Теория и методика обучения базовым видам спорта..

МИНИСТЕРСТВО СПОРТА, ТУРИЗМА И МОЛОДЕЖНОЙ ПОЛИТИКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ
«ВЕЛИКОЛУКСКАЯ ГОСУДАРСТВЕННАЯ АКАДЕМИЯ
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА»


УТВЕРЖДАЮ

Проректор по учебной работе ВЛГАФК
___________________Е.Ю. Андриянова
«___» ______________ 20__ г.



Кафедра теории и методики легкой атлетики


УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКИЙ КОМПЛЕКС
по дисциплине
«Теория и методика обучения базовым видам спорта»

основной образовательной программы направления подготовки
034300 «Физическая культура»

по профилям подготовки – спортивная тренировка в избранном виде спорта: легкая атлетика, спортивные игры, лыжный спорт, единоборства, гимнастика; спортивный менеджмент

степень (квалификация) выпускника – бакалавр физической культуры



Форма обучения очная


Авторы-разработчики:
Никулина Жанна Валентиновна, к.п.н., доцент,
Медведева Елена Николаевна, к.п.н., профессор,
Львова Людмила Григорьевна, к.п.н.,доцент,
Моисеенко Николай Маркович, ст.преподаватель,
Игнатенков Николай Ефимович, ст. преподаватель,
Примак Иван Сергеевич, преподаватель,
Филина Ирина Александровна, к.п.н., доцент,
Бессонова Надежда Алексеевна, ст. преподаватель





Великие Луки 2012
ОГЛАВЛЕНИЕ
13 TOC \o "1-3" \h \z \u 14
13 LINK \l "_Toc337053000" 14I. ОРГАНИЗАЦИОННО-МЕТОДИЧЕСКИЙ РАЗДЕЛ 13 PAGEREF _Toc337053000 \h 1431515
13 LINK \l "_Toc337053005" 14II. СОДЕРЖАНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ ПО КУРСАМ ОБУЧЕНИЯ 13 PAGEREF _Toc337053005 \h 1481515
13 LINK \l "_Toc337053006" 141.Разделы дисциплины 13 PAGEREF _Toc337053006 \h 1481515
13 LINK \l "_Toc337053019" 142.Темы и их краткое содержание 13 PAGEREF _Toc337053019 \h 1481515
13 LINK \l "_Toc337053020" 14РАЗДЕЛ 1. ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА 13 PAGEREF _Toc337053020 \h 1481515
13 LINK \l "_Toc337053023" 14РАЗДЕЛ 2. ГИМНАСТИКА 13 PAGEREF _Toc337053023 \h 14161515
13 LINK \l "_Toc337053032" 14РАЗДЕЛ 3. ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ 13 PAGEREF _Toc337053032 \h 14221515
13 LINK \l "_Toc337053033" 14РАЗДЕЛ 4. БАСКЕТБОЛ 13 PAGEREF _Toc337053033 \h 14231515
13 LINK \l "_Toc337053034" 14РАЗДЕЛ 5. ФУТБОЛ 13 PAGEREF _Toc337053034 \h 14251515
13 LINK \l "_Toc337053049" 14РАЗДЕЛ 6. ВОЛЕЙБОЛ 13 PAGEREF _Toc337053049 \h 14261515
13 LINK \l "_Toc337053050" 14РАЗДЕЛ 7. ЛЫЖНЫЙ СПОРТ 13 PAGEREF _Toc337053050 \h 14271515
13 LINK \l "_Toc337053064" 14РАЗДЕЛ 8. ПЛАВАНИЕ 13 PAGEREF _Toc337053064 \h 14301515
13 LINK \l "_Toc337053068" 143. Технологическая карта преподавания и освоения учебно-практического материала по дисциплине 13 PAGEREF _Toc337053068 \h 14371515
13 LINK \l "_Toc337053075" 144.Перечень примерных контрольных вопросов и заданий для самостоятельной работы 13 PAGEREF _Toc337053075 \h 14691515
13 LINK \l "_Toc337053076" 14РАЗДЕЛ 1. ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА 13 PAGEREF _Toc337053076 \h 14691515
13 LINK \l "_Toc337053077" 14РАЗДЕЛ 2. ГИМНАСТИКА 13 PAGEREF _Toc337053077 \h 14741515
13 LINK \l "_Toc337053082" 14РАЗДЕЛ 5. ФУТБОЛ 13 PAGEREF _Toc337053082 \h 14801515
13 LINK \l "_Toc337053084" 14РАЗДЕЛ 6. ВОЛЕЙБОЛ 13 PAGEREF _Toc337053084 \h 14801515
13 LINK \l "_Toc337053086" 145. Примерная тематика рефератов 13 PAGEREF _Toc337053086 \h 14811515
13 LINK \l "_Toc337053087" 14РАЗДЕЛ 2. ГИМНАСТИКА 13 PAGEREF _Toc337053087 \h 14811515
13 LINK \l "_Toc337053088" 14РАЗДЕЛ 3. ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ 13 PAGEREF _Toc337053088 \h 14821515
13 LINK \l "_Toc337053089" 14Для студентов первого курса 13 PAGEREF _Toc337053089 \h 14821515
13 LINK \l "_Toc337053090" 146.Перечень вопросов к теоретическому зачету 13 PAGEREF _Toc337053090 \h 14831515
13 LINK \l "_Toc337053091" 14РАЗДЕЛ 1. ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА 13 PAGEREF _Toc337053091 \h 14831515
Для стулентов 1 курса 13 LINK \l "_Toc337053092" 14I семестр 13 PAGEREF _Toc337053092 \h 14831515
Для стулентов 1 курса 13 LINK \l "_Toc337053093" 14II семестр 13 PAGEREF _Toc337053093 \h 14841515
13 LINK \l "_Toc337053094" 14РАЗДЕЛ 2. ГИМНАСТИКА 13 PAGEREF _Toc337053094 \h 14841515
13 LINK \l "_Toc337053095" 14Для студентов 1 курса 2 семестр 13 PAGEREF _Toc337053095 \h 14841515
13 LINK \l "_Toc337053096" 14Для студентов 2 курса 3 семестр 13 PAGEREF _Toc337053096 \h 14851515
13 LINK \l "_Toc337053097" 14РАЗДЕЛ 3. ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ 13 PAGEREF _Toc337053097 \h 14861515
13 LINK \l "_Toc337053099" 14РАЗДЕЛ 5. ФУТБОЛ 13 PAGEREF _Toc337053099 \h 14871515
13 LINK \l "_Toc337053101" 14РАЗДЕЛ 5. БАСКЕТБОЛ 13 PAGEREF _Toc337053101 \h 14871515
13 LINK \l "_Toc337053103" 14РАЗДЕЛ 6. ВОЛЕЙБОЛ 13 PAGEREF _Toc337053103 \h 14881515
13 LINK \l "_Toc337053105" 14РАЗДЕЛ 7. ЛЫЖНЫЙ СПОРТ 13 PAGEREF _Toc337053105 \h 14881515
13 LINK \l "_Toc337053106" 14РАЗДЕЛ 8. ПЛАВАНИЕ 13 PAGEREF _Toc337053106 \h 14891515
13 LINK \l "_Toc337053107" 147. РАСПРЕДЕЛЕНИЕ ЧАСОВ ДИСЦИПЛИНЫ ПО ТЕМАМ И ВИДАМ РАБОТ 13 PAGEREF _Toc337053107 \h 14911515
13 LINK \l "_Toc337053127" 148. КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН лекций и практических занятий по дисциплине 13 PAGEREF _Toc337053127 \h 14971515
13 LINK \l "_Toc337053134" 149. ФОРМА ИТОГОВОГО КОНТРОЛЯ 13 PAGEREF _Toc337053134 \h 141051515
13 LINK \l "_Toc337053135" 1410. УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ КУРСА 13 PAGEREF _Toc337053135 \h 141061515
13 LINK \l "_Toc337053136" 141.Рекомендуемая литература (основная) 13 PAGEREF _Toc337053136 \h 141061515
13 LINK \l "_Toc337053143" 142.Рекомендуемая литература (дополнительная) 13 PAGEREF _Toc337053143 \h 141071515
13 LINK \l "_Toc337053144" 14ПРИЛОЖЕНИЕ 13 PAGEREF _Toc337053144 \h 141091515
15 ОРГАНИЗАЦИОННО-МЕТОДИЧЕСКИЙ РАЗДЕЛ
Цель дисциплины
Основной целью изучения дисциплины «Теория и методика обучения базовым видам спорта» является создание у студентов целостного представления о многообразии видов и средств легкой атлетики, форм и методов организации и проведения занятий легкоатлетическими упражнениями, а также формирование теоретических знаний и профессионально-педагогических умений и навыков у будущих бакалавров физической культуры.
Задачи дисциплины
Основной задачей всех видов учебных занятий по дисциплине «Теория и методика обучения базовым видам спорта» является формирование профессионально-значимых теоретических знаний теории и методики легкой атлетики, двигательных умений и навыков выполнения упражнений из разных видов спорта, необходимых бакалавру физической культуры.
При прохождении дисциплины необходимо познакомить с историей возникновения и развития видов спорта, эволюцией техники и методики тренировки; проблемами и перспективами развития физической культуры и спорта в России и мире.
Разъяснить роль физических упражнений в деле воспитания и формирования личности, нравственного воспитания, общей культуры общения, повышение интеллектуального уровня занимающихся.
Овладеть профессиональной терминологией; овладеть основами техники упражнений из разных видов спорта и познакомить с анализом техники разных видов спорта.
Овладеть методикой обучения физическим упражнениям, выработать определенный объем знаний об особенностях применения средств физической культуры и спорта и методов спортивно-оздоровительной работы и рекреационной двигательной деятельности с учетом профессиональной деятельности и психофизиологического состояния занимающихся, возрастных и гендерных особенностей человека, влияния различных видов профессиональной деятельности на психофизиологическое состояние и здоровье занимающихся.
Научить применять на практике и находить, опираясь на индивидуальные особенности занимающихся и условия проведения занятий в легкой атлетике, гимнастике, спортивным играм, лыжном спорте и плавании, эффективные средства и методы обучения, распределять и дозировать средства, научить осуществлять контроль за функциональным состоянием занимающихся на занятиях физическими упражнениями.
Выработать умения организовывать и оценивать свою деятельность и деятельность занимающихся, овладеть навыками планирования и организации (проведения) учебных и учебно-тренировочных занятий по легкой атлетике с учетом профессиональной деятельности и психофизиологического состояния и здоровья занимающихся.
Выработать умения применять на практике знания о профилактике травматизма и безопасности на занятиях в разных видах спорта, оказании первой доврачебной помощи при травмах и острых состояниях, организовывать мероприятия по ликвидации опасных ситуаций.
Познакомить с правилами и регламентами соревнований в разных видах спорта, научить организовывать и проводить соревнования по легкой атлетике и спортивно-массовые мероприятия.
Место дисциплины в структуре основной образовательной программы
Важное значение дисциплины в профессиональной подготовке будущих бакалавров физической культуры заключается в том, что легкая атлетика, гимнастика, плавание, спортивные игры, лыжный спорт включены в государственные образовательные программы по физическому воспитанию для учебных заведений: общеобразовательных школ и учебных заведений дополнительного образования, средних специальных и высших учебных заведений. В системе физического воспитания эти виды спорта входит в программу Олимпийских игр и Паралимпийских игр, является одним из основных и действенных средств оздоровления занимающихся, их разностороннего гармонического развития, профессионально-прикладной подготовки к трудовой деятельности, а также прекрасным средством активного отдыха.
Дисциплина «Теория и методика обучения базовым видам спорта» относится к базовой части профессионального цикла. Программный материал дисциплины тесно взаимосвязан с такими дисциплинами, как история физической культуры, анатомия человека, физиология человека, физиология спорта, биомеханика двигательной деятельности, биохимия человека, спортивная биохимия, педагогика физической культуры, теория и методика физической культуры, теория спорта, психология физической культуры, возрастная психология, гигиенические основы физкультурно-спортивной деятельности, правовые основы профессиональной деятельности, профессионально-спортивное совершенствование, теория и методика избранного вида спорта, технологии спортивной тренировки в избранном виде спорта, физическая культура и др.
Отличительной особенностью данной дисциплины является изучение теории и методики обучения технике видов спорта широко применяемых в системе физического воспитания в общеобразовательных школах, учебных заведениях дополнительного образования, средних специальных и высших учебных заведениях и других учреждениях; ознакомление с организаций и судейством соревнований.
Лекционный курс предусматривает рассмотрение теоретических аспектов теории и методики легкой атлетики, гимнастики, плавания, спортивных игр и лыжного спорта, организации и проведения соревнований, а также особенностей занятий физическими упражнениями с различным контингентом занимающихся, их прикладного значения. На практических занятиях по дисциплине «Теория и методика обучения базовым видам спорта» широко применяются различные формы организации занятий, современные средства и методы обучения, используются интерактивные методы обучения (тренинги, семинары).
Техническое оснащение аудиторий предполагает обеспечение мультимедийным оборудование, зала легкой атлетики и стадиона, зала гимнастики, зала спортивных игр, бассейна и лыжной базы, оборудованных и оснащенных инвентарем для занятий соответствующими видами спорта.
Прохождение данной дисциплины обеспечивает бакалавру физической культуры переход на более высокий уровень профессиональной деятельности, вооружая их необходимым уровнем знаний, умений и навыков.
Требования к результатам освоения дисциплины
Процесс изучения дисциплины «Теория и методика обучения базовым видам спорта» направлен на формирование следующих компетенций:
ОК-4, ПК-4, ПК-5, ПК-7, ПК-11, ПК-14, ПК-16, ПК-17, ПК-20, ПК-24
В результате освоения дисциплины «Теория и методика обучения базовым видам спорта » студент должен:
Знать:
термины, содержание, формы, методы педагогического процесса и виды контроля качества обучения; основы историко-культурного развития легкой атлетики и современный опыт; вариативность исторического развития физической культуры и спорта, современные реалии, потребности общества; логические законы, правила и алгоритмы при постановке цели и выборе путей ее достижения на занятиях легкой атлетикой, гимнастикой, плаванием, лыжными видами спорта и спортивными играми.
нормативные документы в сфере физической культуры, спорта и образования; правила соревнований в разных видах спорта.
особенности взаимодействия в коллективе и межличностных отношений на занятиях физкультурой.
концепции организации и реализации процесса подготовки спортсменов определенной квалификации средствами физической культуры в образовательных учреждениях различных типов.
основы межличностной коммуникации, модели речевого взаимодействия людей в обществе и в профессиональной деятельности.
виды и формы планирования учебно-воспитательной, физкультурно-оздоровительной и спортивно-массовой работы; требования к планированию различных видов физкультурной деятельности; технологию составления и оформления документов планирования и учета различных форм занятий физической культурой; сущность содержания документов планирования в зависимости от направленности педагогических воздействий, особенностей занимающихся и условий педагогического процесса; способы определения величины и интенсивности педагогических воздействий в соответствии с закономерностями работоспособности и с учетом особенностей занимающихся; технологии осуществления контроля и коррекции педагогического процесса на занятиях физической культурой.
санитарно-гигиенические требования к занятиям, правила обеспечения безопасности и профилактики травматизма; способы повышения эффективности педагогического процесса на уроках физической культуры, физкультурно-массовых и оздоровительных мероприятиях; закономерности определения величины и динамики работоспособности с учетом особенностей контингента занимающихся; пути применения сопряженного использования средств и методов физической культуры для обеспечения образовательного, развивающего, оздоровительного и воспитательного эффекта педагогических воздействий с целью достижения всестороннего и гармоничного развития.
средства и методы оказания первой доврачебной помощи; санитарно-гигиенические требования к проведению занятий физической культурой, а также в процессе тренировок, при подготовке к соревнованиям и в восстановительном периоде; основы личной гигиены, гигиены спортивной одежды и обуви; гигиенические особенности проведения спортивно-оздоровительных занятий физическими упражнениями с лицами разных возрастных групп с учётом их анатомо-физиологических особенностей; основные причины травматизма и неотложных состояний на занятиях в разных видах спорта, виды травматизма в легкоатлетическом спорте; виды неотложных состояний.
анатомо-физиологические особенности различных групп занимающихся физическими упражнениями; особенности организации спортивно-оздоровительной работы в учреждениях различного типа; гигиенические факторы, учитываемые при организации занятий легкой атлетикой; естественно-средовые факторы, влияющие на организацию занятий в разных видах спорта.
терминологию разных видов спорта; основные понятия, средства, методы и формы занятий легкой атлетикой, гимнастикой, плаванием, спортивными играми и различными видами лыжного спорта; средства восстановления и укрепления здоровья; теорию и методику спорта при формировании личности занимающихся и способы их применения на занятиях физической культурой.
средства и методы спортивно-оздоровительной и рекреационной двигательной деятельности в учебно-тренировочном процессе; методы контроля физических способностей и функционального состояния занимающихся на занятиях физическими упражнениями; средства и методы спортивно-оздоровительной и рекреационной двигательной деятельности с учетом профессиональной деятельности и психофизиологического состояния занимающихся; возрастные и гендерные особенности человека; влияние различных видов профессиональной деятельности на психофизиологическое состояние и здоровье занимающихся.
структуру, организационное строение и юридические формы существования профессиональной спортивной команды; регламенты соревнований, положение об агентской деятельности; отчетную документацию, виды и принципы организации соревнований; формы, содержание и правили оформления планирующей и отчетной документации; виды и формы соревнований и массовых физкультурных мероприятий ; правила соревнований в разных видах спорта; требования к материально-техническому и санитарно-гигиеническому обеспечению технологии организации спортивных соревнований и массовых физкультурных мероприятий с различным контингентом.
опасные ситуации, возможные при проведении занятий физическими упражнениями, причины их возникновения, действия по ликвидации; правила эксплуатации спортсооружений, инвентаря и оборудования, санитарно-гигиенические требования проведения занятий, правила пожарной безопасности на спортивных объектах; формы организации занимающихся; правила оказания помощи и страховки при проведении упражнений.
Уметь:
Находить, анализировать и использовать информацию о текущих проблемах физической культуры и спорта, в том числе и в научной и научно-практической литературе; осуществлять научный анализ, обобщение и оформление результатов исследований.
ориентироваться в законодательстве и правовой литературе, принимать решения и совершать действия в соответствии с законом.
Строить взаимодействие в коллективе с учетом критериев эффективного общения и нравственного поведения; согласовывать собственные и групповые цели; выбирать формы общения в группе (коллективе) в различных ситуациях; использовать аргументы и доказательно их применять в общении.
Разрабатывать перспективные и оперативные документы планирования и обосновывать содержание процесса подготовки спортсменов средствами легкой атлетики в конкретном образовательном учреждении; использовать контрольные нормативы, характеризующие различные стороны подготовленности спортсменов массовых разрядов.
подбирать средства и методы, адекватно поставленным задачам; использовать современные методы обучения.
Общаться, вести гармонический диалог и добиваться успеха в процессе коммуникации; использовать терминологию легкой атлетики в профессиональной деятельности.
Планировать различные формы занятий в разных видах спорта с учетом медико-биологических, санитарно-гигиенических, психолого-педагогических основ физкультурной деятельности, климатических, региональных, национальных особенностей в целях совершенствования природных данных, поддержания здоровья и рекреации занимающихся; использовать актуальные приемы педагогических воздействий с учетом возрастных, морфофункциональных и психологических особенностей занимающихся, уровня их подготовленности и состояния здоровья; разрабатывать и оформлять различные виды документов планирования и учета; определять и формулировать актуальные педагогические задачи; подбирать средства и методы, адекватные поставленным задачам; распределять и дозировать средства.
Применять методы организации учебной деятельности с учетом материально-технических возможностей учебного заведения, возрастных и поведенческих особенностей занимающихся; определять причины возникновения у занимающихся ошибок в технике движений, подбирать приемы и средства для их устранения, создавать условия для самоанализа и совершенствования; распределять средства с учетом их влияния на организм занимающихся; определять объем и интенсивность физической нагрузки с учетом особенностей работоспособности контингента занимающихся; организовывать и проводить физкультурно-массовые мероприятия, мероприятия в режиме учебного и продленного дня, спортивные соревнования; обеспечивать санитарно-гигиенические условия, безопасное выполнение упражнений; использовать профессиональную лексику.
Оценить санитарно-гигиеническое состояние места занятий (стадиона, спортивного зала, бассейн и др.); обеспечить технику безопасности на занятиях физическими упражнениями с учётом гигиенических норм; установить тренировочный режим с учётом возрастных гигиенических нормативов по режиму сна, питания, учебных занятий и т.д.; проводить мероприятия по санитарно-просветительной работе в спортивных коллективах, оказывать первую доврачебную помощь пострадавшим.
Привлекать личность к спортивно-оздоровительной и рекреационной деятельности как фактору здорового образа жизни; реализовывать программы по спортивно-оздоровительной работе занимающихся в соответствии с их потребностями; подбирать адекватные поставленным задачам средства из разных видов спорта по циклам занятий различной продолжительности; обеспечивать уровень двигательной активности, соответствующий состоянию и потребностям занимающихся; способствовать осознанному использованию физической культуры как средства физического совершенствования, восстановления и укрепления здоровья, приобщения к здоровому образу жизни.
Планировать различные формы спортивно-оздоровительной и рекреационной деятельности в учреждениях различного типа с учетом санитарно-гигиенических основ физкультурной деятельности в целях поддержания здоровья и оздоровления занимающихся; формулировать конкретные гигиенические задачи в спортивно-оздоровительной деятельности различных групп населения; оценивать условия в местах проведения занятий, тренировок и соревнований; осуществлять оптимизацию учебного и тренировочного процессов по средствам разных видов спорта, используя необходимые знания в области охраны здоровья и профилактики травм и патологических состояний.
Владеть технологией организации спортивно-оздоровительной и рекреационной работы в учреждениях различного типа; технологией учета гигиенических факторов при организации занятий физической культурой; технологией учета естественно-средовых факторов при организации занятий; профессиональной терминологией.
Выбирать средства и методы разных видов спорта с учетом контингента занимающихся; использовать методы контроля физических способностей и функционального состояния занимающихся; использовать средства и методы с учетом возрастных, гендерных и профессиональных особенностей занимающихся.
Приобретать спортинвентарь, экипировку, компьютерное обеспечение; составлять положение о соревновании с учетом вида спорта, сценарий физкультурного мероприятия, смету мероприятия; организовать работу судейской бригады; подготавливать места проведения мероприятий; привлекать зрителей и спонсоров; обеспечивать безопасность участников и зрителей; составлять отчетную документацию.
Оказывать первую доврачебную помощь при травмах и острых состояниях; организовывать мероприятия по ликвидации опасных ситуаций; использовать формы организации занимающихся, обеспечивающие безопасность на занятиях физическими упражнениями; использовать инвентарь и оборудование в соответствии с правилами его эксплуатации.

Владеть:
Профессиональной терминологией, современными технологиями обучения; опытом организации и проведения различных форм занятий в разных видах спорта; методами прикладных научных исследований, системного и сравнительного анализа; приемами критического мышления; навыками самостоятельного изучения учебно-методической литературы; владеть навыками использования прав и использования обязанностей.
Приемами активного слушания при профессиональном взаимодействии в коллективе; приемами построения и поддержания межличностных отношений на уровне делового общения.
Методикой перспективного и оперативного планирования в целом и конкретных занятий в сфере юношеского спорта и со спортсменами массовых разрядов средствами физической культуры и спорта; навыками корректировки программ с учетом изменений условий проведений тренировочных занятий; приемами построения тренировочных занятий физическими упражнениями со спортсменами массовых разрядов и в сфере детско-юношеского спорта.
Коммуникативными навыками в разных сферах употребления русского языка, письменной и устной речи; стандартами деловых письменных документов; навыками проведения письменных и устных переговоров; профессиональной терминологией с учетом специфики видов спорта.
Способами совершенствования планирования путем использования возможностей спорта и физической культуры, среды учреждения, региона, области, страны; навыками составления и оформления документов планирования и учета.
Техникой физических упражнений; методами обучения технике, развития способностей, воспитания личности, проверки и оценивания результатов деятельности занимающихся; способами нормирования, контроля и коррекции учебных, тренировочных и соревновательных нагрузок в разных видах спорта; навыками рационального использования спортивного оборудования, инвентаря, специальной аппаратуры и современной компьютерной техники.
Методами измерения основных параметров микроклимата в спортивных легкоатлетических сооружениях, навыками оказания первой доврачебной помощи пострадавшим, доступными в условиях учебно-тренировочного занятия функциональными тестами для оценки состояния здоровья и работоспособности занимающихся; приемами помощи и страховки занимающегося при проведении учебно-тренировочного занятия легкой атлетикой, гимнастикой, спортивными играми, плаванием, лыжными видами спорта.
Основными средствами, методами и формами использования различных видов спорта в спортивно-оздоровительной работе.
Технологией проведения занятий физической культуры и спорта; методами контроля физических способностей и функционального состояния занимающихся; технологией планирования занятий физическими упражнениями с учетом возраста, пола, профессиональной деятельности и психофизиологического состояния занимающихся.
Методами дискуссии; методами обеспечения безопасности соревнований; методами индивидуальной и групповой воспитательной работы с занимающимися; методиками предотвращения конфликтов; навыками судейства соревнований; опытом организации и проведения соревнований.
Навыками помощи и страховки при проведении физических упражнений; опытом проведения занятий; современными средствами связи и навыками использования устройств и приборов по основам безопасной жизнедеятельности.





СОДЕРЖАНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ ПО КУРСАМ ОБУЧЕНИЯ
Разделы дисциплины
Дисциплина «Теория и методика обучения базовым видам спорта» содержит разделы:
Раздел 1. ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА
1. Общие вопросы теории легкой атлетики.
2. Анализ техники видов легкой атлетики и методика обучения.
3. Основы техники видов легкой атлетики
4. Формирование двигательной функции средствами легкой атлетики.
5. Организация и правила соревнований по легкой атлетике.
6. Учебная практика.
Раздел 2. ГИМНАСТИКА
1. Гимнастика и особенности её преподавания.
2. Терминология.
3. Средства гимнастики и методика их проведения.
4. Общие основы техники гимнастических упражнений, методика и технология обучения.
5. Формирование двигательной функции школьников средствами гимнастики.
Раздел 3. ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ
Раздел 4. БАСКЕТБОЛ
Раздел 5. ФУТБОЛ
Раздел 6. ВОЛЕЙБОЛ
Раздел 7. ЛЫЖНЫЙ СПОРТ
1. Зарождение и развитие лыжного спорта.
2. Экипировка лыжника, подготовка лыж
3. Основы техники видов передвижения на лыжах
4. Методика обучения способам передвижения на лыжах.
5. Организация и проведение соревнований по лыжному спорту.
Раздел 8. ПЛАВАНИЕ
1. Общие вопросы теории плавания.
2. Техника спортивных способов плавания.
3. Теоретические и методические основы обучения и тренировки в плавании.
4. Теория и методика оздоровительного плавания
5.Организация и проведение соревнований по плаванию.
Темы и их краткое содержание
РАЗДЕЛ 1. ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА
I семестр
1. Общие вопросы теории легкой атлетики

Тема 1.1. Введение в предмет «Теория и методика обучения базовым видам спорта (легкая атлетика)». Классификация. Урок по легкой атлетике. Методика преподавания. Терминология
Лекция (2 часа)
Введение в легкую атлетику, введение в дисциплину «Теория и методика обучения базовым видам спорта» (легкая атлетика), определение легкой атлетики, основные понятия в предмете. История развития легкой атлетики в России в мире. Задачи, средства и методические особенности занятий легкой атлетикой. Классификация видов легкой атлетики (их значение, характеристика). Место и значение легкой атлетики в системе физического воспитания. Оздоровительное и прикладное значение легкой атлетики. Массовость – основа высшего спортивного мастерства. Легкая атлетика в системе образовательных учреждений и ее роль в подготовке бакалавров физической культуры и тренеров по видам спорта. Связь видов легкой атлетики с другими видами спорта. Организация курса легкой атлетики (по этапам), требования к студентам, регламент работы, проведение и формы занятий. Меры безопасности при занятиях легкой атлетикой и профилактика травматизма. Терминология – профессиональный язык специалистов по физической культуре. Требования к терминологии. Способы образования терминов. Правила и формы записи легкоатлетических упражнений. Конспект урока по легкой атлетике и принципы его разработки. Структура урока. Цели и задачи урока и его частей. Классификация упражнений и их роль в общефизической подготовке, также формы и методы их проведения (на месте, в движении, с предметами, в парах и т.д.), средства (рассказ, показ, выполнение). Выбор упражнений для проведения урока по легкой атлетике. Содержание подготовительной и основной урока. Варианты ее содержания. Плотность урока. Содержание заключительной части урока. Анализ подготовительной части.
Тема 1.2. «История развития легкой атлетики в России»
Самостоятельная работа (2 часа)
Основы историко-культурного развития легкой атлетики и современный опыт; вариативность исторического развития легкой атлетики, современные реалии, потребности общества.
Возникновение и развитие легкой атлетики. Этапы развития тренировки в легкой атлетики. Эволюция техники легкоатлетических упражнений. Современное состояние, проблемы и тенденции развития легкой атлетики.
Тема 1.3. Меры безопасности при занятиях легкой атлетикой и профилактика травматизма.
Практическое занятие (2 часа)
Меры безопасности – основные понятия. Требования к мерам безопасности при обучении легкоатлетическим упражнениям. Меры безопасности при проведении занятий и соревнований по различным видам легкой атлетики. Опасные ситуации, возможные при проведении занятий легкоатлетическими упражнениями, причины их возникновения, действия по ликвидации. Обеспечение безопасности в процессе занятий, страховка и помощь. Правила эксплуатации спортсооружений, инвентаря и оборудования, санитарно-гигиенические требования проведения занятий, правила пожарной безопасности на спортивных объектах. Требования к местам занятий, основному и вспомогательному инвентарю. Требования, предъявляемые к преподавателю и занимающимся в целях предупреждения травматизма. Основные причины травматизма и неотложных состояний на занятиях легкой атлетикой, виды травматизма в легкоатлетическом спорте и меры их предупреждения; виды неотложных состояний. Санитарно-гигиенические требования к занятиям легкой атлетикой, правила обеспечения безопасности и профилактики травматизма.
Самостоятельная работа (2 часа)
Способы повышения эффективности педагогического процесса на уроках легкой атлетикой, физкультурно-массовых и оздоровительных мероприятиях; закономерности определения величины и динамики работоспособности с учетом особенностей контингента занимающихся; пути применения сопряженного использования средств и методов физической культуры для обеспечения образовательного, развивающего, оздоровительного и воспитательного эффекта педагогических воздействий с целью достижения всестороннего и гармоничного развития.
Средства и методы оказания первой доврачебной помощи; санитарно-гигиенические требования к проведению занятий легкой атлетикой, а также в процессе тренировок, при подготовке к соревнованиям и в восстановительном периоде; основы личной гигиены, гигиены спортивной одежды и обуви; гигиенические особенности проведения спортивно-оздоровительных занятий легкоатлетическими упражнениями с лицами разных возрастных групп с учётом их анатомо-физиологических особенностей. Формы организации занимающихся; правила оказания помощи и страховки при проведении упражнений.

2. Анализ техники видов легкой атлетики и методика обучения

Тема 2.1. Анализ техники ходьбы и методика обучения
Практические занятия (2 часа)
Краткая историческая справка. Современное состояние: рекорды, рекордсмены, чемпионы Олимпийских игр и Европы. Биомеханический анализ техники спортивной ходьбы. Положение туловища и головы, работа рук и ног при спортивной ходьбе. Движения маховой ногой, поворот таза и движения опорной ногой. Техника отталкивания. Амортизация. Основные временные и пространственные параметры. Цифровые выражения динамических и кинематических параметров техники. Периоды, фазы, моменты. Изменение техники в зависимости от рельефа местности. Отличие спортивной ходьбы от обычной, оздоровительной.
Методика обучения технике спортивной ходьбы. Специальные упражнения для обучения технике спортивной ходьбы. Причины возникновения ошибок и способы их устранения. Особенности обучения техникой спортивной ходьбой в зависимости от возраста, пола, подготовленности занимающихся. Овладение техникой и методикой обучения спортивной ходьбе. Дистанции ходьбы. Правила соревнований по спортивной ходьбе.
Самостоятельная работа (2 часа)
Студенты готовятся к практическим занятиям, изучают правила соревнований по спортивной ходьбе, знакомятся с современным состоянием спортивной ходьбы в России, мире.

Тема 2.2. Анализ техники бега на средние дистанции и методика обучения
Практические занятия (4 часа)
История развития бега на средние дистанции. Биомеханический анализ техники бега на средние дистанции. Положение туловища и головы, работа рук и ног при беге на средние дистанции. Изменение основных параметров в зависимости от длины дистанции.
Основные временные и пространственные параметры. Динамические и кинематические параметры техники. Отталкивание, полет, постановка ноги на грунт (амортизация), момент вертикали. Особенности техники бега по повороту. Старт и стартовый разбег, их разновидности. Кривая изменения скорости при беге на средние дистанции. Методика обучения технике спортивной ходьбы и бега (по прямой, по виражу, со старта, стартовому разбегу, финишированию, остановки после финиша). Особенности методики обучения в зависимости от возраста, пола, уровня подготовленности занимающихся. Показатели техничности. Овладение техникой и методикой обучения бега на средние дистанции. Дистанции и правила соревнований.
Самостоятельная работа (2 часа)
Студенты готовятся к практическим занятиям, изучают правила соревнований по бегу на длинные дистанции, знакомятся с современным состоянием легкой атлетики в России, мире.

Тема 2.3. Анализ техники бега на короткие дистанции и методика обучения
Практические занятия (4 часа)
История развития. Биомеханический анализ техники бега на короткие дистанции. Положение туловища и головы, работа рук и ног при беге. Изменение основных параметров в зависимости от длины дистанции. Основные временные и пространственные параметры. Динамические и кинематические параметры техники. Отталкивание, полет, постановка ноги на грунт (амортизация), момент вертикали. Низкий старт и стартовый разбег. Использование стартовых колодок и станков. Кривая изменения скорости при беге на короткие дистанции. Особенности дыхания при беге на различные дистанции. Методика обучения технике бега на короткие дистанции (по прямой, по виражу, со старта, стартовому разбегу, финишированию, остановке после финиша). Положение звеньев тела при беге. Дыхание. Особенности методики обучения в зависимости от возраста, пола, уровня подготовленности занимающихся. Овладение техникой и методикой обучения бега на короткие дистанции. Основные упражнения для обучения технике бега. Ошибки и способы их устранения. Особенности техники бега на различные дистанции, в зависимости от качестве дорожки.
Самостоятельная работа (2 часа)
Студенты готовятся к практическим занятиям, изучают правила соревнований по бегу на короткие дистанции, знакомятся с современным состоянием легкой атлетики в России, мире.

Тема 2.4. Анализ техники метания мяча и методика обучения
Практические занятия (4 часа)
История развития техники метания мяча. Особенности держания снаряда. Усложнение бросков с места поворотом плечевого пояса, отведением руки со снарядом, включением в работу ног. Обучение финальному усилию. Броски с 1-2-3 шагов. Обучение разбегу, переходу от разбега к броску, метание с разбега. Соединение основных элементов в единое целое. Овладение техникой и методикой обучения метанию мяча. Динамические и кинематические параметры. Методика обучения технике метания мяча. Средства для обучения технике метаний. Последовательность их использования. Основные ошибки и способы их устранения и предупреждения. Правила техники безопасности. Правила соревнований по метаниям мяча.
Самостоятельная работа (2 часа)
Студенты готовятся к практическим занятиям, изучают правила соревнований в метаниях мяча, знакомятся с современным состоянием легкой атлетики в России, мире.

Тема 2.5. Анализ техники метания гранаты и методика обучения
Практические занятия (4 часа)
История развития техники метания гранаты. Особенности держания снаряда. Усложнение бросков с места поворотом плечевого пояса, отведением руки со снарядом, включением в работу ног. Обучение финальному усилию. Броски с 1-2-3 шагов. Обучение разбегу, переходу от разбега к броску, метание с разбега. Соединение основных элементов в единое целое. Овладение техникой и методикой обучения метания мяча. Динамические и кинематические параметры. Методика обучения технике метания гранаты. Средства для обучения технике метаний. Последовательность их использования. Основные ошибки и способы их устранения и предупреждения. Правила техники безопасности. Правила соревнований по метаниям гранаты.
Самостоятельная работа (2 часа)
Студенты готовятся к практическим занятиям, изучают правила соревнований в метании гранаты, знакомятся с современным состоянием легкой атлетики в России, мире.

Тема 2.6. Анализ техники прыжка в высоту способом «перешагивание» и методика обучения
Практические занятия (4 часа)
История развития техники прыжка в высоту. Характеристика техники прыжка в высоту способом «перешагивание» Разбег, ритм и длина последних шагов разбега, переход к отталкиванию, отталкивание, полет и приземление. Роль маховых движений в отталкивании и полете. Техника преодоления планки. Анализ техники прыжков в высоту и методика обучения. Прыжок в высоту способом «перешагивание» - наиболее доступный при начальном обучении. Особенности обучения технике перехода через планку и приземления. Обучение разбегу и отталкиванию. Овладение техникой и методикой обучения прыжкам в высоту способом "перешагивание". Средства обучения и методические указания. Основные ошибки, способы их предупреждения и исправления. Правила соревнований в прыжках.
Самостоятельная работа (2 часа)
Студенты готовятся к практическим занятиям, изучают правила соревнований по прыжкам в высоту, знакомятся с современным состоянием легкой атлетики в России, мире.

Тема 2.7. Анализ техники прыжка в длину способом «согнув ноги» и методика обучения
Практические занятия (4 часа)
История развития вида. Анализ техники прыжков в длину и методика обучения. Подготовка к разбегу, разбег, его длина, ритм, скорость. Подготовка к отталкиванию, ритм последних шагов, изменение угловых параметров и положения ОЦМТ. Постановка ноги на планку, отталкивание. Роль маховых движений. Угол вылета, угол отталкивания, влияние скорости разбега и постановки ноги при отталкивании на изменение начальной скорости вылета. Движения прыгуна в полете (способ выполнения прыжка - «согнув ноги»). Приземление. Методика обучения технике прыжков. Обучение разбегу, отталкиванию, полету и приземлению. Соединение основных фаз прыжка в одно целое. Овладение техникой и методикой обучения прыжкам в длину способом "согнув ноги". Основные упражнения для обучения и последовательность их применения. Основные ошибки и способы их предупреждения и устранения. Правила соревнований по прыжкам в длину.
Самостоятельная работа (2 часа)
Студенты готовятся к практическим занятиям, изучают правила соревнований по прыжкам, знакомятся с современным состоянием легкой атлетики в России, мире.

Тема 2.8. Анализ техники эстафетного бега 4х100 м и методика обучения
Практические занятия (4 часа)
История развития вида. Виды эстафетного бега. Основные временные и пространственные параметры. Динамические и кинематические параметры техники. Особенности техники бега по повороту и передачи эстафетной палочки. Старт и стартовый разбег, их разновидности. Использование стартовых колодок и станков. Анализ техники передачи эстафетной палочки, ее варианты. Влияние правильной передачи эстафетной палочки на спортивный результат. Методика обучения технике эстафетного бега и передаче эстафетной палочки. Способы передачи эстафетной палочки, методы обучения. Овладение техникой и методикой обучения эстафетного бега 4х100 м. Основные упражнения для обучения технике бега. Ошибки и способы их устранения.
Самостоятельная работа (2 часа)
Студенты готовятся к практическим занятиям, изучают правила соревнований по эстафетному бегу, знакомятся с современным состоянием легкой атлетики в России, мире.

3. Основы техники видов легкой атлетики

Тема 3.1. Основы техники ходьбы и бега
Лекция (2 часа)
Понятие о технике легкоатлетических упражнений. Техника – отражение дидактической связи формы и содержания движения. Определение и критерии техники. Основа техники как совокупность необходимых звеньев кинематической, динамической и ритмической структур движения в ходьбе и беге (цикличность, периоды, фазы, моменты). Определяющее (ведущее) звено техники. Второстепенные детали техники и индивидуальные особенности (стиль). Особенности техники с учетом законов механики и биологии. Особенности движений звеньев тела в ходьбе и беге. Силы, действующие на спортсмена. Правила эффективного использования мышечных сил. Механизм отталкивания в ходьбе и беге. Скорость передвижения. Взаимосвязь длины и частоты шагов. Сходство и различие движений в ходьбе и беге. Виды и особенности ходьбы и бега на различные дистанции. Анализ техники ходьбы и бега на старте, прямой, повороте, при финишировании, остановка после прохождения линии финиша. Дыхание, основные пространственные и временные параметры. Движение общего центра массы тела (ОЦМТ).
Самостоятельная работа (1 час)
Студенты готовятся к практическим занятиям, изучают правила соревнований по спортивной ходьбе и бегу, знакомятся с современным состоянием легкой атлетики в России, мире.

4. Учебная практика

Тема 4.1. Урок по легкой атлетике, конспект урока, терминология
Методическое занятие (2 часа)
Правила и формы записи легкоатлетических упражнений. Конспект урока по легкой атлетике и принципы его разработки. Подготовка конспекта по утвержденной схеме.
Структура урока. Цели и задачи урока и его частей. Методические указания. Формы и методы их проведения (на месте, в движении, с предметами, в парах и т.д.), средства (рассказ, показ, выполнение). Подбор упражнений подготовительной части. Содержание основной части урока. Варианты ее содержания. Плотность урока. Содержание заключительной части урока. Анализ подготовительной части. Терминология.
Самостоятельная работа (2 часа)
Терминологию легкой атлетики; основные понятия, средства, методы и формы занятий легкой атлетикой. Термины, содержание, формы, методы педагогического процесса и виды контроля качества обучения.
Тема 4.2. Подготовительная часть урока по легкой атлетике
Практическое занятие (6 часов)
Структура урока. Характеристика частей урока. Варианты композиции урока по по легкой атлетике в зависимости от возраста, пола, уровня подготовленности занимающихся. Демонстрация и опробование общеразвивающих упражнений (ОРУ) и специальных упражнений (СУ). Научиться подбирать средства и методы обучения технике видов легкой атлетики, определять дозировку легкоатлетических упражнений, видеть и оценивать реакцию организма не нее, организовывать занятия, выполнять строевые упражнения и перестроения, подавать команды строевых упражнений, используя разные способы построения и варианты перестроения группы, рапорт. Научиться проводить подготовительную и заключительную части урока, анализировать проведение урока, подводить итоги и оценивать.
Проведение подготовительной и заключительной частей урока по легкой атлетике. Выполнение педагогического наблюдения и анализа урока. Научиться проводить часть урока, используя различные формы организации занимающихся (на месте, в парах, группами, в движении и др.). Научиться составлять конспект части урока по легкой атлетике.
Самостоятельная работа (2 часа)
Разработка конспекта и подготовка к проведению подготовительной части урока по легкой атлетике.
Технологию составления и оформления документов планирования и учета различных форм занятий легкой атлетикой; сущность содержания документов планирования в зависимости от направленности педагогических воздействий, особенностей занимающихся и условий педагогического процесса; способы определения величины и интенсивности педагогических воздействий в соответствии с закономерностями работоспособности и с учетом особенностей занимающихся.
II семестр

2. Анализ техники видов легкой атлетики и методика обучения

Тема 2.9. Анализ техники метания диска и методика обучения
Практические занятия (6 часов)
Анализ техники метания диска. Держание снаряда. Исходное положение. Фазы техники метаний, их задачи, биомеханический анализ. Методика обучения технике метания диска (средства, методы, методические указания). Бросковые упражнения при обучении метанию диска. Основные упражнения для обучения технике метаний, последовательность их использования. Овладение техникой метания диска. Обучение держанию снаряда, размахиванию, выпуску. Обучение метанию диска с места. Усложнение бросков изменением исходного положения. Обучение разбегу (повороту) соединение основных элементов техники в единое целое. Основные ошибки и способы их предупреждения и исправления. Правила соревнований по метаниям диска.
Самостоятельная работа (2 часа)
Студенты готовятся к практическим занятиям, изучают правила соревнований в метании диска, знакомятся с современным состоянием легкой атлетики в России, мире.

Тема 2.10. Анализ техники толкания ядра и методика обучения
Практические занятия (6 часов)
История развития вида. Современное состояние: рекорды, рекордсмены, чемпионы Олимпийских игр и Европы. Анализ техники толканияядра. Держание снаряда. Фазы техники толкания ядра, их задачи, биомеханический анализ. Кинематическая, динамическая и ритмическая структура. Начальная скорость вылета снаряда, ее производные и график. Разновидности техники толкания ядра в зависимости от способов выполнения и индивидуальных особенностей спортсмена.
Методика обучения технике толкания ядра (средства, методы, методические указания). Бросковые упражнения при обучении толканию ядра. Основные упражнения для обучения технике метаний, последовательность их использования. Овладение техникой толкания ядра. Школа владения снарядом (набивные мячи, облегченные и утяжеленные снаряды). Обучение держанию снаряда, скачку, выпуску. Обучение толканию ядра с места. Усложнение бросков изменением исходного положения. Обучение разбегу (скачку) соединение основных элементов техники в единое целое. Основные ошибки и способы их предупреждения и исправления. Правила соревнований по толканию ядра.
Самостоятельная работа (2 часа)
Студенты готовятся к практическим занятиям, изучают правила соревнований в толкании ядра, знакомятся с современным состоянием легкой атлетики в России, мире.

Тема 2.11. Анализ техники прыжка в высоту способом «фосбюри-флоп» и методика обучения
Практические занятия (4 часа)
История развития прыжков в высоту. Характеристика техники прыжка способом «фосбюри-флоп». Разбег, переход к отталкиванию, отталкивание, полет и приземление. Роль маховых движений в отталкивании и полете. Техника преодоления планки. Анализ техники прыжков в высоту и методика обучения.. Особенности методики обучения технике перехода через планку и приземления в прыжках способом «фосбюри-флоп». Обучение разбегу и отталкиванию. Овладение техникой и методикой обучения прыжкам в высоту - способом "фосбюри-флоп". Средства обучения и методические указания. Основные ошибки, способы их предупреждения и исправления. Правила соревнований по прыжкам в высоту.
Самостоятельная работа (2 часа)
Студенты готовятся к практическим занятиям, изучают правила соревнований по прыжкам в высоту, знакомятся с современным состоянием легкой атлетики в России, мире.

Тема 2.12. Анализ техники барьерного бега на 100 и 110 м и методика обучения
Практические занятия (4 часа)
История развития вида. Особенности работы маховой и толчковой ногой. Переход через барьер с ходьбы и с бега. Переход через барьер с наклоном туловища и активными маховыми движениями руки и ноги. Обучение преодолению от 2-3 барьеров до 5-6 и научить нормальному ритму бега между барьерами. Обучение старту и стартовому ускорению, преодолению первого барьера с стартового ускорения. Обучение технике барьерного бега в целом. Овладение техникой и методикой обучения бегу с барьерами. Основные упражнения для обучения и последовательность их применения. Основные ошибки и способы их предупреждения и исправления. Правила соревнований по бегу с барьерами.
Самостоятельная работа (2 часа)
Студенты готовятся к семинарским и практическим занятиям, изучают правила соревнований по барьерному бегу на различных дистанциях, особенностях техники в зависимости от длины дистанции, знакомятся с современным состоянием легкой атлетики в России, мире.

Тема 2.13. Легкоатлетические многоборья
Практические занятия (6 часа)
Виды многоборий. История развития. Факторы, влияющие на результат в многоборье. Развитие физических качеств под влиянием многоборной подготовки. Особенности обучения и тренировки в многоборьях. Правила соревнований в многоборьях.
Самостоятельная работа (2 часа)
Студенты готовятся к практическим занятиям, изучают правила соревнований по многоборьям, знакомятся с современным состоянием легкой атлетики в России, мире.

3. Основы техники видов легкой атлетики

Тема 3.2. Основы техники метаний
Лекция (2часа)
Эволюция техники метаний. Дальность вылета снаряда Факторы, определяющие дальность полета снаряда (начальная скорость вылета, угол вылета, аэродинамические свойства снарядов, высота выпуска снаряда). Угол местности и его значение для оптимального угла вылета снаряда. Длина пути приложения усилий к снаряду. График скорости снаряда. Скорость вылета снаряда, последовательность передачи количества движений в метаниях. Наибольшее ускорение и выпуск в правильном направлении как основа техники метания. Последовательность включения в работу отдельных мышечных групп. Фазы в метании. Силы, действующие на спортсмена и снаряд. Влияние размера формы снаряда на дальность полета. Вращательное движение снаряда в полете. Поддерживающая сила воздуха и планирующий полет некоторых снарядов. Кинематические формы движения в различных видах метаний. Сходства и различия в технике метаний. Факторы, влияющие на дальность полета снаряда. Способы держания снарядов. Разновидности разгона снаряда. Полет снаряда, аэродинамические свойства снарядов. Влияние внешней среды на дальность полета снарядов. Сходства и различия в технике метаний.
Самостоятельная работа (2 часа)
Студенты готовятся к семинарским занятиям, изучают правила соревнований по метаниям, знакомятся с современным состоянием легкой атлетики в России, мире.

Тема 3.3. Основы техники прыжков
Лекция (2часа)
Определение и классификация прыжков. Сходства и различия техники в разных видах прыжков. Фазы прыжка: разбег и подготовка к отталкиванию, отталкивание, полет и приземление. Механизм отталкивания в прыжках, взаимодействие движений звеньев тела и их влияние друг на друга. Сложение скоростей, создаваемых при разбеге и отталкивании. Углы отталкивания и вылета, начальная скорость вылета, траектория движения ОЦМТ. Разновидности приземления. Основы и анализ техники прыжков. Сходства и различие техники в разных видах прыжков. Динамическая нагрузка при отталкивании и приземлении.
Самостоятельная работа (2 часа)
Студенты готовятся к семинарским занятиям, изучают правила соревнований по прыжкам, знакомятся с современным состоянием легкой атлетики в России, мире.

4. Учебная практика

Тема 4.3. Урок по легкой атлетике
Семинарское занятие (2 часа) Конспект урока по легкой атлетике Принципы разработки конспекта урока по легкой атлетике. Основные формы занятий. Основные средства и методы обучения видам легкой атлетики. Дозировка легкоатлетических упражнений. Логические законы, правила и алгоритмы при постановке цели и выборе путей ее достижения на занятиях легкой атлетикой.
Практические занятия (8 часов)
Проведение урока по легкой атлетике, с решением задачи по обучению технике одного из видов легкой атлетики по заданию преподавателя в основной части урока. Педагогическое наблюдение и анализ урока, подведение итогов. Научиться проводить урок с различным контингентом и обучать видам легкой атлетики. Научиться находить ошибки техники и исправлять их. Научиться подбирать средства и методы обучения технике видов легкой атлетики и развития физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости) легкоатлетов, определять дозировку легкоатлетических упражнений, организовывать занятия. Научиться проводить урок, анализировать проведение урока, подводить итоги и оценивать. Научиться определять доступные физические нагрузки, видеть и оценивать реакцию организма не нее. Научиться составлять конспект урока по легкой атлетике. Научиться составлять конспект урока по легкой атлетике. Основы межличностной коммуникации, модели речевого взаимодействия людей в обществе и в профессиональной деятельности.
Самостоятельная работа (6 часов)
Разработка конспекта и подготовка к проведению урока по легкой атлетике.
Виды и формы планирования учебно-воспитательной, физкультурно-оздоровительной и спортивно-массовой работы; требования к планированию различных видов физкультурной деятельности; технологии осуществления контроля и коррекции педагогического процесса на занятиях легкой атлетикой.
Легкоатлетические средства восстановления и укрепления здоровья; теорию и методику спорта при формировании личности занимающихся и способы их применения на занятиях легкой атлетикой.

5. Формирование двигательной функции средствами легкой атлетики

Тема 5.1. Методика проведения занятий по легкой атлетике с детьми и подростками
Лекция (2 часа)
Анатомо-физиологические особенности детей, подростков, юношей. Состояние систем организма, определяющих в значительной мере уровень работоспособности в видах легкой атлетики. Росто-весовые изменения в связи с возрастом. Определение биологического возраста, его влияние на спортивные достижения. Акселерация. Влияние спортивных занятий на изменение морфо-функциональных характеристик легкоатлетов.
Цели, задачи, учебные планы и программы занятий с детьми, подростками и юношами. Влияние занятий по легкой атлетике на развитие двигательных качеств. Формы занятий с детьми и подростками. Методики занятий в группах различного возраста.
Этапы подготовки. Этап начальной подготовки. Разносторонняя подготовленность. Характеристика снарядов, инвентаря. «Школа движений». Этап начальной спортивной специализации. Этап углубленной специализации. Направленность занятий. Особенности обучения технике видов легкой атлетики. Характеристика снарядов и инвентаря. Особенности развития физических качеств (быстроты, силы, выносливости, гибкости, ловкости). Этап спортивного совершенствования. Направленность занятий в отдельных видах легкой атлетики. Особенности развития физических качеств (быстроты, силы, выносливости, гибкости, ловкости).
Основные задачи технической, физической, теоретической подготовленности. Критерии оценки технико-тактического (спортивного) мастерства в группах разной квалификации и особенности построения учебно-тренировочного процесса. Особенности методики занятий в детских группах различных возрастов. Построение учебно-тренировочного процесса в беге, прыжках, метаниях в многолетнем плане с учетом возрастных особенностей организма детей, подростков, юношей.
Самостоятельная работа (2 часа)
Анатомо-физиологические особенности различных групп занимающихся легкой атлетикой; особенности организации спортивно-оздоровительной работы в учреждениях различного типа; гигиенические факторы, учитываемые при организации занятий легкой атлетикой; естественно-средовые факторы, влияющие на организацию занятий легкой атлетикой.
Средства и методы спортивно-оздоровительной и рекреационной двигательной деятельности в учебно-тренировочном процессе детей и подростков; методы контроля физических способностей и функционального состояния занимающихся на занятиях легкоатлетическими упражнениями на уроках физической культуры в школе и в ДЮСШ; средства и методы спортивно-оздоровительной и рекреационной двигательной деятельности с учетом спортивной специализации и психофизиологического состояния занимающихся; возрастные и гендерные особенности человека; влияние различных видов специализации в легкой атлетике на психофизиологическое состояние и здоровье юных спортсменов.
Особенности взаимодействия детей и подростков в коллективе и межличностных отношений на занятиях легкой атлетикой.

Тема 5.2. Двигательные качества и методика их развития на занятиях по легкой атлетике
Семинарское занятие (2 часа)
Развитие силы и ее проявление в различных видах легкой атлетики. Физиологические механизмы проявления мышечной силы. Абсолютная и относительная сила. Сила и ее проявление в ускорении тела, снаряда. Построение урока силовой направленности. Особенности силовой подготовленности легкоатлетов в различных циклах подготовки. Особенности развития силы у легкоатлетов различных специализаций. Тесты для определения уровня развития силы.
Развитие быстроты, ее проявление в различных видах легкой атлетики. Физиологические основы проявления быстроты. Двигательная реакция. Взаимосвязь «сила – быстрота». Скоростно-силовые качества. Быстрота и техника движений. Частота движений. Скоростной барьер, способы его преодоления. Методы развития быстроты. Особенности развития быстроты у легкоатлетов различных специализаций в разных тренировочных циклах. Тесты для определения быстроты.
Развитие выносливости. Выносливость и ее проявление у легкоатлетов. Особенности появления выносливости у бегунов. Физиологические основы проявления выносливости, биологические показатели уровня выносливости. Взаимосвязь «выносливость – быстрота» и «выносливость – сила». Методы развития выносливости у легкоатлетов различных специализаций. Тесты для определения уровня развития выносливости.
Развитие гибкости и подвижности в суставах. Гибкость и ее проявление у легкоатлетов. Взаимосвязь гибкости и подвижности в суставах. Изменение гибкости в течение суток под влиянием внешних условий, выбора упражнений. Методы развития гибкости. Особенности развития гибкости у легкоатлетов различных специализаций. Место упражнений в тренировочном занятии. Взаимосвязь «гибкость – быстрота – техника». Тесты для определения гибкости.
Развитие ловкости. Ловкость и ее проявление у легкоатлетов. Координация движений. Методы развития ловкости. Место упражнений на проявление ловкости в тренировочном занятии, тренировочном цикле. Тесты для определения ловкости.
Самостоятельная работа (2 часа)
Возрастные особенности занятий легкоатлетическим упражнениями с детьми и подростками.
Формы, средства и методы занятий легкой атлетикой в зависимости от возраста и специализации в легкой атлетике.
Особенности обучения видам легкой атлетики в детском и подростковом возрасте.
Занятия легкоатлетическими упражнениями с детьми с ослабленным здоровьем.
Формы организации занятий легкой атлетикой с детьми и подростками в системе общеобразовательных школ, внешкольных учреждениях, учреждения дополнительного образования.
Студенты готовятся к практическим занятиям, изучают методы и средства развития двигательных качеств, изучают литературу.

Тема 5.3. Методика проведения занятий по легкой атлетике с лицами среднего, старшего и пожилого возраста и с женщинами
Самостоятельная работа (2 часа)
Возрастные особенности лиц среднего, старшего и пожилого возраста. Влияние занятий легкой атлетикой на развитие физических качеств. Формы занятий по легкой атлетике с лицами разного возраста. Контрольные тесты для учета уровня развития физических качеств.
Краткая историческая справка о развитии женского спорта в России и в мире.
Анатомо-морфологические, физиологические, психологические особенности женского организма, их изменение в возрастном аспекте. Влияние физических нагрузок на развитие женского организма. Доступность легкой атлетики женщинам, дозировка физической нагрузки. Физиологические особенности реакции женского организма при нагрузках преимущественно на силу, быстроту, выносливость (аэробную и анаэробную), гибкость, ловкость. Особенности занятий у женщин. Совершенствование функций женского организма под влиянием занятий легкой атлетикой. Занятия легкой атлетикой во время беременности.
Средства и методы спортивно-оздоровительной и рекреационной двигательной деятельности в учебно-тренировочном процессе; методы контроля физических способностей и функционального состояния занимающихся на занятиях легкоатлетическими упражнениями; средства и методы спортивно-оздоровительной и рекреационной двигательной деятельности с учетом профессиональной деятельности и психофизиологического состояния занимающихся; возрастные и гендерные особенности человека; влияние различных видов профессиональной деятельности на психофизиологическое состояние и здоровье занимающихся.
Особенности взаимодействия женщин в коллективе и межличностных отношений на занятиях легкой атлетикой. Занятия легкоатлетическими упражнениями с лицами с ослабленным здоровьем в зависимости от их профессиональной деятельности, гендерных, возрастных, социальных и иных факторов.

6. Организация и правила соревнований по легкой атлетике

Тема 6.1. Организация и правила соревнований по легкой атлетике
Лекция (2 часа)
Виды соревнований, календарь соревнований, положение о соревнованиях. Документация соревнований (заявки, протоколы, карточки участников, отчет о соревнованиях). Состав судейской коллегии. Правила соревнований по спортивной ходьбе и бегу, прыжкам, метаниям, эстафетному бегу и бегу с барьерами. Особенности правил соревнований в многоборьях. Организация и правила соревнований по легкой атлетике. Виды соревнований. Положение о соревнованиях. Заполнить карточки участников соревнований. Составы судейских бригад по спортивной ходьбе, бегу, метаниям, прыжкам. Определение победителей в соревнованиях по легкой атлетике. Особенности правил соревнований по многоборьям.
Самостоятельная работа (2 часа)
Структуру, организационное строение и юридические формы существования профессиональной спортивной команды; регламенты соревнований, положение об агентской деятельности; отчетную документацию, виды и принципы организации соревнований; формы, содержание и правили оформления планирующей и отчетной документации; виды и формы соревнований и массовых физкультурных мероприятий по легкой атлетике; правила соревнований по легкой атлетике; требования к материально-техническому и санитарно-гигиеническому обеспечению технологии организации спортивных соревнований и массовых физкультурных мероприятий по легкой атлетике с различным контингентом. Организации, проводящие соревнования. Положение о соревнованиях. Виды, характер и уровни соревнований. Участники, представители, капитаны команд. Их права и обязанности. Спортивный судья. Места проведения соревнований в различных видах легкой атлетики. Судейство соревнований в различных видах легкой атлетики.

