколько дней, прежде чем шарик снова запрыгнет в ваш ум, а может хватить и нескольких минут все зависит от сложности задачи. Когда шарик вернется, мысленно разделите его на четыре сегмента, и вы увидите внутри него ту мысленную энергию, которую он накопил. Впитайте ее в себя посредством глубокого вдоха, а при выдохе представьте, что вся эта энергия стала частью вас самого и что она потом превратится в информацию, которую вы без труда поймете и используете.

Сверхурочная работа

Сверхурочная работа всеобщая проблема в западном мире. Последние тридцать лет трудоголизм превратился в нечто вроде эпидемии, и многие наниматели уже стали считать вполне естественным, что их служащие трудятся лишние часы. Люди, работающие слишком долго и слишком напряженно, обычно уже просто не в силах отделить себя от работы. Другими словами, они думают, что их работа это и есть они сами. Если бы их работа куда-то исчезла, они бы не сумели найти себя, и очутились бы в состоянии тяжелого кризиса, не видя ни сути собственной личности, ни направления в жизни. Тот, кто работает сверх всякой меры, пытается взять верх над природой вещей. Труд обладает лишь той ценностью, которую вы сами в него вкладываете, и смотреть на него нужно с правильной точки зрения. Тот, кто чересчур много трудится, и отождествляет себя с работой, нарушает равновесие и своей собственной жизни, и жизни всех, кто ему близок: семья и друзья такого человека страдают. Если карьера поглощает основную часть вашего времени, вашей жизни и вашей энергии, тогда вы просто сжигаете себя. Чтобы сохранить способность творческого подхода к делу, важно понимать, какую часть своей личности вы можете вложить в работу, а какая необходима вам для остальной жизни. Когда вы начнете освобождаться от трудовой зависимости, вы сможете восстановить большое количество энергии мысли, и направить ее на свой внутренний мир ради того, чтобы повысить качество собственной жизни. Трудоголики слишком сильно реагируют на свое рабочее окружение, обладающее особой энергией и истощающее людей, и привязывающее их к этому месту.

Как прекратить перерабатывать

Обратите особое внимание на то, как вы себя чувствуете, приходя на работу, и уходя с нее. Какая энергия вас там окружает? Какое воздействие оказывает на вас ваше рабочее место? Может быть, вы определенным образом отзываетесь на служебную обстановку, которая как бы втягивает вас в себя. Если это так, вам следует испустить собственную мысленную энергию, чтобы она очистила место вашей работы.

Сядьте неподвижно. В течение нескольких минут визуализируйте огонь, сжигающий всю отрицательную энергию в вашем офисе. Огонь делает все первородно чистым, готовым к наполнению новой, правильной мысленной энергией. Повторяйте это каждый день, пока не почувствуете, что энергия вашего рабочего места перестала втягивать вас в себя. Когда вы освободитесь от ее влияния, вы будете готовы изменить свой образ жизни и отказаться от сверхурочной работы.

------------------------------------------
Тия была преуспевающим адвокатом, и уже в молодости стала партнеров в фирме, где работала. Это имело для Тии огромное значение, и она начала работать еще больше, чем прежде. Чем больше она работала, тем больше обязанностей на нее сваливалось, и тем больше у нее накапливалось дел. Кто-то из помощников даже пошутил как-то, что Тия похоже и ночует в офисе, потому что ее всегда можно увидеть на рабочем месте. Тия обручилась с молодым человеком, с которым познакомилась еще в колледже. Он был врачом, но в отличие от Тии никогда не позволял работе захватывать его целиком. И постепенно он начал ощущать разочарование в Тии из-за ее одержимости делом. В те редкие вечера, когда она не засиживалась допоздна в офисе, она говорила о работе, приносила домой дела. Даже на вечеринках и приемах Тия говорила исключительно о работе, и наконец жених Тии расторг помолвку, сказав, что он не может жениться на женщине, в чьей жизни не существует ничего, кроме работы. Он хотел, чтобы она находила время для него тоже, для семьи и детей, для совместного отдыха. Тия была потрясена. Она просто обезумела. Она любила своего жениха и не хотела его терять, но и свою работу она тоже любила, и не воображала себе жизни без нее. Я предложил Тии обратить внимание на энергию ее рабочего места, и вскоре Тия начала ощущать мощную силу, исходившую из офиса и притягивающую ее. Тия несколько дней подряд посылала в офис очищающий огонь, и вскоре ее ощущения на рабочем месте изменились. Дополнительно к этому Тия делала умственное упражнение «работы». Тия была предельно честна с собой в том, что касалось ее взглядов и убеждений, и постепенно сумела освободиться от чрезмерного отождествления себя со своей работой. Она начала понимать, что может оставаться ценным работником и вносить свой вклад в дело, не засиживаясь в офисе сверх разумных пределов. Чем дольше Тия делала упражнение, тем сильнее повышался уровень ее истощенной жизненной энергии. Тия начала проявлять интерес к разным вещам вне работы. Теперь она видела, что работа не вся ее жизнь, а только часть. Спустя шесть месяцев жених Тии, восхищенный происшедшими в девушке переменами, вернулся к ней, и они сумели начать все сначала, вместе строя куда более счастливую и уравновешенную жизнь.

Польза и вред власти

За время работы в своей медицинском центре я повидал немало весьма преуспевающих, обладающих властью людей. Некоторые из них управляли компаниями или корпорациями, которые обладали славой. Кто-то имел вес в правительственных кругах. Большинство из них имели немалое состояние и наслаждались всем тем, что приносит богатство. Большой дом, отличный автомобиль, возможность путешествий по всему свету. Но интересно здесь то, что одним из таких людей нравилась их работа, а другим нет. Кто-то обращался ко мне в связи с расстроенным здоровьем, но жалоб на свое занятие у них не было. Другие же чувствовали себя глубоко несчастными. Богатство и общественное положение они воспринимали как тяжелую ношу. Они постоянно болели, в личной жизни их зачастую настигали катастрофы, они ощущали себя пустыми неудачниками. Из-за чего же возникла такая разница между этими двумя группами людей? Определенно не из-за сути их работы, и не из-за степени успеха и состоятельности. Что действительно порождает различие так это способы, которыми они делают свое дело. Позвольте мне проиллюстрировать это утверждение двумя примерами.

------------------------------------------------------
Джон стоял во главе большой корпорации. Он очень быстро взошел по лестнице успеха и заработал весьма большие деньги. Джон был уверен, что компания преуспевает благодаря его личным усилиям. Он смотрел на себя, как на главное лицо, не подлежащее критике. Джон как бы возвел себя на пьедестал, и ожидал, что все вокруг станут воздавать ему почести. Он редко хвалил или ценил по достоинству своих служащих. Наоборот, постоянно вмешивался в их работу, давая понять, что не может никому довериться, вплоть до старых менеджеров, потому что никто из них не в состоянии выполнять работу по-настоящему хорошо. Он даже обвинял других в своих собственных ошибках. Он вел себя грубо, держался высокомерно, ему ничего не стояло накричать на служащего в присутствии других или унизить кого-нибудь, и он требовал, чтобы все работали сверхурочно и ставили интересы компании выше интересов своих семей.
Излишне говорить, что Джона не любили. Те, кто работал с ним рядом, конечно делали вид, что неплохо к нему относятся, но он знал, что на работе у него нет настоящих друзей, и чувствовал себя очень одиноким. Но он всегда полагал, что это не имеет значения, пока люди его боятся и делают все, чего он требует, и компания процветает.
Все изменилось внезапно, в тот день, когда личная помощница Джона заявила, что увольняется, поскольку не желает больше терпеть его грубые, оскорбительные методы и постоянное запугивание. Впервые в жизни Джон услышал нечто подобное, и был просто потрясен.
Когда он пришел ко мне, напряженный и разгневанный, он сказал, что знает, как его ненавидят, и всегда был уверен, что это неважно. Но вдруг понял важно. Его совсем не радует то, что он остался в полном одиночестве на вершине власти или заставляет людей чувствовать себя несчастными. В процессе нашего разговора Джон осознал, что на самом деле он и сам был несчастен в течение долгих лет, и что ему не нравится его работа. Его просто вынуждали заниматься этим делом, и он выплескивал свою неудовлетворенность на всех окружающих.
Месяц спустя Джон ушел в отставку и отправился в путешествие на целый год, чтобы побыть со своей женой и подумать, как следует. За это время он решил заняться благотворительностью, в той мере, в какой мог себе это позволить, поскольку зарабатывать на жизнь у него не было необходимости. Когда я видел Джона последний раз, он как раз занимался созданием детской благотворительной организации. Он стал человеком спокойным и довольным собой.
------------------------------------------------
Макс был старшим исполнительным директором весьма преуспевающей автомобильной компании, поставляющей на рынок роскошные автомобили высшего класса. Работать в этой компании он мечтал с самого детства, когда увидел автомобиль, произведенной ею. Машина принадлежала одному из друзей его отца, и мальчику, ему было тогда 8 лет, разрешили посидеть в ней. Макс просто поверить не мог, что получил работу, позволявшую ему водить эти прославленные автомобили, и его энтузиазм не иссякал. Макс верил, что такая работа должна радовать всех и каждого, и что служащим необходимо оказывать должную поддержку. Он организовал детский сад и ясли для служащих компании, и разработал гибкий график работы. Он уволил всех тех, кто позволял себе небрежно относиться к делу. Раз в год он проводил совещания со своими менеджерами, разрабатывая генеральную линию производства, а потом все новые идеи обязательно доносил до каждого служащего компании. Макс никогда не допускал переработок, и был готов выслушать любого служащего, если у того возникали какие-то проблемы. Все, кто работал на него, любили свое дело. Люди совсем не стремились уйти из этой компании. В фирме работали даже целые семьи.
Макс обратился ко мне, потому что переутомился. Он заботился обо всех, пренебрегая самим собой. Но ведь ему только и нужно было, что следовать собственным правилам, которые он применял к другим, забывая применять к себе, и не работать сверх меры. Такая минимальная корректировка была вполне достаточной. Ведь Макс был чрезвычайно доволен своей работой, и не хотел ее оставлять. И причиной его счастья были совсем не деньги и успех. Ему нравилась работа сама по себе, ему доставляло удовольствие делать все для компании и ее служащих. Это действительно имело для него основное значение.
Нетрудно понять, почему Джон был несчастен на работе, и Макс счастлив. Проблемой Джона был его чересчур резкий, требовательный подход к людям. Он неправильно использовал свою власть. Власть подобна деньгам, это некая валюта, которую можно обменять на идеи, действия, мысли и результаты. Власть, примененная неправильно, никогда не принесет ни безопасности, ни должного вознаграждения.
Власть на рабочем месте полезна только тогда, когда она помогает вам создавать эффективный обмен между вашими собственными интересами и очевидной пользой для других. Именно этот метод использовал Макс и весьма успешно.

Стресс

Избежать любого стресса просто невозможно. Он часть условий человеческого существования, и случается время от времени. А стресс нервная перегрузка давит на нас. Сам по себе стресс ничего плохого не представляет. Он может служить источником энергии, подталкивать к действию и возбуждать, если вам нужно достичь какой-то цели, или уложиться в срок, завершить сделку, справиться с новым заданием, или организовать работу других. Это может оказаться стрессом в положительном смысле. Стресс приобретает негативный оттенок, когда заставляет вас чувствовать себя подавленными и несчастными. Именно тогда очень важно его понять и определить причины. Отрицательные нервные перегрузки могут возникать из-за поведения других людей, из-за предъявляемых вам неразумных требований, из-за нагрузок, которые вы сами взвалили на себя, или из-за недовольства работой. Согласно мудрости бон стресс это просто одна из форм неправильной мысленной энергии, и именно ваша реакция на данную энергию определяет степень ее воздействия на вас. Если вы отождествляете себя с негативной мысленной энергией других людей, то есть с их страхами, тревогами и ожиданиями, это может вызвать у вас очень сильный стресс. Стресс даже может стать для вас привычным состоянием, если стрессовые ситуации повторяются достаточно часто. Если вы регулярно подвергаетесь высоким нервным нагрузкам, очень важно разобраться в этом и добиться изменений. Вы вполне в состоянии принять решение справиться со стрессом и начать работу по переводу вашей жизни на более мирный или гармоничный путь, который в свою очередь ведет к большей продуктивности, творчеству и успеху.
Что тут по-настоящему важно, так это осмыслить ситуацию, и определить людей, которые отрицательно влияют на вас, а затем предпринять ряд шагов, чтобы преодолеть все это. Негативный стресс создает эмоциональные, физические, интеллектуальные и духовные проблемы. Для вас жизненно важно помочь самим себе, а не ждать, когда ситуация изменится естественным образом, или кто-нибудь, ваш наниматель или кто-то еще, исправит положение. Вы сами обладаете внутренним искусством и способностью изменить свои мысли и свою жизнь так, как вам это нужно. Воспользуйтесь ритуалом «освобождения от стресса» и «умственным упражнением работы», чтобы изменить внутреннюю природу вашей мысленной энергии и изгнать стресс.

Ритуал изгнания стресса

Сядьте в тишине и вообразите тот стресс и то несчастье, которые вы ощущаете. Они могут выступать в образе некой личности, ситуации или вашей работы вообще. Сосредоточьтесь на этом, а потом взгляните в самый центр проблемы и бросьте ей вызов. Теперь изгоните неправильную мысль, связанную со стрессом, буквально вытолкните ее из своего ума, и предъявите ей ультиматум. Дайте ей знать, что она должна отпустить ту внутреннюю мудрость, которую душит, освободить ее немедленно и никогда больше вас не тревожить. Сообщите неправильной мысленной энергии, что она может сохранить себя только в том случае, если сейчас же уйдет и снимет путы с вашей мудрости. Я называю это «волевой терпимостью к стрессу», и такой подход дает мгновенные результаты.
После выполнения этого упражнения вы почувствуете физические или эмоциональные признаки того, что практика сработала. Ваша внутренняя мудрость, освободившись от пут, сможет оказать вам помощь и поддержку в принятии решения и создании необходимых вам перемен.

---------------------------------------------
Адриан работал в весьма известной компании, разрабатывающей компьютерные программы. Он вел сразу несколько проектов и отвечал за многочисленный персонал. В компании он пользовался всеобщей любовью. Он относился к делу с чрезвычайной серьезностью и обладал высоким чувством ответственности и за дела компании в целом, и за каждого из тех служащих, что находились под его руководством. Он всегда приходил на службу первым, а уходил последним. Он работал даже по выходным, и семья почти не видела его. Но после пятнадцати лет таких трудов Адриан начал чувствовать себя неладно. Он не мог сосредоточиться, потерял чувство юмора, прибавил в весе. У него начали случаться перепады настроения. Он то начинал кричать, то впадал в сонливость. Он изо всех сил скрывал тревожные симптомы в рабочее время, но не мог скрыть их дома, и его жена тревожилась все сильнее и сильнее. Наконец, впав в отчаяние, жена привела Адриана ко мне. И он, хотя и пришел с большой неохотой, постепенно разговорился. Он рассказал, что всем обязан своей компании, работать в ней он начал, не имея специального образования, и радовался своим успехам и продвижению по служебной лестнице. Но теперь он чувствует себя измученным, выгоревшим. Он больше не в силах хорошо справляться с работой, и видит, что многое упускает. Но он не хотел бы увольняться или переходить в другую должность. Ему нравится и сама компания, и та финансовая надежность, которую она дает. Это для него важно. Адриан страдал от сильного стресса. Его жизнь была неуравновешенной. Ему были необходимы перемены, и в процессе нашего разговора он начал понимать, как много у него возможностей и средств. Я убедил его начать выполнять ритуал «изгнание стресса» и умственное упражнение работы. И хотя Адриан сомневался в том, что такие занятия могут ему помочь, он все же согласился. Спустя неделю Адриан рассказал мне, что хотя ему было очень трудно сидеть неподвижно и сосредотачиваться даже на несколько минут, он все же стал делать упражнения каждый день, и вскоре ощутил результат. Он стал спокойнее, обрел более оптимистический взгляд на жизнь, и стал куда лучше владеть собой, чем в последние годы. В течение последующих недель Адриан продолжал делать упражнения и в его служебной жизни начались изменения. Он ограничил продолжительность своего рабочего дня и больше не занимался делами по выходным. Он больше не дожидался, пока фирму покинут все до единого служащие, и научился отказываться от тех обязанностей, которые взваливал на себя без всякой на то необходимости. Он передал часть ответственности коллегам. Теперь он с удовольствием проводил время с женой и детьми и с нетерпением ожидал конца недели, чтобы отдохнуть вместе с семьей. Через шесть месяцев Адриан был совсем другим человеком. Все признаки нервной перегрузки исчезли, он выглядел спокойным, пребывающим в мире с самим собой.

Придирчивость

Хотя об этом редко говорят, придирчивость слишком часто встречается на работе. Коллеги придираются друг к другу, и, как это не печально, многие руководители, которым следовало бы являть собой образец доброты и беспристрастности, ведут себя точно так же.
А ведь тут всегда участвуют две стороны тот человек, который цепляется к другому, и тот, к кому непрестанно придираются. И они представляют собой две разные части одной и той же неправильной мысленной энергии. Это энергия краха и гнева. Придирчивость на рабочем месте плоха для всех, даже для тех, кого она непосредственно не затрагивает. Она влияет на весь коллектив. Придиры создают общую беду, когда ставят себе целью унизить или как-то еще навредить своей жертве. Зачастую люди проявляются на работе гораздо глубже, чем в других аспектах своей жизни. Работа это такое место, где мы выкладываемся по-настоящему, где мы учимся важным вещам, где проявляем главные стороны своей натуры. Придиры и те, к кому они цепляются, испытывают притяжение друг к другу. Они оба как будто играют роль в некой пьесе, которую сами совершенно не понимают. Оба они служат проводниками страха или гнева, скопившегося на их рабочем месте, а также собственных гневных, полных страха мыслей. Они сцепляются в битве за выживание, если ситуация затягивается, каждый из них ежедневно теряет часть собственной личности, и то же самое происходит с теми, кто работает рядом, и с фирмой или предприятием в целом. Такое случается везде, от самых маленьких магазинчиков до огромных транснациональных компаний.
Вы придирчивы?
Всегда очень трудно признать в себе такое качество. Подобный шаг требует храбрости, но он жизненно важен, потому что каждый случай придирчивости причиняет слишком много вреда. Если вы страдаете придирчивостью, вы, наверное, и сами понимаете это. Но если вы не уверены, тогда проверьте себя по следующим признакам.
1. У вас часто меняется настроение.
2. Вы теряете выдержку, общаясь с коллегами, а потом извиняетесь за свой взрыв.
3. Вы не желаете выслушивать чужие мнения.
4. Ведете себя требовательно или даже готовы применить силу.
Если вы думаете, что вы, пожалуй, придирчивы, вам необходимо понять, что тем самым вы сами отгораживаетесь от духовности, присущей жизни, и передаете собственные страхи и гнев другим, и в мыслях, и в поступках. Вы можете излечить эту душевную боль, лежащую в основе вашего поведения, и заново открыть в себе сострадание к другим, если воспользуетесь изложенным ниже ритуалом.

Ритуал очищения

Это простейший вариант ритуала, который использовали древние тибетцы для очищения того, кто вел себя грубо и придирчиво. Тибетцы относились к такому явлению с чрезвычайной серьезностью, поскольку считали придирчивость такой же опасной, как изнасилование. Они также применяли этот ритуал, когда собирались, например, начать диспут, причем проводили его обе спорящие стороны.
Возьмите подходящий к случаю сосуд и положите в него кусочек легко воспламеняющегося древесного угля. Сбрызните его эфирным маслом можжевельника. В древнем Тибете разжигали костер из веток можжевельника. Можжевельник обладает исключительной очищающей силой. Он устраняет умственные загрязнения и препятствия, и очищает ум, тело и окружение. Вы можете использовать веточку можжевельника, если найдете, но поджигайте ее осторожно, потому что она воспламеняется мгновенно. Подожгите уголь, и когда он задымится, окурите его дымом все свое тело. Таким образом вы очистите желание вредить другим, придираться к ним или причинять боль. В вас останутся лишь чувство покоя и желание проявлять доброту к людям.

-------------------------------------------
Лидия была руководителем высокого уровня в рекламном агентстве. Ко мне она обратилась по поводу расстроенного здоровья. Мы поговорили, я задал ей ряд вопросом и понял, что Лидия обладает сильным, решительным характером, что у нее очень жесткие взгляды на то, как должно продвигаться дело и как должны вести себя ее подчиненные. Когда я спросил Лидию, не думает ли она, что ее поведение на работе может восприниматься, как придирчивость, она удивилась и заявила, что это не так. Но во время следующего визита ко мне она сказала, что подумала над моим вопросом и осознала, что хотя она и не стремится причинять другим боль, все же ведет себя агрессивно и придирчиво по отношению к подчиненным. Она не обладала терпимость к личным проблемам у людей и никому не давала спуска, ни себе, ни другим. Горя об этом, Лидия расплакалась. Ей причиняла боль собственная жестокость, и отчасти именно это привело ее к расстройству здоровья. Лидия провела ритуал очищения и сказала мне, что после него почувствовала огромное счастье и покой. Когда через несколько дней она вернулась на работу, она сумела стать мягче, перестала предъявлять всем излишне суровые требования, и это создало совсем другую атмосферу среди тех, кто работал с ней.

К вам придираются?
Придирчивые начальники по сути не руководители, а руководимые. Это люди, которые подчиняются своей неправильной мысленной энергии и ведут себя в крайней степени эгоистично. Такой эгоизм включает в себя излияние неправильной энергии мысли на тех, над кем такие люди имеют власть, и подобные эгоисты зачастую даже не осознают, какие беды они причиняют другим. Они закрылись от собственной способности сострадать и получать сострадание, способности духовной любви. Если сослуживцы без конца цепляются друг к другу, это означает, что они не чувствуют себя защищенными, ни на работе, ни в жизни. Зачастую скрытая энергия неправильной мысли, создающая такой тип придирчивости, является на деле гневом, и этот гнев можно ощутить как обычный холод. Мысленная энергия распространяется между сослуживцами, люди начинают ощущать настрой других. Придирчивость рождает вспышку гнева, гнев заставляет людей придираться друг к другу, и все это накапливается в человеке и выплескивается на кого-нибудь еще, то ли на работе, то ли в других местах, дома например, а то и вовсе в магазине или в автобусе, поезде и жертвами могут стать совершенно посторонние люди.
Часто случается так, что, когда на службе один человек придирается к другому, все остальные заражаются дурной энергией и тоже начинают выплескивать свою мысленную энергию на несчастную жертву. Это совсем не обязательно должно выглядеть, как ссора. Люди могут просто найти какой-нибудь способ нагружать на одного человека свои мысли или эмоции, хотя, разумеется, не имеют никакого права так поступать.
Как справиться с придирчивостью?
Прежде всего подумайте о том, не сделали ли вы своего вклада в ситуацию, ухудшая ее или поощряя придирчивость, и разобраться в этом необходимо точно. Возможно, вам нужно изменить собственные мысли или поведение. Во-вторых, начните создавать мысленную чистоту вокруг своей работы. На каждое действие, выполняемое вами в течение рабочего дня, смотрите, как на приносящее всем силу, успех и мудрость. В-третьих, постарайтесь направить в сторону придир как можно больше мысленного сострадание. Это некое безличностное сострадание, производимое вашими мыслями, а не чувствами. Оно отстраненное, сосредоточенное и строгое. Если вы будете делать это постоянно, возникнет дистанция между придирой и вами, а вы накопите силу, храбрость и внутреннее понимание. В-четвертых, если вас преследует и другие, то ли цепляясь к вам напрямую, то ли просто нагружая вас своими мыслями и эмоциями, начните направлять негативную мысленную энергию обратно по цепочке придир. Момент любого инцидента представьте, как вы собираете всю энергию ситуации и посылаете ее назад, через каждого человека в цепочке, пока она не достигнет того человека, который начал придирки. Возвращенная мысленная энергию соберется вокруг придиры и останется при нем, пока он не начнет испытывать такие же страдания, какие сам причинил другим, и не прекратит придираться к вам. Такая переадресовка неправильной мысленной энергии может сработать быстро и эффективно, но тут требуется искренность, и напряженность вашей собственной искусной мысли. Возращение дурной мысленной энергии придире куда более результативно, чем эмоциональные взрывы, физическое насилие или непрестанные жалобы, потому что все это лишь усиливает энергию придиры.

-------------------------------------------------
Ханни работала секретарем в рекламном агентстве, и поначалу все шло хорошо. Но уже через три месяца после ее поступления на работу начались придирки. Сначала начальник стал дразнить Ханни из-за ее имени (Ханни по-английски сладкая, медовая). Первое время Ханни не обращала на это внимание, но потом начала раздражаться. Затем начались сексуальные домогательства, но Ханни и на это не отреагировала. И тогда последовали ядовитые комментарии по поводу ума и способностей девушки. Начальник поддразнивал девушку из-за того, что она была блондинкой, и обзывал дурой. Другие сотрудники видели все это, но молчали. Ханни стала ощущать себя больной, даже начала задумываться, не говорит ли ее босс правду. Она утратила уверенность в себе, и стала ненавидеть свою работу. Ей даже во сне снились бесконечные придирки. Когда Ханни пришла ко мне, она и физически чувствовала себя очень плохо, и была глубоко несчастна. После курса тибетской медицины, включавшего в себя массаж, лечение травами и иглоукалывание я рассказал ей об умственном упражнении «работы». Как только Ханни начала выполнять это упражнение, она почувствовала, как к ней возвращается энергия и храбрость. Ханни начала также направлять на своего босса сострадательные мысли. Потом в один из дней Ханни пришлось задержаться на работе допоздна, и босс начал приставать к ней. Девушка в негодовании ушла, не сказав ни слова. Вскоре после этого ее уволили. Но она не стала плакать и жалеть себя, а оправилась с жалобой прямиком к главному менеджеру. Поначалу он отказался ее принять, но Ханни проявила настойчивость, и в итоге рассказала ему всю историю. Менеджер сказал, что во всем разберется. Месяц спустя девушке предложили вернуться на работу, и она обнаружила, что ее прежний начальник исчез. А через три года она сама стала руководителем и очень хорошим. Ханни уверена, что она нашла в себе храбрость для борьбы и изменения ситуации только благодаря упражнению работы. Оно очистило ее мысли, сделав их точными, сострадательными, мощными и результативными. Она и по сей день делает умственное упражнение работы, чтобы решать различные спорные проблемы.

Чувство недооценки

Если вы чувствуете, что вас не понимают и недооценивают на работе, тогда возможно вы страдаете от синдрома «бедный я». Время от времени ощущать, что вас недооценивают, это дело обычное, и все разрешается быстро благодаря простому разговору с соответствующей персоной, или если возникнет необходимость, благодаря смене работы. Но если это продолжается долго, то тут причина не в неправильном руководителе. Постоянно жаловаться очень вредно, потому что слова это домики, в которых живут наши мысли. Ваша речь определяет ваше мышление. По мнению тибетцев, человек, который постоянно жалуется другим на свою судьбу, который постоянно жалеет себя и клянет других руководителей, коллег кого угодно, тем самым создает и распространяет мощную негативную энергию мысли. Чем дольше вы мыслите подобным образом, тем крепче эти энергии захватывают вас, и будьте уверены, ситуация никогда не улучшится. Люди, окружающие подобного человека, очень скоро начинают плохо с ним обращаться, как он того и ожидает, или стараются вообще избегать его. Это потому, что эхо негативной мысленной энергии возвращается к вам и все сильнее и сильнее воздействует на вас. Вы создаете некую мысленную раковую опухоль, обладающую огромной разрушительной силой. Те, кто работает рядом с таким человеком, нередко начинают чувствовать себя больными, несчастными и утомленными, в результате ударов негативной мысленной энергии. Однако возможно закрыться от такой энергии, если она воздействует на вас, или излечиться, если вы сами попались в ловушку жалости к себе.

Как уклониться от жалости к себе?

Сосредоточьте все свое внимание на человеке, который страдает от синдрома «бедный я». Искренне всмотритесь сквозь то, что этот человек говорит, не обращая внимания на звук голоса и слова, сквозь его внешнее, загляните в самую глубь такого человека, в ту его суть, которая умоляет о любви. Теперь отправьте мысленный снаряд или мысленную бомбу (в Тибете ее называют «дзор»), которая разнесет в крошки ворчливое и жалобное поведение этого человека. Это будет мягкий и осторожный взрыв, продолжающийся не одно мгновение, а несколько дней или даже недель. Посылая дзор, вы должны определить время, когда он закончит свою работу.

Как изменить мысленную энергию

Каждый день перед работой выполняйте это упражнение в течение 10 минут. Сосредоточьтесь на природе собственной речи и на звуке своего голоса. Обратите внимание на слова и фразы, которые вы произносите. Теперь направьте на свои жалобы мысленную энергию мира и довольства, и позвольте себе почувствовать, что все в мире прекрасно и все идет так, как должно идти. После этого упражнения вы почувствуете, что вам уже не так хочется жаловаться, и что у вас появился интерес к разговорам о хороших новостях и веселых вещах.

---------------------------------------
Когда Томас пришел ко мне впервые, он работал клерком в страховом агентстве. Ему не слишком нравилась его работа, но он был бы вполне счастлив, если бы начальник его достаточно ценил. Томасу отчаянно хотелось признания, и он тратил рабочее время на то, чтобы найти в поведении босса признаки того, как он относится к Томасу, одобряет или не ободряет его поступки, и в любой ситуации Томас умудрялся увидеть то или иное значение, как правило, вымышленное. Обеденный перерыв Томас проводил с другими клерками, жалуясь на босса и утверждая, что тот ничего не понимает и никого не ценит. Томас рассказал всем, кто готов был его выслушать, как трудно ему работать, и насколько его недооценивают. Постепенно коллегам все это до смерти надоело. Вскоре Томас обнаружил, что обедать ему приходится в одиночестве. Он стал еще сильнее жалеть себя. В то же время руководителя начало раздражать заискивающее поведение Томаса. Он стал разговаривать с Томасом резче и избегать его. Томас совершенно не понимал, что он делает не так. Вообще-то, он даже думал, что никаких ошибок не совершает, и только в процессе нашего с ним разговора он начал осознавать, что причина в нем самом, и сказал, что на предыдущей работе он очутился в сходной ситуации. Томас начал делать упражнение мысленной энергии «бедный я», и в течение месяца на работе все начало меняться. Как только у Томаса иссякло желание постоянно жаловаться, коллеги перестали его избегать, а босс стал относиться к нему гораздо мягче. Томас прекратил постоянно жаждать одобрения других, и научился ценить себя сам и сам отвечать за свое счастье.

Сослуживцы или враги?

Взаимоотношения с людьми на работе зачастую бывают основаны на скрытых программах, связанных с деловым окружением. Дружеские отношения с сослуживцами могут включать сложные переплетения доверия, чувства эмоциональной безопасности и взаимоподдержки, равно как и страх. Поэтому такие отношения могут быть хрупкими, напряженными, даже затруднительными. Чтобы создать правильные взаимоотношения и дружбу на работе, для начала не спеша понаблюдайте за людьми. Затем отправьте направленную мысленную энергию на каждого из тех, с кем вам приходится иметь дело. Для этого вы должны следовать внутреннему интуитивному восприятию тех людей, с кем вы встречаетесь. Если при первом взгляде у вас возникает определенная мысль, например: «это хороший человек», или «этому человеку я не могу доверять», этой мысленной энергии и придерживайтесь. Каждый раз, когда вам приходится по работе сталкиваться с этим же человеком, оживляйте и снова посылайте ту мысленную энергию, которая связана с ним. Это автоматические позволит вам понять правильную форму обращения с данным сотрудником. Вы ощутите, как именно следует с ним разговаривать, и где именно проходят граница близости, которую вы должны придерживаться. Например, если вы чувствуете, что не можете доверять кому-то, активизируйте мысленную энергию, которая удержит вас от излишней доверчивости, от того, чтобы поручить этому человеку некое важное задание или поделиться с ним серьезной информацией. Может случиться так, что ваше мнение о человеке изменится при более близком знакомстве, когда он уже раскроет перед вами свои истинные качества. Но все равно, ваше первое впечатление самое правильное, до тех пор, пока вы не накопите больше сведений.

Десять способов улучшения работы и карьеры путем правильного мышления

Воспользуйтесь приведенными здесь советами, чтобы создать более радостную и гармоничную обстановку на месте вашей работы.

1. Каждое утро перед работой сядьте и сосредоточьте вашу мысленную энергию на какой-то одной мысли, которая приведет к некоему действию или поступку. Неважно, крупному, или нет. Помните, что согласно тибетской мудрости мысль это и есть действие.

2. С каждым человеком на работе, хоть старшим, хоть младшим, всегда обращайтесь с одинаковым вниманием, простотой и уважением, в независимости от того, как они обращаются с вами. Вежливость открывает сердца.

3. Никогда не игнорируйте мысли относительно вашей работы. Пусть они выглядят важными, или неважными, каждая мысль ценна и заслуживает внимания. Исследуйте возникшую мысль, и посмотрите, нет ли в ней важной информации, и не принесет ли она неожиданные плоды.

4. Если вы работаете в команде, привносите в труд творческое начало. Оставаясь сочувственным и сдержанным, не бойтесь высказывать свои мысли. Если вы будете делать так постоянно, другие и сами начнут интересоваться вашим мнением.

5. Никогда не вмешивайтесь в рабочие проблемы, если они не касаются вас напрямую или если вы не почувствуете, что ваш моральный долг кого-то защитить. Но и тогда высказывайтесь ясно и вдумчиво.

6. Всегда будьте точны во всем. Точность выражает ваше уважение к другим. Но куда более важно то, что в точности проявляется ваше уважение к самому себе. А если вы сами уважаете себя, вас начнут уважать и другие.

7. Делитесь своими знаниями с теми, кто искренне хочет учиться, но отличайте таких людей от тех, кто хочет подкопаться под вас или ведет свою игру. Делясь знаниями, вы можете как бы наложить мысленную печать на свои идеи, так что никто уже не сумеет их украсть, как бы ни старался, и не сможет их использовать без вашего ведома.
Мысленная печать подобна настоящей, просто визуализируйте свой личный штамп на свои идеи, и отметьте продолжительность времени, когда он будет действовать.

8. Рабочее место это своего рода община, и как в каждой общине, здесь существуют свои правила. Создавайте свои внутренние правила относительно того, как обращаться с людьми грубыми или тяжелыми. Доверьтесь собственной интуиции, и используйте ее как указатель правильного пути, строя свои взаимоотношения с другими.

9. Привнесите на свое рабочее место личные моменты. Если возможно, принесите из дома что-нибудь такое, что поможет насытить рабочее место или офис вашей собственной мысленной энергией и вашей личной внутренней силой.

10. Смотрите на все свои действия, мысли и поступки на работе, как на возможности духовного роста и развития. В конце каждого дня найдите 5 минут для того, чтобы разобраться, в праве ли вы покинуть рабочее место с легким сердцем.

Мудрость труда

На работе всегда выказывайте сочувствие и доброту в процессе совместной деятельности с коллегами при всех деловых контактах. Помогайте другим людям помочь самим себе. Доброта и сострадание придают работе особый смысл, рождают чувство равенства. Когда вы вносите подобный вклад, вы начинаете получать удовольствие от собственной человечности. Правильное мышление создает правильную жизнь, а это важно и на рабочем месте, и в любое другое время.
Мудрость труда, основанная на доброте и сочувствии, основа любых умений, связанных с работой. Она помогает вам расти и познавать себя. Всегда устанавливайте для себя самую высокую планку, делайте работу для себя, а не для того, чтобы порадовать других. Высокие стандарты помогут вашему уму очиститься. Применяя к отношениям с другими людьми правильное мышление, вы узнаете, как достучаться до сердца и души каждого, с кем вам приходится иметь дело. Мудрость труда показывает, как раскрыть все ваши потенциалы и использовать их с выгодой и пользой для вас и других. Позвольте своей мудрости сиять на рабочем месте, так чтобы любой мог увидеть ваш свет. Будьте мудры, мыслите правильно, работайте хорошо, и все будет прекрасно!

Часть 4.
Истинная ценность денег

С самого момента рождения мы знаем, что деньги часть жизни. Деньги с глубокой древности связаны с человечеством. Люди всегда использовали ту или иную форму денег для торговли или обмена. С самого начала развития торговли и вообще цивилизации в деньгах выражалось желание человека творить и строить свое окружение, а также управлять им. Мудрость тибетского учения бон говорит, что значение имеют не деньги сами по себе, а та мысленная энергия, что стоит за ними, потому что эта мысленная энергия оказывает на вас глубокое воздействие. Не деньги заставляют мир двигаться вперед, а мысленная энергия денег, невероятно мощная энергия. Согласно тибетским верованиям, виды денег, которыми мы пользуемся, могут меняться, но энергия, скрытая в них, остается все той же самой и она всегда влияет на нас очень сильно. Таким образом, для нас жизненно важно по-настоящему понять и осознать эту мысленную энергию, и правильно использовать ее для выгоды других, равно как и для своей собственной пользы. Вместе с умением правильно использовать мысленную энергию денег приходит и благополучие. Деньги не рождают счастья, но они могут уменьшить страдание и создать условия для счастья. Тем не менее, для того, чтобы улучшить свое материальное положение и освободиться от нужды, мы должны использовать мысленную энергию денег очень умело и осторожно. Мысленная энергия денег имеет собственные правила морали, которым необходимо следовать. Правильная мысленная энергия денег включает в себя способность привлекать к вам деньги, но затем вы должны тратить их мудро и щедро. Эта энергия включает такое понимание, какой суммы для вас достаточно, и отказ от отождествления себя с деньгами, сколько бы их у вас не было, хоть много, хоть мало. В соответствии со взглядами бон, деньги нельзя добывать способами эгоистическими или бездумными. Такие деньги скоро снова будут утрачены, или же принесут несчастье. Деньги всегда необходимо использовать для добрых целей, и добывать только честными способами. Польза денег менялась со временем. В древности их сила была недоступна большинству людей, а в наши дни они ежедневного обмениваются своей энергией с каждым из нас. Деньги стали доступны практически всем, и таким образом, пользование ими стало обычным опытом, ощущением, за которым, тем не менее, стоит гигантская и общедоступная мысленная энергия. Деньги в вашем кармане, на вашем банковском счете, равно как и те деньги, которые вам хочется или необходимо иметь, содержат в себе все эмоции и мысли человечества, связанные с деньгами. Поскольку деньги представляют собой столь могущественную энергию, они великие преподаватели священных истин в материальном мире. Именно благодаря деньгам мы узнаем самое важное о самих себе. Чтобы обрести практическое и духовное понимание денег и правильно их использовать, вы должны прежде всего тщательно исследовать свои взаимоотношения с деньгами, понять свои мысли, чувства и убеждения, связанные с деньгами. В процессе этой работы мысленная энергия денег уже начнет работать скорее на вас, чем против, и вы сможете создать истинное благополучие в своей жизни, как финансовое, так и духовное. Придя к пониманию мысленной энергии денег, вы откроете и природу собственной связи с материальным миром. И еще, таким образом вы можете понять мудрость материального и его роль и место в вашем духовном развитии. В этой части я расскажу о свойстве мысленной энергии денег привязываться к нам, и о том, как важно преодолеть страх нищеты и страх перед самими деньгами, которым страдает в наши дни очень многие люди, сами создавая себе горести и материальные проблемы. Я также объясню, как правильно использовать мысленную энергию денег, и как при помощи простых упражнений добиться устойчивой материальной состоятельности.

Значимость денег

В чем истинная значимость денег? Из древнего тибетского учения бон следует, что подлинный смысл денег в том, чтобы использовать их мысленную энергию для достижения физических результатов. Другими словами, их значимость зависит от того, что мы думаем о них, и от достатка или недостатка, которое мы создаем в результате правильного или неправильного мышления. У каждого из нас есть какая-то личная или семейная история, связанная с деньгами, и она тоже влияет на то, какое именно значение мы им придаем. Деньги могли восприниматься в вашей семье, как нечто неважно, или наоборот, важно сверх всякой мере. В зависимости от того, мы строим свое обращение с деньгами. Чтобы определить какое именно значение вы придаете деньгам, поразмыслите над приведенным ниже вопросами, и после этого проверьте, как вы себя чувствуете.

1. Как бы вы себя почувствовали, если бы потеряли все ваше состояние?
2. Мучает ли вас страстное желание иметь больше денег, чем у вас есть?
3. Насколько легко вы делитесь деньгами или отдаете их?

Эти три вопроса помогут вам понять то значение, которое вы вкладываете в деньги. Всегда, когда вы теряете деньги, или зарабатываете их так или иначе, или получаете их в подарок либо как выигрыш, день, в который вы получаете или теряете, приходит к вам благодаря той внутренней энергии мысли, которая развивалась в вас с момента вашего зачатия. Поэтому то, что вы имеете в данный момент, напрямую связано с вашей внутренней мысленной энергией, направленной на деньги, и дает вам ясные указания на то, насколько правильна или неправильна эта энергия. Ваши подсознательные мысли о деньгах, о том, как вы к ним относитесь и что хотите с ними сделать, определяют, владеете ли вы деньгами или теряете их. Очень легко поддаться неправильному мышлению относительно денег. Помните, сами по себе деньги не обладают бесчестностью, алчностью, склонностью к накопительству. Но мысли, скрытые за ними, могут быть таковыми. Однако каждый из нас может в любой момент изменить неправильную мысленную энергию на правильную. Вы можете обрести больше денег, чем имеете сейчас, и при этом добиться результатов, идя спокойным, положительным, уравновешенным путем.

Отождествление себя с деньгами

Поскольку мир становится все более тесным, наши общие тревоги по поводу денег и безопасности растут. Это происходит из-за того, что все большее количество людей начинает верить в деньги и доверять им больше, чем самим себе. Мысленная энергия денег обладает свойством, похожим на свойства наркотиков: вы начинаете зависеть от нее, а это может привести к тому, что возникает нечто вроде отождествления себя с деньгами, так что человек начинает верить, что они сами и есть деньги, и что от количества денег зависит суть и ценность его личности. Это очень легко отождествить себя с деньгами и полностью очутиться под их влиянием. И в какие-то моменты с каждым случается такое, от самых бедных до самых богатых. Ответьте на следующие вопросы:

1. Ощущаете ли вы постоянную тревогу из-за денег?
2. Пугает ли вас нищета больше всего на свете?
3. Связаны ли с деньгами ваши главные устремления и жизненные цели?
4. Думаете ли вы постоянно о том, сколько у вас денег, пересчитываете ли их ежедневно?
5. Если у вас плохое настроение, поднимется ли оно, если вы потратите сколько-то денег?
6. Цените ли вы вещи в зависимости от их стоимости?
7. Прячете ли вы голову в песок, как страус, не обращая внимания на счета и банковские предупреждения?
8. Верите ли вы, что обладание большими деньгами сделает вас счастливыми?
9. Думаете ли вы, что можно взяться за любую работу, лишь бы за нее хорошо платили?
10. Думаете ли вы, что в действительности недостойны огромных денег?

Чем больше вы дали ответов «да», тем сильнее ваше отождествление себя с деньгами. Если вы ответили «да» больше пяти раз, вы сверх отождествляете себя с деньгами до такой степени, что это наносит вред всей вашей жизни.
Когда вы излишне отождествляете себя с деньгами, что может случиться слишком легко на чересчур материальном Западе, у вас скорее всего возникнут различные проблемы с деньгами, включая долги, глупые траты или вложения, страстное желание денег или жадность. Чтобы породить здоровые и продуктивные взаимоотношения с деньгами, важно понять, что деньги не имеют ни малейшего отношения к вам, как к личности. Вы не есть ваша кредитная карточка, ваш банковский счет или ваши долги. Не помнить об этом значит создавать источник умственной и духовной нищеты, а это в свою очередь ведет к тому, что вы попадетесь в ловушку стремления выжить. Деньги могут сделать людей несчастными и делают, даже в том случае, если их более, чем достаточно. Если человек верит, что без денег он ничто.
Деньги это некая эмоциональная сила, которая требует осторожного обращения и уважения, потому что мысленная энергия, стоящая за деньгами, любит только тех, кто пользуется ею правильно и искусно. Никогда не привязывайтесь к деньгам настолько, чтобы поверить: вы и ваши деньги одно и то же. Помните, кто вы есть, и что ваши деньги, много их у вас или мало, существуют отдельно от вас.

-----------------------------------------------------------
Лоуренс был богатым человеком. Ему нравилось делать деньги и играть с ними каждый день, переводя различные суммы с одного счета на другой, и вкладывая их то в одно предприятие, то в другое. Просто ради удовольствия увеличить свой доход, хотя он и так не в состоянии был потратить то, что уже имел. Однажды Лоуренс слишком сильно рискнул, и потерял все, что у него было. Это настолько ужаснуло его, что он почти полностью поседел за одну ночь, стал выглядеть старым и больным человеком. Ему было всего сорок семь, но он теперь с трудом заставлял себя по утрам выбраться из постели. Он потерял цель в жизни, и отчаянно жалел себя. Жена Лоуренса, Френсис, восприняла семейный кризис совершенно по-другому. Хотя ей нравилось быть богатой, она ничего не имела и против бедности. Она была счастлива уже тем, что была здорова, что у нее был муж, дети и дом. Она не работала в течение нескольких лет, но теперь нашла работу, чтобы поддержать семью. И пока Лоуренс стонал, оплакивая свою неудачу, Френси открыла в себе талант к торговому делу и нашла новых друзей на работе. И только тогда, когда Френси до смерти надоело нытье мужа и она пригрозила уйти от него, Лоуренс наконец задумался о своем поведении. Он начал понимать, что жил только ради денег, и что его самооценка была полностью связана с ними. Без денег он воспринимал себя, как беспомощного неудачника. Он видел, что его жена не привязана к деньгам, так как он, совершенно по-другому справляется с ситуацией. Устыдившись при виде ее бодрости и храбрости, он взял себя в руки и начал все сначала, открыв маленькую антикварную лавочку. Антиквариат всегда был его хобби. Вместе Френси и Лоуренс восстановили свое благосостояние и при этом Лоуренс полностью сменил приоритеты. Теперь они не слишком богаты, но у них есть все необходимое, и они счастливы,

Страх нищеты

Страх нищеты, от которого страдает множество людей, это древний страх, доставшийся нам от ушедших поколений. На Западе лишь немногие страдают от истинной нищеты, то есть не имеют даже минимальных средств, необходимых для выживания. Но многие ощущают себя бедными, потому что живут они в таком обществе, в котором предъявляются слишком высокие требования к жизненным стандартам, к владению деньгами и собственностью. И масса людей живет в постоянном страхе потерять то, что они имеют, и вместо того, чтобы наслаждаться жизнью, цепляются за свое состояние, как тонущий за соломинку. Но страх нищеты как раз и притягивает нищету. Он мешает нам создать жизнь безопасную в финансовом отношении, эмоциональную, уравновешенную и духовно-радостную. Если вы боитесь нищеты, вы попадаете в ловушку препятствий, которые притягивает к себе ваша собственная искаженная мысленная энергия. Вы сами преграждаете себе путь к материальному и духовному успеху. Очень важно устранить эти препятствия из ума, и освободиться от страха нищеты, создающего огромное напряжение и несчастья.
Страх нищеты воздействует не только на отдельных людей, но и на человечество в целом. Большой и малый бизнес, банки и целые сообщества могут быть подвержены этому страху, когда он набирает достаточную силу. Нищета и сопровождающие ее препятствия приобретают разнообразные формы, поскольку весь род человеческий живет на одной планете нищета перемещается с места на место и меняет вид, как времена года. Когда нищие люди в Африке испытывают физические страдания от голода, в других местах нищета приобретает формы эмоциональные и духовные. На Западе, где большинство людей имеют и кров и пищу, духовная нищета приобрела огромные масштабы. Нищета это сильная и древняя мысленная энергия, и она, как энергия войны, связывает нас всех напрямую Все мы посредством нашим личных мыслей связаны с мысленной энергией давнего и недавнего прошлого,, настоящего и возможного будущего, ожидающего нас. И потому жизненно важно, чтобы каждый из нас постарался преодолеть страх нищеты, и в самих себе, и во всем мире. Когда мы справляемся с собственным страхом нищеты, мы тем самым делаем вклад в духовное состояние мира. Мы можем помочь тем, кто страдает от буквальной, физической бедности, не просто дав им пищу, лекарства, образование, политическую помощь, но в первую очередь используя искусную, правильную энергию мысли для того, чтобы поддержать их и помочь им добиться благополучия.


Умственное упражнение преодоления страха нищеты

Сядьте как можно более удобно. Закройте глаза. Сосредоточьтесь на своем дыхании. Наблюдайте за каждым вдохом и выдохом. Позвольте ритму дыхания расслабить ваше тело и успокоить ум. В течение нескольких минут сосредоточенно поддерживайте это спокойное состояние. Затем, когда будете готовы, откройте глаза, и произнесите вслух приведенный ниже текст. Каждую строчку, включая название, произносите внимательно и с чувством. Произносите это заклинание дважды в день, если вам необходимо преодолеть страх нищеты и со временем постарайтесь выучить его наизусть. Такое начитывание будет полезно и для решения других проблем и устранения препятствий, потому что очень многие проблемы возникают как раз из страха нищеты.

Заклинание устранения препятствий

Мое сердце бьется, как все сердца, но это ненадолго.
Я дышу, как все живые существа, но это ненадолго.
Я отбрасываю все мои страхи, все препятствия!
Я отбрасываю прочь все дурное!
Я отбрасываю прочь всю нищету!
Я топчу и разрушаю все помехи!
Я пробуждаю свое сердце!
Я пробуждаю бесконечное благословение, что живет во мне!
Я взываю к моей внутренней силе – «Сделай меня бесстрашным!»
(после этого трижды громко хлопните в ладоши с расстановкой)
Пусть все препятствия исчезнут из этого мира!
(повторите весь текст пять раз, еще раз трижды громко хлопните в ладоши медленно)
Пусть благословение и сострадание придут ко всем живым существам!
Пусть я устраню препятствия для других так же, как свои собственные,
Чтобы каждый мог жить в мире и счастье!
(снова трижды громко хлопните в ладоши)
Я сейчас взываю к силам щедрости,
Омытым состраданием и светом!
Они принесут все, в чем я нуждаюсь!
Я призываю и заклинаю мысленную силу процветания, скрытую во мне
Сейчас, сейчас, сейчас, сейчас – я направляю эту силу наружу,
Чтобы она изменила мой мир и принесла мне мои намерения и цели
Каждая мысль творит благополучие во мне, -
благополучие ума, тела, духа
посредством мысли, речи и действий (трижды громко хлопните в ладоши)
Все это я создаю посредством осознанных целей и намерений,
Чтобы ни я, ни другие никогда больше не были связаны страхом!
(трижды громко хлопните в ладоши)

---------------------------------------
Джейн была учительницей и жила в постоянном страхе нищеты. Этот страх создавал множество препятствий в ее жизни, финансовых и духовных. Постепенно помехи стали настолько сильны, что оттолкнули прочь друзей Дженни, повлияли на ее личные взаимоотношения, разрушили радость работы и шансы на счастье. Когда Дженни пришла ко мне, она была по уши в долгах, недавно рассталась с любимым, не сумела получить работу, которая по-настоящему стремилась, и один из друзей предал ее. Дженни была глубоко несчастна и не понимала, почему с ней случилось все это. После нашего разговора Дженни начала понимать, что страх нищеты зародился в ней еще в детстве, когда ее родители вечно пребывали в долгах, и повлиял на ее взрослую жизнь. Она постоянно боялась, что не получит того, чего ей хочется в разных сферах жизни, и так оно и получалось. После двух дней чтения заклинания жизнь Дженни начала меняться, потому что она ощутила ту положительную энергию мысли, которая проснулась в ней и начала лечить страх нищеты и финансовые бедствия. Через месяц ежедневного чтения заклинания в жизни Дженни начался рассвет. Страх нищеты исчез, и Дженни приняла ряд решений, улучшивших ее положение во многих отношениях, в том числе и финансовом. Она рассчиталась с долгами, вернула друзей и встретила новую любовь. Через шесть месяцев работы с заклинанием Дженни приступила к осуществлению своей давней мечты. Она хотела открыть собственную школу. Она нашла для этого деньги и ее жизнь обогатилась во всех смыслах.

Страх денег

Страх денег, тесно связанный со страхом нищеты, на самом деле представляет собой куда большее, нежели боязнь денег самих по себе. Они выступают просто как точка сосредоточения страха. Это скорее страх выразить собственную волю, проявить свой ум и чувства ради того, чтобы взять на себя ответственность за свою жизнь. Это может проявляться самыми разнообразными способами, например, человек не оплачивает счета, позволяя накапливаться долгам, или тратит деньги, которых у него нет, или позволяет другим управлять собственными финансами, не понимая, что именно они делают. Или же человек может избегать обсуждения финансовых вопросов, или просто отключается, когда говорят о деньгах. Преодоление страха денег чрезвычайно важно для жизни. Вы приобретете подлинное осознание и практическое понимание собственной силы в мире. Вы откроете для себя свою внутреннюю ценность посредством оценки истинного смысла денег, и таким образом вы допустите в свою жизнь процветание и успех.
Используйте заклинание устранения препятствий, изложенное выше, направляя его на вашу боязнь денег.

Сотворение благосостояния

Люди зачастую гонятся за деньгами просто ради того, чтобы обладать ими, но таким образом они сами себе причиняют вред, эмоциональный, физический и духовный. Многие приравнивают деньги к материальной силе, но и деньги и материальную власть создает мысленная энергия. Вы можете использовать мысленную энергию денег, чтобы создавать различные ситуации, привносящие вам богатство. Но это неправильное использование данной энергии, и оно может дорого обойтись вам, повредив цельности вашей натуры, человечности и самопознанию. Схемы быстрого обогащения опасны эмоционально и духовно, если они основаны на алчности, жажде обладания деньгами. Вы не можете владеть деньгами, вы только направляете их в нужную сторону, и становитесь хранителем вещей, которые деньги приносят вам. Если вы обращаетесь с деньгами неправильно, они окажут на вас обратное воздействие, как срикошетившая пуля. Но правильное понимание смысла денег и правильное обращение с ними принесут процветание.
В наши дни людей часто поощряют визуализировать огромное количество денег, к которым они стремятся, или видеть мысленным взглядом, как деньги приходят к ним, сосредотачиваться на богатстве, медитировать на нем. Согласно взглядам тибетского учения бон, подобные действия ошибочны. Сосредоточиться на горе денег, значит отобрать их у кого-то другого в этом мире, а это привлечет к вам темные силы. Точно так же, испытывать чувство, что вы достойны больших денег, неважно по какой причине, или сожалеть о деньгах, которые вы должны отдать или потеряли, или иногда не имела, значит просто напросто увеличивать препятствия, мешающие вам иметь деньги. Никто не достоин денег, это просто вопрос обладания или не обладания ими, и тут все зависит от природы вашей мысленной энергии. Наилучший способ привлечь деньги и богатство в вашу жизнь это сосредоточиться на устранении препятствий, лежащих на вашем пути к благополучию. Упражнения устранения препятствий, изложенное выше, весьма полезно в таком случае, также как и упражнения, о которых я расскажу чуть ниже. Устраняя препятствия, вы открываете себе путь к новой, правильной энергии мысли, способной сотворить для вас деньги и благосостояние, причем в соответствующем количестве и достойными методами.

-----------------------------------------------------
Дон в течение 27 лет работал в железнодорожной компании, занимаясь расписанием движения и инженерными работами, но потом в компании произошли коренные изменения, которые не понравились Дону. Он него потребовали выполнения новых обязанностей, и Дон почувствовал себя выбитым из колеи. У него началась депрессия, и через несколько месяцев он перестал справляться с работой. Весь следующий год он провел дома, леча свою депрессию, и надеясь, что компания сочтет его уволенным по сокращению штатов, и выплатит компенсацию. Однако это не было в правилах компании, которая оплачивала его работу только помесячно, и Дон не получил ожидаемого чека на большую сумму. Это вызвало у него еще более сильный гнев. Он проклинал своих руководителей и компанию, и непрерывно думал о деньгах, которые как он думал заработал за долгие годы тяжкого труда. Когда я встретился с Доном, он хотел выяснить, как именно заставить компанию выплатить ему солидную компенсацию. Я объяснил ему, что он выбрал неправильный путь. Прежде всего, он не заслужил эти деньги, и постоянное размышление о них лишь притягивает к нему негативную энергию. Во-вторых, требовать денег у людей, которые ему не нравятся, и на которых он разгневан большая ошибка. Я также объяснил ему, что если он все-таки получит эти деньги, то вместе с ними получит и огромный отрицательный заряд, с которым к нему вернется весь его гнев и ненависть. Дон был потрясен, потому что большинство людей твердили ему, что он должен крепко держаться за свои деньги. Но, хорошенько подумав, он решил уступить и забыть о компенсации. И отправил в компанию письмо, в котором благодарил руководство за щедрость и поддержку во время его болезни. Как только Дон отправил это письмо, он почувствовал волну облегчения, окатившую его. Через несколько дней депрессия начала ослабевать, и три недели спустя к нему вернулась жажда жизни. И он решил выучиться на остеопата. Избавившись от жадности и гнева, Дон освободился и от препятствий на своем пути. Его здоровье и благосостояние вернулись. Он также ощутил себя свободным от страстного стремления к благополучию, и в результате через несколько лет у него была процветающая практика, и он зарабатывал куда больше, чем в железнодорожной компании.

Создание благополучия

Благополучие это жизненная сила, рождающаяся из правильной энергии мысли. Она создает вокруг вас благоприятные обстоятельства. Согласно взглядам древнего тибетского учения бон, вполне возможно развивать эту важную мысленную энергию, чтобы приносить пользу себе и другим. Учение бон утверждает, что существует шесть качеств, влияющих на ваши взаимоотношения с самим собой и с материальным миром.
Эти качества усиливаются или слабеют в соответствии с внутренними приливами вашей жизненной силы и эмоций, мысли и жизненного опыта. Эти шесть качеств важно взращивать в себе, и уравновешивать одно с другим, если мы намерены управлять правильной энергией мысли и создавать благополучия. Хотя эти качества не кажутся напрямую связанными с деньгами, они все в равной мере имеют отношение к развитию правильной мысленной энергии денег, поскольку деньги влияют на все стороны нашей личности.
Практика создания благополучия может выполняться для улучшения ваших дел в целом, по какому-то специальному поводу или для того, чтобы привлечь удачу и создать полное благополучие в вашей жизни.

Шесть качеств

Ча
Ча выражает вашу судьбу, или ваши потенциальные возможности управлять своей жизнью. Это энергия, которую вы принесли с собой в эту жизнь, потенциал, с которым вы должны работать. Это особый скрытый принцип и сила, выражающая все положительные аспекты и величину остальных пяти качеств, перечисленных ниже. Энергия Ча в вашем уме, мыслях, поступках и жизни. Таким образом, Ча представляет собой путь энергии, которая может привести вас к какому-то результату. Один из многих символов, выражающих Ча это чистая прохладная прозрачная вода.

Уолк цанк
Уолк цанк представляет собой процветание, удачу и личную силу, и связан с финансовой стороной жизни. Вы вполне можете разобраться, что именно в вашей жизни необходимо улучшить, либо изменить, и обеспечить нужную энергию и движущие силы, чтобы достичь своих целей. Символ Уолк Цанк ячменное зерно.

Лунг Та
Это ваша защитная энергия, ваша внутреннее значение и та потенциальная удача, которую вы несете в себе. Лунг Та выражает вашу способность к успеху, и помогает вам понять, успех какого рода будет для вас наилучшим. Один из символов Лунг Та прозрачный кристалл кварца.

Лю
Это энергия относится к вашей потенциальной жизнеспособности и здоровью, и соответственно влияет на ваше умственное и физическое состояние. Один из символов энергии Лю маленькая горстка влажной земли.

Сок
Это выражение вашей жизненной энергии. Это глубочайшая мысленная энергия, текущая сквозь вас в течение всей вашей жизни, тот возрождающийся снова и снова поток, основа, принадлежащая только вам. Символов, выражающих энергию Сок, множество, и один из них маленький кусочек свежего масла.

Ла
Это сущностная энергия вашей жизни, материнская сила, которая поддерживает вас и помогает одолевать подъемы и спады. Это тот путь, которым энергия мысли проникает из космоса в ваше человеческое сознание и в повседневную жизнь. Символ энергии Ла маленький кристалл чистой каменной соли.
--------------------------

Когда три последние энергии ослабевают или уменьшаются из-за неправильного мышления, дурных привычек либо болезни, вы скорее всего начнете испытывать снижение благосостояния, упадок сил, и почувствуете, что не в силах изменить сложившиеся обстоятельства.
Необходимо пробудить все шесть качеств и использовать их для того, чтобы восстановить и увеличить вашу способность обладать благосостоянием и понимать его путь. Особенно в том, что касается денег, и их влияния на вас.

Как развить шесть качеств?

Существует простой, но эффективный способ пробуждения этих качеств внутри вас и их усиления, и вместе с этим придет процветание и успех в любом предпринятом вами деле, связанном с материальным изобилием. Это упражнение немного сложнее, чем те, которые я предлагал вам прежде, но оно стоит того, чтобы выполнять его со всей тщательностью, поскольку обладает мощью и результативностью.
Упражнение представляет собой сокращенный вариант древнего, но очень действенного ритуала, безопасного и исцеляющего.
Убедитесь, что у вас есть все, необходимое для его проведения, и найдите спокойный час, чтобы выполнить все действия.
Значение ритуала.
Вода, ячмень, кристалл, земля, масло и соль представляют собой шесть качеств. Хлопки в ладоши пробуждают дремлющие энергии, и привлекают внимание богов к тому, о чем вы просите. Сбрызгивание водой головы символ очищения. В учении бон скрывается огромный свод знаний и ритуалы, подобные изложенному ниже, связывают вас с этим хранилищем, и пробуждают знания внутри вас.
Ритуал нужно выполнять раз в месяц, по возможности в день полнолуния или новолуния. Если у вас сложилась какая-то особо тяжелая ситуация, выполняйте его каждый третий день. Есть и другой вариант. Если вам подвернулась какая-то важная возможность, предстоит серьезная встреча или деловое предприятие, или еще что-то значимое, выполняйте ритуал на рассвете или закате предыдущего дня.

Начертите круг диаметром в 1 фут, что соответствует 32 сантиметрам, на земле или на большом плотном листе бумаги. Внутри первого круга начертите второй, в двух дюймах от первого (что соответствует 5 см), разделите второй круг на шесть равных сегментов, пронумеруйте их, поставив цифры от 1 до 6 слева направо. В первый сегмент брызните немного воды и громко произнесите «ча». Во второй сегмент насыпьте немного ячменя и громко скажите «уолк цанк». В третий сегмент положите маленький прозрачный кристалл кварца и громко скажите «лунг та». В четвертый сегмент насыпьте чуть-чуть влажной земли, громко произнеся «лю». В пятый сегмент положите маленький кусочек свежего масла, громко скажите «сок». В шестой сегмент насыпьте несколько кристалликов соли, произнесите громко «ла». Когда вы все это сделаете, трижды сильно хлопните в ладоши, и поклонитесь каждому сегменту в том порядке, в каком вы располагали вещества, и при этом говорите с силой и решительностью: «Я призываю и пробуждаю мою ча, я призываю и пробуждаю мою уолк цанк, я призываю и пробуждаю мою лунг та, я призываю и пробуждаю мою лю, я призываю и пробуждаю мою сок, я призываю и пробуждаю мою ла». Делая это, вы начинаете активизировать дремлющие мысленные силы внутри вас, очищая ум и тело. Теперь встаньте, брызните немного воды себе на макушку в самый центр, и скажите: «Я очищаю мою ча», один раз хлопните в ладоши. Теперь возьмите зерна ячменя и посыпьте их себе на плечи, грудь и в области сердца, говоря при этом: «я очищаю мою уолк цанк», потом приложите маленький прозрачный кристалл кварца к пупку, говоря: «я очищаю мою лунг та», далее возьмите чуть-чуть земли и посыпьте ею ступни, говоря: «я очищаю мою лю». Теперь кончиком указательного пальца правой руки возьмите капельку масла, и размажьте его по лбу между бровями, проведя линию вверх к линии волос, и говорите при этом: «я очищаю мою сок». Наконец, возьмите немного соли в каждую руку, и потрите ладони, как будто вы их моете, произнося при этом: «я очищаю мою ла».
Закончив это, начните думать о цели либо проекте, который вы собираетесь предпринять ради благополучия, о деньгах либо об изобилии. Это не означает некую конкретную сумму денег, но речь идет о каком-либо предприятии, связанном с ними, например, о своей работе, успехе в деловом предприятии или возврате дога. Запишите свою цель сознательно и отчетливо в каждом сегменте круга. Вы можете также произнести это вслух, а потом как бы схватите левой рукой то, о чем вы говорили, и положите это в каждый сегмент. Оба способа помогают упомянутой цели проникнуть в каждую часть вашего тела, уже благословленную одной из шести субстанций, символизирующих шесть качеств. Теперь постойте или посидите неподвижно, созерцая то, что вы сделали. Увидьте, как каждое из ваших шести качеств проникает в мир, активизируясь и собираясь вокруг той цели, о которой вы думали. Закончив ритуал, вы должны уничтожить круг. Если вы начертили его на земле, осторожно сотрите его руками, чтобы от него не осталось и следа. Если круг был на бумаге, сожгите его со всем тем, что вы на нем раскладывали. Не забывайте при этом об осторожности.

----------------------------------------
Родители Джейн были богаты, что обещало ей вроде бы легкую жизнь. Однако, когда Джейн пришла ко мне, она была сильно расстроена и перед ней стояла сложная финансовая проблема. Ее взрослая жизнь оказалась весьма не безоблачной, и у нее было множество денежных проблем. Джейн была замужем, имела ребенка, и оба они с мужем были художниками. Но, несмотря на весь их талант, они никак не могли добиться успеха, и в последние годы муж Джейн постоянно пребывал в депрессии. И Джейн тоже совершенно утратила способность радоваться жизни. Они с мужем потеряли все свои деньги, не видели смысла в жизни, и не знали, как склеить разбитое. Джейн страдала от того, в каких они оказались обстоятельствах. Она хотела добиться перемен, и научиться делать деньги и правильно с ними обращаться. Я рассказал Джейн о том, как уравновесить шесть качеств, и почти сразу же в ее жизни начались положительные перемены. Муж Джейн, увидев эти перемены, тоже решил попробовать новый метод. Постепенно он выбрался из депрессии, нашел в себе новые запасы энергии, устремился к работе. Джейн и ее муж вместе начали добиваться успеха в их творческом труде, они обрели внутреннее счастье, а эмоциональное благополучие привело к материальному, и все пришло в полное равновесие.

Привлечение денег

Если вы хотите привлечь деньги, сначала вдумайтесь в свои мотивы. Цель не обязательно должна быть чисто духовной и направленной на пользу других, но она должна быть чистой, честной и стоящей усилий. Изгоните жадность, бесчестность и любую другую неправильную мысленную энергию, способную скорее отогнать от вас деньги, чем привлечь их к вам.
Используйте приведенный ниже план из пяти пунктов, для создания направленной искусной энергии мысли, с целью привлечения денег и обеспечения финансовой стабильности.

1. Каждый день в течение часа сосредоточивайте свои мысли на природе, структуре и качестве того типа финансового успеха, которого вы хотите добиться. Поначалу вам понадобится много времени для этого. Чтобы заставить это упражнение работать, будьте как можно более точны в том, чего вы хотите сделать и достичь.
2. Далее определите время, за которое вы желаете достичь определенной цели или результата. Это может быть и пять минут, и месяц, и год.
3. Затем создайте направленную мысль, которая очистит любое препятствие или проблему, ожидаемую вами. Также направьте мысленную энергию на устранение тех помех и проблем, которых вы не можете предвидеть, чтобы процесс шел более эффективно, вообразите столб огня, сжигающий все проблемы, препятствия и трудные ситуации.
4. Далее отправьте мысленную энергию в мир, чтобы привлечь удачу и возможности успеха. Думайте о том, что теперь деньги начинают плыть к вам, принося покой и успех и помогая вам очистить ум.
5. Теперь соберите вместе все мысли, изложенные выше, и вообразите, как они смешиваются, сливаются и превращаются в могучий огненный клубок мысли. Бросьте этот шар в поток мысленной энергии всех людей, и наблюдайте за тем, как он превращается в огромное чистое пламя, создающее благополучие для вас, стремительное привлекающее к вам деньги, и при этом никому не причиняйте вреда.
Когда вы освоитесь с этим упражнением направленной мысли, вы сможете использовать его не только для того, чтобы добиться неких запланированных результатов, но и для того, чтобы влиять на результаты деловых встреч, справляться с разнообразными проблемами, достигать разных целей, создавать условия для успеха и превращать негативные ситуации в положительные. Если вы будете использовать упражнение с полной ответственностью, оно начнет работать и приносить плоды.

-----------------------------------------
Дейзи хотела иметь свой магазин тканей, но не представляла, как этого добиться, или как раздобыть деньги для организации дела. Дейзи понимала, что ее продвижению по пути успеха мешают два страха: страх нищеты и страх денег, который на самом деле являлся страхом перед усилиями ради успеха. Дейзи всегда казалось, что она не заслуживает ничего хорошего и причина такого взгляда таилась в ее прошлом, когда денег постоянно не хватало. В течение нескольких недель Дейзи делала упражнение устранения препятствий, а когда ее страхи отступили, она уже не так боялась взяться за осуществление своих целей. Она восприняла избавление от страха, как чрезвычайно важное жизненное событие, и перед ней сразу открылось множество возможностей. Далее Дейзи стала делать упражнение создания благополучия и привлечения денег, и в течение шести месяцев нашла поручителя, купила магазин и разработала отличный бизнес-план. В процессе выполнения упражнений Дейзи поняла причины своего отношения к деньгам и то, как именно они влияли на ее жизнь. В результате она обнаружила, что ее жизнь улучшилась во всех отношениях, и в числе прочего она приобрела отличное здоровье и много друзей. Теперь у Дейзи шесть магазинов, и все они приносят хорошую прибыль. Дейзи делает это упражнение ежедневно, как медитативный инструмент для очищения ума и принятия правильных решений, преодоления проблем и улучшения отношений со служащими, поставщиками и покупателями.

Поделись своими деньгами

В соответствии с системой верований, свойственной учению бон, делиться деньгами значит делиться своей силой. Если вы не делитесь деньгами, вы теряете связь и с ними самими, и с другими людьми. Поделиться значит сделать первый шаг к возвращению сострадания и терпимости к другим, менее удачливым или способным, чем вы. Зачастую делясь деньгами, мы видим, что до сих пор ограничивали себя и открываем, что благодаря деньгам властны создавать вокруг новые зоны комфорта. Если вы делитесь деньгами правильно, это создает добрые связи между людьми. Делитесь с теми, кто, как вы знаете, будет за это благодарен не потому, что вы хотите польстить самим себе, а потому что денежный дар должен быть воспринят с должным вниманием и одобрением.

Умственное упражнение отдачи денег

Делайте это упражнение в течение 10 минут. Сядьте как можно удобнее, закройте глаза, прислушайтесь к биению своего сердца и сосредоточьте на его ударах весь свой ум, все мысли. Теперь подумайте о всех тех деньгах, что у вас есть, будь их хоть много, хоть мало. Представьте, как все эти деньги вливаются в ваше сердце. Потом увидьте, как они текут в мир в виде мысленной энергии, приносящей пользу другим людям. Это упражнение установит вашу связь с другими людьми посредством ваших денег, и поможет вам понять, что у вас всегда имеется больше того, что вы осознаете и что вам всегда есть, чем поделиться.

----------------------------------
Тобин был отпрыском одной из самых богатых семей мира. У него было все, что только можно пожелать, но он постоянно чувствовал, что ему чего-то не хватает. Однажды один из близких друзей Тобина полностью разорился, и в результате образ его жизни изменился, он потерял всех прежних товарищей, кроме Тобина. Тобин хотел помочь своему другу, но не знал, как это сделать. Он боялся, что если просто даст другу денег, это будет неправильно, потому что все вокруг утверждали, что так делать нельзя. Когда мы с Тобином встретились, я рассказал ему идеи учения бон, касающиеся денег, и того, что ими нужно делиться, и он поделился деньгами с другом. Друг начал жизнь заново, вернул Тобину долг и заработал огромное состояние. Теперь они оба, Тобин и его друг, делятся с другими и ничего не ожидают взамен. Они уже многим людям помогли вернуться к жизни и начать свое дело, и осуществить замыслы. Они также участвуют в благотворительности или в городских и сельских программах духовного возрождения. Тобин никогда не заключает контрактов на бумаге, но входит в контакт с людьми благодаря искусному правильному мышлению, и никто никогда его не обманул. Когда я разговаривал с Тобином последний раз, он сказал, что теперь понимает: делясь деньгами, он выступает, как простой распорядитель огромного богатства, доставшегося ему по наследству, и по его собственному выражению, «немало времени тратит на то, чтобы служить людям вообще». Тобин обогатился духовно благодаря способности делиться своими материальными богатствами.

Вознесение благодарности

По большей части наша жизнь состоит из повседневной рутины, созданной нами самими, и неправильных обстоятельств. И только в те моменты, когда мы испытываем благодарность, мы живем по-настоящему. Благодарность это невообразимо мощная мысленная энергия. Именно поэтому полезно возносить благодарность каждый день. Ежедневно вознося благодарность, мы начинаем устанавливать связь со скрытыми силами изобилия. Возносите благодарность не только за то, что у вас есть, но также и за то, чего у вас нет. Возносите благодарность за хорошее и за плохое, за положительное, и за отрицательное в вашей жизни. Возносите благодарность и за то, что у вас нет тех проблем, от которых страдают другие. Таким образом, вы себя обезопасите от этих проблем, а также и уменьшите невезение других. Вознесение благодарности открывает ваше сердце, а открыть сердце значит почувствовать то, что чувствуют другие. Ощущение чужих переживаний это первый шаг к возвращению мысленной энергии сострадания, которая поможет другим освободиться от страдания и принесет им счастье, мудрость и силу для создания благополучия. Вознесение благодарности учит нас с особой ответственностью и мудростью относиться к своим силам и к ресурсам планеты. Вознесение благодарности заставляет утихнуть гнев, преобразует алчность и очищает вожделение, все то, что слито с природой денег.

Умственное упражнение вознесение благодарности

Вознесение благодарности поможет вам разрешить все ваши финансовые проблемы. Прежде всего, составьте список всех ваших денежных проблем. Потом составьте список тех сторон вашей жизни, где денежных проблем нет. Потом составьте список всего хорошего и дурного в вашей жизни, не относящегося к деньгам. Теперь громко вслух вознесите благодарность по каждому пункту вот так:
«Я возношу благодарность за то, что у меня есть хорошая работа. Я возношу благодарность за то, что мои отношения с таким-то человеком прервались. Я возношу благодарность за мое здоровье. Я возношу благодарность за то, что потерял деньги».
Вознесение благодарности исцеляет боль от дурного, и создает новые возможности для роста и финансового успеха. Оно также защищает нас и увеличивает силу добра в каждой из областей вашей жизни. Вознесение благодарности приносит мир, красоту, и дает понимание той правильной мысленной энергии, что лежит за благосостоянием. Кроме всего прочего, вознесите благодарность за то, что вы таковы, каковы есть, за то, каким вы были и какими станете в будущем.

Прежде чем вы умрете

Если вы, умирая, заберете свои деньги с собой в виде мысленной энергии, за которую вы цепляетесь, то это может принести много несчастий и вам самому, и тем, кто будет жить после вас. Согласно тибетскому учению бон, мысленные энергии денег может передаваться от одного члена семьи к другому в течение многих поколений. Удостоверьтесь в том, что вы не забрали с собой и не передали кому-то мысленную энергию алчности, эгоизма или подлости. Очень важно успеть до смерти привести в порядок ваши дела, чтобы ваши деньги и имущество перешли именно к тем, кому вы решили их оставить. Если вы до момента смерти освободитесь от своих финансовых связей, это облегчит ваше существование и поможет вам умереть мирно и спокойно.

Часть 5.
Улучшение взаимоотношений

Взаимоотношения основа человеческого существования. Благодаря им мы получаем поддержку, учимся, растем и преуспеваем. Каждый человек хочет поддерживать отношения с другими людьми. Такие отношения существенная, сущностная часть и нас самих, как личности, и человека, как биологического вида. И именно то, как мы относимся к другим, определяет, насколько мы счастливыё как долго живем, и что выбираем. Посредством взаимоотношения с другими мы определяем свое место в мире, и причины нашего пребывания в нем. Именно поэтому чрезвычайно важно, чтобы мы взаимодействовали с другими так, чтобы самим ощущать правильность этих взаимодействий.
Неправильно построенные отношения, одиночество ненависть наносят вред нашему восприятию собственного я, и пониманию нашего места в мире. Каждый из нас участвует во множестве взаимоотношений. Мы имеем деловых партнеров, детей, родителей, друзей, коллег по работе, и к тому же постоянно, так или иначе, вступаем в тысячи случайных контактов с людьми, на улице, в магазине. Мы так или иначе относимся даже к тем, кого слушаем по радио, или видим на телеэкране. Даже если мы не хотим иметь дело с кем-то и всячески стараемся избегать некоего человека, мы все равно вступаем с ним в какие-то взаимоотношения. И потому то, как мы строим эти отношения, хоть близкие, хоть далекие, хоть случайные, жизненно важно для нас. Учение бон считает, что взаимоотношения основаны на обмене энергией мысли. И чем более они сильны, будь то любовь или ненависть, тем сильнее мысленная энергия, общая для двух взаимосвязанных людей. Ключом ко взаимоотношениям является развитие собственной энергии мысли, потому что таким образом мы учимся относиться к другим более искусно, правильно, и осознавать качества мысленной энергии, направляемой к нам другими. Благодаря правильной энергии мысли мы учимся применять правильные суждения, выбирая тех, с кем хотели бы общаться, и обретаем способность строить и углублять взаимоотношения с теми, на ком остановили выбор. Другими словами, природа наших взаимоотношений основана на способе нашего мышления. В следующей части я рассмотрю всю специфику внутрисемейных отношений, включая мужей, жен, детей, родителей, братьев и сестер. Я научу, как начать развивать любовные отношения с потенциальными партнерами, и как использовать положительным образом силу сексуальной энергии. Но сначала в этой части я рассмотрю природу дружбы. Нить дружбы тянется сквозь все виды взаимоотношений, потому что это форма поиска близости между двумя людьми. Уже задолго до зарождения цивилизации, когда человечество было совсем юным, существовала дружба. Дружба основана на древнейшем и наиболее глубинном человеческом понимании того, что можно жить не только ради себя самого. В этой части я расскажу о сущности дружбы, и о том, как вы можете найти таких друзей и такие взаимоотношения, каких вам хочется. Я также объясню, как исправить испортившиеся отношения, как избавиться от ненужных связей и как углубить внутренние отношения с самим собой.

Мысленная энергия взаимоотношений

Древняя тибетская мудрость рассматривает друга, как такого человека, который связан с вами равным желанием духовного сознания, пусть на одно мгновение или на всю жизнь. Эта связь основана на силе мысленной энергии. Мысленная энергия взаимоотношений возникает и иссякает благодаря нашим мыслям. Наш ум хранилище силы, и эта сила рождается из тех видов мысленной энергии, которыми мы обладаем. Каждая мысль создает у нас некую структуру. Это нечто подобное батарейке, где накапливается конкретная энергия, и такое хранилище имеет собственную продолжительность жизни и источник силы. Наша личная мысленная энергия ищет взаимодействия с другими людьми, потому что она может дублировать себя в других, и таким образом создавать мысленное взаимодействие мысленных энергий. Наши мысли это посланники, доносящие до умов других людей наши желания. Энергия мысли делает это в течение бесчисленных эонов, тех самым пор, как человечество появилось на земле. Поэтому, когда встречаются люди с похожими умами, их мысленные энергии объединяются, создавая мощную и динамичную силу. Вспомните, разве с вами такого не случалось? Вы встречаетесь с каким-то человеком, и у вас возникает чувство, что вы давным-давно его знаете. Или вы увидели кого-то в другом конце зала, и вдруг вас потянуло к этому человеку, как близкому другу или любимому. Это и есть самая откровенное и мощное проявление мысленной энергии. В других случаях взаимосвязь не проявляется так видимо. Может понадобиться довольно много времени, чтобы ее создать. Но зато она может продолжаться долгие годы и быть чрезвычайно устойчивой. Взаимоотношения в их истоке определяются объединением мысленной энергии участников. Взаимоотношения могут длиться один день или всю жизнь, они могут быть поверхностными, или весьма глубокими, в зависимости от связи мысленных энергий, возникшей в самом их начале. Это относится и к различным событиям, общественным движениям, странам и культурам, ко всему тому, что в корне своем зависит от взаимоотношений между людьми. Есть некое художественное направление, существует всего несколько лет. Если религии и культуры существуют в течение тысячелетий, если государственный переворот завершается за один день все это зависит от той мысленной энергии, которая лежит в их истоке.

Ваши взаимоотношения с самим собой

Если мы научимся мыслить правильно, осторожно, сострадательно, широко и конструктивно, это может стать нашим величайшим даром всему человечеству, равно как и самим себе. Если мы хотим обрести удовлетворение, счастье и творческие взаимоотношения, мы должны прежде всего узнать и понять наши собственные мыслительные процессы. Наилучшим способом для этого является установление связи с вашим внутренним другом, мудрой, любящей и преданной частью вас самих, которая всегда готова подружиться и с вами, и с другими людьми. Ваш внутренний друг пребывает в полной гармонии со всеми живыми существами. Внутренний друг идет с вами всеми дорогами жизни, и он знает, что важность и ценность дружбы проистекает из правильной мысленной энергии, объединяющей людей. Настроившись на мысленную энергию вашего внутреннего друга, вы узнаете, как создать крепкие, надежные взаимоотношения и сгладить шероховатости уже существующих отношений, и гораздо более отчетливо увидите, какие отношения представляют для вас ценность, а какие нет. Вы также узнаете от своего внутреннего друга, каким типом друга являетесь вы сами, какие в вас скрыты возможности и почему вы дружите именно с теми людьми, с которыми дружите. Но главное тут то, что при всех обстоятельствах внутренний друг останется вашим другом. Что бы ни случилось в вашей жизни или в мире вокруг вас, внутренний друг подскажет курс, поддержит вас, и всегда будет вас любить.

Активизация вашего внутреннего друга

Поставьте перед собой чашку чистой воды, кусочек легко воспламеняющегося древесного угля в огнеупорной мисочке, и либо флакон эфирного масла можжевельника, либо несколько можжевеловых ягод. Подожгите уголь, и когда он разгорится, положите в него ягоды можжевельника и брызните немного эфирного можжевелового масла. Потом, омыв руки, брызните немного воды себе на голову, либо и вокруг себя. Вообразите, что дым можжевельника образовывает вокруг вас кольцо, и вы находитесь в его центре. Можжевельник очистит ваше окружение, устранит умственные помехи, и пробудит правильные мысленные энергии. Вода также очищает и разрушает препятствия и придает окружению равновесие. Сидите спокойно, неподвижно, сосредоточьтесь на дыхании, закройте глаза, расслабьтесь. Теперь представьте, что вы смотрите внутрь себя. Держитесь в своем внутреннем пространстве. Потом обратитесь к своему внутреннему другу, позовите его. Вы можете сделать это примерно так: «Я взываю к тебе в этом священном месте, мой внутренний друг, выйди!». Полностью раскройтесь навстречу тому, что появится. Ваш внутренний друг может придти в виде мужчины или женщины, одетым или обнаженным, молодым или старым, а может и не иметь никаких признаков, не быть похожим ни на мужчину, ни на женщину, не иметь возраста, выглядеть вечным. Когда ваш внутренний друг явится, не суетитесь и не поддавайтесь возбуждению. Просто примите его появление как должное. Будьте благодарны, будьте смиренны. Теперь вам необходимо привлечь внимание вашего внутреннего друга, и вы называете свое имя, тихо или громко, например, так: «Меня зовут Дэвид», или «Меня зовут Кэти». В этот момент внутренний друг посмотрит на вас. Будьте готовы задать вопрос о тех проблемах или задачах, которые вам необходимо разрешить. Вы получите ответ. Вы можете задавать внутреннему другу вопросы о дружбе, друзьях и о самом себе, как друге. Всегда произносите свои вопросы вслух, тихо и отчетливо. Когда вы почувствуете, что получили достаточно, настает момент поблагодарить внутреннего друга и спросить, можете ли вы встретиться с ним снова. Вы должны сделать это способом, традиционным для бон, используя тибетское имя внутреннего друга «Пак Лха». Эти именем называют особую группу тибетских бонских божеств, охраняющих дом, семью и друзей. «Благодарю тебя, Пак Лха, за ответ на все мои вопросы. Прошу тебя о скорой следующей встрече». Потом медленно откройте глаза, трижды очень громко хлопните в ладоши, это увеличит вашу энергию и привлечет внимание божеств к тому, что вы делали. А потом сбрызните водой голову, лицо и место вокруг себя. Положите на уголь немного ягод можжевельника и капните масла, и вообразите, что кольцо можжевелового дыма, окружавшее вас, рассеивается.