РАЗДЕЛ 2. ГИМНАСТИКА

I КУРС

1. «ГИМНАСТИКА И ОСОБЕННОСТИ ЕЁ ПРЕПОДАВАНИЯ»

Тема 1.1. «Введение в предмет»
Лекция №1(2часа).
Гимнастика в системе физического воспитания. Значение дисциплины «Технологии физкультурно-спортивной деятельности (гимнастика)» в подготовке специалистов по физической культуре и спорту с высшим образованием. Взаимосвязь гимнастики со спортивно-педагогическими и медико-биологическими дисциплинами. Задачи, средства, виды гимнастики, их краткая характеристика и особенности применения в физической культуре и спорте. Значение гимнастических упражнений для укрепления здоровья занимающихся и их оздоровления. Общие требования по дисциплине.
Самостоятельная работа (2 часа). Самостоятельное изучение лекционного материала, основной и дополнительной литературы по теме. Подготовка к опросу по теме и к контрольной работе №1.

Тема 1.2. «История развития гимнастики в России»
Самостоятельная работа (2 часа).
Изучить данный раздел теории и осветить в реферате вопросы:
1.Этапы развития гимнастики.
2. Национальные системы гимнастики.
3. Современное состояние, проблемы и тенденции развития гимнастики.
Требования к написанию реферата: не менее 10 страниц рукописного или печатного текста и использование не менее 3-х источников литературы.

2. «ТЕРМИНОЛОГИЯ»

Тема 2.1. «Гимнастическая терминология»
Лекция №2 (2часа).
Терминология – профессиональный язык специалистов по физической культуре. Требования к терминологии. Способы образования терминов. Правила и формы записи ОРУ, вольных упражнений, упражнений на снарядах. Характеристика основных и дополнительных терминов.
Практическое занятие (2 часа). Разбор терминов основных групп гимнастических средств. Разнообразные исходные положения (и.п.), движения общеразвивающих упражнений, упражнения на гимнастических снарядах с их терминологическим описанием. Терминологическая и графическая формы записи (примеры). Табличная форма сочетания терминологической и графической форм записи.
Контрольная работа по теме (№ 1). Микрозачет в выполнении с терминологическим описанием комбинаций ОРУ, из простых и смешанных висов и упоров (карточки с заданиями)
Самостоятельная работа (2часа). Заучивание основных терминов, проговаривание при подготовке к учебной практике. Подготовка к контрольной работе, микрозачету. Написание конспекта 4-х ОРУ по заданию преподавателя с использованием терминологической записи.
Умения, формируемые на учебной практике: описание гимнастических упражнений, объяснение с использованием терминологии кратко, доступно, точно. Умение оформлять простейшие документы планирования (конспект) с использованием терминологической записи, читать и понимать терминологическую запись.

3. «СРЕДСТВА ГИМНАСТИКИ И МЕТОДИКА ИХ ПРОВЕДЕНИЯ»

Тема 3.1. «Содержание и методика проведения общеразвивающих, строевых и прикладных упражнений»

Лекция №3 (2 часа).
Значение и место ОРУ, строевых и прикладных упражнений в решении задач физического воспитания школьников. Классификации общеразвивающих, строевых, прикладных упражнений. Технология проведения ОРУ, строевых и прикладных упражнений различными способами. Приемы исправления ошибок и оказания помощи занимающихся при проведении данных средств гимнастики.
Практические занятия (10 часов).
Применение разнообразных общеразвивающих упражнений по анатомическому признаку и методической направленности. ОРУ для рук, туловища и шеи, для ног, упражнения комплексного воздействия. ОРУ для формирования правильной осанки и профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Выполнение движений различными частями тела в комплексе ОРУ раздельным способом. Знакомство с методикой проведения. Комплексы ОРУ для развития физических качеств без предмета. Контрольная работа № 1. Микрозачет по проведению ОРУ.
Освоение раздельного и проходного способа проведения ОРУ. ОРУ в кругу, в парах и т.д. Контрольная работа по теме. Микрозачет по проведению ОРУ.
Практически овладеть и понять методический смысл следующих строевых упражнений: строевые приемы, повороты на месте, в ходьбе, в передвижении: разновидности передвижений (фигурные, разновидности ходьбы, изменения длины и частоты шага); перестроения на месте (из одной шеренги в две, три, уступами), повороты в движении, дроблением и сведением – разведением и слиянием; размыкания и смыкания (по распоряжению и приставными шагами). Контрольная работа по теме, микрозачет по проведению строевых упражнений.
Выполнение разновидностей ходьбы, бега, прыжков с различным положением рук; броски и ловля мяча, лазание по скамейке, гимнастической стенке, канату, перелазание через препятствия. Игры и эстафеты с прикладными упражнениями.
Самостоятельная работа (10 часа).
Конструирование 4-х ОРУ без предмета и по заданию преподавателя. Подготовка к проведению на подгруппе: отработка показа, проговаривание команд, методические указания для исправления ошибок.
Умения, формируемые на учебной практике: показ ОРУ, объяснение ОРУ, сочетание показа и рассказа. Умение держаться перед строем. Подача команд для выполнения ОРУ раздельным способом с методическими указаниями. Конспект 4-х общеразвивающих упражнений, комплексов ОРУ без предметов и с предметами в соответствии с терминологией.
Подготовка к учебной практике: отработка навыков подачи команд (командный голос) и умения держаться перед строем, выбора места при организации занимающихся, умения исправлять ошибки. Конспект команд строевых упражнений. В ходе учебной практики формируются умения организовывать собственную деятельность (правильно подать команду, выбрать место перед строем, строевая выправка) и деятельность занимающихся (своевременность подачи команд, точность и четкость команд, умение добиваться правильного выполнения).
Развитие необходимых физических качеств, для выполнения прикладных упражнений, составить и написать конспект игры и эстафеты с использованием прикладных упражнений.
Умения, формируемые на учебной практике: показ различных прикладных упражнений с объяснением техники, умение конструировать содержательную основу игры или эстафеты, организовывать свою деятельность при проведении учебной практики и занимающихся.

Тема 3.2. «Упражнения на гимнастических снарядах и опорные прыжки»
Практические занятия (10 часов).
Перекладина: вис, вис согнувшись сзади, спереди, упор, упор одной, упор сзади. Перемахи в упоре. Из виса стоя подъем переворотом махом одной и толчком другой, из виса подъем переворотом силой в упор, оборот вперед из упора правой (левой), размахивание в висе, соскок махом назад. Зачетная комбинация (см. приложение).
Брусья р/в: упор на н/ж и в/ж; вис стоя согнув руки на н/ж; вис на в/ж; вис углом; вис присев на н/ж, вис лежа и т.д.; размахивание изгибами; из виса стоя согнув руки, махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор; в упоре на н/ж перемах правой (левой). Зачетная комбинация (см. приложение).
Брусья параллельные: упоры на предплечьях, руках, упор, вис согнувшись, прогнувшись. Размахивание в упоре, в упоре на предплечьях; соскок махом назад, упор углом, подъемы махом назад и вперед из упора на предплечьях. Зачетная комбинация (см. приложение).
Бревно: разновидности передвижений. Ходьба на носках с различными положениями рук, приставной, скрестный, переменный шаги, шаги польки, повороты на 180 гр. на носках и в полуприседе, соскок прогнувшись.
Зачетная комбинация: Стоя у 1/3 бревна лицом к нему толчком двумя упор с перемахом правой и повороты налево – сед поперек ноги врозь, руки в стороны; - упор сидя сзади углом; - упор лежа на согнутых руках – упор лежа – прыжком упор присев – ст. руки на поясе; - переменный шаг и поворот на носках на 180 гр. – равновесие на правой, другая назад.
Опорный прыжок: стойка приземления (после прыжка в высоту, длину, с возвышения); с разбега наскок на мостик – отталкивание ногами; прыжок прогнувшись – приземление, прыжок – вскок на коня в присед и соскок прогнувшись в ст. приземления, прыжок согнув ноги через коня в ширину.
Самостоятельная работа (8 часа).
Подготовка к освоению упражнений гимнастических снарядах и опорного прыжка: самостоятельное развитие необходимых физических качеств, совершенствование навыка терминологического описания, изучение дополнительной литературы по теме, совершенствовать умение объяснять основы техники и выполнять помощь и страховку при овладении упражнениями на гимнастических снарядах. Подготовка к микрозачёту по демонстрации упражнений на гимнастических снарядах и опорные прыжков.

Тема 3.3. «Упражнения художественной гимнастики»
Практическое занятие (2 часа).
Овладение техникой танцевальных шагов: галопа, польки, приставного и переменного шагов, «ковырялочки», русского шага, припаданий, «веревочки», «елочки», «гармошки»; балансе вальсового шага. Танцевальные комбинации из перечисленных движений. Формируются умения показа терминологического описания, объяснения техники и исправления ошибок.
Самостоятельная работа (2 часа).
Самостоятельное повторение танцевальных упражнений освоенных по дисциплине «Музритмика». Сконструировать и записать комбинацию из четырёх элементов народного, эстрадно-бытового танца по терминологии и подготовиться к её демонстрации на занятии.

Тема 3.4. «Вольные и акробатические упражнения»
Практические занятия (6 часа).
Группировки, перекаты, кувырки вперед, назад, длинный кувырок. Стойка на лопатках, на голове и руках, стойка на руках, равновесие на одной, другая назад. Необходимо формировать у студентов умения оказывать помощь и страховку занимающихся, осуществлять показ акробатических упражнений отдельно и в комбинации вольных упражнений (комбинация в/у на 64 счёта командной гимнастики 3 юн. разряда), видеть и исправлять друг у друга технические ошибки.
Самостоятельная работа (6 часа).
Подготовка к освоению вольных и акробатических упражнений: самостоятельное развитие необходимых физических качеств, совершенствование навыка терминологического описания, заучивание последовательности в/у, изучение дополнительной литературы по теме, совершенствование умения объяснять основы техники, выполнять помощь и страховку при выполнении акробатических упражнений. Подготовка к микрозачёту по демонстрации вольных и акробатических упражнений.

Тема 3.5. «Меры предупреждения травм на занятиях по гимнастике»
Самостоятельная работа (2 часа) Изучить данный раздел теории и осветить в реферате вопросы: а). требования, предъявляемые к преподавателю и занимающимся в целях предупреждения травматизма; б) требования к местам занятий; в). виды травм и меры их предупреждения. Требования: не менее 10 страниц рукописного текста и использование не менее 3-х литературных источников.

Тема 3.6. «Гимнастические залы и оборудование для занятий гимнастикой»
Самостоятельная работа (2 часа). Изучив данный раздел теории, написать реферат по вопросам: а). Виды гимнастических залов; и требования, предъявляемые к ним; б). Санитарно-гигиенические требования, предъявляемые к залам и площадкам; в). Снаряды и инвентарь. Размеры, требования, их размещение в зале.


II КУРС

2. «ТЕРМИНОЛОГИЯ»

Тема 2.1. «Гимнастическая терминология»
Практическое занятие (2 часа).
Описание и объяснение техники гимнастических упражнений в ходе учебной практики. Методический разбор написания конспектов подготовительной и заключительной частей урока, терминологической записи технологической разработки обучения гимнастическому элементу. Контрольная работа по теме: графическая запись упражнений по текстовой терминологической записи и наоборот.
Самостоятельная работа (2 часа).
Запись содержания комплексов ОРУ (без предметов, с предметами), заучивание терминологической записи комплекса ритмической гимнастики; терминологическая запись содержательной основы подготовительной и заключительной частей школьного урока; написание технологической разработки обучения гимнастическому элементу.

3. «СРЕДСТВА ГИМНАСТИКИ И МЕТОДИКА ИХ ПРОВЕДЕНИЯ»

Тема 3.1. «Содержание и методика проведения общеразвивающих, строевых и прикладных упражнений»
Практические занятия (4 часа).
Выполнение ОРУ комплексного характера: для развития силы, гибкости, формирования правильной осанки. Развитие координации движений в общеразвивающих упражнениях с предметами (палки, гантели, мячи, обручи) и без предмета (в парах, в кругу). Проходной способ проведения (в обход) ОРУ и поточный способ проведения с разбором технологии. Методика проведения ОРУ в различных частях урока в зависимости от задач, возраста и подготовленности занимающихся. Контрольная работа по теме.
Учебная практика по проведению ОРУ с предметами раздельным способом, проходным способом. Отработка умений: показа, объяснения упражнений, подачи команд, исправления ошибок, оказания помощи подсчетом, подсказом, подсказывающим показом (микрозачет). Выполнение комплексов ОРУ, танцевальных упражнений поточным способом с целью разминки, развития физических качеств, совершенствования функциональных систем организма. Учебная практика: показ комплекса ритмической гимнастики, в соответствии с терминологической записью.
Совершенствование строевых упражнений различными способами, включая данные средства в подготовительную и заключительную части школьного урока или проведения учебной практики студентами. Контрольная работа по теме.
Переноска грузов и гимнастических снарядов, игры и эстафеты с прикладными упражнениями (лазание, перелазание, упражнения в равновесии). Упражнения прикладного характера для развития физических качеств на гимнастических снарядах, прыжки. Прикладная полоса препятствий.
Проведение комплекса ОРУ в форме ритмической гимнастики (учебная практика).
Самостоятельная работа (4 часа).
Разработка содержательной основы конспекта и подготовка к учебной практике по проведению ОРУ. Подготовка к контрольной работе по теме. Самостоятельно разучить комплекс ритмической гимнастики, предложенный преподавателем, подобрать соответствующие методические указаний к каждому упражнению, научиться выполнять движения в соответствии с музыкальным сопровождением.
Разработка содержательной основы конспекта и подготовка к учебной практике по проведению ОРУ. Подготовка к контрольной работе по теме. Самостоятельно разучить комплекс ритмической гимнастики, предложенный преподавателем, подобрать соответствующие методические указаний к каждому упражнению, научиться выполнять движения в соответствии с музыкальным сопровождением.

Тема 3.2. «Упражнения на гимнастических снарядах и опорные прыжки»
Практические занятия (6 часов).
Перекладина (м): подъем разгибом, мах дугой в вис, соскок дугой. Учебные комбинации из элементов 1 и П курсов. Зачетная комбинация (приложение) – микрозачет.
Брусья р/в (ж.): из упора на в/ж мах дугой в вис лежа на н/ж, из виса присев на н/ж подъем переворотом в упор на в/ж; соскок углом из седа на н/ж. Учебные комбинации из элементов программы I, II курсов. Зачетная комбинация (приложение) – микрозачет.
Бревно (ж.): прыжки с продвижением вперед, со сменой положения ног; высокий шаг, шаг польки, поворот на 180 гр. махом вперед (назад); соскок прогнувшись из упора стоя на правом (левом) колене, махом одной и толчком другой. Учебная комбинация из элементов I, II курсов. Зачетная комбинация (приложение) – микрозачет.
Опорный прыжок: прыжок согнув ноги через коня в ширину (ж.), прыжок ноги врозь через коня в длину (м.). Совершенствование фаз опорного прыжка. Зачетный прыжок (приложение) – микрозачет.
Брусья параллельные (м.): размахивания в различных упорах, стойка на плечах, кувырок в сед ноги врозь из стойки на плечах, из упора согнувшись на руках , подъем разгибом в сед ноги врозь. Учебная комбинация из элементов I, II курсов. Зачетная комбинация (приложение) – микрозачет.
Выполнение целостных учебных комбинаций на каждом из 4-х видов многоборья. Подготовка к соревнованиям по гимнастике.
Самостоятельная работа (6 часов).
Развитие физических качеств средствами гимнастики для успешного овладения зачетными комбинациями, изучение техники перечисленных групп гимнастических упражнений, совершенствование навыков показа, объяснения, помощи и страховки. Проработка материала по теме: «Меры предупреждения травматизма при организации проведения упражнений на снарядах».

Тема 3.3. «Упражнения художественной гимнастики»
Практическое занятие (2 часа).
Совершенствование элементов народного (русский шаг, полька) и классического танца (вальс). Изучение позиций рук и ног (ж.). Изучение: взмахов, «волн» поворотов переступанием, прыжков толчком двумя и одной, различных равновесий. Учебная комбинация на 64 счёта на основе средств художественной гимнастики. Зачетные комбинации (приложение) – микрозачет.
Самостоятельная работа (2 часа).
Самостоятельное изучение дополнительной литературы по спортивной хореографии. Запись учебной комбинации освоенной на занятии. Конструирование комбинации на основе средств классической хореографии на 32 счёта и её запись. Подготовка к практическому микрозачёту по двигательной подготовке.

Тема 3.4. «Вольные и акробатические упражнения»
Практическое занятие (2 часа)
Освоение и совершенствование техники стойки на голове и руках, стойки на руках, переворота боком, длинного кувырка, переднего равновесия, стойка на руках в кувырок вперед, гимнастического «моста» из положения лёжа и стоя, в сочетании с элементами в/у. Учебные комбинации из элементов I-II курсов. Зачетная комбинация в/у на 64 счёта (приложение) – микрозачет.
Самостоятельная работа (2 часа).
Самостоятельное изучение дополнительной литературы. Совершенствование физических качеств, необходимых для освоения вольных и акробатических упражнений. Запись учебной комбинации освоенной на занятии. Подготовка к практическому микрозачёту по двигательной подготовке.


4. «ОБЩИЕ ОСНОВЫ ТЕХНИКИ ГИМНАСТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ, МЕТОДИКА И ТЕХНОЛОГИЯ ОБУЧЕНИЯ»

Тема 4.1. «Техника и технология обучения гимнастическим упражнениям»
Лекция №1 (2 часа).
Классификация и характеристика гимнастических упражнений на снарядах, опорных прыжков, акробатических упражнений. Основы техники статических упражнений и силовых перемещений. Основы техники маховых упражнений. Силы, действующие на гимнаста при выполнении упражнений.
Определения понятий методики и технологии обучения. Содержание технологической схемы обучения гимнастических упражнений (виды готовности, методы, практические задания, ошибки, их причины, методические приемы их устранения).
Практические занятия (4 часа)
Разбор техники выполнения гимнастических упражнений школьной программы (акробатические упражнения, опорные прыжки, упражнения на гимнастических снарядах).
Разбор технологий обучения:
Перекладина: размахивания, подъем разгибом, оборот (правой) левой вперед, оборот назад в упоре. Перемах в упоре правой (левой), мах дугой, соскок махом назад.
Брусья разной высоты: разновидности висов и упоров, подъем переворотом из виса присев махом одной и толчком другой в упор на в/ж; размахивания изгибами, из седа углом соскок с поворотом на 180 гр; из упора на в/ж спад в вис лежа на н/ж.
Брусья параллельные: упор и передвижение в них; размахивания в упоре; подъем махом назад, стойка на плечах; кувырки вперед в сед ноги врозь; подъем махом вперед; соскок махом назад. Соскок махом вперед с поворотом на 180 гр.
Акробатика: кувырок, кувырок назад, длинный кувырок, стойка на руках, стойка на голове и руках, стойка на руках, в кувырок вперед (м), « колесо», перекат в сторону и круговой перекат.
Опорный прыжок: фазы опорного прыжка; прыжок согнув ноги, прыжок ноги врозь; прыжок боком с поворотом на 90 гр..
Бревно: разновидности передвижений: из упора стоя на правом колене, соскок махом назад, поворот махом вперед (назад).
Учебная практика: наработка приемов технологий обучения: помощь и страховка; выявление ошибок, определение их причин и устранение с помощью соответствующих заданий, применение вспомогательных приспособлений. Совершенствование навыка показа и умения объяснять технику упражнений.
Упражнения на гимнастических снарядах (бревно, брусья р/в, брусья параллельные, перекладина), опорные прыжки, акробатические упражнения. Совершенствование зачетных комбинаций (приложение) из элементов школьной программы с методико-практическим разбором причин ошибок в технике выполнения и способов их устранения, методов и методических приемов совершенствования гимнастических упражнений, включаемых в программу 1-II курсов.
Самостоятельная работа (6 часов).
Разработка содержания технологии обучения конкретным элементам по заданию преподавателя и написание конспекта технологической разработки (микрозачет). Подготовка к контрольной работе по теме.
Анализ техники выполняемых гимнастических упражнений, подбор корректирующих заданий для устранения ошибок; развитие необходимых двигательных качеств как основы для формирования навыка показа. Разработка содержания обучения гимнастическим упражнениям в школьном уроке (по заданию преподавателя).


5. «ФОРМИРОВАНИЕ ДВИГАТЕЛЬНОЙ ФУНКЦИИ ШКОЛЬНИКОВ СРЕДСТВАМИ ГИМНАСТИКИ»

Тема 5.1. «Особенности планирования и проведения урока по гимнастике в школе»
Лекция №2 (2 часа).
Предпосылки и требования к планированию учебного материала по гимнастике в школе. Взаимосвязь основных документов планирования (программа, четвертной план-график, конспект урока). Формирование двигательной функции школьников средствами гимнастики. Методические требования к проведению подготовительной, основной и заключительной частей урока. Нагрузка и плотность в уроке. Управление нагрузкой на уроке.
Практические занятия (8 часов).
Технология разработки и написания конспекта урока по гимнастике (структура, форма, содержание, требования). Примеры планов-конспектов для учащихся различных возрастных групп, при решении различных задач. Учебная практика в реализации запланированного учебного материала (конспект урока) – микрозачет.
Самостоятельная работа (10 часов).
Разработка конспекта школьного урока по гимнастике (задание преподавателя). Подготовка к его защите в форме учебной практики. Отработка необходимых методических приемов, подготовка вспомогательного учебного материала, наглядных пособий и т.д.

Тема 5.2. «Физические качества и методика их развития в гимнастике»
Практико-методические занятия (4 часа).
Знакомство со структурой физических качеств в гимнастике, их значением для достижения результатов. Сила, ее проявления в гимнастике. Режимы работы мышц при выполнении упражнений в гимнастике. Абсолютная и относительная сила. Силовые упражнения, применяемые в гимнастике. Гибкость, ее проявления в гимнастике. Активные и пассивные упражнения для развития гибкости. Быстрота, виды быстроты, гимнастические упражнения для ее развития.
Применение упражнений для развития силы на различных снарядах, с предметами и без предметов в различных режимах работы мышц. Применение активных и пассивных гимнастических упражнений для развития гибкости. Методика развития быстроты средствами гимнастики. Средства и методы развития выносливости в гимнастике. Учебная практика: проведение фрагмента школьного урока – комплекса упражнений для развития физического качества по заданию преподавателя (или в уроке) – микрозачет. Контрольная работа по теме.
Самостоятельная работа (4 часа).
Изучение специальной литературы по вопросам методики развития физических качеств вообще и в гимнастике, в частности. Разработка содержания комплекса упражнений для развития физического качества, методики и организации учащихся на учебной практике. Подготовка к опросу по теме и практическому проведению комплекса в моделируемом школьном уроке по физической культуре.

РАЗДЕЛ 3. ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ

Первый курс, второй семестр

Тема 3.1. ЗНАЧЕНИЕ ПОДВИЖНЫХ ИГР В СИСТЕМЕ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ
Л е к ц и я - 2 часа
Подвижные игры в занятиях спортом, в школьном уроке, во внеурочных и внешкольных формах работы. Классификация подвижных игр. Педагогические требования к проведению подвижных игр в различных возрастных группах.

Тема 3.2. КЛАССИФИКАЦИЯ ПОДВИЖНЫХ ИГР. ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ И ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ТРАВМАТИЗМА ПРИ ЗАНЯТИЯХ ПОДВИЖНЫМИ ИГРАМИ
П р а к т и ч е с к и е з а н я т и я – 2 часа
Игровой материал: командные игры – встречные, круговые и прямолинейные эстафеты: Борьба за мяч, Навстречу друг другу; не командные игры – Успей запятнать, Колесо, Быстро по местам; игры переходные к командным: Делай наоборот, Вороны и воробьи. С а м о с т о я т е л ь н а я р а б о т а – 2 часа.
Изучение рекомендуемой литературы, просмотр урока ФК.
Формы контроля самостоятельной работы:
рабочая беседа, собеседование, дифференцированная оценка.

Тема 3.3. ОСНОВНЫЕ ТИПЫ ПОДВИЖНЫХ ИГР, ИМЕЮЩИЕ РАЗЛИЧНЫЕ ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ ЗАДАЧИ И ДВИГАТЕЛЬНОЕ СОДЕРЖАНИЕ
П р а к т и ч е с к и е з а н я т и я – 4 часа
Игровой материал: Эстафеты с мячами и палками; Борьба за мяч; Шишки, желуди, орехи; Перемена мест; Пятнашки в тройках; Группа «Смирно».
С а м о с т о я т е л ь н а я р а б о т а – 2 часа
Просмотр урока ФК, изучение рекомендуемой литературы. Самоконтроль за состоянием своего организма (ЧСС, общее самочувствие). Формы контроля самостоятельной работы:
рабочая беседа, опрос, дифференцированная оценка.

Тема 3.4.ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ В ШКОЛЬНОМ УРОКЕ И ВО ВНЕУРОЧНЫХ ФОРМАХ РАБОТЫ
П р а к т и ч е с к и е з а н я т и я – 4 часа
Игровой материал: 1-3 кл. – Волк во рву, Космонавты, У медведя на бору, Два Мороза, Совушка; 4-5 кл. – Ловля парами, День и ночь, Перестрелка, Гонка мячей, Эстафета с обручами; 6-8 кл. – Мяч в центр, Бег командами, Эстафеты с ведением мяча; игры во внеурочных формах работы: Бег парами, Поезда, Удержи мяч, Кто подходил.
С а м о с т о я т е л ь н а я р а б о т а – 2 часа
Изучение рекомендуемой литературы. Подбор игр для различных возрастных групп и различных форм занятий. Формы контроля самостоятельной работы:
собеседование, опрос, дифференцированная оценка.

Тема 3.5. ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ ВО ВНЕШКОЛЬНЫХ ФОРМАХ РАБОТЫ, С НАСЕЛЕНИЕМ, В ДОУ
П р а к т и ч е с к и е з а н я т и я – 4 часа
Игровой материал: Палку за спину, Эстафета со скамейками, Эстафета поезда, Угадай кто, Потяни за веревочку, Меткий футболист, На погрузке арбузов, Эстафета в парах и тройках.
С а м о с т о я т е л ь н а я р а б о т а – 2 часа
Просмотр урока ФК, изучение рекомендуемой литературы. Самоконтроль за состоянием своего организма (ЧСС, общее самочувствие). Формы контроля самостоятельной работы:
рабочая беседа, опрос, контрольная работа, дифференцированная оценка.

Тема 3.6. ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ В ЗАНЯТИЯХ СПОРТОМ ( СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ, ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА, ГИМНАСТИКА)
П р а к т и ч е с к и е з а н я т и я – 4 часа
Игровой материал: Мяч капитану, Попади в мяч, Забей гол, Эстафеты с различным инвентарем, Круговые эстафеты, Поймай лягушку, Принеси чужой мяч, Сделай мостик, Эстафеты с лазаниями и перелазаниями, Кошка и мышь, Эстафеты с шарами, Совушка, Бег по шпалам.
С а м о с т о я т е л ь н а я р а б о т а – 2 часа
Самоконтроль за состоянием своего организма (Ч.С.С., общее самочувствие). Написать конспект урока по подвижным играм в соответствии с задачей. Формы контроля самостоятельной работы:
рабочая беседа, собеседование, опрос, контрольная работа,
дифференцированная оценка.


Тема 3.7. ИГРЫ В ШКОЛЬНОМ УРОКЕ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ.ИГРЫ ВО ВНЕУРОЧНЫХ ФОРМАХ РАБОТЫ, В ЗАНЯТИЯХ, В ДОУ. ФИЗКУЛЬТУРНО-МАССОВЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ РАЗНОГО ВОЗРАСТА
П р а к т и ч е с к и е з а н я т и я – 4 часа
Учебная практика по заданиям №1 и №2.
Подбор подвижных игр и их комплексов, написание конспекта. Самостоятельное проведение подвижных игр и их комплексов на группе. Педагогический анализ урока.
С а м о с т о я т е л ь н а я р а б о т а –2 часа
Подбор игр и комплексов для проведения урока и физкультурно-массовых мероприятий для детей разного возраста, педагогический анализ урока, просмотр урока, самоконтроль за состоянием своего организма (ЧСС, общее самочувствие), подготовка к теоретическому зачету. Формы контроля самостоятельной работы:
написание реферата, рабочая беседа, контрольная работа, дифференцированная оценка.


РАЗДЕЛ 4. БАСКЕТБОЛ

Первый курс, второй семестр 12 часов
Тема 4.1. ХАРАКТЕРИСТИКА ИГРЫ В БАСКЕТБОЛ
Лекция - 2 часа
Основные термины, применяемые в баскетболе. Характерные особенности игры баскетбол. Развитие и становление техники и тактики игры баскетбол. Современные тенденции развития игры . Общая характеристика игровой деятельности. Оборудование. Инвентарь. Основные правила игры баскетбол. Основные требования, предъявляемые к оборудованию и инвентарю. Изменение правил игры, которые меняются с развитием техники и тактики игры.
Тема 4.2. ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА БАСКЕТБОЛИСТОВ
П р а к т и ч е с к и е з а н я т и я - 2 часа
Занятие всесторонней физической подготовки баскетболистов, методика воспитания и контроль за уровнем развития (силы, выносливости, быстроты, ловкости, гибкости).
С а м о с т о я т е л ь н а я р а б о т а - 2 часа
Изучить специальную литературу по развитию физических качеств. Просмотр тренировочных занятий сборной команды академии.
Формы контроля самостоятельной работы: рабочая беседа, собеседование, опрос, контрольная работа, дифференцированная оценка.

Тема 4.3. СРЕДСТВА И МЕТОДЫ ДЛЯ ИЗУЧЕНИЯ ТЕХНИКИ ПЕРЕМЕЩЕНИЙ
П р а к т и ч е с к и е з а н я т и я - 2 часа
Подбор упражнений для методики обучения технике перемещений различными способами. Принципы подбора упражнений, Просмотр видео с записями техники выполнения.
С а м о с т о я т е л ь н а я р а б о т а - 1 час
Просмотр видеоматериалов, а также игр на различных соревнованиях. Изучение специальной литературы.
Формы контроля самостоятельной работы: рабочая беседа, собеседование, опрос, контрольная работа, дифференцированная оценка.

Тема 4.4. СРЕДСТВА И МЕТОДЫ ДЛЯ ИЗУЧЕНИЯ ТЕХНИКИ ПЕРЕДАЧ В БАСКЕТБОЛЕ
П р а к т и ч е с к и е з а н я т и я - 2 часа
Подбор упражнений для методики обучения технике передач различными способами. Принципы подбора упражнений, Просмотр видеоматериалов с записями техники передач различными способами.
С а м о с т о я т е л ь н а я р а б о т а - 1 час
Подготовить информацию, просмотр видеоматериалов по технике выполнения передач. Изучение специальной литературы по технике выполнения передач различными способами.
Тема 4.5. СРЕДСТВА И МЕТОДЫ ДЛЯ ИЗУЧЕНИЯ БРОСКОВ В БАСКЕТБОЛЕ
П р а к т и ч е с к и е з а н я т и я - 2 часа
Подбор упражнений для методики обучения этого технического приёма. Способы, разновидности, условия выполнения этого технического приёма. Методика обучения.
С а м о с т о я т е л ь н а я р а б о т а (1 час)
Подготовить информацию из специальных источников. Просмотр игр различного уровня и видеоматериалов. Изучение специальной литературы.
Формы контроля самостоятельной работы: рабочая беседа, собеседование, опрос, контрольная работа, дифференцированная оценка.

Тема 4.6. СРЕДСТВА И МЕТОДЫ ДЛЯ ИЗУЧЕНИЯ ВЕДЕНИЯ МЯЧА
П р а к т и ч е с к и е з а н я т и я - 2 часа
Способы, разновидности, условия выполнения этого технического приёма. Методика обучения.
С а м о с т о я т е л ь н а я р а б о т а - 1 час
Изучение специальной литературы, просмотр видеоматериалов и игр на различных соревнованиях.

Второй курс, третий семестр - 12 часов
Тема 4.7. СРЕДСТВА И МЕТОДЫ ДЛЯ ИЗУЧЕНИЯ ВЫРЫВАНИЯ, ВЫБИВАНИЯ, НАКРЫВАНИЯ, ДОБИВАНИЯ, ПЕРЕХВАТА И ОВЛАДЕНИЯ МЯЧОМ
П р а к т и ч е с к и е з а н я т и я - 2 часа
Способы, разновидности, условия выполнения этих технических приёмов. Подбор упражнений. Методика обучения.
С а м о с т о я т е л ь н а я р а б о т а -1 час
Изучение специальной литературы, просмотр игр различной квалификации и различного уровня.
Формы контроля самостоятельной работы: рабочая беседа, собеседование, опрос, контрольная работа, дифференцированная оценка.

Тема 4.8. СРЕДСТВА И МЕТОДЫ ДЛЯ ИЗУЧЕНИЯ ТАКТИЧЕСКИХ ПРИЁМОВ И ВЗАИМОДЕЙСТВИЙ
П р а к т и ч е с к и е з а н я т и я - 2 часа
Подбор средств и методов для изучения простейших методов приёмов (зонная и личная системы защиты, быстрый прорыв). Методика обучения.
С а м о с т о я т е л ь н а я р а б о т а - 1 час
Изучение специальной литературы по тактике игры. Просмотр видеоматериалов и игр различного уровня.
Тема 4.9. УЧЕБНАЯ ПРАКТИКА. СРЕДСТВА И МЕТОДЫ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ И МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ТЕХНИЧЕСКИХ ПРИЁМАМ ИГРЫ
П р а к т и ч е с к и е з а н я т и я - 4 часа
Подобрать и провести комплекс специальных упражнений на развитие физических качеств баскетболистов и методика обучения техническим приёмам.
С а м о с т о я т е л ь н а я р а б о т а - 2 часа
Изучение специальной литературы по подбору упражнений. Написание конспекта урока.
Тема 4.10. МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ТЕХНИЧЕСКИМ ПРИЁМАМ ИГРЫ
М е т о д и ч е с к и е з а н я т и я - 2 часа
Разобрать методику обучения каждого технического приёма с подбором средств и методов.
С а м о с т о я т е л ь н а я р а б о т а - 1 час
Изучение специальной литературы. Формы контроля самостоятельной работы: рабочая беседа, собеседование, опрос, контрольная работа, дифференцированная оценка.
Тема 4.11. КОНТРОЛЬНЫЕ ИСПЫТАНИЯ
П р а к т и ч е с к и е з а н я т и я - 2 часа
Подготовка к сдаче контрольных нормативов по технике игры.
С а м о с т о я т е л ь н а я р а б о т а -1 час
Изучение специальной литературы.

РАЗДЕЛ 5. ФУТБОЛ

Второй курс, третий семестр - 24 часа
Тема 5.1. ОРГАНИЗАЦИЯ И ПРОВЕДЕНИЕ СОРЕВНОВАНИЙ ПО СПОРТИВНЫМ ИГРАМ
Л е к ц и я -2 часа
Организация и проведение соревнований по спортивным играм (футбол, баскетбол. волейбол). Планирование соревнований по спортивным играм. Виды соревнований, их значение и характеристика. Способы розыгрыша соревнований. Положение соревнований по спортивным играм.

Тема 5.2. ОБЩИЕ ОСНОВЫ СПОРТИВНОЙ ТЕХНИКИ В ФУТБОЛ
П р а к т и ч е с к и е з а н я т и я - 6 часов

Техника владения мячом:
Техника владения мячом включает в себя следующую группу приемов: удары, остановки, ведения, обманные движения (финты), отбор мяча. Кроме того, в технику владения мячом входит специфичный прием, выполняемый руками, - вбрасывание мяча из - за боковой линии.

Техника передвижений:
Техника передвижения включает в себя следующего группу приемов: бег, прыжки, остановки, повороты.
С а м о с т о я т е л ь н а я р а б о т а - 4 часа
Современное состояние футбола в России. Ведущие футбольные клубы, известные тренера и футболистов современности.
Формы контроля самостоятельной работы: рабочая беседа, собеседование, опрос, контрольная работа, дифференцированная оценка.

Тема 5.3. АНАЛИЗ ТЕХНИКИ И ОСНОВЫ МЕТОДИКИ ОБУЧЕНИЯ ИГРЫ В ФУТБОЛ
М е т о д и ч е с к и е з а н я т и я - 2 часа
Анализ техники игры в футбол. Фазовая структура технических приемов футбола и ее педагогическое значение. Типовая схема обучения спортивной технике. Разбор методов и средств обучения техническим приемам в футболе. Определение ошибок и их устранение.
П р а к т и ч е с к и е з а н я т и я - 6 часов
Методика обучения строевым и ОРУ. Обучение приёма мяча под подошву. Обучение удару внутренней стороной стопы.
Методика обучения перемещения, ударам, остановкам, ведению. Методические приемы, дозировка. Выявление и исправление ошибок.
Методы и средства развития специальных физических качеств.
С а м о с т о я т е л ь н а я р а б о т а - 2 часа
Изучить литературу по методике обучения техники игры в футбол.
Формы контроля самостоятельной работы: рабочая беседа, собеседование, опрос, контрольная работа, дифференцированная оценка.

Тема 5.4. ОСНОВЫ МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ
М е т о д и ч е с к и е з а н я т ия - 2 часа
Методы и средства развития и оценки уровня развития физических качеств футболистов.
П р а к т и ч е с к и е з а н я т и я - 4 часа
Развитие силы: методы и средства.
Развитие скоростно-силовых качеств футболиста.
Развитие быстроты. Методика развития быстроты простой и сложной реакции. Методика развития быстроты выполнения одиночного движения и частота движений.
Развитие выносливости. Методы развития общей выносливости. Методы развития скоростной выносливости. Развитие ловкости. Методы и средства ловкости. Развитие гибкости. Методы и средства развития гибкости.
С а м о с т о я т е л ь н а я р а б о т а - 2 часа
Изучить литературу по методике развития физических качеств.
Формы контроля самостоятельной работы: рабочая беседа, собеседование, опрос, контрольная работа, дифференцированная оценка.

Тема 5.5 ОСНОВЫ МЕТОДИКИ ОБУЧЕНИЯ ТАКТИЧЕСКИМ ДЕЙСТВИЯМ В ФУТБОЛЕ
П р а к т и ч е с к и е з а н я т и я - 2 часа

Тактические взаимодействия в футболе
Тактика игры в защите. Общие основы индивидуальных, групповых и командных тактических действий в обороне.
Тактика игры в нападении. Общие основы индивидуальных, групповых и командных тактических действий в атаке.
С а м о с т о я т е л ь н а я р а б о т а - 2 часа
Изучить литературу по тактическим взаимодействиям игроков в нападении и защите. Формы контроля самостоятельной работы: рабочая беседа, собеседование, опрос, контрольная работа, дифференцированная оценка.

РАЗДЕЛ 6. ВОЛЕЙБОЛ

Второй курс, четвертый семестр - 26 часов
Тема 6.1. ОБЩИЕ ОСНОВЫ СПОРТИВНОЙ ТЕХНИКИ
Лекция- 2 часа
Общие основы спортивной техники игры в волейбол. Общие понятия. Классификация техники и тактики игры в волейбол. Характеристика техники и тактики игры в волейбол. Фазовая структура технических приемов волейбола. Ошибки в технике. причины их возникновения, основные пути их предупреждения и исправления.
Самостоятельная работа -4 часа
Современное состояние волейбола в России. Ведущие волейбольные клубы, известные тренеры и волейболисты современности.
Формы контроля самостоятельной работы: рабочая беседа, собеседование, опрос, контрольная работа, дифференцированная оценка.
Практические занятия- 8 часов

Техника нападения
Техника перемещений. Стартовые стойки волейболиста: устойчивая, основная, неустойчивая. Ходьба, бег - прямолинейный, по дугам, с изменением направления (зигзагообразно, «змейкой», в обратном направлении, спиной вперед), с изменением скорости. Перемещение шагами: в стороны, вперед, назад. Скачок.
Техника владения мячом
Подачи мяча: нижняя прямая, верхняя прямая, верхняя прямая подач в прыжке. Разновидности основных способов: нацеленные подачи, планирующая (верхняя, боковая), верхняя прямая подача в прыжке.
Передачи мяча: передача двумя руками сверху, передачи назад. Разновидности передач по длине, скорости и высоте.
Нападающие удары: прямой нападающий удар, разновидности основных способов: ускоренный нападающий удар, нападающий удар с поворотом туловища, с переводом, обманные удары.
Техника защиты
Техника перемещений: стойки - с выставленной вперед ногой, со ступнями на одной линии. Перемещения приставными шагами, вперёд, в стороны, назад. Перемещения прямолинейные и с изменением направления и скорости. Рывки с места, выпады, скачки.
Бег спиной вперед, прямолинейно, с изменением скорости и направления.

Техника противодействий
Прием мяча: прием мяча сверху двумя руками, двумя руками снизу, прием мяча снизу одной рукой (на месте и после перемещения).
Блок: одиночный и групповой (двойной, тройной).
Тема 6.2. АНАЛИЗ ТЕХНИКИ И ОСНОВЫ МЕТОДИКИ ОБУЧЕНИЯ ИГРЫ В ВОЛЕЙБОЛ
М е т о д и ч е с к и е з а н я т и я - 2 часа
Анализ техники игры в волейбол. Фазовая структура технических приемов волейбола и ее педагогическое значение. Приемы, способствующие упрощению условий при изучении техники: использование подводящих упражнений, внешних и внутренних ориентиров, изменение исходных положений и т.п.
Типовая схема обучения спортивной технике.
Предупреждение и устранение грубых ошибок. Основные причины ошибок: недостаточная физическая подготовленность, неправильное исходное положение, недостаточное понимание двигательной задачи, отсутствие полной ориентировочной основы действия и психологические причины (боязнь, утомление, отрицательный перенос навыка и др.), основные пути их предупреждения и исправления.
Последовательность в изучении основных технических приёмов в нападении и защите. Разбор методов и средств обучения техническим приемам в волейболе. Определение ошибок и их устранение. Запись упражнений.
Особенности подбора и проведения подготовительных и подводящих упражнений для обучения основным техническим приемам в волейболе.
П р а к т и ч е с к и е з а н я т и я - 8 часов
Последовательность изучения основных технических приемов в нападении и защите. Методика обучения технике перемещений, подачам, нападающим ударам, приему мяча, технике блокирования. Методические приемы, дозировка. Выявление и исправление ошибок.
Методы и средства развития специальных физических качеств.
Учебная практика. Объяснение и показ упражнений, подача команд к началу и окончанию упражнений. Овладение образцовым показом, показом основной структуры технического приема, вычлененным показом. Проведение студентами части урока по обучению конкретному приёму техники на основании ранее составленного комплекса упражнений. Определение и исправление возможных ошибок. Учебная практика
Формирование умений и навыков в составлении и проведении практических упражнений по обучению основным техническим приёмам волейбола (по заданиям для учебной практики).
С а м о с т о я т е л ь н а я р а б о т а - 4 часа.
Изучить литературу по методике обучения техники игры в волейбол. Составить комплекс подготовительных и подводящих упражнений для изучения основных технических приемов волейбола. Разработать конспекты для проведения урока по волейболу по обучению отдельным техническим приемам и развитию физических качеств (по заданию преподавателя).
Тема 6.3. ОСНОВЫ МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ Методические занятия -2 часа
Методы и средства развития и оценки уровня развития физических качеств волейболистов.
Практические занятия - 4часа
Развитие силы: методы и средства.
Развитие быстроты. Методика развития быстроты простой и сложной реакции. Методика развития быстроты выполнения одиночного движения и частота движений.
Использование соревновательного метода для развития быстроты волейболистов, упражнений в технике и тактике игры.
Развитие скоростно-силовых качеств волейболиста. Методика развития прыгучести. Использование упражнений с прыжками: с разбега и с места, с доставанием баскетбольного щита с отягощением, в «глубину», напрыгивание на предметы различной высоты и др.
Развитие выносливости. Методы развития скоростной выносливости. Методика развития прыжковой выносливости.
Развитие ловкости. Методы и средства развития ловкости.
Развитие гибкости. Методы и средства развития гибкости. Учебная практика
Формирование умений и навыков в составлении и проведении практических упражнений по развитию основных физических качеств волейболистов (по заданиям для учебной практики).
С а м о с т о я т е л ь н а я р а б о т а - 4 часа
Изучить литературу по методике развития физических качеств. Разработать конспект для проведения части урока по развитию физических качеств волейболистов.

РАЗДЕЛ 7. ЛЫЖНЫЙ СПОРТ
II семестр

1. Зарождение и развитие лыжного спорта

Тема 1.1. Введение в предмет «Теория и методика обучения базовым видам спорта (лыжный спорт)».
Лекция №1 (2 часа)
Лыжный спорт как наука и предмет познания. Содержание и задачи курса, его взаимосвязь со спортивно-педагогическими и медико-биологическими дисциплинами. Лыжный спорт в системе физического воспитания. Передвижение на лыжах как наиболее популярное, массовое, национальное средство оздоровления, повышения уровня физической работоспособности, нравственного воспитания различных групп населения нашей страны. Специфика организации и проведения учебного процесса по курсу «Лыжный спорт». Классификация видов лыжного спорта, развитие лыж. Современное состояние.

Тема 1.2. Общая характеристика олимпийских видов лыжного спорта.
Самостоятельная работа (4 часа)
Эволюция олимпийской программы по лыжным видам спорта. Общая характеристика современных олимпийских видов спорта: лыжных гонок, прыжков на лыжах с трамплина, лыжного двоеборья, биатлона, фристайла, сноуборда. Перспективы развития олимпийских лыжных видов спорта. Выполнить контрольно-тестовые задания для ознакомления со всеми видами лыжного спорта.

2. Экипировка лыжника, подготовка лыж

Тема 2.1. Инвентарь лыжника, обувь и одежда лыжника
Практико - методическое занятие (2 часа)
Эксплуатационные характеристики лыж, типы лыжных креплений, детали лыжных палок. Представление о современном лыжном инвентаре. Правила безопасности при транспортировке лыжного инвентаря. Особенности классических, коньковых и универсальных лыжных ботинок, выбор лыжной обуви. Требования к одежде лыжника в различных погодных условиях и с учетом продолжительности занятия (прогулки).
Овладение простейшей методикой подбора лыж по длине и жесткости, технологией постановки креплений на лыжи, правильным держанием лыжной палки.
Самостоятельная работа (2 часа)
Научиться обращаться с лыжным инвентарем – быстро надевать и снимать лыжи и палки. Проработать контрольно-тестовые задания (вопросы) по этой теме. Научиться дифференцировать одежду лыжника с учетом реально сложившихся погодных условий и продолжительности передвижения на лыжах.
Тема 2.2. Подготовка лыж
Практико-методические занятия (2 часа)
Простейшие способы подготовки лыж. Разновидности парафинов и лыжных мазей по назначению (на скольжение, сцепление, грунтовые), структурному состоянию (твердые, порошкообразные, гранулированные, полутвердые, пастообразные, жидкие), цвету (зеленый, синий, фиолетовый, красный, желтый, серебряный). Специфика подготовки лыж с учетом стиля передвижения (классический, свободный). Способы устранения «отдачи». Приспособления для подготовки лыж. Простейшая методика тестирования качества скольжения и сцепления. Требования к хранению лыж.
Самостоятельная работа (6 часов)
Овладеть приемами подготовки лыж, очистки скользящей поверхности, выбора и нанесения лыжных мазей, парафинов соответствии с температурой воздуха, влажностью, состоянием снежного покрова, профиля лыжной трассы, длины дистанции. Научиться определять качество скольжения и сцепления лыж, устранять проскальзывание («отдачу»).

3. Основы техники передвижения на лыжах
Тема 3.1. Классические и коньковые лыжные ходы
Лекция (2 часа)
Классификация способов передвижения на лыжах: лыжные ходы: способы подъемов, стойки спусков, способы торможений, поворотов, преодоления, неровностей. Лыжные ходы как основа техники передвижения на лыжах. Признаки их деления на классические и коньковые, одновременные и попеременные, а также с учетом количества шагов в каждом цикле. Классический и свободный стили передвижения.
Практико-методическое занятия (2 часа)
Техника одновременных ходов, попеременного двухшажного классического хода, попеременного 4-х шажного хода, повороты на месте, в движении, преодоление спусков, подъемов.
Практическое занятие (8 часов)
Структура движений в классических ходах: попеременном двух- и четырехшажных, одновременных одно- и двухшажных, бесшажном.
Самостоятельная работа (10 часов)
Овладеть всеми классическими лыжными ходами, выполнить котрольно-тестовые задания (вопросы) для углубленного освоения структуры движений в лыжных ходах.
Тема 3.2. Техника преодоления подъемов
Практическое занятие (6 часов)
Способы подъемов в различных внешних условиях: лыжными ходами, «елочкой», «лесенкой», «полуелочкой», « лесенкой». Динамика структуры движений в попеременном двухшажном классическом ходах на подъемах различной крутизны. Двигательные действия при подъемах «полуелочкой», «елочкой», «лесенкой».
Тема 3.3. Техника прохождения спусков и неровностей
Практическое занятие (6 часа)
Высокие, средние, низкие стойки спусков. Динамика степени сгибания ног и угла наклона туловища при их выполнении. Наиболее часто встречающиеся неровности на склоне: бугры, впадины, выкаты, встречные склоны. Способы выпрямления траектории движения центра тяжести массы тела лыжника при прохождении различных неровностей.
Самостоятельная работа (2 часа)
Овладеть высокой, средней и низкой стойками спусков, изменением стойки спуска на различных неровностях.

Тема 3.4. Техника торможения
Практическое занятие (8 часа)
Торможение лыжами, палками, изменением стойки спуска и преднамеренным падением. Структура движений при торможении лыжами: упором («полуплугом»), «плугом», боковым соскальзыванием. Требования к торможению другими способами: палками, изменением стойки спуска, управляемым падением.
Самостоятельная работа (4часа)
Овладеть способами торможений в движении и на месте. Выполнить контрольно-тестовые задания по совершенствованию способов торможений на различном рельефе.

Тема 3.5. Повороты в движении и на месте
Практическое занятие (8 часа)
Повороты в движении: переступанием, упором, «плугом», на параллельных лыжах. Двигательные действия при их выполнении. Основные способы поворотов на месте: переступанием вокруг пяток лыж и махом правой/левой лыжей.
Самостоятельная работа (4часа)
Овладеть способами поворотов в движении и на месте. Выполнить контрольно-тестовые задания по совершенствованию способов передвижения на различном рельефе: спусках, при прохождении неровностей и поворотов, подъемах.

4. Методика обучения способам передвижения на лыжах
Тема 4.1. Методика обучения способам передвижения на лыжах
Практико-методическое занятие (2 часа)
Этапы обучения. Характеристика этапов обучения, их последовательность и взаимосвязь. Методы обучения: словесные, наглядные, практические. Их сочетание и соотношение на разных этапах обучения. Комплексное применение словесного, наглядного и практического методов обучения.
Основные дидактические принципы обучения: сознательности и активности, доступности и индивидуализации, систематичности. Неразрывность обучения технике и воспитания личности.
Самостоятельная работа (16 часов)
Особенности подготовки мест занятий на различных этапах обучения технике передвижения на лыжах. Урок как основная форма организации и проведения лыжной подготовки. Требования к разработке плана-конспекта
Тема 4.2. Подготовка мест занятий и организация обучения
Практико-методическое занятие (2 часа)
Использование учебных, учебно-тренировочных, тренировочных, контрольных типов урока на разных этапах обучения. Специфические особенности уроков лыжной подготовки, обусловленные проведением их в естественных природных условиях. Части урока, содержание и примерная продолжительность.
Самостоятельная работа (2 часа)
Выполнить контрольно-тестовые задания, разработать план-конспект урока.
Тема 4.3. Обучение лыжным ходам.
Практическое занятие (10 часов)
Последовательность обучения классическим и коньковым ходам. Основные причины возникновения ошибок, классификация ошибок по двигательным действиям: движения ногами, руками, туловищем. Типичные ошибки при овладении попеременными и одновременными классическими и коньковыми ходами, при переходах с хода на ход.
Самостоятельная работа (4 часа)
Освоить методику обучения способам передвижения попеременным 2-х шажным, одновременным одношажным, одновременным бесшажным классическим ходом.

Тема 4.4. Обучение преодолению подъемов, спусков и неровностей, способам торможений и поворотов.
Практическое занятие (8 часов)
Последовательность овладения способами подъемов: лыжными ходами, «полуелочкой», «елочкой», «лесенкой». Специфичные двигательные действия при прохождении подъемов лыжными ходами. Характерные двигательные действия при каждом виде торможения лыжами. Особенности обучения торможениям палками и управляемым падением. Обучение поворотам в движении: переступанием, «плугом», упором, на параллельных лыжах.
Самостоятельная работа (2 часа)
Освоить методику обучения способам преодоления подъемов, прохождения неровностей, стойкам спусков, способам торможений и поворотов.

5. Организация и проведение соревнований по лыжному спорту

Тема 5.1. Организация и проведение спортивно-оздоровительных состязаний на лыжах.
Практико-методическое занятие (4 часа).
Классификация соревнований: по масштабу и спортивной значимости, с учетом целей и задач, в зависимости от условий зачета или характера определения первенства, по форме организации. Три категории соревнований по лыжным гонкам и правила их проведения. Основные разделы «Положения о соревнованиях» как руководящего и финансового документа. Правила оформления заявки на участие в соревнованиях и карточки участника.
Составление положения о соревнованиях, состав судейской коллегии, ее работа, требования к местам соревнований, права и обязанности тренеров, представителей команд. Оборудование старта и финиша. Особенности судейства массовых соревнований по лыжным гонкам.
Самостоятельная работа (12 часов).
Изучить основные положения проведения соревнований по лыжным гонкам. Разработать «Календарный план», составить заявку, заполнить карточки участников (по заявке). Овладеть навыками проведения жеребьевки по карточкам участников, научиться делать расчеты времени по номеру участника.

РАЗДЕЛ 8. ПЛАВАНИЕ

1. Общие вопросы теории плавания
Тема 1.1. Введение в предмет «Теория и методика плавания»
Лекция (2 часа)
Место плавания в системе физического воспитания. Оздоровительное и прикладное значение плавания. Виды плавания. Характеристика спортивного плавания. Олимпийская программа по спортивному плаванию. Эстафетное плавание.
Подводное плавание (краткая характеристика): скоростное подводное плавание и подводное ориентирование. Водное поло ( краткая характеристика). Синхронное плавание ( краткая характеристика). Прыжки в воду (краткая характеристика). Виды многоборий, включающие плавание (краткая характеристика).
Прикладность навыков плавания и ныряния. Единая Российская спортивная классификация и её значение в развитии плавания. Международные и Российские федерации водных видов спорта. Основные термины в плавании. Международная терминология.
Самостоятельная работа (2 часа). Самостоятельное изучение основной и дополнительной литературы по теме. Подготовка к опросу, практическим занятиям по плаванию.
Тема 1.2. Техника безопасности в плавании
Практико-методическое занятие (2 часа)
Требования, предъявляемые к технике безопасности в процессе учебно-спортивной работы на воде (в бассейне и на открытом водоёме). Предупреждение несчастных случаев и заболеваний при занятии плаванием. Меры безопасности – основные понятия. Меры безопасности при проведении занятий и соревнований по различным видам плавания. Обеспечение безопасности в процессе занятий, страховка и помощь. Требования к местам занятий, основному и вспомогательному инвентарю. Требования, предъявляемые к преподавателю и занимающимся в целях предупреждения травматизма. Виды травм и меры их предупреждения.
Самостоятельная работа (2 часа). Изучение правил проведения и организации учебных занятий. Изучение требований к температурному режиму воды и воздуха при занятиях плаванием на открытом водоеме и в бассейне. Место тренера при проведении занятий на открытом водоеме и в бассейне. Подготовка к практическим занятиям, изучение специальной литературы по теме.

2. Техника спортивных способов плавания

Тема 2.1. Основы техники плавания
Практико-методическое занятие (2 часа)
Понятие о технике плавания и её вариантах. Факторы, влияющие на изменчивость, вариативность и развитие техники плавания.
Биомеханические основы плавания. Силы, действующие на пловца. Кинематические характеристики движения кисти и стопы пловца. Колебательный механизм двигательных действий. Толкательный механизм двигательных действий.
Биомеханические основы техники спортивных способов плавания. Фазовая структура движений и ее педагогическое значение. Понятие о фазах, периодах, циклах и граничных позах движений пловца. Фазы цикла движений руками и ногами. Ритм движений пловца. Темп и «шаг» движений пловца.
Техника движений ног. Техника движений рук: создание силы тяги в начальной и завершающей фазах; создание силы тяги в средней фазе. Согласование движений рук , ног и дыхания.
Биомеханические характеристики, анализ действия внешних сил в плавании.
Правила использования мышечных сил во время движений пловца: оптимальное направление и распределение развиваемых усилий в цикле движений; непрерывность и последовательность действия сил; создание надежной опоры для действия рабочих звеньев..
Вспомогательные движения туловищем и «дополнительные» движения.
Самостоятельная работа (2 часа). Самостоятельное изучение основной и дополнительной литературы по теме. Подготовка к опросу, практическим занятиям по плаванию.

Тема 2.2. Техника плавания спортивными способами (кроль на груди, кроль на спине, дельфин, брасс)
Методическое занятие (2 часа)
Общая характеристика спортивных способов плавания. Эволюция техники плавания спортивными способами. Анализ рациональных вариантов техники плавания данными способами. Подбор упражнений по совершенствованию отдельных элементов техники, устранение ошибок в технике плавания спортивными способами.
Анализ техники плавания способом кроль на груди и на спине по видеозаписям: положение тела, движения туловищем, движения руками и дыхание, движение ногами, общее согласование движений рук, ног, туловища и дыхания. Особенности техники плавания двух-, четырех-, шести ударным кролем. Современные тенденции развития техники спортивных способов плавания (кроль на груди, кроль на спине.
Анализ техники плавания способом дельфин и брасс по видеозаписям: положение тела, движение туловищем, движение руками и дыхание, движение ногами, общее согласование движений рук, ног, туловища и дыхания. Современные тенденции их развития
Самостоятельная работа (2 часа) Самостоятельное изучение основной и дополнительной литературы по теме. Подготовка к написанию контрольной работы, опросу, практическим занятиям по плаванию.
Практическое занятие (2 часа).
Краткие сведения о способе кроль на груди. Основные закономерности техники движений ногами. Изучение различных вариантов техники движений ногами.
Основные закономерности техники движений руками и дыхания. Изучение различных вариантов движения руками. Основные закономерности техники согласования движений руками, ногами и дыхания. Плавание в полной координации.
Практическое занятие (2 часа).
Краткие сведения о способе кроль на спине. Основные закономерности техники движений ногами. Изучение различных вариантов техники движений ногами.
Основные закономерности техники движений руками и дыхания. Изучение различных вариантов движения руками. Основные закономерности техники согласования движений руками, ногами и дыхания. Плавание в полной координации.
Практическое занятие (2 часа).
Краткие сведения о способе дельфин. Основные закономерности техники движений ногами. Изучение различных вариантов согласования движений.
Основные закономерности техники движений руками и дыхания. Изучение различных вариантов движения руками. Основные закономерности техники согласования движений руками, ногами и дыхания. Плавание в полной координации.
Практическое занятие (2 часа).
Краткие сведения о способе брасс. Основные закономерности техники движений ногами. Изучение различных вариантов согласования движений. Основные закономерности техники движений руками и дыхания. Изучение различных вариантов движения руками. Основные закономерности техники согласования движений руками, ногами и дыхания. Плавание в полной координации.
Самостоятельная работа (8 часов). Самостоятельное изучение основной и дополнительной литературы по теме. Просмотр видеоматериалов по плаванию. Подготовка к опросу, написанию контрольной работы и практическим занятиям по плаванию.

Тема 2.3. Техника выполнения стартов и поворотов
Практико-методическое занятие (2 часа)
Техника выполнения стартов и поворотов. Общая характеристика техники стартов и поворотов. Техника старта с тумбочки. Варианты стартов. Техника старта при передаче эстафет. Техника старта из воды. Классификация поворотов. Техника поворотов при плавании способом кроль на груди, на спине, брасс, дельфин. Техника поворотов в комплексном плавании.
Анализ техники стартовых прыжков. Анализ техники стартовых прыжков при прохождении соревновательных дистанций способами: кроль на груди, кроль на спине, дельфин, брасс.
Анализ техники поворотов в комплексном и эстафетном плавании путем изучения видеоматериалов.
Практическое занятие (2 часа).
Краткие сведения о вариантах стартового прыжка с тумбочки и из воды. Выполнение стартовых прыжков при плавании различными способами плавания.
Краткие сведения о технике выполнения поворотов при плавании соревновательных дистанций различными способами. Выполнение поворотов : «кувырок вперед»-при плавании кролем на груди и на спине, «Маятник»- при плавании способами брасс и баттерфляй, простых поворотов (открытых и закрытых).
Самостоятельная работа (4 часа) Самостоятельное изучение основной и дополнительной литературы по теме. Подготовка к написанию контрольной работы, опросу, практическим занятиям по плаванию.

3. Теоретические и методические основы обучения и тренировки в плавании

Тема 3.1. Прикладное плавание
Практико-методическое занятие (2 часа)
Понятие «прикладное плавание». Прикладность навыков плавания и ныряния. Прикладное плавание как профессионально-прикладная подготовка. Классификация прикладного плавания.
Спасение тонущих. Предотвращение несчастных случаев на воде. Организация спасательной службы на воде в России.
Выбор способов плавания и ныряния. Техника плавания способом на боку и брассом на спине. Приемы, обеспечивающие ныряние в глубину и длину. Техника погружения и всплывания. Техника ныряния способом кроль и дельфин, с помощью движения одних ног и в сочетании с движениями руками, способом брасс. Техника ныряния способом брасс с гребками рук .
Спасение тонущих. Последовательность действий при спасении вплавь. Подплывание к тонущему. Поиск тонущего и извлечение его со дна.Приемы транспортирования тонущего к берегу. Приемы выноса пострадавшего на берег. Страховка при нырянии в длину и глубину. Задержка дыхания. Гипервентиляция легких.
Способы оказания помощи пострадавшему. Действия спасателя при спасении и различных условиях. Знакомство со службами спасения на водах в городе (по месту проживания). Организация служб спасения (обязанности спасателей – их действия при оказании помощи пострадавшему).

Практическое занятие (4 часа)
Краткие сведения о прикладных способах плавания. Техника плавания способами на боку и брасс на спине. Основные закономерности движения ногами, руками, дыхания. Изучение различных вариантов согласования движений. Плавание в полной координации. Способы длительного удержания тела на поверхности воды. Освобождение от захватов тонущего, транспортировка тонущего. Ныряние в длину и глубину. Поиск предметов на глубине
Самостоятельная работа (6 часов) Самостоятельное изучение основной и дополнительной литературы по теме. Подготовка к опросу и выполнению практических нормативов по прикладному плаванию.

Тема 3.2. Реализация основных принципов обучения в учебном процессе; эволюция методики обучения плаванию
Методическое занятие (2 часа)
Общие основы обучения и воспитания в плавании. Обучение и тренировка – единый учебно-воспитательный процесс.
Эволюция методики обучения плаванию. Целостно-раздельный метод, как отражение многолетнего практического опыта работы по обучению плаванию в нашей стране и за рубежом. Принцип расчленения техники способа плавания на элементы и последовательность их соединения в целостный способ плавания. Характеристика современных систем комплексного обучения технике спортивных способов плавания. Массовое обучение плаванию и обучение плаванию с задачей дальнейшего спортивного совершенствования. Принципы комплектования учебных групп по плаванию. Реализация основных принципов обучения в учебно-тренировочном процессе по плаванию. Цели и задачи учебно-тренировочного процесса. Начальное обучение плаванию. Цели и задачи начального обучения плаванию. Последовательность задач, решаемых в процессе начального обучения плаванию.
Самостоятельная работа (2 часа). Самостоятельное изучение основной и дополнительной литературы по теме. Знакомство с различными методиками обучения по литературным источникам. Знакомство с программами по плаванию для детей и подростков в общеобразовательных школах, летних оздоровительных лагерях. Подготовка к опросуи практическим занятиям.

Тема 3.3. Средства и методы обучения плаванию
Лекция (2 часа)
Методы обучения. Характеристика метода упражнения и особенности его применения в плавании. Имитационные, подготовительные и подводящие упражнения. Их специфика и назначение при обучении плаванию.
Применение упражнений, системы ориентиров в процессе освоения с водой и изучения техники плавания. Особенности применения соревновательного и игрового методов в плавании.
Словесные методы и особенности их применения при обучении плаванию. Объяснение заданий, руководство уроком, методические указания по предупреждению и устранению недостатков, команды, анализ и подведение итогов урока, оценка достигнутых результатов.
Методы показа – демонстрация техники плавания или отдельных упражнений лучшими пловцами, применение наглядных пособий, плакатов, видеозаписей, условных сигналов и жестов.
Классификация средств обучения плаванию, их характеристика. Задачи, решаемые при выполнении упражнений, их место и вес в уроке по обучению плаванию.
Составление комплексов общеразвивающих и специальных упражнений имитационного характера в связи с изучением техники различных способов плавания. Изучение программ начального обучения спортивным способам плавания. Изучение программ начального обучения спортивным способам плавания ведущих школ плавания в России.
Знакомство с различными методиками обучения по изданной литературе.
Самостоятельная работа (2 часа). Самостоятельное изучение основной и дополнительной литературы по теме. Подготовка к опросу, практическим занятиям по плаванию. Общественная работа в качестве помощника тренера-преподавателя.

Тема 3.4. Методика обучения плаванию
Практико-методическое занятие(2 часа)
Подготовительные упражнения для ознакомления с водой. Простейшие прыжки в воду. Упражнения для изучения техники движений ногами, дыхания, руками при плавании облегченными и спортивными способами. Упражнения для изучения согласования движений рук и дыхания. Упражнения для изучения полной координации движений рук, ног и дыхания (при плавании на груди и спине).. Подготовительные упражнения для изучения техники плавания. Основные методы обучения плаванию.
Подбор упражнений для изучения движений ног, рук, дыхания, согласования движений.
Анализ типичных ошибок, возникающих при их выполнении.
Составление плана-конспекта урока по обучению плаванию.и его методический анализ.
Самостоятельная работа (2 часа). Самостоятельное изучение основной и дополнительной литературы по теме. Подготовка к опросу, практическим занятиям по плаванию. Знакомство с программами массового обучения плаванию в плавательном бассейне (для детей различного возраста и взрослого населения) и на естественном водоёме.
Практико-методическое занятие (2 часа)
Общеразвивающие и специальные упражнения.
Подготовительные упражнения для освоения с водой: погружения, всплывания, лежания, открывания глаз в воде. Скольжения, выдохи в воду.
Простейшие прыжки в воду, спады, соскоки.
Имитационные упражнения на суше и в воде с опорой на месте, в воде с подвижной опорой в движении, в воде без опоры в движении.
Самостоятельная работа (2 часа) Разработка содержательной основы фрагмента урока по плаванию по заданию преподавателя, написание конспекта. Подготовка к проведению фрагмента урока. Совершенствование умений объяснять технику упражнений.
Практическое занятие (4 часа)
Подбор упражнений для изучения движений ног, рук, дыхания, согласования движений при плавании спортивными способами по программе для массового обучения. Общеразвивающие и специальные физические упражнения для развития силы и подвижности в суставах. Упражнения, выполняемые с резиновыми амортизаторами и др.
Подготовительные упражнения для освоения с водой: погружения, всплывания, лежания, открывание глаз в воде, скольжения, выдохи в воду.
Простейшие учебные прыжки в воду: спады соскоки, прыжки.
Упражнения для изучения техники спортивных способов плавания по комплексному методу (параллельно-последовательному). Упражнения для изучения и освоения элементов техники спортивных способов плавания: кроль на груди, спине, дельфин, брасс. Упражнения для изучения техники каждого спортивного способа плавания: кроль на груди и спине, дельфин, брасс.
Упражнения для изучения старта и поворотов. Старт из воды с тумбочки, из воды. Скоростные повороты. Старты и повороты, выполняемые при прохождении соревновательных дистанций различными способами плавания.
Самостоятельная работа (4 часа) Разработка технологии обучения конкретному (по заданию преподавателя) стилю спортивного плавания. Подбор подводящих упражнений на суше и воде для обучения данному стилю Подготовка к учебной практике.

Тема 3.5. Игры в обучении плаванию
Практико-методическое занятие (2 часа)
Игра, как основной вид деятельности дошкольника. Место игры в жизни школьника младшего и среднего возраста.
Применение игр в период освоения с водной средой.
Применение игр при обучении техники плавания.
Методические указания к проведению игр в обучении плаванию.
Содержание игр, используемых в обучении плаванию (этап освоения с водной средой).
Самостоятельная работа (2 часа) Самостоятельное изучение основной и дополнительной литературы по теме. Подготовка к опросу, практическим занятиям по плаванию.
Практическое занятие (2 часа)
Игры и развлечения на воде на освоение с водной средой : на погружение, всплывание, лежание, открывание глаз в воде, скольжение, выдохи в воду. Игры типа «убегай-догоняй», с мячом, эстафеты, командные игры.
Самостоятельная работа (2 часа). Разработка содержательной основы фрагмента игрового урока по плаванию по заданию преподавателя, написание конспекта. Подготовка к проведению фрагмента урока

4. Теория и методика оздоровительного плавания
Тем 4.1.Организация занятий оздоровительного плавания по новым технологиям.
Методическое занятие (2 часа)
Использование в оздоровительном плавании разнообразных традиционных и нетрадиционных физических упражнений в сочетании со строгой индивидуализацией нагрузки как в одном, так и в серии занятий оздоровительным плаванием. Нетрадиционные формы проведения занятий плаванием: гидроаэробика (аквааэробика), гидрошейпинг, гидропрофилактика и др. Технология построения занятий гидроаэробикой. Цель, классификация средств, упражнения, содержание занятий, структура занятий. Этапы разучивания упражнений
Самостоятельная работа (2 часа) Самостоятельное изучение основной и дополнительной литературы по теме. Подготовка к опросу, практическим занятиям по плаванию.
.Практико-методическое занятие (2 часа)
Массовые оздоровительные формы занятий плаванием: среди населения среднего и старшего возраста, в системе лечебно-профилактических учреждений, в системе организованного отдыха. Знакомство с организацией оздоровительных групп по плаванию в бассейнах различных ведомств и организаций.
Самостоятельная работа (2 часа) Разработка конспекта практического занятия по плаванию для оздоровительной группы (задание преподавателя). Подготовка к его защите в форме учебной практики. Отработка необходимых методических приемов.
Практико-методическое занятие (2 часа)
Проведение занятий гидроаэробикой с детьми (подготовительная, основная, заключительная части). Особенности проведения занятий гидроаэробикой с людьми зрелого возраста (границы индивидуальных величин рабочего пульса, упражнения, рекомендации, контроль, самоконтроль). Аквафитнес. Комплексы нетрадиционных упражнений по плаванию (аквааэробика, аквамоушн, аква-джоггинг, тай-чи, гидро-тон, аква-стайл и т.д.). Подводные тренажеры.
Самостоятельная работа (2 часа) Разработка конспекта занятия с применением комплексов нетрадиционных упражнений по плаванию (задание преподавателя). Подготовка к его защите в форме учебной практики. Отработка необходимых методических приемов.
Практические занятия (2 часа)
Проведение занятий (части занятия) по гидроаэробике для женщин. Проведение занятий (части занятия) по гидрошейпингу для мужчин и женщин. Проведение занятий (части занятий) с гидропрофилактической направленностью с детьми и взрослыми.
Самостоятельная работа (2часа) Разработка конспекта практического занятия по плаванию с гидропрофилактической направленностью (задание преподавателя). Подготовка к его защите в форме учебной практики. Отработка необходимых методических приемов, подготовка вспомогательного учебного материала, наглядных пособий и т.д.

Раздел 5. Организация и проведение соревнований по плаванию

Тема 5.1. Организация соревнований и массовых праздников на воде
Методическое занятие (2 часа).
Виды соревнований по плаванию. Правила проведения соревнований. Судейство соревнований. Состав судейской коллегии.
Требования, предъявляемые к организации массовых праздников на воде. Подготовка плана-сценария. Соблюдение правил техники безопасности при проведении массовых праздников и заплывов. Инвентарь и реквизит. Световое и звуковое оформление. Распределение ролей. Изготовление костюмов. Финансирование праздников.
Анализ плана-сценария массового праздника на воде, с учетом контингента участников и условий проведения праздника.
Самостоятельная работа (2 часа). Самостоятельное изучение основной и дополнительной литературы по теме. Подготовка к опросу, практическим занятиям по плаванию. Изучение правил соревнований по плаванию, классификационных программ. Разработка и оформление документов соревнований. положения о соревнованиях. Знать требования к местам проведения соревнований. Осуществить контроль за подготовкой мест соревнований. Подготовка к контрольной работе по теме.
Практическое занятие (2 часа)
Деловые игры или участие в проведении и организации соревнований по плаванию.
Составление положения, проведение судейской (заполнение карточек, жеребьевка). Оценка спортивных результатов по таблице. Заполнение акта проверки секундомеров. Составление схем движения карточки участника в зависимости от ранга соревнований.
Разработка плана-сценария спортивного праздника на воде (в условиях плавательного бассейна). Художественное оформление места проведения праздника и костюмов участников. Дикторский текст и музыкальное сопровождение. Показательные выступления пловцов. Групповые и сольные выступления. Шуточные эстафеты.
Знакомство со сценариями праздников на воде в условиях плавательного бассейна и естественного водоема.
Самостоятельная работа (2 часа)
Общественная работа в качестве помощника тренера-преподавателя. Изготовление реквизита для праздника (спектакля) на воде. Участие в организации водных праздников в летнее время.
3. Технологическая карта преподавания и освоения учебно-практического материала по дисциплине
«Теория и методика обучения базовым видам спорта»

п/п

Название темы

Содержание учебного занятия

Учебно-методические пособия и инструментарий

Самостоятельная работа студентов

Форма
Контроля

1
2
3
4
5
6

ГИМНАСТИКА

I КУРС

1
Введение в предмет

Лекция№1 (2 часа).
1. Значение дисциплины в подготовке специалистов по физической культуре.
2. Задачи, средства и методические особенности занятий гимнастикой.
3. Виды гимнастики (их значение, характеристика).
4.Общие требования
Таблицы и рисунки, необходимые для чтения лекций.
Примеры дополнительной литературы и учебных пособий по гимнастике
(2 часа). Самостоятельное изучение литературы:
1. Гимнастика: Учебник для студ. высш учеб. заведений/ под ред. М.Л. Журавина, Н.К. Меньшикова. – 6 изд. М. Академия, 2009. – 445 с.
2. Петров, П.К. Методика преподавания гимнастики в школе: Учебник для студентов высш. учеб. заведений / П.К. Петров. – М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2003.- 447 с.
Опрос по теме.

2
Гимнастическая терминология
Лекция№2 (2 часа).
Значение терминологии для специалиста по физической культуре;
Требования к терминам и способы их образования;
Правила и формы записи различных гимнастических упражнений.
Таблицы, рисунки, образцы терминологической и смешанной записи гимнастических упражнений.

(2 часа). Изучить самостоятельно раздел «Гимнастическая терминология в специальной литературе: 1.Гимнастика: Учебник для студ. высш учеб. заведений/ под ред. М.Л. Журавина, Н.К. Меньшикова. – 6 изд. М. Академия, 2009. – 445 с. 2. Попова, Е.Г. Общеразвивающие упражнения: Учебное пособие / Е.Г. Попова. – СПб.: СПбГАФК им.П.Ф.Лесгафта, 1999. – 73 с.
Опрос по теме.

3
Содержание и методика проведения общеразвивающих, строевых и прикладных упражнений.
Лекция №3 (2 часа). 1. ОРУ – универсальное средство гимнастики.
2. Классификация ОРУ. Технология проведения ОРУ различными способами.3.Приемы регулирования нагрузки в комплексе ОРУ и исправление ошибок у занимающихся.
Таблицы, рисунки, необходимые для лекции и методического занятия.
(2 часа).Конструирование
4-х общеразвивающих упражнений по заданию преподавателя. Подготовка к контрольным работам по теме: «ОРУ и методика их проведения.



Конспект 4-х ОРУ

4
История развития гимнастики









2 часа. Изучить самостоятельно: этапы развития гимнастики; национальные системы. Современное состояние и тенденции развития гимнастики. Написать реферат.
Реферат по теме.
Использовать не менее 3-х источников.
Рукописный текст – не менее

5-6
Гимнастическая терминология.
Содержание и методика проведения общеразвивающих, строевых и прикладных упражнений.
Упражнения художественной гимнастики.


Практические занятия № 4-5 (4 часа).
Разбор терминов основных групп гимнастических средств. Применение разнообразных ОРУ по анатомической и методической направленности; терминологическое описание упражнений на гимнастических снарядах, прикладных упражнений, акробатических прыжков.
Формы записи (примеры, образцы).
Выполнение движений различными частями тела в комплексе ОРУ раздельным способом. Знакомство с методикой проведения.
Совершенствования танцевальных элементов: польки, вальса, русского шага. Комплексы ОРУ для развития физических качеств. Сдача норм по ОФП.
Контрольные работы №1
Карточки с заданиями по теме: «Гимнастическая терминология»




Образцы конспектов комплексов ОРУ.
Задания по теме «ОРУ и методика их проведения»
Инструментарий для приема нормативов по ОФП
(4 часа). Учить основные термины. Подготовка к контрольным работам, микрозачету по теме: «Гимнастическая терминология»
Запись 4-х ОРУ.
Самостоятельное изучение литературы, указанной в лекции.
Дополнительная литература:
1. Никитина Б.А., Гладышева А.А. Анатомия и спортивная морфология (практикум): Учебное пособие для ИФК. – М.: ФиС, 1989
Контрольная работа №1




Микрозачет:
Терминологическая запись 4-х ОРУ.

Микрозачет по ОФП

7-9
Гимнастическая терминология.
Содержание и методика проведения общеразвивающих, строевых и прикладных упражнений.
Упражнения на гимнастических снарядах и опорные прыжки.
Упражнения художественной гимнастики.


Практические занятия № 6-8 (6 часов).
Выполнение комплексов ОРУ проходным и поточным способами. Упражнения для рук, туловища, ног, общего воздействия, упражнения на осанку, расслабление, развитие двигательных качеств.
Совершенствования танцевальных элементов: польки, вальса, русского шага.
Конструирование ОРУ. Знакомство с методикой проведения строевых упражнений.
Строевые упражнения: строевые приемы, построения и перестроения, передвижения, размыкания и смыкания. Контрольная работа №2.
Прикладные упражнения: развитие двигательных качеств занимающихся, используя разновидности ходьбы, бега, прыжков, лазания, перелазание, переползание в играх, эстафетах.
Упражнения на гимнастических снарядах: овладение техникой висов и упоров.
Опорный прыжок: стойка приземления, разбег-наскок на мостик, отталкивание ногами.
Учебная практика :проведение 4-х ОРУ; строевых упражнений, показ и описание висов и упоров
Карточки с контрольными работами по теме: «ОРУ и методика их проведения»
Карточки по учебной практике в проведении строевых упражнений, с контрольной работой по данной теме.
Карточки для микрозачета по теме: «Висы и упоры».
(6 часов). Подготовка к проведению на подгруппе ОРУ. Овладение навыками создания представления об ОРУ, подачи команд для проведения упражнений, приемами регулирования нагрузки
и исправления ошибок.
Подготовка к учебной практике в проведении строевых упражнений.
Подготовка по теме:
« Гимнастическая терминология» - висы и упоры.
Контрольная работа № 2
Микрозачет в проведении 4-х ОРУ по заданию преподавателя.
Микрозачет: показ с описани-
ем висов и упоров.

10
Меры предупреждения травм на занятиях по гимнастике.


(2 часа). Изучить требования, предъявляемые к преподавателю и занимающимся в целях предупреждения травматизма; к местам занятий; виды травм и методический контроль.
Реферат по теме: «Меры предупреждения травм на занятиях по гимнастике» (рукописный текст 10 стр.)

11-15
Содержание и методика проведения общеразвивающих, строевых и прикладных упражнений.
Упражнения на гимнастических снарядах и опорные прыжки.

Практические занятия №9-13 (10 часов).
Методика проведения упражнений подготовительной части урока. Знакомство и совершенствование техники упражнений школьной программы по гимнастике.
Перекладина: размахивания, подъем переворотом силой, соскок махом назад, вперед; перемах в упоре; оборот назад в упоре; оборот в упоре правой (левой)
Брусья параллельные: размахивания в упорах, подъем махом вперед, назад; соскок махом вперед, назад; упор углом.
Брусья р/в: размахивания изгибами; подъем переворотом махом одной и толчком другой в упор на н/ж; соскок углом из седа на бедре.
Бревно: разновидности передвижений; соскок прогнувшись, поворот на носках.
Учебная практика: формирование навыков показа, конструирования, проведения ОРУ, исправления ошибок, умения использовать различные методические приемы организации и обучения. Микрозачет по проведению строевых, общеразвивающих и прикладных упражнений. Контрольная работа №3.
Дополнительная литература по темам:
1.Ромашова Л.Т. Педагогический контроль за процессом физического воспитания в общеобразовательной школе: Уч. пособие, Смоленск; СГИФК, 1995.
общеобразовательной школе: Уч. пособие.- Смоленск: СГИФК, 1995.



Карточки с заданиями по теме: «Строевые упражнения»
(6 часов). Отработка навыков проведения ОРУ и строевых упражнений. Подготовка к микрозачету.
Развитие необходимых физических качеств, обуславливающих успешность качественного
формирования навыков показа упражнений гимнастического многоборья, обеспечивающих освоение навыков помощи и страховки. Запись команд строевых упражнений и методики их проведения.
Микрозачет в проведении строевых упражнений по заданию преподавателя.



16-20
Содержание и методика проведения общеразвивающих, строевых и прикладных упражнений.
Упражнения на гимнастических снарядах и опорные прыжки.
Вольные и акробатические упражнения.
Практические занятия №14-18(10 часов).
Поточный способ проведения ОРУ, игры для развития координации движений, памяти, внимания. Овладение зачетными комбинациями гимнастического многоборья с элементами школьной программы:
Вольные упражнения: комбинация командной гимнастики 3 юн. разряда на 64 счёта.
Акробатические упражнения:
1) кувырок вперёд - перекатом назад стойка на лопатках - перекатом вперёд сед углом, руки в стороны – лечь, гимнастический «мост» - поворотом кругом упор присев – кувырок назад –прыжок вверх прогнувшись в стойку приземления (девушки);
2) длинный кувырок – перекатом назад стойка на лопатках – перекатом вперёд упор присев и разгибаясь упор - стойка на голове и руках силой – упор лежа и прыжком упор присев – кувырок назад –встать, переворот в сторону («колесо») – приставляя ногу, прыжок с поворотом кругом в стойку приземления (юноши).
Учебная практика: совершенствование навыков показа, объяснения, организации выполнения упражнений подготовительной части школьного урока подгруппой. Совершенствование навыков самоорганизации: разработка конспекта, подготовка теоретическая, двигательная к проведению фрагментов урока. Проведение по заранее разработанному конспекту подготовительной и заключительной части школьного урока (по заданию).
Карточки с танцевальными комбинациями. Зачетные комбинации гимнастического многоборья.

Задания по проведению фрагментов школьного урока с применением средств гимнастики: подготовительной и заключительной частей.
(8 часов). Подготовка к показу танцевальных комбинац. Разработать содержание и написать конспект эстафеты с упражнениями прикладной гимнастики. Подготовка к зачету по гимнастическому многоборью.
Микрозачет в проведении подготовительной и заключительной частей урока. преподавателя.
Микрозачет по гимнастическому многоборью.

21
Гимнастические залы и оборудование для занятий гимнастикой.

Инструкции по эксплуатации спортивного оборудования, инвентаря.
(2 часа). Изучив данный раздел, осветить в реферате следующие вопросы:
1.Виды залов
2.Санитарно-гиенические требования.
3.Снаряды и инвентарь, необходимые для
занятий гимнастикой.
Подготовка к итоговой аттестации по вопросам, пройденных тем 1-го курса и утвержденных на заседании кафедры гимнастики.
Реферат по теме: «Гимнастические залы и оборудование для занятий гимнастикой»
( не менее 10 стр. рукописного текста)



Теоретический зачет


II КУРС

1.
Техника и технология обучения гимнастическим упражнениям.
Лекция №1 (2 часа).
1.Классификация и характеристика гимнастических упражнений на снарядах, опорных прыжков, акробатических упражнений.
2. Основы техники упражнений гимнастического многоборья.
3. Технологическая схема обучения гимнастическим упражнениям.
Рисунки, таблицы.
Примеры технологических разработок обучения гимнастическим элементам.
1.Солодянников В.А. Технология обучения гимнастическим упражнениям начального этапа подготовки гимнастов и программы общей образовательной школы:
Уч.пособие.- СПб ГАФК им.П.Ф.Лесгафта , 1999 .
(2 часа). Чтение материалов лекции, дополнительной литературы по гимнастике. Подготовка к опросу и контрольной работе.
Опрос на зачете.

2.
Особенности планирования и проведения урока по гимнастике в школе.
Лекция №2 (2 часа).
1. Требования к планированию учебного материала по гимнастике в школе.
2. Документы планирования и их взаимосвязь.
3. Структура урока, содержание его частей и методические требования.
4. Управление нагрузкой на уроке гимнастике.

1.Учебники гимнастики, образцы документов планирования, лекционный материал
2. Кузнецова З.И. Физическая культура в школе: Методика уроков, методика уроков в IX – X классах.- М.: Просвещение. - 1973. – С.240.
(2 часа). Изучение специальной литературы по гимнастике по пройденным разделам гимнастики.
Подготовка к опросу по теме лекции и контрольной работе.
Опрос по теме «Особенности планирования и проведения урока гимнастики в школе»

3.



Содержание и методика проведения общеразвивающих, строевых и прикладных упражнений.

Гимнастическая
терминология.

Упражнения художественной гимнастики.

Упражнения на гимнастических снарядах и опорные прыжки.

Вольные и акробатические упражнения.
Практические занятия №3-6 (8 часов).
ОРУ комплексного характера с предметами (гантели, мячи, палки, обручи), на скамейке, в кругу, у гимнастической стенки. ОРУ для развития физических качеств (силы, гибкости, координации, быстроты и выносливости), формирования правильной осанки. Комплексы упражнений для развития физических качеств разнообразными методами на снарядах, без предмета (в парах), на скамейке, у гимнастической стенки и на ней; с предметами (скакалка, гантели, палка).
Сопряженный метод развития физических качеств, ритмическая гимнастика.
Контрольная работа №1. Сдача норм ОФП. Разбор всех средств гимнастики, включенных в школьную программу по физическому воспитанию. Строевые упражнения в игровой форме.
Прикладные эстафеты. ОРУ в форме ритмической гимнастики в качестве разминки или средства развития физических качеств.
Упражнения на снарядах: бревне, брусьях параллельных, брусьях р/в, перекладине; опорный прыжок, акробатические упражнения на основе школьной программы по гимнастике. Методико-практический разбор ошибок, их причин и способов устранения, приемов совершенствования гимнастических упражнений.
Учебная практика: проведение комплекса упражнений для развития физического качества, формирование умения создавать представление об упражнениях, помогать и страховать, определять ошибки в технике и находить корректирующие задания для их устранения. Совершенствование навыков описания упражнений с предметами и без с использованием терминологии, описания техники гимнастических упражнений на снарядах.
Образцы комплексов ОРУ с предметами и без, по анатомической и методической направленности.
Карточки с контрольной работой №1 (конструирование упражнений). Задания по учебной практике в проведении ОРУ.

Школьная программа по физической культуре.
Дополнительная литература:
1.Солодянников В.А. Технология обучения гимнастическим упражнениям начального этапа подготовке гимнастов и программу общеобразовательной школы: Уч.пособие –СПб ГАФК им.П.Ф. Лесгафта, 1999.
(8 часов). Изучение специальной литературы по технике гимнастических упражнений.

Самостоятельный анализ техники выполнения и выявление ошибок, определение причин и способов их устранения.

Совершенствование навыков показа и описания ОРУ и подачи команд в строевых упражнениях..

Подготовка к контрольной работе № 1.

Подготовка к учебной практике по проведению комплексов ОРУ.

Написание конспекта комплекса ОРУ по заданию преподавателя.

Самостоятельная отработка технологии проведения ОРУ проходным способом.

Повторение терминологии ОРУ и упражнений на гимнастических снарядах.
Контрольная работа № 1.

Конспект
комплекса ОРУ с предметом (10 –12 упр.) и без предмета проходным способом (4упражнения).

Микрозачет по проведению комплекса ОРУ
(10-12 упр.)

4
Содержание и методика проведения общеразвивающих, строевых и прикладных упражнений.

Упражнения художественной гимнастики.

Упражнения на гимнастических снарядах и опорные прыжки.

Вольные и акробатические упражнения.

Особенности планирования и проведения урока по гимнастике в школе.
Практические занятия №7-9 (6 часов).
Разбор методики проведения ОРУ поточным способом. Совершенствование навыков проведения строевых упражнений в играх и учебных заданиях.
Развитие физических качеств с помощью средств прикладной гимнастики (перелазание, переноска грузов, метания и т.д.) в форме эстафет.
Брусья р/в: из упора на в/ж мах дугой в вис лежа на н/ж, перемах в упоре на н/ж, вис лежа на н/ж, перемах
в упоре на н/ж.
Бревно: равновесия, прыжки со сменой положения ног в Ш позиции, шаг польки, вскок перемахом правой в упоре.
Перекладина: подъем разгибом, мах дугой из упора в вис.
Брусья параллельные: стойка на плечах, кувырок вперед, подъем разгибом.
Опорный прыжок: прыжок согнув ноги (ж); прыжок ноги врозь через коня в длину (м).
Акробатика: стойка на голове и руках, стойка на руках, переворот боком.
Упражнения художественной гимнастики:
позиции рук и ног, элементы классического и народного танца, поворот переступанием, махом вперед и назад, взмах, разновидности равновесий. Разучивание зачетные комбинации. Выполнение комплексов ОРУи танцевальных движений поточным способом в форме ритмической гимнастики. Развитие физических качеств средствами ритмической гимнастики, разминка в форме ритмической гимнастики, разучивание зачётного комплекса ритмической гимнастики.
Контрольная работа №1. Учебная практика: проведение комплексов ОРУ поточным способом (показ комплекса ритмической гимнастики, делая подсчет и методические указания).
Дополнительная литература:
1. Гимнастика и методика преподавания: Учебник для ИФК (под ред.В.М.Смолевского)- М.: ФиС – 1987.
Образцы конспектов эстафет с элементами прикладной гимнастики.
Карточки с контрольной работой №2

Зачётные комбинации гимнастического многоборья.








Зачетные комбинации на элементах русского танца, вальса, шагах
польки.



Образец конспекта комплекса ритмической гимнастики.

(6 часов). Теоретическая и практическая подготовка к занятиям, наработка умений подавать команды, исправлять ошибки.

Совершенствование технологий проведения ОРУ различными способами.

Развитие физических
качеств средствами гимнастики для успешного овладения учебным практическим материалом.

Подготовка к микрозачёту по проведению ОРУ, показу танцевальных комбинаций и комплекса ритмической гимнастики.

Совершенствование технологии проведения комплекса ритмической гимнастики.

Микрозачет по показу танцевальных комбинаций на шагах польки, вальса, русского танца.

Микрозачет в демонстрации комплекса ритмической гимнастики.

Микрозачет по проведению комплекса ОРУ.

Контрольная работа №2.

5
Упражнения на гимнастических снарядах и опорные прыжки.

Вольные и акробатические упражнения.

Особенности планирования и проведения урока по гимнастике в школе.
Практические занятия №10-13 (8 часов).
Закрепление знаний умений и навыков в ходе разучивания зачетных комбинаций гимнастического многоборья и осуществления помощи, страховки. Разбор технологий обучения конкретным упражнениям школьной программы по гимнастике. Контрольная работа № 3.
Методический разбор технологии разработки конспекта урока по гимнастике (форма, содержание, требования).
Задания по учебной практике в проведении урока. Примеры фрагментов урока по гимнастике для разных возрастных групп, при решении различных задач. Прикладные упражнения в форме полос препятствий.
Совершенствование техники выполнения гимнастических средств школьной гимнастики. Наработка умений и навыков организовать себя и занимающихся для решения образовательных и воспитательных задач р.г. в качестве разминки и развития качеств выполнения учебных комбинаций гимнастического многоборья на основе элементов школьной программы за 1-2 курсы. Совершенствование зачетных комбинаций (приложения).
Учебная практика: Микрозачет по проведению школьного урока по гимнастике: проведение хронометража частей школьного урока и осуществление анализа плотности.
Задания по написанию технологической разработки по обучению элементов школьной программы.
Образец технологической разработки.
Варианты, образцы конспектов уроков по гимнастике для различных возрастных групп (классов).
Задания по учебной практике в проведении школьного урока.
Образец комплекса ритмической гимнастики.
Зачетные комбинации гимнастического многоборья.
Задания по проведению хронометража фрагментов школьного урока. Образец хронометража и анализа плотности школьного урока.
Зачетные комбинации гимнастического многоборья.
Карточки контрольной
работы №3.
(8 часов). Разработка технологии обучения конкретному гимнастическому элементу школьной программы, написание и подготовка к защите.
Самосовершенствование в показе и объяснении гимнастических упражнений, в помощи и страховке.
Подготовка к контрольной работе №3.

Разработка конспекта школьного урока по гимнастике по заданию преподавателя Подготовка к его защите.

Отработка методических приемов, предварительная подготовка к учебной практике: материально-техническое обеспечение урока, методическое обеспечение урока.


Подготовка к проведению хронометража урока.
Оформление протокола и анализа плотности урока.
Микрозачет по технологической разработке обучения гимнастическому
элементу.


Контрольная работа № 3

Конспект урока по гимнастике.








Микрозачет по проведению школьного урока по гимнастике.

Микрозачет по проведению хронометража фрагмента школьного урока (во время учебной практики).



6.
Упражнения на гимнастических снарядах и опорные прыжки.

Вольные и акробатические упражнения.

Особенности планирования и проведения урока по гимнастике в школе.
Практические занятия №14-18 (10 часов).
Совершенствование двигательных навыков в зачетных комбинациях гимнастического многоборья. Совершенствование методических умений и навыков в ходе проведения школьного урока и комплексов ритмической гимнастики.
Прикидка по гимнастическому многоборью. Знакомство с правилами соревнований по гимнастике (основы).
Учебная практика: по проведению школьного урока.
Терминологическая запись (с расценкой обязательных элементов) зачетных соревновательных комбинаций гимнастического многоборья.
Правила соревнований по гимнастике.
Вопросы для самоподготовки.
(10 часов). Подготовка к учебной практике в проведении школьного урока.

Подготовка к соревнованиям по основной гимнастике: двигательная и теоретическая (правила).
Микрозачет по проведению урока


Микрозачет
по гимнастич.
многоборью.
Опрос по теме.


Раздел 3. ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ

Первый курс, второй семестр

1
Значение подвижных игр в системе физического воспитания
Лекция (2 часа).
Подвижные игры в занятиях спортом, в школьном уроке, во внеурочных и внешкольных формах работы. Классификация подвижных игр. Педагогические требования к проведению подвижных игр в различных возрастных группах.
Л.В. Былеева, И.М. Коротков. Подвижные игры, Практический материал: учеб.пособие для студ.вузов физ.культуры -М.: ТВТ Дивизион, 2005.
Спортивные игры в физическом воспитании, рекреации и спорте / О.Е. Лихачёв, С.Г.Фомин. Смоленск.2011.
Подвижные игры: учебник / Л.В.Былеева, И.М.Коротков и др. М.:Физическая культура, 2007

Просмотр фрагмента видео по проведению подвижных игр


2
Классификация подвижных игр (командные, не командные, переходные к командным игры).
Техника безопасности и предупреждение травматизма при занятиях подвижными играми.
Практическое занятие
(2 часа).
Игровой материал:
а) командные игры – встречные, круговые и прямолинейные эстафеты; Борьба за мяч, Навстречу друг другу.
б) не командные игры – Успей запятнать, Колесо, Быстро по местам.
в) игры, переходные к командным: Делай наоборот, Вороны и воробьи.
Белоножкина О.В. Спортивно-оздоровительные мероприятия в школе.- Волгоград: Учитель. 2007. –Л.В. Былеева. Подвижные игры Практический материал для студ.физ.вузов/Л.В. Былеева, И.М. Коротков. - М.: ТВТ Дивизион, 2005.-.
Видякин М.В. Спортивные праздники и мероприятия в школе. – Волгоград.Учитель. – 2007.

Изучение рекомендуемой литературы. Просмотр урока ФК.

Рабочая беседа

3-4
Основные типы подвижных игр, имеющие различные педагогические задачи и двигательное содержание.
Практическое занятие (4 часа). Игровой материал:
Эстафеты с мячами и палками; Борьба за мяч; Шишки, желуди, орехи; Перемена мест; Пятнашки в тройках; Группа «Смирно».
Львова Л.Г., Медведева Е.Н. Совершенствование физкультурного образования молодёжи на основе повышения мотивации к занятиям физическими упражнениями:учеб.метод. пособие. – В.Луки; ВГСХА. 2011.
Просмотр урока ФК. Изучение рекомендуемой литературы.
Самоконтроль за состоянием своего организма (ЧСС, общее самочувствие)


5-6
Подвижные игры в школьном уроке ФК и во внеурочных формах работы.
Практическое занятие
(4 часа).
Сила. Общеподгото-вительные и специальные упражнения для развития силы.
Игровой материал:
1-3 кл. – Волк во рву, Космонавты, У медведя на бору, Два Мороза, Совушка.
4-5 кл. – Ловля парами, День и ночь, Перестрелка, Гонка мячей, Эстафета с обручами.
6-8 кл. – Мяч в центр, Бег командами, Эстафеты с ведением мяча.
Игры во внеурочных формах работы: Бег парами, Поезда, Удержи мяч, Кто подходил.
Былеева Л.В., Коротков И.М. Подвижные игры, Практический материал для вузов Физ.культ. -М.: Физкультура и спорт, 2005.


Изучение рекомендуемой литературы. Подбор игр для различных возрастных групп и различных форм занятий.

Опрос.

7-8
Подвижные игры во внешкольных формах работы, с населением, в ДОУ.
Практическое занятие
(4 часа).
Быстрота. Общеподготовительные и специальные упражнения для развития быстроты.
Игровой материал: Палку за спину, Эстафета со скамейками, Эстафета поезда, Угадай кто, Потяни за веревочку, Меткий футболист, На погрузке арбузов, Эстафета в парах и тройках.
Контрольная работа №1 «Организационно-методические особенности подвижных игр»
Львова Л.Г., Медведева Е.Н. Совершенствование физкультурного образования молодёжи на основе повышения мотивации к занятиям физическими упражнениями:учеб.метод. пособие. – В.Луки; ВГСХА. 2011.


Просмотр урока по ФК

Контрольная работа №1.
Дифференцированная оценка.

9-10
Подвижные игры в занятиях спортом (спортивные игры, легкая атлетика, лыжный спорт, гимнастика).
Практическое занятие (4 часа).
Ловкость. Общеподготовительные и специальные упражнения для развития ловкости.
Игровой материал: Мяч капитану, Попади в мяч, Забей гол, Эстафеты с различным инвентарем, Круговые эстафеты, Поймай лягушку, Принеси чужой мяч, Сделай мостик, Эстафеты с лазаниями и перелазаниями, Кошка и мышь, Эстафеты с шарами, Совушка, Бег по шпалам.
Просмотр видео по проведению подвижных игр.
Менжуев В.Б. Веселые старты/Физкультура в школе.-2005.-№ 6.
Михайлов И. Игры у елки.- Физическая культура в школе.-2011.-№7
Ростик Н.Н. Веселые старты с дедом Морозом.- Физическая культура в школе .- 2005. - №8
Спортивные игры в физическом воспитании, рекреации и спорте / О.Е.Лихачёв, С.Г. Фомин. – Смоленск. 2011.
Самоконтроль за состоянием своего организма (ч.с.с., общее самочувствие)


11-12

Игры в школьном уроке физической культуры. Игры во внеурочных формах работы, в занятиях спортом, в ДОУ. Физкультурно-массовые мероприятия для детей разного возраста.
Учебная практика по зад. №1 и № 2.
Практическое занятие (4 часа).
Подбор подвижных игр и их комплексов, написание конспекта. Самостоятельное проведение подвижных игр и их комплексов на группе. Педагогический анализ урока.

Контрольная работа № 2.
«Подвижные игры в развитии физических качеств и в спорте»
Просмотр видео «Праздник Новый год», проводимый студентами на учащихся 2-го класса школы.
Михайлов И. Игры у елки.- Физическая культура в школе.-2011.№7.-С.59-62.
Ростик Н.Н. Веселые старты с дедом Морозом.- Физическая культура в школе.-2010.№8.
Львова Л.Г., Медведева Е.Н. Модернизация физкультурного образования на основе применения нетрадиционных видов двигательной деятельности в физическом воспитании щкольников. Учебное пособие для студентов. Торжок,2011.

Педагогический анализ урока.
Просмотр урока. Самоконтроль за состоянием своего организма (ЧСС, общее самочувствие). Подготовка к теоретическому зачету (раздел «Подвижные игры»)

Контрольная работа №2.
Дифференцированная оценка.
Реферат.



РРаздел 2. БАСКЕТБОЛ


Второй курс, третий семестр

1.
Значение баскетбола в системе физического воспитания
Лекция (2 часа). Характеристика игры в баскетбол. Основные особенности игры.?

Нестеровский,Д.И.Баскетбол: теория и методика обучения: учеб.пособие для студ.вузов /Д.И.Нестеровский. – 5-е изд.стер. –М.: Академия,2010.





2.

Физическая и техническая подготовка

Практическое занятие (2 часа). ОРУ с мячами. Изучение стоек и перемещений, поворотов, остановок.
Нестеровский,Д.И.Баскетбол: теория и методика обучения: учеб.пособие для студ.вузов /Д.И.Нестеровский. – 5-е изд.стер. –М.: Академия,2010.
.
Изучение специальной литературы

Рабочая
беседа

3.

Техническая подготовка
Практическое занятие (2 часа). Развитие силы. Изучение передачи мяча двумя руками от груди, двумя руками сверху, одной рукой от плеча.
Нестеровский,Д.И.Баскетбол: теория и методика обучения: учеб.пособие для студ.вузов /Д.И.Нестеровский. – 5-е изд.стер. –М.: Академия,2010.

Изучение литературы.


4.

Техническая подготовка
Практическое занятие (2 часа). Развитие ловкости. Изучение бросков мяча двумя руками сверху, одной рукой сверху с места.
Нестеровский,Д.И.Баскетбол: теория и методика обучения: учеб.пособие для студ.вузов /Д.И.Нестеровский. – 5-е изд.стер. –М.: Академия,2010.

Изучение литературы.


5.

Техническая подготовка
Практическое занятие (2 часа). Развитие быстроты. Изучение бросков после ведения. Изучение бросков мяча в корзину в прыжке.
Контрольная работа №1 по теме: « Правила игры в баскетбол»
Нестеровский,Д.И.Баскетбол: теория и методика обучения: учеб.пособие для студ.вузов /Д.И.Нестеровский. – 5-е изд.стер. –М.: Академия,2010.

Изучение специальной литературы.

Контрольная работа №1.
Дифференцированная оценка.

6.

Техническая подготовка
Практическое занятие (2 часа). Развитие выносливости. Изучение ведения мяча по прямой, с изменением направления с разной высотой отскока мяча.
Нестеровский,Д.И.Баскетбол: теория и методика обучения: учеб.пособие для студ.вузов /Д.И.Нестеровский. – 5-е изд.стер. –М.: Академия,2010.

Изучение специальной литературы.
Изменение правил игры.


7.
Техническая подготовка
Практическое занятие (2 часа). Развитие качества гибкости. Изучение вырывания мяча. Изучения выбивания мяча на месте и в движении, накрывания, добивания и овладения мячом.

Спортивные игры:Техника, тактика, методика обучения:Учеб.для студ.вузов /Ю.М.Портнов, В.П. Савин, А.В. Лексаков, - М.: Академия, 2004.
Изучение специальной литературы. Просмотр видеозаписей.


8.

Тактическая подготовка
Практическое занятие (2 часа). Развитие скорости и простой двигательной реакции. Изучение личной системы защиты и её вариантов. Изучение зонной системы защиты и её вариантов.
Спортивные игры:Т ехника, тактика, методика обучения:Учеб.для студ.вузов /Ю.М.Портнов, В.П. Савин, А.В. Лексаков, - М.: Академия, 2004.
Изучение специальной литературы.
Просмотр видеозаписей


9.

Учебная практика
Учебная практика по заданию. Провести урок по развитию физических качеств и методике обучения техническим приёмам. Разработать конспект.
Яхонтов, Е.Р. Физическая подготовка баскетболистов: учеб.пособие / Е.Р. Яхонтов. – 2-е изд.,перераб. и доп. – СПб.: СПбГУФК им.П.Ф.Лесгафта, 2006.
Изучение дополнительной литературы.
Анализ и разбор проведенного урока.

10.

Учебная практика
Учебная практика по заданию. Провести урок по развитию физических качеств и методике обучения техническим приёмам игры. Разработать конспект.
Яхонтов, Е.Р. Физическая подготовка баскетболистов: учеб.пособие / Е.Р. Яхонтов. – 2-е изд.,перераб. и доп. – СПб.: СПбГУФК им.П.Ф.Лесгафта, 2006.
Изучение дополнительной литературы.
Анализ и разбор проведенного урока.

11.


Методическая подготовка
Методическое занятие: Методика обучения техническим приёмам игры и тактическим взаимодействиям.
Контрольная работа №2 по теме: «Техника игры в баскетбол».
Баскетбол: программа для ДЮСШ и СДШОР.- М.: Советский спорт, 2004.
Лепешкин, В.А. Баскетбол. Подвижные и учебные игры: метод.пособие / В.А. Лепешкин. – М.: Советский спорт, 2011.
Изучение основной и дополнительной литературы.


Контрольная работа №2. Дифференцированная оценка.

12.

Контрольные испытания
Подготовка и сдача контрольных испытаний по технике игры.


Видеоматериалы





Раздел 3. ФУТБОЛ

Второй курс, четвёртый семестр

1


Положение и проведение соревнований по спортивным играм
Лекция (2 часа). Организация и проведение соревнований по спортивным играм (футбол, баскетбол. волейбол). Планирование соревнований по спортивным играм. Виды соревнований, их значение и характеристика.
Голомазов, С.В. Футбол.Теоретические основы и методика контроля технического мастерства: учеб.-метод. пособие/С.В. Голомазов, Б.Г.Чирва. –2- изд. -М.: ТВТ Дивизион, 2006




2


Анализ техники и основы методики обучения игры в футбол
Методическое занятие (2часа): Анализ техник и методика обучения основным техническим приемам в футболе
Голомазов, С.В. Футбол.Теоретические основы и методика контроля технического мастерства: учеб.-метод. пособие/С.В. Голомазов, Б.Г.Чирва. –2- изд. -М.: ТВТ Дивизион, 2006



3
Основы методики развития физических качеств футболистов
Методическое занятие(2 часа): средства и методы развития физических качеств футболистов
Голомазов, С.В. Футбол.Теоретические основы и методика контроля технического мастерства: учеб.-метод. пособие/С.В. Голомазов, Б.Г.Чирва. –2- изд. -М.: ТВТ Дивизион, 2006
Футбол: правила игры /ред. В.Радионов. – М.: Терра-Спорт,2004




4

Методика обучения техническим приемам игры в футбол
Практическое занятие (2 часа) 5РУ с мячами. Развитие быстроты. Обучение перемещений. Техника, методика обучения ведения мяча, удару внутренней частью подъёма, остановка под подошву.
Голомазов, С.В. Футбол.Теоретические основы и методика контроля технического мастерства: учеб.-метод. пособие/С.В. Голомазов, Б.Г.Чирва. –2- изд. -М.: ТВТ Дивизион, 2006
Годик, М.А. Физическая подготовка футболистов. М.: Физкультура и спорт. 2006.-
Изучение специальной литературы

Рабочая
беседа

5.
Методика обучения техническим приемам игры в футбол
Практическое занятие(2 часа): развитие силы мышц ног. Обучение технике удара прямым подъемом. Совершенствование техники удара внутренней стороной стопы.
Голомазов, С.В. Футбол.Теоретические основы и методика контроля технического мастерства: учеб.-метод. пособие/С.В. Голомазов, Б.Г.Чирва. –2- изд. -М.: ТВТ Дивизион, 2006

Изучение специальной литературы.


6.
Методика обучения техническим приемам игры в футбол
Практическое занятие(2 часа): Развитие скоросто-силовых качеств. Обучение остановки мяча внутренней стороной стопы. Совершенствование ударов внутренней стороной стопы и прямым подъемом.
Варюшин, В.В.Тренировка юных футболистов:учеб.пособие / В.В.Варюшин – М.:Физическая культура , 2007 Казаков, С.В. Спортивные игры: энцикл.справочник / С.В.Казаков. – Ростов н/Д: Фенис, 2004
Футбол: программа для ДЮСШ, СДЮШОР /В.П.Губа, П.В. Квашук, В.В. Краснощеков (и др.). – М.: Советский спорт,2010
Изучение литературы.


Опрос

7.
Методика обучения техническим приемам игры в футбол
Практическое занятие(2 часа): развитие ловкости. Обучение технике ведения мяча. Совершенствование остановки мяча и ударов внутренней стороной стопы. Тактика защиты. Контрольная работа №1 по теме: «Правила игры в футбол»
Люкези, М. Футбол: анализ тактики атакующих действий / М.Люкези. – М.: ТВТ Дивизион, 2008.
Футбол: правила игры /ред. В.Радионов. – М.: Терра-Спорт,2004
Изучение специальной литературы.



Контро-льная работа №1

8.
Методика обучения техническим приемам игры в футбол
Практическое занятие (2часа) Развитие гибкости. Совершенствование удара прямым подъемом. Обучение удару по мячу после ведения.
Голомазов, С.В. Футбол.Теоретические основы и методика контроля технического мастерства: учеб.-метод. пособие/С.В. Голомазов, Б.Г.Чирва. –2- изд. -М.: ТВТ Дивизион, 2006
Годик, М.А. Физическая подготовка футболистов. М.: Физкультура и спорт. 2006.-
Изучение специальной литературы.



9.
Методика обучения техническим приемам игры в футбол
Практическое занятие (2часа). Развитие скоростной выносливости. Совершенствование техники удара по мячу после ведения. Контрольная работа №2 по теме : «Общие основы техники и тактики игры в футбол».
Голомазов, С.В. Футбол.Теоретические основы и методика контроля технического мастерства: учеб.-метод. пособие/С.В. Голомазов, Б.Г.Чирва. –2- изд. -М.: ТВТ Дивизион, 2006
Годик, М.А. Физическая подготовка футболистов. М.: Физкультура и спорт. 2006.-
Изучение специальной литературы.
Контро-
льная работа
№ 2
Диффе -ренцированная оценка

10-11.
Методика обучения тактическим приемам игры в футбол
Практическое занятие (2часа). Развитие общей выносливости. Обучение отбору мяча. тактика нападения
Люкези, М. Футбол: анализ тактики атакующих действий / М.Люкези. – М.: ТВТ Дивизион, 2008.
Футбол: правила игры /ред. В.Радионов. – М.: Терра-Спорт,2004
Изучение специальной литературы.
Просмотр видеозаписей

Рабочая беседа

12.

Контрольные испытания
Подготовка и сдача контрольных испытаний по технике игры в футбол.







Раздел 5. ВОЛЕЙБОЛ


Второй курс, четвёртый семестр


1.




Общие основы спортивной техники
Лекция (2 часа)
Классификация техники и тактики игры в волейбол. Характеристика техники и тактики игры в волейбол. Ошибки в технике. причины их возникновения, основные пути их предупреждения и исправления.
Волейбол: Учебник для высших учебных заведений физической культуры/ ред. А.В.Беляев, М.В.Савин. – 4-е изд. - М.:ТВТ Дивизион, 2009.
Изучение рекомендуе -мой литературы


2.

Анализ техники и основы методики обучения игры в волейбол
Методическое занятие (2часа): Анализ техники и методика обучения основным техническим приёмам волейбола.
Железняк, Ю.Д. Волейбол: метод.пособие по обучению игре / Ю.Д.Железняк, В.А. Кунянский, А.В. Чачин. – М.: Терра- Спорт; Олимпия Пресс, 2005.
Спортивные игры: Совершенствование спортивного мастерства : Учеб. для студ.пед.вузов /Ю.Д. Железняк, Ю.М. Портнов, В.П.Савин. – М.: Академия, 2004.
Изучение рекомендуемой литературы


3.

Основы методики развития физических качеств волейболистов
Методическое занятие(2 часа): Средства и методы развитии я физических качеств волейболистов.
Железняк, Ю.Д. Волейбол: метод.пособие по обучению игре / Ю.Д.Железняк, В.А. Кунянский, А.В. Чачин. – М.: Терра- Спорт; Олимпия Пресс, 2005.
Спортивные игры: Совершенствование спортивного мастерства : Учеб. для студ.пед.вузов /Ю.Д. Железняк, Ю.М. Портнов, В.П.Савин. – М.: Академия, 2004.



4.


Методика обучения техническим приёмам игры в волейбол
Практическое занятие (2часа): Обучение строевым и ОРУ. Развитие скоростных способностей. Обучение стойкам и перемещениям. Обучение технике нижней прямой подачи.
Волейбол: правила игры. – СПб.: Регион-Про. 2006.

Опрос.
Дифференци-рованная оценка.

5.

Методика обучения техническим приёмам игры в волейбол
Практическое занятие (2часа): Развитие силы мышц ног. Обучение технике верхней прямой подачи. Совершенствование техники нижней прямой подачи.
Железняк, Ю.Д. Волейбол: метод.пособие по обучению игре / Ю.Д.Железняк, В.А. Кунянский, А.В. Чачин. – М.: Терра- Спорт; Олимпия Пресс, 2005.
Спортивные игры: Совершенствование спортивного мастерства : Учеб. для студ.пед.вузов /Ю.Д. Железняк, Ю.М. Портнов, В.П.Савин. – М.: Академия, 2004.



6.
Методика обучения техническим приёмам игры в волейбол
Практическое занятие (2 часа). Развитие скоростно-силовых качеств. Обучение передаче мяча двумя руками сверху. Совершенствование подач.
Спортивные игры: Совершенствование спортивного мастерства : Учеб. для студ.пед.вузов /Ю.Д. Железняк, Ю.М. Портнов, В.П.Савин. – М.: Академия, 2004.
«Круглый стол»


7.




Методика обучения техническим приёмам игры в волейбол
Практическое занятие (2 часа). Развитие ловкости. Обучение передаче-приёму мяча двумя руками снизу. Совершенствование передачи мяча двумя руками сверху. Тактика защиты.
Контрольная работа №1 по темам: «История возникновения и развития игры в волейбол», «Общие основы спортивной техники игры в волейбол. Классификация игры в волейбол».
Спортивные игры: Совершенствование спортивного мастерства: Учеб. для студ.пед.вузов /Ю.Д. Железняк, Ю.М. Портнов, В.П.Савин. – М.: Академия, 2004.


Контроль-
ная работа
№ 1


Дифференци -рованная оценка

8.


Методика обучения техническим приёмам игры в волейбол
Развитие гибкости. Совершенствование передачи мяча двумя руками снизу и сверху.
Обучение прямому нападающему удару по ходу.
Волейбол: Учебник для высших учебных заведений физической культуры/ ред. А.В.Беляев, М.В.Савин. – 4-е изд. - М.:ТВТ Дивизион, 2009.
Изучение рекомендуемой литературы. Составление конспекта урока по волейболу.


9.


Методика обучения техническим приёмам игры в волейбол
Учебная практика. Развитие скоростной выносливости. Совершенствование техники нападающего удара.
Контрольная работа № 2 по темам: «Анализ техники и методика обучения основным техническим приёмам волейбола»
Железняк, Ю.Д. Волейбол: метод.пособие по обучению игре / Ю.Д.Железняк, В.А. Кунянский, А.В. Чачин. – М.: Терра- Спорт; Олимпия Пресс, 2005.
Спортивные игры: Совершенствование спортивного мастерства : Учеб. для студ.пед.вузов /Ю.Д. Железняк, Ю.М. Портнов, В.П.Савин. – М.: Академия, 2004.



Контрольная работа №2.
Дифференци-рованная оценка.

10.


Тактика игры в волейбол
Учебная практика. Развитие прыжковой выносливости. Обучение одиночному блоку. Тактика нападения.
Железняк, Ю.Д. Волейбол: метод.пособие по обучению игре / Ю.Д.Железняк, В.А. Кунянский, А.В. Чачин. – М.: Терра- Спорт; Олимпия Пресс, 2005.
Спортивные игры: Совершенствование спортивного мастерства : Учеб. для студ.пед.вузов /Ю.Д. Железняк, Ю.М. Портнов, В.П.Савин. – М.: Академия, 2004.
Анализ плотности урока.
Изучение рекомендуе-мой литературы.




Собеседова- ние

11.
Тактика игры в волейбол
Учебная практика. Совершенствование подач и передач, нападающего удара. Тактика защиты.
Волейбол: правила игры. – СПб.: Регион-Про. 2006.
Кириллов, Е.Н. Методика обучения техническим приёмам в волейболе: Учеб.пособие / Е.Н. Кириллов.- Чайковский : ЧГИФК, 2003.



Рабочая беседа

12.

Техническая подготовка волейболистов
Учебная практика. Совершенствование техники основных технических приёмов. Приём контрольных нормативов.
Волейбол: правила игры. – СПб.: Регион-Про. 2006.
Кириллов, Е.Н. Методика обучения техническим приёмам в волейболе: Учеб.пособие / Е.Н. Кириллов.- Чайковский : ЧГИФК, 2003.
Изучение рекомендуе- мой литературы.




13.


Контроль технической подготовки волейболистов
Приём контрольных нормативов по технике игры в волейбол.
Кириллов, Е.Н. Методика обучения техническим приёмам в волейболе: Учеб.пособие / Е.Н. Кириллов.- Чайковский : ЧГИФК, 2003.
Изучение рекомендуе- мой литературы. Подготовка к теоретическому зачёту.


Раздел 7. ЛЫЖНЫЙ СПОРТ

1 курс

1.
Введение в курс «Лыжный спорт»
Лекция (2 часа)
1.Значение дисциплины в подготовке специалистов по физической культуре.
2. виды лыжного спорта и их краткая характеристика
3.Общие требования
Таблицы и рисунки необходимые для чтения лекций. Примеры дополнительной литературы и учебных пособий по лыжному спорту
Самостоятельное изучение литературы:



2.
Общая характеристика олимпийских видов лыжного спорта


4 часа: изучить самостоятельно: Современное состояние и тенденции развития лыжного спорта. Эволюция олимпийской программы по лыжным видам спорта
Реферат по теме. Использовать не менее 3-х источников.

3.
Инвентарь лыжника, обувь и одежда лыжника

Практико-методическое занятие (2 часа) Эксплуатационные характеристики лыж, типы лыжных креплений, детали лыжных палки. Представление о современном лыжном инвентаре. Правила безопасности при транспортировке лыжного инвентаря.

Самостоятельная работа (2 часа)
Научиться обращаться с лыжным инвентарем – быстро надевать и снимать лыжи и палки. Проработать контрольно-тестовые задания (вопросы) по этой теме. Научиться дифференцировать одежду лыжника с учетом реально сложившихся погодных условий и продолжительности передвижения на лыжах.


4.
Подготовка лыж
Практико-методические занятия (2 часа)
Простейшие способы подготовки лыж. Разновидности парафинов и лыжных мазей по назначению Специфика подготовки лыж с учетом стиля передвижения (классический, свободный). Способы устранения «отдачи». Приспособления для подготовки лыж. Простейшая методика тестирования качества скольжения и сцепления. Требования к хранению лыж.