--------------------------------------------------
Диана была чрезвычайно несчастной женщиной, и ко мне она пришла в связи с плохим здоровьем. Но глубоко за всем этим скрывалось чувство незащищенности и недостаток веры в себя. Из-за этого Диана была слишком замкнута и отказывалась доверять другим. Диана была вполне преуспевающим бизнесменом, имела замечательный дом и много имущества. Она выглядела эффектно, ей многие завидовали. Казалось, у нее есть все. Но она постоянно чувствовала, что имеет слишком мало. Ей уже исполнилось 57, но она оставалась одинокой, и хотя у нее было множество знакомых, она не имела ни постоянного возлюбленного, ни детей, ни настоящих друзей. Я убедил Диану делать описанное выше упражнение, взывая к ее внутреннему другу. Поначалу она не проявила особой охоты, но понимала, что все перемены начинаются внутри нас самих, и потому согласилась выполнять упражнение в течение месяца. И через месяц Диана снова пришла ко мне, и рассказала, что обрела удивительного внутреннего друга, любящую и мудрую женщину, даровавшую ей тепло и помощь. Диана спросила внутреннего друга, почему она постоянно отказывается от сближения с людьми. И получила ответ, что основа такого ее поведения возникла в детстве, как средство самозащиты, когда Диане было пять лет, она потеряла обоих родителей и с тех пор боялась сблизиться с кем бы то ни было из страха новой потери. Внутренний друг объяснил Диане, что теперь она уже не нуждается в подобной самозащите и вполне может с точки зрения взрослого человека правильно рассудить, с кем ей стоило бы наладить более тесные отношения. Диана была в восторге. Ее просто переполняла новая энергия. Два месяца спустя она сообщила мне, что начала приобретать друзей, и более того, один из ее знакомых мужчин, которому она всегда нравилась, стал ей гораздо ближе, она в него даже влюбилась. Он всегда заботился о ней, но Диана этого не осознавала, и до сих пор не допускала его достаточно близко к себе. Диану изумляло и радовало все происходящее с ней. И еще она была ошеломлена собственной мудрость, открывшейся благодаря внутреннему другу.

Третье лицо

По мнению тибетцев, мы всегда сами ответственны за наши взаимоотношения с другими, потому что мы сами их создаем, вдыхаем в них жизнь и позволяем им влиять на нас. Когда два человека связаны посредством их общей мысленной энергии, созданные ими отношения существуют, как отдельное тело мысленной энергии, объединенной с ними обоими обычными звеньями эмоций и мыслей. Чтобы взаимоотношения могли продолжаться, это «третье лицо», как называет такую самостоятельную энергию традиция бон, нуждается в заботе и поддержке. Это делается двумя способами. Первый способ поддержка его посредством улучшения качества энергии, которая переходит от человека к человеку посредством их взаимоотношений. Второе особое сосредоточенье на третьем лице самом по себе. Каждый из двух человек, находящихся в близких отношениях, должен время от времени тратить несколько минут на то, чтобы направить положительные мысли на «третье лицо». Третье лицо впитывает в себя все качества обеих сторон, и оно может возникать между отдельными людьми, группами, предприятиями, нациями. Пока между людьми существует живая связь, существует и третье лицо, усиливая энергию отношений. Однако люди часто забывают, что взаимоотношения нуждаются в работе по их поддержанию, и если они не заботятся о третьем лице, оно начинает ослабевать, и отношения расстраиваются. Когда такое происходит, люди, участвующие в этих взаимоотношениях, теряют жизненную энергию. Они на время как бы уменьшаются. Поэтому именно разрыв отношений зачастую приносит столько страданий и сердечной боли.

Умственное упражнение поддержки третьего лица

Это упражнение помогает вам поддержать и обогатить третье лицо между вами и тем, с кем вы находитесь в определенных отношениях. Это может быть деловой партнер, возлюбленная, родственник или друг, коллега по бизнесу или кто-то другой, кого вы хотели бы узнать лучше.

Сядьте так, чтобы чувствовать себя удобно. Расслабьтесь, насколько можете. Закройте глаза, начните прислушиваться к звуками вашего окружения. Потом сосредоточьте внимание на своем теле, и прислушайтесь к его звукам. Через несколько минут перенесите внимание на свой ум, и вслушайтесь в звуки внутри него. Слушая, позвольте внутреннему шуму вашего ума стихнуть и уйти, а когда будете готовы, сосредоточьтесь на том человека, с которым связаны взаимоотношениями. Прислушайтесь к окружению этого человека, если вы знаете, где он или она находятся. Прислушайтесь к его или ее телу, потом прислушайтесь к уму. После того, как вы прислушивались к другому человеку так долго, как хотели, перенесите внимание на третье лицо. Вы очень быстро ощутите его присутствие и начнете видеть форму, которую оно принимает. Оно может иметь мужской или женский облик, выглядеть молодым или старым, мудрым или невинным. Форма показывает вам подлинную природу ваших взаимоотношений. Чтобы поддержать третье лицо, просто проведете с ним несколько минут, стараясь его понять и сосредотачивая на нем положительную мысленную энергию.

Значение форм, принимаемых третьим лицом

Мужчина. Если ваше третье лицо является в мужском облике, это показывает, что ваши отношения строятся на мужских принципах и на мысленной энергии мужского типа.
Женщина. Если ваше третье лицо является в виде женщины, то ваши отношения руководствуются женскими принципами и мысленной энергией женского типа.
Мудрец. Эта форма показывает, что в ваших взаимоотношениях присутствует мудрость, к которой необходимо прислушаться обеим сторонам, после чего задействовать ее в повседневной жизни.
Неопытный. Если ваше третье лицо выглядит как человек взрослый, но наивный и неопытный, это показывает, что обе стороны не уделяют взаимоотношениям достаточно времени, и не столько взаимодействуют, сколько просто реагируют друг на друга. Такие отношения вполне жизнеспособны, но не принесут особых плодов. Они нуждаются в переходе на более глубокий уровень.
Неуравновешенный. Если вы ощущаете третье лицо как неуравновешенное, это значит, что на развитие ваших взаимоотношений влияет слишком многое. Это может быть груз прошлого, или тревога настоящего момента, лишающая стабильности отношения. Совсем этим необходимо справиться, чтобы взаимоотношения могли процветать.
Младенец. Это показывает, что ваши взаимоотношения пока еще находятся в самом начале развития, как бы они не выглядели со стороны каждого из партнеров, или со стороны окружающего мира.
Маленький ребенок. В таких взаимоотношениях важны любознательность, общение и наслаждение обществом друг друга, однако оба партнера нуждаются в развитии и руководстве и им обоим необходимо делиться чувствами и надеждами на будущее.
Подросток. Склонность к бунту, поиск ответа на множество вопросов, исследование границ, попытки найти смысл во всем происходящем вот из чего состоят данные взаимоотношения. В чем они нуждаются, чтобы стать более уравновешенными, так это терпении, понимании и терпимости. Тут необходим переход от переживаний любви и ненависти к переживанию любовьлюбовь. Дайте возможность третьему лицу вырасти и стать уравновешенным, зрелым и преуспевающим взрослым.
Взрослый. Это третье лицо уже получило достаточно развития и заботы, и потому взаимоотношения находятся в самом расцвете. Взрослое третье лицо спокойно переживает все жизненные тяготы, взаимное понимание уже достигнуто.
Старик. Единство, гармония, терпимость и завершенность. Об этом третьем лице заботиться очень хорошо, и оно является совершенно естественной частью потока взаимной энергии, то есть взаимоотношения уравновешены и успешны.

-----------------------------
Со стороны Джеймс и его подруга Франческа выглядели счастливой и надежной парой. Но в глубине души Джеймс чувствовал, что в их взаимоотношениях чего-то не хватает. Ему хотелось больше общаться с любимой женщиной, но как это сделать? Они с подругой часто спорили, иной раз даже дрались, обвиняя друг друга в том, что у каждого имеются какие-то тайны, и потому подолгу вообще не разговаривали. К тому времени, когда Джеймс обратился ко мне, он ощущал себя по-настоящему непонятым, и объяснил, что подруга все больше отдаляется от него. Я предложил Джеймсу сделать упражнение третьего лица, а потом рассказать мне, что он увидел. Когда Джеймс пришел снова, он рассказал, что третье лицо появилось в образе подростка, очень живого и веселого, любопытного и смышленого. Но в то же время способного на гневную вспышку и настоящий бунт. Я объяснил Джеймсу, что подросток, представлявший собой их с Франческой взаимоотношения, должен стать взрослым. Для этого он нуждается в терпении и понимании, но также и в твердости и в разумных ограничениях. Джеймс тут же принял это руководство, и прежде всего установил для себя границы поведения, отказываясь ссориться с Франческой, и вместо того проявлял максимум терпения и понимания. Позже Джеймс рассказал мне, что в течение нескольких последующих недель Франческа начала смягчаться, стала более открытой с ним, начала рассказывать о своем прошлом. Она боялась, что Джеймс перестанет ее любить, если узнает, что у нее было много мужчин до встречи с ним. Но Джеймс принял ее такой, какой она была, и они стали еще ближе друг к другу. Шесть месяцев спустя Джеймс сообщил мне, что третье лицо превратилось в зрелого молодого человека, способного справиться с трудностями взаимоотношений без малейшего признака раздражения. Джеймс рассказал Франческе о том упражнении, которое он делал, и теперь они делают его вместе каждую неделю.

Смысл и ценность взаимоотношений в вашей жизни

Если в ваших взаимоотношениях с другими людьми все в порядке, вы будете довольны и жизнью в целом. Внимательно рассмотрев все взаимоотношения, случающиеся в вашей жизни, их количество, качество и уровень, вы разберете, что именно плохо или хорошо в вашем существовании в целом, и что может улучшиться благодаря особому вниманию. Подумайте над следующими вопросами, проверьте, что вы можете на них ответить.

1. Строите ли вы взаимоотношения второпях, зачастую ненадолго?
2. Навязываете ли вы свое общество семье и друзьям, как только у вас появляется свободная минутка?
3. Обращаетесь ли вы с друзьями эгоистично, интересуясь ими только тогда, когда вам это нужно? Дружите ли вы обычно только с преуспевающими людьми?
4. Отказываетесь ли вы сближаться с людьми?
5. Возникают ли у вас подозрения относительно людей, которым вы вроде бы нравитесь?
6. Часто ли вы относитесь к друзьям бездумно и неосторожно?
7. Прерываете ли вы дружбу мгновенно из-за того, что вас оскорбили?
8. Заводите ли вы новых друзей, исходя из соображений пользы?
9. Испытываете ли вы внутреннее сопротивление, если вам необходимо извиниться за то, что вы кого-то обидели?

Ответ «да» на любой из этих вопросов дает вам важную информацию относительно той области правильной энергии мысли, которую вам необходимо развивать. Истинная дружба включает в себя доверие, преданность, глубину понимания и сострадания. Все эти качества существуют вместе. Дружба, которой не хватает равновесия, долго не протянется. Дружба это путь роста, возможность делиться собой, становиться лучше. Дружба учит вас думать, чувствовать, действовать, принимать решения. Именно в дружбе вы раскрываете свою подлинную человеческую природу и способность к состраданию и любви.

Виды дружбы

Дружба бывает разной. Вряд ли возможно превратить все дружеские отношения в вечные и глубокие, но вряд ли вы захотите того, чтобы все они были краткими и поверхностными. Скорее всего, ваша дружба с другими людьми будет подпадать под одно из трех следующих определений:

Минутный интерес. Это относится к тем людям, которые вошли в вашу жизнь ненадолго, но подарили вам положительные перемены и новые идеи, прежде чем снова исчезли. Такие люди зачастую представляют для вас немалую ценность: они оставили на вашем жизненном пути глубокий след, хотя вы их так и не узнали толком. Никогда не сожалейте о разлуке с такими людьми, им не суждено было задержаться рядом с вами надолго.
Потребители. Это люди, которые поначалу могут показаться просто удивительными, но после общения с которыми у вас остается чувство истощения. Это потому, что они потребители, и всегда стараются направлять и свою, и вашу энергию только на самих себя. Они могут проделывать это настолько очаровательно, что вам понадобится немало времени, чтобы понять их фокус. Люди, привыкшие заботиться о других, не склонные искать в дружбе выгод, всегда притягивают к себе потребителей, но такие взаимоотношения не бывают слишком продолжительными. Как только потребитель истощит вас в достаточной мере, он начнет избегать вас.
Достойные доверия. Это такие люди, которые входят в вашу жизнь и остаются в ней. Дружба с достойными доверия всегда бывает искренней и глубокой. Она созревает неторопливо и дает вам постоянную заботу, духовную и эмоциональную. Вы всегда знаете, что с такими людьми вы можете быть самими собой, ничего не скрывать, быть честными и чувствовать любовь и поддержку. Это дружба уравновешенная, долгая. Такой друг может помогать вам в трудную минуту, а потом, возможно, через очень большой промежуток времени, вы тоже чем-то поможете ему в ответ. Это чрезвычайно ценный вариант дружбы. О такой дружбе стоит позаботиться особо. И подобных друзей не бывает много, поскольку столь высокий уровень близости создается лишь с единицами за всю жизнь. Присмотритесь к собственным дружеским отношениям и определите, к какой категории они относятся. В идеале, у вас должны быть несколько преданных друзей, куда больше случайных минутных встреч, и лишь изредка вам следует сталкиваться с потребителями.

Как укрепить дружбу

Это упражнение поможет вам создать более глубокие дружеские отношения с уже знакомыми вам людьми. Возможно, вам хочется завязать крепкую дружбу с человеком, с которым вы познакомились совсем недавно, или ваша давняя дружба нуждается в приливе новой энергии, для укрепления и расцвета. Создание новых измерений или нового уровня опыта в дружеских взаимоотношениях также поможет вам укрепить отношения с деловыми партнерами, детьми, родителями и другими членами вашей семьи. Обратите внимание на три совета относительно того, как именно следует общаться с друзьями, чтобы улучшить отношения. Эти советы взяты из древнего учения бон.

1. Каждый может повысить голос, но это неправильно. Говорите от всего сердца и слова выбирайте простые, подкрепляйте сказанное делом.
2. Внимательно прислушивайтесь к тому, что говорит другой, так вы можете услышать его душу, пребывают ли в согласии душа и слова говорящего.
3. Будьте немногословны и спокойны. Будьте счастливыми и любящими, направляйте свои слова в сердце того, с кем говорите. Позвольте своей внутренней силе руководить и вашими словами, и вашими мыслями.
Эти три пункта весьма важны для понимания сердца вашего друга, и вашего собственного сердца тоже. Искусное правильное общение объединяет людей, рождая между ними мощную бесстрашную связь.

Умственное упражнение правильных взаимоотношений

Это упражнение мысленной энергии научит вас, как создать правильную дружбу, как углубить и укрепить ее. Искусство создания правильных взаимоотношений возникает из понимания того, как мы думаем о друзьях и чего мы от них хотим. Взаимоотношения нуждаются в заботе, чтобы процветать, а эта забота имеет своим истоком правильную энергию мысли. Когда вы исследуете мысленную энергию подобным образом, вы инициируете внутренние силы, и они мгновенно увеличиваются. Делайте это упражнение каждое утро перед завтраком в течение месяца. На него нужно около 20 минут.

Сядьте на удобный стул, чуть расставив ноги. Ни в коем случае не кладите одну ногу на другую. Ладони опустите на колени. Закройте глаза и сосредоточьтесь на дыхании. Теперь представьте, что до вас доносится стук барабана. Медленный, но сильный. Барабан продолжает стучать, и вы видите извивающийся спиралью алый свет. Вокруг вас начинает сплетаться сеть из нитей алого света, защитная сеть, созданная из вашей мысленной энергии. Теперь начните думать о том человеке, дружбу с которым вы хотите укрепить или создать. Направьте ваши мысли в сеть. Когда будете готовы, представьте, что вы собираете эту сеть и бросаете ее высоко в небо. Наблюдайте за тем, как эту сеть подхватывает сильный ветер, и бросает на того человека, в котором вы заинтересованы. Такая процедура не причинит человеку ни малейшего вреда, если вашим взаимоотношениям суждено развиваться, сеть подтянет его к вам. Это создаст между вами более глубокую и значимую близость.

------------------------------------------------------
Бригитта имела титул «Мисс популярность». Она была королевой школьного бала, и ее всегда окружали друзья и люди, которым хотелось с ней познакомиться. И лишь через 10 лет она вдруг начала понимать, что на самом деле ничего не знает о своих многочисленных приятелях. Ее жизнь представляла собой нечто вроде водоворота, но Бригитта чувствовала себя опустошенной, усталой, и у нее даже началась небольшая депрессия. Бригитта обратилась ко мне как раз по поводу депрессии. В процессе нашей беседы она начала понимать, что чересчур щедро расходовала свою энергию, стараясь поддерживать дружбу со всеми подряд и принимая все приглашения. Она никогда не старалась приобрести немногочисленных, но близких друзей, что чрезвычайно важно для уравновешенной жизни. Бригитта начала делать умственное упражнение правильных взаимоотношений. Она выполняла это упражнение в течение месяца каждое утро, сосредоточившись на тех двух людях, которых ей действительно хотелось узнать лучше. Через месяц оба этих человека, независимо друг от друга, начали проявлять к Бригитте более глубокий интерес. Один из них обратился к ней за помощью в некоем проекте, а другой пригласил ее вместе провести выходные дни. Бригитта с радостью приняла оба предложения, и вложила максимум энергии в укрепление и развитие отношений с этими людьми. Через некоторое время Бригитта обнаружила, что может с легкостью отказаться от большинства поверхностных знакомств. Для них просто не осталось места в ее жизни, потому что она немалую часть времени проводила с двумя вновь обретенными друзьями. После того, как Бригитта таким образом откорректировала свою жизнь, ее депрессия пошла на спад. К Бригитте вернулось ощущение, что в ее жизни есть смысл и цель. Она стала более зрелой и сосредоточенной. Бригитта начала понимать, что если пытаешься всегда и всем быть другом, то на самом деле ты просто не желаешь завязать с кем-нибудь близкие отношения.

Создание новой дружбы

В любом виде человеческой деятельности, связанной с другими людьми, мы ищем близости или дружбы. Мы хотим общаться с другими, делиться своими мыслями. Некоторые люди легко завязывают дружеские отношения, другим это дается с трудом. Они не умеют заводить и удерживать друзей. Болезненная застенчивость, боязнь быть отвергнутыми, ощущение неловкости и недостаток уверенности в себе могут привести к одиночеству, отсутствию друзей. Или к отказу от общения с теми, кто вроде бы и хотел стать вашим другом. Однако посредством взращивания правильной мысленной энергии дружбы вы можете найти настоящих товарищей, как бы это ни было для вас трудно в прошлом. Изменив свои мысли о дружбе, вы измените и взаимоотношения с людьми. Как только вы увидите, что сами стали человеком, способным на искреннюю дружбу, умеющим предложить свою помощь, так сразу же вы начнете привлекать к себе людей, также умеющих поддерживать глубокие дружеские отношения. Прямо сейчас в каждом городе, в каждом поселке, везде в мире существуют люди, которые хотели бы стать вашими друзьями. Просто вы еще не встретились с ними. Но приведенное ниже умственное упражнение позволит вам найти этих друзей.

Умственное упражнение поиска друзей

Закройте глаза и вообразите широкую и быструю реку мысленной энергии человечества. Вы стоите с удочкой на берегу этой реки, и все, что вы видите, это свет, играющий на ее гладкой поверхности. Вы чувствуете, что в глубине реки что-то есть, но вам этого не рассмотреть. В этот момент сосредоточьтесь и направьте мысль вперед, забросив леску в самую середину реки. Наблюдайте за тем, как грузило со всплеском упадет в воду и утонет, увлекая крючок в глубину. Теперь направьте все свое желание обрести друзей вдоль удочки и лески к крючку. Там ваша мысленная энергия сконцентрируется, как наживка, привлекающая сходную энергию мыслей других людей. Сосредоточившись на крючке, вы почувствуете некие отклики. Позвольте им проявиться, но не пытайтесь их подтолкнуть. Начните не спеша сматывать леску, и тем самым вы привлечете энергию дружбы. Почувствуйте, как эта энергия течет по леске, и вливается в ваше сердце.

Извлечение улова

Через 10 дней, а то и быстрее, в вашей жизни начнут появляться люди, желающие подружиться с вами. Постарайтесь не пропустить те возможности завести новую дружбу, которые представятся вам. Вы увидите разнообразные типы людей, так что используйте свою внутреннюю мудрость, чтобы сделать правильный выбор и найти настоящих друзей. Время от времени вам будет попадаться и негодная приманка, которую следует сразу же отбросить. Среди добрых и приятных людей вы обнаружите такого, который лишь создает ненужные проблемы. Это послужит проверкой устойчивости вашего внутреннего равновесия и целостности. И все, что вам нужно будет сделать так это пройти мимо такого человека и направиться к другим.
--------------------------------------------------------
Гарб жил в Нью-Йорке и управлял семейным бизнесом. У него было множество родственников, но он совсем не имел друзей, и хотя ему очень хотелось с кем-нибудь подружиться, он не знал, как это сделать. Его родители были очень властными, и им не нравилось, если Гарб, будучи еще мальчишкой, отправлялся куда-нибудь на вечеринку, или приводил приятелей домой. Гарб был очень неуверен в себе, и все вокруг казались ему куда более умными, привлекательными и интересными, чем он сам. Он очень много работал, и ему казалось, что у него просто нет возможности с кем-либо подружиться, а если даже такая возможность подворачивалась, Гарб обычно упускал ее. Я научил Гарба делать умственное упражнение поиска друзей, и как только Гарб приступил к занятиям, он почувствовал себя немного более уверенным в себе. Он продолжил делать упражнение каждый день, и, посылая в реку свою мысленную энергию, он сосредотачивался на том, что мог предложить другим. И вдруг обнаружил, что может приобрести множество друзей. Через несколько дней Гарба просто захлестнула волна людей, готовых стать его друзьями. Он встречал их в магазинах, на автобусных остановках, в спортивном зале в таких местах, где ему и в голову не пришло бы искать друзей. Соседи начали то и дело заговаривать с ним, а он наконец набрался храбрости, чтобы отвечать тем же. Год спустя я снова встретился с Гарбом, и он уже был совершенно другим человеком. У него появилась записная книжка, в которой прежде просто не было надобности, и ее заполняли имена и номера телефонов. Гарб вел насыщенную светскую жизнь и больше не засиживался на работе допоздна. Более того, он встретил чудесную девушку и обручился с ней.

Выстраивание дружеских отношений

Объединение вашей мысленной энергии с энергией возможных друзей представляет собой акт правильного мышления. Но для того, чтобы эта связь превратилась в зрелые полностью оперившиеся отношения, вы должны выбрать правильный момент для начала дружбы. Согласно древней мудрости бон, в разные часы дня люди более открыты для создания разных типов взаимоотношений.

С 11 утра до полудня время для начала всех типов долгой дружбы, которая будет честной и взаимной.
С 12 часов дня до 3 вы можете завязать дружбу на основе сходной работы, профессиональных интересов и увлечений.
С 5 часов дня до 8 часов возможность начала платонических взаимоотношений между представителями разных полов.
С 9 вечера до полуночи время для начала долговременных сексуальных отношений, и романтической любви.
С 1 часу ночи до 3 ночи начало прочной дружбы или взаимоотношений.
С5 до 7 утра время для создания дружбы среди людей искусства.
С 7 утра до 11 утра семейные и деловые связи.

Именно в указанные часы избранный вами тип дружбы имеет больше всего шансов укрепиться и преуспеть. Используйте это время для встреч, телефонных звонков и писем, чтобы поддержать нужный вам тип связи. Разумеется, полночь не всегда самое удачное время для звонка другу, но вы можете в такой час просто думать о том человеке, к которому испытываете интерес, или написать ему.
Несоответствующее время не принесет хороших плодов в процессе развития желаемых отношений.

Одиночество

Древние практики бон считали, что тот кто в юности чувствует себя изолированным или одиноким, не может правильно развиваться и стать полноценным взрослым человеком. Потому что такой человек не находит покоя в своей семье. Если молодой человек испытывает неприязнь к родителям, бабушкам и дедушкам, или другим родственникам, если он спорит с ними, если в семье даже случаются драки юное существо не впитывает в себя духовную энергию семьи, и потому не станет нормальным взрослым. Если вас мучает чувство изолированности и одиночества, это значит, что вы нуждаетесь в примирении с родственниками, как по материнской, так и по отцовской линии. Вы должны простить им ту боль, что они причинили вам когда-то, вне зависимости от того, как давно это было, и какова тут степень родства.

---------------------------------------------------
Роза всю свою жизнь чувствовала себя как бы в стороне от других людей. Хотя она вполне преуспевала в шоу бизнесе и имела множество друзей, ей казалось, что ее жизнь совершенно пуста. Когда она пришла ко мне, то рассказала, что глубоко внутри она ужасно одинока, и это чувство никогда ее не оставляло. Она не способна была завязать глубокие отношения с кем бы то ни было. Ей было хорошо только наедине с собой, хотя со стороны можно подумать, что ей нравится общество, и она всегда была душой вечеринок. Когда я стал расспрашивать Розу о ее семье, Роза покачала головой и сказала, что со своими родителями она не общается уже 10 лет. Она проклинает их за несчастное детство, она чувствует, что они никогда не любили ее по-настоящему, и не желали ей счастья. Роза отдалилась также и от брата и сестры, хотя время от времени все же с ними встречалась.
Я предложил Роза каждое утро сидеть неподвижно в течение 10 минут и сосредотачиваться на своих родственниках, мысленно примиряясь с родителями и прощая их за все прошлые обиды. Роза согласилась на это с большой неохотой. Через две недели она вернулась и рассказала, что как только начала делать упражнение, так сразу и расплакалась, впервые в жизни. И тут же ее охватило чувство огромного облегчения. То, что она всегда считала неважным испорченные отношения с родителями оказалось на самом деле важным настолько, что мешало ее продвижению в жизни. Через месяц Роза сообщила мне, что написала родителям, спрашивая, можно ли ей к ним приехать. И они тут же позвонили, невероятно обрадованные. Роза провела с родителями выходные дни, и ей было в эти дни хорошо и спокойно. Через год после этого Роза сказала, что ее чувство одиночества исчезло полностью. Она по-настоящему сблизилась со своими друзьями, и встретила мужчину, которого полюбила всей душой.

Упражнение семьи

Несколько минут сидите неподвижно, сосредоточившись на двух линиях своих предков, как по материнской, так и по отцовской линии. Не имеет значения, знаете ли вы своих настоящих родителей или нет, вы просто сосредотачиваете на них ум, на них и на их предках. Сосредоточьтесь на безграничной силе, которая вливается в вас из этих бесчисленных предшественников, слейтесь с мощью вашей семьи. После этого вы больше не будете чувствовать себя изолированным, одиноким. Сила и любовь вашей семьи, пройдя сквозь многие поколения, всегда будет с вами.

Создание дружбы с тем, кому вы не нравитесь

В некоторых ситуациях, например, на работе, или там, где вы живете, вы можете то и дело сталкиваться с каким-нибудь человеком, которому вы явно не нравитесь. Вы можете чувствовать при этом, что наилучшее решение проблемы подружиться с этим человеком. Наиболее эффективный способ породить такую дружбу начать со следующих пяти пунктов.

1. Подумайте хорошенько, возможно, вы сами каким-то образом вызвали неприязнь к себе. Разобравшись с этим, так или иначе, направьте мягкий поток мысленной энергии любви на того человека.
2. Потом направьте эту любовь на себя, смывая все реальные либо воображаемые предубеждения, какие только могут быть у вас по отношению к этому человеку. И вы увидите его совершенно в другом свете.
3. Примиритесь с теми, кто поддерживает человека, плохо относящегося к вам. Пошлите к ним мысленную энергию любви и бодрости, мысленно благословите их и пожелайте им счастья.
4. Устраните при помощи энергии мысли все препятствия прошлого, настоящего и будущего.
5. Будьте готовы подождать какое-то время, чтобы все получилось хорошо. Вы должны умело обращаться со своей мысленной энергией и ждать, пока ощутите сожаление этого человека. Тем самым вы получите разрешение высказать свое желание завязать дружбу.
Такой подход не только приносит положительные результаты, но и создает длительную, устойчивую дружбу. Проявите терпение. Первым шагом может стать простой и короткий разговор между вами двоими. Держитесь выбранного вами направления, и успех обеспечен.

Исправление взаимоотношений

Когда взаимоотношения испорчены, это может причинить боль одной из сторон или обеим. Если в ваших отношениях с кем-то возникла ненависть, гнев и неприязнь, то это можно исправить и излечить. Необходимо сделать это даже в том случае, если вы вообще перестали общаться друг с другом. Пока у людей возникают сильные негативные чувства, направленные на других, ситуация не изменится, наоборот, она будет причинять обоим сторонам все более глубокий, тяжелый вред. Быть чьим-то врагом значит иметь с этим человеком наиболее тесные из возможных отношений, потому что вы сосредотачиваете на объекте ненависти огромное количество мысленной энергии. Природа мысленной энергии вражды и неприязни такова, что она связывает людей с множеством невидимых нитей, и разрушает жизненные силы, счастье и целостность личности. Вражда также расстраивает здоровье и того, кто посылает негативную мысленную энергию, и того, кто ее воспринимает. Именно поэтому весьма важно понять скрытые причины того, почему мы стали кому-то врагом или кто-то стал врагом нам. И разрешить, излечить неприязнь. Учителя традиции бон полагают, что существует девять причин вражды.

Гнев
Гнев язык вражды. Это мысленная энергия, которую мы выстреливаем, как невидимый снаряд в сторону того человека, которого воспринимаем, как врага. В такой момент гнев ослепляет ваше внутреннее я, и оно уже не видит других способов разрешения ситуации.

Исцеление гнева
Это упражнение излечит гнев, и тот, который исходит от вас, и тот, который направлен на вас. Если вы сами гневаетесь, вы должны набраться сил и храбрости и возвыситься над этим чувством. Выполняйте упражнение не меньше трех раз в неделю сразу после того, как встанете с постели, потому что гораздо лучше начинать день в состоянии сострадания, чем в беспорядке мыслей.

Прежде всего, сядьте и закройте глаза. Сосредоточьтесь на своем сердце и в глубине сердца увидьте того человека, который вызывает у вас гнев или который направляет свой гнев на вас. Это может относиться и не к конкретному человеку, а к какой-то ситуации. Сосредоточившись на этом человеке, представьте, как ваше сердце начинает светиться нежным розовым светом. И свет этот постепенно разгорается. По мере того, как свет становится сильнее, внутренним взглядом всматривайтесь в суть проблемы до тех пор, пока ваше физическое сердце не вспыхнет внезапно ярким пламенем. Это пламя сжигает весь гнев. Оно горит, пока гнев не исчезнет полностью, и когда оно угаснет, остается лишь устойчивый, мягкий покой, наполненный состраданием и пониманием того, как можно разрешить вашу проблему. Направьте это сострадание на человека, который относится к вам враждебно, или которого вы воспринимаете, как врага.

Алчность
Алчность направленная на врага, возникает, когда мы желаем властвовать над ним, над его мыслями, чувствами или поступками. Ее истоки лежат в соперничестве или конкуренции между личностями, организациями, корпорациями, народами, идеологиями и религиями. И основана она на желании добиться того, чтобы другой признал вашу правоту и свои ошибки. Алчность разделяет, она выражается в формулировке «мы и они».

Исцеление алчности
Делайте это упражнение ежедневно перед тем, как лечь спать, по меньшей мере в течение 10 минут. Закройте глаза, положите руки на колени ладонями вниз. И сосредоточьтесь на дыхании. Увидьте, как мысленная энергия алчности истекает из вашего тела, ума и души, уходит из вашей жизни, отходит от всего, к чему вы имеете отношение.

Вожделение
Это желание обладать тем, что имеют другие, вплоть до их страданий. Алчность стремится ввязаться в то, во что не имеет право вмешиваться. Вожделение отличается от алчности тем, что не планирует своих действий. Оно бездумно и бесчувственно в своем желании обладать. Мысленная энергия с легкостью загрязняется вожделением, и оно передается от одного человека к другому, причиняя страдания всем.

Исцеление вожделения
Сядьте удобно, неподвижно. Закройте глаза. Сосредоточьтесь на макушке собственной головы, и затем вообразите, что мысленная энергия вожделения бьет из макушки мягким фонтаном воды, с бульканьем вытекает из вас и стекает по телу, омывая его. Вода, происходящая из этого источника не простая вода. Это живой текучий свет, вспыхивающий искрами, чистый, серебристого света. Вода-свет течет по вашему телу, издавая тихий звук, похожий на шум легкого ветерка.

Денежные проблемы
Зачастую проблемы, связанные с деньгами, возникают из-за наличия у вас неких врагов. Деньги содержат в себе мысленную энергию мощных эмоций, они могут привести к неприязни, если люди слишком сильно отождествляют себя с ними.

Исцеление денежных проблем
Делайте это упражнение перед сном раз в неделю в течение 10 или 15 минут. Если вы чувствуете, что вам нужно увеличить продолжительность упражнения, можно выполнять его дольше.
Сидя неподвижно, закройте глаза и визуализируйте того врага, который появился у вас из-за денег. Представьте, что на этого человека падает ласковый золотой дождь. Золото омывает его, смывая все проблемы и в то же время заставляя этого человека ощущать себя богатым и уверенным, довольным собой.

Любовь
Любовь может порождать вражду, если ее отвергают, или когда прекращение любовных взаимоотношений причиняет сильную боль и вызывает гнев. Проблемы могут возникнуть и тогда, когда любящий чересчур властен и требователен. Любовь может стать причиной неприязни любого рода между партнерами, членами семьи или друзьями.

Исцеление любовной неприязни
Делайте это упражнение в любое время и так долго, как получится.
Сядьте в тишине, неподвижно, сосредоточьтесь на своем сердце. Внимательно следите за его ударами, а потом медленно выведите из него все те болезненные ситуации, которые порождают неприязнь. Отгоните их от себя. Когда вы это сделаете, вы обнаружите, что вместо неприязни в вас естественным образом возникла правильная мысленная энергия любви.

Доверие
Доверие это очень хрупкая связь, возникающая тогда, когда мысленные энергии двух людей сливаются воедино, давая постоянную поддержку и одобрение. Если эта связь разрушается, одна из сторон горюет о потере своей половины, и тогда может возникнуть вражда.

Исцеление разрушенного доверия
Выполняйте это упражнение в течение месяца, сразу после того, как проснетесь, по меньшей мере 10 минут. Сначала умойтесь, потом сядьте и замрите в неподвижности. Сосредоточьтесь на том человека, доверие к которому нарушено, и представьте, что это доверие восстановилось. Увидьте, как боль и неразбериха отношений отлетают прочь, а понимание и прощение излечивают вас.

Власть
Когда люди разделяют власть, а потом один из них ее теряет, потрясение от такой потери может быть подобно потрясению от смерти близкого человека. Такая потеря общего чувства власти иной раз порождает ненависть и отчаяние, потому что люди верят: власть компенсирует внутренний недостатки или каким-то образом улучшает жизнь, а потому лишившись власти, начинают чувствовать себя беспомощными.

Исцеление неприязни, порождаемой властью
Выполняйте это упражнение в течение месяца, каждый день по 10 минут. Утром, едва проснувшись, сосредоточьтесь на макушке собственной головы. Представьте мощный водопад сверкающего золотого света, омывающий вас снаружи и изнутри, устраняющий все препятствия, созданные неправильной мысленной энергией власти. Когда вы почувствуете, что эта энергия вытекает из вашего тела вниз, вытяните руки, расправив кисти, и плотно прижав пальцы друг к другу, и по рукам направьте золотой свет на того человека, который стал вашим врагом. Увидьте, как расплавляются все препятствия, на их месте возникает великая духовная сила. На всех нисходит мир и довольство.

Дружба
Когда мы теряем друга из-за ссоры, ревности или нарушения доверия, мы оказываемся в затруднительном положении. Следует ли нам проявить доброту и простить друга, или же проникнуться мстительностью и стать его врагом? Конечно, для того, чтобы простить и забыть, нужно обладать зрелостью. Проявить отрицательную реакцию куда легче, потому что такие реакции рождаются из обыденного ума, из того ума и той мысленной энергии, которая просто примитивно реагирует на вещи и события, не обретя еще глубокой связи с внутренними ресурсами сознания. Когда рушится дружба, это дает нам возможность постичь природу дружеских взаимоотношений, даже если их не удается спасти.

Исцеление неприязни между друзьями
Выполняйте это упражнение по утрам, в течение месяца, по 10 минут. Сядьте неподвижно, и представьте того человека, с которым у вас испортились отношения. Представьте, как он растворяется в воздухе перед вами. Когда фигура растворится полностью, глубоко вдохните, выдохните и представьте, как она возникает снова, но теперь уже этот человек обновленный, безупречный умственно и телесно. В процессе такой работы вы увидите, что у вас есть возможность исправить дело, и эта возможность только и ждет, чтобы вы ею воспользовались.

-----------------------------------
Дональд и Мартин были знакомы и дружили еще с тех пор, как были подростками. Закончив колледж, они вместе основали рекламную фирму и весьма преуспели. Они зарабатывали большие деньги и наслаждались успехом и дружбой, пока оба не полюбили одну и ту же женщину. Сначала она относилась к ним одинаково, но в конце концов Дональд завоевал ее сердце и женился на ней. Мартин страшно ревновал и завидовал, и несколько месяцев спустя обвинил Дональда в финансовом мошенничестве. Они решили разделиться и продать фирму, но юридические сложности при разделе оказались просто неимоверными. Им обоим пришлось оплачивать огромные счета адвокатов, и при этом бывшие товарищи не желали даже разговаривать друг с другом. Год спустя Мартин обратился ко мне, поскольку чувствовал: тот образ жизни, который ему приходится вести, изматывает его до предела. Когда мы вместе рассмотрели разные аспекты его жизни, он понял, насколько ему не хватает Дональда. Мартин начал делать упражнение исцеления неприязни, возникшей между друзьями. Он делал это упражнение каждый день в течение шести недель, и чувствовал, как весь его гнев на Дональда, вся горечь и боль растворяются в любви к другу. Мартин позвонил Дональду и предложил встретиться. Дональд естественно был очень удивлен. Они уже целый год общались только через своих адвокатов. Но он согласился встретиться и выпить вместе. Мартин принес Дональду свои извинения за ревность, и объяснил другу, что очень скучает по нему. Дональд был глубоко тронут. Он признался, что и ему не хватает Мартина. Он также сказал, что жена ушла от него, отсудив огромную сумму. Друзья продали рекламное агентство, а вырученные деньги вложили в маленький бар с грилем в далекой тропической стране. Их жизнь стала просто удивительной, а два года спустя они встретили двух сестер, влюбились и женились. Больше Дональд и Мартин никогда не рисковали своей дружбой. Они относились друг к другу с одобрением и уважением. Потеряв то, что они имели, оба научились ценить дружеские отношения.

Обладание
Обладание часто становится причиной неприязни. Если люди завидуют успеху или счастью других, завидуют тому, что у других есть хороший партнер, или дети, или имущество, это может привести к ненависти. Но если вы пытаетесь завладеть чем-то, будь то человек или предмет, идея или верование, и если при этом у вас нет скрытой мысленной энергии, связывающей вас с объектом желания, вам не добиться успеха. Когда люди пытаются завладеть тем, что им не принадлежит, это приводит к несчастью и болезням.

Исцеление проблем обладания
Встаньте прямо, расслабьтесь, закройте глаза и начните отпускать от себя все претензии на обладание, которые вы создали. В процессе такого избавления вы почувствуете необъятную духовную силу. Направьте эту силу на человека, имеющего отношение к вашим желаниям обладания, и вся та неправильная мысленная энергия, которая заставила вас враждовать с ним, рассеется. Вся негативная энергия обладания будет смыта, а в вашем сердце откроются невинная чистота и гармония.

Конец взаимоотношений
Все на свете имеет конец. И в течение нашей жизни многие из взаимоотношений заканчиваются необратимо. Иногда это происходит честно и просто, и относимся к этому мы спокойно, продолжая двигаться вперед. Но бывает и так, что конец взаимоотношений тяжел, болезненен, он вас изматывает и ставит в тупик. В таких случаях может помочь понимание сути случившегося, и подведение ситуации к такому завершению, которое позволит вам перенести все достаточно легко. Это поможет вам и в будущем, когда ваша мысленная энергия увидит новые возможности и начнет строить другие, более уравновешенные взаимоотношения. Когда прерывается тесная дружба, то это происходит потому, что те уроки, которые оба друга должны были усвоить, уже усвоены, и бывшим друзьям пора двигаться дальше, вперед. Оба вы нужны где-то еще, и если это суждено, вы когда-нибудь встретитесь снова, возможно, и в другом облике, но сейчас мудрость и любовь, накопленные вами в процессе дружбы, нужны кому-то еще, нужны тем, кто нуждается в том уроке, который вами уже пройден. Дружба, как и мысли, никогда не умирает по-настоящему, она просто меняет внешний вид. Поэтому, когда друг покидает вас, не пытайтесь его удержать, даже если разлука причиняет боль. Помните, ваша дружба понадобится другому человеческому существу, чтобы сделать очередной шаг на пути жизни.