Самостоятельная работа (6 час.)
Овладеть приемами подготовки лыж, очистки скользящей поверхности, выбора и нанесения лыжных мазей, парафинов соответствии с температурой воздуха, влажностью, состоянием снежного покрова, профиля лыжной трассы, длины дистанции. Научиться определять качество скольжения и сцепления лыж, устранять проскальзывание («отдачу»).



5.
Классические и коньковые лыжные ходы

Лекция (2 часа)
Классификация способов передвижения на лыжах: лыжные ходы: способы подъемов, стойки спусков, способы торможений, поворотов, преодоления, неровностей. Лыжные ходы как основа техники передвижения на лыжах. Признаки их деления на классические и коньковые, одновременные и попеременные, а также с учетом количества шагов в каждом цикле. Классический и свободный стили передвижения.

Практико-методическое занятия (2 часа)
Техника одновременных ходов, попеременного двухшажного классического хода, попеременного 4-х шажного хода, повороты на месте, в движении, преодоление спусков, подъемов.
Практическое занятие (10 часов)
Структура движений в классических ходах: попеременном двух- и четырехшажных, одновременных одно- и двухшажных, бесшажном.
Таблицы и рисунки необходимые для чтения лекций. Примеры дополнительной литературы и учебных пособий по лыжному спорту
Самостоятельная работа (10 час.)
Овладеть всеми классическими лыжными ходами, выполнить контрольно-тестовые задания (вопросы) для углубленного освоения структуры движений в лыжных ходах.



6.
Техника преодоления подъемов
Практическое занятие (6 часов)
Способы подъемов в различных внешних условиях: лыжными ходами, «елочкой», «лесенкой», «полуелочкой», « лесенкой». Динамика структуры движений в попеременном двухшажном классическом ходах на подъемах различной крутизны. Двигательные действия при подъемах «полуелочкой», «елочкой», «лесенкой».
Примеры дополнительной литературы и учебных пособий по лыжному спорту
Научиться преодолевать подъемы постепенно возрастающей крутизны, последовательно используя лыжные ходы, «полуелочку», «лесенкой».



7.
Техника прохождения спусков и неровностей
Практическое занятие (6 часов)
Высокие, средние, низкие стойки спусков. Динамика степени сгибания ног и угла наклона туловища при их выполнении. Наиболее часто встречающиеся неровности на склоне: бугры, впадины, выкаты, встречные склоны. Способы выпрямления траектории движения центра тяжести массы тела лыжника при прохождении различных неровностей.
Примеры дополнительной литературы и учебных пособий по лыжному спорту
Самостоятельная работа (2 часа)
Овладеть высокой, средней и низкой стойками спусков, изменением стойки спуска на различных неровностях.


8.
Техника торможения

Практическое занятие (8 часов)
Торможение лыжами, палками, изменением стойки спуска и преднамеренным падением. Структура движений при торможении лыжами: упором («полуплугом»), «плугом», боковым соскальзыванием. Требования к торможению другими способами: палками, изменением стойки спуска, управляемым падением.
Примеры дополнительной литературы и учебных пособий по лыжному спорту
Самостоятельная работа (4часа)
Овладеть способами торможений в движении и на месте. Выполнить контрольно-тестовые задания по совершенствованию способов торможений.


9.
Повороты в движении и на месте
Практическое занятие (8 часов)
Повороты в движении: переступанием, упором, «плугом», на параллельных лыжах. Двигательные действия при их выполнении. Основные способы поворотов на месте: переступанием вокруг пяток лыж и махом правой/левой лыжей.


Самостоятельная работа (4часа)
Овладеть способами поворотов в движении и на месте. Выполнить контрольно-тестовые задания по совершенствованию способов передвижения на различном рельефе: спусках, при прохождении неровностей и поворотов, подъемах.


10.
Методика обучения способам передвижения на лыжах.

Практико-методическое занятие (2 часа)
Этапы обучения. Характеристика этапов обучения, их последовательность и взаимосвязь. Методы обучения: словесные, наглядные, практические.
Основные дидактические принципы обучения. Урок как основная форма организации и проведения лыжной подготовки. Требования к разработке плана-конспекта
Таблицы и рисунки необходимые для чтения лекций. Примеры дополнительной литературы и учебных пособий по лыжному спорту
Самостоятельное изучение литературы:

Написать и защитить конспект урока по заданию преподавателя.

11.
Подготовка мест занятий и организация обучения

Практико-методическое занятие (2 часа)
Использование учебных, учебно-тренировочных, тренировочных, контрольных типов урока на разных этапах обучения. Специфические особенности уроков лыжной подготовки, обусловленные проведением их в естественных природных условиях. Части урока, содержание и примерная продолжительность.
Таблицы и рисунки необходимые для чтения лекций. Примеры дополнительной литературы и учебных пособий по лыжному спорту
Самостоятельное изучение литературы:



12.
Обучение лыжным ходам.

Практическое занятие (10 часов)
Последовательность обучения классическим и коньковым ходам. Основные причины возникновения ошибок, классификация ошибок по двигательным действиям: движения ногами, руками, туловищем. Типичные ошибки при овладении попеременными и одновременными классическими и коньковыми ходами, при переходах с хода на ход.


Самостоятельная работа (4 часа)
Освоить методику обучения способам передвижения попеременным 2-х шажным и одновременным одношажным ходом.


13.
Обучение преодолению подъемов, спусков и неровностей, способам торможений и поворотов.

Практическое занятие (8 часов)
Последовательность овладения способами подъемов: лыжными ходами, «полуелочкой», «елочкой», «лесенкой». Специфичные двигательные действия при прохождении подъемов лыжными ходами. Характерные двигательные действия при каждом виде торможения лыжами. Особенности обучения торможениям палками и управляемым падением. Обучение поворотам в движении: переступанием, «плугом», упором, на параллельных лыжах.
Таблицы и рисунки необходимые для чтения лекций. Примеры дополнительной литературы и учебных пособий по лыжному спорту
Самостоятельная работа (2 часа)
Освоить методику обучения способам преодоления подъемов, прохождения неровностей, стойкам спусков, способам торможений и поворотов.




14.
Организация и проведение спортивно-оздоровительных состязаний на лыжах.

Практико-методическое занятие (4 часа).
Классификация соревнований. Три категории соревнований по лыжным гонкам и правила их проведения. Основные разделы «Положения о соревнованиях» как руководящего и финансового документа. Правила оформления заявки на участие в соревнованиях и карточки участника.
Составление положения о соревнованиях, состав судейской коллегии, ее работа, требования к местам соревнований, права и обязанности тренеров, представителей команд. Оборудование старта и финиша. Особенности судейства массовых соревнований по лыжным гонкам.

Таблицы и рисунки необходимые для чтения лекций. Примеры дополнительной литературы и учебных пособий по лыжному спорту
Самостоятельная работа (12 час.).
Изучить основные положения проведения соревнований по лыжным гонкам. Разработать «Календарный план», составить заявку, заполнить карточки участников (по заявке). Овладеть навыками проведения жеребьевки по карточкам участников, научиться делать расчеты времени по номеру участника.
Составить «Положение о соревнованиях», оформит заявку на соревнования.

РАЗДЕЛ 8. ПЛАВАНИЕ

3 КУРС(5 СЕМЕСТР)

1.

Введение в предмет «Теория и методика плавания».













Техника безопасности в плавании.

Лекция (2 часа).
Место плавания в системе физического воспитания. Оздоровительное и прикладное значение плавания. Виды плавания. Характеристика спортивного плавания. Олимпийская программа по спортивному плаванию. Эстафетное плавание.
Подводное плавание. Краткая характеристика. Скоростное подводное плавание. Подводное ориентирование. Водное поло. Краткая характеристика. Синхронное плавание. Краткая характеристика. Прыжки в воду. Краткая характеристика. Виды многоборий, включающие плавание. Краткая характеристика.
Прикладность навыков плавания и ныряния. Единая Российская спортивная классификация и её значение в развитии плавания. Международные и Российские федерации водных видов спорта. Основные термины в плавании. Международная терминология.

Практико-методическое занятие (2 часа)
Требования, предъявляемые к технике безопасности в процессе учебно-спортивной работы на воде (в бассейне и на открытом водоёме). Предупреждение несчастных случаев и заболеваний при занятии плаванием. Меры безопасности – основные понятия. Меры безопасности при проведении занятий и соревнований по различным видам плавания. Обеспечение безопасности в процессе занятий, страховка и помощь. Требования к местам занятий, основному и вспомогательному инвентарю. Требования, предъявляемые к преподавателю и занимающимся в целях предупреждения травматизма. Виды травм и меры их предупреждения.



Литература:
Водные виды спорта : учебник для студ. вузов / ред. Н. Ж. Булгакова. –М. : Академия, 2003.-320 с.
Оздоровительное, лечебное и адаптивное плавание: учеб. пособ. для ст-тов вузов / Н.Ж. Булгакова, С.Н. Морозов, О.И. Попов ; ред. Н.Ж.Булгакова. – 2-е изд., стер.- М.: Академия, 2008.- 432с.- (Высш. Проф. Образование)
Спортивное и военно-прикладное плавание :учебник / ред. О.В. Новосельцев. - СПб. : ВИФК, 2005. - 584 с.: ил. – ISBN 5-901739-33-7.
Спортивное плавание: путь к успеху: в 2 книгах / ред. В.Н.Платонов.-Кн.1.-Киев: Олимпийская панорама, 2011. - 480 с.


(4 часа)
Анализ специальной литературы по темам, указанным преподавателем, используя не менее 4-х источников. Изучение требований по организации занятий по видам плавательного спорта. Техника безопасности в зависимости от вида спорта. Роль тренера при организации занятий в плавании. Различные виды водного спорта, включающие навык плавания и ныряния, как основной или вспомогательный.
Изучение правил прове- дения и организации учебных занятий и соревнований. Изучение требований К темпера турному режиму воды и воздуха при занятиях плаванием на открытом водоеме и в бассейне. Место тренера при проведении занятий на открытом водоеме и в бассейне. Подготовка к практическим занятиям, изучение специальной литературы по теме.
Проверка записей лекций.



2
Основы техники плавания.






Практико-методическое занятие (2 часа).
Понятие о технике плавания и её вариантах. Факторы, влияющие на изменчивость, вариативность и развитие техники плавания.
Биомеханические основы плавания. Силы, действующие на пловца. Кинематические характеристики движения кисти и стопы пловца. Колебательный механизм двигательных действий. Толкательный механизм двигательных действий.
Биомеханические основы техники спортивных способов плавания. Фазовая структура движений и ее педагогическое значение. Понятие о фазах, периодах, циклах и граничных позах движений пловца. Фазы цикла движений руками, ногами. Ритм движений пловца. Темп и «шаг» движений пловца.
Техника движений ног. Техника движений рук: создание силы тяги в начальной и завершающей фазах; создание силы тяги в средней фазе. Согласование движений рук, ног и дыхания.
Биомеханические характеристики, анализ действия внешних сил в плавании.
Правила использования мышечных сил во время движений пловца: оптимальное направление и распределение развиваемых усилий в цикле движений; непрерывность и последовательность действия сил; создание надежной опоры для действия рабочих звеньев.
Вспомогательные движения туловищем и «дополнительные» движения.
Литература:
1.Спортивное и военно-прикладное плавание :учебник / ред. О.В. Новосельцев. - СПб. : ВИФК, 2005. - 584 с.: ил. – ISBN 5-901739-33-7.
2.Спортивное плавание: путь к успеху: в 2 книгах / ред. В.Н.Платонов.-Кн.1.-Киев : Олимпийская панорама, 2011. - 480 с.














2.2. Техника плавания спортивными способами (кроль на груди, кроль на спине, дельфин, брасс
Методическое занятие (2 часа)
Общая характеристика спортивных способов плавания. Эволюция техники плавания спортивными способами. Анализ рациональных вариантов техники плавания данными способами. Подбор упражнений по совершенствованию отдельных элементов техники, устранение ошибок в технике плавания спортивными способами.
Анализ техники плавания способом кроль на груди и на спине по видеозаписям: положение тела, движения туловищем, движения руками и дыхание, движение ногами, общее согласование движений рук, ног, туловища и дыхания. Особенности техники плавания двух-, четырех-, шести ударным кролем. Современные тенденции развития техники спортивных способов плавания (кроль на груди, кроль на спине).
Определение недостатков и ошибок в технике плавания студентов своей учебной группы (применяемые методы: наблюдения и графический фиксации результатов наблюдений в специальных картах; выполнение контрольных упражнений, подсчет темпа и длины «шага» и др.).
Анализ техники плавания способом дельфин и брасс по видеозаписям: положение тела, движение туловищем, движение руками и дыхание, движение ногами, общее согласование движений рук, ног, туловища и дыхания. Современные тенденции их развития.
Определение недостатков и ошибок в технике плавания студентов своей учебной группы (применяемые методы: наблюдения и графической фиксации результатов наблюдений в специальных картах; выполнение контрольных упражнений, подсчет темпа и длины «шага» и др).
Практическое занятие №1 (2 часа).
Краткие сведения о способе кроль на груди. Основные закономерности техники движений ногами. Изучение различных вариантов техники движений ногами.
Основные закономерности техники движений руками и дыхания. Изучение различных вариантов движения руками. Основные закономерности техники согласования движений руками, ногами и дыхания. Плавание в полной координации.
Практическое занятие №2 (2 часа).
Краткие сведения о способе кроль на спине. Основные закономерности техники движений ногами. Изучение различных вариантов техники движений ногами.
Основные закономерности техники движений руками и дыхания. Изучение различных вариантов движения руками. Основные закономерности техники согласования движений руками, ногами и дыхания. Плавание в полной координации.
Практическое занятие №3 (2 часа).
Краткие сведения о способе дельфин. Основные закономерности техники движений ногами. Изучение различных вариантов согласования движений.
Основные закономерности техники движений руками и дыхания. Изучение различных вариантов движения руками. Основные закономерности техники согласования движений руками, ногами и дыхания. Плавание в полной координации.
Практическое занятие №4 (2 часа).
Краткие сведения о способе брасс. Основные закономерности техники движений ногами. Изучение различных вариантов согласования движений. Основные закономерности техники движений руками и дыхания. Изучение различных вариантов движения руками. Основные закономерности техники согласования движений руками, ногами и дыхания. Плавание в полной координации.







Литература:
1.Франченко А. С. Техническая подготовка юных пловцов на основе оптимизации движений в целостной структуре спортивных способов плавания : учеб. пособие / А.С. Франченко, Е.Н. Мироненко, В.В. Сухинин. - Омск : СибГУФК, 2008. – 89 с
2.Спортивное и военно-прикладное плавание :учебник / ред. О.В. Новосельцев. - СПб. : ВИФК, 2005. - 584 с.: ил. – ISBN 5-901739-33-7.











Техника выполнения стартов и поворотов
Практико-методическое занятие (2 часа).
Техника выполнения стартов и поворотов. Общая характеристика техники стартов и поворотов. Техника старта с тумбочки. Варианты стартов. Техника старта при передаче эстафет. Техника старта из воды. Классификация поворотов. Техника поворотов при плавании способом кроль на груди, на спине, брасс, дельфин. Техника поворотов в комплексном плавании.
Анализ техники стартовых прыжков. Анализ техники стартовых прыжков при прохождении соревновательных дистанций способами: кроль на груди, кроль на спине, дельфин, брасс. Наблюдение за техникой пловцов (с фиксацией результатов наблюдений различными методами) своей группы. Определение недостатков и ошибок в технике движений. Анализ видеоматериалов.
Анализ техники поворотов, комплексного и эстафетного плавания путем изучения видеоматериалов. Наблюдение за техникой пловцов (с фиксацией результатов наблюдений различными методами) своей группы. Определение недостатков и ошибок в технике движений.
Практическое занятие №1 (2 часа).
Краткие сведения о вариантах стартового прыжка с тумбочки и из воды. Выполнение стартовых прыжков при плавании различными способами плавания.
Краткие сведения о технике выполнения поворотов при плавании различными способами плавания. Выполнение поворотов: кувырок вперед, «Маятник», простых поворотов.

Литература:
1.Спортивное и военно-прикладное плавание :учебник / ред. О.В. Новосельцев. - СПб. : ВИФК, 2005. - 584 с.: ил. – ISBN 5-901739-33-7.
2.Спортивное плавание: путь к успеху: в 2 книгах / ред. В.Н.Платонов.-Кн.1.-Киев : Олимпийская панорама, 2011. - 480 с.





Прикладное плавание.
Практико-методическое занятие (2 часа).
Понятие «прикладное плавание». Прикладность навыков плавания и ныряния. Прикладное плавание как профессионально-прикладная подготовка. Классификация прикладного плавания.
Спасение тонущих. Предотвращение несчастных случаев на воде. Организация спасательной службы на воде в России.
Выбор способов плавания и ныряния. Техника плавания способом на боку и брассом на спине. Приемы, обеспечивающие ныряние в глубину и длину. Техника погружения и всплывания. Техника ныряния способом кроль и дельфин, с помощью движения одних ног и в сочетании с движениями руками, способом брасс. Техника ныряния способом брасс с гребками до бедер.
Спасение тонущих. Последовательность действий при спасении вплавь. Подплывание к тонущему. Поиск тонущего и извлечение его со дна.
Приемы транспортирования тонущего к берегу. Приемы выноса пострадавшего на берег. Страховка при нырянии в длину и глубину. Задержка дыхания. Гипервентиляция легких.
Способы оказания помощи пострадавшему. Действия спасателя при спасении и различных условиях. Знакомство со службами спасения на водах в городе (по месту проживания). Организация служб спасения (обязанности спасателей – их действия при оказании помощи пострадавшему).

Практическое занятие (6 часов).
Краткие сведения о прикладных способах плавания. Техника плавания способами на боку и брасс на спине. Основные закономерности движения ногами, руками, дыхания. Изучение различных вариантов согласования движений. Плавание в полной координации. Способы длительного удержания тела на поверхности воды. Освобождение от захватов тонущего, транспортировка тонущего. Ныряние в длину и глубину. Поиск предметов на глубине
Литература:
1.Спортивное и военно-прикладное плавание :учебник / ред. О.В. Новосельцев. - СПб. : ВИФК, 2005. - 584 с.: ил. – ISBN 5-901739-33-7.





Реализация основных принципов обучения в учебном процессе; эволюция методики обучения плаванию
Методическое занятие (2 часа).
Общие основы обучения и воспитания. Обучение и тренировка – единый учебно-воспитательный процесс.
Эволюция методики обучения плаванию Целостно-раздельный метод, как отражение многолетнего практического опыта работы по обучению плаванию в нашей стране и за рубежом. Схема постепенного уменьшения площади опоры при изучении каждого упражнения. Принцип расчленения техники способа плавания на элементы и последовательность их соединения в целостный способ плавания. Разработка комплексного метода обучения технике спортивных способов плавания. Характеристика современных систем комплексного обучения технике спортивных способов плавания. Массовое обучение плаванию и обучение плаванию с задачей дальнейшего спортивного совершенствования. Программы по физическому воспитанию для детей и подростков в общеобразовательных школах, летних оздоровительных лагерях. Принципы комплектования учебных групп по плаванию. Особенности выбора спортивного способа плавания с учетом типовых характеристик контингента. Реализация основных принципов обучения в учебно-тренировочном процессе в плавании. Методика преподавания. Цели и задачи учебно-тренировочного процесса. Начальное обучение плаванию. Цели и задачи начального обучения плаванию. Основные средства, применяемые при начальном обучении плаванию. Последовательность задач, решаемых в процессе начального обучения плаванию.
Литература:
1.Александров, А.Ю. Обучение плаванию самобытными способами: учеб. – метод. пособие / А.Ю. Александров, Л.С. Малыгин. – Малаховка: МГАФК, 2007. – 44 с.
2..Булгакова, Н.Ж. Плавание: первые шаги / Н.Ж. Булгакова. - М.: АСТ; Астрель, 2005.- 157с.
3.Петрова, Н.Л. Обучение детей плаванию в раннем возрасте: учеб.-метод. пособие / Н.Л. Петрова, В.А. Баранов. – М.: Советский спорт, 2006. – 96 с.





Методика обучения плаванию.

Практико-методическое занятие(2 часа).
Подготовительные упражнения для ознакомления с водой. Простейшие прыжки в воду. Упражнения для изучения техники движений ногами, дыхания, руками при плавании облегченными способами. Упражнения для изучения согласования движений рук и дыхания. Упражнения для изучения полной координации движений рук, ног и дыхания (при плавании на груди и спине). Методы преподавания. Подготовительные упражнения для изучения техники плавания.
Подбор упражнений для изучения движений ног, рук, дыхания, согласования движения по программе обучения плаванию на естественном водоеме и плавательном бассейне.
Анализ типичных ошибок, возникающих при их выполнении. Составление комплексов общеразвивающих и специальных физических упражнений имитационного характера в связи с изучением техники различных способов спортивного плавания
Практико-методическое занятие (2 часа).
Общеразвивающие и специальные упражнения.
Подготовительные упражнения для освоения с водой: погружения, всплывания, лежания, открывания глаз в воде. Скольжения, выдохи в воду.
Простейшие прыжки в воду, спады, соскоки.
Имитационные упражнения на суше, в воде с опорой на месте, в воде с опорой и в движении, в воде без опоры в движении.
.






Литература;
1..Булгакова, Н.Ж. Плавание: первые шаги / Н.Ж. Булгакова. - М.: АСТ; Астрель, 2005.- 157с.
2.Петрова, Н.Л. Обучение детей плаванию в раннем возрасте: учеб.-метод. пособие / Н.Л. Петрова, В.А. Баранов. – М.: Советский спорт, 2006. – 96 с.

Программы массового обучения плаванию в плавательном бассейне (для детей различного возраста и взрослого населения, исходя из причин неумения человека плавать).

Составление плана-конспекта урока и его методический анализ.



Средства и методы обучения плаванию
Лекция (2 часа).
Методы обучения. Характеристика метода упражнения и особенности его применения в плавании. Имитационные, подготовительные и подводящие упражнения. Их специфика и назначение при обучении плаванию.
Применение упражнений, системы ориентиров в процессе освоения с водой и изучения техники плавания. Особенности применения соревновательного и игрового методов в плавании.
Словесные методы и особенности их применения при обучении плаванию. Объяснение заданий, руководство уроком, методические указания по предупреждению и устранению недостатков, команды, анализ и подведение итогов урока, оценка достигнутых результатов.
Методы показа – демонстрация техники плавания или отдельных упражнений лучшими пловцами, применение наглядных пособий, плакатов, видеозаписей, условных сигналов и жестов.
Классификация средств обучения плаванию, их характеристика. Задачи, решаемые при выполнении упражнений, их место и вес в уроке по обучению плаванию.

Практическое занятие (4часа).
Подбор упражнений для изучения движений ног, рук, дыхания, согласования движений при плавании спортивными способами по программе для массового обучения. Общеразвивающие и специальные физические упражнения для развития силы и подвижности в суставах. Упражнения, выполняемые на гимнастической стенке, с резиновыми амортизаторами и др.
Подготовительные упражнения для освоения с водой: погружения, всплывания, лежания, открывание глаз в воде, скольжения, выдохи в воду.
Простейшие учебные прыжки в воду: спады соскоки, прыжки.
Упражнения для изучения техники спортивных способов плавания по комплексному методу (параллельно-последовательному). Упражнения для изучения и освоения элементов техники спортивных способов плавания: кроль на груди, спине, дельфин, брасс. Упражнения для изучения техники каждого спортивного способа плавания: кроль на груди и спине, дельфин, брасс.
Упражнения для изучения старта и поворотов. Старт из воды с тумбочки, из воды. Скоростные повороты. Старты и повороты, выполняемые при прохождении соревновательных дистанций различными способами плавания.
Литература;
1..Булгакова, Н.Ж. Плавание: первые шаги / Н.Ж. Булгакова. - М.: АСТ; Астрель, 2005.- 157с.
2.Петрова, Н.Л. Обучение детей плаванию в раннем возрасте: учеб.-метод. пособие / Н.Л. Петрова, В.А. Баранов. – М.: Советский спорт, 2006. – 96
Составление комплексов общеразвивающих и специальных упражнений имитационного характера в связи с изучением техники различных способов плавания. Изучение программ начального обучения спортивным способам плавания. Изучение программ начального обучения спортивным способам плавания ведущих школ плавания в России.
Знакомство с различными методиками обучения по изданной литературе.

Общественная работа в качестве помощника тренера-преподавателя.




















Написать и защитить конспект урока по заданию преподавател


Игры в обучении плаванию.

Практико-методическое занятие (2 часа).
Игра, как основной вид деятельности дошкольника. Место игры в жизни школьника младшего и среднего возраста.
Применение игр в период освоения с водной средой.
Применение игр на этапе освоения техники плавания.
Методические указания к проведению игр в обучении плаванию.
Содержание игр, используемых в обучении плаванию (этап освоения с водной средой).
Составить план-конспект игрового урока по обучению плаванию (обучение через игры).
Практическое занятие (2 часа).
Игры и развлечения на воде: игры на погружение, всплывание, лежание, открывание глаз в воде, скольжение, выдохи в воду. Игры типа «убегай-догоняй», с мячом, эстафеты, командные игры.
Литература;
1..Булгакова, Н.Ж. Плавание: первые шаги / Н.Ж. Булгакова. - М.: АСТ; Астрель, 2005.- 157с.
2.Петрова, Н.Л. Обучение детей плаванию в раннем возрасте: учеб.-метод. пособие / Н.Л. Петрова, В.А. Баранов. – М.: Советский спорт, 2006. – 96 с.





Организация занятий оздоровительного плавания по новым технологиям.
Лекция (2 часа).
Использование в оздоровительном плавании разнообразных традиционных и нетрадиционных физических упражнений в сочетании со строгой индивидуализацией нагрузки как в одном, так и в серии занятий оздоровительным плаванием. Нетрадиционные формы проведения занятий плаванием: гидроаэробика (аквааэробика), гидрошейпинг, гидропрофилактика и др. Технология построения занятий гидроаэробикой. Цель, классификация средств, упражнения, содержание занятий, структура занятий. Этапы разучивания упражнений.
Практико-методическое занятие (2 часа).
Массовые оздоровительные формы занятий плаванием: среди населения среднего и старшего возраста, в системе лечебно-профилактических учреждений, в системе организованного отдыха. Знакомство с организацией оздоровительных групп по плаванию в бассейнах различных ведомств и организаций.
Практико-методическое занятие (2 часа).
Проведение занятий гидроаэробикой с детьми (подготовительная, основная, заключительная части). Особенности проведения занятий гидроаэробикой с людьми зрелого возраста (границы индивидуальных величин рабочего пульса, упражнения, рекомендации, контроль, самоконтроль). Аквафитнес. Комплексы нетрадиционных упражнений (аквааэробика, аквамоушн, аква-джоггинг, тай-чи, гидро-тон, аква-стайл и т.д.). Подводные тренажеры.
Практические занятия (2 часа).
Проведение занятий (части занятия) по гидроаэробике для женщин. Проведение занятий (части занятия) по гидрошейпингу для мужчин и женщин. Проведение занятий (части занятий) с гидропрофилактической направленностью с детьми и взрослыми.
Литература:
1.Александров, А.Ю. Обучение плаванию самобытными способами: учеб. – метод. пособие / А.Ю. Александров, Л.С. Малыгин. – Малаховка: МГАФК, 2007. – 44 с.
2.Оздоровительное, лечебное и адаптивное плавание: учеб. пособ. для ст-тов вузов / Н.Ж. Булгакова, С.Н. Морозов, О.И.Попов.- М.: Академия, 2005.- 432с.
3.Петрова, Н.Л. Обучение детей плаванию в раннем возрасте: учеб.-метод. пособие / Н.Л. Петрова, В.А. Баранов. – М.: Советский спорт, 2006. – 96 с.





Организация соревнований и массовых праздников на воде.

Методическое занятие (2 часа).
Виды соревнований по плаванию. Правила проведения соревнований. Судейство соревнований. Состав судейской коллегии.
Требования, предъявляемые к организации массовых праздников на воде. Подготовка плана-сценария. Соблюдение правил техники безопасности при проведении массовых праздников и заплывов. Инвентарь и реквизит. Световое и звуковое оформление. Распределение ролей. Изготовление костюмов. Финансирование праздников.
Анализ плана-сценария массового праздника на воде, с учетом контингента участников и условий проведения праздника.
Изготовление реквизита для праздника (спектакля) на воде.
Практическое занятие (2 часа).
Деловые игры или участие в проведении и организации соревнований по плаванию.
Составление положения, проведение судейской (заполнение карточек, жеребьевка). Оценка спортивных результатов по таблице. Заполнение акта проверки секундомеров. Составление схем движения карточки участника в зависимости от ранга соревнований.
Разработка плана-сценария спортивного праздника на воде (в условиях плавательного бассейна). Художественное оформление места проведения праздника и костюмов участников. Дикторский текст и музыкальное сопровождение. Показательные выступления пловцов. Групповые и сольные выступления. Шуточные эстафеты.
Знакомство со сценариями праздников на воде в условиях плавательного бассейна и естественного водоема. Участие в организации водных праздников в летнее время
Литература:
1.Спортивное и военно-прикладное плавание :учебник / ред. О.В. Новосельцев. - СПб. : ВИФК, 2005. - 584 с.: ил. – ISBN 5-901739-33-7.


Составить «Положение о соревнованиях»оформить заявку на соревнования











Участие в соревнованиях





Перечень примерных контрольных вопросов и заданий для самостоятельной работы
РАЗДЕЛ 1. ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА
1 семестр
Тема 1.1. Введение в предмет «Теория и методика обучения базовым видам спорта (легкая атлетика)». Классификация. Урок по легкой атлетике. Методика преподавания Терминология
Разработать конспект подготовительной части урока по легкой атлетике.
Провести устный и письменный анализ подготовительной части урока по легкой атлетике.

Тема 1.2. История развития легкой атлетики в России и в мире
Написать реферат на одну из следующих тем:
Возникновение и развитие легкой атлетики.
Этапы развития тренировки в легкой атлетики.
Эволюция техники легкоатлетических упражнений.
Современное состояние, проблемы и тенденции развития легкой атлетики.
Свободная тема по данной проблеме.
Требования к реферату: Содержание: введение (1 стр.), изложение сути проблемы (5-7 стр.), заключение (1 стр.), список литературы (не менее 5 источников, оформляются в соответствии с ГОСТом). На титульном листе указывается тема, автор, дата написания. Реферат выполняется в рукописной форме. Оценивается актуальность темы, логическое изложение материалы, умение делать выводы.

Тема 1.3. Меры безопасности при занятиях легкой атлетикой и профилактика травматизма
Во время проведения учебной практики, оценивается умения организовывать занимающихся.
Анализ части или в целом урока по легкой атлетики. (интерактивный метод обучения)

Тема 2.1. Анализ техники ходьбы и методика обучения
Оценивается демонстрация техники, выполнение практического норматива.
Примерные вопросы для устного опроса и контрольной работы по данной теме:

Чем отличается спортивная ходьба от обычной?
Какова частота движений в спортивной ходьбе?
Какова длина шагов в спортивной ходьбе?
Назовите основные угловые характеристики спортивной ходьбы.
За что могут дисквалифицировать спортсмена-ходока?

Тема 2.2. Анализ техники бега на средние дистанции и методика обучения
Оценивается демонстрация техники, выполнение практического норматива.
Примерные вопросы для устного опроса и контрольной работы по данной теме:

Влияние длины и частоты беговых шагов на результат в беге на средние дистанции?
Угол постановки ноги на дорожку в беге на средние дистанции и его влияние на результат.
Угол отталкивания в беге на средние дистанции и его влияние на результат.
Угол вылета в беге на средние дистанции и его влияние на результат.
Силы действующие на спортсмена во время бега.
От чего зависит результат в беге на средние дистанции?
Коэффициент техничности и его влияние на результат в беге.
Тактические действия спортсмена при пробегании дистанции.
Последовательность задач обучения в беге на средние дистанции.
Ошибки при обучении технике бега на средние дистанции и способы их устранения.
Состав судейской бригады на финише и их обязанности.
Состав судейской бригады на старте и их обязанности.
Определение победителей в беге на средние дистанции.
Влияние уровня развития выносливости на результат в беге на средние дистанции.
Расскажите об особенностях техники бега в зависимости от конфигурации и рельефа местности?

Тема 2.3. Анализ техники бега на короткие дистанции и методика обучения
Оценивается демонстрация техники, выполнение практического норматива.
Примерные вопросы для устного опроса и контрольной работы по данной теме:

Влияние длины и частоты беговых шагов на результат в спринте?
Угол постановки ноги на дорожку в беге на короткие дистанции и его влияние на результат.
Угол отталкивания в беге на короткие дистанции и его влияние на результат.
Угол вылета в беге на короткие дистанции и его влияние на результат.
Силы действующие на спортсмена во время бега.
От чего зависит результат в беге на короткие дистанции?
Последовательность задач обучения в беге на короткие дистанции.
Ошибки при обучении технике бега на короткие дистанции и способы их устранения.
Состав судейской бригады на финише и их обязанности.
Состав судейской бригады на старте и их обязанности.
Определение победителей в беге на короткие дистанции

Тема 2.4. Анализ техники метания мяча и методика обучения
Оценивается демонстрация техники, выполнение практического норматива.
Примерные вопросы для устного опроса и контрольной работы по данной теме:

Влияние ритма шагов разбега на результат в метании мяча?
Угол вылета и его влияние на результат в метании мяча.
Угол местности и его влияние на результат в метании мяча.
Скорость вылета снаряда и ее влияние на результат в метании мяча.
Влияние уровня технической подготовленности на результат в метании мяча.
Последовательность задач обучения в метании мяча.
Ошибки при обучении технике метания мяча и способы их устранения.
Состав судейской бригады в метаниях и их обязанности.
Определение победителей в метании мяча.

Тема 2.5. Анализ техники метания гранаты и методика обучения
Оценивается демонстрация техники, выполнение практического норматива.
Примерные вопросы для устного опроса и контрольной работы по данной теме:

Влияние ритма шагов разбега на результат в метании гранаты?
Угол вылета и его влияние на результат в метании гранаты.
Угол местности и его влияние на результат в метании гранаты.
Скорость вылета снаряда и ее влияние на результат в метании гранаты.
Влияние уровня технической подготовленности на результат в метании гранаты.
Последовательность задач обучения в метании гранаты.
Ошибки при обучении технике метания гранаты и способы их устранения.
Состав судейской бригады в метаниях и их обязанности.
Определение победителей в метании гранаты.

Тема 2.6. Анализ техники прыжка в высоту способом «перешагивание» и методика обучения
Оценивается демонстрация техники, выполнение практического норматива.
Примерные вопросы для устного опроса и контрольной работы по данной теме:

Какие способы полетной части прыжка в высоту различают?
Количество беговых шагов в разбеге в прыжках в высоту?
Длина последнего шага в разбеге и его влияние на результат в прыжках в высоту?
Угол постановки ноги на место отталкивания и его влияние на результат в прыжках в высоту.
Угол отталкивания и его влияние на результат в прыжках в высоту.
Угол вылета и его влияние на результат в прыжках в высоту.
От чего зависит результат прыжка в высоту?
Последовательность задач обучения прыжкам в высоту способом «перешагивание».
Ошибки при обучении технике прыжка в высоту в разбеге и способы их устранения.
Ошибки при обучении технике прыжка в высоту в отталкивании и способы их устранения.
Состав судейской бригады в прыжках в высоту.
Личные места участников соревнований в прыжках в высоту (определение победителей)
От чего зависит точность разбега в прыжках в высоту?
Маховые действия спортсмена при отталкивании и их влияние на результат в прыжках в высоту.
К какой задаче при обучении можно отнести упражнение «прыжки в высоту с нескольких шагов разбега с активной постановкой ноги на место отталкивания»?

Тема 2.7. Анализ техники прыжка в длину способом «согнув ноги» и методика обучения
Оценивается демонстрация техники, выполнение практического норматива.
Примерные вопросы для устного опроса и контрольной работы по данной теме:

Какие способы полетной части прыжка в длину различают?
Количество беговых шагов в разбеге в прыжках в длину у мужчин?
Длина последнего шага в разбеге и его влияние на результат в прыжках в длину?
Угол постановки ноги на место отталкивания и его влияние на результат в прыжках в длину
Угол отталкивания и его влияние на результат в прыжках в длину
Угол вылета и его влияние на результат в прыжках в длину
От чего зависит дальность прыжка в длину?
Последовательность задач обучения прыжкам в длину способом «согнув ноги».
Ошибки при обучении технике прыжка в длину в разбеге и способы их устранения.
Ошибки при обучении технике прыжка в длину в отталкивании и способы их устранения.
Состав судейской бригады в прыжках в длину.
Личные места участников соревнований в прыжках в длину (определение победителей):
От чего зависит точность разбега?
Маховые действия спортсмена при отталкивании и их влияние на результат в прыжках в длину
Приземление в прыжках в длину и его влияние на результат в прыжках в длину
К какой задаче при обучении можно отнести упражнения « прыжки в длину с нескольких шагов разбега с активной постановкой ноги на место отталкивания»?

Тема 2.8. Анализ техники эстафетного бега 4х100м и методика обучения
Оценивается демонстрация техники, выполнение практического норматива.
Примерные вопросы для устного опроса и контрольной работы по данной теме:

Влияние техники передачи эстафетной палочки на результат в эстафетном беге?
Влияние командных тактических действий спортсменов на результат в эстафетном беге.
Последовательность задач обучения в эстафетном беге.
Ошибки при обучении технике эстафетного бега и способы их устранения.
Состав судейской бригады на дистанции и их обязанности.
Определение победителей в эстафетном беге.

Тема 3.2. Основы техники ходьбы и бега
Оценивается демонстрация техники, выполнение практического норматива.
Примерные вопросы для устного опроса и контрольной работы по данной теме:

Назовите периода, фазы, моменты в спортивной ходьбе и охарактеризуйте их.
Какие особенности имеют движения таза в спортивной ходьбе?
Как движутся руки и ноги во время спортивной ходьбы?
Назовите силы действующие на спортсмена во время ходьбы?
Какие положительные и отрицательные факторы влияют на результат в спортивной ходьбе?
Какие существенные различия и сходства в технике ходьбы и бега?
Назовите периода, фазы, моменты в беге и охарактеризуйте их.
Какие особенности имеют движения звеньев тела спортсмена в беге?
Назовите силы действующие на спортсмена во время бега?
Какие положительные и отрицательные факторы влияют на результат в беге?
Что обозначает коэффициент эффективности?

Тема 4.1. Урок по легкой атлетике, конспект урока, терминология
Составить комплекс ОРУ и специальных подводящих упражнений.
Разработать конспект подготовительной части урока по легкой атлетике (задания см. приложение 3).
Анализ урока по легкой атлетике. (Интерактивный метод обучения)

Тема 4.2. Подготовительная часть урока по легкой атлетике
Провести подготовительную часть урока по легкой атлетике. (Интерактивный метод обучения)

2 семестр
Тема 2.9. Анализ техники метания диска и методика обучения
Оценивается демонстрация техники, выполнение практического норматива.
Примерные вопросы для устного опроса и контрольной работы по данной теме:

Силы действующие на снаряд.
Влияние ритма шагов разбега (поворота) на результат в метании диска.
Угол вылета и его влияние на результат в метании диска.
Угол местности и его влияние на результат в метании диска.
Скорость вылета снаряда и ее влияние на результат в метании диска.
Влияние уровня технической подготовленности на результат в метании диска.
Влияние уровня физической подготовленности на результат в метании диска.
Последовательность задач обучения в метании диска.
Ошибки при обучении технике метания диска и способы их устранения.
Состав судейской бригады в метаниях диска и их обязанности.
Определение победителей в метании диска.

Тема 2.10. Анализ техники толкания ядра и методика обучения
Оценивается демонстрация техники, выполнение практического норматива.
Примерные вопросы для устного опроса и контрольной работы по данной теме:

Силы действующие на снаряд.
Влияние разбега (скачка) на результат в толкании ядра.
Угол вылета снаряда и его влияние на результат в толкании ядра.
Угол местности и его влияние на результат в толкании ядра.
Скорость вылета снаряда и ее влияние на результат в толкании ядра.
Влияние уровня технической подготовленности на результат в толкании ядра.
Влияние уровня физической подготовленности на результат в толкании ядра.
Последовательность задач обучения в толкании ядра.
Ошибки при обучении технике толкания ядра и способы их устранения.
Состав судейской бригады в толкании ядра и их обязанности.
Определение победителей в толкании ядра.

Тема 2.11. Анализ техники прыжка в высоту способом «фосбюри-флоп» и методика обучения
Оценивается демонстрация техники, выполнение практического норматива.
Примерные вопросы для устного опроса и контрольной работы по данной теме:

Форма разбега в прыжках в высоту способом «Фосбюри-флоп»?
Длина последнего шага в разбеге и его влияние на результат в прыжках в высоту способом «Фосбюри-флоп»?
Угол постановки ноги на место отталкивания и его влияние на результат в прыжках в высоту способом «Фосбюри-флоп».
Угол отталкивания и его влияние на результат в прыжках в высоту способом «Фосбюри-флоп».
Угол вылета и его влияние на результат в прыжках в высоту способом «Фосбюри-флоп».
От чего зависит результат прыжка в высоту способом «Фосбюри-флоп»?
Последовательность задач обучения прыжкам в высоту способом «Фосбюри-флоп».
Ошибки при обучении технике прыжка в высоту способом «Фосбюри-флоп» в разбеге и способы их устранения.
Ошибки при обучении технике прыжка в высоту способом «Фосбюри-флоп» в отталкивании и способы их устранения.
Состав судейской бригады в прыжках в высоту способом «Фосбюри-флоп».
Личные места участников соревнований в прыжках в высоту (определение победителей)
От чего зависит точность разбега в прыжках в высоту способом «Фосбюри-флоп»?
Маховые действия спортсмена при отталкивании и их влияние на результат в прыжках в высоту способом «Фосбюри-флоп».

Тема 2.12. Анализ техники барьерного бега на 100 и 110 м и методика обучения
Оценивается демонстрация техники, выполнение практического норматива.
Примерные вопросы для устного опроса и контрольной работы по данной теме:

Влияние ритма беговых шагов на результат в барьерном беге?
Угол атаки в барьерном беге и его влияние на результат.
Влияние уровня технической подготовленности на результат в барьерном беге.
Последовательность задач обучения в барьерном беге.
Ошибки при обучении технике бега с барьерами и способы их устранения.
Состав судейской бригады на финише и их обязанности.
Состав судейской бригады на старте и их обязанности.
Состав судейской бригады на дистанции и их обязанности.
Определение победителей в беге с барьерами.
Влияние уровня развития быстроты на результат в барьерном беге.
Какие отличия и сходства в технике барьерного бега у мужчин и женщин?

Тема 2.5. Легкоатлетические многоборья
Оценивается демонстрация техники, выполнение практического норматива.
Примерные вопросы для устного опроса и контрольной работы по данной теме:

Виды многоборья.
Влияние уровня технической подготовленности на результат в многоборье.
Влияние уровня физической подготовленности на результат в многоборье.
Последовательность задач обучения в многоборье.
Ошибки при обучении технике видов многоборья и способы их устранения.
Состав судейской бригады на соревнованиях по многоборью и их обязанности.
Определение победителей в многоборье.

Тема 3.2. Основы техники метаний
Перечислите фазы в легкоатлетических метаниях.
Силы действующие на снаряд.
Как влияют значения угла вылета и угла местности на результат в метаниях?
Расскажите о аэродинамических свойствах снарядов для метания.
Расскажите об особенностях техники в различных видах метаний.
Какие существуют сходства и различия в фазе финального усилия в метаниях?
Каковы особенности техники в метаниях у мужчин и женщин?

Тема 3.3. Основы техники прыжков
Какие существуют фазы в различных видах легкоатлетических прыжков?
Назовите механизм отталкивания в прыжках.
Перечислите основные факторы влияющие на результативность в прыжках.
Каковы основные отличия в технике прыжков у мужчин и женщин?
На что влияет угол постановки толчковой ноги во время отталкивания?
Что называют «углом вылета»?
Тема 4.3. Урок по легкой атлетике
Разработать конспект урока по легкой атлетике с решение 1 образовательной задачи (задания см. приложение 3).
Анализ урока по легкой атлетике. (Интерактивный метод обучения)
Провести урок по легкой атлетике. (Интерактивный метод обучения)

Тема 5.1. Двигательные качества и методика их развития на занятиях по легкой атлетике
Легкоатлетические средства и методы воспитания силовых способностей и особенности их проявления в различных вида легкой атлетики.
Легкоатлетические средства и методы воспитания скоростных и скоростно-силовых способностей и особенности их проявления в различных вида легкой атлетики.
Легкоатлетические средства и методы воспитания выносливости и особенности ее проявления в различных вида легкой атлетики.
Легкоатлетические средства и методы воспитания гибкости и особенности ее проявления в различных вида легкой атлетики.
Легкоатлетические средства и методы воспитания двигательно-координационных способностей и особенности их проявления в различных вида легкой атлетики.

Тема 5.2. Методика проведения занятий по легкой атлетике с детьми и подростками
Возрастные особенности занятий легкоатлетическим упражнениями с детьми и подростками.
Формы, средства и методы занятий легкой атлетикой в зависимости от возраста и специализации в легкой атлетике.
Особенности обучения видам легкой атлетики в детском и подростковом возрасте.
Занятия легкоатлетическими упражнениями с детьми с ослабленным здоровьем.
Формы организации занятий легкой атлетикой с детьми и подростками в системе общеобразовательных школ, внешкольных учреждениях, учреждения дополнительного образования.

Тема 5.3. Методика проведения занятий по легкой атлетике с лицами среднего, старшего и пожилого возрасти и с женщинами
Особенности занятий легкоатлетическим упражнениями с женщинами.
Особенности занятий легкоатлетическим упражнениями в разном возрасте. Спортивное долголетие.
Формы, средства и методы занятий легкой атлетикой в зависимости от возраста, гендерных факторов и специализации в легкой атлетике.
Особенности обучения и тренировки женщин видам легкой атлетики.
Занятия легкоатлетическими упражнениями с лицами с ослабленным здоровьем в зависимости от их профессиональной деятельности, гендерных , возрастных, социальных и иных факторов.

Тема 6.1. Организация и правила соревнований по легкой атлетике
Организации, проводящие соревнования.
Положение о соревнованиях.
Виды, характер и уровни соревнований.
Участники, представители, капитаны команд. Их права и обязанности.
Спортивный судья.
Места проведения соревнований в различных видах легкой атлетики.
Судейство соревнований в различных видах легкой атлетики.

РАЗДЕЛ 2. ГИМНАСТИКА
Контрольные вопросы и задания для самостоятельной работы соответствуют темам дисциплины и изложены при раскрытии каждой темы, а также при планировании материала в технологической карте.

Вопросы и задания для студентов первого курса
1.Определите основные тенденции развития современной гимнастики. Выберите правильный ответ: + 1. Омоложение гимнастики.
+ 2. Рост трудности программ за счет включения сверхсложных элементов.
3. Появление новых видов гимнастического многоборья.
+ 4. Рост интенсивности подготовки спортсменов.

2. Назовите 8 групп средств гимнастики.

3. Напишите команды, подаваемые при перестроении из 1 шеренги в три и обратном перестроении.

4. Какая команда подаётся для передвижения по диагонали?
Выберите правильный ответ: 1. Налево по диагонали – марш!
2. По диагонали направо – марш!
+ 3. По диагонали – марш!

5. Придумайте упражнение на 8 счетов на все группы мышц запишите терминологически.

6. Какие из ниже перечисленных ответов не относятся к частям урока?
Выберите правильный ответ: 1. Основная.
+ 2. Вспомогательная.
4. Заключительная.
+ 5. Окончательная.

7. Назовите 5 основных физических качеств.

8. Назовите разновидности гигиенической гимнастики.

9. Расставьте в правильной последовательности ОРУ (пронумеруйте):
2. 1 - на ноги;
3 2 - на руки;
1 3 - потягивание;
7 4 -брюшной пресс;
4 5 - прямые мышцы туловища;
8 6 - на мышцы спины;
6 7 - на все группы мышц;
5 8 - на боковую поверхность туловища;
11 9 -прыжки;
10 10 - махи;
12 11 - восстановление дыхания;
9 12 - на расстягивание мышц задней поверхности бедра.

10. Выберите правильное определение (подчеркните):
а) Интервал это: 1 - расстояние по фронту между занимающимися;
2 – расстояние между занимающимися в шеренге;
3 – расстояние между занимающимися, стоящими в колонну;
4 – расстояние между колоннами;
5 – расстояние между локтями занимающихся в шеренге.
б) Колонна это: 1 – расположение занимающихся в затылок друг другу;
2 – строй, в котором занимающиеся стоят в затылок друг другу;
3 – строй, в котором занимающиеся стоят по росту;
4 – строй, в котором занимающиеся стоят лицом в одном направлении.
в) Тыл это: 1 – расположение занимающихся спиной в одну сторону;
2 – сторона строя противоположная фронту
3 – строй, в котором занимающиеся стоят по одной линии спиной в одну сторону;
4 – сторона строя, в которую занимающиеся обращены спиной.
г) Ширина строя это: 1 – длина шеренги;
2 – расстояние между флангами
3 – расстояние от начала до конца строя;
д) Дистанция это:1 – расстояние между занимающимися, расположенными в колонне;
2 – расстояние в глубину между занимающимися;
3 – расстояние между шеренгами.
4 – определенное расстояние между стоящими в шеренге.
е) Шеренга это: 1 – размещение занимающихся по одной линии;
2 – строй, в котором занимающиеся размещены один возле другого на одной линии лицом в одну сторону;
3 – строй, в котором занимающиеся размещены один возле другого на расстоянии ширины ладони на одной линии;
4 – размещение занимающихся на одной линии плечом к плечу;
5 – расположение занимающихся в одну линию, плечом к плечу с определенным интервалом.
ё) Направляющий это: 1 – первый в колонне;
2 – занимающийся, двигающийся в указанном направлении первым;
3 – занимающийся, за которым движется весь строй;
4 – занимающийся, стоящий или двигающийся в указанном направлении первым в колонне.
ж) Строй это: 1 – установленное уставом размещение занимающихся;
2 – размещение занимающихся для их совместных действий
3 – установленное уставом размещение занимающихся для их совместных действий;
4 – перестроение занимающихся особым образом;
5 – расстановка занимающихся в установленном порядке с соблюдением дистанции и интервала.
з) Фланг это: 1 – край строя;
2 – правая и левая оконечности строя;
3 – правая и левая оконечности шеренги;
4 – начало и конец строя.
и) Фронт это: 1 – строй, когда занимающиеся стоят лицом в одну сторону;
2 – сторона строя, в которую занимающиеся обращены лицом;
3 – построение занимающихся по одной линии, лицом в одну сторону;
4 – передняя линия строя;
5 - лицевая часть строя, шеренги, колонны.
11. Выучить по терминологии и показать, осуществляя подсчет:
№ 1 Комбинация на шагах польки
И.п.- ст., руки на поясе
1т 1-2 – шаг польки с правой руки в стороны;
3-4 шаг польки с левой, руки на поясе;
2т 5-8– 4 подскока на месте;
3т 1-2 – шаг польки с правой, руки в стороны;
3-4 – шаг польки с левой, руки на поясе;
4т 1-4 – 4 подскока с поворотом направо лицом в круг;
5т 1-4 – 3 шага галопа вправо, руки в стороны в полуприсед на правой, левая веред на носок;
6т 1-3 – 3 прыжка со сменой ног, руки на поясе;
4 – приставить правую;
7т 1-4 - 3 галопа влево, руки в стороны, заканчивая в полуприсед на левой, правая
вперед на носок;
8т 1-3 – 3 прыжки со сменой ног в повороте на 3600;
4 – приставить левую;
9-16 т – тоже с левой.

№ 2 Комбинация на шагах вальса
И.п - ст. на носках, руки в стороны;
1т 1-3 - вальсовый шаг вправо;
2т 1-3 - вальсовый влево;
3т - 1т 1-3;
4т 1-3 - поворот переступанием налево на 360 0, круг руками книзу;
5т -2 т 1-3;
6т 1- 3 поворот переступанием направо на 3600, круг руками книзу;
7т 1- 3 вальсовый шаг с правой, круг левой рукой книзу;
8т 1-3 - вальсовый шаг с левой, круг правой рукой книзу;
9т 1-3 вальсовый шаг с правой с поворотом направо на 900;
10т 1-3 вальсовый шаг с левой назад с поворотом направо на 900;
11т 1-3 вальсовый шаг с правой с поворотом направо на 900;
12т 1-3 вальсовый шаг с левой назад с поворотом направо на 900;
13т 1-3 вальсовый шаг с правой;
14т 1-3 вальсовый шаг с левой назад;
15т 1-3вальсовый шаг с правой с поворотом направо на 1800;
16т 1-3вальсовый шаг с левой назад с поворотом направо на 1800;

№ 3 Комбинация на шагах русского танца
И.п. ст. руки на поясе
1т - 1-4 – 3 русских шага с правой, руки в стороны;
2т 1-4 – 3 русских шага с левой, руки на пояс;
3-4т 1-8 – 4 припадания с поворотом направо на 3600;
5т 1-2 – «ковырялочка» правой;
3-4 – 4 притопа с хлопками;
6т 1 – присед, руки на колени;
2 – прыжком в ст. на правой, левая в сторону на пятку, руки в стороны;
3=1;
4 – и.п.;
7т 1-4 – «моталочка» правой;
8т 1-4 – «веревочка» с прыжком согнув ноги, руки вверх в и.п.;
9-16 т - тоже с левой.



Вопросы и задания для студентов второго курса
1.Из какого исходного положения следует правильно начинать обучение кувырку вперед?
Выберите правильный ответ: 1. Основная стойка.
+ 2. Группировка сидя.
3. Присед руки вперед.

2. Назовите средства гимнастики, развивающие ловкость. Выберите правильный ответ:
+ 1. Упражнения на гимнастических снарядах и соскоки с них.
+ 2. Опорные прыжки.
+ 3. Акробатические упражнения.
+ 4. Прыжки на батуте.
+ 5. Прыжки со скакалкой.
6. Строевые упражнения.
7. Прыжки в воду.
+ 8. Упражнения в равновесии с элементами жонглирования.
+ 9. Выполнение упражнения или части его по неожиданным сигналам.
3.Назовите 5 основных физических качеств.

4. Какие упражнения для проверки технической готовности нужно использовать обучая кувырку вперед? Выберите правильный ответ:
+ 1. Из упора присев перекат назад в группировке и возвращение в и.п. перекатом
вперед.
+ 2. Группировка лежа на спине.
+ 3. Упор присев.
4. Перекат в сторону в группировке из седа на пятках.
5. Круговой перекат.

Назовите методы и средства, развивающие специальную выносливость. Выберите правильный ответ:
+ 1.Увеличение объема и интенсивности учебно-тренировочных занятий за счет количества выполненных элементов и сокращения интервалов отдыха между подходами.
2. Увеличение количества тренировочных занятий.
+ 3. Многократное выполнение комбинаций в целом.
4. Бег на короткую дистанцию.
+ 5. Удлинение комбинации за счет дополнительных элементов.
6. Выполнение упражнений с предельным весом.
7. Выполнение упражнения с отягощением и многократно.
8. Выполнение статических элементов с увеличением время их фиксации.
9. Бег на средние и длинные дистанции.

6. Какие методические приемы используются для совершенствования переворота в сторону? Выберите правильный ответ:
+ 1. Проводка по движению.
2. Стойка на руках ноги врозь.
+ 3. Повторное выполнение переворота в сторону.
+ 4. Соединение из 2-х – 3-х переворотов в сторону.
5. Переворот в сторону с подталкиванием.
+ 6. Переворот в сторону по линии.
+ 7. Переворот в сторону в комбинации

7. Что такое «гибкость»? Выберите правильный ответ:
1. Способность совершать заданную работ длительное время.
2. Способность быстро ориентироваться в неожиданно складывающейся обстановке.
+ 3. Способность использовать потенциальную анатомическую подвижность одновременно в нескольких суставах;
4. Степень напряжения, которую могут развить мышцы;
5. Способность занимающихся быстро производить мышечные сокращения.

8. Какие упражнения для проверки физической готовности используются при обучении подъему переворотом силой в упор на перекладине? Выберите правильный ответ:
+ 1. Подтягивание в висе на перекладине.
+ 2. Вис согнувшись на перекладине.
3. Подъем переворотом махом одной и толчком другой в упор на перекладине.
4. Упор на перекладине.
5. Размахивания изгибами;
6. Вис углом.

9. Что понимается под физическим качеством «быстрота»? Выберите правильный ответ:
Способность занимающихся быстро произвести мышечное сокращение.
Способность совершать заданную работу длительное время.
Способность быстро ориентироваться в неожиданно складывающейся обстановке.
Способность использовать потенциальную анатомическую подвижность одновременно в нескольких костных соединениях.
Степень напряжения, которую могут развить мышцы.
+ 6. Способность быстро начать движения по заранее установленному сигналу.

С какой операции технологической схемы следует начинать обучение гимнастическим упражнениям?

11 . Назовите средства, развивающие гибкость. Выберите правильный ответ:
+ 1. Упражнения с максимальной амплитудой с помощью дополнительных внешних усилий.
+ 2. Упражнения, выполненные в условиях максимального расслабления мышц.
+ 3. Фиксация отдельных положений (шпагат, вис сзади, максимальный наклон вперед, мост и т.д).
4. Бег на короткие дистанции.
5. Сгибание и разгибание рук в упоре.
6. Акробатические упражнения.
+ 7. Упражнения хореографии.

12. Какие требования предъявляются к преподавателю при обучении гимнастическим упражнениям?
+ 1 .Владеть методами и методическими приемами обучения гимнастическим упражнениям.
2. Уметь показывать все гимнастические упражнения.
+ 3. Знать технику гимнастического упражнения.
+ 4. Уметь осуществлять помощь и страховку.
+ 5. Владеть методикой исправления ошибок.
6. Знать строевые команды для организации занимающихся.

13. Какой вид силовой подготовки необходим гимнасту для освоения большого разнообразия гимнастических упражнений?
1. Абсолютная сила.
+ 2. Статическая.
+ 3. Динамическая.
+ 4. Скоростная.

14. Какие средства гимнастики не используются в основной части урока?
1. Строевые упражнения.
2. Упражнения на снарядах.
3. Акробатические упражнения.
+ 4. ОРУ.
5. Прикладные упражнения.
6. Прыжки.

15. Какая сила используется гимнастом при выполнении гимнастических упражнений преодолевающего или уступающего характера?
1. Скоростная.
+ 2. Динамическая.
3. Статическая.
4. Абсолютная.
5. Относительная.

16. Какие методические приемы используются для создания представления о техническом элементе?
+ 1. Рассказ техники выполнения.
2. Выполнение упражнения в вариативных условиях.
+ 3. Объяснение техники.
4. Выполнение упражнения повторно.
+ 5. Показ наглядных пособий.
6. Проводка по движению.
7. Собственный показ.

17. Какие задачи решают в основной части урока по гимнастике?
+ 1. Развивать волевые и физические качества.
2. Способствовать оздоровлению занимающихся.
3. Повысить эмоциональное состояние.
+ 4. Формировать жизненно необходимые и спортивные двигательные навыки.

18. Что необходимо учитывать при составлении конспекта урока по гимнастике?
+ 1. Контингент занимающихся.
2. Этапы тренировки.
+ 3. Место проведения урока, его оснащение.
+ 4. Ближайшие задачи и содержание урока в соответствии с рабочим планом.
+ 5. Психологическую готовность.
+ 6. Частные задачи данного урока.
+ 7. Форму урока.

19. Какие основные технические ошибки встречаются при выполнении стойки на руках?
+ 1. Прогнутое или согнутое положение тела.
2. Разведены носки.
+ 3. Согнутые руки.
+ 4. Плечевой угол ( 1800.
+ 5. Расслабленные мышцы тела и ног.
6.отсутствие сгибания в тазобедренных суставах

20. Назовите средства, развивающие силу:
+ 1. Упражнения на гимнастических снарядах
+ 2. Общеразвивающие упражнения с отягощением.
+ 3. Упражнения с предельным весом (штанга).
+ 4. Упражнения с непредельным весом (штанга).
+ 5. Специальные упражнения с отягощением, амортизаторами.
+ 6. Общеразвивающие и специальные упражнения с отягощением, выполняемые на предельной скорости.
7. Акробатические упражнения.
+ 8. Фиксация отдельных положений (крест, горизонтальный вис, упор).
9. Многократные наклоны вперед.
21. С какой операции технологической схемы следует начинать обучение гимнастическим упражнениям?