Обида и предательство
Когда дружба обрывается в результате предательства, любого рода, вы можете чувствовать себя подавленным, гневным, униженным, у вас может возникнуть чувство, что вас используют. Вы также можете ощущать глубокую обиду, не понимая ее причины. Мудрость бон утверждает, что когда друзья предают вас, они предают и самих себя. Если вы чувствуете смущение, замешательство, ваш друг пребывает тоже в замешательстве, хотя это может быть и не очевидным. Когда вы обижены обижен и ваш друг. При всех этих сильных переживаниях ваша дружба продолжает жить, но меняет качество и форму. Вы разделяете с другом разные чувства, и многие из них могут подтолкнуть вас к разрыву отношений. В такой момент вы должны решить: то ли действительно покончить с дружбой, то ли стараться оживить ее в новом виде и на новой основе. Это возможно, но сделать трудно. Вы в таком случае должны быть действительно уверены в человеке, и отчетливо понимать, что он представляет собой на самом деле. Предательство, смущение и обида могут быть исцелены. Поэтому, даже если друг предал вас, вы можете восстановить свои силы и осознать, что на самом деле вы не лишились дружбы, она просто сменила курс. А вы обрели новую мудрость и новое понимание.

Вечные взаимоотношения

Хотя мы можем преуспевать, расти, учиться и обретать счастье благодаря своим взаимоотношениям с людьми, мы также можем получить все это и от самих себя. В каждом из нас скрывается способность вечных взаимоотношений с божественностью, духовностью и знанием присущих нам самим. Эта способность проявляется, когда мы устанавливаем связь с внутренним ядром всей той энергии мысли, которой обладаем, и это ядро тот источник, из которого мы происходим и в который возвращаемся. Это то, что мы есть, были и будем. Как говорил мой учитель Ургьен, быть человеком самое удивительное из всех отношений, потому что ты можешь познать страдание и счастье и возвыситься над ними обоими. И принести мудрость и красоту тем, кто пребывает в отчаянии и смущении. Все, что мы имеем на самом деле это другие люди, потому что мы род человеческий. Это и есть наша связь, простая, но глубокая. Это наше искупляющее благословение.

Часть 6
Сила любви

Любовь самая мощная сила в мире. Все мы рождены для любви, и независимо от того, принимаем ли мы ее или отвергаем, она все равно ведет нас по жизненному пути. Запад увлечен идеей романтической любви. Массовая культура в большинстве западных стран держится именно на идее такой любви, толкуя о ее силе, о ее желанности и о ее возможности. Учение бон смотрит на любовь иначе. Хотя романтическая любовь присутствует в бонской культуре и даже играет определенную роль, она остается в стороне и не привлекает особого внимания общества. В соответствии со взглядами бон, существуют много разновидностей любви, и все они возможны и представляют ценность. И романтическая любовь тоже занимает свое место в этом ряду, вместе с любовью друзей, родителей и детей, духовных товарищей. По верованиям бон, все те виды любви, что возникают между людьми, представляют собой светлое чувство, которое живет внутри нас и по своей природе не имеет отношения к тому, испытывает ли человек в своей жизни дружескую либо интимную любовь, или нет. На Западе поиск романтической любви может привести к отчаянию, и отвлечь нас от познания самих себя. Кроме того, далеко не всегда возможно найти и удержать такую любовь. Иной раз наша мысленная энергия много раз проявляется, как любовь, прежде чем впадает в спячку, потому что некоторые люди способны получать и отдавать любовь не одному только человеку, а многим. Это не хорошо, не плохо это просто та схема, по которой сложилась наша мысленная энергия в период внутриутробного развития, и эта схема проявляется в течение жизни.
Романтическая любовь это слияние мысленных энергий двух людей, направленных на пробуждение желания и страсти. Запад питается романтической любовью, и это произошло потому, что Запад безнадежно ищет смысл собственной жизни, смысл личности и ее корни. Массовая культура Запада полагает, что все это обретается в романтической любви. Отчасти это верно. Романтическая любовь катализатор перемен и созидательных, и разрушительных, но романтическая любовь возникает из желания, а желание никогда не сохраняет надолго силу и напряженность. А следовательно, куда правильнее смотреть на романтическую любовь как на молнию, пробуждающую нас, и освещающую нашу способность к разнообразным видам любви.
В нас скрывается потенциал великой любви, и она совсем не должна обладать романтической природой. Мы можем любить самих себя, наших друзей, семью и даже тех людей в мире, с которыми никогда не встречались. В соответствии со взглядами бон, поиск смысла жизни, природы личности и ее корней не связаны с романтической любовью. Все это соотносится с тем путем духовного развития, который каждый из нас избирает для себя. Любовь во всех ее видах жизненно важна на этом пути, и начинается все с любви к себе. Это великая энергия мысли, решающая для развития и будущего существования человеческого рода есть универсальная мысленная энергия понимания всех сторон материального мира и всех видов живых существ. Мысленная энергия любви учит нас, что мы в силах преодолеть все, что мы добрые, что мы можем двигаться вперед, несмотря на ошибки, и что все наши обиды и страдания могут привести в итоге к глубочайшему внутреннему счастью.
В этой части я объясню природу любви к себе и любви к другим, а также разницу между подлинной любовью и приходящим желанием. Я также расскажу о наставлениях бон относительно того, как поддерживать сексуальную любовь, не давая ей угаснуть, и как разрешать конфликты. Я вкратце изложу взгляды бон на правильное сексуальное поведение и сосредоточение сексуальной энергии, и рассмотрю семейные взаимоотношения, с родителями, детьми, братьями и сестрами.

Любовь к себе

Любить себя очень важно, и это не зависит от того, находитесь ли вы в отношениях любви с кем-то еще или нет. Любовь к себе это не эгоизм, или скорее, эгоизм это не подлинная любовь к себе. Любовь к себе необходима для уравновешенной и положительной жизни, и она играет решающую роль, если вы желаете предпринять духовное исследование себя. Любовь к себе это важное заявление о ценности и смысле вашей жизни. Представьте себе мир, в котором каждый относится к себе с любовью. В таком мире было бы гораздо меньше страданий, преступлений, нищеты, жестокости и боли. Люди, которые любят себя и чувствуют себя хорошо наедине с собой, и едва ли им захочется причинить другим боль, такой мир был бы миром счастья. Чувство вины, тревога, страх и бесчисленные ежедневные проявления мысленного неодобрения себя подрывают нашу способность любви к себе. Эти огромные препятствия, возникающие изо дня в день, зачастую скрывают от нас наше собственное осознание. Мы воспринимаем мысли нашего обыденного ума, рассудка, как нечто само собой разумеющееся, и не видим, что за этими критическими негативными мыслями в каждом из нас прячется безграничный дар любви, любви к себе и другим. И если мы живем без любви к себе, мы теряем энергию и жизненную силу. Наша личность как бы съеживается, уменьшается, вплоть до того, что мы лишаемся индивидуальности, и можем кончить тем, что превратимся в посредственность и в собственных глазах и в глазах других людей.
Как же вы можете чувствовать любовь к себе?
Это куда легче, чем вы думаете, даже если вы всегда относились к себе сурово и себя не любили, все равно в самой глубине сознания вы испытываете любовь к себе. И все, что вам нужно, это вывести ее на поверхность. Когда вы это сделаете, вы обнаружите, что такая любовь присуща вам от рождения, что это свет вашей человеческой натуры. Любовь к себе начальная точка и сама суть человеческого существования.
Чтобы реализовать любовь к себе, следуйте дальнейшим указаниям.

1. Измените природу своей мысленной энергии, взращивая правильное мышление посредством медитации и размышлений.
2. Откажитесь от части обязательств и ответственности, если они занимают слишком большую часть вашей жизни. Слишком много дел это просто нежелание вникнуть в самого себя.
3. Дайте себе послабление и найдите покой, занимаясь тем, что вам по-настоящему нравится.
4. Исследуйте те поступки в своей жизни, которые по вашему мнению удерживали вас от продвижения вперед.
5. Уделите внимание своему здоровью. Займитесь упражнениями, диетой и ведите правильный образ жизни.
6. Молитесь о счастье для всего мира и для вас самих.
7. Примиритесь с людьми, которых находите невыносимыми.
8. Находите время для размышлений и будьте благодарны за то, что имеете.

Польза от обретения любви к себе просто ошеломляющая. Вы становитесь довольными собой, наиболее полно выражаете себя. В вас проявляются оригинальность, сила и смирение. Вы обретаете способность внимательно слушать других людей, и по-настоящему понимать, каковы они на самом деле. Любовь к себе порождает свободу воли и наслаждение, внутренний свет любви к себе поддерживает вас в периоды тьмы, отчаяния и одиночества. Сияние любви к себе исцеляет и открытое однажды, не угаснет уже никогда.
Я предлагаю вам 5 практических способов порождения любви к себе.
1. Создайте ваш личный рай, включив в него все, что для вас дорого и важно. Сядьте удобно, замрите в полной неподвижности и позвольте себе ощутить мысленную энергию любви к себе.
2. Негромко обратитесь к божественной сущности с просьбой показать вам, как вы могли бы любить себя сильнее в этом суетливом мире. Позвольте внутреннему любящему голосу говорить с вами, и повторяйте это до тех пор, пока этот голос не начнет руководить вами постоянно.
3. Поделитесь своими открытиями в области любви к себе и с другими, вот в таком порядке: с незнакомым человеком, с другом, с партнерами. Это придаст вам уверенности и даст понимание пережитого.
4. Практикуйте любовь к себе во всех мелочах повседневной жизни, проявляя доброту к себе, и вскоре это даст большие результаты.
5. Делитесь своими открытиями, и поощряйте своих детей, друзей, партнеров, членов семьи, коллег и даже врагов делать то же самое каждый день. Со временем мысленная энергия любви к себе станет непрерывной, она раскроется как любящая доброта к себе и всем, с кем вас сводит жизнь.

--------------------------------------------------------
Сэнди была врачом. В студенческие годы она всегда была первой на курсе, а затем выбрала для себя педиатрию. Сэнди любила свою работу, и работала сверхурочно, да к тому же тратила огромное время на дорогу от дома до госпиталя каждый день. Когда Сэнди обратилась ко мне, она выглядела совершенно измотанной. Ее мочили боли в спине, и никто из ее коллег не мог найти их причину. Но я без труда понял, что боли в спине были просто внешним симптомом, а подлинная причина расстройства крылась гораздо глубже. Я убедил Сэнди рассказать о ее жизни, и она нарисовала передо мной картину существования молодой женщины, отличавшейся высокой дисциплинированностью и высокими требованиями к себе. Она никогда не позволяла себе пренебрегать работой, хоть по болезни, хоть по каким-то другим причинам. Кроме работы в госпитале Сэнди рассказала, что заботилась о своих родителях, и сама делала уборку в своей квартире. Сэнди составила для себя список необходимых дел, и никогда не давала себе расслабиться. Она даже бросила плавание и игру в мяч, хотя ей очень нравилось это делать. Я сказал Сэнди, что она, похоже, не слишком любит саму себя. И Сэнди была потрясена моими словами. Но когда идея проникла в ее сознание, Сэнди согласилась с тем, что постоянно сама себе создает трудности, и сколько бы она не работала, она твердит себе, что этого не достаточно. Я предложил Сэнди отправиться домой и в течение двух ближайших недель следовать наставлениям о реализации любви к себе. А после этого попросил ее проявлять любовь к себе на практике, не менее трех месяцев подряд. Когда Сэнди снова пришла ко мне, она рассказала, что, как только начала проявлять к себе доброту, то тут же с изумлением поняла, что в прошлом она относилась к себе с крайней жестокость. Ей нравилось любить себя и понравилось настолько, что она во многом изменила свою жизнь. Она сменила квартиру, чтобы жить ближе к своей больнице, она наняла женщину для уборки квартиры, и снова стала заниматься спортом и сократила количество рабочих часов. И что получилось? Через полгода после нашей первой встречи Сэнди специально заехала ко мне, чтобы сообщить: она совершенно забыла о болях в спине.

Когда вы влюбляетесь

Любовь возникает тогда, когда сходные мысленные энергии двух людей радуются тому, что нашли друг друга. Мысль узнает мысль, и они встречаются. И когда мысленная энергия опознает собственную природу, она делится собой с теми двумя, в которых уже есть ее частичка. И внешне это выглядит, как любовь. Именно это взаимное узнавание мысленной энергии вызывает огонь страсти, мечтательное состояние, влажные ладони и надежду. Когда люди чувствуют, что встретили родственную душу, это происходит от того, что их мысленные энергии сливаются. Это может длиться всю жизнь, несколько секунд, или одну ночь. Что определяет продолжительность взаимосвязи? Длительность жизни той мысленной энергии, которая заключена в каждом из партнеров. Когда люди влюбляются, а потом сразу же обнаруживают, что у них не так то много общего, это происходит из-за того, что мысленная энергия отправляется дальше. Продолжительность любовных взаимоотношений определяется их началом, потому что как они начинаются, так они и заканчиваются. Внезапное взрывное начало приведет к такому же концу. Чем быстрее люди окунутся в любовную взаимность, тем быстрее они разбегутся в разные стороны. Почему? Потому что, когда вы поспешно бросаетесь навстречу любви, ваша мысленная энергия как бы стремительно сжигает себя или даже взрывается. И это может причинить горе и боль. Когда люди нуждаются в любви и близких взаимоотношениях, они нередко слишком спешат. Они страстно жаждут любви, и влюбляются мгновенно, но они полностью поглощены собственными потребностями, и совершенно не считаются с нуждами другого человека. Такие отношения не могут быть продолжительными. Чем медленнее и осторожнее вы продвигаетесь вперед, тем больше шансов на то, что ваши отношения надолго. Мысленной энергии необходимо развиваться неспеша, и упорядоченно, чтобы набраться сил, чтобы ее хватило надолго. Когда вы двигаетесь медленно, мысленная энергия любви сама выстраивает себя, создавая все больше и больше энергии любви. Можно даже заставить кого-то полюбить вас, используя силу мысленной энергии, но едва ли это целесообразно, потому что таким образом вы создаете некую искусственную ситуацию, а это неправильно, и обязательно приведет к слезам и энергетическим проблемам у обеих сторон.

-----------------------------
Когда Даниэль встретил Розу, он просто потерял голову, и был убежден: эта девушка его великая любовь. Он увлек ее в романтический водоворот, и они обручились уже через три недели после знакомства. Но еще несколько недель спустя Даниэля охватили противоречивые чувства. Он думал, что любит Розу, но не был в этом до конца уверен. Он пришел ко мне, и я посоветовал ему делать упражнение внутреннего друга из пятой части. Позанимавшись несколько дней, Даниэль начал понимать, что он создал для себя множество фантастических образов, и все их перенес на Розу. Его любовная история была из тех, которые я называю любовным столкновением, т.е. просто эмоциональным несчастным случаем, происшедшим из-за опасного превышения скорости. Даниэлю пришлось примириться с тем фактом, что он перепутал любовь с нуждой. Глубочайшая внутренняя потребность как бы удовлетворилась идеей, что Роза его истинная возлюбленная, но теперь Даниэль знал, что никакой другой человек не сможет удовлетворить его внутренние устремления. Это должно быть достигнуто изнутри. И ему пришлось сделать еще один болезненный шаг, и рассказать Розе то, что он узнал о самом себе, а потом расторгнуть помолвку. Роза была глубоко огорчена, и сначала вообще не желала видеть Даниэля. Но позже они стали друзьями, и Роза сказала, что она рада тому, что Даниэль вовремя разобрался в своих чувствах, пока они еще не обвенчались.

Природа вожделения

Вожделение, как и любовь разновидность мысленной энергии. Но вожделение возникает из неправильного мышления обыденного ума в то время, когда ваше тело ищет энергетической подзарядки. Когда ваша энергия ослабевает, вы преисполняетесь вожделения. Главное в мысленной энергии вожделения то, что вы должны быть весьма осторожными, когда оно овладевает вами, потому что она может вовлечь в опасности. Конечно, вожделение зачастую шагает рядом с любовью, и тогда оно выглядит, как страсть. Но само по себе вожделение не что иное, как дешевая имитация любви. Это просто зажженная спичка, предоставленная сама себе. Она моментально сгорит. Если вас беспокоит вожделение, особенно если вы испытываете его к человеку, который не является вашим возлюбленным, направьте на вожделение мысленную энергию любви. Оно очень быстро угаснет, автоматически трансформируясь в более позитивную мысленную энергию. Если вы испытываете вожделение к своему партнеру, и это мешает развитию более глубоких чувств, мысленно направьте вожделение в свое сердце, и оно очистится благодаря желанию найти равновесие и гармонию. Как вы думаете, если вас вдруг потянет к какому-то человеку, находящемуся в другом конце переполненной комнаты, это вожделение или настоящая любовь? Исследуйте реакцию своего тела. Если это вожделение, вы почувствуете исключительно сексуальное влечение. Если это любовь, вы обнаружите в себе более медленный, более обширный поток энергии. Если вы позволяете себя вовлечь в ряд коротких любовных приключений, оставляющих после себя чувство пустоты, ваша мысленная энергия будет подавлена ощущением одиночества, сомнения относительно истинной природы такой близости. Вас начнет мучить стремление обрести невинность. Люди, бросающиеся из одной любовной связи в другую, хотят иметь чистое сердце, но не знают, как этого добиться. Чистота это не то же самое, что чувствительность и уязвимость. Подлинная чистота есть понимание того, как поступить в любой момент, имея в виду наилучшее намерение относительно себя и другого. Поиск такой чистоты это первый шаг к тому, чтобы прекратить вредоносное поведение, толкающее вас от одной связи к другой. Начните исследовать свой способ отношения к миру, загляните внутрь себя и установите контакт с невинностью и мудростью, таящимися в вас. Используйте «упражнение внутреннего друга» из предыдущей части и пребудьте в мире с самим собой. Таким образом, вы сосредоточитесь на мысленной энергии, исцеляющей ваше тело. Ощутите священную энергию своего тела, позвольте именно ей руководить вашим поведением и вашим выбором.

Видимость любви

Если некто лишь делает вид, что любит вас, то такой человек вас просто использует в качестве инструмента, стремясь научиться любить самого себя. Но такие притворщики могут и не знать сути своего поведения. Человек вполне может убедить себя, что он и в самом деле любит, хотя на самом деле это не так, им просто нравится воображать любовь. Однако, хотя такой человек может не понимать разницы, вы должны ее осознать и замечать. Это вопрос использования неправильной энергии и причинения боли, страдания и гнева. Доверьтесь своим инстинктам. Если вы чувствуете, что вас не любят по-настоящему, если признаки любви неправильные, если вам постоянно кажется, что в отношениях чего-то не хватает, значит это лишь видимость любви, а не настоящее чувство. Любовь не может быть источником боли, унижения, печали, гнева, чувства пустоты или потери. Если же в ваших отношениях все это присутствует, тогда лучше их прекратить. Это может оказаться трудным, и такой шаг требует храбрости. Но лишь прекращение фальшивой любви позволит вам найти настоящее чувство.

Родственные души

Словосочетание «родственные души» используется на Западе, чтобы обозначить просто напросто тех, к кому вас тянет, или с кем вы так или иначе связаны. По учению бон родственные души разделяют глубокую чистую и духовную любовь, которая существует по законам собственной гармонии, без малейшего усилия людей, в нее вовлеченных. Такая любовь необыкновенно сильна, и зачастую настолько переполняет людей, испытывающих ее, что они пугаются и бегут друг от друга. Именно поэтому существует множество историй великой любви, полных страсти и потерь. Если вы встретились с такой любовью, она не иссякнет, будете ли вы вместе с любимым или нет. Мысленная энергия любви родственных душ самосозидающаяся энергия. Ей не обязательно опираться на близкое общение двух человек. Эта любовь существует между двумя независимо от них самих. Она активизируется снова, когда они встретятся. Такой вид любви это сам жизненный путь двоих, и она оживет, даже если эти двое расстались на много лет. У каждого есть родственная душа, и обычно, хотя и не всегда, эти души притягиваются друг к другу, завязывая романтические взаимоотношения. Вы почти наверняка встретите в течение жизни родственную вам душу, и вы наверняка ее узнаете. Но это совсем не обязательно будет такой человек, с которым вы будете жить вместе, или даже просто встречаться достаточно часто. Если такое случится, не поддавайтесь сожалениям, в них не будет проку. Просто думайте, что все произошло так, как должно было произойти, только для вас или для вас обоих. В такой любви нет места для сожалений. Если вы не намереваетесь причинить человеку вред или злоупотребить его отношением к вам, а ненамеренно причиненное огорчение следует простить, потому что это дело вполне обычное для нашего мира.

Стремление к любви

Если вы не можете найти любви, то в соответствии с учением бон, это означает, что ваша мысленная энергия не вызывает ответа мысленной энергии других людей. В таком случае ваша мысленная энергия нуждается в лечении и доведении до состояния завершенности. Самой простой способ исцелить такую ненасыщенную мысленную энергию это устранить все мысли об одиночестве и о желании любви. Позвольте этим мыслям впитаться в ваше сердце, а потом наблюдайте, как они рассеиваются. Когда они окончательно растают, к вам придет чистая, невинная исцеляющая любовь. Она откроет вам ваше глубочайшие тайные убеждения относительно того, какими должны быть любовные взаимоотношения.
Это простое упражнение даст вам то самопознание, в котором вы нуждаетесь для продвижение вперед.

Поддержание любви

Любые взаимоотношения нуждаются в питании, и заботе для своего роста. Питанием является мысленная энергия, которую вы вкладываете во взаимоотношения, и очень важно быть уверенным в том, что такое топливо имеет высокое качество.

Общение

Правильное общение основано на правильном мышлении. Чтобы добиться позитивной любовной связи, вы должны быть способны общаться так, чтобы и ваш партнер, и вы сами ощущали постоянную поддержку и силу другого. Если вы общаетесь не так, нечистая неправильная мысленная энергия начнет разъедать ядро ваших взаимоотношений, их жизненная сила уменьшится. Наиболее правильный способ общения при интимных взаимоотношениях это понимание природы мысленной энергии партнера, а чтобы добиться этого, вы должны обратить внимание на следующие стороны поведения партнера.

1. Характер речи.
2. Язык тела.
3. Как возникают идеи.
4. Привычки.

Эти четыре аспекта покажут вам, когда следует начинать разговор о важных вещах, а когда нет. Характер речи и язык тела это внешние проекции состояния ума. Они покажут вам, что и как думает ваш партнер. Чтобы общение было качественным, дождитесь такого момента, когда ваш партнер расслабится и настроится на любовь. Если этого не происходит, направьте на ситуацию мысленную энергию любви.

Важность доверия

Доверие это постоянное одобрение двух людей доброты, способностей и качеств друг друга, положительная оценка их единения. Это значит, что доверие можно развивать, обращая внимание на то, как именно действует ваша мысленная энергия и энергия мысли вашего любимого в важных областях вашей совместной жизни. Хотя мы иной раз чувствуем инстинктивное доверие к человеку, настоящее доверие завоевывается в течение длительного времени. В соответствии со взглядами бон, когда вы кому-то доверяете, вы отдаете ему часть своего духа, и делаете такого человека участником жизни вашей семьи и всех, с кем знакомы. Так что тут очень важно не спешить, и подождать, пока данный человек докажет, что действительно достоин доверия.

Правильный выбор времени

Очень важно правильно выбрать время для разговора с партнером о ваших взаимоотношениях. Если разговор идет плохо, то это зачастую бывает как раз из-за того, что неверно определено время для этого. Согласно традиции бон, в течение суток есть три периода времени, когда следует обсуждать вопросы взаимоотношений. Этот расчет основан на естественных подъемах и спадах энергии взаимоотношений. Если вы хотите добиться благоприятного результата разговора, внимательно изучите эти три периода, и нейтральные промежутки между ними. Подумайте над ними, используя свою мудрость и внутреннее понимание.

Первый период. От шести часов утра до 1 часа дня.
Затем следует нейтральный промежуток, от часа до двух.
Второй период продолжается с двух часов дня до семи вечера.
Второй нейтральный промежуток от семи вечера до восьми.
Третий временной период с восьми вечера до пяти утра.
Третий нейтральный промежуток с пяти утра до шести утра.

Первый период с шести утра до часа дня лучше всего подходит для решения проблем или обсуждения каких-то важных вопросов взаимоотношений. Это время накопления силы и внутреннего понимания. Это также время умиротворения и поддержки.
Второй период (с двух дня до семи вечера) это время для обдумывания идей и поступков, для обсуждения разных возможностей, для совместных размышлений.
Третий период, с восьми вечера до пяти утра, это время для окончательного определения направления действий.
В первый нейтральный промежуток, с часу до двух дня, лучше всего предоставить всему идти так, как оно идет. Не пытайтесь как-либо воздействовать на свою мысленную энергию любви, потому что это может породить проблемы.
Во второй нейтральный промежуток, от семи до восьми вечера, лучше ничего не делать, просто провести это время наедине с самим собой.
Третий нейтральный промежуток, с пяти до шести утра, подходит для того, чтобы вознести благодарность за любовь в вашей жизни.

Такое распределение времени суток связано с такой мысленной энергией в мире и в вашем собственном глубинном уме, подсознании. Если вы будете правильно использовать эти периоды, вы тем самым настроитесь на партнера, на его физический, эмоциональный и духовный циклы, и в ваших взаимоотношениях возникнет естественная структура, улучшающая качество вашей любви и питающая взаимное уважение.

Конфликт

В любых взаимоотношениях случаются конфликты, это естественная часть совместной жизни. В конфликте нет ничего нездорового; конфликт, благополучно разрешенный, прибавляет вашей любви силы и уверенности. С другой стороны, конфликт, который разрешен неправильно, причиняет взаимоотношениям немало вреда. Неправильное разрешение конфликта может включать в себя защиту и нападение применение силы, а это лишь расширит и углубит противоречия, и неизбежно причинит боль одной из сторон. Для правильного разрешения конфликта вы должны использовать свою мысленную энергию любви, стратегически и тактически, и разрубить корень конфликта, чтобы достичь понимания и уверенного осознания. Для этого просто прислушайтесь к конфликту, не только к словам, в которых он выражается, но также и к мысленной энергии, скрытой за ним. Если вы забудете о своих чувствах и будете просто слушать, вы поймете, что нужно сказать, чтобы трансформировать конфликт и придти к решению. После этого вы можете послать заряд мысленной энергии любви в сердце того человека, с которым поспорили. Когда заряд достигнет цели, вы это ощутите, и подобный конфликт никогда больше не возникнет.

--------------------------
Кэт и Сэм были женаты уже более 15 лет, когда их взаимоотношения, прежде просто замечательные, начали меняться к худшему. Кэт и Сэм без конца ссорились из-за своего тринадцатилетнего сына, у которого было слишком много неприятностей в школе. Причем очень часто их ссоры начинались вечером, перед сном, а после оба чувствовали себя несчастными, напряженными, и не могли заснуть. Кэт настаивала на мягком подходе к сыну, а Сэм был сторонником жестких требований. Он чувствовал, что мальчику это необходимо. Каждому из них было трудно выслушать другого с полным вниманием, и каждый был уверен, что прав.
Кэт пришла ко мне и рассказала обо всем. Она боялась, что ее брак под угрозой распада. Она любила Сэма, но страшно злилась на него. Я предложил Кэт на время забыть и своих чувствах и просто прислушаться к Сэму, как только между ними в следующий раз вспыхнет ссора. Я также попросил ее посидеть в одиночестве, молча, и направить в сердце Сэма заряд любви. И, наконец, я предложил ей обсуждать проблемы сына в другое время, между шестью утра и часом дня, поскольку это гораздо лучше, чем говорить на такие темы перед сном. Через месяц Кэт сообщила мне, что начала прислушиваться к Сэму, хотя это было очень трудно, и осознала, что он действительно принимает дела сына очень близко к сердцу. Она поняла также, что оба они, и она и Сэм, очень любят своего мальчика, и боятся, что его дела в школе пойдут еще хуже, или что он увлечется наркотиками. После того, как Кэт в течение двух недель посылала в сердце Сэма заряд любви, она предложила обсудить дела их сына утром. И разговор пошел несравнимо легче. Оба проявили куда больше терпимости и прислушивались друг к другу. Кэт объяснила Сэму, что она прекрасно видит: он любит сына. Это сразу смягчило Сэма. Оба супруга поняли, что их бесконечные ссоры идут только во вред мальчику, даже если он их и не слышит. Они поняли, что лучшее, что они могут сделать для сына, это прекратить ссориться, уделять ему больше времени и любви, а также разработать для него разумные правила поведения и вместе добиться от сына их выполнения.
Через шесть месяцев поведение их сына стало намного лучше, а взаимоотношения Кэт и Сэма стали богаче и глубже. Их связь друг с другом укрепилась, их браку больше ничего не угрожало.

Завершение

Взаимоотношения заканчиваются, когда ваша мысленная энергия теряет связь с энергией мысли партнера. Когда такое происходит, это не обязательно плохо. Это может просто означать, что взаимоотношения достигли своего предела. Совсем не каждая связь должна продолжаться всю жизнь может быть и так, что вы уже поделились друг с другом всем, что имели, и дали друг другу все, что могли, и связь между вами уже просто неуместна. Если возникает боль, потрясение и растерянность, то лишь потому, что мы сожалеем о разделении мысленных энергий, прежде так тесно связанных. Сосредоточившись на своей энергии мысли, вы поймете, почему любовь угасла. Иной раз люди, живущие рядом, давно уже внутренне мысленно разошлись, и их тела тоже нуждаются в отделении. Среди последователей бон принято, что два человека и объединили свою внутреннюю мудрость. Это даст возможность понять, как лучше завершить отношения. Последователи бон верят, что все мы в глубине сердца знаем, как закончится наша связь, пусть даже речь идет о смерти одного или обоих партнеров. Такое осознание конца может показаться пугающим человеку Запада, но при образе мышления, свойственном традиции бон, это только поможет извлечь наилучшее из сложившихся взаимоотношений и любить друг друга, заботиться друг о друге все то время, что вам предстоит быть вместе.

Когда стоит предпринять новую попытку

Как нам узнать, пришло ли время полного разрыва или следует предпринять еще одну попытку? Некоторые пары расходятся и снова сходятся, или много раз оказываются на грани расставания. Если вы хотите понять, стоит ли склеивать разбитое, то самое сложное в этом разобраться, какого рода мысленную энергию вы создаете друг для друга. Она созидательна или разрушительна, или нейтральна, или вы просто бездумны? Если ваши мысли друг о друге в основном положительны, если в корне ваших взаимоотношений лежат любовь и уважение, тогда нужно приложить все усилия, чтобы все это сохранить.

Когда приходит пора расстаться

Даже если вы понимаете, что ваши взаимоотношения исчерпали себя, все равно вам может быть больно и трудно прервать их и пойти своим путем. Если вы не уверены в том, как следует поступить, подумайте о той мысленной энергии, которую вы ощущаете под взаимоотношениями, и решите, какова она в своей основе созидательная или разрушительная? Если разрушительная, тогда пришла пора расстаться. Иногда боль, горечь и чувство вины затуманивают все, что мы делаем и чувствуем. Однако цепляние за взаимоотношения, которые уже завершились или должны завершиться, приводит к неудачам, болезням и беспокойству в жизни. Чтобы понять суть этой боли, и посредством пережитого углубить самосознание, очень важно помнить: необходимо постоянно держать на уме самые добрые пожелания и самые лучшие намерения относительно того человека, которого вы когда-то любили. Найдите в себе силы для этого, даже если ваши взаимоотношения были не из лучших, либо плохо кончились. На самом деле, чем болезненнее разрыв, тем более важно применить правильное мышление, потому что таким образом вы быстро развеете все тяжелое и негативное. Но для того, чтобы уйти, вы должны уже уметь твердо стоять на собственных ногах, породить внутреннюю независимость, к которой стремитесь, и начать жизнь сначала. Для этого вы должны отказаться и от проклятий, и от чувства вины, Пришла пора принять на себя полную ответственность за свои поступки и мысли. Когда вы сделаете это, сосредоточившись на добрых мыслях, направленных на партнера, мысленные энергии, поддерживающие вашу любовь, смогут разъединиться, даруя благословение и удачу каждому из двоих, и одновременно освободив вас. Это исцелит ваше сердце и ум, а также создаст возможность новой, более глубокой любви в будущем, потому что вы не заберете с собой никакого груза от прежних взаимоотношений.
В конечном итоге любовь в любой ее форме это по сути своей восхваление вас такими, какие вы есть, или какими могли бы стать. Любя, вы желаете разделить его или ее жизнь, энергию и добрые намерения. И в конце любви лучше всего поддерживать это настроение ума и сердца, чтобы беспрепятственно отправиться в новую жизнь. Любовь это невидимая богиня, шествующая сквозь наши жизни собственным путем, и ее истинная сущность в том, чтобы давать нам тот урок любви, который мы готовы понять. Любя, вы становитесь ближе к абсолютной божественности, и к универсальной красоте, скрытой в роде человеческом.

--------------------------------------
Аннет никогда не желала признавать поражений. Она боялась неудач. Она семь лет подряд пыталась сохранить взаимоотношения с мужчиной, отказываясь понять, что эти отношения лишь делают ее несчастной. Ко мне она обратилась как раз с просьбой спасти эти отношения. Я предложил ей всмотреться в природу мысленной энергии, лежавшей под взаимоотношениями, и разобраться, созидательна ли она, или нет. Через две недели Аннет рассказала мне, что она в процессе практики осознала: эти взаимоотношения по сути разрушительные. Ее партнер вел себя по отношению к ней жестоко, грубо и эгоистично, а она принимала это как должное, будучи уверенной, что ничего другого и не заслужила, и что только от нее зависит улучшение ситуации. Но на самом деле Аннет удерживал рядом с этим человеком только страх потерпеть поражение, и теперь ей было страшно и грустно от того, что отношения придется прекратить. Но она уже поняла: это единственно правильный выход. Я предложил ей сосредоточиться на рассеивании неправильных мысленных энергий ее взаимоотношений с этим человеком, чтобы прогнать их. Я также предложил ей направлять любовь на себя и на партнера, и думать о той свободе и возможности счастья для каждого из них, которое они обретут, расставшись. Аннет было очень трудно это сделать, в особенности потому, что ее партнер вовсе не хотел с ней расставаться. Аннет не знала, хватит ли у нее сил на то, чтобы уйти от него. Но она стала выполнять рекомендованные упражнения, и обнаружила в себе большие внутренние силы и возможности. Три месяца спустя Аннет уже смогла прервать тяжелые отношения. Она сделала это с достоинством и уверенностью, и не затаила зла на своего партнера. Через два года у Аннет был уже другой мужчина, совершенно не похожий на первого. Между ними сложились любящие, здоровые отношения, и они собирались пожениться.


Повторный брак

Люди часто женятся не однажды, или вступают в гражданские браки, потому что ищут счастья и боятся одиночества. Это часть индивидуального пути самопознания. Количество браков, в которые вы вступаете, имеет куда меньшее значение, чем те мысленные энергии, которые развиваются в браке и вне его. Человек, который вступает в брак много раз, должен позаботиться о том, чтобы не перенести проблемы предыдущего брака в следующий, и конечно же, должен учитывать, как все это повлияет на детей. Люди, вступающие в брак не единожды, просто не умеют находить в другом человеке нужные им качества, и не обладают искусством разрешения внутренних проблем взаимоотношений.

Сексуальная любовь

Сексуальная энергия существует как глубокая мысленная энергия, и проявляется в разнообразных формах с самого начала существования вселенной. Эта мысленная энергия стоит за ростом, рождением, жизнью и смертью. Она питает все виды энергии материального мира. Ваша сексуальность, будь вы хоть гомосексуалист, хоть обычный человек, хоть бисексуал, являет собой канал, через который проявляется снаружи ваше сознание. Сексуальность это мысленная энергия, которая ищет способы самовыражения и свое место в материальном мире. Сексуальная энергия может быть преобразована и очищена тем, как вы сами о ней думаете, потому что она откликается на правильную энергию мысли. Мудрое использование сексуальной энергии может привести к великой духовности и интеллектуальному пробуждению. Настроившись на свою сексуальную энергию и правильно ее используя, вы можете узнать, как вы на самом деле относитесь к самому себе. Сексуальность и сексуальная энергия священная часть вас самих, если вы оскорбляете и неправильно используете ее, вы оскорбляете самих себя. Секс мощная мысленная сила. Каждый раз, когда один человек вступает в сексуальные отношения с другим человеком, они передают часть себя другому, и впитывают в себя часть другого. Это может происходить правильно или неправильно, в зависимости от того, как вы видите себя и другого. Каждый раз, когда вы участвуете в сексуальном акте, ваши мысленные энергии поглощаются другим человеком, так что если вы делаете все без должного осознания, вы теряете силы. Вы впитываете от своего сексуального партнера понемножку всего: мыслей, эмоций, страхов, надежд, желаний, тайн, истин и судьбы. К сексуальной энергии всегда следует относиться с огромным уважением, потому что она чиста и невинна, и содержит в себе информацию, которая способна привести вас к высшим состояниям сознания. Есть специальный способы достижения этих состояний, включая и путь безбрачия, полного воздержания от секса. Но для большинства из нас, живущих обычной жизнью в обычном мире, лучше всего путь правильного и ответственного отношения к себе. Это поможет вам открыть собственный внутренний моральный кодекс, уникальный для каждого, но универсальный для всех.

Сила сексуальной энергии

Ваша сексуальная энергия это священное выражение энергии мысли, которая ищет выхода, выражения, познания, счастья и осуществления. Сила сексуальной энергии лежит в основе человеческого бытия. Она пробуждает к жизни наши инстинкты и желания, и выражает суть нашей человеческой натуры. Но все это может происходить как правильно, так и неправильно. Сила сексуальной энергии необъятна, и проявляется она через наши мысли. Если эта сила просто течет сквозь нас, направляя наши действия, по собственному желанию, мы ничего не выигрываем от такого процесса. Но если мы правильно, искусно работаем со своими мыслями, мы можем замедлить ток сексуальной энергии, и накапливать ее, чтобы затем осознать и преобразовать ее в силу. Мы вполне можем отказаться подчиняться ей безоглядно. Это и есть сексуальная свобода в ее истинном смысле. Сексуальная свобода не представляет собой обладание огромным количеством партнеров или презрения к сексуальным запретам. Она приходит из понимания объема и глубины нашей сексуальной энергии. Она приходит тогда, когда мы осознаем мы можем ее использовать разнообразно, а не только в сексуальной активности, как таковой.

Пробуждение сексуальной энергии

Сексуальная энергия настолько мощна, что ищет выхода в любом роде человеческой деятельности, и правильным будет пробуждать ее как раз во всех видах своей активности, а не только строго в области секса. Любое дело, которым вы занимаетесь, которое вам нравится, пробудит вашу сексуальную энергию. Постарайтесь осознать это, когда вы делаете что-то такое, что требует полного сосредоточения. Когда вы ощущаете прилив энергии, концентрацию, полную внимания к объекту работы, это и есть присутствие сексуальной энергии. Чтобы использовать все выгоды этой жизнетворной энергии, перед началом дела сядьте в тишине и направьте сексуальную энергию в ум. Она принесет вам ясность, успех, и творческий подход. Сексуальная энергия сама по себе чиста и благородна, но та энергия мысли, посредством которой мы связаны с сексуальной энергией, может быть неправильной и соответственно приведет к несчастливому результату. Если вы хотите очистить и облагородить свои сексуальные импульсы, обратите внимание на то, какие мысли и эмоции возникают у вас в те моменты, когда вы ощущаете прилив сексуальной энергии. И что бы вы не ощущали или не чувствовали, постарайтесь направить ровный поток сострадания и тепла на эти чувства. Это настроит, приедет в гармонию все то темное и тревожное, что беспокоит вас.

Выбор сексуального партнера

Сексуальная энергия священна, и с ней следует обращаться соответствующим образом. Поэтому осторожно выбирайте тех, с кем намерены заняться сексом. Выбирая сексуального партнера, вы тем самым определяете природу и качество вашего сексуального опыта, а также и его результат. Неправильный партнер расстроит равновесие ваших мысленных энергий, и результат будет отрицательным. Несчастный партнер может поглотить часть вашей жизненной энергии, так что лучше достаточно хорошо знать человека, с которым вы намерены завязать сексуальные отношения, чтобы понимать, какую именно энергию вы воспримете, и что можете потерять. Но недостаточно просто испытывать сексуальное влечение, вы должны всмотреться в причины желания и понять, почему вам хочется заняться сексом именно с этим человеком. Позвольте вашему уму и телу объединиться, вместо того, чтобы воспринимать все по отдельности. Вы должны полностью осознавать свои действия. В соответствии со взглядами традиции бон, никогда не следует опрометью бросаться в сексуальную связь с человеком, к которому вас просто влечет. Выждите, по меньшей мере, один лунный месяц после того, как познакомились с кем-то. Если ваше влечение подлинное, страсть лишь возрастет, и сексуальный обмен даст обоим партнерам новый опыт счастья.

Ваш моральный кодекс

Неправильные сексуальные взаимоотношения приводят к несчастью и смятению. Но для того, чтобы определить, будет ли сексуальный контакт с тем или иным человеком правильным или неправильным, вы сначала должны четко выстроить свой собственный кодекс сексуального поведения. Многие люди вообще не думают о границах своего поведения в этическом смысле, и не потому, что они аморальны, а просто потому, что они никогда не обращали на это внимания. Если и вы принадлежите к их числу, тогда вам необходимо установить для себя несколько основных базовых правил.
Традиция бон, в которой я воспитан, для развития внутреннего единства личности и разработки ее морального кодекса использует обычно следующие пункты:

1. Сексуальная деятельность очень интимна. Занимаясь с кем-либо сексом, вы впитываете в себя часть его индивидуальности. Прежде чем вступить в такие отношения, удостоверьтесь, что вы готовы к подобной ответственности.
2. Можете ли вы доверять этому человеку в весьма ранимом психологическом состоянии полной телесной и душевной обнаженности, связанной со страстью?
3. Почему вы решили начать сексуальную взаимосвязь с кем-то?
4. Руководит ли вашим сексуальным желанием гнев, похоть или алчность?
5. Готовы ли вы отвечать за любой неправильный результат своих сексуальных действий?
6. Как вы относитесь к сексуальной энергии, как к чему-то драгоценному, или как к чему-то дешевому и обычному?
7. Секс забирает вашу жизненную энергию, если вы отдаетесь его власти.
8. Готовы ли вы позволить сексуальному опыту даровать вам мудрость?

Размышления над этими важными пунктами поможет вам решить, что представляет собой ваш личный моральный кодекс. Когда же вы его осознаете, важно начать жить в соответствии с ним, чтобы сохранить самоуважение и цельность личности.

Промескуитет

Промескуитет это беспорядочные половые связи, быстрая смена сексуальных партнеров. Промескуитет серьезно разрушает свободный и естественный ток сексуальной энергии в вашем теле, губит ваш ум и вашу жизнь. Он лишает вашу сексуальную энергию свободы, направляя в русло привычного сексуального поведения. Половая несдержанность рождается не столько из наслаждения сексуальным контактом, сколько из страха. Чтобы вырваться из его сетей, вам необходимо понять, насколько драгоценна ваша сексуальная энергия, и что вы разрушаете этот великий ресурс собственной жизни. Загляните глубоко в себя, рассмотрите тот страх, который питает ваше сексуальное поведение. Возможно, это страх одиночества, страх быть нелюбимым, брошенным. Но такой страх лишь возрастет в результате беспорядочных половых связей. Измените свое поведение, и растущее сознание чистоты и ценности сексуальной энергии начнет развевать этот страх. Многие люди испытывают чувство вины в связи с сексом. Вы можете ощущать себя виноватым из-за того, что у вас вообще вспыхивает сексуальное влечение, или в связи с сексуальным актом. Это мешает вам по-настоящему воспринимать сексуальное единство с партнером и предложить ему что-то особенное, свое. Самый простой и безопасный способ избавиться от чувства вины относительно секса это делать раз в неделю простой несексуальный массаж. Он поможет вам иначе ощутить собственное тело, освоиться с идеей физического присутствия другого человека.

------------------------------------------
Лоуренсу нравилось соблазнять женщин. Он считал себя супермужчиной, и без конца менял женщин, зачастую не встречаясь с ними больше двух недель, да еще и имел связи на одну ночь. Приятная внешность и обаяние Лоуренса привлекали к нему женщин, а он думал, что его успех у противоположного пола и непрерывное разнообразие сексуальной жизни означает, что он настоящий мужчина. Лоуренс жил так двадцать лет, а потом вдруг молодая девушка сказала ему, что он «старый грязный козел». Лоуренс был потрясен. Он впервые задумался о своем поведении. Ему было уже под сорок, и почти все его друзья были давно женаты и имели детей. Лоуренс всегда смеялся над ними, он был уверен, что куда счастливее всех них. Но теперь Лоуренс осознал, что он одинок, и что его образ жизни пуст и разрушителен. Он пришел ко мне, потому что захотел измениться, но не знал, как это сделать. Я предложил ему делать упражнение «внутреннего друга». Поговорив с внутренним другом, Лоуренс обнаружил, что несмотря на то, что он соблазнил сотни женщин, он ничего на самом деле о женщинах не знал, как ничего не знал и о настоящей любви. От одной женщины к другой его толкал страх быть нелюбимым. Я предложил Лоуренсу найти время для того, чтобы поразмыслить над собственным моральным кодексом, и над тем, что он ищет во взаимоотношениях с женщинами. Сделав это, Лоуренс осознал, что его прежнее поведение лишь ухудшает самочувствие, вместо того, чтобы улучшать. Лоуренс решил полностью изменить образ жизни. Он перестал гоняться за женщинами, и целый год вообще воздерживался от секса. За это время у него появились женщины-друзья, и Лоуренс много разговаривал с ними о них самих, а также думал о том, чего он хочет на самом деле. Он понял, что хочет жениться и иметь детей, но всегда боялся, что ни одна женщина не пожелает выйти за него замуж. За год такой жизни Лоуренс основательно разобрался в себе, его страх одиночества начал рассеиваться, и несколько месяцев спустя Джил, женщина, с которой Лоуренс дружил, сказала, что любит его. Лоуренс понял, что он тоже ее любит, и между ними завязались очень нежные и счастливые отношения. Через пять лет они были уже не только женаты, но и обзавелись двумя чудесными ребятишками.

Оживление желания

Когда сексуальное желание умирает, это вполне может означать, что ваши сексуальные энергии нуждаются в отдыхе или восстановлении. Сексуальная энергия обладает цикличной природой, и в уме, и в теле, и отзывается на неожиданные повороты мысли. Лучший способ исцелить ее не предаваться осуждению, гневу и чувству вины, но поискать причины, почему она ослабела. Возможно, какие-то другие стороны вашей жизни требуют слишком большого расхода энергии. Тогда, скорее всего, вам нужно просто время, терпение и понимание. Не подгоняйте себя, не пытайтесь форсировать желание. Поверьте оно вернется, когда вы будете к тому готовы, и когда сложатся благоприятные обстоятельства. Если вы и ваш партнер любите друг друга, если вы оба готовы возобновить сексуальные отношения после определенного периода воздержания, тогда каждому из вас необходимо заново выстроить свое понимание сексуальной энергии. Это можно сделать очень простым и безопасным способом. Посидите некоторое время лицом друг к другу совсем близко, почти как в поцелуе, ощутите дыхание друг друга. По очереди выдыхайте друг другу в рот. Позвольте энергии ваших умов и тел соединиться. Проделайте это столько раз, сколько вам захочется, пока не ощутите готовность вернуться к сексу.

Любовь в браке

Роль мужа
Быть мужем значит вести себя как гость в доме вашей жены. И никогда не позволять себе проявлять неблагодарность или неуважение. Быть мужем значит помогать росту сознания вашей жены и оказывать помощь во взращивании великой женской энергии, которая может расцвести в процессе ваших взаимоотношений. Будучи мужем, вы обязаны возносить благодарность за счастье женской мудрости и щедрости, за то, что вы можете ощутить на себе ту извечную мудрость предков, что досталась вашей жене. Это и есть мысленная энергия той роли, для которой, согласно тибетской традиции бон, предназначен муж. Это требует определенной храбрости, потому что такая роль по сути представляет собой непрерывную медитацию на человеческом единении и заботе. Человек, который способен быть именно таким мужем сильный человек, крепкий телом и обладающий в высшей степени дисциплинированным умом.

Роль жены

Согласно тибетской традиции бон, быть женой значит быть душой и сердцем семьи. Понимать мысли детей и мужа и следить за здоровьем всех. Мысленная энергия жены проистекает от предков по материнской линии, и аккумулируется в вас, как в жене, еще тогда, когда вы находитесь в утробе. Это не значит, что вам обязательно суждено стать женой. Это значит лишь то, что вы знаете, каково это. Жена целитель и источник силы в обществе, символ естественного порядка вещей.

Равновесие в браке

Природа семейной жизни такова, что взаимоотношения в ней текучи, переменчивы, они сами по себе то приходят в равновесие, то теряют его. Однако иной раз равновесие сил нарушается слишком сильно тем или иным образом. А может быть, ваша жизнь становится слишком суетливой, перегруженной работой, и у вас нет времени, чтобы побыть вместе? Может случиться и так, что вы поменяетесь ролями, и что муж возьмет на себя заботу о детях, о домашнем хозяйстве, а жена начнет зарабатывать деньги для семьи. В таких ситуациях для восстановления равновесия и гармонии брака необходимо правильное мышление. Далее я привожу умственное упражнение, которое поможет вам разрешить любые проблемы, возникающие в браке.

Умственное упражнение «Равновесие брака»

Вы можете выполнять это упражнение вместе, или порознь, но если вы будете делать его в одиночестве, оно принесет пользу только вам, но не вашему мужу или жене.
Сядьте неподвижно. Закройте глаза. Представьте себя, вашего супруга, детей и всех, кто входит в вашу семью, светящимся мягким зеленым светом. Когда вы хорошо сосредоточитесь на этом, представьте, как этот свет очищает и приводит в равновесие вашу семью и ваш дом, омывая всех и все, свет уничтожает все проблемы, препятствия и сомнения, и потом, вспыхнув, превращается в яркое ровное свечение, белое и желтое. В этот момент вы найдете ответ на свои вопросы, разрешите свои сомнения. Обратите внимание на возникшие в вашем уме ответы, и после окончания упражнения в точности последуйте этим внутренним инструкциям.

Семья

Дети

Традиция бон, как и многие другие религиозные традиции, смотрит на детей, как на великое благословение планеты, как на кульминацию развития рода человеческого. От детей мы можем узнать весьма многое о будущем, прошлом и настоящем. Мысленная энергия детей направлена на постоянное исследование, она есть выражение невинности, она ищет мудрости и взращивает силу воли. Детство дает нам возможность познать, как развивать собственные возможности. Дети учат нас тому, что в повседневном мире всегда присутствует божественность, и напоминает о невинности, всегда живущей в глубине наших сердец. Дети посланцы нашей собственной мудрости. Когда они выводят нас из терпения, мы можем воспринимать их, как помеху, но на самом деле, нас раздражают наши собственные эмоции мысли, разбуженные детьми. Дети всегда остаются сами собой, и правильное любящее воспитание может помочь им всегда такими и оставаться.

Умственное упражнение «Понимание детей»

Закройте глаза. Дышите ровно, спокойно. Представьте своего ребенка, или ребенка знакомых. Сосредоточьтесь на мысленной энергии этого ребенка, попросите ребенка стать вашим проводником во внутренние области вашего собственного сознания. Будьте уважительны и терпеливы. Будьте молчаливы и созерцательны. Затем откиньтесь на спинку стула и позвольте процессу погружения начаться. Если у вас есть свои дети, и с ними у вас возникли какие-то трудности, сосредоточьтесь во время этого упражнения именно на их энергии.

Воспитание ваших детей

Задача родителей развить в ребенке эмоциональную, физическую и духовную независимость, и правильное воспитание это искусное проявление мысленной энергии. Для родителей очень важно понимать, что, как я и объяснял во второй части, детям уже исполнился год, когда они появились на свет. Такое убеждение учения бон. У них уже полностью развились их собственные способности, унаследованные от родителей. Дети наследуют от отцов эмоции и здоровье, а от матери интеллект, интуицию и духовность. Дети появляются на свет, уже обладая жизненным опытом внутриутробного развития, поскольку энергия мысли очень сильна в юном человеческом существе в тот период, когда оно растет в материнской утробе. А далее в течение 21 года человек претворяет в жизнь этот опыт, и старается найти в нем смысл. Чтобы стать хорошими родителями, мы должны понимать, ради чего даем жизнь новому существу, и осознавать, что наша мысленная энергия на всю жизнь останется в нашем ребенке и перейдет к его наследникам. Наша мысли могут либо возвысить ребенка, помочь ему достичь просветления, либо загрязнить его нашими собственными недостатками. Если мы в силах помочь детям научиться любить и быть терпимыми, мы можем в будущем увидеть истинное чудо.

Ваши родители

Ваше тело и часть ваших привычек достались вам от родителей. Если у вас было трудное детство или ныне много проблем, куда как легко разгневаться на родителей и обвинить их в невежестве и недальновидности. Но ведь все мы по сути невежественны и недальновидны. Учение бон утверждает, что для каждого чрезвычайно важно найти в сердце силы простить родителей, чтобы они не сделали, потому что пока вы их не простите, вы не сможете продвинуться вперед в вашей собственной жизни, а прощение подразумевает понимание того, что как бы они вас не воспитывали, они могли сделать это только так, потому что других методов не знали. Нетрудно ощутить сердцем, что например, родители слишком влияли на вас, потому что их мысленные энергии всепоглощающе сильны, однако вы можете освободиться от влияния, когда начнете понимать собственную мысленную энергию. Вы увидите, что эмоциональная боль, испытанная вами, возникла потому, что некая часть отождествляла себя с неправильным мышлением и верованиями ваших родителей. Но вам незачем твердо держаться этого наследия. Используя правильное, искусное мышление, вы можете отказаться от него, простить родителей, и отправиться вперед собственным путем.

Умственное упражнение «Прощение родителей»

Закройте глаза. Сядьте ровно, прислонившись к спинке стула, так, чтобы ваша шея и позвоночник составляли прямую линию. Руки положите на колени. Мысленно увидьте обоих ваших родителей, или того из них, кто оказал на вас более сильное влияние. Теперь представьте, как они медленно распадаются на части: мышцы, кости, пока не останется лишь небольшая горка светлого пепла. Повторите это пять раз. С каждым разом все большая часть отрицательного влияния родителей будет устраняться из вашего ума. Когда закончите, благословите своих родителей, направьте на них чистую любовь и простите их, ничего не требуя взамен.

Братья и сестры

Древнее учение бон утверждает, что ваши братья и сестры это выражение той же самой мысленной энергии, которая привела вас в данное перерождение. Вы и ваши сестры и братья пришли в эту жизнь для того, чтобы получить одни и те же уроки, ощутить взаимосвязь и преодолеть одинаковые препятствия, каждый на своем собственном жизненном пути. Братья и сестры у вас есть потому, что все вы стоите на сходном пути открытия того, кто вы таковы и кем можете быть, даже если на первый взгляд может показаться, что между вами нет ничего общего. Каждый ваш брат или сестра будут либо выражать ваши недостатки, либо развивать ваши положительные качества. Когда люди недолюбливают своих братьев и сестер, то это происходит потому, что они отказываются видеть в них зеркальное отражение собственных недостатков. Наши братья и сестры пришли на Землю за тем, чтобы научить нас состраданию и мудрости. Мы можем учиться у них и при помощи правильного мышления можем видеть тот общий путь, который разделяем с ними. Обращайтесь с вашими братьями и сестрами так же, как с родителями, с любовью и прощением. Ваша взаимосвязь нерушима. Вы не сможете разорвать ее, просто отвергая сестер и братьев.

Мир нуждается в любви

Любовь это то, с чем мы рождаемся, что всегда остается с нами, и что мы забираем с собой, чтобы иметь проводника в следующих рождениях. И прямо сейчас, где бы вы ни находились, любовь пребывает с вами, любовь во всех своих видах и проявлениях ждет, когда вы ее откроете и выразите посредством вашей мысленной энергии. Если вы даруете любовь всему миру, она вернется к вам многократно увеличенной. Мир нуждается в любви для дальнейшего существования. Любовь управляет природой и временами года, и эволюцией рода человеческого. Когда у вас есть свободная минутка, направьте мысленную энергию любви, благословляющую мир в целом. Вы можете каждый день добиваться каких-то перемен, любя планету, на которой мы живем, любя всех и каждого на ней. Когда вы посылаете в мир любовь, другие люди откликаются на нее, становясь добрее к своим близким, друзьям, соседям, чужим людям и даже врагам. Любовь всегда найдет способ принести вам счастье, красоту и духовные перемены.

Часть 7
Всеобщее благополучие

Состояние благополучия возникает, когда мы налаживаем равновесие в своей жизни. В древнем Тибете установление личного внутреннего равновесия было целью большинства людей, точно так же как это стало целью для нас в нынешние времена. И точно так же как сегодня для достижения этой цели личности необходимо было понимание всех жизненных воздействий на нее, равно как и всех составляющих этих воздействий. Только так можно добиться гармоничного бытия. Если нет равновесия между разными сущностными элементами жизни, это служит причиной стресса, болезни и несчастья. Если вы неправильно обращаетесь с самим собой, так или иначе злоупотребляете своим телом, выполняете работу, которая вам неприятна, продолжаете взаимоотношения, приносящие несчастье и питаетесь не так, как следует, вы разрушаете свое здоровье. Таким образом, забота о хорошем здоровье это вопрос принятия на себя ответственности за собственное жизненное благополучие. Вместо того, чтобы позволить себе заболеть, а потом просить врачей вас вылечить, куда лучше предотвратить болезни, а если уж вы все таки заболели, следует понять, в чем вы нуждаетесь для поправления здоровья. На Западе многие люди вообще не понимают, что такое хорошее здоровье, и как оно отражается на самочувствии. Несмотря на высокие стандарты жизни, в Западных странах слишком многое вредит здоровью. Слишком тщательно обработанная на фабриках пища, привычка работать чересчур много, требование иметь много имущества, загрязненная среда обитания все это вредит здоровью. Однако и здесь существуют возможности добиться отличного здоровья, уравновешенной жизни и подлинного чувства благополучия, если вы этого действительно хотите. Неважно, каковы обстоятельства вашей жизни. Вы можете выполнять простые и целенаправленные действия, способные навсегда привести в порядок ваше эмоциональное и умственное здоровье. Это не связано с какими-то жесткими несгибаемыми правилами, которые следует соблюдать, несмотря ни на что, нет. Это означает всего лишь, что вы по-настоящему познаете себя, познаете уникальные потребности вашего тела, вашего ума, начинаете осознавать, какой именно образ жизни подходит вам больше всего. Веселье, здоровая пища, хороший сон, регулярные физические упражнения, любовь и приятная работа вот ключевые элементы уравновешенной жизни. Но кроме того, чтобы добиться истинного здоровья, вам необходимо научиться использовать силу правильной мысленной энергии. Неправильное мышление приводит к расстройству физического здоровья и отсутствию равновесия. В то время как правильное может быть использовано для создания такого стиля жизни, которые позволит раскрыться вашим высшим способностям и принесет благополучие.

Мысленная энергия равновесия

Все те элементы, что необходимы для уравновешенной жизни, по своей природе меняются изо дня в день. Жизнь полна взлетов и падений, хорошие дни сменяются дурными, чего-то мы добиваемся, а чего-то нет. Даже любимая работа может иметь отрицательные стороны, даже любимый человек может испортить настроение, и далеко не всегда наш ночной отдых безмятежен. Вот потому-то для того, чтобы избежать воздействия меняющихся обстоятельств жизни, необходимо создать некое устойчивое основание в самом сердце вашего бытия. Его можно сотворить при помощи мысленной энергии, которая, будучи однажды правильно установлена, навсегда останется с вами, помогая вам пройти спокойно и без потрясения сквозь все, что встретится на пути.
Правильная мысленная энергия это благословение и почитание самой жизни. Долгое, устойчивое равновесие может возникнуть только из благословения и почитания. Жизнь священна и прекрасна. То, что мы делаем ради выживания не есть собственно жизнь, это всего лишь то, к чему вынуждает нас тот образ жизни, который мы ведем. Но превыше всего мы должны ценить именно жизнь. Просто жизнь. Благословение создает божественную интуитивную связь с другими людьми, животными, природой и самим духом жизни. Это двухсторонняя связь души с миром. Душа, которая радуется красоте жизни, природным циклам, началу и концу, благословлять жизнь значит понимать, что вы пребываете в безупречном единстве с ней. Это совершенно естественное состояние, заложенное в сердце каждого человека.
Почитание следует из благословения. Когда мы благословляем жизнь, мы должны испытывать к ней почитание. Ко всем ее чудесам, красоте и к тому, что она нам дарует. Почтение учит нас видеть суть, неизменную и чистую. Благословение и почитание невозможно испытать по приказу, они должны возникнуть естественным образом из той добродетели, что присуща человеческой природе. Просто позвольте себе ощутить их, посредством всего, что вы делаете, говорите, думаете и чувствуете. Это совсем нетрудно, потому что на самом деле благословение и почитание часть вашего существа. А когда вы их достигнете, они станут тем самым основанием вашей жизни, которое исцеляет несчастья и неудовлетворенность, и создает равновесие и благополучие.

Ваше эмоциональное состояние

Многие люди преуспевают в своем деле, но оно их ничуть не радует. Те, кто практикует бон, верят: мысленная энергия эмоции может подталкивать нас к таким делам, которые, будучи с виду приводящими к успеху и достойными внимания, на самом деле вредны, потому что уводят нас от самих себя. Неправильно работать лишь для пользы других, но не для своей собственной пользы, вы должны совместить это. Бон учит, что все мы обладаем неким скрытым сущностным эмоциональным состоянием, независящим от того, как мы выглядим, думаем, чувствуем или ведем себя. И самое главное в процессе создания уравновешенной жизни понимание этого эмоционального состояния. Спросите себя: приносит ли вам счастье ваше эмоциональное состояние? Древние тибетцы знали, что мысленная энергия эмоций влияет на то, как человек зарабатывает на жизнь, как он живет, как он относится к самому себе, сколько он знает. Она же определяет количество его жизни. Если ваше эмоциональное состояние не делает вас счастливым, или вы просто не знаете, как обстоит дело, вам поможет обрести ясность следующее умственное упражнение.

Определение вашего эмоционального состояния

Это умственное упражнение позволит вам определить ваше глубинное эмоциональное состояние, и вернуть ему равновесие, а также увидеть ту мысленную энергию эмоций, которая поддерживает вашу индивидуальность и вашу жизнь.
Оно откроет вам суть того, что вы чувствуете, и даст понять, почему вы чувствуете именно это. Упражнение можно делать в любое время дня, так долго, как вам это будет нужно.
Сядьте в тихом месте. Вам должно быть удобно и тепло. Прикройте глаза. Теперь начните наблюдать за своим дыханием, за вдохами и выдохами. Сосредоточьтесь на своем физическом сердце и представьте, что вы вдыхаете и выдыхаете не легкими, а сердцем. Теперь ощутите, что с каждым вдохом и выдохом возникает и угасает некая эмоция. Это может быть любая эмоция вы просто позвольте ей возникнуть и наблюдайте за ней. За одной эмоцией может последовать другая, за ней еще одна и еще. Когда каждая из них проходит через ваше сердце, вы сосредотачиваетесь на том, чтобы вдохнуть всю суть этой эмоции, так чтобы ощутить ее всем телом, а затем растворить ее бесследно в вашем сердце. Пусть эмоции продолжают исчезать и возникать, до тех пор, пока вы не доберетесь до такой, которая не будет изменяться при дыхании и не растворится. Это и есть ваша сущностная мысленная энергия эмоций. Когда вы определите ее, вы в тот же момент поймете, что вам необходимо для поддержания равновесия жизни.
Это упражнение пробудит вашу собственную природную мудрость. Если суть вашей мысленной энергии чувств несчастье, гнев или боль, вы увидите, какое жизненно важное решение вам необходимо принять на этой основе, и что вам нужно изменить, чтобы в вашей жизни возникло равновесие и гармония. Ваш глубинная мысленная энергия эмоции сменится на более счастливую и положительную, когда вы начнете менять жизнь в должную сторону, и действовать по велению своей сердечной сути, а не по подсказке мысленной энергии эмоций.

Болезнь

Болезнь это язык неправильной мысленной энергии. Когда мы неуравновешенны, живем случайными подсказками обыденного ума, мы становимся напряженными, подавленными, истощенными и больными, потому что болезнь притягивается любыми формами неправильного мышления. Ваш ум и тело едины, и потому, когда ум переполнен неправильными мыслями, причем многие из них восприняты от окружающих вас людей, эти мысли вас сокрушают, и в результате ваше здоровье расстраивается. Хорошее здоровье возникает из доброй и правильной мысленной энергии, а создать и удержать ее совсем нетрудно, если вы знаете, как взяться за дело. Разобравшись в том, как вы сами порождаете собственные болезни и страдания, вы станете мудрее и сильнее. Болезнь на самом деле выполняет важную задачу она дает вам понять, что в вашей жизни что-то не так. И предоставляет возможность внести перемены. Та болезнь, от которой вы страдаете, необходима вам, и она укажет вам путь, если вы к ней прислушаетесь. Путь к положительным переменам и крепкому здоровью. Если болезнь вас не оставляет или периодически возвращается, это значит, что вы не услышали то сообщение, которое она принесла вам.

Смертельные болезни

Многие люди страдают от смертельных болезней, и эти болезни, как и все прочие, тоже несут в себе некое послание. Однако совершенно ни к чему испытывать какие-то сожаления или винить себя, если вас одолела такая болезнь. Это вовсе не знак неудачи и на самом деле многие из просветленных и мудрых духовных лидеров также страдали смертельными болезнями. Все мы сложные существа, для нас не всегда возможно предотвратить либо излечить болезнь, но разумеется, в некоторых случаях мы можем справиться с болезнью, используя силу правильной мысли. Просто это бывает редко, и благословение болезни зачастую связывают с пониманием того, как правильно умереть с миром в душе, принимая все, как должное.

Тибетская медицина

Практики бон помогают пациентам обрести понимание причин и природы их болезни. Для постановки диагноза они задают двадцать девять вопросов, ответы на которые покажут им эмоциональную, психологическую и духовную природу пациента. Врач также изучает глаза пациента, его язык, лицо, уши, руки и ногти, рассматривает урину и щупает пульс. После этого врач сможет определить, какая из трех жидкостей наиболее сильна в теле пациента.
Три жидкости или три жизненные энергии это ветер, желчь и флегма. Они определяют каждый аспект функционирования тела и ума, также как и строят мир вокруг нас и общество, к которому мы принадлежим. Все мы состоим из этих трех жидкостей, но одна из них будет доминирующей, а вторая может быть субдоминирующей. Все человеческие действия в не зависимости от их сути направляются движением потока этих трех жидкостей, и их объединенной мысленной энергии. Они, словно три великие реки мысленной энергии, текут сквозь все человечество, определяя то, чем мы являемся и что мы делаем. Когда мы заболеваем, то это происходит из-за того, что энергии наших жидкостей утратили равновесие.
В своей первой книге «Тибетское искусство жизни» я подробно описал три эти жидкости, а также пять элементов, которые рождаются из них, и как определить, которая из жидкостей недостаточна активна и вернуть общее равновесие, поэтому сейчас я лишь вкратце напомню об этом.

Ветер
Ветер это то, что определяет наши мысли, впечатления, интуицию, восприятие и идеи.
Нарушение равновесия ветра
Если вы мыслите неотчетливо, слишком много говорите, плохо запоминаете, часто нервничаете, легко возбуждаетесь, не можете сосредоточиться и постоянно волнуетесь, не слушая, что вам говорят, или не понимая того, что читаете или слышите, это значит, что ветер вышел из равновесия. О нарушении тока ветра свидетельствует также повышенная гневливость, неспособность четко выразить свою мысль, подверженность болезням или эмоциональным бурям. Ветер это мысленная энергия детства. Если ребенок много болел, с момента зачатия и до 12 лет, его мысленная энергия ветра ослабела или повреждена.
Равновесие ветра
Если вы всегда спокойны, ваш ум всегда остер, если вы по большей части чувствуете себя счастливым, даже без видимых причин, или у вас случаются моменты интуитивного видения, или какие-то другие прорывы сознания, ваш ветер в полном порядке. Молитва, медитация, пение, благотворительность, работа над собой в плане общения с другими людьми все это усиливает и уравновешивает энергию ветра.

Желчь
Желчь управляет нами при внезапных событиях, при импульсивных действиях, в момент настоятельных нужд, волнения или при споре.
Нарушение равновесия желчи
Если вы гневаетесь, склонны к насилию или горите жаждой мести, если вы страдаете от пагубных привычек, если вы грубы, раздражительны и ведете себя неуважительно, можете предать человека, или пытаетесь властвовать над другими, ваша энергия желчи вышла из равновесия. Если вас с треском выгоняют с работы, если вы обанкротились, если у вас начался весьма неприятный бракоразводный процесс, это все связано с неправильным, разбалансированным состоянием желчи. Внешними показателями такого дисбаланса могут быть красноватая или желтая кожа, подавленность и плохое зрение. Желчь это мысленная энергия зрелого возраста, от 20 лет до 60. Если в этот период вы то и дело болеете, ваша мысленная энергия желчи нуждается в восстановлении.
Равновесие желчи
Если вы подвержены вспышкам заразительного энтузиазма, сексуально привлекательны, обладаете каким-то творческим даром, если вы в меру честолюбивы и полны сил, ваша желчь в полном порядке. Если вы всегда поддерживаете себя в хорошей форме, следите за диетой, стараетесь похудеть, помогаете другим, а также стремитесь улучшить свое жизненное положение это работа вашей мысленной энергии желчи.

Флегма
Флегма это то, что является базой, что питает и поддерживает стабильность. Флегма ответственна за старомодные ценности, она сопротивляется переменам.
Нарушение равновесия флегмы
Если у вас не слишком много денег, пищи, если вы не отличаетесь особой гостеприимностью, если вам трудно выражать свои чувства, мысли или физические желания, если вы слишком привязаны или не в силах вырваться из-под чужого влияния, не можете найти работу или осуществить задуманное ваша флегма разбалансирована. Язва, проблемы с кишечником, колит, боли в животе, грыжа, запоры или диарея, а также болезни суставов все это связано с флегмой. Флегма это мысленная энергия старости, от 60 лет и до смерти. В этот период вы болеете регулярно, ваша энергия теряет равновесие.
Равновесие флегмы
Если вы достойны доверия, надежны, общительны и честны, если аккуратно обращаетесь с деньгами, вы уважаемый член общества, заботливо относитесь к соседям, правильно питаетесь, радуетесь обществу своих детей, много читаете и в вашей семье царит гармония ваша флегма находится в равновесии.
Чтобы еще более укрепить это состояние, позволяйте себе расслабиться, например, ходите на массаж, гуляйте или рисуйте.

Поддержание равновесия жидкостей чрезвычайно важно для здоровья и благополучия. Научившись правильному мышлению, мы уменьшаем количество отрицательных энергий и болезней вокруг себя, а жидкости и вместе с ними наша жизнь приходят в полное равновесие. Это не значит, что жизнь будет всегда легкой, просто вы будете знать, как без особого труда справиться с проблемами, встающими перед вами.
Согласно учению бон, здоровье само по себе это непрерывный ток мысленной энергии, меняющийся каждое мгновение. Хорошее здоровье имеет собственную частоту колебания мысленной энергии, и эта частота у всех людей разная. Когда мысленная энергия опускается ниже среднего уровня, мы ощущаем первые признаки заболевания. Ослабление здоровья может выглядеть по-разному, и не всегда это можно заметить сразу, поэтому очень важно всегда осознавать свое состояние, замечать малейший непорядок, даже если вы совсем не чувствуете себя больным. Наблюдайте за своими ощущениями, за уровнем энергии, бодрости и за тем, как вы выглядите.

Как превратить болезнь в благословение

Каким бы заболеванием вы ни страдали, оно может быть обращено из негативной проблемы в положительную, поддерживающую жизнь и энергию. Для этого я предлагаю вам специальное упражнение. Чтобы понять болезнь, которая нападает на вас регулярно, выполняйте это упражнение раз в неделю, в течение двадцати минут. Если вы чувствуете себя очень плохо, делайте его, когда сможете, но в целом не меньше месяца.

Сядьте удобно или лягте. Закройте глаза. Наблюдайте за дыханием, за вдохами и выдохами. Ощутите свое тело, ощутите внутренние органы, кости и кожу. Сосредоточьтесь на них, а затем почувствуйте свою болезнь. Сосредоточьтесь на ней и увидьте, как она отпускает ту причину, по которой приходит к вам. Теперь узрите, как ваша болезнь начинает пульсировать ослепительным оранжевым светом. Все внутри вас омывается этим светом и ваша болезнь начинает менять форму, уменьшаясь и порождая положительную, чистую и любящую энергию. Ваше тело исцеляется, вы чувствуете, как сердце наполняется жизненной силой и из сердца эта сила распространяется в тело и ум, принося понимание, прощение и мудрость.
Вы можете также использовать это упражнение для того, чтобы понять болезнь другого человека, и узнать, как ее можно вылечить. В конце упражнения направьте оранжевый свет на этого человека, и он вернется к вам с информацией. С такой целью делайте упражнение раз в неделю по 15 минут.

--------------------------------------------------
Когда Анна пришла ко мне, ей было 28 лет. Она была полной развалиной. Она болела с самого раннего детства, но никто не мог понять, в чем причина ее расстройства. Многие врачи, осматривавшие ее, подозревали расстройство иммунной системы, или же предполагали гормональные нарушения, или же думали, что у нее туберкулез, или повышенная утомляемость, или даже лейкемия. Но ни один из этих диагнозов не подтвердился. Анну периодически охватывала такая слабость, что она не могла даже есть, и передвигалась с огромным трудом. После исследования стало очевидно, что жидкость ветра в ее организме полностью вышла из равновесия. В тибетской медицине название болезни не имеет значения, потому что главным являются симптомы того, какая из жидкостей ослабела. Я понял также, что Анна совершенно не представляет, что значит чувствовать себя хорошо. Она утратила связь с собственной способностью быть здоровой и верила, что ей никогда не станет лучше. Однако она была полна решимости изменить положение дел, и это уже было очень хорошо. Я дал ей лекарство, помогающее восстановить равновесие ветра, и научил умственному упражнению превращения болезни в благословение. Анна обещала делать его трижды в день в течение ближайших недель. Когда Анна пришла в следующий раз, через месяц, она выглядела уже совершенно иначе. После того, как она начала делать упражнение, ее самочувствие на 7 дней резко ухудшилось, но потом она начала поправляться. Постепенно Анна начала есть, прибавила в весе, и стала чувствовать себя более энергичной. Упражнение помогло ей понять, что причина всех ее болезней страх жизни. Старшая сестра Анны умерла, когда Анне было всего 10 лет, и это событие освободило все страхи Анны, а с ними все ее болезни. Понимание этого помогло Анне сделать выбор и вернуться к жизни, обрести крепкое здоровье. Еще через три месяца Анна была уже совершенно другим человеком. Она чуть ли не подпрыгивала от избытка сил, сидя в моем кабинете, и рассказывала мне, как она прекрасно себя чувствует. Даже месячные, совсем было прекратившиеся, восстановились. Анна теперь имела нормальный вес, а ее родители просто сходили с ума от радости, видя перемены в своей дочери. Через два года Анна стала целителем, лечила людей травами, обзавелась хорошим другом и стала счастливой.

Ответственность

Решить привести в порядок свою жизнь и добиться благополучия означает взять на себя ответственность и за свою жизнь, и за свое здоровье. Для многих людей это означает стать более настойчивыми в том, чтобы защищать свои права и почаще говорить «нет». Когда вы говорите другим «нет», вы тем самым говорите «да» самим себе когда вы отказываетесь от сверхурочной работы, от дополнительных обязанностей, от лишней ноши, которую другие пытаются взвалить на вас, когда вы защищаете себя и заботитесь о себе. Начать отвечать за себя означает также, что вы будете сами решать, что для вас лучше. Это означает прислушиваться к своему телу и к тому, что оно говорит вам. Очень часто болезнь приходит потому, что мы не обращаем внимания на послания своего тела. Иной раз оказывается жизненно важно отказаться от предложений, сделанных с наилучшими намерениями. Если то, что вам предлагают, вам не подходит, это может принести вред. Научитесь отвечать за себя и вы будете без труда определять, когда нужно сказать «нет». Вы таким образом усилите собственную мысленную энергию, поддерживающую ваше здоровье. Если вы больны или болели недавно, используйте предлагаемый ниже вопросник, чтобы определить, как вы себя чувствуете на самом деле. Ответы, данные по размышлении, принесут вам понимание того, как лучше восстановить и укрепить здоровье.

1. Как именно вы заболели? И как вы себя чувствовали, когда поняли, что больны?
2. Используете ли вы свою болезнь, чтобы влиять на людей?
3. Верите ли вы, что сможете справиться с болезнью и стать здоровыми?

---------------------------------------------------
Маргарет несколько лет работала на продуктовой фабрике, и однажды днем вдруг почувствовала себя так плохо, что едва не потеряла сознание. Ее отвезли домой, и в течение последующих дней ей становилось все хуже. У нее нашли гепатит, причем очень опасную его форму. Маргарет сильно похудела, и уже начала бояться, что умрет. Потом ее забрали в больницу. Врачи и медицинский персонал сделали для Маргарет все возможное, но никакие лекарства не помогали. Родные Маргарет попросили меня пойти к ней в больницу и посмотреть, не смогу ли я чем помочь. И потому, получив разрешение лечащего врача, я пришел к Маргарет. Мы немного поговорили, и я объяснил Маргарет, что только от нее самой зависит, справится ли она с болезнью. Что она должна решить сама отвечать за себя и доверять себе, прислушиваясь к потребностям тела. Я предложил ей ответить на три вопроса, приведенные выше, как можно более честно, и потом поступать в соответствии с ответами. Несколько дней спустя сын Маргарет позвонил мне и сказал, что Маргарет покинула больницу. Она села на диету, которую сама для себя выбрала, и проводила много времени в молитве. Через две недели Маргарет встала с постели, ее самочувствие улучшилось. Врачей изумило ее выздоровление. Когда я встретился с Маргарет в следующий раз, она сказала мне, что обнаружила в себе огромную мудрость, и сразу же стала доверять себе, потому что теперь она точно знала, что ей нужно. Ей трудно было говорить «нет» врачам, но ведь это означало сказать «да» избранному ей самой способу лечения. А именно этот путь, как она инстинктивно ощущала, и был для нее самым правильным.

Освобождение мысленной энергии тела

Ваше тело обладает собственным хранилищем мысленной энергии, ожидающей освобождения. Она дремлет в вашей нервной системе, в мозгу, сердце, в пищеварительной и репродуктивной системах. Каждый из органов особым образом резонирует с мысленной энергией, и таким образом производит собственную энергию мысли, способную действовать и регулировать деятельность данного органа, а также в целом влиять на здоровье вашего тела и ума, и на вашу жизнь. Если вы будете делать упражнения, приведенные в этом разделе, они излечат вас, научат многому и приведут к хорошим переменам в жизни, дав вам более высокий уровень самосознания и счастья.

Ваш мозг

Ваш мозг это феноменальный энергетический центр. Его энергия влияет на ваши мысли и эмоции, и контролирует ваше тело, указывая ему, что именно делать в каждый из моментов повседневной жизни. Однако ваш мозг живет прошлым. Ваш чувства сообщают ему, что происходит, но информация, которую они передают, хотя вроде бы и доходит до мозга мгновенно, на самом деле поступает из него через секунду, а то и позже. Таким образом, мы всегда живем в прошлом, хотя и воображаем, что присутствуем в настоящем. Именно так рассматривает учение бон наше понимание реальности посредством чувств. Чтобы действительно включиться в подлинную реальность, мы должны встать над своими чувствами, а это искусство достигается посредством увеличения силы мозга.

Настройка на мозг

Это упражнение увеличивает силу вашего мозга, а также оно полезно для снятия тревоги и депрессии, понимания мыслей затруднения, с которыми вы столкнулись, решения денежных проблем и вопроса сексуальной верности. Чтобы получить от упражнения максимальную пользу, делайте его по меньшей мере в течение 20 минут девять дней подряд. Потом девять дней отдыхайте и снова делайте упражнение девять дней подряд. Уже через два первых дня вы начнете чувствовать, как усиливается ваше восприятие, внутреннее понимание и знание. Делайте упражнение шесть раз в год, и вы увидите, что через два года ваш мозг неизмеримо увеличит свою силу. Детям можно делать это упражнение только под наблюдением мастера бон.

Сядьте в тихом месте. Вас ничто не должно отвлекать и беспокоить. Закройте глаза. Дышите ровно, спокойно. Сосредоточьтесь на точке между бровями, над самой переносицей, и поддерживайте сосредоточение в течение нескольких минут.
Когда вы с этим справитесь, сосредоточьтесь на своем затылке. На линии над позвоночником вы ощутите небольшую выпуклость или вмятину. Поддерживайте сосредоточение на этой области также в течение нескольких минут.
Теперь направьте те точки, на которых вы сосредоточивались спереди и сзади в центр вашей головы, внутрь мозга.
Когда они встретятся, увидьте каплю белого света. Она начинает светиться внутри вашего мозга, сначала мягко, а потом становится все ярче и ярче. Сконцентрируйте все свое внимание на этом свете.
Теперь свет начинает вытекать из мозга в ваше тело, сам находя путь. Вы не должны его направлять, он течет во все ваши чувства: зрение, обоняние, кожные ощущения, вкус, слух. Если вы и упустите из внимания какое-то чувство, это неважно, потому что энергетически они все равно работают.
Теперь увидьте, как ваши пять чувств начинают светиться таким же белым светом. Каждое чувство вырастает, принимая информацию, которая обычно вам недоступна. В этот момент ваши чувства начинают расширяться, они текут через ваше тело обратно в мозг и создают особую связь мысленных энергий, так что каждое чувство превращается в некий канал, источник восприятия для вашего мозга.
Теперь снова направьте белый свет в ваш мозг, увеличивая естественные свойства и качества мозга. Вам не нужно их знать или перечислять просто почувствуйте, как ваш мозг становится более совершенным и освободите те его способности, которых вы до сих пор не осознавали.

--------------------------------------------------------------------------
Марка всегда мучила тревога. Такой тип поведения установился у него еще в раннем детстве, и сопровождал его всю взрослую жизнь. У Марка была хорошая работа и любимая девушка, но это ему ничуть не помогало, и тревожность постоянно мешала ему во взаимоотношениях с людьми, создавая напряжение. К тридцати годам у Марка началась бессонница, здоровье расстроилось. Он редко чувствовал радость жизни. Никакие лекарства ему не помогали и страх все сильнее забирал над ним свою власть, пока Марк наконец вообще не утратил способность заниматься обычными повседневными делами. Испробовав все возможные способы лечения, Марк обратился за помощью ко мне. Я научил его настраиваться на собственный мозг, и предложил делать это упражнение подряд девять дней, а затем снова придти ко мне и рассказать о результатах. Придя во второй раз, Марк сказал, что за эти дни его тревожность уменьшилась. Он стал чувствовать себя более спокойным, уравновешенным и более сосредоточенным на делах. Через девять дней он повторил упражнение, и обнаружил, что ему становится заметно лучше с каждым днем. И вскоре он уже ощущал, что может вернуться к нормальной жизни. Ныне Марк женат, счастлив и наслаждается жизнью. Он здоров, хорошо спит, и все его страхи остались в прошлом. Чтобы поддерживать равновесие жизни, он регулярно делает все то же упражнение.