22. Что понимается под физическим качеством «выносливость»?
1. Способность занимающихся быстро производить мышечное сокращения
+ 2. Способность совершать заданную работу длительное время, не снижая ее интенсивность.
3. Способность быстро ориентироваться в неожиданно складывающейся обстановке.
4. Способность использовать потенциальную анатомическую подвижность
5. Одновременно в нескольких суставных соединениях.
6. Степень напряжения, которую могут развить мышцы.

23. Что больше в процентном соотношении моторная или общая плотность урока?

24. Что понимается под физическим качеством «ловкость»?
1. Степень напряжения, которую могут развить мышцы.
2. способность показать потенциальную анатомическую подвижность одновременно в нескольких суставных соединениях.
+ 3. Способность быстро ориентироваться в неожиданно складывающейся обстановке.
4. Способность совершать заданную работу длительное время.
5. Способность быстро производить мышечные сокращения.

Раздел 3. ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ
Для студентов первого курса
Дайте определение подвижной игры.
Какие игры нельзя давать детям младшего школьного возраста.
Чаще всего какие игры следует давать учащимся старшего школьного возраста.
Какие игры чаще всего следует использовать в работе с детьми младшего школьного возраста.
Отчего в первую очередь зависит выбор подвижной игры для ее проведения.
Что входит в сценарий программы соревнований по «Веселым стартам».
Кто является авторами учебного пособия «Подвижные игры для ИФК».
Какие подвижные игры подходят для развития быстроты.
Какие подвижные игры подходят для развития силы.
Какие подвижные игры подходят для развития гибкости.
Какие подвижные игры подходят для развития выносливости.
Какие подвижные игры подходят для развития ловкости.
Присваиваются ли разряды и звания в соревнованиях по комплексу «Подвижных игр».
Какие существуют разновидности соревнований по комплексу «Подвижных игр».
Какие можно использовать подвижные игры в занятиях спортивными играми.
Какие следует использовать подвижные игры на удлиненных переменах и в группах продленного дня

Задания для самостоятельной работы.
Изучение рекомендуемой литературы.
Выполнение домашних заданий.
Написание сценариев праздников по «Веселым стартам».
Проведение педагогических наблюдений.
Написать конспект в соответствии с задачей урока.
Провести по заданию на группе подвижные игры и «Веселые старты».
Судить подвижную игру.
Написание рефератов по заданию.
Самоконтроль за состоянием своего организма (ЧСС, общее самочувствие).
Провести педагогический анализ и самоанализ проведения урока.
Подготовка к теоретическому зачету по разделу «Подвижные игры».
Выявить причины травматизма при занятиях подвижными играми.
РАЗДЕЛ 5. ФУТБОЛ
Для студентов второго курса

Актуальные вопросы развития футбола.
Сравнительный анализ основных показателей игровой деятельности
Особенности современной техники, физической подготовки, тенденции в развитии игры
Количественные и качественные показатели двигательной деятельности
Физические качества футболиста: требования к физической подготовке баскетболиста. Понятие о физических качествах.
Средства развития основных физических качеств футболиста
Методы, используемые для развития основных физических качеств игры футбол
Классификация техники игры
Принципы классификации тактики игры
Анализ приёмов тактики нападения и защиты
Методика обучения приёмам тактики нападения и защиты
Классификация тактики игры
Правила игры и методика судейства, их историческое развитие
Изменение правил игры, как объективная необходимость, вызванная развитием игры
Методика судейства в баскетболе.

РАЗДЕЛ 6. ВОЛЕЙБОЛ
Для студентов второго курса

1. Где зародилась игра в волейбол?
2. Какие разделы включали в себя первые правила по волейболу?
3. Когда впервые стали проводиться международные соревнования по волейболу?
4. В каком году волейбол впервые был включён в программу олимпийских игр?
5. С какого года проводятся розыгрыши Мировой лиги?
6. Кто был первым президентом Международной федерации волейбола?
7. Что представляет собой площадка для игры в волейбол?
8. Какое оборудование и инвентарь необходимо для игры в волейбол?
9. Когда отечественные волейболисты становились Чемпионами Олимпийских игр?
10. Назовите ведущие отечественные волейбольные клубы и игроков.
11. На какие две группы делится техника игры в волейбол?
12. Какие технические приёмы относятся к технике нападения?
13. Чем отличаются стойки волейболиста в защите и в нападении?
14. Перечислите основные способы перемещений волейболистов по площадке? В чём их отличительная особенность?
15. Какие технические приёмы относятся к технике защиты?
16. Какие фазы можно выделить в технических приёмах волейбола?
17. Дайте определение техники игры?
18. Назовите основные причины технических ошибок в волейболе?
19. Перечислите основные способы и разновидности подач?
20. Какие упражнения используются для развития прыгучести волейболиста?
21. Назовите основные виды скоростных способностей?
22. Какие контрольные упражнения используются для оценки силовых способностей?
23. Дайте определение выносливости. Назовите основные методы и средства её развития?
24. Какие методы используются для развития быстроты?
Из каких основных фаз состоит техника верхней прямой подачи?
25. Дайте биомеханический анализ техники прямого нападающего удара по ходу.
26. Назовите типичные ошибки в технике передачи мяча двумя руками сверху.
27. Какому техническому приёму волейбола обучают методом расчленённого упражнения?
28. Назовите типичную схему обучения техническим приёмам волейбола?
6. Какие приёмы упрощения условий обучения используются в волейболе?
29. Назовите основные условия, использующиеся при совершенствовании техники игры в волейбол?
30. Проведите биомеханический анализ блокирования.
31. Назовите наиболее типичные причины возникновения технических ошибок в волейболе.
32. Какие методические приёмы используются для исправления ошибок при обучении технике?
33. Назовите основные причины современных изменений в правилах игры.
34. Какое значение для подготовки волейболистов играют соревнования?
35. Какие основные виды соревнований и бывают?
36. Перечислите достоинства и недостатки круговой системы проведения соревнований.
37. Перечислите достоинства и недостатки системы проведения соревнований с выбыванием?
38. Какие основные пункты должны быть отражены в положении о соревнованиях?
39. Назовите состав судейской бригады для проведения соревнований.
40. Какие права и обязанности имеет первый судья?
41. Какие права и обязанности имеет второй судья?
42. Назовите права и обязанности судьи-секретаря.
43. Составить конспект урока по волейболу по заданию преподавателя и провести фрагмент урока по заданиям учебной практики.
5. Примерная тематика рефератов

РАЗДЕЛ 2. ГИМНАСТИКА

Для студентов первого курса

Гимнастика в современной системе физического воспитания.
История развития гимнастики.
Виды гимнастики и их классификация.
Особенности терминологии в гимнастике.
Меры предупреждения травматизма на занятиях по гимнастике.
Страховка и помощь на занятиях по гимнастике.
Музыкальное сопровождение занятий по гимнастике.
Требования к местам проведения занятий гимнастикой и их оборудованию.
Особенности использования методов слова в гимнастике.
Особенности использования наглядных методов обучения в гимнастике.
Строевые упражнения как средство гимнастики.
Общеразвивающие упражнения как средство гимнастики.
Методика проведения общеразвивающих упражнений.
Прикладные упражнения как средство гимнастики.
Вольные упражнения как средство гимнастики.
. Меры предупреждения травм на занятиях по гимнастике.
Гимнастические залы и оборудование для занятий гимнастикой.

Для студентов второго курса

Особенности практических методов обучения в гимнастике.
Характеристика методических приемов обучения гимнастическим упражнениям.
Структура гимнастических упражнений.
Структура обучения в гимнастике.
Планирование учебно-тренировочного процесса гимнастов.
Характеристика физической подготовки гимнастов.
Особенности развития силы в гимнастике.
Особенности развития гибкости в гимнастике.
Особенности воспитания выносливости в гимнастике.
Особенности воспитания скоростных качеств в гимнастике.
Упражнения на брусьях как средство гимнастики.
Упражнения на коне как средство гимнастики.
Упражнения на перекладине как средство гимнастики.
Упражнения на кольцах как средство гимнастики.
Упражнения на брусьях разной высоты как средство гимнастики.
Упражнения на бревне как средство гимнастики.
Прыжки как средство гимнастики.
Акробатические упражнения как средство гимнастики.
Анализ техники выполнения и методика обучения опорным прыжкам.
Характеристика упражнений художественной гимнастики.
Анализ техники выполнения и методики обучения гимнастического упражнения по выбору.
Характеристика раздела "Гимнастика" в программе по физической культуре в школе.
Характеристика урока гимнастики в школе.
Особенности урока гимнастики в общеобразовательной школе.
Регулирование функциональной и психической нагрузки на уроке гимнастики.
Характеристика секционных занятий по гимнастике в школе.
Подготовка, проведение массовых школьных соревнований по гимнастике.
РАЗДЕЛ 3. ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ
Для студентов первого курса

Возникновение и развитие подвижных игр.
Подвижные игры в работе с детьми младшего школьного возраста.
Подвижные игры в работе с детьми среднего школьного возраста.
Подвижные игры в работе с подростками старшего школьного возраста.
Подвижные игры в занятиях спортивными играми.
Подвижные игры для развития быстроты и ловкости.
Подвижные игры для развития гибкости и быстроты.
Подвижные игры для развития выносливости.
«Веселые старты» для детей младшего школьного возраста.
«Веселые старты» для детей среднего школьного возраста.
«Веселые старты» с набиванием мяча.
«Веселые старты» с обручами.
«Веселые старты» с кеглями.
«Веселые старты» в парах.
«Веселые старты» в оздоровительном лагере.
«Веселые старты» в спортивном лагере.

Перечень вопросов к теоретическому зачету

РАЗДЕЛ 1. ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА
I семестр
История развития легкой атлетики. Эволюция техники легкоатлетических упражнений (на примере одного вида легкой атлетики).
Место и значение легкой атлетики в системе физического воспитания.
Классификация и общая характеристика легкоатлетических упражнений.
Меры безопасности при занятиях легкой атлетикой и профилактика травматизма.
Методы, средства и задачи обучения в легкой атлетике.
Урок - основная форма обучения (подготовительная, основная и заключительная части).
Анализ техники бега на короткие дистанции.
Анализ техники бега на средние дистанции.
Анализ техники прыжков в высоту способом "перешагивание".
Анализ техники прыжка в длину способом "согнув ноги".
Анализ техники метания мяча, гранаты.
Анализ техники спортивной ходьбы.
Анализ техники эстафетного бега.
Методика обучения технике бега на короткие дистанции (задачи, средства обучения, методические указания, ошибки и способы их устранения).
Методика обучения технике спортивной ходьбы (задачи, средства обучения, методические указания, ошибки и способы их устранения).
Методика обучения технике бега на короткие дистанции (задачи, средства обучения, методические указания, ошибки и способы их устранения).
Методика обучения технике бега на средние дистанции (задачи, средства обучения, методические указания, ошибки и способы их устранения).
Методика обучения технике прыжка в высоту способом "перешагивание" (задачи, средства обучения, методические указания, ошибки и способы их устранения).
Методика обучения технике прыжка в длину способом "согнув ноги (задачи, средства обучения, методические указания, ошибки и способы их устранения).
Методика обучения технике метания мяча, гранаты (задачи, средства обучения, методические указания, ошибки и способы их устранения).
Методика обучения технике эстафетного бега (задачи, средства обучения, методические указания, ошибки и способы их устранения).
Правила соревнований по спортивной ходьбе.
Правила соревнований в беге на короткие дистанции.
Правила соревнований в беге на средние дистанции.
Правила соревнований по прыжкам в длину.
Правила соревнований по метанию мяча, гранаты.
Правила соревнований по эстафетному бегу.
Правила соревнований по прыжкам в высоту

II семестр
Формы занятий легкой атлетикой. Урок - основная форма обучения.
Методика проведения занятий по легкой атлетике с детьми и подростками.
Методика проведения занятий по легкой атлетике с лицами среднего, старшего и пожилого возраста.
Методика проведения занятий по легкой атлетике с женщинами.
Основы техники ходьбы.
Основы техники бега.
Основы техники прыжков.
Основы техники метаний.
Методика воспитания силовых способностей легкоатлетическими средствами и особенности их проявления в легкой атлетике.
Методика воспитания скоростных и скоростно-силовых способностей легкоатлетическими средствами и особенности их проявления в легкой атлетике.
Методика воспитания выносливости легкоатлетическими средствами и особенности ее проявления в легкой атлетике.
Методика воспитания гибкости и двигательно-координационных способностей легкоатлетическими средствами и особенности их проявления в легкой атлетике.
Анализ техники прыжка в высоту способом "фосбюри-флоп".
Анализ техники барьерного бега.
Анализ техники метания диска.
Анализ техники толкания ядра
Методика обучения технике бега с барьерами (задачи, средства обучения, методические указания, ошибки и способы их устранения).
Методика обучения технике прыжка в высоту способом "фосбюри-флоп" (задачи, средства обучения, методические указания, ошибки и способы их устранения).
Методика обучения технике толкания ядра (задачи, средства обучения, методические указания, ошибки и способы их устранения).
Методика обучения технике метания диска (задачи, средства обучения, методические указания, ошибки и способы их устранения).
Организации, проводящие соревнования. Положение о соревнованиях по легкой атлетике.
Виды, характер и уровни соревнований по легкой атлетике.
Документация соревнований по легкой атлетике (заявки, карточки участников, протоколы и др.).
Правила соревнований в беге с барьерами.
Правила соревнований по толканию ядра.
Правила соревнований по метанию диска.
Правила соревнований по многоборью.
Спортивный судья. Состав судейской коллегии для проведения соревнований по легкой атлетике
Участники, представители, капитаны команд. Их права и обязанности.
Места проведения соревнований в различных видах легкой атлетики.
РАЗДЕЛ 2. ГИМНАСТИКА
Для студентов 1 курса

Место и значение гимнастики в системе физического воспитания.
Гимнастика, как учебная и научная дисциплина.
Краткая история развития гимнастики.
Современное состояние, тенденции и проблемы развития гимнастики.
Задачи, средства и методические особенности гимнастики.
Виды гимнастики.
Основные гигиенические требования к местам занятий (освещение, вентиляция, нормы вместимости и др.)
Снаряды для занятий гимнастикой и их значение. Подготовка, рациональное размещение для занятий и уборка снарядов.
Характеристика травм, возможных при занятиях гимнастикой. Причины травматизма. Профилактика травматизма.
Понятие помощи, страховки, значение помощи, страховки для обеспечения безопасности занятий.
Зависимость обеспечения безопасности занятий от организации и методики проведения занятий, от дисциплинированности занимающихся, основы доврачебной помощи при травмах
Характеристика оздоровительных видов гимнастики, их направленности и задачи. Значение этих видов для физического совершенствования человека.
Определение понятия термин, терминология и правила образования терминов для движений и статических положений.
Характеристика основных и дополнительных терминов, значение терминологии в гимнастике и правила их образования и применения (показать на примерах).
Основные требования, применяемые в гимнастической терминологии. Раскрыть на примерах.
Правила и формы записи ОРУ (примеры ОРУ, записанные 2 формами).
Правила записи упражнений с предметами: пример ОРУ с мячом, на гимнастической скамейке, на гимнастической стенке, в парах.
Правила записи в/у (показать на примерах 2 способами).
Правила записи упражнений на гимнастических снарядах (показать на примерах 2 способами).
Определение терминов: сед, мах, наклон, присед, выпад, поворот.
Определение терминов: размахивания, кач, спад, подъем.
Определение терминов: мах дугой, вскок, соскок, упор.
Равновесие, группировка, перекат, кувырок, переворот, сальто, мост, шпагат, стойка – определение терминов.
Техника выполнения висов: смешанных, простых, примеры висов на гимнастической стенке, брусьях р/в, перекладине.
Техника выполнения упоров смешанных и простых, на бревне, брусьях, перекладине.
Назначение ОРУ и их классификация.
Краткая характеристика упражнений без предметов и с предметами, упражнений на гимнастической стенке, скамейке.
Воздействие ОРУ на организм занимающихся. Отличительные особенности ОРУ от других видов упражнений.
Схема и принципы составления комплексов ОРУ.
Значение ОРУ для подготовки к предстоящей деятельности (показать связь с основной частью урока), характеристика раздельного метода проведения ОРУ.
Технология проведения ОРУ раздельным способом. Место, действие, команды преподавателя.
Технология проведения ОРУ проходным способом. Место, действие, команды преподавателя.
Характеристика поточного, поточно-серийного метода проведения ОРУ и основные требования, предъявляемые к нему.
Приемы регулирования нагрузки при проведении ОРУ.
Характеристика строевых упражнений и их классификация.
Педагогическое значение строевых упражнений, роль строевых упражнений в организации занимающихся на уроке (примеры).
Основные требования, предъявляемые к преподавателю, учителю, внешний вид, умение держаться перед строем, выбор места, значение команд, умение подавать команды, умение исправлять ошибки.
Правила подачи команд при перестроениях (в движении и на месте по 2 примера).
Правила подачи команд при размыканиях и смыканиях (4 примера).
Влияние ОРУ и строевых упражнений на формирование правильной осанки
Задачи, средства, чередование упражнений в подготовительной части урока.
Методические приемы проведения подготовительной части урока.
Приемы регулирования нагрузки в подготовительной части урока и распределение средств.
Характеристика подготовительной части урока гимнастики ( задачи, средства, методика проведения, методические приемы).

Для студентов 2 курса

Характеристика упражнений на гимнастических снарядах. Основы техники маховых упражнений
Характеристика упражнений на гимнастических снарядах. Основы техники силовых упражнений.
Структура процесса обучения гимнастических упражнений (этапы, методы, приемы, условия).
Технология обучения гимнастическим упражнениям.
Правила записи упражнений на гимнастических снарядах.
Записать по терминологии одно из упражнений на снарядах по заданию преподавателя, не менее 5-6 элементов.
Техника и технология обучения кувырку вперед.
Техника и технология обучения кувырку назад.
Техника и технология обучения опорному прыжку согнув ноги через коня в ширину.
Техника и технология обучения прыжку в присед и соскоку прогнувшись (девушки), ноги врозь через коня в длину (юноши).
Техника технология обучения разновидностям передвижения на бревне (девушки), обороту назад на перекладине (юноши).
Техника и технология обучения обороту вперед из упора ноги врозь правой (левой) – девушки юноши.
Техника и технология обучения висам на различных снарядах. Примеры смешанных и простых висов.
Техника и технология обучения стойке на голове и руках.
Техника и технология обучения перевороту в сторону (колесо).
Техника и технология обучения размахиванию в висе на перекладине (юноши), на брусьях р/в смешанным висам (девушки).
Техника и технология обучения подъему разгибом на перекладине (юноши), соскоку прогнувшись махом одной, толчком другой с конца бревна (девушки).
Техника и технология обучения подъему махом вперед на параллельных брусьях (юноши), подъему переворотом махом одной, толчком другой в упор на н/ж на брусьях р/в (девушки).
Техника и методика обучения кувырку вперед из седа ноги врозь на параллельных брусьях (юноши), соскоку углом из упора углом с брусьев р/в (девушки).
Техника и методика обучения стойке на руках (юноши, девушки).
Техника и методика обучения перекатам (3 вида).
ОРУ - средство развития физических качеств. Методика развития силы, гибкости.
Значение занятий гимнастикой для формирования двигательной функции школьников.
Урок гимнастики - основная форма занятий гимнастикой в школе.
Характеристика основной части урока гимнастики (задачи, средства, организация и методика проведения).
Характеристика заключительной части урока гимнастики (задачи, средства, методика проведения).
Общая и моторная плотность, приемы регулирования нагрузки на занятиях гимнастики. Способы повышения моторной плотности.
Характеристика, значение, классификация прыжков. Техника и методика обучения фазам опорного прыжка.
Характеристика, содержание, методика обучения в/у.
Характеристика и классификация статических и силовых упражнений. Основы техники массовых и силовых упражнений.
Характеристика, классификация акробатических упражнений. Характеристика акробатических прыжков.
Техника и технология обучения кувырку вперед.
Техника и технология обучения кувырку назад.
Техника и технология обучения опорному прыжку согнув ноги, через коня в ширину.
Техника и технология обучения прыжкам: в упор присев и соскоку прогнувшись(д.), ноги врозь через коня в длину ( юн.).
Техника и технология обучения разновидностям висов и упоров на брусьях р/в (д.), размахиванию в висе на перекладине (юн.)
Техника и технология обучения разновидностям передвижения на бревне (д.), обороту назад на перекладине (юн.)
Техника и технология обучения перевороту в сторону (колесу).
Техника и технология обучения размахиванию в упоре на брусьях (юн.), соскоку прогнувшись махом одной толчком другой с конца бревна (девушки).
Техника и технология обучения подъему разгибом на перекладине (юн.), подъему переворотом (девушки).
РАЗДЕЛ 3. ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ
Для студентов 1 курса

Место подвижных игр в различных звеньях системы физического воспитания.
Определение подвижной игры как вида деятельности.
Специфические особенности подвижных игр в отличии от спортивных.
Материалистическая теория происхождения и развития игры.
Педагогическая группировка (классификация подвижных игр).
Основные задачи руководителя игры.
Написание конспекта и подготовка преподавателя к игре.
Объяснение игры и организация играющих.
Дозировка игры, определение ее итогов и оценка выполнения игровых действий.
Место подвижных игр в программе общеобразовательной школы.
Методика проведения игр в различных классах школы в связи с возрастными особенностями.
Особенности использования игр для различных видов подготовки в спорте (физической, технической, тактической , морально-волевой).
Организация и планирование материала по играм в летнем оздоровительном лагере.
Применение игр в режиме для оздоровительного лагеря: на зарядке, при обучении плаванию, на физкультурных занятиях, в работе спортивных кружков, по туризму.
Работа по играм в клубах, по месту жительства, в санаториях и домах отдыха, в группах здоровья.
Роль парков культуры и зон отдыха в организации работы по игре.
Подвижные игры во внеурочных формах работы.
Подвижные игры во внешкольных формах работы и в работе с населением.
Подвижные игры с детьми дошкольного возраста.
Организация и проведение физкультурно-массовых мероприятий с детьми разного возраста.
Методика поведения подвижных игр в младших классах (1-4 классы).
Методика поведения подвижных игр 5-8 классах.
Методика поведения подвижных игр в 9-11 классах.
Методика поведения подвижных игр на переменах.
Методика поведения подвижных игр в занятиях спортивными играми.
Методика поведения подвижных игр в занятиях лёгкой атлетикой.
Методика поведения подвижных игр в занятиях лыжным спортом.
Методика поведения подвижных игр в занятиях гимнастикой.
Методика поведения подвижных игр для развития физических качеств (сила, ловкость, быстрота, выносливость, гибкость).
РАЗДЕЛ 5. ФУТБОЛ
Для студентов 2 курса

Сущность игры футбол.
История возникновения игры.
История Чемпионатов Мира.
Современное развитие игры.
Поле для игры в футбол, разметка, ее назначение.
Техника игры, классификация.
Тактика игры, классификация.
Удары по мячу ногой, классификация, фазы ударного движения.
Остановки мяча, классификация.
Методика обучения техническому приему (по выбору).
Правила игры. Положение вне игры.
Штрафной и свободный удар.
Угловой удар.
Вбрасывание мяча из-за боковой.
Одиннадцатиметровый штрафной удар.
Удаление и предупреждение игрокам
РАЗДЕЛ 5. БАСКЕТБОЛ
Для студентов 2 курса

1.Характеристика игры в баскетбол.
2.Краткая историческая справка о развитии игры в баскетбол.
3.Состояние игры баскетбол в России.
4.Участие сборной команды страны и клубов в международных соревнованиях.
5. Методы обучения в баскетболе
6. Средства и принципы методики обучения
7. Возникновение ошибок при методике обучения, методы их предупреждения и исправления
8. Значение развития физических качеств баскетболиста
9. Физическое качество сила: задачи, методы и средства развития силы в баскетболе
10Физическое качество быстрота: задачи, методы и средства развития быстроты в баскетболе
11.Физическое качество выносливость: задачи, методы и средства развития выносливости в баскетболе
12.Физическое качество ловкость: задачи, методы и средства развития ловкости в баскетболе
13.Физическое качество гибкость: задачи, методы и средства развития гибкости в баскетболе
14.Классификация техники игры.
15.Классификация тактики игры.
16.Классификация передач мяча в баскетболе.
17.Классификация бросков мяча в баскетболе.
18.Анализ техники и методика обучения стойкам и перемещениям.
19.Анализ техники и методика обучения остановкам в баскетболе.
20.Анализ техники и методика обучения поворотам.
21.Анализ техники и методика обучения ловле и передачи мяча двумя руками на уровне груди.
22. Анализ техники и методика обучения передачам мяча в движении
23.Анализ техники и методика обучения ведению мяча.
24. Анализ техники и методика обучения ведению мяча с изменением направления и высоты отскока мяча
25.Анализ техники и методика обучения броску 1-ой рукой с места.
26. Анализ техники и методики обучения броска двумя руками сверху с места
27.Анализ техники и методика обучения броску 1-ой рукой сверху в движении.
28.Анализ техники и методика обучения броску 1-ой рукой сверху в прыжке.
29.Анализ техники и методика обучения вырыванию мяча.
30.Анализ техники и методика обучения выбиванию мяча на месте и в движении.
31.Заслоны в баскетболе и их характеристика. Методика обучения.
32.Личная система защиты. Методика обучения.
33.Зонная система защиты, ее основные варианты. Методика обучения.
34.Система быстрого прорыва и его основные варианты. Методика обучения.
35.Позиционное нападение. Методика обучения.

РАЗДЕЛ 6. ВОЛЕЙБОЛ
Для студентов 2 курса

История возникновения и развития игры.
История развития волейбола в России.
Общая характеристика игры в волейбол.
Тенденции развития волейбола.
Классификация техники игры.
Классификация тактики игры.
Игровое поле, оборудование и инвентарь для игры в волейбол.
Анализ техники и методика обучения прямой подаче.
Анализ техники и методика обучения передаче мяча двумя руками сверху.
Анализ техники и методика обучения передаче мяча двумя руками снизу.
Анализ техники и методика обучения нападающему удару.
Анализ техники и методика обучения блокированию.
Общая характеристика, задачи, средства и методы физической подготовки волейболистов.
Индивидуальные тактические действия в нападении.
Групповые тактически е действия в нападении.
Командные тактические действия в нападении.
Индивидуальные тактические действия в защите.
Групповые тактические действия в защите.
Командные тактические действия в защите.
Организация и проведение соревнований по волейболу. Виды соревнований.
Круговая система проведения соревнований.
Система проведения соревнований с выбыванием.
Права и обязанности главного судьи.
Права и обязанности главного секретаря.
Права и обязанности 1-го судьи.
Права и обязанности 2-го судьи.
Перерывы и задержки в игре.
Правила замен.

РАЗДЕЛ 7. ЛЫЖНЫЙ СПОРТ

1.Лыжный спорт и лыжная подготовка. Характеристика и отличия
2.Значение и зачади лыжного спорта
3.Виды лыжного спорта и их характеристика
4. Классификация способов передвижения на лыжах
5. История происхождения лыж.
6. История развития лыжного спорта в России.
7. Участие лыжников-гонщиков России в международных соревнованиях и Олимпийских играх.
8.Классификация лыж, их устройство, значение.
9. Устройство лыжных креплений, палок, их хранение и ремонт.
10. Выбор лыж в зависимости от веса и роста занимающихся.
11. Лыжные мази и их применение.
13. Понятие о технике лыжного спорта.
15. Характеристика сил, действующих на лыжника при передвижении.
16. Характеристика отдельных положений и движений в цикле хода.
а) цикл лыжного хода, продолжительность, длина цикла;
б) опорная маховая нога; толчковая маховая рука;
в) перекат, прокат;
г) структура движений, темп, ритм движений.
17. Действия в скользящем шаге:
а) толчок ногой (лыжей);
б) толчок рукой (палкой).
18. Анализ техники попеременного двухшажного хода.
19. Анализ техники одновременного бесшажного хода.
20. Анализ техники одновременного одношажного хода (основной вариант).
21. Анализ техники одновременного одношажного хода (скоростной вариант).
22. Анализ техники преодоления подъемов.
23. Анализ техники преодоления спусков.
24. Анализ техники торможений «плугом», «упором», соскальзыванием.
25. Анализ техники поворотов на месте.
26. Анализ техники поворотов в движении «плугом», «упором», переступанием.
27. Тренировка лыжника-гонщика в годичном цикле подготовки. Задачи, средства, методы.
28. Распределение объемов и интенсивности физической нагрузки в годичном цикле.
29. Планирование спортивной тренировки: перспективное, годичное, текущее.
30. Типы уроков, их структура, задачи, средства, требования к конспекту урока.
31. Последовательность в обучении поворотам: на месте, в движении; спускам, торможениям, ходам.
32. Методика обучения простым двигательным действиям – поворотам на месте, строевым приемам, спускам и торможениям, подъемам (условия, средства, методы).
33. Методика обучения сложным двигательным действиям – ходам (кроме одновременного бесшажного), поворотам в движении, подъему скользящим шагом (средства, методы, последовательность обучения).
34. Методы, принципы обучения, формирование двигательного навыка.
35.Профиликтика травматизма при занятиях лыжным спортом.
36.Организация занятий по лыжной подготовке (материально-техническое обеспечение, выбор и подготовка мест занятий, учет метеорологических условий, руководство учебной группой).
37. Основные формы, организация и методика проведения занятий по лыжной подготовке в школах, техникумах, вузах.
38. Классификация соревнований по лыжному спорту.
39. Положение о соревнованиях и его обязательные разделы.
40. Планирование и документация соревнований.
41. Способы определения личного и командного первенства.
42. Работа главной судейской коллегии и отдельных бригад (на старте, финише), их состав.
43.Подготовка мест соревнований.
44. Выбор, промер, подготовка и обслуживание лыжных трасс.

РАЗДЕЛ 8. ПЛАВАНИЕ

1. История развития плавания – как вида спорта.
2. Плавание в системе физического воспитания; прикладность навыков плавания.
3. Требования, предъявляемые к технике безопасности, предупреждения несчастных случаев во время занятий плаванием.
4. Понятие о технике плавания. Средняя скорость (внутрицикловая), темп и «шаг» пловца.
5. Основные динамические, кинематические и временные характеристики техники плавания.
6.Основные физические свойства воды. Понятие удельного веса, плотности, вязкости воды.
7. Общее гидродинамическое сопротивление при плавании. Основные параметры, определяющие величину гидродинамического сопротивления (силы трения + силы давления). Лобовое сопротивление.
8.Пассивное и активное гидродинамическое сопротивление тела. Пути уменьшения гидродинамического сопротивления тела пловца в процессе совершенствования техники плавания.
9.Фазовый состав цикла движений руками и ногами при плавании. Краткая характеристика фаз (граничные положения, основные действия).
10.Требования правил соревнований, предъявляемые к технике плавания кролем на груди.
11.Техника движения рук и дыхания при плавании кролем на груди (фазовый состав движений, основные ошибки и упражнения для их исправления).
12.Техника движения ног при плавании кролем на груди (фазовый состав, основные ошибки и упражнения для их исправления).
13.Общее согласование движений при плавании кролем на груди (фазовый состав движений, основные ошибки и упражнения для их исправления). Особенности техники двух-, четырех-, шести ударного кроля.
14.Основы хорошей техники плавания способом «кроль на груди».
15.Требования правил соревнований, предъявляемые к технике плавания кролем на спине.
16. Техника движения рук и дыхания при плавании кролем на спине (фазовый состав движений, основные ошибки и упражнения для их исправления).
17. Техника движения ног при плавании кролем на спине (фазовый состав движений, основные ошибки и упражнения для их исправления).
18.Общее согласование движений при плавании кролем на спине (фазовый состав движений, основные ошибки и упражнения для их исправления).
19. Основы хорошей техники плавания способом кроль на спине.
20. Требование правил соревнований, предъявляемые к технике плавания «дельфином».
21. Техника движения рук и дыхания при плавании дельфином (фазовый состав движений, основные ошибки и упражнения для их исправления).
22. Техника движения ног при плавании дельфином (фазовый состав движений, основные ошибки и упражнения для их исправления).
23. Общее согласование движений при плавании дельфином (фазовый состав движений, основные ошибки и упражнения для их исправления).
24. Основы хорошей техники плавания способом «дельфин».
25.Требования правил соревнований, предъявляемые к технике плавания брассом.
26. Техника движения рук и дыхания при плавании брассом (фазовый состав движений, основные ошибки и упражнения для их исправления).
27. Техника движения ног при плавании брассом (фазовый состав движений, основные ошибки и упражнения для их исправления).
28. Общее согласование движений при плавании брассом (фазовый состав движений, основные ошибки и упражнения для их исправления).
29. Основы хорошей техники плавания способом брасс.
30. Техника выполнения стартов с тумбочки, техника выполнения старта из воды.
31. Требования правил соревнований, предъявляемые к технике старта с тумбочки, из воды.
32. Техника выполнения поворотов при плавании способами: кроль на груди, кроль на спине, дельфин, брасс.
33. Требования правил соревнований, предъявляемые к технике выполнения поворота (открытый и закрытый, «маятник», «кувырком вперед».)
34. Организация обучения плаванию школьников в летних оздоровительных лагерях.
35. Принципы комплектования учебных групп для различных форм занятий плаванием.
36. Особенности методики обучения плаванию людей различного возраста.
37. Методика начального 1 этапа (освоение с водной средой) обучения плаванию.
38. Методика II этапа обучения плаванию.
39. Методика III этапа обучения плаванию.
40. Задачи методики обучения плаванию, исходя из причин неумения человека плавать.
41. Методика обучения отдельным способам плавания.
42. Последовательный, параллельно-последовательный и одновременный метод изучения различных способов плавания.
43. Методика использования игр при обучении плаванию.
44. Средства, методы и организация занятий по обучению плаванию.
45. Урок плавания как основная форма занятий по плаванию. Типы уроков, структура урока.
46. Особенности организации и проведения уроков по плаванию в условиях искусственного и естественного водоёма.
47. Организация и проведение массовых праздников на воде.
48. Виды соревнований, программа и положение соревнований.
49. Состав судейской коллегии и обязанности отдельных судей.
50. Системы оценок и зачета.
51. Понятие «прикладное плавание», прикладность навыков плавания и ныряния. Классификация прикладного плавания.
52. Спасение тонущих. Профилактика несчастных случаев на воде
53. Спасение тонущих вплавь. Последовательность действий при спасении.
54. Приемы транспортировки тонущего.
55. Оказание первой помощи при утоплении. Характеристика видов утопления.
56. Методика преодоления водных преград. Техника прикладных способов плавания и ныряния.
57. Способы освобождения от захватов утопающего.
58.Нетрадиционные формы проведения занятий плаванием.
РАСПРЕДЕЛЕНИЕ ЧАСОВ ДИСЦИПЛИНЫ ПО ТЕМАМ И ВИДАМ РАБОТ

Распределение часов по дисциплине «Теория и методика обучения базовым видам спорта» по курсам и семестрам

Разделы дисциплины
Всего
часов
Всего аудиторных занятий
Лекции
Практические занятия
Индивидуальная и самостоятельная работа
Количество часов по семестрам







1
2
3
4
5
6
7
8

Легкая атлетика
144
90
8
82
54
36*
54*







Гимнастика
144
72
10
62
72

36*
36*






Подвижные игры
36
24
2
22
12

24*







Футбол
34
24
2
22
10

24*







Баскетбол
36
24
2
22
12


24*






Волейбол
38
26
2
24
12



26*





Лыжный спорт
144
72
4
68
72

72*







Плавание
108
54
4
50
54




54*




Итого:
684
386
34
352
298









* - Сроки сдачи зачетов
2. Распределение часов дисциплины по разделам и темам работ

Наименование тем и разделов
Всего (часов)
Практические занятия
Самостоя-тельная работа



лекции
практические занятия


1 семестр

1. Общие вопросы теории и методики легкой атлетики


Тема 1.1. Введение в предмет «Теория и методика обучения базовым видам спорта (легкая атлетика)». Классификация. Урок по легкой атлетике. Методика преподавания Терминология.
2
2



Тема 1.2. История развития легкой атлетики в России и в мире
2


2

Тема 1.3. Меры безопасности при занятиях легкой атлетикой и профилактика травматизма
4

2
2

2. Анализ техники видов легкой атлетики и методика обучения

Тема 2.1. Анализ техники ходьбы и методика обучения
4

2
2

Тема 2.2. Анализ техники бега на средние дистанции и методика обучения
6

4
2

Тема 2.3. Анализ техники бега на короткие дистанции и методика обучения
6

4
2

Тема 2.4. Анализ техники метания мяча и методика обучения
6

4
2

Тема 2.5. Анализ техники метания гранаты и методика обучения
6

4
2

Тема 2.6. Анализ техники прыжка в высоту способом «перешагивание» и методика обучения
6

4
2

Тема 2.7. Анализ техники прыжка в длину способом «согнув ноги» и методика обучения
6

4
2

Тема 2.8. Анализ техники эстафетного бега 4х100м и методика обучения
6

4
2

3. Основы техники видов легкой атлетики

Тема 3.2. Основы техники ходьбы и бега
4
2

2

4. Учебная практика

Тема 4.1. Урок по легкой атлетике, конспект урока, терминология
4

2
2

Тема 4.2. Подготовительная часть урока по легкой атлетике
8

6
2

Теоретический зачет





Итого за 1 семестр:
70
4
40
26

2 семестр

2. Анализ техники видов легкой атлетики и методика обучения

Тема 2.9. Анализ техники метания диска и методика обучения
8

6
2

Тема 2.10. Анализ техники толкания ядра и методика обучения
8

6
2

Тема 2.11. Анализ техники прыжка в высоту способом «фосбюри-флоп» и методика обучения
6

4
2

Тема 2.12. Анализ техники барьерного бега на 100 и 110 м и методика обучения
6

4
2

Тема 2.5. Легкоатлетические многоборья
8

6
2

3. Основы техники видов легкой атлетики

Тема 3.2. Основы техники метаний
4
2

2

Тема 3.3. Основы техники прыжков
4
2

2

4. Учебная практика

Тема 4.3. Урок по легкой атлетике
16

10
6

5. Формирование двигательной функции средствами легкой атлетики

Тема 5.1. Двигательные качества и методика их развития на занятиях по легкой атлетике
4

2
2

Тема 5.2. Методика проведения занятий по легкой атлетике с детьми и подростками
4
2

2

Тема 5.3. Методика проведения занятий по легкой атлетике с лицами среднего, старшего и пожилого возрасти и с женщинами
2


2

6. Организация и правила соревнований по легкой атлетике

Тема 6.1. Организация и правила соревнований по легкой атлетике
4
2

2

Теоретический зачет





Итого за 2 семестр:
74
8
38
28

Итого:
144
12
78
54

РАЗДЕЛ 2.ГИМНАСТИКА
Курс обучения
Наименование тем и разделов
Всего (часов)
Практические занятия
Самостоятельная работа




лекции
практические занятия


1. Гимнастика и особенности её преподавания

первый
Тема 1.1. Введение в предмет
4
2

2

первый
Тема 1.2. История развития гимнастики в России
2


2

2. Терминология

первый
Тема 2.1. Гимнастическая терминология
6
2
2
2

второй
Тема 2.1. Гимнастическая терминология
4

2
2

3. Средства гимнастики и методика их проведения

первый
Тема 3.1. Содержание и методика проведения ОРУ, строевых и прикладных упражнений.
22
2
10
10

второй
Тема 3.1. Содержание и методика проведения ОРУ, строевых и прикладных упражнений
8

4
4

первый
Тема 3.2. Упражнения на гимнастических снарядах и опорный прыжок
18

10
8

второй
Тема 3.2. Упражнения на гимнастических снарядах и опорный прыжок
12

6
6

первый
Тема 3.3. Упражнения художественной гимнастики
4

2
2

второй
Тема 3.3. Упражнения художественной гимнастики
4

2
2

первый
Тема 3.4. Вольные и акробатические упражнения
12

6
6

второй
Тема 3.4. Вольные и акробатические упражнения
4

2
2

первый
Тема 3.5. Меры предупреждения травм на занятиях по гимнастике
2


2

первый
Тема 3.6. Гимнастические залы и оборудование для занятий гимнастикой
2


2

4. Общие основы техники гимнастических упражнений, методика и технология обучения

второй
Тема 4.1. Техника и технология обучения гимнастическим упражнениям
12
2
4
6

5. Особенности планирования и проведения урока по гимнастике в школе

второй
Тема 5.1. Особенности планирования и проведения урока по гимнастике в школе
20
2
8
10

второй
Тема 5.2. Физические качества и методика их развития в гимнастике
8

4
4


Итого:
144
10
62
72

РАЗДЕЛ 3. ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ
Курс обучения
Наименование тем и разделов
Всего (часов)
Практические занятия
Самостоятельная работа




лекции
практические занятия



Первый
Тема 1.1. Значение подвижных игр в системе физического воспитания
2
2





Первый
Тема 1.2. Классификация подвижных игр. Техника безопасности и предупреждения травматизма при занятиях подвижными играми.
4

2
2



Первый
Тема 1.3. Основные типы подвижных игр, имеющие различные педагогические задачи и двигательное содержание.
6

4
2


Первый
Тема 1.4. Подвижные игры в школьном уроке ФК и во внеурочных формах работы.
6

4
2


Первый
Тема 1.5. Подвижные игры во внешкольных формах работы, с населением, в ДОУ.
6

4
2



Первый
Тема 1.6.
Подвижные игры в занятиях спортом (спортивные игры,
легкая атлетика,
лыжный спорт, гимнастика)
6

4
2




Первый
Тема 1.7. Игры в школьном уроке ФК. Игры во внеурочных формах работы, в занятиях спортом, в ДОУ. Физкультурно-массовые мероприятия для детей различного возраста. Учебная практика по заданиям.
6

4
2


ИТОГО по разделу 3:
36
2
22
12

РАЗДЕЛ 4. БАСКЕТБОЛ
Курс обучения
Наименование тем и разделов
Всего (часов)
Практические занятия
Самостоятельная работа




лекции
практические занятия


Первый
Тема 3.1. Характеристика игры баскетбол.
2
2



Первый
Тема 3.2. Физические качества баскетболистов
4

2
2


Первый
Тема 3.3. Средства и методы для изучения техники перемещений.
3

2
1


Первый
Тема 3.4.Средства и методы для изучения техники передач в баскетболе
3

2
1

Первый
Тема 3.5. Средства и методы для изучения техники бросков в баскетболе
3

2
1


Первый
Тема3.6.Средства и методы для изучения ведения мяча
3

2
1


Второй
Тема 3.7. Средства и методы для изучения вырывания, выбивания, накрывания, добивания, перехвата и овладения мячом
2

2
1


Второй
Тема 3.8. Средства и методы для изучения тактических приёмов и взаимодействий
2

2
1


Второй
Тема 3.9. Учебная практика.
Средства и методы для развития физических качеств и методика обучения
4

4
2


Второй
Тема 3.10. Методическое занятие. Методика обучения техническим приёмам игры.
2

2
1


Второй
Тема 3.10. Контрольные испытания
2

2
1


ИТОГО по разделу 4:
36
2
22
12

РАЗДЕЛ 5. ФУТБОЛ

Курс обучения
Наименование тем и разделов
Всего (часов)
Практические занятия
Самостоятельная работа




лекции
практические занятия



Первый
Тема 2.1.Правила игры, организация и проведение соревнований по спортивным играм.
2
2




Первый
Тема 2.2.Общие основы спортивной техники игры в футбол
6

6
4


Первый
Тема 2.3.Анализ техники и основы методики обучения игры в футбол
4

4



Второй
Тема 2.3.Анализ техники и основы методики обучения игры в футболе
4

4
2


Второй
Тема 2.4.Основные методики развития физических качеств.
6

6
2


Второй
Тема 2.5.Основы методики обучения тактическим действиям игры в футболе
2

2
2


Итого по разделу 2:
34
2
22
10

РАЗДЕЛ 6. ВОЛЕЙБОЛ

Курс обучения
Наименование тем и разделов
Всего (часов)
Практические занятия
Самостоятельная работа




лекции
практические занятия



Второй
Тема 4.1. Общие основы спортивной техники.

14

2

8

4


Второй
Тема 4.2. Анализ техники и основы методики обучения игры в волейбол.

14


10

4


Второй
Тема 4.3. Основы методики развития физических волейболистов.

10


6

4


ИТОГО по разделу 4:
38
2
24
12



ИТОГО за 2 курс
66
4
62
30


РАЗДЕЛ 7. ЛЫЖНЫЙ СПОРТ

Курс обучения
Наименование тем и разделов
Всего (часов)
Практические занятия
Самостоятельная работа




лекции
практические занятия


1. Зарождение и развитие лыжного спорта

Первый
Введение в курс «Лыжный спорт»
2
2
-
-

Первый
Общая характеристика олимпийских видов лыжного спорта.
4
-
-
4

2. Материальная часть лыжного спорта
(Экипировка лыжника, подготовка лыж)

первый
Инвентарь лыжника, обувь и одежда лыжника
4
-
2
2

первый
Подготовка лыж
8

-
2
6

3. Основы техники передвижения на лыжах


первый
Классические и коньковые лыжные ходы


22


2


10


10

первый
Техника преодоления подъемов


12


-


6


6

первый
Техника прохождения спусков и неровностей

8

-

6

2

первый
Техника торможения
12

8
4


Повороты в движении и на месте

12


8

4

4. Методика обучения способам передвижения на лыжах


первый
Методика обучения способам передвижения на лыжах.


18





2


16

первый
Подготовка мест занятий и организация обучения


2


-


2


-

первый
Обучение лыжным ходам.


14


-


10



4

первый
Обучение преодолению подъемов, спусков и неровностей, способам торможений и поворотов.




10



-



8



2

Раздел 5. Организация и проведение соревнований по лыжному спорту


первый
Организация и проведение спортивно-оздоровительных состязаний на лыжах.



16





4


12

Итого:
Итого по разделу 7:
144
4
68
72

РАЗДЕЛ 8. ПЛАВАНИЕ

Курс обучения
Наименование тем и разделов
Всего (часов)
Практические занятия
Самостоятельная работа




лекции
практические занятия


1. . Общие вопросы теории плавания.

третий
Введение в предмет «Теория и методика плавания».
Техника безопасности в плавании.
4

4
2

-
-

2
2

2

2. Техника спортивных способов плавания.


Основы техники плавания
4
-
2
2

третий
Техника плавания спортивными способами (кроль на груди, кроль на спине, дельфин, брасс).
Техника выполнения стартов и поворотов
20



8
-



-
10



4
10



4

3. Теоретические и методические основы обучения и тренировки в плавании


третий
Прикладное плавание.

12

-

6

6

третий
Реализация основных принципов обучения в учебном процессе; эволюция методики обучения плаванию.


4


-


2


2

третий
Средства и методы обучения плаванию
12
2
4
6

третий
Методика обучения плаванию
8
-
4
4

третий
Игры в обучении плаванию
8

4
4

4. Теория и методика оздоровительного плавания

третий
Организация занятий оздоровительного плавания по новым технологиям


16


-


8


8

Раздел 5. Организация и проведение соревнований по плаванию.

третий
.Организация соревнований и массовых праздников на воде.

8



4

4

Итого:
Итого по разделу 8
108
4
50
54


ИТОГО ВСЕГО:
684
34
386
298




КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН лекций и практических занятий по дисциплине
РАЗДЕЛ 1. ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА
Дата
Проведения
Темы лекций и практических занятий
Количество часов и
вид занятия

I семестр


Тема 1.1. Введение в предмет «Теория и методика обучения базовым видам спорта (легкая атлетика)». Классификация. Урок по легкой атлетике. Методика преподавания Терминология.
2 часа – лекции


Тема 1.2. История развития легкой атлетики в России и в мире
2 часа – самостоятельная работа


Тема 1.3. Меры безопасности при занятиях легкой атлетикой и профилактика травматизма
2 часа – практическое


Тема 2.1. Анализ техники ходьбы и методика обучения
2 часа – практическое


Тема 2.2. Анализ техники бега на средние дистанции и методика обучения
4 часа - практическое


Тема 2.3. Анализ техники бега на короткие дистанции и методика обучения
4 часа – практическое


Тема 2.4. Анализ техники метания мяча и методика обучения
4 часа – практическое


Тема 2.5. Анализ техники метания гранаты и методика обучения
4 часа – практическое


Тема 2.6. Анализ техники прыжка в высоту способом «перешагивание» и методика обучения
4 часа – практическое


Тема 2.7. Анализ техники прыжка в длину способом «согнув ноги» и методика обучения
4 часа - практическое


Тема 2.8. Анализ техники эстафетного бега 4х100м и методика обучения
4 часа – практическое


Тема 3.2. Основы техники ходьбы и бега
2 часа - лекция


Тема 4.1. Урок по легкой атлетике, конспект урока, терминология
2 часа – практическое


Тема 4.2. Подготовительная часть урока по легкой атлетике
6 часов – практическое


Теоретический зачет


II семестр


Тема 2.9. Анализ техники метания диска и методика обучения
6 часов – практическое


Тема 2.10. Анализ техники толкания ядра и методика обучения
6 часов – практическое


Тема 2.11. Анализ техники прыжка в высоту способом «фосбюри-флоп» и методика обучения
4 часа – практическое


Тема 2.12. Анализ техники барьерного бега на 100 и 110 м и методика обучения
4 часа – практическое


Тема 2.5. Легкоатлетические многоборья
6 часов – практическое


Тема 3.2. Основы техники метаний
2 часа – лекция


Тема 3.3. Основы техники прыжков
2 часа – лекция


Тема 4.3. Урок по легкой атлетике
10 часов – практическое


Тема 5.1. Двигательные качества и методика их развития на занятиях по легкой атлетике
2 часа – практическое


Тема 5.2. Методика проведения занятий по легкой атлетике с детьми и подростками
2 часа - лекция


Тема 5.3. Методика проведения занятий по легкой атлетике с лицами среднего, старшего и пожилого возрасти и с женщинами
2 часа – самостоятельная работа


Тема 6.1. Организация и правила соревнований по легкой атлетике
2 часа – лекция


Теоретический зачет





РАЗДЕЛ 2. ГИМНАСТИКА

п/п
Дата
проведения
Темы лекций и практических занятий
Количество часов и
вид занятия

I КУРС (2 семестр)

1

Введение в предмет
2 часа - лекция

2

Гимнастическая терминология
2 часа - лекция

3

ОРУ и методика их проведения
2 часа - лекция

4

Гимнастическая терминология, ОРУ и методика проведения
2 часа – практич.
занятие

5

Гимнастическая терминология. ОРУ и методика проведения. Контрольная работа №1 по теме «Гимнастическая терминология».
2 часа – практич.
занятие

6

Средства гимнастики и методика их проведения (ОРУ, строевые упражнения, опорный прыжок)
2 часа – практич.
занятие

7

Гимнастическая терминология, средства гимнастики и методика их проведения Контрольная работа №2 по теме «Строевые упражнения»
2 часа – практич.
занятие

8

Средства гимнастики и методика их проведения (строевые упражнения, опорный прыжок) Контрольная работа №3 по теме « ОРУ и методика их проведения»
2 часа – практич.
занятие

9

Средства гимнастики и методика их проведения (строевые упражнения, ОРУ, упражнения на гимнастических снарядах, опорный прыжок)
2 часа – практич.
занятие

10

Средства гимнастики и методика их проведения (строевые упражнения, ОРУ, упражнения на гимнастических снарядах, опорный прыжок)
2 часа – практич.
занятие

11

Средства гимнастики и методика их проведения (строевые упражнения, ОРУ, упражнения на гимнастических снарядах, опорный прыжок)
2 часа – практич.
занятие

12

Средства гимнастики и методика их проведения (строевые упражнения, ОРУ, упражнения на гимнастических снарядах, опорный прыжок)
2 часа – практич.
занятие

13

Средства гимнастики и методика их проведения (строевые упражнения, ОРУ, упражнения на гимнастических снарядах, опорный прыжок) Контрольная работа №4 по теме « ОРУ и методика их проведения»
2 часа – практич.
занятие

14

Средства гимнастики и методика их проведения (строевые упражнения, ОРУ, акробатические, прикладные упражнения, упражнения х/г).
2 часа – практич.
занятие

15

Средства гимнастики и методика их проведения (строевые упражнения, ОРУ, акробатические, прикладные упражнения, упражнения х/г).
2 часа – практич.
занятие

16

Средства гимнастики и методика их проведения (строевые упражнения, ОРУ, акробатические, прикладные упражнения, упражнения художественной гимнастики)
2 часа – практич.
занятие

17

Средства гимнастики и методика их проведения (ОРУ, акробатические, прикладные упражнения, упражнения на гимнастических снарядах)
2 часа – практич.
занятие

18

Средства гимнастики и методика их проведения (ОРУ, акробатические, прикладные упражнения, упражнения на гимнастических снарядах)
2 часа – практич.
занятие

Теоретический зачет

II КУРС (3 семестр)

1

Техника и технология обучения гимнастическим упражнениям
2 часа - лекция

2

Особенности планирования и проведения урока по гимнастике в школе
2 часа - лекция

3

Содержание и методика проведения общеразвивающих, строевых и прикладных упражнений. Гимнастическая терминология.
Упражнения х/г., на гимнастических снарядах и опорные прыжки. Вольные и акробатические упражнения.
2 часа – практическое
занятие

4

Содержание и методика проведения общеразвивающих, строевых и прикладных упражнений. Гимнастическая терминология.
Упражнения х/г., на гимнастических снарядах и опорные прыжки. Вольные и акробатические упражнения. Контрольная работа №1 по теме «
2 часа – практическое
занятие

5

Содержание и методика проведения общеразвивающих, строевых и прикладных упражнений. Гимнастическая терминология.
Упражнения х/г., на гимнастических снарядах и опорные прыжки. Вольные и акробатические упражнения.
2 часа – практическое
занятие

6

Содержание и методика проведения общеразвивающих, строевых и прикладных упражнений. Гимнастическая терминология.
Упражнения х/г., на гимнастических снарядах и опорные прыжки. Вольные и акробатические упражнения.
2 часа – практическое
занятие

7

Содержание и методика проведения общеразвивающих, строевых и прикладных упражнений. Упражнения х/г, на гимнастических снарядах и опорные прыжки.
Вольные и акробатические упражнения.
Особенности планирования и проведения урока по гимнастике в школе. Контрольная работа №2 по теме «
2 часа – практическое
занятие

8

Содержание и методика проведения общеразвивающих, строевых и прикладных упражнений. Упражнения х/г, на гимнастических снарядах и опорные прыжки.
Вольные и акробатические упражнения.
Особенности планирования и проведения урока по гимнастике в школе.
2 часа – практическое
занятие

9

Содержание и методика проведения общеразвивающих, строевых и прикладных упражнений. Упражнения х/г, на гимнастических снарядах и опорные прыжки.
Вольные и акробатические упражнения.
Особенности планирования и проведения урока по гимнастике в школе.
2 часа – практическое
занятие

10

Упражнения на гимнастических снарядах и опорные прыжки. Вольные и акробатические упражнения. Особенности планирования и проведения урока по гимнастике в школе. Контрольная работа №3 по теме «
2 часа – практич.
занятие

11

Упражнения на гимнастических снарядах и опорные прыжки. Вольные и акробатические упражнения. Особенности планирования и проведения урока по гимнастике в школе.
2 часа – практическое
занятие

12

Упражнения на гимнастических снарядах и опорные прыжки. Вольные и акробатические упражнения. Особенности планирования и проведения урока по гимнастике в школе.
2 часа – практическое
занятие

13

Упражнения на гимнастических снарядах и опорные прыжки. Вольные и акробатические упражнения. Особенности планирования и проведения урока по гимнастике в школе.
2 часа – практическое
занятие

14

Упражнения на гимнастических снарядах и опорные прыжки. Вольные и акробатические упражнения. Особенности планирования и проведения урока по гимнастике в школе.
2 часа – практическое
занятие

15

Упражнения на гимнастических снарядах и опорные прыжки. Вольные и акробатические упражнения. Особенности планирования и проведения урока по гимнастике в школе.
2 часа – практическое
занятие

16

Упражнения на гимнастических снарядах и опорные прыжки. Вольные и акробатические упражнения. Особенности планирования и проведения урока по гимнастике в школе.
2 часа – практическое
занятие

17

Упражнения на гимнастических снарядах и опорные прыжки. Вольные и акробатические упражнения. Особенности планирования и проведения урока по гимнастике в школе.
2 часа – практическое
занятие

18

Упражнения на гимнастических снарядах и опорные прыжки. Вольные и акробатические упражнения. Особенности планирования и проведения урока по гимнастике в школе.
2 часа – практическое
занятие

Теоретический зачет


Раздел 3.ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ
Первый курс, второй семестр

п/п
Дата проведения
Темы лекций и практических занятий
Количество часов и вид занятий

1

Значение подвижных игр в системе физического воспитания
2 часа, лекция

2

Классификация подвижных игр. Техника безопасности и предупреждение травматизма при занятиях подвижными играми.
2часа, практические

3-4

Основные типы подвижных игр, имеющие различные педагогические задачи и двигательное содержание
4 часа, практические

5-6

Подвижные игры в школьном уроке ФК и во внеурочных формах работы
4 часа, практические


7-8

Подвижные игры во внешкольных формах работы, с населением, в ДОУ
Контрольная работа №1 «Организационно-методические особенности подвижных игр»
4 часа, практические

9-10

Подвижные игры в занятиях спортом (спортивные игры, легкая атлетика, лыжный спорт, гимнастика)
4 часа, практическое



11-12

Игры в школьном уроке ФК. Игры во внеурочных формах работы, в занятиях спортом, в ДОУ. Физкультурно-массовые мероприятия для детей разного возраста. Учебная практика по заданиям №1 и №2.Контрольная работа №2 «Подвижные игры в развитии физических качеств и в спорте».
4часа, практические


Раздел 4. БАСКЕТБОЛ
Первый курс, второй семестр; второй курс, третий семестр

п/п
Дата проведения
Темы лекций и практических занятий
Количество часов и вид занятий

1.

Характеристика игры баскетбол.
2 часа. лекция

2.

ОРУ с мячами. Изучение стоек и перемещений, поворотов, остановок.
2 часа, практическое

3.

Развитие силы. Изучение передачи мяча двумя руками от груди, двумя руками сверху, одной рукой от плеча.
2 часа, практическое

4.

Развитие ловкости. Изучение бросков мяча двумя руками сверху, одной рукой сверху с места.
2 часа, практическое

5.

Развитие быстроты. Изучение бросков после ведения. Изучение бросков мяча в корзину в прыжке.
Контрольная работа №1: «Правила игры».
2 часа, практическое

6.

Развитие выносливости. Изучение ведения мяча по прямой, с изменением направления с разной высотой отскока мяча.
2 часа, практическое

7.

Развитие качества гибкости. Изучение вырывания мяча. Изучения выбивания мяча на месте и в движении, накрывания, добивания и овладения мячом.
2 часа, практическое

8.

Развитие скорости и простой двигательной реакции. Изучение личной системы защиты и её вариантов. Изучение зонной системы защиты и её вариантов.
2 часа, практическое

9.

Учебная практика по заданию. Провести урок по развитию физических качеств и методике обучения техническим приёмам. Разработать конспект.
2 часа, практическое

10.

Учебная практика по заданию. Провести урок по развитию физических качеств и методике обучения техническим приёмам игры. Разработать конспект.
2 часа, практическое

11.

Методическое занятие: Методика обучения техническим приёмам игры и тактическим взаимодействиям.
Контрольная работа №2: «Техника игры в баскетбол».
2 часа,
методическое

12.

Подготовка и сдача контрольных испытаний по технике игры.
2 часа, практическое


Раздел 5 . ФУТБОЛ
Второй курс, третий семестр

п/п
Дата проведения
Темы лекций и практических занятий
Количество часов и вид занятий

1.