Связь с центральной нервной системой

Ваша центральная нервная система это живое выражение чистой энергии мысли. Она мастер коммуникации и содержит в себе глубокое знание о нашем физическом состоянии и об эволюционном происхождении нашего вида. Когда вы налаживаете связь со своей нервной системой, вы начинаете сознавать свою связь со всей природой. В освобождении мысленной энергии нервной системы окажет мощное влияние на всю вашу жизнь, принеся вам ясность мысли, внутреннее видение и способность добиться перемен к лучшему. В особенности такая связь полезна для избавления от болезней нервной системы, для исцеления от гневливости, отказ от избыточных рабочих нагрузок, эта связь поможет вам продвинуться по службе и решить проблемы, связанные с имущественными спорами. Выполняйте это упражнение точно так же, как и упражнение связи с мозгом, т.е. делайте его девять дней, потом девятидневный перерыв, потом снова девять дней упражняйтесь. Но в целом вы не должны его делать больше шести раз в год.

Закройте глаза. Сидите как можно более неподвижно и спокойно. Сосредоточьтесь на верхней точке своего позвоночника. Затем мысленно пройдитесь до копчика, и снова вверх. Пусть мысленное ощущение движется не спеша, естественно. Проделайте это трижды. Закончив, мысленно проникните в спинной мозг. В этот момент ваша нервная система отзовется, помогая вашему уму путешествовать сквозь ваше тело. Когда вы завершите это путешествие, снова сосредоточьтесь на верхней точке позвоночника у основания черепа. Теперь направьте в вашу центральную нервную систему мягкий голубовато-белый свет. Наблюдайте за тем, как свет заполняет ваше тело и разливается вокруг вас на десять футов в окружности, над вами и под вами. Замрите ненадолго в этом свечении. Затем начните чувствовать всю ту информацию, что течет к вам. Просто воспринимайте ее, не пытаясь понять. Она сама себя разъяснит, поверьте.

Прислушайтесь к мудрости сердца

Ваше сердце не просто перекачивает кровь. Оно также влияет на ваши эмоции и мысли, и в свою очередь испытывает на себе их влияние. Прислушиваясь к мудрости собственного сердца, вы можете узнать очень многое о вашем подлинном физическом состоянии и об эмоциональном здоровье, а также об истинной природе вашей жизненной силы. Приведенное ниже упражнение помогает расслабиться и учит вас поддерживать связь со своим телом, лучше понимать его. В особенности оно полезно для излечения сердечных заболеваний и для избавления от страданий, связанных с предательством. Оно помогает также восстановить разрушенную семью, найти свой настоящий дом и обрести счастье и любовь. Делайте это упражнение в течение десяти дней, так долго, как вам это будет нужно. Потом выполняйте его только раз в месяц и не более 20 минут, три месяца подряд. Потом перерыв на три месяца, после чего еще три месяца упражняйтесь.

Сядьте удобно в тишине. Закройте глаза. Прислушайтесь к ударам своего сердца. Полностью сосредоточьтесь на этих звуках. Теперь пусть ваш ум потечет через все тело вместе с кровью, перегоняемой сердцем. Когда он вернется к сердцу, разместите ум внутри сердца. Оставьте ум там, откройте глаза и отдохните.

Любовь к пищеварительной системе

Точно также, как пищеварительная система очищает ваше тело, она может очистить вашу жизнь от всяческой грязи и сора, от ненужных эмоций и боли. Кишечник это то, что обезвреживает яды в вашем теле, вашем уме и вашей жизни. Выполнение приведенного ниже упражнения поможет вам решить разнообразные проблемы, найти новые решения и обрести устойчивое здоровье. Упражнение полезно также при заболеваниях кишечника, для избавления от пагубных привычек, нарушении обмена и дурного поведения. И еще оно поможет вам разобраться, что для вас лучше в жизни. Если вы не знаете точно, где располагается ваш кишечник, загляните в какую-нибудь книгу по анатомии. Упражнение нужно делать раз в месяц в течение 20 минут целый год.

Сядьте в тихом, спокойном месте. Вас ничто не должно отвлекать. Сосредоточьтесь на кишечнике. Мысленно пройдитесь внутри него. Изнутри кишечника ощутите, как он очищает ваше тело. Также изнутри увидьте чистый зеленый свет, истекающий из кишечника. Позвольте этому свету очистить все ваши внутренности, потом пусть он очистит все тело от болезней, боли и усталости. Пусть он также очистит ваш ум от дурных намерений, эмоций и всех неправильных мыслей. Затем передохните, поддерживая сосредоточение на кишечнике.

-----------------------
Джойс ощущала, что ее жизнь словно бы остановилась на месте. Она была певицей, и ее популярность ничуть не росла. Да и в остальных областях жизни царил застой. Джойс много задолжала, и на нее постоянно давили родные и друзья, требуя, чтобы она оставила пение и нашла себе другую работу. Но Джойс нравилось петь, и она не намеревалась менять род занятий, однако при этом она не знала, как добиться необходимого сдвига в лучшую сторону. Когда Джойс начала делать упражнение кишечника, она стала понемногу понимать, почему ее жизнь не меняется и осознала, что ей необходимо изменить то, что не приносит результатов. Она переехала в другой город, сменила агента, и начала петь в другой манере. Через год она уже заключила очень выгодный контракт, и ныне Джойс преуспевающая джазовая певица.

Настройка на воспроизведение рода

Мужчины

Мужская репродуктивная энергия это часть сексуальной энергетической структуры мужской энергии мысли. Но также это и нечто гораздо большее. Это тот аспект репродуктивной мысленной энергии, который дает рождение миру и природе. Мужская мысленная энергия воспроизведения рода приносит пробуждение и понимание сути вещей. Эта энергия имеет отношение к побуждению, направлению и реакции. Она взрывается в действии, а затем снова утихает. Она желает быть понятой, она бросает вызов, она порождает вопросы и требует ответов. Данное упражнение прекрасно подходит для правильного зачатия детей и для исцеления мужских сексуальных проблем, репродуктивных способностей и половых расстройств. Оно помогает пробудить уверенность в робких мужчинах, и может исцелить затянувшуюся депрессию. В случаях особой необходимости делайте это упражнение по 15 минут раз в день в течение двух недель. В других случаях достаточно делать его раз в месяц через месяц.

Сядьте удобно. Направьте ум в паховую область, и пусть ваше сосредоточение будет спокойным и ровным. Начните ощущать неизменную силу энергии паха. Позвольте этой энергии двинуться вверх по вашему телу, пока она не успокоится в сердце. Сердцем почувствуйте идущий снизу вверх поток энергии и позвольте этой энергии принести вам понимание и исцеление, наполнить ваше тело жизненной энергией.

----------------------------------------------------
У Луиса были проблемы в интимных отношениях с женщинами. Ему трудно было позволить какой-либо женщине приблизиться к себе, он не был уверен в своих сексуальных способностях и не обладал мужской гордостью. Его самооценка была весьма низкой, и он совершенно не понимал, с чего бы вдруг какая-то женщина захотела близости с ним. Потом он встретил Сандру. Девушка полюбила его и хотела близости, но Луис держал ее на расстоянии, и ему грозила опасность потерять Сандру навсегда. Когда мы с ним все обсудили, я без труда понял, что Луису не хватает чувства мужественности и мужского достоинства, и он не понимает, какое это счастье быть мужчиной. Он начал делать упражнение связи со своей репродуктивной энергией, и уже через две недели многое в нем изменилось. Он перестал бояться своего тела, начал гордиться им и испытывать к нему нежность. Он обнаружил, что его сексуальность возросла, и он сумел эмоционально сблизиться с Сандрой, больше не чувствуя никакой угрозы.

Женщины

Женская репродуктивная энергия знает ответы на все «почему» и «как». Она невообразимо сильна, но в то же время крайне спокойна. Она движется в наиболее глубинных слоях мысленной энергии жизни. Посредством этой энергии могут быть найдены ответы на любые вопросы и любые события могут быть реализованы. Приведенное здесь упражнение в особенности помогает при болезнях женской детородной системы, оно полезно для развития в женщине уверенности в себе и духовности, а также для пробуждения природной женской мудрости и избавления от негативных верований и поведения. Даже если у женщины удалили матку, все равно эта мысленная энергия сохраняется. Делайте это упражнение в течение 30 минут за раз так часто, как вам захочется.

Закройте глаза. Дышите ровно, спокойно, и позвольте сознанию влиться в матку. Пусть оно замрет там. Теперь из вашей матки начинает изливаться мягкий розовый свет. Он течет сквозь ваш ум и тело, потом возвращается, обратно скапливаясь в матке. Поддерживайте сосредоточение на матке это все, что вы должны делать.

-------------------------------
Пэт страстно желала иметь ребенка, но в течение пяти лет они с ее другом тщетно пытались зачать малыша. Медицинское исследование не дало никакого результата, и Пэт начала бояться, что ей никогда не стать матерью. Она видела, что у всех ее сестер и подруг уже есть дети, и ей казалось, что она неполноценная женщина. Когда я встретился с Пэт, она была глубоко несчастна, а ее отношения с другом находились на грани разрыва. Она начала делать упражнение установления связи с женской репродуктивной системой, и выполняла его в течение месяца ежедневно. За это время отношение Пэт к себе сильно изменилось. Она теперь куда более одобрительно воспринимала собственное тело, ей стало нравиться быть женщиной. Отношения с другом улучшились, и через два месяца Пэт забеременела.

Крепкое здоровье

Многие люди уже так давно страдают разными мелкими расстройствами, что успели забыть, что это такое настоящее, крепкое, полное здоровье, как оно ощущается и как оно драгоценно. А ведь способов стать здоровым столько же, сколько и самих людей. Но за всеми этими способами скрывается одна-единственная истина ваше здоровье рождается из вашего образа мыслей. В вашем теле независимо от его состояния, внешнего вида и возраста, отличное здоровье и красота существуют всегда в виде чистой и мощной мысленной энергии, только и ожидающей, когда вы ее узнаете и призовете. Вы живете, обладая отличным здоровьем, изо дня в день, из ночи в ночь, в каждое из мгновений вашей жизни, и вы можете очень легко распечатать эту мысленную энергию здоровья. Она этого ожидает, ее только нужно ощутить, увидеть. Исцеляющая сила приходит не извне, а изнутри вас.

Умственное упражнение «здоровье»

Используйте это упражнение, чтобы обогатиться прекрасной энергией хорошего здоровья, скрытой в вас. Делайте упражнение раз в неделю, а если почувствуете необходимость то и чаще, и не спешите. Пусть упражнение длится столько, сколько получится. Не пытайтесь форсировать процесс. Лучшее время для того, чтобы получить максимальные результаты раннее утро перед восходом солнца. Но и в другое время оно приносит немалую пользу.

Сядьте как можно более удобно или лягте на спину. Голова не должна быть склонена в сторону, а телу ничто не должно мешать. Закройте глаза. Дышите как можно более спокойно, ровно. Теперь представьте, как ваше тело, эмоции и мысли, начиная с макушки головы вниз до самых кончиков пальцев на ногах, постепенно часть за частью рассыпаются в маленькие кучки чудесного красного порошка. В конце концов от вас остается только сознание, ощущение личности. Если сможете, постарайтесь удержаться в этом состоянии не меньше 10 минут. В течение этого времени увидьте себя таким, каким вы хотите быть полным жизни и здоровья. Когда вы это сделаете, выберите нечто такое, что играет большую роль в вашей жизни, но при этом мешает здоровью и от него вы теперь избавляетесь. Это может быть какой-то вид деятельности, привычка, предмет желаний, взаимоотношения. Создайте мысленный образ того, от чего вы хотите отказаться, и бросьте это на красный порошок. Как только образ отбрасываемого упадет в порошок, тот вспыхнет столбом пламени, сверкающего белым и голубым, обжигающего. Ваше сознание входит в центр этого столба огня. Теперь вы видите, как ваше тело вырастает заново, здоровое и сильное. Вы чувствуете, ощущаете каждую клетку этого нового тела, и ум тоже возвращается к жизни, и потом ваше сознание сливается с телом. В этот момент огонь все еще продолжает бушевать вокруг вас, вознося благодарность тем силам, или богам, в которых вы верите. Попросите их благословить это новое создание, вдохните и пусть со вздохом колонна огня втянется в ваше тело. Медленно откройте глаза.

----------------------------------------
Джо никогда не чувствовал себя по-настоящему хорошо. Ему было всего сорок лет, но он выглядел намного старше, и у него вечно было что-то не в порядке. То у него болела спина, то колено, то начинались проблемы с желудком, то на коже выступала сыпь или пятна. Джо был водителем грузовика, ему приходилось много работать, свободного времени было мало, так что он жил, как получится. А потом его жена, Мэгги, уговорила Джо придти ко мне. Джо пришел и сказал, что и сам не знает, почему пришел, потому что совсем не рассчитывает на реальную помощь. Он также сказал, что с ним не происходит ничего такого, с чем бы он не мог справиться сам. Я спросил Джо, знает ли он, что такое по-настоящему хорошее самочувствие? Он удивился, но признал, что не знает. Я предложил ему делать в течение месяца умственное упражнение крепкого здоровья, каждый день, а потом рассказать мне, изменилось ли что-то в его жизни. Джо согласился. Хотя и с большой неохотой. Ровно через месяц ко мне пришел сияющий Джо. Он приступил к выполнения упражнения с немалым сомнением, и совершенно не ожидал каких-то результатов. В процессе занятий он решил попробовать отказаться от большого количества кофе. До того он выпивал в день по несколько чашечек очень крепкого кофе, хотя и знал, что это не улучшает его самочувствия. К немалому удивлению Джо, он уже через неделю начал чувствовать себя гораздо лучше. Через две недели он обнаружил, что большинство его мелких недомоганий исчезли, а через месяц от них вообще не осталось ни следа. Джо чувствовал себя просто великолепно. Он начал ходить в спортивный зал, отказался от переработок, и стал проводить больше времени с женой и детьми. Упражнение помогло Джо наладить связь с собственным присущим ему хорошим здоровьем, и чем дальше, тем более отчетливо Джо ощущал, что именно ему нужно делать, чтобы его жизнь стала более счастливой и уравновешенной.

Что вы едите

Невозможно добиться настоящего благополучия, не обратив внимания на ту пищу, которой вы ежедневно насыщаете свое тело. Пища становится частью вас самих, питая то чудо, что представляет собой ваше тело. В тибетской медицине питание и диета очень важны. То, что попадает в ваш желудок, впитывается в тело, и тело старается извлечь из этого пользу, каково бы ни было качество пищи. Когда вы что-то едите, вы также впитываете в себя энергию тех людей и вещей, которые соприкасались с пищей, на ее долгом пути к вашему столу. Слишком сильно обработанная пища или та, что путешествовала через половину земного шара, вобрала в себя все типы энергии, и некоторые из них могут оказаться очень вредными. Отсюда следует, что чем короче путь пищи и чем она проще, тем лучше для вас. В идеале нужно питаться тем, что выросло и созрело в тех местах, где вы живете, да к тому же в соответствии со временем года.

Диеты

Соблюдение диеты просто ради того, чтобы похудеть, вредно для вашего физического и умственного здоровья. Такие диеты обычно неэффективны, и даже если дают результат, то ценой ухудшения здоровья. Научитесь доверять своему телу, прислушайтесь к его сигналам, и это будет гораздо лучше любой диеты. Никогда не наедайтесь до ощущения сытости. Лучше наполнить желудок пищей наполовину, и добавить на четверть какой-нибудь жидкости. Медицина бон считает, что раз в два года в конце зимы вам следует три недели подряд есть гораздо больше зерна, бобов и белков, чем обычно. Это улучшит ваше состояние и повысит жизнеспособность. Неплохо также следовать разумной лечебной диете по вашему выбору, чтобы очистить и разгрузить пищеварительную систему. Наилучшее время для этого десять дней в самом начале наступления очередного времени года. Именно в эти дни вы получите наибольшую выгоду от лечебной диеты. Она укрепит ваше здоровье и благополучие.

Как вы едите

В соответствии с системой бон считается: то, как вы едите, даже важнее того, что вы едите. Органическая пища, проглоченная второпях, в то время, когда вы смотрите по телевизору интересный фильм, принесет намного меньше пользы, чем гамбургер, или жареная картошка, съеденные неторопливо, спокойно, с любовью. Вот наставление бон в части здорового питания:

1. Относитесь уважительно к вашей пище и к процессу еды.
2. Никогда не ешьте поспешно.
3. Никогда не совмещайте еду с каким-нибудь другим занятием, например, чтением, или просмотром телепрограммы.
4. Не принимайтесь за еду, если вы разгневаны. Подождите, пока гнев утихнет
5. Всегда возносите благодарность за то, что вы едите, и ешьте это с любовью. Еда второпях или в состоянии гнева ведет к прибавлению веса, болезням, порождает привязанность к сахару и жирам, и антисоциальные взгляды. Относитесь к пище с любовью и уважением, не спешите, и хвалите все, что едите. Это даст вам хорошее здоровье, мудрость, любовь и жизненную силу.

-------------------------------------
Мэтью был инструктором фитнес-клуба. Но в моменты упадка настроения он обычно предпочитал кафе быстрого питания. Это его успокаивало, вроде бы отгоняя стресс и тревогу. Но со временем он привязался к такому роду пищи, ему нравились молочные коктейли, гамбургеры, все жареное и он просто не мог уже без этого обойтись. Из-за пристрастия к этой утешительной еде он прибавлял в весе фунт за фунтом, и через два года уже не мог работать на своем прежнем месте. И однажды утром он проснулся в полном отчаянии. Он пришел ко мне, и мы вместе начали исследовать его страхи и проблемы, приводившие к легкому депрессивному состоянию. И Мэтью обнаружил, что он просто переводил свои проблемы в еду. Я лечил его травами и иглоукалыванием, а также предложил начать делать умственное упражнение. Я также убедил его возносить благодарность после каждого приема пищи, есть медленно, с уважением и любовью, и обращаться с пищей, как со священным объектом. Через две недели Мэтью вернулся и рассказал, что новый подход к еде полностью изменил его самого. Вознося благодарность и уважение, он начал осознавать, что до этого просто медленно отравлял собственное тело и ум быстрой едой. Через месяц он вернулся к работе в фитнес-клубе, и чувствовал себя здоровым и сильным, примирившимся с собой. Его привязанность к гамбургерам исчезла, и он испытывал удовольствие от здоровой пищи.

Гимнастика

Гимнастика необходима для того, чтобы научить ваш ум и тело поддерживать здоровье, но она принесет пользу только в том случае, если ваши ум, эмоции и интеллект объединятся с теми физическими действиями, которые вы выполняете. Нагрузка на тело без подобной сознательной связи не принесет по-настоящему хорошего здоровья. Правильная мысленная энергия, необходимая для благополучия, обязательно должна включаться в процесс. Я привожу здесь простые упражнения системы бон, называемые «восемь шагов». Они основаны на бонской системе гимнастики «кум нье». Выполняя эти упражнения, вы также используете правильную мысленную энергию. Многие из моих пациентов воспользовались этими упражнениями с большим успехом. Упражнения помогут вам стать подтянутыми, внимательными, удовлетворенными, чувствительными, усилить свой здравый смысл и сострадательность. Их можно выполнять где угодно и в любое время.

Восемь шагов

Наденьте удобную одежду. Встаньте ровно, слегка расставив ноги. Руки свободно опустите вдоль тела.

1. Сначала ваши руки висят свободно. Потом начните медленно поднимать их перед собой, вытянув. Поднимая руки, представляйте, что на них лежит большой груз. Теперь продолжая держать руки вытянутыми перед собой, медленно поднимите правую ногу, сгибая ее в колене. Мягким движением поднимите колено, как можно выше, как получится. Когда оно окажется на уровне талии или так высоко, как вам удастся, медленно разогните ногу и вытяните ее вперед. Стойте в такой позе как можно дольше, потом опустите правую ногу и проделайте то же самое левой. После этого медленно опустите руки, чтобы они снова свободно повисли вдоль боков. Постойте некоторое время спокойно, отдыхая. Дышите ровно, медленно. Таким образом вы подготовите тело к остальным семи упражнениям, и при этом улучшите чувство равновесия, повысите жизнестойкость и усилите кровообращение.

2. Вдохните через нос, и представьте, что вы проглатываете попавший в вас воздух. Пусть он опустится до пупка. Проделайте это восемь раз. Это увеличивает физическую и ментальную силу.

3. Расставьте ноги так широко, как сможете, но чтобы вам было вполне удобно стоять. Теперь положите руки на голову, так чтобы кончики пальцев касались друг друга. Теперь начните поднимать локти, одновременно прижимая ладони к голове. Напрягите позвоночник и шею, чтобы давление снизу встретилось с давлением ладоней. Напрягите ноги от бедер до ступней. Проделывайте это в течение трех минут, потом медленно ослабьте напряжение, медленно опустите руки, сдвиньте ноги.

4. Все так же стоя на месте, откройте рот и максимально напрягите верхнюю и нижнюю челюсти. Поддерживайте напряжение три минуты. Это укрепляет лицевые мускулы, шею и внутреннее ухо, а также омолаживает вас.

5. Поставьте ноги вместе. Руки опустите вдоль боков, а затем поднимитесь на носках, оторвав пятки от пола. Стойте так как можно дольше. Это расслабляет и наполняет жизненной силой ваши внутренние органы и выводит из тела яды.

6. Начните поглаживать тело ладонями, от головы до кончиков пальцев на ногах. Медленными сильными движениями, как будто смахиваете что-то с кожи. Проделывайте это в течение пяти минут, не меньше. Это улучшит состояние вашей кожи, дыхания, очистит разум.

7. Сядьте там, где стояли. Прикройте глаза ладонями. Сосредоточьтесь на своих глазах. Увидьте, как жизненная сила перетекает из ладоней в глаза, в мозг, и наполняет нервную систему, принося покой, равновесие и энергию.

8. Перед началом следующего упражнения выпейте два небольших стакана дистиллированной воды, чем чище, тем лучше. Пейте как можно медленнее, и одновременно представляйте, как каждый глоток превращается в сверкающий раскаленный шар света. Почувствуйте, как этот свет вливается в вас, проходит кишечник и впитывается в ваш ум и тело. Это очистит вас.

Вы можете делать эти упражнения в любое время дня, но вы должны всегда выполнять весь комплекс полностью. Однако если вы слишком напряжены, устали, простыли или у вас болит голова, или вы находитесь в пути, либо у вас мало времени, можно делать какое-то одно упражнение, которое вам особенно нравится.

Сон

Большинство из нас немалую часть жизни проводит во сне. Именно поэтому древние тибетцы разработали в высшей степени искусные методы исцеления болезней, взращивания мудрости и достижения просветления во время сна. Время, которые мы отдаем сну, это весьма ценные и обогащающие часы, и к ним следует относиться с должным уважением. Если вы пытаетесь добиться от тела большой активности при недостатке сна, это похоже на то, как если бы вы захотели отправиться в путь на машине, в которой почти нет бензина, далеко она не уедет. Количество сна, необходимое каждому человеку, строго индивидуально. Одним нужно спать дольше, другим меньше. Исследуйте свои потребности, определите, в какой продолжительности сна нуждается ваше тело, и постарайтесь, чтобы оно получило то, что ему необходимо.

Умственное упражнение сна

Воспользуйтесь этим упражнением, чтобы улучшить свой сон, избавиться от бессонницы и обогатить ночные часы. Это безопасный и эффективный метод исцеления и приведения в равновесие вашей мысленной энергии. В особенности оно полезно в тех случаях, если вы подвержены сменам настроения, вспышкам гнева, или чувствуете, что от эмоций страдает лучшая часть вас самих. Вы также можете делать это упражнение, если ощущаете, что вы чересчур чувствительны или же слишком легко поддаетесь внушению, или вас без труда захватывают события. Оно поможет и при любых страхах или асоциальном поведении.

Начните за полчаса до того момента, когда вы обычно ложитесь спать. Вам должно быть тепло и удобно, а голова, шея, руки и спина должны на что-то мягкое опираться. Позвоночник должен быть прямым и расслабленным. Закройте глаза. Сосредоточьтесь на дыхании, но дышите, как обычно. Потом постепенно замедлите и углубите дыхание. Теперь мысленно увидьте маленький огонек, слегка мигающий, как далекий маяк. Представьте, что вы плывете в воздухе, и медленно приближаетесь к этому огоньку. Ваше тело невесомо, оно исчезло. Остался только ум, и этот мигающий белый свет. В этот момент сосредоточьтесь на том умственном состоянии или поведении, от которых вы хотите избавиться. Представьте их между собой и огоньком. Теперь представьте, что свет разгорается до неимоверных размеров, продолжая мигать. Его мягкие лучи начинают размывать неправильное умственное состояние или поведение. Теперь вы мысленно слышите прекрасные музыкальные звуки, похожие на звон колокольчиков. Они доносятся из света, и вас наполняет ощущение чистоты, покоя и здоровья. И в этот момент до вас доносятся тихие голоса, похожие на шорох ветра или плеск волн. Они говорят: «Спи, засыпай». Вы засыпаете, чтобы проснуться в свое обычное время.

Выполняйте это упражнение каждый вечер перед сном по меньшей мере в течение трех месяцев. Не думайте о том, сколько времени оно займет, потому что главная идея тут та, чтобы вы заснули в процессе упражнения, и оно будет продолжать свою работу во сне. Но еще до того, как вы заснете, вы ощутите легкие перемены и в своем уме, и в поведении.

-----------------------------------------------
Майкла мучили разнообразные страхи, проблемы поведения, навязчивые мысли и бессонница. Все это началось еще в подростковом возрасте. Когда Майкл пришел ко мне, ему было пятьдесят. Несмотря на все проблемы, он вполне справлялся со своим делом, он был сменным рабочим в международном аэропорту. Но в конце концов он почувствовал, что страхи вконец его измучили. Он боялся, что сойдет с ума. Я дал ему умственное упражнение сна и предложил сосредотачиваться на каждой из его проблем по очереди, в процессе выполнения этого упражнения. Майкл не слишком мне поверил, но согласился попробовать. Через три недели после того, как Майкл начал делать упражнение сна, он избавился от бессонницы и просыпался совершенно спокойным, уравновешенным, довольным собой. Через шесть месяцев многие из его проблем исчезли полностью. Он нормально спал, восемь часов подряд каждую ночь. Тогда Майкл набрался храбрости и обратился к психоаналитику, который и помог ему избавиться от оставшихся чисто психологических проблем. Майкл вернулся к жизни, и его жена была бесконечно рада тому, что ее муж стал человеком спокойным и счастливым, что его перестали терзать разнообразные страхи.

Целительная сила любви

Здоровье во всех его видах и формах это всего лишь нить мысленной энергии, исходящая из любви. Любовь основное лекарство и наиболее эффективная исцеляющая энергия, какая только может существовать. Мысленная энергия любви это величайший дар человечества самому себе, потому что любовь может узнать себя во всем, и во всякие времена дурные и хорошие, любовь всегда открывается там, где мы меньше всего ожидаем ее найти. От войны до мира, от ложи болезни до классной комнаты, в дождь и снег, в момент жизненного крушения и на смертном одре любовь всегда с нами. Мне приходилось видеть тяжело больных людей, восстававших к новой жизни, когда они ощущали на себе целительную силу любви. Они могли даже думать, что им помогло нечто внешнее, но на самом деле они просто наладили связь с мысленной энергией любви, мощной и доступной, которая всегда находилась в них самих.
Как мы можем ощутить эту любовь в повседневной жизни? Как мы можем использовать ее, чтобы исцелиться самим и исцелить других? Да очень просто. Посидите в тишине неподвижно. Когда вы поймете важность тишины и молчания, когда вы прислушаетесь к своему внутреннему «я», вы найдете мысленную энергию любви. Вам ни к чему заниматься какими-то особыми медитациями или чему-то специально учиться, потому что это как раз та самая единственная область, в которой равны все представители рода человеческого. Каждый может испытать любовь. Потратьте на описанное внизу упражнение пятнадцать минут в день, пять утром, как только проснетесь, пять перед ленчем и пять перед тем, как лечь в постель.

Закройте глаза и прислушайтесь к звукам вокруг вас, и к мельтешению мыслей в собственном уме, и отнеситесь ко всем этим звукам, как к друзьям. Теперь вслушайтесь сквозь эти звуки, и вы ощутите мысленную энергию любви. Она бесконечна, легко приспосабливается ко всему, мудра и доступна. Она индивидуальна, и в то же время универсальна, она весела и строга. Она похожа на ребенка, но существует целую вечность. Она невинна, но обладает знанием. Эта энергия это то, что вы есть, чем можете быть, и чем должны стать.

-----------------------------------------------------------------
Ли был преуспевающим человеком в возрасте за тридцать. Он сам добился всего и сумел купить всем членам своей семьи по собственному дому. Он был женат на чудесной женщине, у них был замечательный малыш, но все радости жизни мало что значили для Ли, поскольку он пребывал в глубоком духовном кризисе. Он потерял здоровье, постоянно чувствовал себя больным, а его душу наполняло отчаяние. Когда я поговорил с Ли, мне очень быстро стало понятно, что он очень гневливые человек, и что гнев разъедает его в течение долгих лет. Я предложил Ли прислушиваться к любви трижды в день. Он был слишком нетерпелив, ему не хотелось ничего такого делать, но в конце концов он согласился попробовать, надеясь, что это хоть как-то ему поможет. Три недели спустя мы с Ли встретились опять, он рассказал мне, что как только он начал делать предписанное упражнение, он тут же ощутил связь с мощным потоком любви. И когда он начал прислушиваться к любви, его гнев стал рассеиваться, и Ли понял, что любовь наполняет его жизнь. Но что было куда более важно, он открыл духовную любовь, ту искру, что скрывается за всем сущим. Он научился применять вновь открытое духовное чувство в своей повседневной жизни. Его предприятие начало процветать еще больше, а Ли делился богатством с другими людьми. Когда его жена внезапно умерла, Ли снова очутился в глубоком кризисе, но любовь, которую он уже нашел, помогла ему преодолеть горе, и дала силы заботиться о сыне.

Безупречное равновесие

Достигнуть безупречного равновесия в жизни не значит цепляться за жесткие планы или отказаться от того, что вам нравится и приносит наслаждение, совсем наоборот. Это значит иметь множество радостей. На западе я слишком часто вижу людей, которые верят, что хорошее здоровье и равновесие означают напряженный труд и личные неудобства. Они встают на рассвете, отправляются в спортивный зал, едят то, что им есть совершенно не хочется, и следуют режиму, который на самом деле не в силах выдержать даже пару недель, не говоря уже о целых месяцах. А потом они ломаются, решают, что поддерживать здоровье слишком тяжело. Я предлагаю таким людям начать все сначала, с совершенно другим настроем. Быть в порядке означает вести такую жизнь, которая доставляет вам радость, которую вы воспринимаете, как подходящую и правильную для себя. Это значит веселиться, часто смеяться, иной раз позволять себе вообще ничем не заниматься, если делать какие-то упражнения то лишь те, которые вам приятны, и есть весьма с удовольствием. В такой жизни нет места фанатизму, самосжиганию либо терзанию самих себя непосильными нагрузками. Точно так же как важнее самой еды то, как вы едите, точно так же и то, как вы живете, гораздо важнее разных конкретных составляющих вашей жизни. Живите так, как вам действительно хочется, не становясь рабом чьих-то правил. Можете много работать, но и отдыхать тоже нужно обязательно. Будьте щедры к себе и другим, прислушивайтесь к тому, что говорит ваше тело, и доверяйте ему. Оно знает, что ему необходимо. Это и есть основа правильного мышления, которое даст вам устойчивое благополучие.

Часть 8
Радость свободы

Люди во всем мире в течение всей истории человечества искали и ищут свободу. Борются за свободу, ведут переговоры о свободе, и умирают за свободу. Свобода это и вполне реальное состояние бытия, и идеальное состояние духа тоже. Это и право говорить и делать то, что нам нравится и способность духовного взлета. На западе царит свобода, которой завидуют многие в мире, и в то же время мы видим такое отсутствие свободы, которое постоянно держит людей в состоянии тоски и стремления. Запад склонен рассматривать свободу в плане материальном. Огромное количество свободных людей оценивают ее, как правило, с точки зрения денег, политических прав, обладания собственным домом и возможностью выбирать место жительства, работу, школу для своих детей и место отдыха. Да, все это имеет значение, истинную демократию завоевать нелегко, и она воистину драгоценна. Право голоса, право на высказывание, право хорошо зарабатывать и самому решать, как жить это действительно важно. Однако на западе существует множество людей, у которых все это есть, и которые все равно не чувствуют себя свободными. Они ощущают себя попавшимися в ловушку, придавленными работой, обязанностями, ответственностью, они постоянно испытывают стресс. Это потому, что они не обладают внутренней свободой самой важной из всех видов свободы. В согласии со взглядами древнего учения бон свобода существует сама по себе, в не зависимости от всех прав и привилегий, которыми обладает род человеческий. Такая свобода создается посредством энергии правильного мышления, и взращивание этой энергии жизненно важно для обретения истинного чувства внутренней свободы, которое может существовать в не зависимости от обстоятельств, в которых вы окажетесь. Внешняя свобода приходит и уходит, подвергаясь переменным влияниям обстоятельств и энергий, но истинная внутренняя свобода, будучи однажды обретена, навсегда останется с вами, даруя покой, гармонию и понимание. Эту часть я начну с вопросов, обращенных к вам. Что значит для вас свобода? Какой свободы вы хотите достичь? Я расскажу о 14 видах свободы, принятых в учении бон, и наконец, дам вам упражнение, которое называется «пробуждение 5 защитников». Это умственное упражнение обладает огромной глубиной, оно ключ к пробуждению и открытию свободы во всех ее видах. И какой бы свободы вы не искали материальной или духовной, это упражнение поможет вам устранить все препятствия на вашем пути и достигнуть внутренней свободы, которая в свою очередь поможет вам создать свободу во всех областях вашей жизни.

Что такое свобода для вас

Чтобы сделать первый шаг к пониманию и ощущению свободы, вы должны решить, какой именно свободы вы ищете? Что значит для вас свобода? Возможно, вы отождествляете ее с большим количеством денег, или свобода это устойчивые взаимоотношения? Обладаете ли вы свободой, если можете делать все, что хотите, ничуть не тревожась о последствиях? Возможно, это свобода политическая, сексуальная, религиозная, или она зависит от того, в какую эпоху вы живете? Может быть, свободой для вас стало бы избавление от обязанностей и ответственности, из-за которых вы чувствуете себя так, словно тащите тяжелый груз? Подумайте об этом, как следует. Легче всего проклинать обстоятельства, хотя проблема на самом деле состоит в том, как мы к ним относимся. Мы все живем в обществе, а это налагает на нас определенную ответственность. Мы имеем работу, семью и соседей, которые и создают структуру нашей жизни, и тут естественным образом рождаются разнообразные обстоятельства. Иной раз мы воспринимаем все это, как истинное благословение, а иной раз нам кажется, что наша ноша слишком тяжела, мы страдаем от стресса и заболеваем, и тогда нам хочется избавиться от того, что в лучшие дни мы весьма ценим. При таких условиях свободу нельзя обрести, просто сбросив с себя ответственность. Это всего лишь способ изменить жизнь или перестроить окружение. Свободу следует искать в том, как мы воспринимаем свою ответственность, и в том, как мы ее несем. Если мы берем на себя ответственность легко, с любовью и радостью, не ожидая никакого вознаграждения, тогда ответственность перестает быть ношей. Если вы знаете, что сами взяли на себя ответственность, потому что так решили, тогда вы знаете, что вы свободны. Когда вы открываете внутреннюю красоту и мысленную энергию структуры и взаимосвязи с самой жизнью, тогда вы преобразуете их в себе и обретаете счастье, так что свобода приносит радость, хотя в ней есть и моменты скуки. В соответствии с взглядами бон значение имеет лишь то, насколько свободными вы сами себя чувствуете, а чтобы осознать это, вам прежде всего нужно стать честными с самими собой относительно того, от чего вы на самом деле хотите освободиться. Таким образом, вы узнаете, что не дает вам продвинуться в жизни. Это может быть некое чувство, какой-то человек или ситуация. Очень важно знать, что это такое, потому что те препятствия, что стоят перед вами в жизни, и есть ключи к свободе, и они укажут вам правильное направление пути вперед. Ниже вы увидите несколько вопросов, на которые вы можете ответить, если хотите обрести понимание того, что именно может мешать вам освободиться.

1. Чувствуете ли вы себя под властью эмоций или обстоятельств вашей жизни?
2. Возвращаются ли время от времени те старые проблемы, с которыми, как вам казалось, вы уже справились?
3. Страдаете ли вы от разбитых чувств, которые вам трудно излечить?
4. Боитесь ли вы потерять партнера или детей?
5. Легко ли вы пугаетесь тяжких событий, происходящих где-то в мире?
6. Тревожитесь ли из-за денег?
7. Мучает ли вас одиночество?
8. Горюете ли вы по собственным неудачам, или из-за смерти любимого?
9. Кажется ли вам, что жизнь мешает всем вашим попыткам достичь успеха?
10. Ощущаете ли вы себя под властью гнева или зависти?
11. Боитесь ли вы смерти?
12. Боитесь ли вы нищеты?
13. Боитесь ли вы неудач?
14. Боитесь ли вы испытать успех и полюбить?

Все эти чувства и страхи существовали в древнем Тибете точно так же, как существуют в современном мире. Если бы вы ответили «да» на один или более вопросов, как это бывает в большинстве случаев, значит, ваша личная внутренняя свобода ограничена, и по отношению к вам эти вопросы как раз и указывают, в какой области лежат ограничения. Страх, сожаление, гнев, зависть, печаль и тревога могут перекрыть путь к внутренней свободе. Как только вы определили, что именно не дает вам продвинуться вперед, вы можете приняться за упражнение «пробуждение пяти защитников», чтобы очистить препятствия и обрести внутреннюю свободу.

Четырнадцать типов свободы

Эти четырнадцать видов свободы были определены мастерами бон 1800 лет назад, после двухсот лет непрерывной медитации. Мастера задали себе вопрос: что могло бы понадобиться каждому из нас, чтобы жить счастливо в материальном мире? Они знали, что далеко не каждый может стать великим духовным мастером, но что каждый может достичь духовного и материального счастья. И эти 14 видов свободы охватывают все ваши нужды, все стороны вашей жизни. Считается, что для того, чтобы достичь всех 14 свобод, может не хватить и целой жизни. Большинство из нас имеют один из них, но не обладают другими. Определите ту, которой, по вашему мнению, вам не достает, и начинайте над ней работать. Все 14 свобод могут быть достигнуты при помощи упражнения, которое вы найдете чуть дальше упражнение «пробуждение 5 защитников». Воспользуйтесь им, чтобы взрастить ту свободу, в которой вы больше всего нуждаетесь, а потом двигайтесь вперед, по очереди обретая и другие виды свободы.

Четырнадцать видов свободы таковы:
1. Финансовая свобода
2. Эмоциональная свобода
3. Интеллектуальная свобода
4. Свобода от негативно влияющих индивидов
5. Сексуальная свобода
6. Политическая и физическая свобода
7. Свобода выбирать пищу
8. Свобода давать своим детям то образование, какое вам хочется
9. Свобода принимать любую веру
10. Свобода от боли, гнева и страдания
11. Свобода жить так, как хочется, как вам подходит
12. Свобода знать, что вы можете изменить свою жизнь, если вам вздумается
13. Духовная свобода, организующая вашу жизнь
14. Свобода понимания и заботы

1. Финансовая свобода
Эта форма свободы позволяет вам делать многое и иметь возможность выбирать. Это тот тип свободы, которого хочет большинство людей, поскольку они думают, что это решит все их проблемы. Конечно, это не так, но определенные выгоды в такой свободе есть. Однако финансовая свобода, какой бы важной и значимой она не казалась, составляет лишь маленькую часть вашей жизни. Нет ничего неправильного в том, чтобы искать финансовой свободы, но никогда не позволяйте себе отождествлять себя с ней, потому что таким образом вы попадаетесь в ловушку, и потеряете возможность найти истинную внутреннюю свободу, гораздо более ценную.

2. Эмоциональная свобода

Эмоциональная свобода означает чувствовать, что вам хочется, принимать любые чувства, когда они возникают, и следовать порывам. Мы слишком часто ощущаем себя связанными различными суждениями и правилами, относящимися к нашим эмоциям. «Я не должен гневаться», «мне следует выразить огорчение», «ненавижу печаль». Без таких ограничений мы обретаем свободу чувствовать то, что чувствуем, спокойно воспринимая собственные эмоции. Однако, эмоции, как мысленные энергии, имеют свои пределы, и они могут завлечь нас слишком далеко. Они принадлежат к миру реакций обыденного ума, и они могут захватывать и привязывать к себе. Если же вы привыкли к эмоциям, как к наркотику, вы уже никогда не обретете эмоциональную свободу. Эмоции наиболее ценны тогда, когда они становятся ступенями, ведущими к мудрости, когда мы учимся при их помощи и продвигаемся ко все более высоким уровням свободы, используя интеллект. Та свобода, которую вы можете испытать посредством эмоций, помогает вам понять природу собственной человеческой натуры, а также и суть других людей. Открывая силу, глубину и качество ваших эмоций, вы начинаете осознавать свою способность чувствовать, а далее осознаете интеллектуальную свободу.

-------------------------------
Маршалл был богатым человеком. Он имел все, что ему хотелось, и его образу жизни завидовали многие. Его бизнес процветал, он путешествовал по всему свету, ездил на дорогих автомобилях. Но внутренне Маршалл ощущал себя надломленным и одиноким. Его взаимоотношениям с людьми мешало недоверие, и он никогда не мог довериться кому-нибудь по-настоящему. Это он унаследовал от своего отца, который постоянно боялся, что люди хотят завладеть его деньгами, и это бремя недоверия оказалось для Маршалла ловушкой, и привело к изоляции. Он не находил в себе способности открыться, полюбить, подружиться с кем-то, или просто быть самим собой. Маршалл нуждался в обретении свободы второго типа, эмоциональной свободы. Когда Маршалл обратился ко мне, мы долго разговаривали, и он начал осознавать, как мало он знает о самом себе. Он начал делать упражнение «пробуждение пяти защитников», и просил защитников устранить с его пути эмоциональные препятствия. Через шесть месяцев Маршалл начал замечать перемены в собственной жизни. Люди стали держаться с ним более открыто, улыбались ему, смеялись, рассказывали обо всякой ерунде, чего никогда не случалось прежде. Маршалл понял, что это именно он сам стал вести себя иначе, остальные просто отреагировали на его новое поведение. Маршалл обнаружил, что у него появились друзья, что он учится доверять людям. Он понял, что, научившись быть более открытым и доверчивым, он привлек к себе людей, которым он нравился сам по себе, независимо от его денег. Учась доверять людям, Маршалл увидел и новый смысл, и ценность своего богатства. Он начал помогать другим, а через год влюбился в удивительную женщину и женился на ней.