Правила игры, организация и проведение соревнований по спортивным играм.
2 часа,
лекция

2.

Анализ техники и основы методики обучения игры в футбол
2 часа, методическое

3.

Основы методики развития физических качеств футболистов
2 часа, методическое

4.

Методика обучения техническим приемам игры в футбол
2 часа, практическое

5.

Методика обучения техническим приемам игры в футбол
2 часа, практическое

6.

Методика обучения техническим приемам игры в футбол
2 часа, практическое

7.

Методика обучения техническим приемам игры в футбол.
Контрольная работа №1 «Правила игры в футбол»
2 часа, практическое

8.


Методика обучения техническим приемам игры в футбол
2 часа, практическое

9.

Методика обучения техническим приемам игры в футбол.
Контрольная работа №2 « Общие основы техники и тактики игры в футбол»
2 часа, практическое

10.

Методика обучения тактическим приемам игры в футбол
2 часа, практическое

11.

Методика обучения тактическим приемам игры в футбол
2 часа, практическое

12.

Подготовка и сдача контрольных испытаний по технике игры в футбол.
2 часа, практическое


Раздел 6. ВОЛЕЙБОЛ
Второй курс, четвёртый семестр

п/п
Дата проведения
Темы лекций и практических занятий
Количество часов и вид занятий

1.

Общие основы спортивной техники.
Классификация игры в волейбол.
Лекция
2 часа

2.

Анализ техники и методика обучения основным техническим приёмам волейбола.
Методическое,
2 часа

3.

Средства и методы развития физических качеств волейболистов.
Методическое,
2 часа

4.

Обучение строевым и ОРУ. Развитие скоростных способностей. Обучение стойкам и перемещениям. Обучение технике нижней прямой подачи.
Практическое,
2 часа

5.

Развитие силы мышц ног. Обучение технике верхней прямой подачи. Совершенствование техники нижней прямой подачи.
Практическое,
2 часа

6.

Развитие скоростно-силовых качеств. Обучение передаче мяча двумя руками сверху. Совершенствование подач.
Практическое,
2 часа

7.

Развитие ловкости. Обучение передаче-приёму мяча двумя руками снизу. Совершенствование передачи мяча двумя руками сверху. Тактика защиты. Контрольная работа №1
«История возникновения и развития игры в волейбол. Общие основы спортивной техники игры в волейбол. Классификация игры в волейбол».
Практическое,
2 часа

8.

Развитие гибкости. Совершенствование передачи мяча двумя руками снизу и сверху. Обучение прямому нападающему удару по ходу.
Практическое,
2 часа

9.

Учебная практика. Развитие скоростной выносливости. Совершенствование техники нападающего удара.
Контрольная работа №2
«Анализ техники и методика обучения основным техническим приёмам волейбола».
Практическое,
2 часа

10.

Учебная практика. Развитие прыжковой выносливости. Обучение одиночному блоку. Тактика нападения.
Практическое,,
2 часа

11.

Учебная практика. Совершенствование подач и передач, нападающему удару. Тактика защиты.
Практическое,
2 часа

12.

Учебная практика. Совершенствование техники основных технических приёмов. Приём контрольных нормативов.
Практическое, 2 часа

13.

.Приём контрольных нормативов по технике игры в волейбол.
Практическое,
2 часа


РАЗДЕЛ 7 ЛЫЖНЫЙ СПОРТ

п/п
Дата
проведения
Темы лекций, практических и семинарских занятий
Перечень необходимого оборудования, наглядные пособия
Количество часов и
вид занятия

Первый курс

1.

Введение в курс «Лыжный спорт»
Таблицы и рисунки необходимые для чтения лекций.
2 часа
лекция

2.

Основы техники лыжного спорта
Таблицы и рисунки необходимые для чтения лекций.
2 часа лекция

3.

Методика обучения способам передвижения на лыжах
Таблицы и рисунки необходимые для чтения лекций.
2 часа метод.

4.

Организация и проведение соревнований по лыжной подготовке
Таблицы и рисунки необходимые для чтения лекций.
4 часа практ.

5.

Инвентарь лыжника, обувь и одежда лыжника

2 часа практич.

6.

Подготовка лыж. Классические и коньковые лыжные хода

2 часа практическое

7.

Подготовка мест занятий и организация обучения
Таблицы и рисунки необходимые для чтения лекций.
2 часа практ.

8.

Подводящие упражнения для овладения «школой лыжника». Последовательность и методика обучения способам передвижения на лыжах.

4 часа практическое

9.

Учить технике одновременного бесшажного хода, попеременного двухшажного хода, преодоление спусков.

6 часов практическое

11.

Учить технике одновременного одношажного хода (стартовый вариант). Учить способам подбора смазки лыж для классических ходов.

2 часа практическое

12.

Учить технике попеременного 2-х шажного хода, поворотам на месте и в движении.

4 часов практическое

13.

Учить технике преодоления подъемов, спусков и неровностей, способам торможений и поворотов.


4 часа практическое

14.

Учить технике преодоления подъемов, спусков и неровностей, способам торможений и поворотов.


4 часа практическое

15.

Техника преодоления подъемов. Классические и коньковые ходы

4 часа практическое

16.

Техника прохождения спусков и неровностей. Классические хода.

4 часа практическое

17.

Техника торможения. Повороты в движении. Учебная практика

4 часа практическое

18.

Техника торможения, техника преодоления подъемов, спусков и неровностей. Классические ходы. Учебная практика.

4 часа практическое

19.

Совершенствование техники лыжных ходов, поворотов в движении, торможений.

4 часов практическое

20.

Совершенствование техники классических ходов, техники преодоления подъемов, спусков. Зачетные соревнования.

4 часа практическое

21.

Совершенствование техники коньковых ходов, техники преодоления подъемов, спусков.

4 часа практическое

22.

Прием зачетных нормативов по технике передвижения. Дополнительный прием нормативов по дистанции и учебной практике.

4 часа практическое


РАЗДЕЛ 8. ПЛАВАНИЕ

п/п
Дата
проведения
Темы лекций, практических и семинарских занятий
Перечень необходимого оборудования, наглядные пособия
Количество часов и
вид занятия

Третий курс ( 5 семестр)

1.

Введение в предмет «Теория и методика плавания».
Таблицы и рисунки необходимые для чтения лекций.
2 часа лекция

2.

Техника безопасности в плавании

2часа практико-методическое

3.

Основы техники плавания

2 часа практико-методическое.

4.

Техника плавания спортивными способами (кроль на груди, кроль на спине, дельфин, брасс). Общая характеристика спортивных способов плавания.

2 часа методическое

5.

Изучение спортивного способа плавания «кроль на груди».

2 часа практическое


6

Изучение спортивного способа плавания «кроль на спине»

2 часа практическое.

7.

Изучение спортивного способа плавания «дельфин»

2 часа практическое

8.

Изучение спортивного способа плавания «брасс»

2 часа
практическое

9.

Изучение техники выполнения стартов при плавании спортивными способами плавания

2 часа практическое

10.

Изучение техники выполнения поворотов при плавании спортивными способами плавания

2 часа практическое

11.

. Прикладное плавание.
Контрольная работа №1 . Тема :«Основы техники плавания»

2 часа методическое

12.

Техника плавания прикладными способами на боку и брасс на спине.

2 часа практическое

13.

Техника ныряния в длину и глубину

2 часа практическое

14.

Реализация основных принципов обучения в учебном процессе; эволюция методики обучения плаванию

2 часа методическое

15.

Средства и методы обучения плаванию.

2 часа лекция

16.

Методика обучения плаванию. Подготовительные и подводящие упражнения для освоения с водной средой.

2 часа практико-методическое

17.

Методика обучения плаванию. Общеразвивающие и специальные упражнения на суше и в воде.

2 часа практико-методическое

18.

Упражнения для изучения и освоения элементов техники спортивных способов плавания .

2 часа практическое

19.

Упражнения для изучения старта и поворотов.

2 часа практическое

20.

Игры в обучении плаванию.Прием зачетных нормативов по технике передвижения. Дополнительный прием нормативов по дистанции и учебной практике.

2 часа практико-методическое

21.

Игры и развлечения в воде на освоение с водной средой

2 часа практическое

22.

Нетрадиционные формы проведения занятий плаванием. Контрольная работа №2. Тема: «Средства и методы обучения плаванию».

2 часа методическое

23.

Массовые оздоровительные формы занятий плаванием

2 часа практико-методическое

24

Аквафитнес. Комплексы нетрадиционных упражнений по плаванию.

2 часа практико-методическое

25.

Проведение занятий (части занятий) с гидропрофилактической направленностью с детьми и взрослыми.

2 часа практическое

26.

Правила проведения соревнований

2 часа методическое

27.

Разработка плана-сценария спортивного праздника на воде

2 часа практическое

ФОРМА ИТОГОВОГО КОНТРОЛЯ
Учет успеваемости студентов в разделе 1. Легкая атлетика ведется в форме контрольных и реферативных работ по темам опроса и микрозачетов по отдельным разделам работы, а также теоретического зачета в конце I и II семестров. Итоговый зачёт на 1 курсе в II семестре (за весь цикл обучения) складывается из практической демонстрации профессионально-педагогических умений и навыков и теоретического опроса в письменной или устной формах.
Учет освоения дисциплины в разделе 2. Гимнастика осуществляется в форме контрольных и реферативных работ, опроса по темам, микрозачётов по практико-методическим разделам работы, а также итогового контроля в конце II, III семестров. Курс обучения завершается зачётом на 2 курсе, который предполагает:
- практическую демонстрацию умения проводить фрагменты школьного урока с применением средств гимнастики;
- демонстрацию навыков показа гимнастических упражнений, соответствующих школьной программе по физической культуре (в условиях учебного занятия или соревнований по основной гимнастике);
- опрос в форме ответов на вопросы, систематизированные в билеты.
Курс обучения в разделах Подвижные игры, футбол, волейбол и баскетбол завершается зачётом в соответствии с объёмными требованиями. Зачёт проводится в форме ответов на вопросы. Теоретические зачеты по разделу 3 Подвижные игры 2 семестр, футбол, баскетбол – 3 семестр, волейбол - 4 семестрах.
Курс обучения по разделу 7. Лыжный спорт завершается зачётом в соответствии с объемными требованиями. Теоретический зачет проводится в форме ответов на вопросы, систематизированные в билеты, а также предполагает демонстрацию ряда необходимых умений и навыков (в естественных природных условиях).
Курс обучения по разделу 8. Плавание завершается зачётом в соответствии с объемными требованиями. Теоретический зачет проводится в форме ответов на вопросы, систематизированные в билеты, а также предполагает демонстрацию ряда необходимых умений и навыков плавания.



УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ КУРСА

Рекомендуемая литература (основная)

РАЗДЕЛ 1. ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА
Легкая атлетика: учеб./под общ.ред. Н.Н. Чеснокова, В.Г. Никитушкина. – М.: Физическая культура, 2010. – 448 с.
Легкая атлетика: учеб.пособие для студ. высш.учеб.заведений/ А.И.Жилкин, В.С. Кузьмин, Е.В.Сидорчук.-3-е изд., стер. – М.: Издотельский центр «Академия», 2006. – 464с.
Легкая атлетика. Правила соревнований ВФЛА. – М.: Советский спорт, 2010. – 224 с.: ил.

РАЗДЕЛ 2. ГИМНАСТИКА
Баршай, В.М. Гимнастика: учебник / В.М. Баршай, В.Н. Курысь, И.Б. Павлов. - Ростов н/Д: Феникс, 2009. - 314 с. : ил.
Гимнастика: учебник для студ. вузов / ред. М.Л. Журавин, Н.К. Меньшиков. - 4-е изд., испр. - М.: Академия, 2006. - 448с.+ прил.: с.427-440.
Медведева, Е.Н. Технология формирования профессионально-педагогических умений на занятиях по гимнастике: учебное пособие для самостоятельной работы студентов/ Е.Н. Медведева, В.Н.Шляхтов, В.А.Солодянников, Л.Ф.Корнеева, Ю.В.Парохина, О.А.Поликарпова. - М.: Физическая культура, 2005. – 128с.

РАЗДЕЛ 3. ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ
Белоножкина О.В. Спортивно-оздоровительные мероприятия в школе.- Волгоград: Учитель. 2007. – 173 с.
Л.В. Былеева. Подвижные игры. Практический материал:учеб.пособие для студ вузов физ.культуры /Л.В. Былеева, И.М. Коротков. - М.: ТВТ Дивизион, 2005.-280 с.
Видякин М.В. Спортивные праздники и мероприятия в школе. – Волгоград.Учитель. – 2007.- 127 с.
Львова Л.Г., Медведева Е.Н. Совершенствование физкультурного образования молодёжи на основе повышения мотивации к занятиям физическими упражнениями: Учеб.метод. пособие.- В.Луки: ВГСХА. 2011-79 с.
Львова Л.Г., Медведева Е.Н. Модернизация физкультурного образования на основе применения нетрадиционных видов двигательной деятельности в физическом воспитании школьников. Учебное пособие для студентов. Торжок,2011.
Подвижные игры: учебник / Л.В.Былеева, И.М.Коротков и др. М.:Физическая культура, 2007. – 288 с.

РАЗДЕЛ 4. БАСКЕТБОЛ
Баскетбол: правила игры.- СПб.: Регион-Про,2006. – 120 с.
Нестеровский, Д.И. Баскетбол: теория и методика обучения: учеб.пособие для студ. вузов / Д.И.Нестеровский. 4-е изд.,стер. – М.: Академия. 2008.- 336 с.
Нестеровский, Д.И. Баскетбол: теория и методика обучения: учеб.пособие для студ. вузов / Д.И.Нестеровский. 5-е изд.,стер. – М.: Академия. 2010. 336 с.
Спортивные игры: Совершенствование спортивного мастерства: Учеб. для студ.пед.вузов /Ю.Д.Железняк, Ю.П.Портнов, В.П.Савин. М.: Академия, 2004.- 400 с.

РАЗДЕЛ 5. ФУТБОЛ
Футбол: правила игры /ред. В.Радионов. – М.: Терра-Спорт,2004. -72 с.
Голомазов, С.В. Футбол.Теоретические основы и методика контроля технического мастерства: учеб.-метод. пособие/С.В. Голомазов, Б.Г.Чирва. –2- изд. -М.: ТВТ Дивизион, 2006. -80 с.
Люкези, М. Футбол: анализ тактики атакующих действий / М.Люкези. – М.: ТВТ Дивизион, 2008. – 236 с.

РАЗДЕЛ 6. ВОЛЕЙБОЛ
Волейбол: Учебник для высших учебных заведений физической культуры/ ред. А.В.Беляев, М.В.Савин. – 4-е изд. - М.:ТВТ Дивизион, 2009. – 360 с.
Официальные волейбольные правила. – М.: Олимпия, 2007.– 96 с.

РАЗДЕЛ 7. ЛЫЖНЫЙ СПОРТ
1. Кузнецов, В.К. Основы техники и обучение способам передвижения на лыжах : учеб. пособие для студ. вузов физ. культуры / В.К. Кузнецов, М.В. Артеменко. - Малаховка : МГАФК, 2010. - 156 с.
2. Новикова, Н.Б. Особенности техники лыжных ходов на дистанциях спринта : метод. пособие /Н.Б.Новикова.- СПб. : Нестор-История, 2011.- 32с.
3. Раменская Т.И. Лыжный спорт: Учебник /Раменская Т.И., Баталов А.Г.- М.: Флинта: Наука, 2004.- 320 с.
4. Раменская, Т.И. Лыжный спорт : Учебник / Т.И. Раменская, А.Г. Баталов. - М. : Физическая культура, 2005. - 320 с.
5. Раменская, Т.И. Лыжный спорт : учеб. пособие / Т.И. Раменская, А.Г. Баталов. - М. : Физическая культура, 2005. - 224с.

РАЗДЕЛ 8.ПЛАВАНИЕ
Булгакова, Н.Ж. Плавание: первые шаги / Н.Ж. Булгакова. - М.: АСТ; Астрель, 2005.- 157с.
Водные виды спорта : учебник для студ. вузов / ред. Н. Ж. Булгакова. –М. : Академия, 2003.-320 с.
Оздоровительное, лечебное и адаптивное плавание: учеб. пособ. для ст-тов вузов / Н.Ж. Булгакова, С.Н. Морозов, О.И. Попов ; ред. Н.Ж.Булгакова. – 2-е изд., стер.- М.: Академия, 2008.- 432с.- (Высш. Проф. Образование)
Спортивное и военно-прикладное плавание :учебник / ред. О.В. Новосельцев. - СПб. : ВИФК, 2005. - 584 с.: ил. – ISBN 5-901739-33-7.
Спортивное плавание: путь к успеху: в 2 книгах / ред. В.Н.Платонов.-Кн.1.-Киев : Олимпийская панорама, 2011. - 480 с.

Рекомендуемая литература (дополнительная)

РАЗДЕЛ 1. ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА
Локтев, С.А. Легкая атлетика в детском и подростковом возрасте: практическое руководство для тренера /С.А. Локтев. – М.: Советский спорт, 2007. – 404 с. –прил.: с 376-395: ил. - библиогр.: с. 396-397

РАЗДЕЛ 2. ГИМНАСТИКА
1. Аркаев Л.Я., Сучилин Н.Г. Как готовить чемпионов, - М.: Физкультура и Спорт, 2004. – 328с., ил.
2. Аэробика. Теория и методика проведения занятий: Учебное пособие для студ. Вузов физической культуры/ Под ред. Е.Б.Мякинченко и М.П.Шестакова. – М.: ТВТ Дивизион, 2006. -304с.
Кашеваров, Б.П. Руководство к самостоятельной работе студентов общего курса по дисциплине "Гимнастика" : учебно-метод. пособие / Б.П. Кашеваров, Н.Н. Серазетдинова, З.Н. Кудрявцева. - СПб., 2008. - 64 с.
Лагутин, А.Б. Гимнастика в вопросах и ответах : учеб. пособие / А.Б. Лагутин, Г.М. Михалина. - М. : Физическая культура, 2010. - 144 с.
Е.Н.Медведева Фитнес-аэробика в системе физического воспитания студентов / Медведева Е.Н., Стрецкая Ю.В., Муштукова О.В. // Учебно-методическое пособие.- Великие Луки: Редакционно-издательский отдел ФГОУ ВПО «Великолукская ГСХА», 2009. – 50 с.
Спортивная гимнастика (мужчины и женщины): Примерная программа спортивной подготовки для ДЮСШ, СДЮШОР и ШВСМ. – М.: Советский спорт, 2005. – 420с.

РАЗДЕЛ 3. ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ
Менжуев В.Б. Веселые старты/Физкультура в школе.-2005.-№ 6.- С.15-18.
Михайлов И. Игры у елки.- Физическая культура в школе.-2011.-№7.-с. 59-62.
Ростик Н.Н. Веселые старты с дедом Морозом.- Физическая культура в школе .- 2005. - №8.- с. 62-64.
Спортивные игры в физическом воспитании, рекреации и спорте / О.Е.Лихачёв, С.Г. Фомин. – Смоленск. 2011. – 231 с.

РАЗДЕЛ 4. БАСКЕТБОЛ
Баскетбол: программа для ДЮСШ и СДШОР.- М.: Советский спорт, 2004.- 100 с.
Лепешкин, В.А. Баскетбол. Подвижные и учебные игры: метод.пособие / В.А. Лепешкин. – М.: Советский спорт, 2011. – 98 с.
Теория и методика баскетбола: рабочая программа (специальность 022300 – «Физическая культура и спорт» Моск.гос.акад.физ.культуры.- Малаховка: МГАФК, 2005. – 92 с.
Яхонтов, Е.Р. Физическая подготовка баскетболистов: учеб.пособие / Е.Р. Яхонтов. – 2-е изд.,перераб. И доп. – СПб.: СПбГУФК им.П.Ф.Лесгафта, 2006. – 134 с.

РАЗДЕЛ 5. ФУТБОЛ
Варюшин, В.В.Тренировка юных футболистов: учеб.пособие / В.В.Варюшин – М.: Физическая культура , 2007 – 112 с.
Казаков, С.В. Спортивные игры: энцикл.справочник / С.В.Казаков. – Ростов н/Д: Фенис, 2004.- 448 с.
Футбол: программа для ДЮСШ, СДЮШОР /В.П.Губа, П.В. Квашук, В.В. Краснощеков (и др.). – М.: Советский спорт,2010.-28 с.
Годик, М.А. Физическая подготовка футболистов. М.: Физкультура и спорт. 2006.- 230 с.

РАЗДЕЛ 6. ВОЛЕЙБОЛ
Кириллов, Е.Н. Методика обучения техническим приёмам в волейболе: Учеб.пособие / Е.Н. Кириллов.- Чайковский : ЧГИФК, 2003. – 56 с.
Методика обучения передачи мяча двумя руками снизу в волейболе : Учеб.пособ. / Е.Н.Кириллов.- Чайковский: ЧГИФК, 2003. – 44 с.
Железняк, Ю.Д. Волейбол: метод.пособие по обучению игре / Ю.Д.Железняк, В.А. Кунянский, А.В. Чачин. – М.: Терра- Спорт; Олимпия Пресс, 2005. – 112 с.
Спортивные игры: Совершенствование спортивного мастерства : Учеб. для студ..пед.вузов /Ю.Д. Железняк, Ю.М. Портнов, В.П.Савин. – М.: Академия, 2004. – 400 с.


РАЗДЕЛ 7. ЛЫЖНЫЙ СПОРТ
1. Кващук, П.В Лыжные гонки: программа для специализированных спортивных школ /П.В.Квашук, Н.Н.Кленин - М,: Советский спорт, 2009.- 60с.
2. Зациорский, В.М. Физические качества спортсмена: основы теории и методики физического воспитания.- М.: Советский спорт, 2009.- 200 с.
3. Обучение технике коньковых ходов юных лыжников-гонщиков / А.В. Бобошин, А.В.Шишкина // Теория и практика физической культуры. – 2012.- №5.- С.16-20
4. Олюнин, А.П. Лыжная подготовка в образовательных учреждениях: учебно-метод. пособие / А.П.Олюнин, Г.Б.Чукардин, Н.И. Семенов.- СПб: СПбГАФК, 2003.- 71 с.
5. Правила соревнований по лыжным гонкам / ред. В.А. Логинов. - М. : Светотон, 2007. - 160 с.

РАЗДЕЛ 8. ПЛАВАНИЕ
Александров, А.Ю. Обучение плаванию самобытными способами: учеб. – метод. пособие / А.Ю. Александров, Л.С. Малыгин. – Малаховка: МГАФК, 2007. – 44 с.
Оздоровительное, лечебное и адаптивное плавание: учеб. пособ. для ст-тов вузов / Н.Ж. Булгакова, С.Н. Морозов, О.И.Попов.- М.: Академия, 2005.- 432с.
Петрова, Н.Л. Обучение детей плаванию в раннем возрасте: учеб.-метод. пособие / Н.Л. Петрова, В.А. Баранов. – М.: Советский спорт, 2006. – 96 с.
Плавание : программа для ДЮСШ и СДЮШОР. - М. : Советский спорт, 2004. - 216с.
Плавание: теория и методика избранного вида спорта. Курс лекций : учеб. пособие / ред. А.И. Погребной. - Краснодар : КГУФКСТ, 2008. – 448 с.
Попов О. И. Основы построения тренировки квалифицированных пловцов : учеб. Пособие / О. И. Попов, В. В. Смирнов. –М. : РГУФК, 2007. – 92 с.
Черапкина, Л.П. Физиологические основы водных видов спорта / Л.П. Черапкина. - Омск :СибГУФК, 2005. - 92с.
Франченко А. С. Техническая подготовка юных пловцов на основе оптимизации движений в целостной структуре спортивных способов плавания : учеб. пособие / А.С. Франченко, Е.Н. Мироненко, В.В. Сухинин. - Омск : СибГУФК, 2008. – 89 с









ПРИЛОЖЕНИЕ
Приложение 1

Рекомендуемые практические нормативы по легкой атлетике
за I семестр


п

Виды легкой атлетики
Нормативы

/п

женщины
мужчины

Специальность 022300 “Физическая культура и спорт "

1
Бег 100 м, сек
16.7
13.0

2
Бег 3000 м, мин
-
12.15

3
Бег 2000 м, мин
10.30.00
-

4
Спортивная ходьба 1000 м, мин.
-
6.00

5
Спортивная ходьба 400 м ,мин.
2.45
-

6
Эстафетный бег 4х100 м ,сек.
1.07,0
58.0

7
Прыжки в высоту способом “перешагивание”, см

115

130

8
Прыжки в длину сп. "согнув ноги", см
350
460

9
Метание мяча, м
27
40

10
Метание гранаты, м
20
35


Рекомендуемые практические нормативы по легкой атлетике за II семестр

п

Виды легкой атлетики
Нормативы

/п

женщины
мужчины

1
Прыжки в высоту сп."фосбюри-флоп", см
115.0
130

2
Бег с барьерами 110 м муж.
оценка техники преодолеть дистанцию преодолеть дистанцию

3
Бег с барьерами 100 м жен.


4
Толкание ядра, 6 кг, м
-
8.00

5
Толкание ядра, 3 кг, м
7.00
-

6
Многоборье (4-х борье, бег 100 м, прыжки в длину, метание гранаты,800м - жен., 1500 м - муж. ), оч.

500

500

7
Метание диска, м
18
20

Приложение 2
Контрольные работы для студентов I курса по легкой атлетике
Контрольная работа №1 Тема: «Анализ и методика обучения технике метания мяча и бега на средние дистанции»

Контрольная работа №2 Тема: «Анализ и методика обучения технике метания гранаты и бега на короткие дистанции»

Контрольная работа №3 Тема: «Анализ и методика обучения технике прыжков в высоту способом «перешагивание» и спортивной ходьбы»

Контрольная работа №4 Тема: «Анализ и методика обучения технике прыжка в длину способом «согнув ноги» и эстафетного бега. Урок по легкой атлетике»
Контрольные работы для студентов 2 курса по легкой атлетике

Контрольная работа №1 Тема: «Анализ и методика обучения технике прыжков в высоту способом «фосбюри-флоп»

Контрольная работа №2 Тема: «Основы техники видов легкой атлетики и методика проведения урока»

Контрольная работа №3 Тема: «Правила соревнований по легкой атлетике и методика проведения занятий по легкой атлетике с разным контингентом занимающихся»

Контрольная работа №4 Тема: «Анализ и методика обучения технике барьерного бега, метания диска и толкания ядра»


Примерные вопросы для контрольных работ представлены в разделе II.3. Перечень примерных контрольных вопросов и заданий для самостоятельной работы.
Приложение 3
Задания по учебной практике для студентов 1-го курса, 1 семестр по легкой атлетике

Провести подготовительную часть урока, которая должна обязательно включать:
1. Строевые упражнения
2. Упражнений, направленные на общее разогревание организма
3. Комплекс общеразвивающих упражнений (10 упражнений) (варианты: на месте, в движение, в парах, с предметами и др. по выбору)
4. Комплекс специальных упражнений (5-6 упражнений) (варианты: на месте, в движение, в парах, с предметами и др. по выбору).
5. Игра или эстафета с элементами легкоатлетических видов.
Время, отводимое на проведение подготовительной части урока составляет не более 20 минут.

Задания по учебной практике для студентов, 2 семестр по легкой атлетике
Провести урок по легкой атлетике (подготовительную, основную и заключительную части урока), который должен обязательно включать 1 обучающую задачу по заданию преподавателя:
1. Учить технике спортивной ходьбы по прямой
2. Учить технике спортивной ходьбы по повороту
3. Учить технике спортивной ходьбы со старта и стартовому разгону
4. Учить технике спортивной ходьбы на финише и финишированию.
5. Учить технике бега на средние дистанции по прямой
6. Учить технике бега на средние дистанции по повороту
7. Учить технике бега на средние дистанции с высокого старта и стартовому разгону
8. Учить технике бега на средние дистанции на финише и финишированию.
9. Учить технике бега на короткие дистанции по прямой
10. Учить технике бега на короткие дистанции по повороту
11. Учить технике бега на короткие дистанции с низкого старта и стартовому разгону
12. Учить технике бега на короткие дистанции на финише и финишированию.
13. Учить технике эстафетного бега 4х100 м по дистанции
14. Учить технике передачи эстафетной палочки в эстафетном беге 4х100 м
15. Учить технике эстафетного бега 4х100 м с низкого старта и стартовому разгону по повороту
16. Учить технике эстафетного бега4х100 м на финише и финишированию.
17. Учить технике держания и выпуска снаряда, финального усилия в метании мяча.
18. Учить технике разбега и шагов отведения в метании мяча
19. Учить технике метания мяча с полного разбега
20. Учить технике держания и выпуска снаряда, финального усилия в метании гранаты.
21. Учить технике разбега и шагов отведения в метании гранаты
22. Учить технике метания гранаты с полного разбега
23. Учить технике перехода через планку и приземления в прыжках в высоту способом «перешагивание»
24. Учить технике отталкивания в прыжках в высоту способом «перешагивание»
25. Учить технике прыжка в высоту способом «перешагивание» с разбега
26. Учить технике полета и приземления в прыжках в длину способом «согнув ноги»
27. Учить технике отталкивания в прыжках в длину способом «согнув ноги»
28. Учить технике прыжка в длину способом «согнув ноги» с разбега
29. Учить технике держания и выпуска снаряда, финального усилия в толкании ядра.
30. Учить технике скачка в толкании ядра
31. Учить технике толкании ядра с полного разбега
ПРИЛОЖЕНИЕ 4

Форма конспекта урока по легкой атлетики








КОНСПЕКТ
подготовительной (основной) части урока по легкой атлетики
студента № гр. Ф.И.О.




Задачи урока:
Дата проведения:
Место проведения:
Время проведения:
Инвентарь:


Оценка:

























Часть урока
Частные задачи
Средства
Дозировка
Общие методические указания

1
2
3
4
5

Подготовительная часть урока
Организация занимающихся
Построение, сдача рапорта, сообщение задач урока, проверка присутствующих
Строевые упражнения
1-2 мин.



Общее разогревание организма
Ходьба,
Бег
800 м.



Развитие гибкости и быстроты движения
Комплекс ОРУ
10-12 упражнений



Поднятие эмоционального состояния занимающихся
Подвижные игры
Эстафеты
2-3 мин.



Настройка координационных связей и нервных отношений на работу, предстоящую в основной части урока
Специально-подготовительные упражнения
2-3 мин.


Основная часть урока
Учить технике низкого старта и стартового разгона в беге на короткие дистанции


Создать образное представление о технике низкого старта
Рассказ,
Демонстрация техники,
Показ наглядных материалов.
2-3 мин.



Учить технике выполнения команды «На старт»





Учить технике выполнения команды «Внимание»





Учить технике выполнения команды «Марш»




Заключительная часть урока
Привести организм занимающихся в состояние относительного спокойствия
Упражнения на восстановления дыхания,
Игры на внимание и т.д.
3-5 мин.




ПРИЛОЖЕНИЕ 5

Примерная схема анализа урока по легкой атлетике

Для анализа урока требуется оперативно-текущий контроль, происходящий в процессе урока с регистрацией и обработкой данных, необходимых для объективного оценивания. Основные методы, используемые для оценивания урока: наблюдение, хронометрирование, пульсометрия.

ПЕДАГОГИЧЕСКОЕ НАБЛЮДЕНИЯ

Общее впечатление об уроке

Подготовка учителя к уроку, внешний вид;
Конспект урока, выбор места учителя;
Организация урока и поведение учащихся;
Техника безопасности;
Командный голос;
Структура урока и продолжительность каждой части;
Количество поставленных задач и из их числа решенных;
Методы наказания и поощрения, оценивание;
Интерес занимающихся к происходящему на уроке и новое в ходе урока.

Разбор урока по частям

Подготовительная часть:
Решение поставленных задач;
Выбор средств и дозировка в каждой частной задаче;
Соответствие поставленных задач и способы их решения основной части урока;
Основная часть урока:
Соответствие поставленных на урок задач годовому плану урока и программе по физическому воспитанию занимающихся.
Выбор и постановка частных задач для решения основных задач урока.
Выбор средств, дозировка и их обоснованность в решении поставленных задач, их последовательность.
Методические указания, исправление ошибок, отступления от запланированного и их целесообразность.
Организация основной части урока (необходимость в выбранных перестроениях и передвижениях, лаконичность объяснений и т.д.).
Заключительная часть урока:
Решение поставленных задач.
Выбор средств и дозировка, их обоснование после выполнения упражнений основной части урока.
Домашнее задание и подведение итогов.

Выводы и оценка

Необходимость коррекции.
Фрагмент урока, который Вы взяли на заметку с целью использования в своей практике.
ПРИЛОЖЕНИЕ 6

Контрольные работы для студентов I курса по гимнастике

Контрольная работа № 1 Тема: «Гимнастическая терминология»

Вариант 1
Запишите графически упражнение на 4 счета
а) для мышц ног:

1- .. 2 - .. 3 - .. 4 - .


1 - .. 2 - 3 - . 4 -

2. Найдите правильный ответ:
1) упор присев это:


а) б) в)



2) наклон прогнувшись это:


а). б).
а) б) в)

Найдите правильное терминологическое название:
а) лежа на спине; б) упор сидя ; в) упор лежа сзади



Вариант 2
Запишите графически упражнения на 4 счета:
а) для мышц рук:
И.п. -


1 - 2- . 3 - 4 -
б) для мышц спины:

и.п. -


1 - . 2 - .. 3 - . 4 - ..


2. Найдите правильный ответ:
1) Упор лежа это:


а). б). в)




2) Упор стоя согнувшись это:


а). б). в).



3) Найдите правильное терминологическое название:
а) наклон прогнувшись
б) присед
в) наклон назад



Контрольная работа № 2 Тема: «Содержание и методика проведения ОРУ, строевых и прикладных упражнений»

Вариант 1
1. Какие требования предъявляются к преподавателю при проведении строевых упражнений?
2. Правила построения команды для перестроения в движении.
3. Какие команды подаются преподавателем для перестроения из 1 шеренги в 3 и обратно?

Вариант 2
1. Какие требования предъявляются к занимающимся, при выполнении строевых упражнений?
2. Правила построения команды для размыкания и смыкания.
3. Какие команды подаются преподавателем для изменения?
а) положения рук;
б) способа передвижения.

Вариант 3
Какие задачи решают, применяя строевые упражнения?
Правила построения команды для передвижения.
Какая команда подается для перестроения из колонны по 1 в колонну по 4 поворотом в движении?

Контрольная работа № 3 Тема: «Содержание и методика проведения ОРУ, строевых и прикладных упражнений»

Вариант 1
1. Какая команда подается для начала выполнения упражнений раздельным способом?
Определите, на какую группу мышц (в основном) направлено данное упражнение.


И.п. - 1 - 2 –



3. Составьте упражнение на 2 счета мышц спины и запишите терминологически.
Какие способы регулирования нагрузки существуют при проведении ОРУ раздельным способом?
Напишите методические указания к данному ОРУ.
И.п. – о.с. 1 – упор присев
2 – упор лежа
3 – упор лежа на согнутых руках
4 – упор лежа
5 – упор присев на левой, правая в сторону на носок
6 – упор присев
7 – упор присев на правой, левая в сторону на носок
8 – и.п.


Вариант 2
1.Какая команда подается для окончания выполнения ОРУ раздельным способом?
2. Определите на какую группу мышц ( в основном) направлено данное упражнение



и.п. - 1 - 2 –




3. Составьте упражнение на 2 счета для дельтовидных мышц и запишите терминологически.
Перечислите способы создания представления об ОРУ ?
Напишите методические указания к данному ОРУ.
И.п. – сед, руки в стороны
1 – руки вверх
2 – наклон
3 – с наклоном ноги врозь, руки в стороны
4 – соединяя ноги, наклон
5 – дугами назад руки в стороны
6 – упор лежа сзади
7 – упор сидя сзади
8 - и.п.

Вариант 3
Какая команда подается для начала выполнения ОРУ поточным способом?
2. Составьте упражнение на 2 счета для нижних пучков брюшного пресса.
3. Какие приемы исправления ошибок и оказания помощи используются при проведении ОРУ?
Определите на какую группу мышц (в основном) направлено данное упражнение:


И.п. 1- 2 -




3 – 4 -


5. Напишите методические указания к данному ОРУ
И.п. – лежа на животе, руки вверху
1 – прогнуться, руки в стороны
2 – ноги назад – книзу
3 – руки за голову
4 – и.п.
5 – упор лежа на согнутых руках
6 – упор лежа на бедрах
7 – упор лежа на согнутых руках
8 – и.п.


Контрольные работы для студентов II курса по гимнастике

Контрольная работа № 1 Тема: «Основы техники гимнастических упражнений и технология их обучения»

Вариант 1
С какой операции технологической схемы начинается обучение гимнастическим элементам?
Какое упражнение можно подобрать для проверки технической готовности при обучении перевороту боком на акробатике?
Какие упражнения для проверки физической готовности используются при обучении подъему переворотом силой в упор на перекладине?
- Подтягивание в висе на перекладине.
- Вис согнувшись на перекладине.
- Подъем переворотом махом одной и толчком другой в упор на перекладине.
- Упор на перекладине.
- Размахивания изгибами;
- Вис углом.

Вариант 2
Из какого и.п. следует начинать обучение кувырку вперед?
Перечислите операции технологической схемы обучения гимнастическим упражнениям.
Перечислите фазы опорного прыжка.

Контрольная работа № 2 Тема: «Физические качества и методика их развития в гимнастике»

Вариант 1
Дайте определение понятию «сила». Виды силовых способностей. Методы развития.
Придумать 5 упражнений для развития активной гибкости в тазобедренном суставе.
Значение выносливости в гимнастике и особенности ее развития.

Вариант П
Дайте определение понятию «гибкость». Виды гибкости. Методы развития.
Придумать 5 упражнений для развития силы мышц плечевого пояса.
Значение быстроты в гимнастике и особенности её проявления.


Контрольная работа № 3 Тема: «Особенности планирования и проведения урока по гимнастике в школе»

Вариант 1
Особенности проведения подготовительной части урока по гимнастике в школе.
Определение общей плотности урока.
Средства, применяемые в основной части урока.

Вариант 2
Особенности проведения основной части урока по гимнастике в школе.
Определение моторной плотности урока.
Средства, применяемые в подготовительной части урока.

ПРИЛОЖЕНИЕ 7

Нормы ОФП для студентов 1-II курса по гимнастике


Содержание
Оценка


«3»
«4»
«5»

1.Лежа на спине руки за головой – сед
(кол-во за 1 мин.) - юноши
- девушки

40
20

45
27

50
40

2. Подтягивание в висе на перекладине – юноши;
в висе стоя – девушки.
( кол-во раз)

9
10

11
12

14
15


3. Сгибание рук в упоре на брусьях
- юноши;
в упоре лежа – девушки.
( кол-во раз)

9
8

12
11

15
14

4. Из виса на гимнастической стенке –
вис углом ( 135 гр. – юноши;
( 90 гр. – девушки.
(кол-во раз)

8
10

10
15

12
20

5. Наклон
Касание пола
Ладони прижаты к полу
С захватом за голень

6. Из упора лежа прыжком упор присев
за 10сек.
- юноши;
- девушки.
(кол-во раз)


9
8


10
9


11
10



Примечание: В результате сдачи норм студент должен набрать не менее 24 баллов общем зачете.













ПРИЛОЖЕНИЕ 8

Методические рекомендации для преподавателей по организации,
проведению и оценке качества выполнения студентами учебных заданий по гимнастике

Обучение строевым упражнениям (СУ)

Программа действий по теме СУ представлена пятью заданиями. При изучении СУ преподаватель может показать и объяснить технику их исполнения, организовать тренировку в их выполнении, разъяснить методику их обучения и продиктовать студентам для записи в тетрадь команды. При выполнении заданий студентам ставится задача знать команды, уметь их подавать (оптимальная громкость, интонация, ритм при ведении счета), исправлять неточности в действиях учеников.
Для большей педагогической плотности урока рекомендуется практику в выполнении заданий при их изучении проводить групповым методом. Так, например, при изучении и тренировке в выполнении задания СУ-1 расчет состоит из четырех студентов – один в роли преподавателя, второй в роли дежурного, третий и четвертый – ассистенты. После выполнения действий в роли преподавателя производится смена (против часовой стрелки). Таким образом, практику получает каждый студент.
Преподаватель, передвигаясь от расчета к расчету вносят коррективы в действия обучаемых. На весь этот процесс затрачивается от 20 до 25 минут. Контроль осуществляется при такой же организации на оценку - получение определенного количества баллов, указанных в технологической карте обучения.
Изучение и совершенствование умения вести счет при ходьбе и беге целесообразно проводить в парах. Очень важно научить студентов вести счет сразу же после команды к действию. Этим способом задается темп движения, далее счет ведется по мере необходимости.
Для закрепления умений управлять совместными действиями целесообразно проводить комплексную проверку. Так, например, распределить действия всем обучаемым и вызывать по очереди для их проведения. При неудачных действиях проводящего, коррективы вносят обучаемые.

Обучение приемам и способам проведения общеразвивающих упражнений

На изучение способов обучения ОРУ отводится 9 заданий. Подобно тому, как организуется изучение, совершенствование и контроль заданий по СУ, целесообразно применять групповой метод (обучаемые распределяются парами или тройками).
Для освоения приемов обучения ОРУ выбирается легкое для выполнения упражнение. Обучаемый тренируется проводить его разными способами.
Студентам ставится задача выполнять весь порядок и последовательность действий, с необходимой интонацией, умением вести счет и вносить коррективы в темпе выполнения упражнения. Минимальное количество повторений движения – 16 счетов (музыкальная фраза).

3) Методические рекомендации по осуществлению самостоятельной работы студентов

Содержание
Техника выполнения (последовательность действий)

Строевые упражнения (СУ)
Построение в одну шеренгу, равнение, расчет, рапорт.
Команды: «Группа, в одну шеренгу СТАНОВИСЬ», «РАВНЯЙСЬ», «СМИРНО», «По порядку РАССЧИТАЙСЬ», «Равнение на СЕРЕДИНУ», Имя, отчество преподавателя, группа №в количестведля занятий по гимнастике построена, дежурный».



Повороты на месте.
Команды: «Напра-ВО», «Нале-ВО», «Кру-ГОМ».


Ходьба и остановка группы, команды:
«Направо», «В обход налево шагом –МАРШ!», «На месте!» «Группа – СТОЙ!»
Перестроение «Уступами»
Команды: «На шесть, три, на месте - РАССЧИТАЙСЬ»,
«По расчету шагом - МАРШ»,
«На свои места шагом - МАРШ»


Подающий рапорт становится на место будущего правого фланга строя. После подачи команды, как только первый обучаемый подойдет к нему, делает два шага вперед, поворачивается налево и уточняет действия обучаемых: строй по одной линии, интервалы равны ширине ладони. При равнении обучаемые, приняв основную стойку, поворачивают голову в сторону правого фланга и уточняют свое положение в строю, видя грудь четвертого, считая себя первым. По команде «СМИРНО» голову держать прямо. В момент расчета ученик называет свой порядковый номер, поворачивает голову в сторону левого фланга, затем принимает и.п.

Повороты делаются энергично, на пятке ноги, в сторону которой делается поворот, и на носке другой. Руки прямые, прижаты посередине бедра, пальцы полусогнуты. Смотреть прямо.

Занимающиеся из шеренги поворачиваются в колонну, начинают движение в обход и останавливаются.


После расчета, обучаемые, по команде, сохраняя равнение по правофланговым в шеренгах делают названное по расчету количество шагов; для возвращения в и.п. они поворачиваются кругом и шагают на свое место в шеренге, с последующим поворотом кругом.

Перестроение из одной шеренги в две и обратно.
Команды: «На первый, второй – РАССЧИТАЙСЬ!»
«В две шеренги – СТРОЙСЯ!»
«В одну шеренгу - СТРОЙСЯ»
Перестроение из одной шеренги в три и обратно.
Команды:«По три - РАССЧИТАЙСЬ»,
«В три шеренги - СТРОЙСЯ»,
«В одну шеренгу - СТРОЙСЯ»

Действия занимающихся по команде «Прямо»
Команды: «На месте шагом – МАРШ!» «Прямо!»
Изменение направления движения группы: противоходом, «змейкой», захождением плечом, по диагонали, по кругу,

Команды: «Противоходом налево (направо) – МАРШ!»; «Змейкой - МАРШ!», Правое плечо вперед - МАРШ»; «ПРЯМО»; «По диагонали, по кругу и т.д.- МАРШ!»
«В обход налево – МАРШ!»
Первые номера стоят на месте, на 3 счета вторые номера делают шаг левой назад и приставной шаг правой в сторону, вставая «в затылок» первым. Возвращение в и.п. происходит в обратной последовательности.

Вторые номера стоят на месте, на 3 счета первые номера делают шаг правой назад и приставной шаг влево (встают «в затылок» вторым), третьи номера делают шаг левой вперед и приставной шаг вправо (встают перед вторыми). Возвращение в и.п. идет в обратной последовательности.

Команды «Прямо» подается под левую ногу. Выполняется промежуточный шаг правой на месте и с левой ноги занимающиеся двигаются вперед

По команде для движения противоходом направляющий поворачивается на 180 гр. В указанную сторону и двигается навстречу колонне на расстоянии 1 м до следующей команды. «Змейка» - это ряд противоходов.
До исполнительной части команды «ПРЯМО» направляющий начинает укороченным шагом захождение (поворот вокруг своей оси) правым плечом вперед и по команде «ПРЯМО» движется в прямом направлении
Для прекращения движений противоходами, «змейкой», по диагонали, кругу и т.д. подается команда для движения в обход

Перестроение из колонны по одному в колонну по два и обратно
В шеренге: «На первый и второй РАССЧИТАЙСЬ», «Напра-ВО», «В колонну по два- СТРОЙСЯ», «В колонну по одному - СТРОЙСЯ», «Нале-ВО».

Перестроение из колонны по одному в колонну по три и обратно.
В шеренге: «По три - РАССЧИТАЙСЬ», «Напра-ВО».
Далее: «Напра-ВО», В колонну по три- СТРОЙСЯ», «В колонну по одному - СТРОЙСЯ», «Нале-ВО».

Размыкание приставными шагами в сторону флангов и от середины на поднятые в стороны руки, команды:
Команды: «Влево (вправо, от середины) на интервал руки в стороны, приставными шагами – Разом-КНИСЬ!» «Влево (вправо, к середине) приставными шагами сом-КНИСЬ»

Перестроение захождением плечом
Команды: По три - РАССЧИТАЙСЬ», «По расчетам левое плечо вперед шагом - МАРШ», «НА МЕСТЕ», «Группа - СТОЙ», «На свои места шагом - МАРШ»

Для перестроения в колонну по два первые стоят на месте, вторые делают шаг левой в сторону и приставной шаг правой вперед, становясь рядом с первыми.




Для перестроения в колонну по три вторые номера стоят на месте, первые – шаг вправо и назад, третьи – шаг влево и вперед. Возвращение в и.п. в обратной последовательности.




Обучаемые, начиная движения с флангов (от середины) выполняют размыкание на указанный интервал или смыкание.







Расчеты выполняют движение укороченным шагом по радиусу до команды «НА МЕСТЕ». При необходимости можно подать команду «ПРЯМО» и занимающиеся начнут движение вперед. Возвращение на и.п. осуществляется в обратной последовательности после предварительного поворота кругом. После остановки расчеты повернуть кругом.

Перестроение из колонны по 1 в колонну по 2 и более поворотом в движении, размыкание в движении, обратное перестроение
Команды: «Налево по два (по три и т.д. - МАРШ» (указать дистанцию и интервал в шагах); «НА МЕСТЕ»; «Группа - СТОЙ».
Напра-ВО»; «Слева, в обход налево, в колонну по одному шагом - МАРШ».






Ходьба, бег, управление размером и темпом шага, шаг на месте и движение прямо.
Команды: «В обход налево (направо) шагом - МАРШ»; «Шире шаг»; «Короче шаг»; «Чаще шаг»; «РЕ-ЖЕ»; «НА МЕСТЕ»; «ПРЯМО»; «Бегом - МАРШ».
При перестроении поворотом в движении после команды «МАРШ», подаваемой под левую ногу, расчеты выполняют поворот на носке правой ноги, сохраняя равнение, выдерживают дистанцию и интервал, указанный преподавателем. Для обратного перестроения группу необходимо развернуть так, чтобы за направляющим в затылок оказался тот, кто шел за ним до перестроения. По команде, вся группа одновременно начинает движение. Они смыкаются на уставную дистанцию и интервал. Обучаемые, все одновременно с левой ноги, начинают движение в обход по периметру зала, сохраняют дистанцию, указанную преподавателем, контролируют осанку (смотреть поверх головы идущего впереди, на границах площадки углы не закруглять (поворот на носке правой ноги на 90°) выдерживают темп движения под счет преподавателя.
После команды для перехода с шага на бег, подаваемой в момент постановки левой ноги, обучаемые делают шаг правой и с левой ноги начинают движение бегом. Для перехода с бега на шаг исполнительная часть команды подается под правую ногу; ученики, сделав два беговых шага по инерции, продолжают движение шагом.

Перестроение дроблением и сведением, разведением и слиянием
«Через центр - МАРШ»; «В обход направо и налево в колонну по одному - МАРШ» - дробление. «Через центр в колонну по два - МАРШ» - сведение;
«В обход направо и налево в колонну по два - МАРШ» - разведение. «Через центр в колонну по два – МАРШ» - слияние
По команде для дробления обучаемые расходятся по очереди в обход направо и налево. При сведении образуются колонны

Общеразвивающие упражнения Обучение ОРУ:
1. По показу











2. По объяснению:




3. Совмещенным способом:
«Исходное положение -ПРИНЯТЬ», «Упражнение начи-НАЙ», «СТОЙ» или «Упражнение закончить» (в том случае, если преподаватель оставляет учеников в и.п. отличном от основной стойки – лежа, сидя и т.д.)

4. Обучение ОРУ методом по-разделениям

- назвать упражнение по его предназначению:
-образцово, с подсчетом, однократно, зеркально – показать;
-дать команду или распоряжение о принятии и.п.;
-подчеркнуть особенность техники выполнения действий;
-подать команду для начала действий;
-вести счет. Вносить необходимые коррективы в темпе выполнения упражнения;
-на предпоследнем такте повысить голос;
-вместо последнего счета последнего такта скомандовать «СТОЙ».

- по терминологии назвать действия и счет, на который оно выполняется (не показывая)
- показать и назвать действия и счет, на который оно выполняется. Далее действовать как в пункте 1.

- показать упражнение
- при необходимости подать команду о принятии и.п.;





Используется для обучения сложным по координации упражнениям.
Упражнение лучше вначале показать полностью, затем скомандовать:
«По-разделениям» и показать (или назвать по терминологии действие) на счет, на который оно выполняется, например: упор присев – делай раз;
- сделать занимающимся необходимые поправки;
-при неправильном исполнении скомандовать - «ОТСТАВИТЬ», обучаемые возвращаются в то положение, откуда начиналось движение;
-продолжать действовать в том же порядке до последнего счета упражнения;
-провести проверку правильности действий, не называя его по терминологии, а только ведя счет, например: делай-раз, делай-два и т.д.;
-для слитного выполнения упражнения скомандовать «Упражнение слитно (в целом) начи-НАЙ» и действовать аналогично предыдущему способу обучения.

Поточный способ проведения ОРУ.
«Вместе со мной упражнение начи-НАЙ»»
- сконструировать четыре комплекса ОРУ на 8 счетов каждый;
- ознакомить обучаемых с содержанием комплексов;
- провести комплексы, повторяя каждый по четыре раза поточно;
- каждую «восьмерку» выполнять вместе с обучаемыми первый и четвертый раз;
- вместо двух последних счетов в третьей «восьмерке» предупредить «последний раз»;
- в заключительной «восьмерки» вместо двух последних счетов предупредить -«следующее упражнение» и перейти к выполнению следующей восьмерки.
Более простым вариантом перехода от одного упражнения к другому является использование союза «И» вместо последнего счета в заключительной восьмерке. Он проговаривается протяжно.

Проходной способ (проведение упражнений в движении).
-название действия по терминологии и команда «С выполнением задания -МАРШ»
- «Без задания - МАРШ» или «Упражнение начи-НАЙ!» - «Закончить упражнение»
Исполнительная часть команды подается под левую ногу, ученики пропускают шаг правой и с левой ноги начинают указанные преподавателем действия. «Упражнение ЗАКОНЧИТЬ» - вместо двух последних счетов. Показ упражнений преподавателем осуществляется навстречу двигающейся колонне.

При формировании своих педагогических умений для проведения строевых и общеразвивающих упражнений студентам необходимо обращать внимание на следующие моменты, которые являются элементами педагогического мастерства учителя:
- команды должны подаваться четко, громко, разделяя предварительную часть команды от исполнительной;
- правильно по терминологии называть движения и положения тела;
- варьировать (менять) интонациями голоса в зависимости от характера действий;
- использовать подсказывающий подсчет при проведении упражнений, когда вместо счета в ритм движения вставляются отдельные слова, указывающие движение, направление, положение тела и т.д. (например, «раз-два-вверх-прогнулись-пять-выдох-семь-восемь»);
- показывать упражнения образцово, правильно выбирая способ обучения;
- упражнения сложные или связанные с силовым напряжением лучше проводить по-показу, с тем, чтобы быстро создать представление о нем и сбивать себе дыхание;
- исправлять ошибки занимающихся, в том числе, проводя упражнение по-разделениям;
- управлять действиями занимающихся.
При написании комплексов ОРУ, движение на каждый счет необходимо начинать с новой строки, избегая написания нескольких движений в одну строчку.
Например:
И.п. о.с.
Руки в стороны
Руки вверх
Руки вперед
И.п.
Если движение проходит на несколько счетов, то счет можно записывать, сокращая дефисом, например: И.п. стойка ноги врозь, руки на пояс
1-3.Три пружинящих наклона вперед прогнувшись
4. и.п.
При проведении подготовительной части урока и урока в целом, необходимо точно соблюдать заданные этапы обучения (формирования двигательного навыка).
Если задача урока предусматривает разучить технику упражнения, то это значит, что занимающиеся умеют делать предшествующее ему, более простое упражнение и начинать движения необходимо с проверки умения выполнять более простое упражнение. Оно явится подводящим упражнением и одновременно будет своеобразной подготовкой опорно-двигательного аппарата занимающихся к изучаемому упражнению.
Если задача урока предусматривает закрепить или совершенствовать технику упражнения – в этом случае занимающиеся уже умеют выполнять упражнение и необходимо выделить определенные детали упражнения, которые необходимо закрепить или совершенствовать.
4) Готовность студента к проведению школьного урока
1. Наличие конспекта урока, его правильное оформление и внешний вид. Наличие общих образовательных, оздоровительных и воспитательных задач урока, четкость и ясность их формулировки, грамотность формулировок частных задач, правильный подбор средств и методических приемов проведения упражнений и организации занимающихся, целесообразное распределение времени урока и дозировки упражнений.
2. Речевая готовность. Ясность и краткость речевого общения, своевременность, правильность и четкость используемых команд, использование распоряжений и указаний, использование интонаций голоса, необходимая образность речи, доходчивость формулировок требований, достаточность речевого общения и т.д.
3. Неречевые формы общения. Использование «языка тела» (позы, жесты, мимика, взгляд)
4. Двигательная готовность. Достаточность в использовании показа движений, качество показа, техническая готовность к выполнению показываемых движений, умение страховать занимающихся.
5. Организационные аспекты урока. Заблаговременная подготовка инвентаря, порядок его распределения и сбора, установка и уборка снарядов, обеспечения безопасности занятий, целесообразность выбранных методов (фронтальный, групповой, индивидуальный) и способов (раздельный, поточный, проведения заданий (фронтальная, групповая, индивидуальная) размещения и перемещений занимающихся (с точки зрения хорошей видимости, удобства выполнения физических упражнений, взаимонаблюдения занимающимися друг друга, обзора проводящим всех занимающихся), использование помощников из числа учеников, подготовка карточек-заданий, организация присутствующих на уроке освобожденных, наличие оригинальных подходов к организации.
6. Учебная деятельность занимающихся. Решение поставленных перед уроком общих и частных задач, примерная оценка общей и моторной плотности урока, качество обучения на уроке.
7. Решение воспитательных задач. Развитие морально-волевых качеств у занимающихся (дисциплинированности, организованности, трудолюбия, чувства общности и взаимной ответственности, бережного использования инвентаря, эстетических чувств, а также смелости, решительности, настойчивости и др.)
8. Эмоциональный фон занятия. Отношение занимающихся к уроку и проводящему, динамика эмоциональной компоненты на уроке и др.

Критерии оценки знаний студентов на зачете по дисциплине

2 семестр
«НЕУДОВЛЕТВОРИТЕЛЬНО» - обнаруживаются пробелы в знании пройденного учебно-программного материала по дисциплине «Гимнастика». У студента отсутствуют теоретические знания, необходимые для формирования у него профессиональных педагогических умений в обучении и проведении строевых и общеразвивающих упражнений. Он не знает соответствующие команды для обучения и проведения строевых упражнений, технику их выполнение, методику обучения. Слабо знает терминологию ОРУ, способы обучения и приемы проведения ОРУ. Не владеет организацией группы для проведения подготовительной части урока.
При неудовлетворительной или отсутствие оценки за проведение подготовительной части урока, студент не допускается к зачету.

«УДОВЛЕТВОРИТЕЛЬНО» - студент показывает знание основного учебно-программного материала в объеме, необходимом для дальнейшей учебы и предстоящей работы по профессии. У него недостаточно теоретических знаний для демонстрации качественного уровня профессиональных педагогических умений в обучении и проведении строевых и общеразвивающих упражнений, подготовительной части урока. Студент допускает незначительные ошибки, в командах и технике выполнения строевых упражнений, не знает методику обучения им. Он слабо знает терминологию упражнений способы проведения ОРУ и соответствующие команды, не знает последовательность в комплексе ОРУ, специфику терминологии ОРУ с предметами, на гимнастической стенке и скамейке. Он не знает особенности организации занимающихся при проведении ОРУ на стенке и скамейке, в парах. Не владеет в должной мере знаниями по технике безопасности при проведении занятий по физической культуре.
«ХОРОШО» - студент показывает хорошие теоретические знания учебного материала по курсу основной гимнастики. У него достаточно теоретических знаний для демонстрации качественного уровня профессиональных педагогических умений в обучении и проведении строевых и общеразвивающих упражнений, подготовительной части урока. Студент знает команды и технику выполнения строевых упражнений, но слабо знает методику обучения им. Он правильно по терминологии называет упражнения, знает способы проведения ОРУ и соответствующие команды, знает последовательность в комплексе ОРУ, специфику терминологии ОРУ с предметами, на гимнастической стенке и скамейке. Студент допускает незначительные ошибки в вопросах организации занимающихся при проведении ОРУ на стенке и скамейке, в парах, при проведении подготовительной части урока. Он владеет в должной мере знаниями по технике безопасности при проведении занятий по физической культуре
«ОТЛИЧНО» - студент показывает всестороннее теоретические знания, необходимые для демонстрации качественного уровня профессиональных педагогических умений в обучении и проведении строевых и общеразвивающих упражнений, подготовительной части урока знание учебного материала. Студент хорошо знает команды и технику выполнения строевых упражнений, методику обучения им. Он правильно по терминологии называет упражнения, знает способы проведения ОРУ и соответствующие команды, знает последовательность в комплексе ОРУ, специфику терминологии ОРУ с предметами, на гимнастической стенке и скамейке. Знает специфику варьирования интонациями голоса для лучшего управления занимающимися. Он знает как грамотно организовать занимающихся при проведении ОРУ на стенке и скамейке, в парах, варианты проведения ОРУ проходным способом. Студент хорошо знает способы организации занимающихся в подготовительной части урока. Он владеет в должной мере знаниями по технике безопасности при проведении занятий по физической культуре
3 семестр
«НЕУДОВЛЕТВОРИТЕЛЬНО» - обнаруживаются пробелы в знании пройденного учебно-программного материала по дисциплине «Гимнастика». У студента отсутствуют теоретические знания, необходимые для формирования у него профессиональных педагогических умений в обучении и проведении строевых и общеразвивающих упражнений. Он не знает соответствующие команды для обучения и проведения строевых упражнений, технику их выполнение, методику обучения в подготовительной части урока. Слабо знает терминологию ОРУ, способы обучения и приемы проведения ОРУ. Не владеет знаниями по организации группы для проведения урока по гимнастике.
При неудовлетворительной или отсутствие оценки за проведение школьного урока по гимнастике, студент не допускается к зачету.
«УДОВЛЕТВОРИТЕЛЬНО» - студент показывает знание основного учебно-программного материала в объеме, необходимом для дальнейшей учебы и предстоящей работы по профессии. Он знает структуру урока, но слабо ориентируется в задачах и средствах частей урока. У него недостаточно теоретических знаний для демонстрации качественного уровня профессиональных педагогических умений в обучении и проведении строевых и общеразвивающих упражнений, подготовительной части урока. Студент допускает незначительные ошибки, в командах и технике выполнения строевых упражнений, не знает методику обучения им. Он слабо знает терминологию упражнений способы проведения ОРУ и соответствующие команды, не знает последовательность в комплексе ОРУ, специфику терминологии ОРУ с предметами, на гимнастической стенке и скамейке. Он не знает особенности организации занимающихся при проведении ОРУ на стенке и скамейке, в парах. Не знает рациональные способы организации занимающихся на уроке. Слабо знает специфику проведения эстафет, подвижных игр, полосы препятствий. Не владеет в должной мере знаниями по технике безопасности при проведении занятий по физической культуре.
«ХОРОШО» - студент показывает хорошие теоретические знания учебного материала по курсу основной гимнастики. У него достаточно теоретических знаний для демонстрации качественного уровня профессиональных педагогических умений в обучении и проведении строевых и общеразвивающих упражнений, подготовительной части урока. Студент знает команды и технику выполнения строевых упражнений, но слабо знает методику обучения им. Он правильно по терминологии называет упражнения, знает способы проведения ОРУ и соответствующие команды, знает последовательность в комплексе ОРУ, специфику терминологии ОРУ с предметами, на гимнастической стенке и скамейке. Студент допускает незначительные ошибки в вопросах организации занимающихся при проведении ОРУ на стенке и скамейке, в парах, при проведении урока по гимнастике. Он знает рациональные способы организации занимающихся на уроке, но испытывает затруднения в подходах к методике обучения упражнениям, допускает незначительные ошибки в этапах обучения упражнениям. Он владеет в должной мере знаниями по технике безопасности при проведении занятий по физической культуре
«ОТЛИЧНО» - студент показывает всестороннее теоретические знания, необходимые для демонстрации качественного уровня профессиональных педагогических умений в обучении и проведении строевых и общеразвивающих упражнений, подготовительной части урока знание учебного материала. Студент хорошо знает команды и технику выполнения строевых упражнений, методику обучения им. Он правильно по терминологии называет упражнения, знает способы проведения ОРУ и соответствующие команды, знает последовательность в комплексе ОРУ, специфику терминологии ОРУ с предметами, на гимнастической стенке и скамейке. Знает специфику варьирования интонациями голоса для лучшего управления занимающимися. Он знает как грамотно организовать занимающихся при проведении ОРУ на стенке и скамейке, в парах, варианты проведения ОРУ проходным способом. Он знает рациональные способы организации занимающихся на уроке и методику обучения упражнениям, знает направленность и основные задачи каждого этапа обучения упражнениям. Он владеет в должной мере знаниями по технике безопасности при проведении занятий по физической культуре.
ПРИЛОЖЕНИЕ 9

Конспекты лекций по дисциплине
«Теория и методика обучения базовым видам спорта (гимнастика)»


Лекция №1 «Гимнастика как учебная и научная дисциплина (виды, задачи, средства, методические особенности)

ПЛАН
Гимнастика – как учебная и научная дисциплина
Виды гимнастики.
Задачи гимнастики.
Средства гимнастики.
Методические особенности гимнастики.
Тенденции развития гимнастики.

1. Гимнастика – как учебная и научная дисциплина
Гимнастика имеет свою теорию, историю, методику преподавания. Теория гимнастики является составной частью теории физического воспитания. Она разрабатывает вопросы, связанные с сущностью и содержанием предмета гимнастики, её целями, задачами, местом и значением гимнастики в системе физического воспитания.
История гимнастики раскрывает процесс её развития и становления как одного из средств и методов физического воспитания, освещает вопросы, связанные с совершенствованием средств и методов гимнастики. История гимнастики тесно связана с историей физической культуры, педагогики и общей истории.
В научной разработке теории и методики гимнастики как научно-практической дисциплины большое значение имеет опыт прошлого и особенно опыт, накопленный за советский период развития гимнастики.
В разделе методики преподавания гимнастики раскрываются общие основы обучения и воспитания, методы и приёмы организации занятий с различным контингентом.
Главное место в занятиях гимнастикой занимает обучение гимнастическим упражнениям. Гимнастика является педагогической дисциплиной, обязательным учебным предметом в системе образования и воспитания подрастающего поколения. Как учебный предмет она преподаётся в школах, в средних специальных и высших учебных заведениях. Гимнастика – один из основных предметов, изучаемых в вузах, готовящих кадры преподавателей, учителей, тренеров и инструкторов по физической культуре и спорту.
В гимнастике сложились основные формы занятий:
1. Лекционные и семинарские, направленные на изучение научно-теоретических положений гимнастики;
2. Методические, в которых усваиваются методика обучения гимнастическим упражнениям, организация занятий с различным контингентом, рациональное планирование и учёт учебно-тренировочной работы.
3. Практические занятия направлены на решение задач всестороннего физического развития и совершенствования специальных физических качеств, овладение техникой гимнастических упражнений, а также приобретение профессионально-педагогических умений и навыков.
Гимнастика как научная дисциплина представляет собой часть науки о физическом развитии человека, изучающая закономерности совершенствования человека с помощью характерных для гимнастики средств, методов и форм организации занятий.
В научном исследовании, в зависимости от задач, применяются преимущественно педагогические, физиологические, биомеханические и математические методы исследования. В области теории и методики гимнастики выполнено большое количество исследований, многие из которых оформлены в виде диссертаций и успешно защищены. Эти исследования посвящены вопросам изучения закономерностей и особенностей формирования двигательных навыков в гимнастике, совершенствованию двигательной функции детей и взрослых в процессе занятий гимнастикой, повышению эффективности учебно-тренировочного процесса на различных этапах подготовки гимнастов, изучению техники выполнения гимнастических упражнений и совершествованию физических качеств, подготовке специалистов по гимнастике и. т.д.
Гимнастика в отечественной системе физического воспитания является самым доступным для широких масс и популярным среди населения средством и методом разностороннего физического, эстетического и нравственного воспитания.
Длительные занятия гимнастикой, как и любым другим видом спорта, накладывает специфический отпечаток. Гимнасты отличаются от других категорий спортсменов разносторонней физической подготовленностью. Особенно хорошо у них развиты способность управлять своими движениями, гибкость, сила, прыгучесть, ориентировка в пространстве, целеустремлённость, самообладание, дисциплинированность, и т.д. Всё это помогает в других видах деятельности – учёбе, труде, несении воинской службы.

2. Виды гимнастики
В зависимости от основных задач, решаемых физическим воспитанием и с учетом профиля занимающихся, в нашей стране принята следующая классификация видов гимнастики:
Образовательно-развивающие виды:
- основная гимнастика;
- женская гимнастика;
- прикладная гимнастика;
- атлетическая гимнастика.
Основными задачами этих видов гимнастики являются: укрепление здоровья, достижение всестороннего физического развития, коррекция фигуры, формирование мышечных групп.
Эти разновидности связаны с долгосрочным применением большинства средств с целью планомерного физического воспитания. С помощью этих базовых средств гимнастики (ОРУ, СУ, акробатические упражнения, упражнения на снарядах, прикладные упражнения) дети, подростки, молодежь достигают нового, более высокого уровня общефизической подготовленности, приобретают жизненно важные двигательные умения и навыки прикладного и профессионально-прикладного характера. Основной формой занятий является урок.
Основная гимнастика располагает большими возможностями для решения оздоровительных, образовательных и воспитательных задач. Они могут быть реализованы за счёт многоструктурных упражнений и многофункциональности каждого из них. Широкие возможности основной гимнастики сделали её самостоятельным средством и методом физического воспитания всех возрастных категорий занимающихся. Поэтому она положена в основу государственных программ по физическому воспитанию детей дошкольного и школьного возраста, учащихся средних и высших специальных учебных заведений, а также лиц среднего и пожилого возраста.
Женская гимнастика учитывает особенности организма и психологического склада женщин. При подборе средств и методических приёмов учитывается прежде всего функция материнства. Особое внимание уделяется развитию силы, гибкости, быстроты, выносливости мышц ног, таза, живота и спины.
В занятиях кроме ОРУ, в/у, большое место занимают упражнения художественной гимнастики, элементы бальных и народных танцев. Музыкальному сопровождению занятий уделяется особое внимание. С помощью этих упражнений развиваются пластичность, грациозность, красота движений, формируется правильная осанка, повышается работоспособность, укрепляется здоровье.
Прикладная гимнастика предполагает развитие профессиональных способностей и формирование прикладных двигательных умений и навыков, необходимых для успешного овладения избранным видом трудовой деятельности и достижения в ней профессионального мастерства.
Прикладная гимнастика классифицируется на следующие подвиды:
- профессионально-прикладная гимнастика (направлена на совершенствование специальных двигательных умений и навыков, которые требуются в условиях производственной деятельности: водолазов, лётчиков, монтажников и т.д.);
- спортивно-прикладная гимнастика (содействует совершенствованию общей и специальной физической подготовленности, овладению техникой движений в различных видах спорта);
- военно-прикладная гимнастика (применяется исходя из содержания военных профессий и специальностей для подготовки и успешной службы в рядах российской армии).
Атлетическая гимнастика – прекрасное средство развития силовых способностей, морально-волевых качеств, функциональных возможностей организма, коррекции фигуры, приобщения к систематическим занятиям физической культурой, подготовки к будущей трудовой деятельности. Атлетическая гимнастика, являясь продолжением гигиенической, может стать началом спортивной гимнастики.
Оздоровительные виды гимнастики.
Оздоровительные виды гимнастики предусматривают выполнение физических упражнений в режиме дня в виде утренней гигиенической гимнастики, вводной гимнастики, физкультпаузы, физкультминутки в учебных заведениях, на производстве.
Основное назначение данных видов – это укрепление здоровья, поддержание на высоком уровне физической и умственной работоспособности человека в учёбе, труде и общественной деятельности. Эти разновидности сопутствуют занимающихся в течение всей жизни, являются формами фоновой физической культуры широких слоев общества.
Гигиеническая гимнастика – используется для сохранения и укрепления здоровья, поддержания на высоком уровне физической и умственной работоспособности, трудовой и общественной активности, для отдыха после большого физического, умственного и эмоционального напряжения, продолжительной адинамии. Занятия проводятся в индивидуальной и групповой формах с детьми дошкольных учреждений, учащимися средних и высших учебных заведений, в оздоровительных лагерях, домах отдыха, санаториях и с военнослужащими Российской Армии.
Средствами гигиенической гимнастики являются: ходьба, бег, ОРУ, прикладные упражнения. Комплексы гигиенической гимнастики обычно сочетаются с принятием воздушных, водных и солнечных процедур. Комплексы могут проводиться в любое время дня. Дозировка упражнений должна учитывать возраст, пол, состояние здоровья, уровень физической подготовленности и другие индивидуальные особенности занимающихся.
Вводная гимнастика направлена на быстрое врабатывание занимающихся в предстоящую деятельность (трудовую, учебную). По форме организации – это групповая гимнастика до занятия в школе и на производстве. Средствами являются упражнения близкие по своей структуре, энергетическому и сенсорному обеспечению к профессиональным двигательным действиям. В ходе таких упражнений происходит физиологический и психологический настрой на активную учебную или производственную деятельность. Продолжительность занятия 5-10 минут.
Физкультминутка или пауза применяются в течении всего учебного или трудового дня для поддержания высокой работоспособности и предупреждения нарушения осанки, локального физического утомления. Сигналом для начала выполнения комплекса упражнений является отвлечение внимания, нарушение позы, чувство усталости во время работы. Комплекс может состоять из 5-10 упражнений, проводится в течение 2-5 минут группой или индивидуально.
Лечебная гимнастика – основа лечебной физической культуры. Задача восстановление временно утраченных функций организма после травм, болезней и т.д. Комплексы лечебной гимнастики составляются с учётом индивидуальных отклонений в здоровье человека совместно с врачом. В них входят: ходьба, бег, строевые и общеразвивающие упражнения, ОРУ с предметами. Основной формой занятия является урок (30-60 мин). Существуют разновидности лечебной гимнастики: коррекционная, релаксационная, восстановительная, дыхательная, суставная и т.д.
Ритмическая гимнастика считается разновидностью оздоровительных видов гимнастики. Её средствами являются6ОРУ, элементы художественной гимнастики и хореографии, ходьба и бег, Прыжки и др. несложные по технике упражнения. Существует большое количество разновидностей ритмической гимнастики. К оздоровительным можно отнести: классическую аэробику, танцевальную аэробику (салса, рок, фанк, хип-хоп), аэробику с использованием различных предметов и приспособлений (степ, слайд, фитбол, памп и др.).
В последнее время появилось много новых нетрадиционных в массовом оздоровительном движении видов активности: стретчинг (гимнастика поз); калланетика (гимнастика статических положений); шейпинг-система; восточные оздоровительные системы.
Спортивные виды гимнастики.
Спортивные виды гимнастики служат действенным средством физического воспитания занимающихся, развития у них морально-волевых качеств, оказывают существенное влияние на нравственное и эстетическое воспитание молодёжи.
Основная задача – на основе высокой разносторонней физической подготовки овладеть сложными гимнастическим упражнениями, достигая высокого совершенствования в технике выполнения этих упражнений, показывая тем самым высокое спортивное мастерство.
Они культивируются как самостоятельные виды гимнастики. Выделяют две подгруппы: массовые спортивные виды и собственно спортивные виды. Это деление вызвано следующим: возрастание трудности программ, нацеленных на достижение высокого спортивного мастерства и участие в ответственных соревнованиях требуют круглогодичной специализированной круглогодичной интенсивной подготовки, проявления индивидуальных способностей к данному виду спорта, что связано с направленным отбором занимающихся. С целью подъема массовости, привлечения к спортивным видам гимнастики буквально всех желающих разработаны упрощенные классификационные программы категории «Б» доступные детям и взрослым.
К спортивным видам относятся: спортивная гимнастика, художественная гимнастика, спортивная акробатика, спортивная аэробика.
Спортивная гимнастика. Это Олимпийский вид спорта. Её развитием руководит Федерация спортивной гимнастики России. Это многоборный вид, в который входят: у мужчин – в/у, упражнения на коне, кольцах, брусьях, перекладине, опорные прыжки; у женщин – опорные прыжки, упражнения на разновысоких брусьях, гимнастическом бревне, в/у.
Художественная гимнастика женский вид спорта, основными средствами которого являются упражнения танцевального характера без предметов и с предметами (булавы, скакалка, обруч, мяч, лента). Существуют индивидуальные, парные и групповые упражнения художественной гимнастики. Это достаточно молодой Олимпийский вид спорта (1984), родиной которого считается г. Санкт-Петербург. Развитием вида руководит Федерация художественной гимнастики России.
Спортивная акробатика включает в себя три группы упражнений: акробатические прыжки, парные (мужская и смешанная пары) и групповые упражнения. К акробатическим относятся и упражнения на батуте.
Спортивная аэробика – это вид спорта, в котором спортсмены выполняют комбинацию, включающую в себя сложнокоординационные, различные по сложности, ациклические движения, а также взаимодействия между партнёрами. Вид включает в себя: индивидуальные упражнения (мужские и женские), выступление смешанной пары, тройки и шестёрки в любом составе. В 1995 г. МОК аэробика признана официальной дисциплиной и вошла в Международную федерацию гимнастики. В нашей стране данным видом руководят Федерация и Ассоциация спортивной аэробики России при поддержке Федерации спортивной гимнастики России.

Задачи гимнастики
Особая действенность гимнастики проявляется при занятиях со всеми контингентами людей для всестороннего физического развития. Во- вторых, успешно осуществляется подготовка специалистов по различным видам профессий и в отдельных видах спорта. Отсюда вытекают основные задачи гимнастики:
Укрепление здоровья занимающихся, содействие их физическому развитию, физической подготовленности, формированию правильной осанки.
Обогащение занимающихся специальными знаниями, формирование гигиенических навыков и навыков самостоятельных занятий. Обучение новым движениям, обогащение двигательным опытом. Формирование организаторских умений и навыков.
Развитие двигательных (гибкость, координация движений, сила, быстрота, выносливость) и психических (ощущения, внимание, двигательная память и др.) способностей, необходимых для успешного овладения гимн. упражнениями, бытовыми, профессиональными, военно-прикладными двигательными умениями и навыками.
Воспитание эстетических, волевых и нравственных качеств – добросовестное осознанное отношение к учебным и спортивным дисциплинам, чувство товарищества, коллективизма и т.д.
Подготовка высококвалифицированных спортсменов по спорт. гимнастике, художественной, акробатике и т.д.

Средства гимнастики
Средствами гимнастики являются упражнения. В гимнастике применяется огромное количество разнообразных по форме специально подобранных упражнений. Многие из них были заимствованы из трудовой, боевой и бытовой деятельности. Постепенно стали возникать абстрактные упражнения, представляющие собой элементарные движения, выделенные из целостных двигательных действий. В соответствии с педагогическими задачами и структурой двигательных действий все гимнастические упражнения классифицируются на следующие основные 8 групп:
Строевые упражнения – совместные действия в строю, содействующие воспитанию организованности и дисциплины, навыков коллективных действий, правильной осанки. Основными задачами строевых упражнений являются организация занятий физическими упражнениями, формирование организма, воспитание специфических умений и навыков.
Общеразвивающие упражнения – упражнения, выполняемые преимущественно в отдельных суставных звеньях и направленные на всестороннюю физическую подготовку, расширение функциональных возможностей организма и воспитание правильной осанки. С их помощью укрепляется мышечно-связочный аппарат и весь организм в целом. ОРУ выполняются без предметов, с предметами, на снарядах массового типа (скамейка, стенка) и т.д.
Вольные упражнения – это комбинации различных гимнастических упражнений в сочетании с элементами акробатики, хореографии. Они выполняются в виде поточных композиций в соответствии с установленными требованиями или правилами соревнований. Основная цель вольных упражнений – совершенствование координационных способностей, воспитание чувства ритма и красоты движений.
Прикладные упражнения - содействуют развитию жизненно необходимых навыков и умений и включают бег, метание, лазание, преодоление препятствий, равновесия и т.д.
Прыжки – применяются для развития прыгучести, силы мышц рук, ног, быстроты и точности движений. Прыжки бывают опорные (через различные снаряды с дополнительной опорой) и неопорные (прыжки в глубину, длину, со скакалкой и т.д.).
Упражнения на снарядах - наиболее характерные средства спортивной гимнастики. Они совершенствуют физические способности гимнаста, требуют очень точной координации и большой физической силы, ловкости, умения ориентироваться в пространстве.
Акробатические упражнения – это спортивные движения, которые объединяют акробатические прыжки и упражнения в балансировании (равновесия).
Упражнения художественной гимнастики – представляют собой поточные и слитные комбинации различных по форме движений танцевального характера с предметами и без предметов. Выполняются с музыкальным сопровождением и служат средством физического совершенствования и воспитания пластичности, непринужденности и выразительности.

Методические особенности гимнастики
В связи с таким разнообразием средств вытекают следующие методические особенности гимнастики:
Разностороннее воздействие на организм (на все органы, мышцы).
Широкое использование различных движений, обеспечивающих всестороннее и гармоническое развитие функциональных систем организма и физических качеств.
Избирательное воздействие на организм (подбором соответствующих упражнений, и.п. и способов выполнения достигается локальное воздействие на определенную группу мышц).
Строгая регламентация учебного процесса и точное регулирование физической нагрузки (путем изменения темпа, амплитуды, увеличения или уменьшения количества повторений, применением отягощений и т.д.)
Возможность непрерывного усложнения и комбинирования упражнений.
6. Возможность эффективно влиять на эстетическое воспитание занимающихся. Это во многом достигается широким применением музыки, выполнением упражнений с музыкальном сопровождением. Музыка способствует более эффективному выполнению упражнений, помогает добиться нужной эстетической выразительности, повышает работоспособность занимающихся. Требования гимнастики в совершенстве владеть своим телом, стремиться к изяществу, пластичности, быть красиво сложенным, оказывают существенное влияние на формирование эстетического вкуса у занимающихся. Большое эстетическое воздействие оказывают массовые гимнастические выступления и спортивные соревнования.

Тенденции развития гимнастики
Роль и значение оздоровительных видов гимнастики в жизни людей с течением времени всё больше возрастает. Эффективность использования эти упражнений подтверждается научными данными о возможности воздействия с их помощью на функции отдельных органов и систем здорового и больного человека. В связи с эти появляются и будут появляться новые направления в оздоровительной гимнастики, в частности в фитнесс-аэробике.
Образовательно-развивающие виды гимнастики, традиционно наиболее значимые в системе физического воспитания, потеряв в последнее время свои позиции, с течением времени будут опять играть важную роль в во всех сферах образования, как средство физического, эстетического, эмоционально-волевого, нравственного воспитания людей. Для повышения уровня преподавания гимнастики в дошкольных, средних, высших учебных заведениях ужесточаются требования к профессионализму педагогов, решаются проблемы, связанные с финансированием и обеспечением материальной базы учебного процесса. Большое значение уделяется мотивационному аспекту, заинтересованности учителей и учащихся. Проводятся Всероссийская олимпиада школьников по физической культуре, в программу которой входят гимнастические упражнения. Появилось новое направление основной гимнастики, развиваемое в дошкольных и средних учебных учреждениях – командная гимнастика.
Развитие спортивных видов гимнастики связано, прежде всего, с усложнением соревновательных программ, качества исполнения и артистизма, расширения международного ореола гимнастики. Осуществление этого невозможно без развития материальной базы повышения качества проведения соревнований. В связи с этим появились модификации снарядов и вспомогательного спортивного оборудования для обучения и совершенствования техники упражнений. Совершенствование правил соревнований и качества судейства позволят повысить объёктивизм в оценке спортивной деятельности, а значит интерес к спортивным видам гимнастики. Качественный отбор в спортивных видах невозможен без массового вовлечения в занятия детей и подростков. Проведение мероприятий по агитации, рекламе здорового образа жизни позволят повысить интерес к занятиям физической культурой, в том числе гимнастикой.

Лекция №2 Гимнастическая терминология

ПЛАН
1. Понятия «терминология», «гимнастическая терминология», «термин».
2. История становления отечественной терминологии.
3. Требования, предъявляемые к терминам, и способы их образования.
4. Правила и способы записи упражнений:
а) общеразвивающие упражнения;
б) вольные упражнения;
в) упражнения на снарядах.

1. Понятия «терминология», «гимнастическая терминология», «термин».
Терминология – это раздел лексики, охватывающий термины различных областей производства, техники, науки, искусства, общественной жизни. Более узко – это система терминов какой-либо одной научной дисциплины.
Гимнастическая терминология – это система терминов для краткого и точного обозначения используемых в гимнастике понятий, предметов и упражнений, а также правила образования и применения терминов, установленных сокращений и формы записи упражнений.
Термин – это слово или словосочетание, являющееся точным обозначением предмета, явления, свойства, отношения, процесса в какой-либо специальной отрасли производства, науки, искусства. В гимнастике термином принято называть краткое условное наименование какого-либо двигательного действия или другого понятия из этой области человеческой деятельности.
Термины имеют большое научное значение. Они не только регистрируют понятие, но и уточняют его и отделяют от смежных.

2. История становления отечественной терминологии.
Создание специальной терминологии в гимнастике имеет большую историю, поскольку в ходе развития физического воспитания в целом, и гимнастики в частности появлялись самые разнообразные гимнастические упражнения, и возникла необходимость в кратком их обозначении.
Развивались гимнастические системы. Нужно было создать систему специальных названий упражнений. Например, в немецкой гимнастике для обозначения гимнастических упражнений использовались слова по аналогии, по отдаленному сходству с действиями животных, с геометрическими фигурами: «львиный шаг», «овчинный прыжок», «подъем мельницей» и т.п.
В первой половине 19 века была сделана попытка создать более точную терминологию общеразвивающих упражнений. Автором такой терминологии был Дюнперон Г.Н. – швед. Свои идеи он изложил в книге «Шведская педагогическая гимнастика». Система названий общеразвивающих упражнений была точной и краткой, но имела и свои недостатки, так как была составлена для обозначения небольшого объема упражнений, плюс большинство статических положений, а не движений, не поддавалось переводу на русский язык, не учитывая законов словообразований. Например, «бедро упадочно назад; полустоя, сгибание колено» означало сгибание ноги в колене при наклоне назад, руки на пояс и т.п.
Одновременно на тех же принципах создавалась терминология и для упражнений на гимнастических снарядах, имеющая ряд существенных недостатков, в частности:
1. Была перегружена условными и образными обозначениями – часть по весьма отдаленной аналогии, например, «прыжок вора».
2. Страдала параллелизмом, т.е. одно и тоже упражнение имело несколько названий или несколько упражнений называлось одним термином. Это вносило путаницу в систему названий.
3. Злоупотребляло громоздкими словосочетаниями, одним сложным словом определялось движение и его направление.
В силу указанных недостатков данная терминология стала малопригодной для развивающейся гимнастики.
Наиболее совершенной для того времени была гимнастическая терминология чехов – представителей сокольской гимнастики, но она была очень искусственна зависела от формальной классификации упражнений.,. Данная терминология была переведена на русский язык, но подавляющее большинство названий было странно ичуждо русскому языку. Например, «вышмын», «перешмыг», «подъем дергом взади», «наброс», «заскок», «телоупражняльня» и т.п..
Перевод указанной терминологии был неудачным, так как не учитывались законы словообразования русского языка, что привело к засорению языка и тормозило развитие гимнастики.
Данная терминология применялась у нас недолго, так как была недоступна широким массам, занимающихся гимнастикой.
Независимо от существования зарубежных систем гимнастики и имеющейся там терминологии, в России складывалась своя отечественная система обозначения (терминов) гимнастических упражнений.
Первой системой конца 19 начала 20 вв., построенной на научной основе того времени, была система П.Ф.Лесгафта, который в своих работах определял гимнастические упражнения терминами, заимствованными из разговорного русского языка и частично применял анатомические названия. Основы терминологии П.Ф.Лесгафта были использованы при разработке советской гимнастической терминологии после 1937 года.
До 1937 года применялась гимнастическая терминология, где для обозначения упражнений на гимнастических снарядах, в/упражнений и опорных прыжков обычно применялись русифицированные термины сокольской гимнастики; для акробатических упражнений – термины, применявшиеся артистами цирка, для упражнений танцевального характера – термины из балета, для прикладных и строевых упражнений – русские названия.
Такая неоднородная, несистемная терминология была малопонятной, что приводило к ненужным дискуссиям, спорам среди специалистов по гимнастике.
В 1937 году комитетом по делам физкультуры и спорта была назначена специальная комиссия, которая подготовила новую терминологию, утвержденную в 1936 году.
Были определены общие основы построения терминологии, что позволило в дальнейшем правильно подходить к образованию новых терминов и совершенствовать гимнастическую терминологию.
В терминологию послевоенного периода, как показала практика, был ряд существенных недостатков:
1. Не были разработаны названия упражнений с предметами, акробатических, прикладных и упражнений художественной гимнастики.
2. Обнаружилась бедность терминов упражнений на гимнастических снарядах.
3. Обнаружились противоречия между названием и классификацией упражнений.
4. Оставались неправильно образованные термины, так называемые «образные», например, «лягушка», «флаг», «крокодил», «плывя» и другие, которые нуждались в замене.
5. Запись упражнений на гимнастических снарядах была немногословной.
Но дальнейшее совершенствование терминологии наблюдалось (Окунев М.Г., Сильченко Б. и др.) Всесоюзная дискуссия по вопросам классификации и терминологии гимнастики состоялась в 1957 году. В 1959 году было издано специальное пособие. Совершенствованием терминологии занимались кафедры гимнастики институтов физкультуры (федерация гимнастики СССР, Международная федерация (ФИЖ). В настоящее время применяют терминологию, утвёрждённую президиумом Федерации гимнастики СССР в 1965 г., в которой были утверждены ранее применявшиеся термины и установлен иной подход к применению движений руками и ногами, определены правила сокращения названий движений.

3. Требования, предъявляемые к терминам, и способы их образования.
Путём постоянного совершенствования отечественной гимнастической терминологии у нас сложилась строгая система обозначений (терминов) спортивных движений.
К терминам предъявляются определённые требования:
1. ДОСТУПНОСТЬ. Терминология должна строиться на основе словарного состава родного языка и заимствованных из других языков слов, а также интернациональных слов-терминов и полностью соответствовать законам словообразования и грамматики языка данного народа. В этом случае терминология будет доступной, а следовательно жизненной и устойчивой. Нарушение норм родного языка приводит к тому, что терминология становится непонятной.
2. ТОЧНОСТЬ. Термин должен давать ясное представление о сущности определённого действия (упражнения) или понятия. Это имеет большое значение для создания правильного представления об упражнении, что способствует более быстрому овладению ими.
3. КРАТКОСТЬ. Наиболее целесообразны краткие термины, удобные для произношения. Этому же служат и правила сокращений, обеспечивающие наименование и запись упражнений.
Способы образования терминов.
В науке о терминах известно несколько способов их образования – это:
- переосмысливание, т.е. придание нового терминологического значения существующим словам;
- словосложение;
- образование производных слов.
Но помимо данных способов в гимнастике применяются и некоторые специальные приёмы образования терминов:
В качестве терминов используются корни слов литературного языка. Например: сед, кач, мах, наклон, вис, упор и др.
Термины статических положений, силовых перемещений определяются с учётом условий опоры (например: упор, упор на предплечьях, стойка на лопатках, стойка на руках) и положения тела (например: вис углом, вис согнувшись и т.д).
Термины маховых упражнений образуются исходя из структурного признака, подчёркивающего особенности движений (например: подъём махом вперёд из упора на предплечьях; подъём разгибом и т.д.).
Термины опорных прыжков и соскоков определяются по форме и положению тела в полёте в фазе полёта (например: прыжок согнувшись, прыжок согнув ноги, соскок сальто прогнувшись и др.).
Большое значение имеют правила применения имеющихся терминов с учётом их служебной роли и дифференциации занимающихся.
Так начинающим заниматься гимнастикой необходимо овладевать терминологией одновременно с изучением упражнений. Для подготовленных спортсменов, учителей тренеров, инструкторов, преподавателей терминология становится своеобразным специальным языком.
Правила применения терминов.
Все термины целесообразно разделить на следующие группы:
Общие термины – для определения отдельных групп упражнений, общих понятий и т.п. Например: строевые упражнения, маховые упражнения, вольные упражнения и т.д.
Основные – конкретные термины, позволяющие полно определять смысловые признаки упражнений. Например: подъём, спад, оборот, соскок, наклон и др.
Дополнительные термины – уточняющие основные и указывающие направление движения, условия опоры и т.п. Например: дугой, разгибом, переворотом, прогнувшись, направо и т.д.
Название упражнения, как правило, состоит из основного термина, выражающего его суть и дополнительного, уточняющего и определяющего последовательность движения. В случае необходимости применяют и постоянные слова, подчёркивающие стороны определяемого. Например: выполнять мягко, стремительно и т.д.
Правила сокращений.
В гимнастике принято не указывать целый ряд общепринятых положений, движений для краткости обозначения так как это само собой разумеется. Например, опускаются слова:
спереди и вперёд – если движение выполняется кратчайшим путём;
положения рук, ног, носков, ладоней – если они соответствуют установленному стилю (например: руки вперёд и ладони внутрь не указываются);
туловище – при наклонах;
нога – при махах, выпадах, шагах;
поднять, опустить – при движениях руками и ногами;
продольно, поперёк – в обычных положениях, наиболее свойственных тому или иному снаряду;
хват сверху – как наиболее распространенный;
прогнувшись – если техника выполнения предопределяет это положение. Например: соскок махом назад с перекладины.
Путь конечностей и тела указывается лишь в тех случаях, когда движение выполняется не кратчайшим путём.


4. Правила и способы записи упражнений:
а) общеразвивающие упражнения.
Типичные особенности ОРУ – направление, амплитуда, скорость совершаемого движения, степень мышечного напряжения всего тела и отдельных его частей. Для некоторых упражнений (особенно для статических положений) немаловажное значение имеет также и форма – сохранение правильного положения тела, его частей, их взаимное расположение.
Для правильного, точного и краткого обозначения разнообразных движений принято различать три основные и три промежуточные плоскости. Основные: лицевая (проходит через продольную или поперечную ось тела и предполагает движения, выполняемые перед телом и за телом); боковая (проходит через продольную ось тела перпендикулярно поперечной оси и предполагает движения, выполняемые справа и слева), горизонтальная (проходит через поперечную ось перпендикулярно продольной и предполагает движения внутрь и наружу).
Отдельные звенья тела могут одинаково располагаться относительно туловища независимо от его положения в пространстве. Одинаковой должна быть и запись этих положений. (например: лёжа на спине, руки вперёд, а не вверх).
Положения рак могут быть основными и промежуточными.
Основными являются: руки вперёд, назад(до отказа), вверх, вниз, в стороны. Направление ладоней указывается только тогда, когда оно отличается от принятого для данного положения рук.
Промежуточные – это положения, в которых руки находятся под углом 45 гр. к основным. Описываются составным термином указывающим:
- основное положение рук, от которого образовано данное промежуточное;
- направление, в котором руки начинают двигаться для выведения в описанное положение.
Положения согнутых рук делятся на стандартные, производные и сложные.
Стандартные: руки на пояс, к плечам. За голову, за спину, перед грудью, перед собой.
Производные от положений прямых рук записываются так же, как и последние, с добавлением в начале термина «согнуть» и образуются путём выведения прямых рук в указанном направлении и сгибания их до отказа в локтевых суставах, кисти полусжаты в кулак, пальцы к плечам.
Сложные положения: указываются, куда выводятся прямые руки и куда затем сгибаются. Например: руки вперёд, предплечья вверх; руки в стороны, предплечья вперёд, ладони внутрь.
Движения руками бывают:
- простые (переведение рук из одного основного или промежуточного положения в другое), которые записываются как: руки вперёд, руки в стороны и т.д.
- дугообразные (с угловым перемещением более 90 гр., но менее 360 гр.), записываются: дугами назад руки вверх, дугами кверху руки вниз.
- круги (угловое перемещение равно360 гр.) записываются как: круг наружу, кверху, книзу, внутрь, вперёд, назад.
Положения и движения ног записываются на основе тех же принципов, что и руки. Однако имеются свои особенности. Так слово «нога» указывается лишь тогда, когда нельзя определить, о руке или ноге идёт речь.
Головой и туловищем можно выполнять наклоны, повороты, дуговые и круговые движения.
При записи наклонов не пишется слово туловище и наоборот при записи поворотов головы и туловища эти части тела указываются.
Правильная, краткая и доходчивая запись гимнастических упражнений имеет важное значение для точного их понимания.
Запись должна быть доступна не только специалистам по гимнастике, но и всем желающим заниматься гимнастикой.
В зависимости от того с какой целью применяется запись, пользуются той или иной её формой. А используется обобщённая, конкретная терминологическая, сокращённая и графические формы записи упражнений.
ОБОБЩЁННОЙ записью пользуются тогда, когда необходимо лишь перечислить гимнастические упражнения в различных учебных и др. программах, где не требуется конкретности и точности. В этом случае обычно указываются лишь типичные признаки той или иной группы упражнений. Так, например, достаточно записать для упражнений на коне перемахи одноимённые или разноимённые, для разминки – потягивания, приседания, наклоны, повороты и т.д. Этого будет вполне достаточно, чтобы иметь общее представление о содержании обозначенного.
КОНКРЕТНАЯ ТЕРМИНОЛОГИЧЕСКАЯ запись предусматривает точное обозначение каждого упражнения в соответствии с правилами терминологии.
СОКРАЩЁННАЯ ЗАПИСЬ применяется при составлении конспектов, для краткого изложения содержания упражнения. В этом случае термины записываются сокращенные, применяются условные обозначения. Например: гимн.(гимнастика), акр. (акробатика), стр.упр. (строевые упражнения), дв. (движение), эл. (элемент), р. (руки), вп. (вперёд), и.п. (исходное положение), о.с. (основная стойка), в/ж (верхняя жердь).
На практике чаще всего используется смешанная текстовая запись, в которой наиболее часто употребляемые термины сокращаются, а остальные термины применяются в развёрнутом виде.
Кроме этого для обозначения элементов или соединений используют специальные символы, что облегчает запись упражнений на соревнованиях. Так в спортивной и художественной гимнастике существует своя символика в виде стрелочек, кружочков, спиралек, змеек, зигзагов, петель и т.д.
В личной записи возможны самые различные сокращения, которые считаются специалистом наиболее удобными и понятными.
ГРАФИЧЕСКАЯ запись представляет собой изображение в виде рисунков поз и промежуточных положений гимнаста, выполняющего упражнение.
Графическая запись подразделяется на три типа:
А) штриховая или линейная, «чёртиками».
Б) полуконтурная запись предполагает несколько более детальное изображение отдельных звеньев тела, в том числе и кистей рук. Применяется для издания учебников, методических пособий, журналов и т.д.
В) контурная запись даёт возможность зафиксировать все существенные особенности положения тела и его звеньев. Такая запись требует наличия навыков рисования.
Для записи упражнений применяются установленные правила.
При записи необходимо указать:
И.п. (исходное положение).
Название движения (наклон, присед, мах, выпад, и др.)
Направление (вправо, влево, назад, и т.д.)
Если необходимо конечное положение.
При записи нескольких движений, выполняемых одновременно, указывается сначала основное движение, а затем остальные.
Несколько движений, выполняемых не одновременно, записываются в той последовательности, в которой они протекают. Союз «и» соединяет движения, сочетающиеся с другими. Если выполняются одновременно наклон и поворот и др. подобные движения, то следует применять предлог «с».
При описании упражнений с предметом записывается преимущественно путь предмета, а не рук. Например: мяч вверх, левую руку перед грудью, мяч вправо.
В упражнениях с обручем указывается положение его плоскости и направление движения. Основные плоскости расположения обруча: горизонтальная, фронтальная и боковая. Пример: обруч вертикально вперёд, обруч горизонтально вверх.
При описании ОРУ с гимнастической палкой различают две основные группы положений: хватом за оба конца и со свободным концом (концами). Положения палки удерживаемой за оба конца бывают симметричные и ассиметричные (при которых раки находятся в разных положениях). Положения палки со свободным концом – стандартные (палку к плечу, палку к ноге, с палкой вольно), хватом одной за середину, хватом за один конец палки и хватом двумя руками.
К упражнениям с предметом относятся и групповые упражнения с гимнастической скамейкой. Если учащиеся расположены лицом к скамейке, использую обычно хват снизу за ближний край скамейки. При расположении поперёк (боком) используется хват за края. Указанные виды хватов при записи не оговариваются.
б) вольные упражнения и акробатические упражнения.
Осуществляя запись вольных упражнений, в первую очередь, фиксируется название упражнения и для кого оно предназначается (например: в/у. для 3 разряда). Указывается музыкальное сопровождение (например: муз. Дунаевского, разм. 2/4), И.п. и затем содержание упражнения в соответствии с музыкальным сопровождением по восьмёркам.
В обязательных упражнениях указывается трудность упражнения и оценка в баллах. Применяются обобщённая запись, терминологическая конкретная запись, иногда сокращаются полные названия.
При записи акробатических упражнений учитывают все вышеперечисленные правила с учётом некоторых особенностей:
1.При выполнении упражнений с неполным переворачиванием следует указывать конечное положение.
2. Учитывается, что положение исполнителя после того или иного элемента предопределяет форму выполнения последующего.
3. Конечное положение записывается лишь тогда, когда по движению это не ясно.
Таким образом, действующая в гимнастике терминология всё время обогащается словами терминами, ярко отражающими специфику тех или иных упражнений. Однако никогда не следует отходить от установленных правил образования терминов, что может привести к засорению терминологии, к жаргону.
в) упражнения на снарядах.
При записи упражнений на снарядах указывается название снаряда, а затем:
И.п. или движение, предшествующее первому элементу (например: из виса, из упора, с разбега и др.).
Название движения (подъём, оборот и др.).
Способ выполнения (разгибом, дугой, переворотом).
Направление (влево и др.).
Конечное положение, если само движение не указывает на него.
При записи в строчку комбинаций на снарядах, отдельные элементы отделяются друг от друга тире (-).
При записи обязательных упражнений, каждый элемент или соединение записывается в абзац, а справа указывается трудность и оценка его. Чаще всего применяется краткая терминологическая запись. Широко используется в сочетании с записью упражнений кинограммы движений.


Лекция №3 «Содержание и методика проведения общеразвивающих, строевых и прикладных упражнений»

ПЛАН
1. Характеристика и назначение общеразвивающих упражнений
2. Классификация общеразвивающих упражнений и правила построения комплексов ОРУ
3. Методика проведения ОРУ
4. Характеристика, содержание и классификация строевых упражнений
5. Методика обучения и проведения строевых упражнений

1. Характеристика и назначение общеразвивающих упражнений
Общеразвивающими упражнениями называются движения отдельными частями тела и их сочетания, выполняемые с различной скоростью, амплитудой, максимальным и умеренным мышечным напряжением.
Основной характеристикой ОРУ является доступность, т.к. они просты и могут применяться для любой категории занимающихся. Представители всех видов спорта включают ОРУ в тренировку как средство разминки и развития определенных физических качеств. В комплексах ОРУ легко регулировать физическую нагрузку за счет изменения количества упражнений, повторений, изменения темпа и скорости выполнения, использованием отягощений, применением различных способов проведения.
Беспредельная вариативность и регулярность выполнения ОРУ позволяет:
- воздействуя на недостаточно развитые группы мышц, формировать у детей правильную осанку;
- подготавливать организм к более значительным мышечным и функциональным нагрузкам;
- учиться дифференцировать свои движения, развивать координационные способности, двигательную память;
- расширять свой двигательный «богаж», овладевать «школой» и в целом культурой движений;
- развивать ССС и ДС, ЦНС, а, следовательно, оказывать всестороннее воздействие на занимающихся;
-стать уникальным средством интеллектуального и эстетического развития.
Общеразвивающие упражнения составляют основное содержание подготовительной части урока и способствуют решению физиологических и образовательных задач.
К физиологическим задачам относятся:
-подготовка центральной нервной системы и вегетативных функций занимающихся;
- восстановление подвижности в суставах;
- обеспечение готовности двигательного аппарата к действиям, требующим от занимающихся значительных мышечных напряжений.
Решая эти задачи, создаются условия для достижения более высокого уровня работоспособности занимающихся.
К образовательным задачам относятся:
- формирование умений выполнять двигательные действия с различными заданными параметрами (степень напряжения, направление, амплитуда, ритм, темп и т.д.);
- овладение отдельными компонентами или законченными (простыми) двигательными действиями.
При решении физиологических задач занимающиеся подготавливаются к выполнению упражнений основной части, прежде всего данного урока. Поэтому эти задачи необходимо решать на каждом занятии.
Иначе обстоит дело с образовательными задачами. В зависимости от этапа подготовки, места урока в учебном плане, состава занимающихся и других условий образовательные задачи можно решать на одних уроках в большей степени, а на других – в меньшей.

2. Классификация общеразвивающих упражнений и правила построения комплексов ОРУ
ОРУ принято классифицировать по анатомическому признаку и методической направленности.
По анатомическому признаку ОРУ делятся на:
- упражнения для мышц плечевого пояса и рук;
- упражнения для мышц туловища и шеи;
- упражнения для мышц ног;
- упражнения на все группы мышц.
2. По методической направленности ОРУ подразделяются на упражнения для развития:
- силы;
- быстроты;
- гибкости;
- осанки;
- координации.
Правила подбора упражнений в комплексе зависят от педагогических задач, которым должны полностью соответствовать.
Упражнения должны оказывать разностороннее воздействие.
Упражнения в комплекс должны подбираться с учетом их локального воздействия на развитие определенных мышечных групп или определенных физических качеств.
Использование правила нарастания эффекта от применения упражнений за счет увеличения амплитуды и скорости движений, степени напряжения, количества повторений. Это проявляется и в ходе выполнения одного упражнения, и комплекса ОРУ, а также от занятия к занятию.
Гимнастический метод проведения ОРУ, который отличается строгой регламентацией движений и достигается четким указанием на исходные и конечные положения, направление и амплитуду движения, их характер. Это определяет точность воздействия упражнений и их дозировку.
При составлении комплекса ОРУ принято придерживаться следующей последовательности упражнений:
Упражнение на потягивание.
Для крупных мышц ног.
Для мышц рук:
- на сгибание и разгибание;
- круговые вращения.
Для мышц туловища:
- наклоны вперед, назад;
- наклоны в стороны;
- повороты туловищем;
- круги туловищем.
На все группы мышц.
Для мышц брюшного пресса.
Для мышц спины.
На растягивание мышц ног.
Махи ногами.
Прыжки – ходьба на месте для восстановления дыхания.

3. Методика проведения ОРУ
Наиболее часто для обучения ОРУ применяются следующие методы:
1. Способ обучения в целом по показу. Преподаватель вначале показывает упражнение в целом. Затем подает команду: «Исходное положение принять!». В и.п. подается команда: «Упражнение начи-НАЙ!». Проводящий выполняет движения, стоя перед группой, зеркально. После 2-3 повторений вместе с группой проводящий переходит на подсчет и подсказ. Заканчиваются упражнения по команде «Стой!». Она подается вместо последнего счета.
2. Способ обучения в целом по рассказу. Требует хорошего знания терминологии, как преподавателя, так и занимающихся.
3. Комбинированный способ – сочетание показа упражнения с объяснением.
4. Способ обучения «по разделениям». Этот способ применяется для обучения более сложным по координации ОРУ, так как позволяет делать паузы между отдельными движениями для их уточнения и исправления ошибок.
При организации занимающихся при проведении обычно применяется фронтальный способ. Упражнения выполняются всеми учениками одновременно под общим руководством преподавателя. Существуют несколько разновидностей этого способа проведения комплекса ОРУ.
Раздельный (обычный). Для этого способа характерно наличие пауз между отдельными упражнениями комплекса, а также относительно постоянное место действия занимающихся. После создания представления одним из способов (показ, рассказ, показ и рассказ, по-разделениям) подаётся команды: «Исходное положение - Принять!», «Упражнение (с правой, в право, направо) – Начинай!». Для окончания упражнения подаётся команда «Стой!». Кроме этого могут применяться дополнительные команды такие как: «Сесть!», «Лечь!», «Руки на пояс - Ставь!». По окончании упражнения занимающиеся принимают положение стойки «Вольно». Если упражнение выполнялось лёжа, то после команды «Стой!» принимается положение седа. Для перехода в стойку подаётся команда «Встать!».
Поточный (ритмическая гимнастика). Все упражнения комплакса или отдельных его частей выполняются непрерывно, без остановки. Данный способ обычно применяется с подготовленными занимающимися. При этом рекомендуется пользоваться относительно простыми по форме (на 2 или 4 счёта) и знакомыми упражнениями. Для достижения слитности комплекса должны присутствовать логичные, простые и удобные переходы от донного упражнения к другому. Способ создания представления о первом упражнении и команда для начала выполнения комплекса такая же, как и в раздельном способе. Далее преподаватель на фоне выполнения предыдущего упражнения предельно кратко объясняет следующее упражнение. Для начала выполнения следующего упражнения подаются команды «Последний!» - «Можно!» или «И».
Наиболее распространенная форма проведения ОРУ поточным способом – это ритмическая гимнастика и разновидности оздоровительной аэробики. Для неё характерно практически полное отсутствие команд для начала и окончания упражнения. Приёмами, которые позволят управлять занимающимися, являются: использование музыкального сопровождения (точное выполнение упражнений в соответствии с построением музыкального произведения. Например, каждое упражнение - на 16 или 32 счёта); выполнение упражнения сразу же после (или одновременно) показа преподавателем; применение специальных жестов и методических указаний.
Проходной (в движении). Упражнения выполняются на ходу или со значительным перемещением занимающихся. Это даёт возможность включать в комплекс прыжки, танцевальные и акробатические упражнения. Существует два варианта этого способа.
Первый вариант: занимающиеся выполняя упражнения одновременно передвигаются по периметру зала или по кругу в колонне по одному.
Второй вариант – занимающиеся выполняя упражнения передвигаются поочерёдно шеренгами (2-4 чел), используя всю рабочую площадь зала. В данном варианте целесообразно установить следующий порядок выполнения упражнений: группа перестраивается способом «дроблением и сведением» в колонну по 2 или 4. Принимая И.П. на верхней или нижней границе, учащиеся смотрят и слушают объяснение упражнения. По команде «Начинай!» выполняют упражнение, продвигаясь к противоположной середине. Выполнив, возвращаются в обход на исходное положение шагом или каким-либо другим, указанным преподавателем, способом. Если упражнение простое, то занимающиеся выполняют его с ходу по показу преподавателя, не останавливаясь на исходном положении.
Основные методические приёмы разучивания общеразвивающих упражнений:
- многократное повторение каждого упражнения после создания представления о нём, в процессе которого исправляются ошибки;
- подсчёт в процессе выполнения в темпе необходимом для решения поставленной задачи;
- зеркальный подсказывающий показ во время выполнения упражнения занимающимися;
- методические указания уточняющие технику выполнения упражнения;
- фиксация отдельных положений с целью уточнения двигательного представления об упражнении.
При выполнении упражнений, не прекращая их выполнения, указываются допущенные ошибки и делаются методические указания. Всё это необходимо согласовывать с темпом и ритмом выполняемых упражнений. Если ошибки допускают многие занимающиеся, нужно прекратить выполнение упражнение и внести соответствующие поправки в сложившееся представление о нём. В первую очередь указываются основные ошибки, от которых зависит правильность техники упражнения (например: согнутые ноги при повороте туловища, приседание в махах и т.д.), а затем обращают внимание на детали техники (например: оттянутые носки, разведённые пальца рук и т.д.)
Методические приёмы закрепления общеразвивающих упражнений:
- выполнение упражнений в различных направлениях (например, с поворотами направо, налево, кругом);
- изменение темпа выполнения упражнения от медленного к быстрому и наоборот;
- применение различных предметов (скакалка, обруч, мяч), отягощений и сопротивлений (упражнения в парах, с гантелями и амортизаторами, с утяжелённой палкой, манжетами, набивными мячами) и разновидностей опоры (степ-платформа, скамейка, подвижная, мягкая и жесткая опора).
При проведении общеразвивающих упражнений существуют различные способы регулирования нагрузки:
- амплитуда движения;
- темп движений;
- ритм движений;
- дозировка упражнения;
- количество упражнений в комплексе;
- продолжительность пауз между упражнениями комплекса;
- изменение координационной сложности упражнения;
- изменение И,П.;
- применение отягощений, предметов, гимнастических снарядов и т.д.

4. Характеристика, содержание и классификация строевых упражнений
Строевые упражнения представляют собой совместные или одиночные действия занимающихся в том или ином строю (на месте, в движении и специальные упражнения, выполняемые в соответствии с уставом СА). С помощью строевых упражнений успешно решаются задачи воспитания коллективных действий, чувства ритма, темпа, развивает глазомер, повышается дисциплина и организованность, эмоциональное состояние занимающихся.
Организация занятий гимнастикой немыслима без использования строевых упражнений, позволяющих быстро и целесообразно размещать группу в зале или на площадке.
Особое значение строевых упражнений состоит в формировании осанки занимающихся. Это хорошо иллюстрируется выправкой кадровых военно-служащих.
Благодаря разнообразию различных форм перемещения, в которых может участвовать большое количество занимающихся, строевые упражнения являются одной из основных составных частей массовых гимнастических выступлений.
Большая часть строевых действий и команд взята из строевого Устава Вооруженных Сил – меньшая создавалась в процессе работы по гимнастике.
Для удобства проведения строевых упражнений в гимнастическом зале определяются условные точки: центр, середина и углы зала относительно правой границ зала. Это одна из длинных сторон, где группа строится перед началом занятий (обычно против входной двери). Если по длинной стороне зала находятся окна, то группа строится спиной к ним (нарисовать!).
Классифицируют строевые упражнения на следующие четыре группы:
Строевые приемы.
Построения и перестроения.
Передвижения.
Размыкания и смыкания.
Основным содержанием строевых действий являются построения, перестроения, передвижения, размыкания и смыкания.
Рассмотрим вкратце каждое из них:
ПОСТРОЕНИЯ - действия занимающихся после команды преподавателя для принятия (первоначально) того или иного строя (шеренги, круг, колонны и т.д.)
При построении преподаватель должен находиться там, откуда он может видеть всех занимающихся.
Развернутый строй группы перед началом занятий, как правило, одношереножный, реже двухшереножный.
Для построения подается команда: «Группа, в одну (две и т.д.) шеренгу становись». Одновременно с подачей команды группа становится лицом к фронту в положение «смирно». Группа выстраивается слева от него.
ПЕРЕСТРОЕНИЯ – переходы из одного строя в другой. Перестроения из одной шеренги в две, три, из шеренги в колонны уступом, захождением отделений плечом.
Перестроения из колонны по одному в колонну по два (три и т.д.) повороты в движении из 1-й колонны в 3 уступом. Перестроение колонны по одному в колонны по 2,4, 8 дроблением и сведением.
Обратное перестроение.
Передвижения - к этой группе относятся упражнения, связанные с передвижением различного характера.
ВИДЫ ПЕРЕДВИЖЕНИЙ.
Строевой шаг.
Походный (обычный шаг) отличается от строевого большей свободой движений.
Команды: а) «шагом-марш!» - подается для всякого движения с места (даже на один шаг).
б) «обычным шагом (бегом) – марш!» - применяется при переходе с других видов ходьбы (на носках, на пятках и т.д.), бега и при окончании упражнений в движении.
Исполнительская команда подается под левую ногу.
Движение на месте выполняется по команде
а) «на месте шагом (бегом) – марш!»
б) «направляющий, на месте!» - подается тогда, когда передвигающуюся группу надо сомкнуть на дистанцию в один шаг, так как при выполнении упражнений в движении дистанция как правило больше.
Движение бегом – Команда «бегом – марш!». При переходе с движения шагом под музыку исполнительская команда подается под левую ногу, после чего пропускается шаг правой и с левой начинается движение бегом (то же при переходе с бега на шаг под музыку по команде «шагом –марш!»). Если музыкального сопровождения нет, команда «марш» подается под правую ногу.
Прекращение движения по команде: «группа стой!» . Подается под левую ногу. Выполняется шаг правой и приставлением левой ноги. При ходьбе под музыку для согласования остановки с окончанием музыкальной фразы предварительная команда подается на 1-й счет, а исполнительная на 5-й счет последней фразы музыкального периода.
Изменение ширины шага и скорости движения. Команда:»шире шаг», короче шаг», «ре-же» и т.д.
Движение в обход. Команда – «налево(направо) в обход шагом марш!» Если команда подается во время передвижения, то исполнительная команда «марш!» должна быть подана у угла зала или площадки.
Движение по диагонали, противоходом, змейкой, по кругу и по спирали и др. будут рассмотрены в процессе прохождения программы курса.
Размыкания и смыкания
Размыкания – способы увеличения интервала или дистанции строя.
Смыкания – приемы уплотнения разомкнутого строя.
Размыкания (по строевому уставу Вооруженный сил России).
Размыкания приставными шагами.
Размыкания по распоряжению.
Размыкание по направляющим в колоннах.
5. Методика обучения и проведения строевых упражнений
Методика обучения строевым упражнениям такая же, как и методика обучения, любым гимнастическим упражнениям – по показу, по рассказу и обучение по частям (по разделениям). Чаще всего при обучении показ сочетается с объяснением, и затем упражнение выполняется всей группой одновременно.
Более сложное гимнастическое упражнение надо разучивать по разделениям.
В данном случае, для выполнения каждого действия подается отдельная команда (пример повороты на месте, перестроения из одной шеренги в 2,3 и т.д.).
При обучении по разделениям занимающиеся осознают и запоминают свои действия, а преподаватель до подачи очередной команды может исправить ошибки.
Все строевые упражнения выполняются по команде, которые как правило разделяются на предварительные и исполнительные.
Например: «бегом марш!», «кругом» и т.д Есть команды и только исполнительные: «равняйсь!», «смирно»!», «вольно!» и прочие, но при необходимости перед подачей преподаватель может добавить слова: «отделение», «группа», «внимание», «колонна», и т.п., чтобы привлечь внимание занимающихся к исполнительной команде.
Например: «Группа, смирно!», «Колонна, стой!»
Предварительная команда подается отчетливо, громко и несколько протяжно, чтобы занимающиеся могли понять её и приготовиться к выполнению.
Исполнительная команда – подается после небольшой паузы, отрывисто и энергично. Чем больше строй, тем протяжнее преподаватель командует и больше пауза между предварительной и исполнительной командой и громче подача последней.
Исполнительная команда является сигналом к началу работы, по произношению должна соответствовать характеру выполнения последующих действий. Для бега в быстром темпе подается громко и отрывисто, в медленном – громко и протяжно.
Следует запомнить, что команда должна подаваться с твердой и повелительной интонацией. Нужно правильно акцентировать слова и уметь варьировать силу и тон голоса. Недопустимы как неоправданно тихие команды, так и крикливость.
Подавая команды, преподаватель должен находиться в основной стойке.
По предварительной команде занимающиеся принимают положение стойки «смирно», поэтому злоупотреблять подачей этой команды не следует (в особенности при проведении ОРУ), но если эта команда подана, то нужно требовать безупречного её выполнения.
В некоторых случаях целесообразно заменять команды распоряжениями. Например: вместо того, чтобы группа сидящей на полу подать команду «налево», лучше отдать распоряжение: «повернитесь налево».
Команды, в которых есть указание о направлении движения, различаются следующим образом: «налево» - движение в указанную сторону с одновременным поворотом; «влево» - движение в указанную сторону без поворота, т.е. боком. Например: «направо на 2 шага разомкнись» (Устав Вооруженных сил России), «вправо приставными шагами разомкнись».
При подаче команды на перестроение надо соблюдать последовательность её частей:
а) название строя;
б) направление движения;
в) способ исполнения.
Например: «перестроение из колонны по 1 в колонну по 4 поворотом в движении» - а) «в колонну по 4» б) «налево шагом – марш!»
В движении, если способ передвижения не меняется, его не указывают. В данном случае слово «шагом» опускается.
При размыкании последовательность команды будет такой:
а) направление,
б) величина интервала,
в) способ исполнения.
Например: «Влево на 2 шага приставными шагами разомкнись!»
Начинать обучение строевым упражнениям следует с самых необходимых для проведения занятий команд одновременно из всех групп упражнений. Сначала осваивают построения, строевые приемы, передвижения, а затем размыкания и смыкания. В каждом уроке надо ставить конкретные задачи.
Для более успешного овладения строевыми упражнениями целесообразно с первых же уроков проводить учебную практику в составе учебных отделений.

Лекция № 4 «Техника и технология обучения гимнастическим упражнениям»

План
Основы кинематики гимнастических упражнений.
Техника и классификация статических упражнений и силовых перемещений.
Техника и классификация маховых упражнений.
Основы техники и классификация опорных прыжков и акробатических упражнений.
Определения понятий методики и технологии обучения.
Содержание технологической схемы обучения гимнастическим упражнениям.