3. Интеллектуальная свобода

Интеллектуальная свобода это не просто возможность публично высказывать то, что вы думаете, не боясь репрессий. Это и не право думать что угодно. Интеллектуальная свобода это нечто, куда большее, чем просто академическая свобода. Она включает в себя знание механизма и схем наших повседневных мыслей, потому что материальный мир откликается на наши мысленные приказы. В этом смысле кровь жизненная сила каждого человека вносит свой вклад в общество, в котором человек живет, и это одна из наиболее мощных, волнующих и ценных из всех возможных свобод. Ее достижение включает в себя умственную дисциплину, усилие и исследование, но, будучи обретенной, она становится основой удовлетворения и счастья на всю жизнь.

4. Свобода от негативного влияния
Когда кто-то направляет на нас негативную энергию, посредством своего поведения или слов, мы, может быть, чувствуем себя подавленными во всех отношениях. В мире существует множество примеров того, как люди, обладающие негативной энергией, пытаются прямо или косвенно контролировать или подавлять свободу других. Это происходит посредством взаимоотношений на работе, в семье, на улице, то есть, по сути, во множестве ситуаций. Иногда такое нападение застает нас врасплох, и у нас возникает ощущение, будто нас облили грязью. И кто бы то ни был, знакомый человек или чужак, очутиться под ударом чьей-либо негативной энергии весьма неприятно, а зачастую просто потрясает. Чтобы освободиться от подобного негативного воздействия, необходимо закрыть себя, используя правильную энергию мысли. Умственное упражнение «пробуждение пяти защитников» поможет вам добиться этого. Вы не можете заставить кого-то перестать посылать к вам негативную энергию, но вы можете не откликаться на нее, не поддаваться ее влиянию, и когда у вас это получится, вы освободитесь.

5. Сексуальная свобода
На Западе сексуальная свобода обычно воспринимается, как свобода набираться сексуального опыта со множеством партнеров. Сексуальная свобода, явившаяся несколько десятилетий назад вместе с противозачаточными пилюлями, разрушила все ограничения, и настал век вседозволенности. Сексом занимались более молодые, сексуальные связи участились, количество партнеров неизмеримо увеличилось, по сравнению с предыдущей эпохой. Взгляды тибетского учения бон на секс совершенно другие. Это свобода обретения экстаза, единства и радости, разделяемых с партнером, и уравновешенных и устойчивых взаимоотношений. Каждое человеческое существо инстинктивно испытывает глубокое стремление к объединению сексуальных энергий и душ. Секс на его более высоком и духовном уровне может быть актом посвящения и поклонения, глубинным и мощным объединением двух людей. Посредством нарастания и преобразования сексуального желания в теле возможно активизироваться духовно, продвинуться вперед и обрести понимание. Сексуальность, пронизанная священными намерениями, может стать особым воззванием к людям, жаждущим духовного роста, а также умеющим наслаждаться земными радостями. В последние 20 лет восточные практики Тантры стали широко известны на Западе. Их обычно связывают с сексуальностью и сексуальной практикой, но на самом деле секс играет весьма малую роль в Тантре, ведь она учит индивида, как преобразовывать сексуальную энергию в уравновешенный, срединный путь. Тантра есть путь к просветлению, в Тантре существуют очень строгие правила морали и этики, они требуют практиковать и жить лишь во взаимном партнерстве. Это одна пара на всю жизнь. Тантра также требует предварительного освобождения сексуального поведения от похоти, алчности и гнева. Тантра и другие пути духовных сексуальных практик учат нас уважать свое тело и заботиться о нем, как о священном объекте, в котором слиты духовное и сексуальное. Тантрический способ мышления состоит в том, чтобы в неторопливом любовном акте научиться пробуждать все свои чувства, испытывать всю глубину и мощь мысленной энергии секса. Вы освобождаетесь от рассуждений и привычного образа мысли, ваше тело берет верх над всеми шаблонами эго, и преобразуется в чистое выражение благодарности жизни. Сходным образом бон полагает, что правильная мысленная энергия секса может помочь нам избавиться от запретов, связанных с телом, и обрести куда большую силу, позволяющую познать свободу объединенной сексуальной энергии.

6. Политическая и физическая свобода
Эта свобода, запрещаемая и отрицаемая во многих частях земного шара, начинается и заканчивается в вас самих и в том, что вы думаете о ваших соседях, вашей стране и планете. Любая политическая система начинается с цепочек энергии мысли, связывающихся в единой целое и создающих огромную сеть мысленных энергий. Вы знаете, что обладаете такой свободой, если вы в состоянии как-то влиять на события в обществе или вносить в них свой вклад, используя правильные действия и мысленную энергию. На результат вполне обыденный, вроде размещения в местной парковке, может повлиять каждый член общины, но ваш вклад всегда должен основываться на пользе для всех, а не просто на вашем личном желании. Если вы хотите, чтобы парковку строили там, где это будет удобно только вам, и никому больше, то это в терминах учения бон есть проявление неправильного мышления. Желание добиться решения, наилучшего для всех, кто нуждается в парковке это правильно. Также и политическая свобода на деле нечто куда большее, нежели просто возможность решить, за кого вы отдадите свой голос. Это вопрос ответственности за все общество, забота о том, чтобы обществом управляли хорошо, справедливо и честно. Физическая свобода, идущая рука об руку со свободой политической, также имеет отношение к вашему вкладу в свободу в целом и для всех. Если кто-то осужден несправедливо, то мы все, используя правильную мысленную энергию, должны помочь его освобождению.

7. Свобода в выборе пищи
Вы можете даже и не понять сразу, какое отношение выбор еды имеет к свободе. На самом деле, это очень важный момент, с тех самых пор как люди открыли для себя идеи выгоды и управления. В сегодняшнем мире те, кто контролирует ваше питание посредством распределения и торговли, не только делают огромные деньги, но также и опосредованно влияют на ваше здоровье, и на здоровье ваших детей, а заодно и на здоровье всех живых существ, участвующих в пищевых цепях всего мира. Пища, согласно мудрости бон, содержит в себе мысленную энергию, поэтому каждый раз, когда вы едите, вы наполняете себя не только едой, но также и мысленной энергией тех, кто вашу пищу растил, перевозил, обрабатывал на фабрике, упаковывал, продавал, да еще вдобавок впитываете энергию тех органических удобрений, которые использовал фермер. Все это попало на ваш стол. Таким образом, свобода выбора пищи это не только вопрос вкуса, но также и вопрос осознания. Вы должны осознавать, что вы едите, откуда это взялось, вы должны обращать внимание на то, как вы едите, на свое отношение к пище, и на преобладающую мысленную энергию из тех, что возрастают в вас в процессе еды. В вашей власти решить, какой тип еды вы бы предпочли и почему. Выбор той пищи, которая содержит в основном положительную мысленную энергию, то есть выращенную в целом без использования химических удобрений или добытую без причинения вреда животному, поможет вам взрастить правильную мысленную энергию в других областях вашей жизни.

-------------------------------------------
Джордж болел в течение нескольких лет подряд, и ему казалось, что его тело и его болезнь стали для него тюрьмой. В конце концов, он совсем перестал подниматься с постели и впал в глубокую депрессию, чувствуя себя полностью лишенным свободы что-либо сделать или измениться самому. Жизнь стала для него тюрьмой, и ключа от двери камеры у него не было. Ко мне обратилась жена Джорджа. Она уже несколько лет подряд ухаживала за мужем, но теперь она чувствовала, что без посторонней помощи Джордж просто откажется жить вообще. Он уже чудовищно исхудал, потеряв интерес к еде, как и ко всему остальному. Мне стало ясно, что Джордж страдает аллергией на большую часть того, что ему приходится есть, ведь почти во всем было полным-полно разной химии и искусственных добавок. Я научил Джорджа упражнению «пробуждения пяти защитников», и предложил делать его каждый день в течение недели, потому что его состояние того требует. Я также предложил ему перейти на особую здоровую диету, включающую в себя много свежих фруктов и овощей. С помощью жены Джордж начал делать упражнение и перешел на рекомендуемую диету. И к собственному изумлению, через несколько дней обнаружил, что его физическое и умственное состояние улучшилось, непрерывные боли ослабели. Вскоре он полностью избавился от болей, к нему начали возвращаться жизненные силы. Через неделю он встал с постели и вышел на короткую прогулку в ближайший магазин. Через три месяца Джордж начал набирать вес и стал интересоваться разными вещами. А потом нашел работу на неполный день, был уже в состоянии играть с детьми и помогать жене по дому. Упражнение и здоровая пища вернули Джорджу здоровье одну из наиболее важных составляющих нашей свободы.

8. Свобода давать своим детям то образование, какое вам хочется
Образование наших детей начинается с того, как именно мы их зачинаем, и с того, как мы с ними обращаемся в духовном, эмоциональном и физическом плане, сразу после их появления на свет. Первое, что они узнают, еще находясь в материнской утробе это то, что они любимы, что в них заложена искра божественного огня. Посредством детей природа напоминает нам, что жизнь существует во всем. Согласно учению бон, с рождением каждого ребенка все мы перерождаемся, потому что он меняет наше будущее. Рождение это приветствие, присланное семье и всему живому, и утверждение мысленной энергии мира природы. Рождение это оказание чести всем взаимоотношениям. Рождение дарует возможности, связанные со всем сущим и со всеми цепями энергии мысли, что предшествовали ему. В культуре бон ребенок воспринимается, как особая ценность, потому что причинами появления малыша послужили личное понимание, врожденное знание и еще осознание и опыт, присущее всему благословенному и божественному во всех вещах, а не только его родителей. Когда ребенок растет, он или она не только впитывают любовь матери, но и быстро включаются в повседневные дела отца, семьи и соседей. Моральные принципы бон в части образования детей таковы:
1. Родители не являются хозяевами своего ребенка. Ребенок приходит к родителям в силу причин и следствий их мысленных процессов. Ребенок получает интеллектуальные способности от матери, а духовные и эмоциональные от отца. Дело родителей просто помочь раскрыться всему этому.
2. Ребенок является хозяином своих родителей. В этом смысле родители слуги своего ребенка. Они не могут ему приказывать, но лишь предлагают ему мудрость, советы и руководство, вместе с любовью и уважением.
3. Ребенка с самого раннего возраста следует поощрять к независимости. Все, что ребенок в состоянии сделать сам, он должен делать сам. Ребенка также учат независимо мыслить.
4. Ребенок как можно раньше должен получать материальную свободу. Это значит, что его следует учить обращаться с деньгами, выращивать пищу, использовать инструменты и развивать практические умения, такие как шитье, уход за животными и приготовление пищи.
Внешняя форма образования, школы и так далее, помогут развиться социальным способностям, научат ребенка жить в современном мире. Но как бы ни старались эти учебные заведения, они ничего не дадут внутренней мысленной энергии наших детей. Это обязанность и привилегия родителей. Это также и великая честь для них. Только благодаря нашей помощи наши дети могут вырасти независимыми и свободомыслящими. Они сумеют сделать правильный выбор и постепенно создать для себя ту жизнь, которой хотят. Только мы можем помочь им раскрыть ту божественную добродетель, что скрыта в каждом человеческом существе.

9. Свобода принимать любую веру
Духовные верования дают людям возможность найти путь к наилучшей и наиболее возвышенной части самих себя. Каждый человек нуждается в духовной вере, чтобы обрести более уравновешенную жизнь. И свобода выбирать веру, вместе с решением не мешать в этом другим, и есть одно из фундаментальных прав человека. В течение всей жизни человечества людей преследовали за веру, но на самом деле ваша вера всегда была и будет только вашей личной и неистребимой. Никто не может вам подсказать, во что верить. Свобода выбирать веру драгоценна, но ее реальная ценность проявляется только тогда, когда вы благодаря вере становитесь хорошим человеком. Это не означает следования определенному набору правил или законов, составляющих религиозную доктрину. На самом деле это значит, что вера коснулась вашей собственной божественной сути, и такое событие, когда оно происходит, ощущается как мощное землетрясение, потому что вы вдруг открываете, насколько вы на самом деле прекрасны и удивительны внутренне и как человек, и как духовное существо. Для того, чтобы соприкоснуться с наилучшим в вас самих, вам только и нужно, что несколько минут побыть в тишине и сосредоточиться на своем сердце. Позвольте всем тревогам и страхам раствориться в сердце, и вы почувствуете свою божественность, вскипающую в сердце, готовую вырваться наружу.

10. Свобода от боли, гнева и страдания
Гнев, боль, и страдание тесно связаны между собой. Гнев рождается из боли и страдания, и одновременно служит их причиной. А если вы гневаетесь постоянно или постоянно испытываете боль, тогда вы постоянно и страдаете. Вам уже не до жизни. Свобода приходит тогда, когда вы начинаете понимать, что именно причиняет вам страдание. Что именно вызывает у вас боль, и почему вы гневаетесь. Благодаря такому пониманию вы прекращаете страдание и начинаете жить по-настоящему. Гнев становится привычкой, которая загрязняет вашу мысленную энергию. Гнев это просто неправильное мышление, и его необходимо преобразовать в правильную мудрость. Чтобы добиться этого, используйте упражнение, данное в пункте девятой свободы.
Сядьте в тишине, сосредоточьтесь на своем сердце. Почувствуйте, как ваш гнев растворяется в сердце, и по мере его растворения вы будете ощущать, как проявляется ваша собственная правильная искусная мудрость.
Лекарством для гнева, боли и страдания является ваш образ мышления, и та энергия мысли, которой вы питаете вашу индивидуальность.
Вместо того, чтобы ежедневно настраивать свой ум на гнев, боль и страдание, вы можете настроить его на радость и мудрость.

---------------------------------------------
Хемеш выглядел человеком здоровым и преуспевающим. Но внутренне он постоянно пребывал в суматохе и отчаянии, поскольку ощущал непрерывную боль. Он ходил от одного медицинского светила к другому, пытаясь выяснить, что же такое не в порядке в его спине. Она болела постоянно. Но никто не мог ему помочь. Все анализы были хорошими, никаких признаков хронического заболевания не находилось, и Хемеш боялся, что ему придется всю жизнь терзаться этой болью. Когда он пришел ко мне, мы с ним быстро выяснили, что причиной боли был гнев. Иной раз, когда невыразимой силы гнев охватывал Хемеша, причем надолго, он сам по себе ощущался как боль. Хемеш сумел сам объяснить мне причину своего постоянно скрываемого гнева. Хемеша воспитали в твердом убеждении, что гнев дурное чувство, и его никогда, ни при каких условиях не следует высказывать. Разумеется, это привело лишь к усилению чувства гнева, причем Хемеш никогда не позволял себе этого осознать. Хемеш нуждался в обретении десятого типа свободы в освобождении от гнева, боли и страдания. Я предложил ему делать упражнение «пробуждение пяти защитников», и обратиться к ним с просьбой преобразовать его гнев-боль в более правильную и творческую мысленную энергию. Поначалу Хемеш испытывал бешеные приступы гнева, и в такие моменты он отчетливо видел, как гнев отравляет его ум, тело и жизнь. Потом его гнев начал растворяться, и Хемеш обрел новое ощущение жизненной силы. Через три месяца после того, как он начал делать предписанное упражнение, боль в спине совершенно исчезла, и Хемеш почувствовал, что вся его жизнь меняется. Он открыл в себе новые творческие возможности, и начал писать роман, со временем опубликованный и имевший большой успех.

11. Свобода жить так, как хочется

Большинство из нас живет внутри определенной общественной структуры, налагающей на нас определенные обязательства, и предписывающей правила и жизненные обычаи. Следовательно, истинная свобода жить так, как вы считаете нужным, исходит из познания наших внутренних возможностей и мудрости, а также из понимания наших способностей. В культуре тибетского учения бон существуют разные пути достижения личной независимости. Я часто поощрял людей, с которыми работал, проделать то, что перечислено ниже, и они открывали в себе огромные внутренние ресурсы и решимость действовать по-своему.

1. Проведите месяц где-нибудь в глуши, в полном одиночестве. Подготовьтесь к этому тщательно, с полным вниманием, чтобы не случилось какой-то неожиданности.
2. Отдайте что-нибудь такое, что представляет для вас ценность менее удачливому человеку.
3. Посвятите один месяц помощи бедным. Живите точно так же, как живут они.
4. Поработайте в хосписе с умирающими, научитесь понимать смерть.
5. Поработайте с душевнобольными.
6. Поработайте с трудными детьми, такими, у которых есть проблемы с обучением и поведением.
7. Присмотритесь ко всему излишнему в вашей жизни и избавьтесь от этого.
8. Обдумайте как следует тот образ жизни, который вы для себя создали. В самом ли деле он вам подходит?
9. Определите, что именно сильнее всего влияет на ваш жизненный путь.
10. Подумайте над тем, что на самом деле вы ничего не знаете, а то, что вы, как вам кажется, знаете, не имеет под собой никаких оснований.
Выберите для себя один или несколько из этих пунктов, и следуйте ему в течение нескольких недель, и вы узнаете невероятно много о самих себе. Эти задачи помогут вам исследовать собственную внутреннюю жизнь и увидеть, совпадает ли она с вашей нынешней жизнью. Чтобы найти свой собственный путь, вам необходимо понять, чего вы действительно хотите, и как развить правильную мысленную энергию, чтобы поддержать себя на этом пути.

12. Свобода знать, что вы можете изменить свою жизнь

Многим людям кажется, что они бессильны изменить собственную жизнь, но это не так. Все мы можем добиться жизненных перемен, если действительно того захотим. Свобода как раз и кроется в понимании того, что это всегда возможно, и что наш образ жизни мы выбираем сами. Живете ли вы такой жизнью, которая вас удовлетворяет? Позволяете ли вы себе удовлетворяться малым, потому что не верите, что можете добиться большего? Ставите ли вы себе только такие цели, которые легко достичь, не напрягая собственные духовные силы? Если это так, вам необходимо знать перемены возможны, и они зависят только от вас. Подлинное внутреннее прозрение и поступки, способные изменить жизнь, скрываются в нашем правильном искусном мышлении. То, о чем мы думаем и во что мы верим, случается на самом деле, и таким образом мы создаем свою жизнь. Чтобы обрести такую свободу, вы должны отбросить те ограниченные верования, которые удерживают вас на месте, не давая продвинуться вперед. Внутри вас таится могучая сила жизни, только и ждущая того, чтобы вы узнали ее и дали возможность проявиться. Эта свобода тесно связана с двумя следующими, а все три вместе дадут вам возможность ощутить огромное, весьма реальное чувство внутренней свободы.

---------------------------------------
Брюс никогда не доверял себе принятия каких-либо решений. Никогда не относился с уважением к собственным мнениям и суждениям. Ему казалось, что все в его жизни случается само собой, и он совершенно не в силах что-то изменить или избрать собственное направление. В результате Брюс постоянно чувствовал себя несчастным. Ему не слишком нравилась его работа делового администратора, ему не нравилось его жилье маленькая квартирка в одном из самых дешевых районов Лондона. Ему не нравилась даже его подружка, предъявляющая ему массу разнообразных требований и постоянно ему грубившая. Брюс был жертвой собственного неправильного мышления. Но что мешало ему изменить все это? Его останавливали только собственные ограниченные убеждения, превратившиеся в построенную им самим тюрьму. Когда Брюс пришел ко мне, ему как раз исполнилось 33. Это был молодой, интеллигентный человек с приятной внешностью, который тем не менее ощущал, что его жизнь катится по одной и той же колее, никуда не сворачивая. Было совершенно ясно, что Брюсу необходимо развить двенадцатый тип свободы свободы понимания того, что вы можете изменить свою жизнь, если научитесь лучше думать. В процессе нашего разговора Брюс начал сам выявлять те убеждения, которые удерживали его на месте. Он верил, что не заслуживал счастья, что ему следует быть довольным тем, что у него есть, и что он не обладает особыми талантами, либо умениями. При помощи упражнения «пробуждение пяти защитников» Брюс начал рассеивать все эти неправильные убеждения, и пробудился к той свободе, к которой нуждался. Сначала Брюс испытывал сомнения, ему понадобилось несколько недель, чтобы почувствовать себя более уверенно. Но как только он ощутил эту уверенность, и утвердился в ней, упражнение стало давать очень быстрые результаты. Поскольку Брюс теперь обнаружил в себе способность добиваться перемен, его энергия сразу возросла. Все те силы, которые он подавлял в себе в течение предыдущей жизни, освободились, и Брюс смог направить их на создание положительных перемен. В течение шести месяцев Брюс сменил квартиру, нашел новую работу, стал посещать спортивный центр и прекратил отношения со своей девушкой. Когда я видел Брюса последний раз, его глаза сверкали, он высоко держал голову. У него даже походка изменилась! Он сказал мне, что теперь знает: он в силах добиться в жизни всего, чего захочет.

13. Духовная свобода

Духовная свобода представляет собой могучую мысленную энергию. Когда вы ее раскрываете, вы обретаете способность строить свою жизнь тем способом, который избираете сами. Духовная свобода имеет разные формы, и она всегда рядом с нами, во все времена. Однако многие люди не знают, что она здесь, и не позволяют себе дотянуться до нее. Я предлагаю вам руководство к обнаружению духовной свободы. Внимательно обдумайте каждый пункт.

1. Какую роль играет в вашей жизни любовь? Ведет ли она вас, учит ли? Можете ли вы воспринимать любовь духовно?
2. Знаете ли вы, что духовная свобода всегда рядом с нами, даже в том, что внушает вам отвращение?
3. Все, что вам необходимо для достижения этой свободы это обратиться к своему внутреннему «Я».
4. Не поддавайтесь предвзятым суждениям. Не прислушивайтесь к слухам и сплетням. Их неправильная мысленная энергия блокирует духовную свободу и не дает вашей жизни правильно развиваться.
5. Старайтесь жить как можно проще.
6. Веселитесь, но никогда за счет других.
7. Будьте благодарны за все, что случается в вашей жизни, за хорошее, и за плохое.
8. Каждый день проводите по 10 минут в полной тишине.

Помните эти наставления, занимаясь повседневными делами, и вы начнете замечать духовную энергию и налаживать связь с духовной свободой. И чем чаще это будет происходить, тем сильнее вы будете чувствовать, что ваша жизнь поворачивает именно туда, куда вам хотелось.

-----------------------------------
Мелинда ощущала, что ее жизнь зашла в тупик, и что у нее нет будущего. Она работала в банке, и не могла сказать, что работа ей нравится. Она чувствовала себя пустой внутри, и все, что она делала, казалось ей не имеющим никакого смысла. В 29 лет она была доброй и внимательной молодой женщиной, но не могла найти своего пути в жизни. Когда мы встретились с Мелиндой, я сразу ощутил, что в ее жизни не хватает духовного элемента. Она обладала всем, что обеспечивало ей достойное материальное положение, но чувство пустоты, мучившее ее, говорило о духовной недостаточности. Мелинда вместе со своими родителями состояла в церковной общине, но постепенно от нее отдалилась, поскольку все это слишком мало значило для нее. Мелинда начала делать упражнение «пробуждение пяти защитников», и попросила защитников избавить ее от чувства пустоты и бессмысленности жизни. Делая упражнение раз в неделю, она начала осознавать некий провал в себе, провал, который нужно было заполнить. Она осознала также свое страстное стремление к духовности. Мелинда начала исследовать другие стороны самой себя, и открыла, что у нее есть дар к духовному исцелению других. Через два года она уже была духовным целителем и учителем, и ее пригласили вести семинар в том самом банке, где она когда-то была простой служащей. Мелинда обрела тринадцатый вид свободы духовную свободу организовать свою жизнь. Благодаря духовным убеждениям она привела свою жизнь к равновесию, и добилась того, к чему стремилась, сама того не осознавая. Теперь, десять лет спустя, Мелинда представляет собой духовно зрелую женщину, оказавшую благотворное влияние на всех, кому доводится с ней встречаться. Ей нравится ее дело, и она ощущает глубокую внутреннюю свободу, воздействующую на все ее поступки.

14. Свобода понимания и заботы

Чтобы обрести понимание природы и ценности вашей собственной внутренней свободы, проведите медитацию на этих двух утверждениях и позвольте им впитаться в вас.

1. Свобода прославляет красоту вашей души.
2. Вы священны, вы чисты, вы можете все.

Когда вы будете медитировать в тишине на этих утверждениях, они начнут распечатывать особые качества вашей внутренней свободы. Они станут живой частью вашего повседневного опыта. Используйте это внутреннее сосредоточенье как средство, позволяющее внутренней свободе вырваться наружу. По мере того, как чувство свободы будет расти, вы будете наполняться чистой энергией мысли и обретете силы для направления вашей жизни в ту сторону, которую изберете сами.

Пять защитников

Бон утверждает, что внутри нашего тела в течение всей нашей жизни пребывают пять защитников. Каждый из них проявление божественной силы или божества, известного как «Лха». Защитники питаются энергиями, оказывающими большое влияние на вашу жизнь. Они поддерживают вашу жизненную силу и удачу. Когда они находятся в неуравновешенном состоянии, начинаются неприятности со здоровьем и делами.

Первый защитник называется Божеством жизни «Срок Лха», и эта божественная энергия концентрируется в вашей груди. Срок Лха может защитить вас от умственной, физической и духовной недостаточности. Эта мысленная энергия направляет и регулирует всю вашу жизненную силу и чувства. Ваша связь с жизнью, ваша индивидуальность и чувство отваги приходят от Срок Лха.
Второй защитник именуется «Юл Лха», или Божество места, что означает ваш дом, родственников и соседей, равно как и вашу страну. Эта божественная энергия размещается в макушке вашей головы. Юл Лха дарует мудрость, мир, здоровье и счастье. Эта мысленная энергия влияет на место, где вы живете, на вашу работу, на дружбу. Юл Лха сильно реагирует на атмосферу места, она воздействует на психические способности человека и на его способность сопереживать другим, заботиться о других и испытывать привязанность к дому, окружению, общине и нации.
Третий защитник «Мо Лха», божество женственности, и эта сила живет в правой подмышке. Мо Лха защищает вашу жизнь. Эта мысленная энергия руководит вами с момента рождения, она дарует долгую и благополучную жизнь. Мо Лха влияет на продолжительность вашей жизни и на ее качество, равно как и на вашу способность удовлетворить все ваши нужды. Мо Лха влияет также на зачатие и рождение детей, на ваших детей до тех пор, пока они не повзрослеют, на женское здоровье и на то, как вы относитесь к женщинам и женской энергии. Исцеление, мудрость и внутреннее прозрение тоже зависят от этой мысленной энергии, вместе с благополучием вашего сада, кухни и пищи. Мо Лха может дать силу бороться с несправедливостями, обрушившимися на вашу семью. Она влияет также на музыкальный талант и может помочь вам развить в себе любые художественные способности.
Четвертый защитник «Кхо Лха» Божество мужественности. Оно живет в левой подмышке. Кхо Лха защищает вас от физических болезней и умственной боли, устраняет препятствия. Эта мысленная энергия дарует храбрость и решительность в любом деле, за которое вы беретесь. Кхо Лха помогает мужчинам справляться со страхами и эмоциями, и гасит вспышки агрессии между мужчинами, но может быть пробужден и для того, чтобы помочь при ментальной или психической самозащите. Защищая в необходимых случаях, эта энергия мысли также помогает взрастить свободу от страха физического столкновения.
Пятый защитник Божество врагов «Дгра Лха». Оно живет в вашем правом плече. Дгра Лха защищает вас от врагов и негативных воздействий. Он оберегает вас от всяческого вреда, и может справиться с любой проблемой. Кроме того, эта мысленная энергия, будучи безгранично мощной, также и мягка, но непоколебима, и помогает вам увеличить успех и влияние. Когда вы чувствуете, что как бы попали в тупик, Дгра Лха внезапно показывает вам новые возможности и оказывает неожиданную помощь.

Вы все пять защитников. Все эти пять божественных сил живут в каждом человеческом существе, ожидая пробуждения от дремотного состояния и слияния с жизнью. Они часть нас самих, и в то же время они совершенно особенные и глубокие мысленные энергии, обладающие собственными специфическими функциями внутри эмоционального, интеллектуального и физического опыта нашей жизни. Если мы не пробуждаем их сознательно, эти мощные мысленные энергии могут активизироваться лишь в моменты особых обстоятельств, кризисов. И невообразимый запас их сил, в целом, окажется пропавшим зря. Они могут быть и слабыми, и сильными, в зависимости от вашего образа жизни, и того, в какой степени и мере вы развиваетесь внутренне. Решив пробудить их, вы можете улучшить и уравновесить вашу жизнь, и добиться той свободы, в которой нуждаетесь. Защитники это ворота к свободе. Они преобразуют любые помехи на вашем пути, дав вам возможность стать свободными телом, умом и духом.

Умственное упражнение «пробуждение пяти защитников»

Это упражнение глубокой и мощной мысленной энергии можно использовать для пробуждения каждого из пяти защитников для устранения любых препятствий, лежащих на вашем пути к свободе, включая и разнообразные болезни. Это ключ к внутренней свободе, и к созданию положительных перемен в вашей жизни, к достижению большой жизненной силы, потерянной в результате неправильного поведения, ошибочных мыслей либо непредвиденных обстоятельств. Выполняя это упражнение, вы увеличите свою жизненную силу, и способность привлекать положительную энергию жизни. Но сначала необходимо как следует подготовиться.
Хорошенько осмыслите 14 видов свободы, и ту из них, которую вы считаете наиболее могучей и важной, и пожелайте достичь ее. Сосредоточившись на этом, думайте о тех чувствах, которые данная свобода пробуждает в вас. Позвольте ей самой порождать разнообразные идеи и знания в вашем уме. Это упражнение, основанное на древнем бонском ритуале, лучше всего делать раз в неделю, рано утром, сразу после восхода солнца. Если это невозможно, тогда занимайтесь в удобное для вас время.
Сначала делайте упражнение для себя. А позже, если возникнет желание, можете делать его для своей семьи и друзей. Вы должны точно следовать инструкциям, чтобы упражнение действительно принесло результат. Оно совершенно безопасно, и вы почти мгновенно ощутите его действие.

Шаг 1. Подготовьте место на столе или на полу. Убедитесь, что это место абсолютно чистое. Расстелите белую салфетку, поставьте на нее пять маленьких белых чашечек.
В первую чашечку налейте немного свежей воды это символ Срок Лха.
Во вторую чашечку налейте немного свежего молока символ Юл Лха.
В третью чашечку насыпьте немного зерен рисовых, или ячменных, или пшеничных. Добавьте к ним что-нибудь такое, что представляет для вас особую ценность, чтобы обозначить Мо Лха.
В четвертую чашечку насыпьте немного соли это символ Хо Лха.
В пятую чашечку положите немножко любой пищи из тех, что вам особенно нравятся на вкус, символизирует Дгра Лха.
Слева и справа от точки № 1 поставьте по одной маленькой свече, на обозначенные на рисунке места. Эти свечи позволят вашим правильным мыслям проникнуть в атмосферу. Между точками 3 и 4 разместите благовония по собственному выбору. Эти благовония помогут вам породить чистые и мощные мысли. В центре круга скопируйте тибетский символ, который вы видите на рисунке.
(Примечание диктора: рисунок в книге отсутствует)
На белой салфетке красными чернилами. Затем над ним напишите свое полное имя, также красным. Теперь вы готовы приступить к делу. Сначала зажгите благовония. Затем зажгите свечи, слева направо. Затем снова напишите свое имя и под ним изобразите символ. Считается, что это привяжет ваше внимание к земле посредством копья силы и понимания мысленной энергии. Теперь указательным пальцем правой руки коснитесь содержимого чашечки №1. Произнесите спокойно, отчетливо и достаточно громко «Я пробуждаю в себе божество жизни». Потом коснитесь содержимого второй чашечки и скажите: «Я пробуждаю в себе божество места». Далее коснитесь содержимого третьей чашечки, говоря: «Я пробуждаю в себе божество женской силы». Касаясь содержимого 4 чашечки, скажите: «Я пробуждаю в себе божество мужской силы». И, наконец, коснитесь содержимого 5 чашечки, произнеся: «Я пробуждаю в себе божество врага». Вы завершили первый шаг.
Шаг 2. Коснитесь своей груди, произнесите «Пробудись, божество жизни!». Потом коснитесь центра макушки, и скажите «Восстань, божество места!». Далее коснитесь середины правой подмышки и скажите: «Восстань, божество женской силы!». После коснитесь середины левой подмышки со словами: «Восстань, божество мужской силы!». Теперь сильно хлопните себя ладонью по правому плечу и скажите громко, повелительно: «Пробудись от сна, божество врага!». После этого, как можно более громко, звучно хлопните в ладоши пять раз подряд. Хлопки пробуждают дремлющие мысленные энергии. Хлопая, произнесите следующее: «Вместе найдите свое место. Пусть божество силы позаботится об этом, так, чтобы каждый высвободил свое знание для меня и показал мне свою силу, чтобы я мог (могла) преобразовать все препятствия в свободу. Поскольку все они часть меня, я создаю всех пятерых». Теперь визуализируйте вспышку белого света, вырывающуюся из вашей груди и плывущего к макушке, где свет обретает оттенки солнечных лучей. Он движется к центру вашей правой подмышки, где превращается в изумрудно-зеленый и к вашей подмышке, где вспыхивает темно-голубым, затем течет к вашему правому плечу, где образует шар, пульсирующего багрового света, и этот шар ложится на ваше плечо. Сидите неподвижно, спокойно, и вы почувствуете, как свет движется из вашей груди к макушке головы, к правой подмышке, потом к левой подмышке, потом к шару на плече. Позвольте свету течь таким образом несколько минут. Теперь вы готовы к третьему шагу.
Шаг 3. Теперь сосредоточьтесь на своем имени, написанному на салфетке. Снова напишите свое полное имя, обводя буквы , написанные ранее. Теперь направьте в свое имя все то, что вы хотите изменить, чтобы устранить препятствия и достигнуть того вида свободы, которую вы выбрали. Из багрового шара направьте в свое имя луч пурпурного света, и скажите: Божество жизни внутри меня, прикажи божеству врага уничтожить все препятствия внутри или вне меня, те, что перекрывают мне путь к свободе!» Вдохните через нос, медленно выдохните ртом, хлопните в ладоши. После этого скажите: «Каждому из пяти пробудившихся защитников внутри меня я подношу эти чаши, содержащие то, чего вы больше всего желаете. Насаладитесь подношением чаш!» Сделав это, на несколько мгновений замрите неподвижно, углубившись в сосредоточение.
Упражнение закончено.
(1-08)

Божество во всем сущем

В древней традиции бонской школы Северного Сокровища все воспринимается, как живое, в том смысле, что все естественным образом пропитано божественной энергией мысли. В древние времена тибетцы видели смысл жизни в том, чтобы достичь единства со всеми первичными мысленными энергиями Вселенной и планеты. Все, от гор до облаков, грома, воздуха, почвы, наших тел и ума полно мысленной энергии, содержащей жизнь и дарующей жизнь. И ныне точно так же, как тогда, очень важно суметь наладить связь с этими мысленными энергиями, и извлечь из них силу, мудрость и радость, одновременно взращивая в себе сострадание. Сейчас, как и прежде, имеет право и способность сделать это, связавшись с первичными энергиями напрямую прекрасным и чистым путем, начав с пробуждения пяти защитников. В традиции бон жизнь человека, не пробудившего в себе пять защитников, считается жизнью лишь наполовину. Пробуждая их, вы создаете для себя возможность испытать подлинную внутреннюю свободу, ощутить божественные энергии природы во всех областях своей жизни, и это останется с вами до конца ваших дней.

Часть 9
Помощь окружающим

Правильную мысленную энергию можно использовать для лечения, помощи и создания благоприятных условий для других людей. Бон полагает, что все, что мы делаем, должно служить пользе других, равно как и нашей собственной пользе, и руководить нашей жизнью должно именно стремление быть полезными другим и в целом, и в конкретных случаях. Мы помогаем другим, думая для них, но это не значит, что мы тем самым обязательно меняем их собственное мышление. Просто мы создаем правильную мысленную энергию, чтобы приносить всем пользу. Правильное мышление для других связывает вас с красотой и величием человеческого духа. В особенности это становится важным, когда какие-то люди испытывают серьезные трудности, и не в состоянии сами себе помочь.

Активное сострадание

Знающее и активное сострадание это суть мышления для других, потому что это такая мысленная энергия, которая предназначена для создания пользы и выгоды. Такое активное сострадание подразумевает заботу и внимание ко всем людям. И это есть лучшее, что вы можете сделать. Оно преодолевает всяческие предубеждения и проливает любовь на весь мир. Если вы живете, руководствуясь активным состраданием, вы учитесь тому, как творить и использовать чудеса в повседневной жизни. Эти чудеса суть ваша мысленная энергия, высвобождающая собственное изобилие и красоту, жизненная сила всей планеты и всего человечества.

Научиться сопереживать

Сопереживать значит чувствовать то, что чувствуют другие, и понимать, почему они чувствуют именно это. Сопереживание это нечто большее, чем интуиция, это некая область нашего сознания, способная находить решение. Все мы обладаем даром сопереживания. Активизация развития вашей способности сопереживать дает вам осознание и понимание той мысленной энергии, которая может увидеть и истинную суть вещей, и то, почему и как люди создают себе проблемы.

Умственное упражнение «взращивание мысленной энергии сопереживания»
Если сможете, встаньте как можно раньше, если нет выберите спокойный час и тихое место. Делайте это упражнение так долго, как оно само пойдет, и поначалу не чаще двух раз в месяц. Со временем вам не понадобится на него больше 20 минут, и вы начнете ощущать, когда пора повторить занятия.
Встаньте, слегка раздвинув ноги, медленно поднимите руки в стороны, вдохните, выдохните. Теперь почувствуйте, как энергия течет по вашим вытянутым рукам в тело, вниз в ноги, до самых ступней, из ступней энергия снова поднимается в руки, и из ладоней проливается каскадом светлых спиралей и плетет вокруг вас белую сеть энергии. Медленно опустите руки, ноги сдвиньте. Сядьте на пол. Теперь лягте на спину и наблюдайте за белой сетью, висящей над вами и вокруг вас. Начните слышать миллионы голосов, тихо говорящих что-то вокруг. Эти звуки похожи на шум моря или шелест ветра в листве деревьев. Внезапно вы проникаете в умы всех людей, живущих на этой планете. Белая сеть тянется к каждому из них, оставаясь сплетенной с вами. Вы начинаете чувствовать то, что чувствуют они, и к тому же понимаете, почему они это чувствуют. Потом вы обнаруживаете, что ваше внимание устремилось к тем людям, которых вы знаете, или когда-то знали, и к родным и друзьям. Вы испытываете их чувства, и понимаете причины этих чувств. Теперь вы ощущаете огромное сострадание, набегающее на всех ваших знакомых, как волны прилива. А потом оно устремляется далее ко всем людям, живущим на земле. Прежде чем встать, полежите на полу 20 минут.
Когда вы начнете делать это упражнение, вы очень скоро обнаружите, что знаете о людях многое, и знаете, как им помочь. Вы также обретете духовное знание о разовьете в себе огромное внутреннее видение, сострадание и понимание.

Помогая другим
Помощь другим требует внимания, времени, искусности и отсутствия самолюбия. Каждый из нас обладает прирожденным желанием помогать другим, но зачастую из-за недостатка старания мы это желание не осознаем. Но когда вы начинаете помогать другим, ваше желание помогать и ваше понимание тех, кому вы помогаете, становится более сконцентрированным, и чистым. По возможности, прежде, чем оказывать кому-то помощь, получите их согласие на это. Это сделает вашу помощь намного более эффективной. Иногда вам мешают обстоятельства, и в таких случаях лучше всего настроиться на мысленную энергию того человека, которому нужна помощь. Зачастую это получается очень легко, поскольку подсознательно вы уже мысленно связаны с кем- то из своих друзей, или с тем человеком, который попал в затруднительное положение. Помогать другим надо тогда, кода они не могут помочь себе сами. Например, не могут определить правильный способ действия, или попались в ловушку обстоятельств и не знают, как изменит ситуацию, Или им кто-то или что-то мешает сделать то, что им поможет. Помогая другим, предварительно убедитесь, что вы посылаете именно тот вид мысленной энергии, в котором они нуждаются, а не тот, который вы сами предпочли бы послать. Это совсем не одно и то же, и понимать это чрезвычайно важно. Часто наилучшим способом помощи другим бывает позволение человеку найти собственное решение, то есть вы просто сосредоточиваете свою энергию на том, чтобы в целом улучшить ситуацию либо способность человека найти выход. Например, если кто-то испытывает душевную боль и гнев из-за того, что его понизили в должности, вы можете направить энергию помощи на его рабочее место и в творческие области его жизни, а сиюминутные проблемы он решит сам.
Далее вы видите перечень обстоятельств, которые поможет вам опознать, когда нужно оказывать помощь, а когда нет.

Помогайте людям, когда:
1. Они не властны над обстоятельствами
2. Они не умеют управлять своим физическим или умственным здоровьем
3. Они лишены средств к существованию не по собственной вине
4. Они потеряли любимого человека или утратили чувство безопасности и защищенности
5. Человек утратил веру религиозную или веру в идеал, или в какого-то другого человека, или же ему трудно найти веру, хотя он ее и ищет
6. Человек встает на защиту прав и свободы других
7. Человек ищет способы улучшить свою жизнь и изменить обстоятельства
8. Кто-то ищет духовности или творчества в своей жизни
9. В беде ребенок или человек невинный

Не помогайте людям, когда:
1. Человек бездумно растрачивает свое богатство
2. Кто-то злоупотребляет чужим доверием ради собственной выгоды
3. Человек злоупотребляет чужими чувствами, энергиями или материальной собственностью
4. Некто совершает акт насилия над другими людьми
5. Человек нуждается в осознании того, что ведет неправильный образ жизни
6. Кто-то стремится унизить других людей ради собственного удовольствия или по какой-то причине ищет мести
7. Некто не желает сам постараться ради себя, потому что ему кажется, будто за него все должны делать другие
8. Человек игнорирует мнение и чувства других людей и уверен, что он возвышается над всеми
9. Люди сплетничают, причиняя тем самым зло, или так или иначе стремятся причинить другим вред
10. Люди отказываются помочь тем, кто менее удачлив, чем они сами.

Наилучший и дающий наиболее устойчивый результаты способ помочь другим это направление на их ситуацию освобождающих мыслей с целью рассеять любые препятствия или проблемы. Тогда у человека происходят некоторые изменения в сознании, его счастье и уверенность возрастают.

Эффективная помощь

Время от времени вам могут встречаться такие люди, которые ищут помощи лишь для того, чтобы привлечь к себе внимание, и которые не желают сами для себя потрудиться. Такие люди стремятся воспользоваться вашей личной энергией, и что бы вы для них не сделали, это вряд ли принесет положительный результат. Лучший способ справиться с ними направить на них мысленную энергию безусловной любви и желание самопознания. Бездумное, неправильное желание помогать другим также может породить проблемы. Прежде, чем начать помогать другим, важно разобраться с самим собой, и справиться с собственными проблемами. Помогать другим просто потому, что вам это нравится или кажется необходимым неправильно. Если вы помогаете другим лишь затем, чтобы доставить удовольствие самим себе, ваши добрые намерения утратят всю свою силу, а человек, которому вы пытаетесь помочь, не получит от этого никакой пользы. Помогайте только тем людям, которые в этом действительно нуждаются, и в том случае, если вы действительно способны дать им нечто положительное. Если кто-то обращается к вам за помощью, хорошенько подумайте, прежде чем согласиться. Всмотритесь в то, что кроется за словами, и решите для себя, будет ли правильным оказать помощь, возможно ли это. Не стоит просто делать то, о чем вас просят. Сначала надо разобраться, какой род помощи действительно может быть более эффективным. Спросите себя: есть ли у этого человека некий собственный план решения проблемы, и если есть, то действительно ли это план помощи самому себе, или же его идея лишь запутает ситуацию? Помощь другим людям требует сострадания, мудрости и здравого смысла. Так что прежде, чем начинать действовать, удостоверьтесь, что понимаете другого человека и понимаете собственные цели.

Самозащита

Помогая другим, вы тем самым включаетесь в их проблемы и в их жизнь. Чтобы избежать возникновения таких ситуаций, с которыми вам потом будет не справиться, вы должны создать защитную и фильтрующую системы. Для этого вам следует отстраниться от ситуации, и оценить ее, прежде чем в нее вовлекаться. Надо тщательно оценить, когда и как лучше всего оказать помощь. Взращивайте сострадание и любовь к другим, и вы начнете автоматически налаживать внутренний контакт с теми, кому можете помочь. Но всегда могут возникнуть такие ситуации, которые способы доставить затруднения вам самим, поэтому используйте свою способность распознавания и проницательность. Если вы действуете с любовью, вы разовьете в себе внутреннее видение и без труда разберетесь, кто просто-напросто желает использовать вас, или привлечь внимание к себе, а кто действительно нуждается в помощи.

Доверяйте инстинкту

В вашей жизни может случиться момент, когда вас охватит необъяснимое внутреннее чувство: кому-то из тех, кого вы знаете, нужна ваша помощь. Если такое произойдет, направьте всю вашу энергию добра и благожелания в их сторону. Даже если окажется, что внешне у этого человека все в порядке, не удивляйтесь: возможно, это его глубинные энергии взывали к вам. А может быть и так, что не сам этот человек, а кто-то из его знакомых оказался в беде, и ваш друг бессознательно переслал вам призыв, потому что все мы являемся проводниками мысленной энергии других людей. Всегда доверяйте своему инстинкту, интуиции. Если вдруг почувствуете, что кому-то нужна ваша помощь, пусть даже вы и не знаете, кто это, используйте мысленную энергию любви и сострадания, и будьте чисты в своих мысленных намерениях.

Создание удачи

В традиции бон считается, что наивысшая удача происходит тогда, когда вы действуете с глубоким желанием помочь другим обрести счастье. Такое желание всегда поддержит и защитит вас в самые трудные моменты, и принесет вам удачу и поможет миновать тяжелые времена. Удача это не только деньги и положение, но также и счастье, умственное спокойствие и понимание святости человеческой души. Счастье приходит именно тогда, когда вы искренне делитесь с другими. Предлагайте им то, что имеете, зная, что все вернется к вам многократно умноженным. Когда вы создаете удачу для других, она распространяется дальше на многих. Удача это умножение, а не вычитание. У вас всегда достаточно того, чем можно поделиться.

Направление удачи

После того, как вы породили мысленную энергию удачи, вы должны придать ей направление, и лучше определять это направление как можно более точно, особенно на первых стадиях развития вами этого искусства. Когда вы обретете достаточный опыт, вы начнете создавать собственный способ управления вещами, но здесь я расскажу об испытанном и надежном методе, уже прошедшем проверку временем. Этот метод направления вашей мысленной энергии прост, но весьма эффективен. Он помогает развить огромную жизненную силу и ментальную чувствительность. Выполняйте эти наставления каждый раз, когда почувствуете в том необходимость.

1. Прежде чем придать направление мысленной энергии удачи, расслабьтесь и приведите ум в спокойное состояние.
2. Ощутите мысленную в вас и вокруг вас. Они связаны с состраданием, благополучием и даром исцеления, присущими вам. Все они сливаются воедино, изнутри и снаружи, чтобы соединиться в мощный поток мысленной энергии.
3. Создайте отчетливый мысленный образ того человека, которому вы хотите помочь, где бы тот ни находился, даже если он в данный момент сидит напротив вас.
4. Теперь начните вливать особую мысленную энергию пользы в общий поток энергии мысли.
5. Когда вы сосредоточитесь на ней, она увеличит ваши силы и возможности.
6. Глубоко вдохните, выдохните. Один раз хлопните в ладоши.
7. Отправьте шар мысленной энергии к тому человеку, с целью принести ему добро, которое ему необходимо.

------------------------
У Эндрю был друг, чья жизнь пошла под откос. Друг очутился в чужой стране без денег, и ему грозило тюремное заключение за преступление, которого он не совершал. Друг Эндрю полагал, что он сумеет со всем этим справиться сам, и отвергал предложения помощи. Но Эндрю сильно тревожился и хотел что-нибудь сделать, чтобы помочь другу выбраться из неприятностей. Эндрю сел, сосредоточился и направил к другу мысленную энергию удачи. Он проделывал это несколько дней подряд, и обстоятельства жизни его друга изменились, а также изменилось и состояние его духа. Он обрел свободу и сумел вернуться домой. Лишь много позже друг рассказал Эндрю, что переживая все эти неприятности, он однажды увидел во сне, как Эндрю посылает ему удачу, и сразу же почувствовал уверенность, что все может вскоре измениться к лучшему.

Поддержка и исцеление друзей и незнакомцев

Друзья это те люди, которые когда-то были незнакомы вам, и чья мысленная энергия слилась с вашей, когда вы познакомились. Посторонние люди это друзья, с которыми вы пока что не встретились. И те, и другие достойны того, чтобы поддержать их исцеляющей и приносящей пользу мысленной энергией. Такая энергия мысли помогает людям, знакомым и незнакомым, преодолеть жизненные трудности. Если я иду по улице, и вижу, что человек, проходящий мимо, охвачен глубокой печалью, я зачастую посылаю ему мысленную энергию поддержки, чтобы помочь собраться с силами и продвинуться вперед. Мы все должны стараться помогать друг другу, и вот как можно это сделать:

1. Сосредоточьтесь на том человеке, которому хотите помочь.
2. Сосредоточьтесь на его трудностях.
3. Увидьте связь между этими трудностями и мысленными энергиями того человека.
4. Направьте свою мысленную энергию на связь, разрывая ее, рассеивая проблему и преобразуя ее в полезную энергию помощи.
5. Теперь направьте эту энергию на человека, которому вы помогаете. Сделайте это так:
1. Направьте мысленную энергию поддержки на эмоцию этого человека.
2. Направьте мысленную энергию поддержки на его физическое тело
3. Направьте мысленную энергию поддержки на его возможности достичь материального благополучия и независимости.
Последний пункт в особенности важен. Та мысленная энергия, которую вы создаете внутри себя, всегда должна уметь проложить материальную дорожку, ощутимую во внешнем мире. И когда вы включаете эту энергию мысли в деятельность по достижению материального успеха и благополучия, она ускорит продвижение другого человека и повысит его шансы на то, что он сумеет преодолеть трудности.

--------------------
Тамара была невероятно богата и избалована, и сама это хорошо сознавала. И хотя она наслаждалась всеми материальными благами и всеми развлечениями, какие только мог предоставить Нью-Йорк, ей хотелось сделать в жизни что-нибудь по-настоящему полезное. Но она не имела представления, как за это взяться. Она обратилась ко мне. Я предложил ей следующее: когда она думает о том, что может сделать, она должна постараться поддержать и исцелить других посредством положительной мысленной энергии, порождая в своем сердце любовь и доброту. Тамара начала с направления исцеляющей энергии на людей, которых хорошо знала, и у которых были серьезные проблемы. Потом она направила исцеляющую энергию на посторонних, на тех людей, с которыми встречалась на улице и в которых ощущала печаль, грусть, отсутствие счастья. Таким образом Тамара открыла в себе особый дар. Она действительно могла помочь людям справиться с неприятностями. Друзья говорили ей, что их жизнь вдруг совершила крутой поворот, и что с ними начали случаться разные приятные вещи. Однажды женщина, с которой Тамара встретилась на какой-то вечеринке, рассказала ей о своих бедах. В последующие дни Тамара посылала этой женщине мысленную энергию исцеления и удачи. Два месяца спустя она снова случайно встретилась с этой женщиной, и та сообщила, что ее тяжелые обстоятельства изменились самым чудесным образом. Все произошло именно так, как надеялась Тамара. Тамара была и счастлива и смущена открывшимися в ней способностями. Она продолжала помогать другим, и вскоре стала куда более зрелым и духовным человеком, чем прежде. Она стала духовным наставником, помогала всем, как могла, и очень высоко ценила собственный дар.

Исцеление вашей семьи

Использовать мысленную энергию для помощи и излечения членов вашей семьи совсем не то же самое, что использовать ее для помощи друзьям, даже если вы воспринимаете какого-то друга почти как родственника. Чтобы оказать реальную помощь родным, вы должны забыть о сентиментальности. Воспользуйтесь простым умственным упражнением, приведенным ниже. Оно применимо в случае любых болезней, а также в случае переживания из-за потери работы, страданий из-за разрыва отношений или развода. Оно поможет и снять тревогу, связанную с денежными проблемами. Можно использовать упражнение не только для членов семьи, но и для самих себя. Выполняйте упражнение трижды в неделю, пока не наступят желаемые перемены. Обычно это происходит довольно быстро.
Но прежде ответьте на эти вопросы:

1. Какого рода страдание или проблемы мучают ваших родных?
2. Влияют ли они на их личность?
3. Влияют ли они на их здоровье?
4. Испытывают ли они одновременно гнев и усталость?
5. Какие чувства вызывает у вас их ситуация?

Теперь соберите все найденные вами ответы и все мысли по поводу сложившейся ситуации вместе, в некую схему или идею, которая заставит ощутить счастье, и сосредоточьте на ней свой ум. Вы можете придать схеме либо идее некую форму, цвет или очертания. Направьте эту составную мысль на конкретного человека вашей семьи, представьте, что ваша мысль опустилась на макушку его головы, впиталась в его тело и ум, очищая их от всех препятствий. Когда она достигнет его ступней и выйдет через пальцы, она вернется к вам. Будьте к этому готовы, и очень внимательны. В этот момент перед вами должна стоять чистая чашка, которую потом вам будет не жалко выбросить. В эту чашку налейте немного свежего молока. Теперь направьте все собранные негативные моменты болезни либо неправильные мысли, поступки в молоко. Позвольте молоку впитать весь внутренний мусор и препятствия. Далее зажгите спичку или зажигалку над поверхностью молока. Представьте, что огонь уничтожает и очищает всю собранную негативную энергию. Трижды хлопните в ладоши. Затем осторожно возьмите чашку и вылейте молоко в канализацию. Смойте водой. Потом разбейте чашку, завернув ее в лоскут и стукнув по ней молотком. Если чашка пластиковая или бумажная, заверните ее и выбросите в мусор.

------------------
У Аманды уже было четверо детей, когда ее муж тяжело заболел. Врачи не могли поставить диагноз, а работодатель ее мужа, прежде бывший его другом, сразу отстранился и отказался платить больному. Аманда в то время имела помощницу по дому Роберту, которая знала умственное упражнение исцеления и помощи семье. Роберта научила Аманду этому упражнению, и Аманда сосредоточилась на муже, на себе, на детях и на их финансовом положении. Несколько дней спустя некий врач из Европы согласился осмотреть мужа Аманды, и обнаружил у него редкую генетическую болезнь. Еще через три месяца компания, которой работал муж Аманды, выплатила ему все деньги, которые задолжала. Прошел еще месяц, и муж Аманды умер. Аманда с помощью упражнения справилась со своим горем, и помогла детям пережить потерю. Прежде Аманде никогда не приходилось самой зарабатывать на жизнь, и она не знала, как ей теперь содержать семью. Однажды утром, сидя за кофе, они с Робертой говорили о том, что им нравится делать для собственного удовольствия. Роберта любила печь пироги. Аманда никогда этим не занималась, но она тут же решила попробовать. А через несколько недель они уже начали собственное дело, открыв пекарню здоровой пищи. Теперь у них несколько магазинов, а Аманда обнаружила, что она отличная предпринимательница. Они с Робертой и теперь делают то же самое упражнение, чтобы разрешить разнообразные проблемы, с которыми им приходится сталкиваться.

Создание удачи для вашей семьи

Помочь родным найти работу, друзьям обрести материальное изобилие и вообще счастье это то, что легче легкого сделать с помощью правильной мысленной энергии. Но вы опять же должны быть уверены и в чистоте своих намерений, и в том, что вы действительно принесете пользу тому или иному члену семьи, и что вы заботитесь именно о нем, а не о себе.
Выполняйте это упражнение в течение семи дней, начиная с воскресенья. Повторяйте его трижды.

Направьте мысленную энергию на того человека, о котором вы желаете позаботиться, чтобы очистить и освободить его от всех препятствий и затруднений. Увидьте, или почувствуйте, как препятствие рассеивается под воздействием вашей мощной и сострадательной энергии мысли. Теперь направьте луч белой чистой мысленной энергии в сердце этого человека. Она начнет пробуждать в нем или в ней положительную энергию, которая и привлечет удачу. Вы стимулируете жизненную силу вашего родственника. Затем представьте, как на этого человека проливается денежный дождь, приносящий с собой дружбу, любовь и уважение. Увидьте, как другие люди помогают вашему родственнику и делятся с ним своей жизненной силой. Закончив, семь раз громко хлопните в ладоши.
Теперь человек, которому вы помогаете, начнет делать первые шаги к удаче, совершая правильные поступки. Он или она может помогать людям, проявлять доброту или выказывать сострадание к тем, кто менее удачлив. По мере того, как вы будете продолжать делать это упражнение, счастье и жизненная сила заполнят ум, тело и душу ваших родных.

-------------------
Кир постоянно тревожился из-за своего брата Патрика, у которого было множество серьезных проблем. Патрик был бизнесмен и менеджер, и за три года уже во второй раз его увольняли по сокращению штатов. Однако ему нужно было содержать жену и ребенка, а денег постоянно не хватало. Он был человеком способным и трудолюбивым, но ему постоянно не везло, и он чувствовал себя настоящим неудачником. Кир боялся, что в таком состоянии брат не сумеет найти новое место работы и очень хотел ему помочь. Он начал делать описанное выше упражнение в течение 7 дней подряд, посылая Патрику энергию удачи. В конце недели он встретился с братом, и тот выглядел куда более оживленным. Кир делал упражнение еще 7 дней, и после этого брат позвонил ему и сообщил, что был на двух собеседованиях по поводу новой работы. Еще через неделю после того, как Кир повторил третий цикл упражнений, Патрик позвонил и сообщил, что он нашел совершенно фантастическое место. Голос брата звучал взволнованно и радостно, и тревоги Кира на этом закончились.

Помощь детям

Помогая детям, важно прежде получить разрешение родителей на это, если возможно. Детям можно помогать при любых возникающих у них проблемах, от болезней до грубого обращения с ними, а также в случаях сложностей с друзьями, недостатка уверенности в себе, агрессивности или застенчивости. Посылая детям целительную энергию мысли и поощряя взрослых заботиться о малышах, вы прежде должны по-настоящему научиться сами находить правильное решение. Целительную мысленную энергию следует направлять на родителей и детей одновременно. Когда вы посылаете свою мысленную энергию родителям, она перетечет к ребенку, принося защиту и безопасность. Энергия мысли, направляемая вами на ребенка, начнет создавать положительные ситуации и полезные возможности. Если вы направляете свою мысленную энергию с искренним намерением, она обязательно благословит и защитит ребенка, в не зависимости от обстоятельств и условий.

Умственное упражнение помощи детям

Чтобы помочь детям, испытывающим какие-либо трудности, вам очень пригодится описанное ниже упражнение. Делайте его в течение 4 дней, по утрам между 5 и 9 часами.
Закройте глаза, и направьте теплую, спокойную волну мягкой мысленной энергии на ребенка, чтобы энергия окатила его с ног до головы. Эта энергия заключает ребенка в сферу, которая затем останется вокруг него, чтобы облегчить жизнь ребенка, защитить его и отгонять негативные энергии. Теперь увидьте, как сердце ребенка превращается в сгусток небесно-голубого цвета. Свет пульсирует и пропитывает тело и ум ребенка. Ребенок обретает устойчивую связь с потоком здоровья и счастья. Этот дар будет обеспечивать защиту ребенка в течение всей его жизни.

------------------------------
Ильза была глубоко огорчена, когда услышала, что с дочерью ее подруги дети в школе обращаются очень плохо. 12-летняя девочка в результате замкнулась и впала в депрессию, а ее родители совершенно не представляли, как ей помочь. Они попытались поговорить с учителями, но девочке стало от этого только хуже. Хулиганы стали смеяться над ней из-за того, что она жалуется старшим. Получив разрешение у обоих родителей девочки, Ильза начала делать умственное упражнение помощи, и посылала исцеляющую энергию к девочке и ее родителям в течение четырех дней. Через месяц Ильза снова встретилась с этой семьей. Они рассказали ей, что три недели назад девочка сказала родителям: она вдруг поняла, что ей просто не подходит школа, где она учится. Она бы хотела перейти в маленькую школу, о которой недавно где-то читала. Родители разузнали все об этой школе, и выяснили, что там есть свободное место, и можно перевести дочь туда. Еще три месяца спустя Ильза услышала, что девочке очень нравится новая школа. Там к ней относятся хорошо, и у нее появилось много друзей.

Помощь миру

На Западе люди часто думают о третьем мире, как о чем-то очень далеком, существующем отдельно и убогом, не похожем на наши процветающие страны. На самом деле, вся наша планета равна так называемому третьему миру по несчастьям, и в любой стране есть страдания и нищета. И все мы знаем немало о страданиях в мире, и в наших родных странах. Нам рассказывают об этом средства массовой информации, и все это влияет на наше сознание, увеличивая силу страданий. Если вы хотите облегчить страдания других людей в этом мире, вы можете жертвовать деньги, вещи и ваши умения. Вы также можете помочь им с помощью правильной, искусной мысленной энергии.

Умственное упражнение направленной любви

Вы можете использовать это упражнение для облегчения любых страданий где угодно. Оно обладает большой силой и напряженностью. Оно поможет смягчить чужую боль.
Просто настройтесь на мысленную энергию страдания, которого вы стали свидетелем. Пошлите страдающим любовь и сострадание. Дайте им столько любви, сколько сумеете. Направляйте любовь на группу людей, или на ситуацию, или на конфликт, и эта любовь начнет исцеляющую работу. Как только вы сознательно решите поделиться своей любовью и направите ее к другим, она придет к ним. Делитесь, и другие получат вашу поддержку, а из нее возникнут новые возможности и помощь.

Исцеление и помощь

Используя необъятную силу мысленной энергии, вы обретаете способность помогать любому, кто в этом нуждается, а также и направлять течение вашей собственной жизни. Вы никогда не должны чувствовать себя беспомощными или брошенными на произвол судьбы. Внутри вас заложены огромные ресурсы. У вас есть все, чтобы добиться перемен. Используйте свои собственные скрытые возможности, и ваш дар исцеления и помощи себе и другим, с осторожностью и уважением. Никогда не позволяйте себе грубо вторгаться в чужую жизнь, или навязывать другим свои идеи. Оказывайте помощь лишь посредством направления силы и энергии, чтобы каждый мог найти свой собственный путь. Точно также вы должны обращаться и со своей собственной жизнью, уважительно, терпеливо. Исцеление не всегда означает мгновенное улучшение физического здоровья или появление богатства. Иногда оно означает медленное продвижение вперед и постижение нового на опыте. Используйте свои способности разумно, рассудительно, и вы всегда сумеете сделать правильный выбор.

Часть 10.
Мир в единой мысли

В предыдущих частях вы узнали многое о том, как развивать и использовать чистую искусную мысленную энергию. Эта энергия глубока, безгранична, обладает мгновенным действием. Она может стать светильником на пути человечества, и высочайшим побуждением к жизни. Если вы дочитали книгу до этого места, вы уже твердо стоите на пути к тому, чтобы стать настоящим мыслителем, обладающим правильной, искусной энергией, одним из тех мужчин, женщин или детей, которые понимают: духовное обладает куда более мощным влиянием, нежели материальное.
Теперь в последней части этой книги я хочу рассказать вам еще об одном шаге, о шаге в области подлинного сознания. Подлинное сознание выходит за границы нашего повседневного мышления и реакции. Оно дарует нам свободную волю и способность мыслить для других, в подлинном смысле этого слова. Я объясню вам, как можно выйти за пределы собственной индивидуальности, т.е. за пределы вашего повседневного «я», и наладить связь с вашим высшим сознанием и духовностью.
А занявшись этим, вы начнете понимать связь между всеми вещами в этом мире и единство всего, потому что в конечном счете все сущее сливается в одной чистой мысли.
В каждом из нас скрывается чистая энергия вечности, мудрость, безмятежность и величие вселенной, ее проникновение в каждое мгновение жизни создают возможность ощутить глубочайшее чувство единства. Эта глубинная сила мысленной энергии, в потоке которой мы все существуем, будучи открыта каждым из нас однажды, высвобождает нашу божественность. Благодаря связи с вашим подлинным сознанием вы продвинетесь вперед по духовному пути, по которому все мы неизбежно пойдем в итоге.

Индивидуальность

Прежде чем вы сумеете наладить связь со своим подлинным сознанием, важно понять природу индивидуальности, и различие между индивидуальностью и подлинным сознанием. Индивидуальность это определенная часть нас самих, то есть то, что мы видим, с чем мы связаны в обычной повседневной жизни. Эта наша часть верит, что жизнь состоит из откликов на требования нашего сиюминутного окружения и текущих дел, то есть хождение на работу, болезни и выздоровления, забот о семье. Почти все действия нашей индивидуальности просто рутина, и то, что умеет индивидуальность, не является ни сознательным, ни бессознательным. Это просто реакции на мысли, чувства и события, возникающие в жизни. Индивидуальность накапливает воспоминания о прошлом, и создает взаимодействия с настоящим, и это дает нам возможность жить в окружающем нас повседневном бытии. Но наша вера в то, что индивидуальность делает правильные выводы, ошибочна. По большей части то, что представляет нам индивидуальность, является ошибочными впечатлениями. Индивидуальность верит в то, что мы все разные и что эта разница является прирожденным качеством человеческих существ. Однако подлинное сознание знает, что на самом деле первичным свойством людей является взаимосвязь посредством силы правильной энергии мысли. В то время, как подлинное сознание вечно и неизменно, индивидуальность меняется в течение жизни, потому что она лишь реализует те выводы, к которым приходит ум.
Однако индивидуальности нравится считать, что она всемогуща, независима и управляет всем. Мысленная энергия индивидуальности отделена от энергии подлинного сознания. Искусная энергия подлинного сознания проникает в области духовного, и освещает нашу истинную суть, в то время как индивидуальность поглощена обыденными соображениями, принадлежащими повседневному миру, и не способна заглянуть в глубины духа. Привычные мысленные схемы индивидуальности не являются присущими нам изначально, однако большинство людей верит, что это именно так. И пока мы верим в то, что наш привычный образ мыслей и представляет собой предел наших возможностей, мы накрепко привязываем себя к обыденному существованию, потому что не можем сделать своим привычным представлением духовный взгляд на мир. В сущности мысль, реагирующая на момент, безвредна, но она отгораживает нас от нашей же способности быть счастливыми. Наша привычка воспринимать как истинное то, с чем мы себя отождествляем, действовать в соответствии с этим восприятием и позволять ему держать нас в ловушке, сдерживает и ограничивает развитие нашей высшей мысленной энергии. Подлинное сознание полностью скрыто в себе. Индивидуальность подозревает, что в личности есть что-то еще, но боится выяснить, что же это такое. Однако когда мы начинаем вглядываться в себя сквозь ограниченность нашей индивидуальности, когда начинаем ощущать неудовлетворенность властью обыденного мышления, мы начинаем страстно желать чего-то большего. Обыденное мышление не дает нам объединиться с истинной реальностью, мешая нам отвлекающими маневрами, и заводя в тупики. Неправильная мысленная энергия индивидуальности бродит там, где ей вздумается, чаще всего водя нас по кругу. Только когда мы выходим за пределы индивидуальности и достигаем уровня подлинного сознания, мы можем по-настоящему выбрать собственный путь.

Подлинное сознание

Та исключительная особенность человеческого ума, которая и придает человеку его величайшие качества, есть подлинное сознание. Мы смотрим на мир глазами индивидуальности, и видим лишь кусочки и обрывки, но целостную картину миру мы можем увидеть лишь тогда, когда постигнем свое подлинное сознание. Подлинное сознание вливается в нас из той точки бытия, где встречаются человечество и сущностная, чистая энергия мысли. Традиция бон утверждает, что подлинное сознание течет из мозга к эмоциям, чувствам и мыслям. Потом оно перетекает в окружающую среду, где зажигает другие человеческие сознания. Подлинное сознание и его правильная мысленная энергия помогают нам понять, как именно мыслит большинство людей, а также воодушевляет к жизни в этом мире. Подлинное сознание показывает ошибочность и разбросанность обыденного мышления, которое предпочитает скорее накопление фактов, нежели понимание. Подлинное сознание наделяет нас силой динамичного мышления, укрепляя взаимосвязи между нашим умом, индивидуальностью и самосознанием. Подлинное сознание и его мысленная энергия всегда фундаментальны, способны изменять миры, иногда суровы и всегда воодушевляют. Эта энергия мысли бескомпромиссна. Она может навсегда изгнать привычную рутину рассудка, но также она приносит и сострадание, и может повести нас в глубины самих себя без страха или сомнений. Тибетская традиция бон полагает, что большинство людей по-настоящему используют свое подлинное сознание едва ли пять минут в году. Остальное время мы тратим на простые реакции и осмысления их последствий. Основная часть событий нашей жизни, таких как болезни, потери и перемены, могут вызвать всплески подлинного сознания, а мы потом ломаем голову, чтобы понять, что произошло. Мысли, приходящие из подлинного сознания, не только придают упорядоченность духовным измерениям, но также и соединяют вместе духовные измерения и повседневное бытие.
Западная наука далеко продвинулась в понимании того, что представляет собой жизнь и как она эволюционирует, однако при этом в процессе поиска понимания, осознания решения мировых проблем, подлинное сознание игнорируется одинаково как учеными, так и политиками. Человеческая природа величайшая из загадок, с которыми столкнулась наука. Исследователи могут изучать рефлексы, накапливая понимание того, как работает наше тело, могут отчасти познать биохимию мозга. Но у них нет объяснения для того главного, чем обладаем все мы для нашего сознания. Однако нужны ли вообще научные теории мироздания, если они не пытаются объяснить природу сознания, того единственного, в чем мы можем быть по-настоящему уверены? И весь мир, и вся наша жизнь вполне могут оказаться миражом, выдумкой нашего разума. Западная культура смотрит на знания, как на нечто такое, что лежит во внешнем мире, нечто, что можно проследить и объяснить. Но учение бон говорит другие: любое знание кроется в нас самих. Эту концепцию с трудом воспринимают западные люди, привыкшие всегда смотреть по сторонам, а не вглубь самих себя. Однако для того, чтобы ощутить и постичь природу подлинного сознания, мы должны смотреть именно внутрь, а не наружу. Все, что вам нужно, для того, чтобы узнать, как возникло сознание это задать вопрос собственной душе.

Выход за пределы

Выйти за пределы значит перешагнуть границу обычных чувств и впечатлений, воспринимаемых нашим телом, индивидуальностью и интеллектом. Пройти сквозь все измерения подлинного сознания, подчиняясь силе сострадания к абсолютному знанию того, как взаимосвязано все сущее. Когда вы обретете способность выйти за пределы своей индивидуальности и достичь духовного уровня подлинного сознания, вы увидите и ощутите, что весь мир объединяет некая универсальная мысль. При выходе за пределы вы поймете, что все возникает из ничего, и что это ничто не вакуум или пустота, но возможность подлинного сознания насладиться взаимосвязью. Это наслаждение в свою очередь творит жизнь. Выход за переделы дает нам понять, что не существует ни там, ни здесь, ни сейчас, ни потом. Все эти ложные впечатления создаются нашей индивидуальностью, чтобы мы могли обрести ту жизнь, в которой нуждаемся. Чтобы выйти за пределы индивидуальности и раскрыть свое подлинное сознание, вам необходимо пройти следующие пять шагов.

Шаг 1. Отказ от суждений.

Каждый день люди судят друг о друге, и о событиях вокруг себя. Эти суждения, порожденные неведением, создают отравляющие мысли, которые вредят и тем, кто судит, и тем, о ком судят. Людям доставляет мрачное удовольствие высказывать свои суждения о других. Однако эти неправильные мысленные энергии рождают негативную силу, и объединяются, чтобы стать отягощающими и опасными, влияющими на ум каждого индивида на этой планете и наносят раны всему человечеству. Когда вы судите о других или другие судят о вас, это сдерживает возможности роста и способность быть счастливыми. Суждения и осуждение не дает нам сделать шаг вперед. Суждение о других любимое занятие индивидуальности, оно привязывает нас к повседневности, бытию и не дает приблизиться к подлинному сознанию. Чтобы вынести правильное суждение, мы должны заглянуть в себя, и сами стать своими судьями. Это единственное правильное достойный вид суждения. Очень важно относиться к другим людям так, чтобы давать им и получать самим только правильную, созидательную мысленную энергию. Мы должны это сделать ради других и ради самих себя. Нам необходимо стать более внимательными, взрастить собственное осознание, чтобы избежать поспешных суждений о других, и не впитывать чужие суждения, которые могут загнать нас в ловушку неправильных мысленных энергий, создавая барьеры и ограничения. Прямо сегодня примите решение не судить о других, и отказаться принимать чужие суждения о вас.

Шаг 2. Укрепление добродетели

Противоположностью суждения является добродетель. Она кроется в каждом из нас. Она следит за естественным порядком вещей на земле и поддерживает нашу внутреннюю божественность. Наблюдая за проявлением добродетели во всем сущем, мы утверждаем наше единство, а оно, в свою очередь, привносит чистую энергию мысли в различие состояний сознания и нашей жизни. Когда мы наблюдаем за добродетелью сущего, мы смотрим на себя в свете чистой мысленной энергии, и открываем, что наша жизнь прекрасна. Мы начинаем понимать, что все сущее, все знакомое, все хорошее и все плохое имеет в жизни свой смысл. Мы достигаем понимания: ни гнев, ни везение не могут уже заставить нас отказаться от веры в этот опыт. Бесконечная мысленная энергия чистоты присутствует в нас самих сама по себе, даруя нам естественную радость и неизбывное блаженство. Откройте собственную способность быть добродетельными, осознав свою божественную природу.

Шаг 3. Отказ от семи загрязнений

Загрязнения это проявления неправильной мысленной энергии, которая ослабляет наше сознание и замедляет наше продвижение по пути внутреннего видения и ощущения чистой энергии мысли. Подумайте, что из перечисленного ниже присуще вам, и как это влияет на вашу жизнь и направление вашего движения.

1. Фантастическое убеждение, что можем добиться какой либо личной награды, выгоды, унижая других людей.
2. Склонность волноваться и тревожиться из-за обстоятельств, которые невозможно изменить, либо упорядочить.
3. Убеждение, что некое событие не может произойти, потому что мы не можем этого добиться.
4. Цепляние за мелкие препятствия и проблемы.
5. Уклонение от развития и тренировки ума, тела и духа.
6. Отсутствие интереса к исследованию, учебе, чтению и обсуждению.
7. Стремление заставить других людей посредством мыслей и поступков верить в то, во что верите вы, и жить так, как живете вы.

Следует понимать суть этих загрязнений, когда они возникают в вашей жизни, и устранять их сознательно отказываясь им следовать.

Шаг 4. Взращивание четырех мудрых

Четыре мудрых это четыре чистых умственных энергии, которые могут с легкостью привнести духовное сознание в вашу жизнь.

1. Достижение
Достижение это использование энергии мысли для создания определенных ситуаций, обстоятельств, поворота событий. Эта энергия справляется с подобными задачами с естественной простотой, потому что достижение знает, как привлечь правильные мыли, как объединить их для сотворения положительных, успешных причин и результатов.

2. Сила
Сила приходит из понимания того, как сливаются в единое целое мысленные энергии, и из приложения сострадания и доброты ко всем проявлениям энергии мысли. Сила связана с остальными тремя мудрыми. Развивая внутреннее видение и принятие, и добиваясь результатов, вы наращиваете собственную силу. Сила растет, когда вы ее осознаете, она еще более расширится.

3. Принятие
Принятие это понимание, возникающее из осознания того, что в жизни случается такое, чего мы не можем изменить, и что мы должны воспринимать подобные ситуации с терпением, стараться чему-то от них научиться. Принятие это урок, который трудно усвоить, но когда мы с ним справляемся, мы обретаем огромную и глубокую мысленную энергию, которая затем высвобождается в нашей повседневной жизни, и мы начинаем видеть красоту во всем, что делаем и испытывать удовлетворение.

4. Внутреннее видение
Это мысленная энергия раскрывает перед нами подлинную суть любой идеи, энергии, эмоции, личности, события или ситуации, хоть в прошлом, хоть в будущем, хоть в настоящем. Благодаря внутреннему видению вы познаете, как все существует на самом деле, что представляют собой вещи сейчас, и чем они станут потом. Прошлое, настоящее, будущее связаны одним непрерывным мгновением, скрытым в вас и доступным вашему подлинному сознанию. Внутреннее видение дает знания о течении времени, о причинах и следствиях. Вы сможете увидеть саму жизнь.
Все эти мысленные энергии можно активизировать, обращаясь к ним с просьбой стать частью вашего повседневного опыта.

Шаг 5.
Связь с душой
Душа это свет. Не яркая вспышка интеллекта и не обжигающее пламя воли, но свет чистой энергии мысли, что происходит в нас, прозрачный и мягкий, ожидающий, когда мы его увидим и узнаем. Мысленная энергия души желает гармонизировать Вселенную и именно это подталкивает человека к духовности, просветлению и поиску счастья, безопасности и уверенности. Каждый из нас уникальное сочетание энергий вообще и энергии души в частности, и согласно традиции бон каждый из нас несет в себе то, что учителя бон называют «великим наследием». Это простое, глубокое и естественное состояние ума, которое существует независимо от всех наших жизненных состояний. Оно является сутью всего, всех наших мыслей и жизненного опыта. Все сливается в глубинных измерениях ума и материи. Из него рождается время, пространство, прошлое и настоящее, и познавая его, мы обретаем способность достичь вечного понимания всего.

Умственное упражнение «активизация души»

Это традиционный метод тибетского учения бон, применяемый для пробуждения глубинного знания, скрытого в вас. Того знания, что стоит за интеллектом обыденной жизни. Упражнение безопасно, просветляюще и приносит множество пользы. В точности следуйте изложенным ниже шести наставлениям, и вы сознательно ощутите Божество, живущее в вас.

1. Сядьте так, чтобы вам было удобно. Закройте глаза. Дышите, как обычно, ровно и спокойно. Сосредоточьтесь на своем физическом сердце. Добившись сосредоточения, начните ощущать потоки энергии.

2. Одни потоки энергии текут от ваших ступней по ногам в область таза, и поднимаются к сердцу. Другие потоки текут через кисти ваших рук, все выше, затем через лопатки и позвоночник, и тоже вливаются в сердце. Третья часть потоков вливается в горло, тоже устремляясь к сердцу. Все потоки встречаются в нем.

3. От центра макушки вашей головы энергия начинает спускаться в ваш лоб вдоль переносицы в нёбо, потом стекает по языку в грудь и тоже вливается в сердце, встречаясь там с остальными потоками энергии.

4. Все потоки энергии, влившейся в ваше сердце, соединяются и начинают медленно двигаться вверх в глубине тела, к макушке головы, в самый центр, и оттуда выходят наружу в виде пульсирующей живой чистой белой энергии.

5. Этот поток энергии скапливается справа от вас, принимая форму живого столба сияющей энергии души. В этот момент осознайте ее присутствие и обратитесь с просьбой, выразив ее своими собственными словами: помочь вам достичь состояния чистого духовного подлинного осознания.

6. Когда вы это закончите, мысленно направьте энергию души обратно, в центр макушки вашей головы, чтобы она пребывала там до того момента, когда снова вам понадобится.

С помощью этой чистой энергии души вы сможете достичь подлинного сознания, а значит увидеть, что время есть всего лишь возможность для вас открыть мудрость, таящуюся в вашем сердце. Достигнув такого понимания, вы начнете видеть сквозь собственную индивидуальность, то есть сквозь ту вашу часть, которая верит, что жизнь это просто ответ на требования сиюминутного окружения. А когда растает преграда индивидуальности, вы откроете главную истину, поймете, кто вы на самом деле. И после этого связь между внешним миром и вашей внутренней жизнью начнет расти, а ваше сознание стремительно развиваться. И вам все легче будет делать следующие шаги. Вы начнете понимать, что вы и есть весь мир. Вы дух, нисходящий в материю, и материя, восходящая в дух. Весь этот мир и вся вселенная существует в вашем уме. Вы сумма всего человечества, и каждая ваша мысль это дверь к чистой мысленной энергии, которая и есть все сущее.

Путь простоты

Учение бон утверждает, что чем более поспешно и отчаянно мы ищем счастье и смысл жизни, тем скорее мы окунаемся в суетливый водоворот мысленных энергий, и это приводит нас лишь к неудовлетворенности, росту желаний и неведения. Если мы смягчаем и замедляем наши порывы, страх отчаяния покидает нас и мы начинаем слышать нежный голос чистой энергии мысли, желающей только одного помочь нам найти правильное направление. Смотрите на жизнь просто. Позвольте своей жизни обрести простоту в поступках, в общении, и пусть ваша любовь будет проста, потому что тогда она обретет глубину. Взращивайте собственную цельность и внутреннее равновесие, и вы найдете свой центр чистой энергии мысли. Эта энергия напитает вашу жизнь, принесет вам все, в чем вы нуждаетесь. А когда придет время, вы увидите ту простую истину, что мир есть непрерывное чудо, из мгновения в мгновение рождаемое энергией мысли, и что Вселенная выражаем все наши мысли в краткие мгновения между искрами времени. Когда вы осознаете эти истины и увидите Божество во всем сущем, вы навсегда освободитесь от тревог и страха, ваша жизнь наполнится довольством и доверием, безопасностью и знанием того, что все идет в точности так, как и должно идти.

------------------------------------
Небеса затянулись серыми тучами и среди туч вспыхивали молнии, устремляясь к вершине горы надо мной. Оглушительно грохотал гром, и я ощутил в воздухе силу шторма. Мой Учитель умер за несколько месяцев до этого дня, и теперь я находился в нашем священном месте на горе Пеханга один, наполненный силой древней традиции бон. Я пришел сюда, чтобы заняться медитацией и созданием собственного будущего, и еще я пришел сюда, чтобы в соответствии с наставлениями моего Учителя передать благословляющую энергию, которую он сотворил здесь много лет назад с племенем маори тем племенем, которые позволили моему учителю воспользоваться своей священной горой. Эти племена нгати, тарангитукуа и нгати-тулухариота получили его благословение. Учение завершило полный круг. Молния пронеслась вдоль склона горы ко мне, и тут передо мной появился мой Учитель. «Молния это мысленная энергия древнего божества. Это электричество», заметил я. «Электричество есть мысленная энергия древнего Божества». Я улыбнулся. «Все есть мысленная энергия», сказал Учитель. Внезапно молния ударила точно в то место, где стоял мой Учитель, и тут же она превратилась в нечто вроде водопада. Водопада, связующего Землю с Небом. «Хочешь пойти со мной?» спросил Учитель. «Нет, ответил я. Мой путь здесь». Он постоял немного в потоке огненного света молнии, потом улыбнулся и исчез. Я уложил сумку и начал долгий спуск вниз. Когда я добрался до границы леса и вошел под своды высоких деревьев, я обернулся, чтобы в последний раз выказать уважение священной горе. Ветер шелестел в листве, и сквозь голоса листьев я слышал голос моего Учителя, и все бесконечные линии древних учителей, обращавшихся ко мне. «Мысленная энергия рождается из беспорядка, что скрывается в каждом живом существе, во всех предметах окружающего мира и Вселенной. Одни виды беспорядка положительны, другие не имеют никакого значения, третьи вредны. Однако все это тот материал, из которого производится счастье и просветление». Над горой снова прокатился раскат грома, хлынул дождь. «Новое начало», сказал дождь. «Новое сознание», сказал ветер. «Новый я», громко произнес я сам.
Я спускался с горы, неся в себе новое мышление.

Конец книги.

Кристофер Хансард
Тибетское искусство позитивного мышления. Издательство АСТ, Москва, 2005 г.

Декабрь 2008 г. Читал Виктор Аханов

15

Приложенные файлы

  • doc 11335676
    Размер файла: 1 MB Загрузок: 0

Добавить комментарий