Основы кинематики гимнастических упражнений.
В современной гимнастике применяются тысячи возможных упражнений, отличающихся друг от друга внешней формой, технической сущностью и степенью доступности. В большинстве своем это аналитические движения, которые не встречаются в повседневной жизни. Их форма и сложность зависят от конструктивных особенностей снарядов, применяемых в гимнастике, а также от сложившихся требований гимнастического стиля.
Однако, несмотря на такое разнообразие, все гимнастические элементы в большей или меньшей степени сходны по структуре и технике, т.к. в основе их исполнения лежат общие, объективно существующие биомеханические закономерности. Также все движения в гимнастике подчиняются общим анатомо-физиологическим закономерностям.
Для анализа гимнастических движений применяются следующие биомеханические характеристики: пространственные, временные и пространственно-временные параметры движения, связанные с вращением и поступательным движением тела гимнаста и его звеньев.
Принято различать три типа движения физических тел: переместительное, вращательное и сложное пространственное.
К переместительному движению можно отнести разбег в прыжках, безопорное движение гимнаста при соскоках. К вращательному типу относятся обороты, кувырки, подъемы переворотом, спады и т.п. Полеты с последующим кувырком, сочетание перемещения тела с одновременным вращением вокруг определенной оси относятся к сложным пространственным движениям.
Таким образом, всякое движение в гимнастике может быть представлено как сочетание трех независимых программ движения. Это программа переместительного движения (траектория ц.т.т.), вращательного движения (вращение вокруг ц.т.т.) и программа суставных действий.
В процессе выполнения упражнений на тело гимнаста действуют различные силы, которые подразделяются на внутренние и внешние. К внешним силам относятся сила реакции опоры, сила тяжести, центробежная сила, сила трения. К внутренним силам относятся активная сила тяги мышц спортсмена, реактивные силы, возникающие вследствие вязкости мышц, трения в суставах и т.п.
Гимнастические упражнения существуют в следующих типичных кинематических формах:
удержание статических поз;
изменение позы (в условиях, близких к статике);
вращение вокруг опоры;
безопорное вращение;
форсированное изменение направления вращения;
изменение положения на опоре и перемещения относительно нее.
Согласно механическим закономерностям, основные движения упражнений на снарядах можно разделить на три группы: силовые упражнения, маховые упражнения и прыжковые упражнения.

Техника и классификация статических упражнений и силовых перемещений.
Силовые упражнения подразделяются, в свою очередь, на 2 подгруппы:
Статические упражнения.
Силовые перемещения.
Статические упражнения - это неподвижные позы, главным образом, исходные или промежуточные положения в висах и упорах, применяемые гимнастом при выполнении упражнений на снарядах. Трудность выполнения статических упражнений зависит от двух факторов: а) от степени необходимого напряжения мышц и б) от трудности удержания равновесия в заданной позе.
При этом степень напряжения мышц зависит от веса тела и расположения ц.т.т. относительно определенной оси. Момент силы, а также и степень напряжения мышц будет большей там, где больше длина тела даже при одинаковом весе.
Следующий фактор – особенности условий удержания опоры. Из механики известно, что различают следующие виды равновесий: безразличное, устойчивое, неустойчивое и ограниченно устойчивое.
Примером безразличного равновесия могут служить кувырки в акробатике.
Устойчивое равновесие встречается в висах, когда тело гимнаста располагается под опорой и при отклонении от первоначального положения тело под действием силы тяжести возвращается к исходному положению.
Примером неустойчивого равновесия может служить стойка на руках, когда ОЦТ расположен высоко над опорой, а площадь опоры очень мала.
В гимнастике наиболее характерны упражнения, связанные с сохранением ограниченно устойчивого равновесия. Сохранение ОУР сводится к удержание ЦТТ в пределах эффективной площади опоры. Примером таких упражнений являются все упражнения на бревне.
При исполнении статических упоров, в отличии от висов, тело гимнастов располагается над опорой. И чем выше тело над точками опоры, тем труднее сохранить статическое равновесие. Если тело вывести из положения равновесия, т.е. проекция ОЦМт выйдет за пределы площади опоры, то произойдет падение.









1-висы смешанные 1-седы и упоры смешанные; 1-перемещения поступательные
с опорой о пол; 2-упоры вертикальные; 2-перемещения с вращением вперед;
2-висы смешанные 3-упоры горизонтальные; 3-перемещения с вращением назад
с опорой о снаряд; 4-стойки
3-висы вертикальные;
4-висы горизонтальные
Сохранение ОУР сводится к удержанию ЦТТ в пределах эффективной площади опоры. Успешность решения этой задачи зависит от ряда факторов:
При прочих равных условиях устойчивость тела тем больше, чем больше его масса, ниже расположен ЦТТ, больше площадь опоры.
Чем ближе проекция ЦТТ расположена к краю опоры, тем больше вероятность потери равновесия при дальнейшем смещении ЦТТ в данную сторону.
При выходе проекции ЦТТ за пределы эффективной площади опоры равновесие нарушается, и тело неизбежно падает.
На устойчивость также влияет характер опоры.
Силовые перемещения – представляют собой медленные переходы тела сверху вниз, снизу верх или по кругу.
Перемещения сверху вниз называют опусканиями. Среди них различают опускания из упора в упор, из упора в вис и из виса в вис. При опусканиях спортсмен переходит из положения неустойчивого равновесия в положение устойчивого, т.е. условия удержания равновесия упрощаются. Перемещения снизу вверх, если они выполняются из виса в упор, называют подъемами. Опускания в целом легче, чем подъемы, поскольку при их выполнении мышцы работают в уступающем режиме, в то время как при подъемах – в преодолевающем режиме. На преодолевающую работу затрачивается в три раза больше усилий, чем на сходную по форме уступающую работу.
Перемещения по кругу представляют собой силовые обороты вперед или назад. Как правило, они выполняются из упоров. Все динамические силовые упражнения обычно заканчиваются одним из известных статических упражнений, которые четко фиксируются.
Техника силовых упражнений основана на наиболее выгодном (в смысле наименьшей затраты силы) взаимном расположении звеньев тела. Они не сложны, но требуют для свободного выполнения значительной относительной силы преимущественно мышц рук и плечевого пояса.

Техника и классификация маховых упражнений.
Маховые упражнения составляют основу упражнений на гимнастических упражнений. Маховые упражнения – это вращательные движения по кругу или по его частям. В отличии от силовых упражнений маховые движения требуют меньших физических усилий, но значительно более точно скоординированных действий, так как ц.т.т. в этих упражнениях заметно отклоняется от вертикали (особенно в крайних точках маха).
Тело гимнаста, выполняющего маховое упражнение, вращается вокруг закрепленной или перемещающейся оси. Ось вращения может быть реальной (гриф перекладины) или воображаемой (линия, соединяющая плечевые суставы при исполнении махов в упорах). При исполнении соскоков со снарядов, опорных и акробатических прыжков тело гимнаста имеет незакрепленную, свободную ось вращения, которая всегда проходит через ОЦТ тела и перемещается вместе с ним.
По признаку ориентации по отношению к телу гимнаста выделяют три собственные оси вращения.
Наиболее часто имеет место вращение вокруг поперечной (или фронтальной) оси, с которой связаны махи вперед и назад, обороты, кувырки, сальто и т.д. Вокруг продольной оси выполняются повороты. Вращения вокруг передне-задней (сагиттальной) оси встречаются при выполнении переворотов и сальто боком, махов на коне. В гимнастике также существуют упражнения, когда вращение носит сложный характер и сочетает вращения вокруг нескольких осей одновременно ( соскок лунное сальто).
Маховые упражнения содействуют развитию наиболее важных физических качеств: силы, быстроты, ловкости, специальной выносливости; совершенствуют способности координировать свои действия и ориентироваться в пространстве.










9-подъемы разгибом, подъемы одной, подъемы двумя;
1-махи, повороты, кувырки, обороты, сальто; 10-махи дугой назад, подъемы дугой назад;
2-соскоки махом вперед, подъемы махом вперед;
11-обороты в упоре, обороты в вис, оборот ноги врозь, «срыв»;
3-махи, повороты, подъемы, кувырки, сальто; 12-махи дугой, соскоки дугой;
4-перемахи, подъемы с перемахами, соскоки летом;
13-оборот прогнувшись из упора сзади, оборот ноги врозь;
5-махи дугой, соскоки дугой, подъемы разгибом; 14-махи дугой, соскоки дугой;
6-выкруты назад, подъемы назад;
15-отмахи из упора сзади с переворотом назад (через голову);
7-подъемы назад, обороты назад, подъемы разгибом назад; 16-соскоки из упора сзади;
8-махи дугой, соскоки дугой, подъемы дугой;
17-махи в вис, в стойку, соскоки сальто вперед;
18-соскоки ноги врозь, согнув ноги из упора
Основы техники и классификация опорных прыжков и акробатических упражнений.

Все прыжки в гимнастике делятся на две большие группы: неопорные, или простые, и опорные. К первой группе относятся прыжки, выполняемые без опоры руками о снаряд. К ним относятся прыжку в высоту, длину, глубину, прыжки с мостика, прыжки через скакалку, хореографические прыжки.
Опорный прыжок – исторически сформировавшийся своеобразный вид физических упражнений. Он заключается в преодолевании с разбега специализированного препятствия (гимнастического снаряда) заранее созданным прыжковым способом с использованием промежуточной опоры.
Опорные прыжки сочетают в себе сложные по координации движения, выполняемые в коротких интервалах времени с большой концентрацией мышечных усилий и поэтому предъявляют повышенные требования к скоростно-силовой подготовке спортсмена.
Существует множество классификаций опорных прыжков. В настоящее время с учетом тенденций развития спортивных опорных прыжков предлагается десять групп опорных прыжков.
1. Прыжки прямого типа. Прыжки данного типа характеризуются как прыжки начальной подготовки. Основные разновидности этой группы прыжков: прыжок согнув ноги, ноги врозь, согнувшись, летом и т.д. Прыжки выполняются с прямого разбега без переворачивания через голову.
2. Прыжки типа простых переворотов. Эти прыжки выполняются толчком руками о снаряд с переворачиванием через голову. Они являются наиболее распространенными в современной практике и являются базовыми прыжками для многих форм опорных прыжков. Прыжки этого типа могут содержать в одной или обеих полетных фазах элементарные повороты, не более, чем на 180 о . Основные разновидности этой группы прыжков: переворот вперед, переворот вперед сгибаясь-разгибаясь, переворот вперед с поворотом на 90 и 180о, переворот боком, переворот с поворотом на 180о до и после толчка руками и т.д.
3. Прыжки типа переворот-пирует. Прыжки этого типа включают в себя сложные повороты (от 360о и более) в фазе полета после толчка руками. Они могут выполняться как без поворота (переворот с поворотом на 360, 540, 720о), так и с элементарным поворотом в первой полетной фазе (рондат с поворотом на 360о и более во второй полетной фазе).
4. Прыжки типа пирует-переворот. Эти прыжки включают в себя сложные повороты в первой полетной фазе. Основные разновидности: прыжок с поворотом на 360о в первой полетной фазе (1ПФ) и переворот или переворот сгибаясь-разгибаясь (с поворотов или без).
5. Прыжки типа «цукахара» характеризуются как прыжки со специфической 1ПФ, в которой выполняется поворот в диапазоне 90-180о до постановки рук на коня с последующими курбетными действиями. Основные разновидности этой группы: «цукахара» в группировке, согнувшись, прогнувшись, с поворотом на 180, 360, 540, 720о, «цукахара» с двойным сальто в группировке.
6. Прыжки типа переворот – сальто. В этих прыжках во 2ПФ фактически выполняется полтора сальто вперед в группировке, согнувшись, прогнувшись, с поворотами и без, два с половиной сальто вперед и т.д.
7. Прыжки рондатового типа. Прыжки этого типа характеризуются акробатическим наскоком на мостик (рондатом), дающим возможность переориентации с самого начала упражнения. Основные разновидности: рондат-фляк на коня- сальто назад согнувшись, прогнувшись, с поворотом на 180-720о, или рондат – поворот на 180-360о в 1ПФ и переворот или сальто назад.
8. Прыжки типа сальто-переворот. Эти прыжки выполняются преимущественно мужчинами.
9. Комбинированные прыжки характеризуются возможностью выполнения сложных действий во всех фазах: фазе наскока на мостик, фазе полета до и после толчка руками.
Таким образом, количество различных прыжков очень велико, однако лишь около 60 из них гимнасты и гимнастки выполняют на соревнованиях (от детских до международных включительно).
Своеобразие опорных прыжков заключается в том, что в их структуре имеется большое количество фаз, сложных самих по себе. Успех каждой последующей фазы зависит от качества предыдущей, каждая предыдущая фаза создает (или не создает) условия для последующей. В типичных опорных прыжках 7 фаз – разбег, наскок на мостик, отталкивание ногами, полет до толчка руками (1ПФ), отталкивание руками, полет после толчка руками (2ПФ) и приземление.
Акробатические упражнения составляют главное содержание вольных упражнений, придают им спортивно-акробатическую направленность и отражают основную тенденцию в развитии этого вида многоборья.
Многочисленные акробатические элементы в спортивной гимнастике можно классифицировать на следующие группы:













Перекаты – упражнения, характеризующиеся вращательным движением тела с последовательным касанием опоры без переворачивания через голову. Общее в технике перекатов – округление туловища для смягчения движения на опоре и изменение степени прогибания или сгибания. Используются как самостоятельные упражнения и как подготовительные при изучении более сложных упражнений. Перекаты применяются в вольных упражнениях как связующие элементы некоторых соединений.
Кувырки – вращательные движения тела с последовательным касанием опоры и переворачиванием через голову. Выполняются в группировке, согнувшись, и прогнувшись (с полетом после толчка ногами).
Перевороты – вращательные движения тела с полным переворачиванием и промежуточной опорой. К медленным переворотом относятся элементы с быстрыми или медленными переходами с ног на руки или с рук на ноги. Техника переворотов требует хорошего развития силы, гибкости и чувства равновесия.
Сальто – элемент динамической акробатики с переворачиванием относительно одной или нескольких осей с ярко выраженной фазой полета без опоры руками. Угол отталкивания ногами и скорость вращения в сальто зависит от элемента предыдущего и последующего (пример: темп, маховое, двойное, контртемп и т.д.).
Акробатические упражнения развивают силу, ловкость, быстроту реакции, ориентировку в пространстве и являются основным средством тренировки вестибулярного аппарата. Навыки, приобретенные на занятиях акробатическими упражнениями, отличаются выраженной прикладностью и используются в подготовке спортсменов различных специализаций.
Акробатические упражнения развивают силу, ловкость, быстроту реакции, ориентировку в пространстве и являются основным средством тренировки вестибулярного аппарата. Навыки, приобретенные на занятиях акробатическими упражнениями, отличаются выраженной прикладностью и используются в подготовке спортсменов различных специализаций.

Определения понятий методики и технологии обучения.
Владение практикой обучения двигательным действиям имеет огромное значение для преподавателя физической культуры и тренера по гимнастике. Из огромного многообразия гимнастических упражнений и приемов, позволяющих учить, тренер должен выбрать наиболее прогрессивные на начальном этапе. Учитель, в свою очередь, сталкиваются с проблемой поиска не самих упражнений (это определяет школьная программа), а эффективных путей обучения им.
К сожалению, так сложилось в последние 3-5 лет, что из уроков физической культуры исчезли специфические гимнастические упражнения типа акробатических, опорных прыжков, упражнения на гимнастических снарядах. Конечно, имеется ряд объективных причин не учить гимнастическим упражнениям. Прежде всего из-за отсутствия оборудования. Но основные причины кроются в профессионализме самих учителей физической культуры, в их неумении научить гимнастическим упражнениям. Ведь этот процесс требует серьезных знаний и умений со стороны учителя, решения проблем организации и применение гимнастических средств при работе с большим количеством учащихся.
На уроках гимнастики в общеобразовательных школах не предъявляются такие высокие требования к технике гимнастических упражнений как в спортивных видах гимнастики. Основной задачей выполнения гимнастических упражнений является развитие школьника, воспитание ловкости, координации, физических качеств, прикладных умений и навыков
Обучение двигательному действию - это путь преподавателя и ученика от неумения (отсутствие в арсенале ученика способа решения двигательной задачи) к умению на определенном уровне качества решить двигательную задачу, стоящую перед занимающимся. Для решения задачи обучения преподаватель (тренер) и ученик локализуют средства (упражнения, двигательные действия) организованные и проведенные соответствующим образом.
Связующим звеном между теорией и практикой обучения двигательным действиям является технология обучения. Под технологией понимают систему только тех средств, адекватных индивидуальным особенностям ученика, материально-техническим условиям, реальной практической ситуации. Технология обучения выражается в алгоритмизации действий (операций) ученика и педагога, направленной на процесс эффективного достижения конечной цели, т.е. решение двигательной задачи, управляя этим процессом на основе постоянной обратной связи.
Под методикой обучения подразумеваются все возможные средства, которые могут использоваться для обучения двигательному действию. Это структура обучения, методы обучения, методические приемы, разнообразный тип ошибок и т.д. Понятия методика и технология - взаимосвязанные и взаимодополняющие друг друга. Отличие их состоит в том, что методика, состоящая из возможных средств и приемов должна как бы увеличиваться в своем объеме.
Технология же должна стремиться не к увеличению средств в реальной практике, а к использованию наиболее эффективных для конкретной ситуации и ученика приемов и средств, т.е. сжатию. Основными критериями эффективности данного пути являются сроки (продолжительность) обучения и качество техники исполнения упражнений.
Технология обучения должна реализовываться через технологические схемы. На рисунке 1 представлена одна из типовых технологических схем обучения гимнастическим упражнениям, построенная на основании современных знаний о проблемах технологии обучения и теории обучения двигательным действиям.

Содержание технологической схемы обучения гимнастическим упражнениям.



































Исходя из рисунка, первой базовой операцией является детальное изучение техники гимнастического упражнения самим преподавателем. Здесь от него требуются знания биомеханики движений, механизмов управления ими. Запас данных знаний является условием повышения эффективности базовой операции. Знание программы построения движения является своего рода чертежом, по которому преподаватель сверяет реальную работу при освоении упражнения учеником.
Далее преподаватель и ученик работают над созданием представлений о движении. Преподаватель объясняет технику упражнения, прибегая к сравнениям с уже известным ученикам движениям. Объяснение должно быть доступным. Знание терминологии ускоряет процесс объяснения. Объяснение сочетается с показом элемента и уточнением основных моментов техники. Преподаватель должен использовать все возможные средства наглядности, но непосредственный показ – самое действенное средство. Данная операция требует от преподавателя знаний психологии человека, умений по практическому применению образного показа, объяснения движений с учетом особенностей тех, у кого он создает представление. А проводка по движению требует еще и хорошей физической подготовленности педагога. Операция заканчивается проверкой у учащихся представлений о движении, т.к. во многих случаях ученики, в силу ряда причин так и не имеют представления о нем. Для этого применяется проговаривание техники, отчеты ученика о своих представлениях движения, знание структурных основ и т.д. Чем лучше ученик осознает технику осваиваемого упражнения, тем эффективнее будет процесс обучения.
Следующей операцией является оценка уровня готовности ученика к освоению действия. Выделяют техническую, физическую и психическую готовности:
- техническая готовность – это, прежде всего, запас (количество) двигательных действий, которые умеет выполнять занимающийся. Особенно такие действия, которые похожи по структуре на упражнение, предназначенное к обучению. Например: для кувырка вперед (назад) таким элементом является – из упора присев перекат назад и перекатом вперед и.п.;
- физическая готовность - это тот минимальный уровень физических качеств (силы, быстроты, гибкости) без наличия которых просто невозможно выполнить технические задания. Например: чтобы выполнить размахивание на перекладине надо просто иметь такой уровень развития силы кисти, чтобы висеть, в противном случае, даже одного маха выполнить невозможно. Для выполнения группировки нужно иметь уровень подвижности в суставах шейного отдела позвоночника, позволяющий без особых внешних усилий плотно согнуться. В противном случае группировка при выполнении даже перекатов, будет все время «раскрываться», серьезно затрудняя перекат;
- психическая готовность связана, прежде всего, с преодолением психической неуверенности при выполнении относительно рискованных движений типа соскоков, упражнений с полетными частями. Сюда же можно отнести наличие желания со стороны ученика учить упражнение. Психическая готовность в ряде случаев является основной, так как, даже имея неплохой технический и физический уровни готовности, отсутствие желания или невозможность преодолеть страх сводят на нет, весь процесс обучения.
Выбор метода разучивания упражнения (следующая операция) должен быть осуществлен педагогом быстро, и опираться на результаты операции по оценке готовности спортсмена. От тренера это требует знаний особенностей возможных методов обучения, прежде всего, методов упражнения. При большом количестве разновидностей методов обучения тренером практически принимается решение по 2 основным направлениям – целостное или расчлененное освоение.
Определившись в методе, тренер, исходя опять же из уровня готовности ученика, должен выбрать и дать первое практическое задание. Если выбран целостный метод то, это целевое упражнение в определенных условиях. Если расчлененный – то часть целевого упражнения.
Первое целостное практическое исполнение задания, как правило, всегда связано с ошибками, отклонениями от программы движения или выполнения в искусственных условиях. Поэтому, важнейшей задачей тренера определить эти ошибки. Выделить главные из них. Это является следующей операцией в технологии обучения.
В связи с этим следующая, желательно совместная с учеником операция – это выявление причин ошибок. Классификация ошибок и их причин позволяет наиболее эффективно выявить их возникновение. Как правило, две группы причин определяют возникновение ошибок. Это недостаточный уровень координационных возможностей и физическая неподготовленность ученика.
Правильное определение причин ошибок становится основой для последующей операции – подбора и выполнения корректирующего, позволяющего исправить главные ошибки, задания, методического приема. Здесь как раз и требуется от педагога большой объем методической подготовленности (знание всех возможных средств и приемов, которые можно применить в обучении данному целевому действию - см. понятие методика обучения) и с учетом реальной ситуации выбора, из этого объема, наиболее адекватного возникшей ситуации, средства, приема.
При выполнении корректирующих заданий ученик вновь допускает ошибки. Если же ошибка повторяется, то это является индикатором того, что тренером выбрано неэффективное корректирующее задание, прием.
Последующие операции как бы образуют целостный замкнутый цикл: задание – ошибки и их причины – корректирующее задание (т.е. тренировка). И этот цикл осуществляется не по кругу, а по спирали вверх, до необходимого уровня качества. Чем эффективнее подобрано корректирующее задание, тем меньше витков спирали и шире ее шаг к нужному качеству, короче путь к конечной цели обучения.


Лекция №5 «Особенности планирования и проведения урока по гимнастике в школе

ПЛАН
Значение планирования и учета работы по гимнастике.
Характеристика основных видов и документов планирования (план работы, учебный план, программа по дисциплине, рабочий план, план-конспект).
Взаимосвязь документов планирования.
Характеристика основных видов учета.

Значение планирования и учета работы по гимнастике.
Планирование и учет работы по гимнастике – необходимое условие успешного осуществления педагогического процесса.
Планирование – это умение предвидеть какими средствами и методами будут решаться те или иные задачи и какие должны быть получены результаты в работе по физической культуре (по гимнастике в частности).
Учет – это процесс, направленный на выявление текущего состояния занимающихся, общая их характеристика, регистрация выполнения материалов плана.
Планирование помогает выделить основные и второстепенные задачи обучения, а также своевременно обнаружить и устранить имеющиеся недостатки.
Процессы планирования и учета тесно взаимосвязаны и взаимообуславливают друг друга. Прохождение запланированного материала нуждается в учете, результаты учета способствуют более эффективному планированию в будущем.

13 SHAPE \* MERGEFORMAT 1415и т.д.


Главное значение планирования и учета заключается в возможности постоянного совершенствования учебно-воспитательного процесса на основе планомерного распределения задач, средств во времени на определенную перспективу с учетом текущего состояния работы.
Требования к планированию:
Планирование должно быть реальным. Реальность планов заключается в их научной обоснованности, доступности для конкретного времени и занимающихся.
Планирование должно быть конкретно. Т.е. быть определено, что делать, как делать, когда делать и кто несет ответственность за планируемый материал.
Планирование должно быть рассчитано на продвижение вперед с учетом задач перспективы. Т.Е. результаты, предусмотренные в конце планируемого периода должны быть выше исходного уровня по различным видам показателей.
Планирование должно быть малообъемным и унифицированным. Т.е трудоемкость составления планирующей документации должна оправдываться положительным эффектом от их применения в учебном процессе.
План должен быть непреклонным руководством к деятельности и требует неукоснительного его выполнения.
Высокая значимость планирования работы по гимнастике определяет и высокие требования к специалистам, к вопросам знаний и умений осуществлять эту работу.

2. Основными виды планирования: перспективное и текущее.
Перспективное планирование предусматривает постановку задач на определенную перспективу (четверть, год, четырехлетие и т.д.)
Текущее планирование определяет конкретные задачи и средства на данный момент времени с учетом материала перспективного планирования на предполагаемый урок, неделю.
Понятия перспективное планирование и текущее планирование взаимосвязаны и относительны, так как зависят от масштабов организаций и времени.
Непосредственной реализацией видов планирования являются документы планирования:
Основным документом планирования является план работы. Это довольно глобальный документ, регламентирующий все виды деятельности организации или подразделения. Как правило, он составляется на год учебный или календарный, руководителем подразделения. Основным требованием составления плана работы подразделения является соответствие его плану работы организации.
Чаще всего планы работы включают в себя следующие разделы:
Организационно-методическая работа.
Учебно-методическая работа.
Научно-исследовательская работа.
Спортивно-массовая работа.
Воспитательная работа.
Хозяйственная работа.
План работы имеет чаще всего следующую форму:

п.п.
Содержание
Сроки выполнения
Ответственный
за выполнение
Отметка
о выполнении

1
2
3
4
5








В основном, виды работы подразделения и их содержание регламентируется выше стоящими организациями. План работы регламентирует всю работу подразделения по форме, по сути же учебную работу регламентируют другие планирующие документы. Такие как: учебный план, учебная программа (учебно-методические комплексы), рабочий план.
Учебный план – документ, раскрывающий содержание учебной работы, последовательность прохождения материала дисциплин, количество часов на весь период обучения и по этапам. Здесь определяются формы занятий и сроки проверки усвоения материала программ. Этот документ утверждается и разрабатывается вышестоящей организацией для учебных заведений.
Следующим видом планирующей документации является программа по дисциплине (показать программы по ФК в школе и УМК по гимнастике для ВЛГАФК). Программа по гимнастике или УМК предусматривает объем знаний, умений, навыков, которыми должен овладеть занимающийся. Она составляется на основе учебного плана, в рамках выделенных им часов.
Типовая структура программы или УМК должна включать следующие разделы:
Название.
Цели и задачи дисциплины (или объяснительная записка).
Распределение тем и часов по дисциплине.
Содержание дисциплины.
Технологическая карта по дисциплине.
Зачетные (аттестационные) требования (вопросы, задания, нормы ОФП, комбинации и т.д.)
Список литературы.
Следующим документом планирования учебного материала (в частности в школе) является рабочий план (показать пример рабочего (четвертного) плана по гимнастике для школ). Форма рабочего плана, как правило, следующая:
Название.


Задачи




Содержание


Ноябрь
Декабрь



недели
недели



1
2
3
4
5
6
7
8



недели
недели



1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16

Обучения
Развития
Воспитания
Упражнения, которые предусмотрены
программой для решения задач
физического воспитания школьников


















Технология составления рабочего плана:

Разработка общей формы плана (начертить таблицу на определенное количество уроков).
Определение задач физического воспитания для данного контингента с учетом общих требований физического воспитания.
Распределение материала программы для решения задач данного периода.
Определение количества занятий необходимых для такого решения поставленных задач.
Распределение материала по урокам.
При этом необходимо учитывать требования, предъявляемые к уроку по гимнастике:

Решение комплекса задач.
Наличие нового материала и материала для совершенствования.
Оптимальная насыщенность новым материалом урока.
Взаимосвязь учебного материала друг с другом на уроке и на смежных уроках.
Учесть сложность организации занимающихся при проведении гимнастических упражнений (поиск форм организации для максимальной эффективности обучения).
Корректировка плана, уточнение.
Составление рабочих планов сложный, но очень важный момент планирования. От качества его составления в основном зависит эффективность всей последующей работы. Рабочий план должен соответствовать всем требованиям, указанным в освещении 1 (первого) вопроса. От составителя требуется проявления комплекса знаний в общих вопросах теории и методики и в частных вопросах – методики обучения и развития качеств.
Документом, регламентирующим оперативную работу на уроке, является план-конспект. Он наиболее полно раскрывает содержание, методику и организацию занятия.

Конспект урока имеет следующий вид:

Конспект урока по гимнастике №
для учащихся . класса
Задачи: 1. Учить.
2. Развивать.
3. Воспитывать

Части урока
Частные задачи
Содержание
Доз-ка
Организационно-методические указания (ОМУ)







В конспекте урока определяется продолжительность его частей, последовательность прохождения материала, его дозировка, необходимая для решения задач урока. При составлении конспекта нужно учитывать степень усвоения материала прошедшего урока и необходимость освоения нового материала на последующем.

3. Взаимосвязь документов планирования
При освещении второго вопроса частично были показаны особенности согласования документов. Планирование не самоцель, а руководство в работе. Если документы планирования не «работают» они являются ненужными. Отсюда следует, что разрабатывать необходимо взаимосвязанные, вытекающие друг из друга планы.
Общая схема согласования следующая:
13 SHAPE \* MERGEFORMAT 1415

Если планирующие документы составляются сверху вниз, от плана работы к конспекту, то «работать» они начинают снизу, т.е. с конспекта к реализации намеченного плана работы:
Задачи и материал конспекта берётся из рабочего плана.
Материал рабочего плана обеспечивается содержанием программы по темам, для решения конкретных задач гимнастики
Программа обеспечивает выполнение учебного плана.
Учебный план реализует подготовку специалиста согласно плана работы.
Другими словами планирование деятельности обуславливается и сверху вниз и снизу вверх.
Практическая задача с использованием взаимосвязи планирующих документов при экстренном отсутствии преподавателя и его замене другим.
Операции заменяющего преподавателя:
Изучение рабочего плана на четверть.
Поиск № урока, на который он должен выйти.
Определение материала урока.
Взаимосвязь материала урока с соседними и в общей системе.
Постановка частных задач и написание конспекта урока.

4. Характеристика основных видов учета.
Учет как процесс оценки состояния занимающихся и регистрации выполнения запланированного материала должен отвечать следующим требованиям:
Систематичности.
Всесторонности.
Простоты и наглядности.
Объективности и точности.
Значение учета заключается, прежде всего, в возможности научного обеспечения планирования: наличие обратной связи; контроля за ходом выполнения планов. Отсюда вытекают три вида учета: 1. Предварительный. 2. Текущий. 3. Итоговый.
Предварительный учет – решает задачу оценки исходного уровня занимающихся. Их физической, технической подготовленности, состояния здоровья, общей характеристики личности и т.п. Предварительный учет обеспечивает исходные данные для планирования работы.
Текущий (регулярный) учет – позволяет следить за всем ходом учебно-воспитательного процесса. За посещаемостью, динамикой физического и технического состояния занимающихся, здоровьем. Текущий учет позволяет своевременно вносить коррективы в учебно-воспитательный процесс, является своего рода обратной связью, характеризующей правильность выполнения планов.
Итоговый учет – осуществляется в конце периода учебной работы и характеризует итоговые данные учебного процесса. Итоговый учет проводится на основании всех видов учета, результатов соревнований, зачетов, экзаменов.
Учет нуждается в постоянном анализе. Отсутствие анализа результатов учета свидетельствует о ненужности выполненной учетной работы. Анализ учета действенная форма критики и самокритики.
Учетные документы бывают двух видов. Документы группового учета и индивидуальный учет.
Универсальным документом учета является журнал (ПОКАЗАТЬ). В журнале содержатся разделы всех видов учета. Журнал является главным документом, по которому контролируется содержание работы преподавателя.
Документом индивидуального учета является дневник, как дневник ученика школы, так и дневник тренировок. В индивидуальных видах учета должны быть:
Состояние врачебного обследования и физического развития.
Режим и самочувствие.
Результаты текущей работы.
Результаты соревнований.
Регистрация заболеваний и травм.
Индивидуальный учет (дневник) поможет тренеру и ученикам следить за ходом учебно-тренировочного процесса.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Современный подход к деятельности всех сфер жизни предусматривает комплексный подход к ним. Комплексные формы планирования и учета являются также одним из перспективных направлений в этом разделе по физической культуре и спорту. Комплексность – это всесторонность при достижении конечного результата, взаимосвязь комплекса явлений обеспечивающих этот результат. Комплексные формы планирующей документации предусматривают простоту работы с ними, возможность самостоятельного использования (ПОКАЗАТЬ учебно-методическое пособие с грифом УМО кафедры гимнастики и учебно-методический комплекс по гимнастике).

ПРИЛОЖЕНИЯ 10

Зачетные комбинации по технической подготовке
для студентов первого курса по гимнастике
(девушки)

Брусья разной высоты:
Из виса стоя снаружи брусьев, лицом к н/ж толчком одной и махом другой подъем переворотом в упор на н/ж;
- упор держать;
- перемах правой (левой) и поочередно перехватываясь руками за в/ж с поворотом налево (направо) - вис лежа на н/ж;
- вис углом;
- размахивания изгибами;
- соскок в стойку приземления.
Вольные упражнения:
И. п. – о.с.
1 – ст. руки вперед
2 – ст. руки вверх
3 – ст. руки за голову
4 – ст. руки в стороны
5 – 7 –равновесие на правой (левой) другая назад
8 – приставляя ногу, круг руками книзу.
1 – наклон прогнувшись, руки в стороны, ладонями вперед
2 – наклон (коснуться пола)
3 – упор присев
4 – 5 – кувырок вперед в упор присев
6 – упор лежа
7 – упор лежа на согнутых руках, правая (левая) назад
8 – упор лежа.
1 – с поворотом направо (налево), упор лежа сзади.
2 – упор сидя сзади
3 – наклон, дугами назад руки вверх
4 – 5 – перекат назад в стойку на лопатках
6 – перекат вперед в упор присев
7 – встать с хлопком над головой
8 – дугами наружу, руки вниз.
1 – махом правой в сторону, руки в стороны
2 – выпад вправо с наклоном влево, руки вверх
3 – толчком стойка на левой правую в сторону, руки в стороны
4 – приставляя правую, упор присев
5 – 6 – кувырок назад в упор присев
7 – прыжок прогнувшись, руки вверх
8 – стойка приземления.
Бревно:
Стоя лицом у 1/3 бревна, толчком двумя упор с перемахом правой и поворотом налево;
- сед поперек ноги врозь, руки в стороны;
- упор седя сзади углом;
- разгибаясь в тазобедренных суставах, упор лежа на согнутых руках;
- упор лежа;
- толчком двумя упор присев;
- стойка руки на поясе;
- 2 переменных шага и поворот на 1800 в стойке на носках;
- равновесие на правой, левая назад (держать);
- из стойки продольно толчком двумя соскок прогнувшись.
Опорный прыжок:
Наскок в упор присев и соскок прогнувшись в стойку приземления.

Зачетные комбинации по технической подготовке для юношей

Перекладина:
Из виса, подъем переворотом силой в упор;
- перемах правой (левой) в упор правой;
- оборот правой (левой);
- с поворотом направо, перемах левой в упор;
- мах дугой;
- свободные два маха и махом назад соскок в стойку приземления.
Брусья параллельные:
- размахивания в упоре на предплечьях;
- подъем махом назад;
- упор углом (держать);
- размахивания и соскок махом вперед с поворотом на 1800 наружу в стойку приземления.
Опорный прыжок:
Прыжок согнув ноги через коня в ширину.
Вольные упражнения:
И. п. – о.с.
1 – ст. руки вперед
2 – ст. руки вверх
3 – ст. руки за голову
4 – ст. руки в стороны
5 – 7 –равновесие на правой (левой) другая назад
8 – приставляя ногу, круг руками книзу.
1 – наклон прогнувшись, руки в стороны, ладонями вперед.
2 – наклон (коснуться пола)
3 – упор присев
4 – 5 – кувырок вперед в упор присев
6 – упор лежа
7 – упор лежа на согнутых руках, правая (левая) назад
8 – упор лежа
1 – с поворотом направо (налево), упор лежа сзади.
2 – упор сидя сзади
3 – наклон, дугами назад руки вверх
4 – 5 – перекат назад в стойку на лопатках
6 – перекат вперед в упор присев
7 – встать с хлопком над головой
8 – дугами наружу, руки вниз
1 – махом правой в сторону, руки в стороны
2 – выпад вправо с наклоном влево, руки вверх
3 – толчком стойка на левой, правую в сторону, руки в стороны
4 – приставляя правую, упор присев
5 – 6 – кувырок назад в упор присев
7 – прыжок прогнувшись руки вверх
8 – стойка приземления.
Зачетные комбинации по технической подготовке для студентов второго курса по гимнастике (девушки)

Бревно:
- наскок в упор с перемахом правой (левой) и поворотом налево в сед ноги врозь прогнувшись (поперек), руки в стороны;
- упор сидя сзади углом;
- разводя ноги врозь, перекатом вперед, упор лежа на согнутых руках;
- упор лежа и толчком двумя упор присев;
- встать, равновесие на правой (левой), другая назад, руки в стороны;
- приставляя ногу, Ш позиция, руки на поясе;
- 2 переменных шага до конца бревна;
- поворот кругом махом вперед или назад;
- 4-6 шагов на носках в полуприседе, руки за спиной;
- поворот кругом в приседе, руки вверху;
- стойка на колене, руки в стороны;
- из упора стоя на колене одной, махом другой , соскок через стойку на руках в стойку приземления боком к бревну.
Брусья р/в:
- из виса стоя на согнутых руках хватом за н/ж снаружи махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор на н/ж;
- перемах правой (левой) в упоре;
- хватом скрестно за в/ж, поворот с перемахом правой (левой) в вис лежа на н/ж;
- перемах в вис на в/ж;
- мах назад и перемах согнув ноги вперед в вис лежа;
- сед на правом бедре, левая рука в сторону – упор сидя сзади углом;
- соскок углом поворотом налево на 1800 в стойку приземления.
Прыжок опорный: прыжок, согнув ноги через коня поперек (высота – 120 см.).
Вольные упражнения:
И.п. – о.с.
1 – шаг правой, левая назад на носок, руки вверх;
2 – руки за голову;
3-5 - равновесие на правой – левая назад, руки в стороны;
6 – приставляя левую, круг руками книзу;
7 – наклон прогнувшись;
8 – наклон;
1 – упор присев;
2-3- кувырок вперед;
4 – разгибаясь, упор лежа на согнутых руках, правая назад книзу;
5 – упор лежа;
6 – поворот в упор лежа сзади;
7 – сед;
8 – лежа на спине, согнув ноги врозь и опираясь на согнутые руки у плеч,
1-2 - «мост»;
3 – поворот в упор присев;
4 – с поворотом направо (налево) встать, правая (левая) вперед на носок, руки дугами наружу вверх;
5-6 - переворот боком;
7 – упор присев;
8 – стойка на лопатках;
1 – держать;
2 – перекат вперед в упор присев;
3-4 - кувырок назад;
5 – встать, руки на пояс;
6 – поворот переступанием по диагонали направо;
7 – выпад правой, левая рука вперед, правая - в сторону;
8 – приставляя левую, о.с.
Зачетные комбинации для студентов второго курса по гимнастике (юноши)
Вольные упражнения:
И.п. – о.с.
шаг правой, левая назад на носок руки вверх;
руки за голову;
5 – равновесие на правой, левая назад, руки в стороны;
6 – приставляя левую круг руками книзу;
7 – наклон прогнувшись;
8 – наклон;
1 – упор присев;
2-3 - кувырок вперед;
4 – разгибаясь, упор лежа на согнутых руках;
5 – упор лежа;
6 – упор присев;
7-8 - стойка на голове и руках;
1 – упор присев на правой, левая в сторону на носок;
2 – разгибая правую, широкая стойка ноги врозь, руки дугой вправо – вверх;
3 – приставляя правую, руки дугой в основную стойку;
4 – с поворотом направо (налево) правая (левая) вперед на носок, руки дугами наружу – вверх;
5-6 – переворот боком;
7 – упор присев;
8 – перекат назад в стойку на лопатках;
1 – стойка на лопатках;
2 – перекат вперед в упор присев;
3-4 - кувырок назад;
5 – встать, руки вверх;
6 – махом одной и толчком другой стойка на руках;
7 – кувырок вперед;
8 – стойка, руки в стороны – вверх, ладонями наружу.
Перекладина:
- размахивания в висе;
- подъем разгибом;
- перемах левой (правой) в упоре;
- оборот вперед в упоре ноги врозь левой (правой);
- поворот в упоре на 180 0 налево (направо) с перемахом правой (левой);
- отмах и оборот назад в упоре;
- мах дугой;
- махом назад соскок в стойку приземления.
Опорный прыжок: прыжок, согнув ноги через коня в длину (высота – 135 см.)
Брусья параллельные:
- из упора на предплечьях подъем мах назад в упор;
- упор углом (держать);
-сед ноги врозь;
- стойка на плечах;
- кувырок в сед ноги врозь;
- размахивания в упоре;
- соскок махом вперед с поворотом наружу (налево) направо на 180 0.
Соревновательные комбинации по гимнастике (юноши)
Опорный прыжок:
Прыжок через коня в длину способом согнув ноги или ноги врозь - 10 б
Вольные упражнения:
И.п. о.с. круг руками внутрь, руки вверх в стороны
Равновесие на правой (левой) – держать 2 сек. – 1,0 б
Переворот боком - 1,5 б.
Поворот на 900, ст. руки вверх, падение вперед в упор - 0,5 б.
Лежа на согнутые руки с отведением правой (левой) назад
Разгибая руки, упор лежа толчком ног присед на одной ноге, другая - 1,0 б.
в сторону, 2-3 круга одной с поворотом на 1800, толчком ног упор лежа
Силой стойка на голове и руках ( 2 сек.) - 1,5 б.
Опуститься в упор присев, кувырок назад и перекатом ст. на лопатках (2 сек.),
Перекатом упор присев, встать в о.с. – 1,0 б.
Переворот боком и поворот на 900 в ст. руки вверх - 1,5б.
Стойка на руках кувырок вперед в упор присев - 1,5 б.
Прыжок вверх прогнувшись, ст. приземление - 0,5 б.

Брусья параллельные:


1. Из упора на предплечьях, размахивание махом назад подъем в упор
- 2,0 б.

2. Махом вперед упор углом (держать 2 сек.)
- 1,5 б.

3.Сед ноги врозь руки в стороны
- 0,5 б.

4. Силой стойка на плечах
- 2,5 б.

5. Кувырок вперед в сед ноги врозь
- 2,0 б.

6. Соединяя ноги внутрь, мах назад – вперед махом назад соскок
- 1,5 б.

Перекладина:


1. Из виса на перекладине мах дугой, мах назад
- 0,5 б.

2. Махом вперед подъем разгибом
- 2,5 б.

3. Перемах правой (левой) в упор ноги врозь
- 0,5 .б

4. Оборот ноги врозь
- 1,0 б.

5. Поворот кругом в упор с перемахом правой (левой)
- 1,0 б.

6. Отмах, оборот назад в упоре
- 2,0 б.

7. Спад дугой
- 1,5 б.

8. Махом назад соскок
- 0,5 б.

Соревновательные комбинации по гимнастике (девушки)
Вольные упражнения


1.Равновесие на правой (левой)
- 1 б.

2. Элементы вальса


- балансе
- 0,3 б.

-вальсовый шаг
- 0,5 б

3. Открытый прыжок /2/ (0,5 б. - каждый)
- 1,0 б.

4. Боковая волна
- 0,5 б.

5. Высокий шаг /3/ на носке (0,2 б. – каждый)
- 0,6 б.

6. Прыжок полушпагатом
- 1,0 б.

7. 2 переворота боком (колесо) (1,5 – каждый)
- 3,0 б.

8. Мост
- 0,5 б.

9. Кувырок назад
- 0,5 б.

10. Кувырки вперед (2) – (0,3 б. – каждый)
- 0,6 б.

11. Стойка на лопатках, руки на полу
- 0,5 б.

Брусья разной высоты:


Подъем переворотом махом одной толчком другой в упор на н/ж
-2,5 б.

Перемах правой (левой) в упор ноги врозь
- 0,5 б.

Оборот правой (левой)
- 2,5 б.

С поворотом налево вис присев на левой (правой)
- 0,2 б.

Подъем переворотом махом одной толчком другой в упор на в/ж
- 2,0 б.

Спад дугой в вис лежа
- 1,5 б.

Сед на правом (левом) бедре, правая (левая) рука в сторону
- 0,3 б.

Сед углом с опорой левой рукой
- 0,5 б.

Соскок с поворотом на 1800 наружу
- 0,5 б.

Бревно:


Вскок в упор
- 0,5 б.

Перемах правой (левой) в упор ноги врозь
- 0,5 б.

Упор сидя сзади углом
- 0,5 б.

Упор лежа на согнутых руках
- 0,5 б.

Упор стоя на правом (левом) колене
- 0,5 б.

Шаги польки
- 0,5 б.

Поворот махом одной на 1800
- 2,0 б.

3 прыжка со сменой положения ног
- 0,6 б.

Скрестный шаг
- 0,5 б.

Поворот на 1800 в приседе
- 1,0 б.

3 высоких шага (0,2 – каждый)
- 0,6 б.

Равновесие на одной
- 1,0 б.

Опускание в стойку на правом колене
- 0,3 б.

Махом одной толчком другой соскок прогнувшись из упора стоя на колене
- 1,5 б.

Опорный прыжок: прыжок через коня согнув ноги или ноги врозь
- 10 б




ПРИЛОЖЕНИЕ 11
Задания по учебной практике по гимнастике

для студентов первого курса

Тема: «Гимнастическая терминология»
Показать, описывая терминологически, следующие комбинации:
1.Гимнастическая стенка:
Вис – вис, согнув ноги вперед – вис углом – вис углом ноги врозь – вис углом – вис – вис стоя прогнувшись – поворотом направо переступанием – вис стоя лицом к гимнастической стенке – вис присев – вис стоя прогнувшись – вис стоя – вис лицом к гимнастической стенке – вис, согнув ноги назад – вис лицом к гимнастической стенке.
2. Брусья разной высоты:
Вис на в/ж – вис углом – вис стоя согнувшись – вис присев на н/ж – перемах в вис лежа прогнувшись на н/ж – сед на правом бедре хватом за в/ж, левая рука в сторону – сед углом на н/ж – сед на правом бедре – с поворотом направо хватом за в/ж вис лежа лицом к в/ж – поочередным перехватом упор на н/ж – соскок в стойку приземления.
3.Брусья параллельные:
упор – упор углом – упор сидя сзади ноги врозь – упор лежа сзади ноги врозь – упор сидя сзади ноги врозь с опорой на предплечья – упор на предплечьях – соскок в стойку приземления.
Вольные упражнения:
основная стойка – упор присев – упор лежа – упор лежа на бедрах – упор стоя на правом колене левая назад – приставляя левую с поворотом направо упор лежа левым боком правая рука в сторону – упор лежа сзади – упор сидя сзади – упор сидя сзади углом – упор сидя сзади согнув ноги с поворотом кругом – упор стоя согнувшись – основная стойка.

Тема: «Содержание и методика проведения ОРУ, строевых и прикладных упражнений»
Провести строевые упражнения, демонстрируя необходимые для этого умения. Вариант 1
Построение в 1 шеренгу.
Повороты на месте.
Перестроение из одной шеренги в две и обратно.
Передвижение в обход.
Ходьба на носках.
Ходьба по диагонали.
Ходьба в обход, остановка группы.
Вариант П
Построение в 1 колонну.
Строевые приемы.
Ходьба в обход.
Разновидности бега.
Ходьба, перестроение из колонны по 1 в колонну по 2 поворотом в движении.
Размыкание и смыкание приставными шагами.
Обратное перестроение в колонну по 1 и остановка группы.
Вариант Ш
Построение в 1 шеренгу по диагонали.
Повороты на месте.
Передвижение в обход.
Передвижение противоходом, змейкой.
Разновидности прыжков, руки на поясе.
Перестроение в колонну по 4 дроблением и сведением.
Размыкание и смыкание в колонне по распоряжению.
Вариант 1У
Построение группы в круг, повороты на месте.
Передвижение по кругу, выход из круга.
Ходьба, с изменением частоты и длины шага.
Разновидности ходьбы, руки за головой, вверх.
Остановка группы.
Перестроение из 1 шеренги в 3 уступом и обратно.
Строевые приемы.
Вариант У
Построение в колонну по 1.
Повороты на месте.
Перестроение из одной шеренги в 3.
Смыкание и размыкание приставными шагами.
Обратное перестроение из 3 шеренг в 1.
Передвижение в обход.
Разновидности ходьбы и бега. Остановка группы.
Вариант У1
Построение в 1 шеренгу.
Строевые приемы.
Перестроение из колонны по 1 в колонну по 3 уступом и обратно.
Передвижение в обход.
Разновидности ходьбы и бега с различным положением рук.
Передвижение по диагонали, по кругу.
Выход из круга и остановка группы.
Вариант УП
Построение в 1 шеренгу по диагонали.
Строевые приемы.
Перестроение из 1 шеренги в 3 шеренги и обратно.
Переход с ходьбы на месте на движение вперед.
Повороты в ходьбе на месте.
Движение в обход.
Разновидности ходьбы, бега, прыжков. Остановка группы.

Составить и повести раздельным способом 4 общеразвивающих упражнения (каждое их которых на 4 счета), используя 4 различных способа создания представления и осуществляя по ходу выполнения подсчет, методические указания.

Вариант 1 : на потягивание, крупные группы мышц, руки, туловище.
Вариант П : на мышцы туловища, на все группы мышц, мышцы брюшного пресса, мышцы спины.
Вариант Ш: на все группы мышц, на растягивание, махи, прыжки.
Вариант 1У: на крупные группы мышц, мышцы рук, туловища, на все группы мышц.
Вариант У: на мышцы рук, туловища, на все группы мышц, на растягивание.

Разработать содержательную основу и написать план –конспект игры и эстафеты с использованием средств прикладной гимнастики.

Вариант 1 Эстафета с прикладными упражнениями: бег, лазание, броски – ловля мяча.
Вариант П Игра с прикладными упражнениями: прыжки, упражнения в равновесии, бег.
Вариант Ш. Эстафета с прикладными упражнениями: прыжки, перелазание, переноска груза.
Вариант 1У. Игра с прикладными упражнениями: бег, метание мяча, переноска груза.
Вариант У. Эстафета с прикладными упражнениями: бег, переползание (под препятствием), прыжки.
Вариант У1.Игра с переползаниями, прыжками, бегом.

Примечание: эстафета должна содержать не менее 4 - х этапов; а игра должна иметь сюжет.

Разработать конспект и провести раздельным способом комплекс ОРУ с предметом:
Вариант I - ОРУ с мячом.
Вариант II - ОРУ с гимнастической палкой.
Ваpиант III - ОРУ с обручем.
Вариант IV - ОРУ с гантелями.

Разработать конспект и провести 4 упражнения проходным способом.
Вариант I - 1) упражнение на потягивание; 2) на крупные группы мышц; 3) на руки; 4) на мышцы туловища.
Вариант II - 1) упражнение на мышцы туловища; 2) общего воздействия; 3) общего воздействия (антагонисты); 4) на мышцы ног.
Вариант III - 1) упражнение общего воздействия; 2) на мышцы ног; 3) на растягивание; 4) махи.
Вариант IV - 1) упражнение на мышцы ног; 2) на растягивание; 3) махи; 4) прыжки.
Для студентов второго курса

Тема: «Основы техники гимнастических упражнений, методика и технология обучения»
Разработать конспект технологии обучения гимнастическому элементу.
Вариант 1. Кувырок вперед
Вариант 2. Кувырок назад
Вариант 3. Стойка на руках
Вариант 4. Стойка на голове и руках
Вариант 5. Переворот боком («колесо»)
Вариант 6. Круговой перекат
Вариант 7. Прыжок в упор присев и соскок прогнувшись
Вариант 8. Прыжок, согнув ноги
Вариант 9. Прыжок ноги врозь
Вариант 10. Размахивания на перекладине
Вариант 11. Подъем разгибом
Вариант 12. Перемах правой (левой) в упоре
Вариант 13. Мах дугой
Вариант 14. Соскок махом назад
Вариант 15. Упоры, передвижения в упорах на параллельных брусьях
Вариант 16. Размахивания в упоре
Вариант 17. Подъем махом назад
Вариант 18. Стойка на плечах
Вариант 19. Кувырок вперед в сед ноги врозь
Вариант 20. Подъем махом вперед
Вариант 21. Соскок махом назад
Вариант 22. Разновидности висов и упоров на р/в брусьях
Вариант 23. Подъем переворотом из виса присев, махом в упор на в/ж
Вариант 24. Размахивания изгибами
Вариант 25. Из седа углом соскок с поворотом на 1800.
Вариант 26. Из упора на в/ж спад в вис лежа на н/ж
Вариант 27. Разновидности передвижений на бревне
Вариант 28. Из упора стоя на правом (левом) колене соскок махом назад

Тема «Содержание и методика проведения ОРУ, строевых и прикладных упражнений»
Разработать содержательную основу, написать конспект и провести подготовительную часть школьного урока на учебной подгруппе.
Вариант I 1) Учить построениям в шеренгу и в колонну; 2) Формировать правильную осанку при выполнении приставного шага; 3) Развивать координацию движений при выполнении ОРУ с мячом.
Вариант II 1) Учить перестроению из одной шеренги в две и обратно; 2) Совершенствовать технику приставного шага; 3) Формировать правильную осанку при выполнении ОРУ с гимнастической палкой.
Вариант III 1) Совершенствовать перестроение из одной шеренги в две и обратно; 2) Учить технике переменного шага; 3) Воспитывать чувство коллективизма при выполнении ОРУ в кругу.
Вариант IV 1) Учить перестроению из одной шеренги в три уступом и обратно; 2) Совершенствовать технику переменного шага в танцевальной комбинации; 3) Развивать пространственную ориентацию и чувство предмета при выполнении ОРУ с обручем.
Вариант V 1) Совершенствовать перестроение из одной шеренги в три уступом и обратно; 2) Учить шагам галопа; 3) Формировать правильную осанку при выполнении ОРУ с поворотами (на 7 – 8 счеты).
Вариант VI 1) Учить перестроению из колонны по одному, в колонну по четыре поворотом в движении и обратно; 2) Воспитывать чувство ритма при выполнении шагов польки; 3) Развивать координацию движений при выполнении ОРУ с гантелями.
Вариант VII 1) Совершенствовать перестроению из колонны по одному, в колонну по четыре поворотом в движении и обратно; 2) Совершенствовать технику шагов польки в танцевальной комбинации; 3) Развивать чувство ритма в ОРУ с хлопками.
Вариант VIII 1) Способствовать развитию внимания при выполнении строевых приемов игровым способом; 2) Учить перестроению из колонны по одному, в колонну по четыре дроблением и сведением и обратно; 3) Совершенствовать пространственную ориентацию при выполнении ОРУ проходным способом.
Вариант IX 1) Совершенствовать технику перестроений на месте и проверить знания команд игровым способом; 2) Совершенствовать перестроения из колонны по одному, в колонну по четыре дроблением и сведением и обратно; 3) Воспитывать чувство ритма при выполнении комплекса ритмической гимнастики.
Вариант Х 1) Совершенствовать технику фигурных передвижений и разновидностей ходьбы, бега; 2) Учить технике русского шага; 3) Воспитывать чувство товарищества при выполнении ОРУ в парах.

Разработать содержательную основу, написать и провести заключительную часть урока на учебной подгруппе.
Вариант I 1) Формировать правильную осанку при выполнении упражнений в сохранении равновесия; 2) Воспитывать дисциплинированность при выполнении строевых приемов.
Вариант II 1) Развивать двигательную память при выполнении ОРУ руками на 8 счетов; 2) Воспитывать коллективизм при выполнении упражнений в сомкнутом строю.
Вариант III 1) Развивать чувство ритма при выполнении упражнения с хлопками; 2) Воспитывать дисциплинированность при выполнении перестроения на месте.
Вариант IV 1) Развивать образное мышление в игре с использованием средств гимнастики; 2) Развивать слуховую память.
Вариант V 1) Развивать пространственно-временную ориентацию с использованием средств гимнастики игровым способом; 2) Проверить знания гимнастической терминологии в игре, применяя загадки.
Вариант VI 1) Развивать вестибулярную устойчивость в упражнении с поворотами; 2) Развивать зрительную память.
Вариант VII 1) Формировать умение расслаблять необходимые группы мышц; 2) Способствовать повышению эмоционального состояния занимающихся.
Вариант VIII 1) Способствовать развитию внимания в игре, применяя строевые упражнения; 2) Развивать чувство ритма при выполнении поворотов в ходьбе на месте.
Вариант IX 1) Совершенствовать пространственную точность движений при выполнении упражнений из различных и.п.; 2) Воспитывать дисциплинированность при выполнении строевых приемов
Вариант Х 1) Развивать двигательную реакцию при выполнении поворотов на месте; 2) Способствовать развитию временной ориентации при выполнении ОРУ.

Тема: «Физические качества и методика их развития в гимнастике»
Разработать комплекс упражнений (4-5) для развития физических качеств и провести на учебной группе.
Вариант I Развивать активную гибкость в тазобедренном суставе.
Вариант II Развивать силу рук (сгибатели и разгибатели)
Вариант III Развивать силовую выносливость мышц брюшного пресса.
Вариант IV Развивать скоростно-силовые качества (прыгучесть)
Вариант V Развивать координацию движений (пространственно-временную)
Вариант VI Развивать пассивную гибкость в плечевом суставе
Вариант VII Развивать быстроту

Тема: «Особенности планирования и проведения урока по гимнастике в школе»
Разработать содержательную основу конспекта (по заданию преподавателя) и провести на учебной группе школьный урок по гимнастике
Вариант 1
Задачи урока:
Образовательные: 1). Совершенствовать построение в шеренгу; 2). Учить круговому перекату; 3).Совершенствовать смешанные и простые висы и упоры;
Оздоровительные: 1). Развивать координацию движений в игре на внимание; 2). Формировать правильную осанку в ОРУ с гимнастической палкой.
Воспитательные: 1). Воспитывать чувство коллективизма танцевальными комбинацией на шагах польки, галопа в кругу.
Вариант II
Задачи урока:
Образовательные: 1). Учить перестроению из одной шеренги в две и обратно;
2). Совершенствовать перекаты; 3). Учить ходьбе по бревну.
Оздоровительные: 1). Развивать силу мышц ног и брюшного пресса в упражнениях на гимнастической стенке; 2). Развивать двигательную память в игре на внимание.
Воспитательные: 1). Воспитывать дисциплинированность при выполнении строевых приемов.
Вариант III
Задачи урока:
Образовательные: 1). Учить передвижению противоходом и змейкой; 2).Учить стойке на лопатках; 3). Совершенствовать стойку приземления.
Оздоровительные: 1). Развивать подвижность в тазобедренных суставах; 2). Формировать правильную осанку в ОРУ с обручем.
Воспитательные: 1). Воспитывать чувство ритма при выполнении танцевальных упражнений.
Вариант IV
Задачи урока:
Образовательные: 1). Учить перестроению из одной шеренги в три и обратно; 2). Учить кувырку вперед; 3). Совершенствовать размахиванию изгибами на брусьях р/в.
Оздоровительные: 1). Развивать силу мышц рук в ОРУ с гантелями; 2). Формировать правильную осанку в строевых упражнениях.
Воспитательные: 1). Воспитывать чувство взаимопомощи при выполнении страховки на брусьях р/в.
Вариант V
Задачи урока:
Образовательные: 1). Учить передвижению по кругу: 2) Учить стойке на голове и руках; 3). Совершенствовать разбег и наскок на мостик.
Оздоровительные: 1). Развивать подвижность плечевых суставов; 2) Формировать правильную осанку в строевых передвижениях.
Воспитательная: 1). Воспитывать чувство коллективизма при выполнении комплекса ОРУ в парах.
Вариант VI
Задачи урока:
Образовательные: 1). Совершенствовать передвижения по точкам зала; 2). Учить кувырку назад; 3). Совершенствовать соскок прогнувшись с бревна.
Оздоровительные: 1). Развивать прыгучесть и подвижность плечевых суставов в ОРУ со скакалкой; 2). Формировать правильную осанку в перестроениях на месте игровым способом.
Воспитательные: 1). Воспитывать чувство ритма при выполнении элементов русского танца.
Вариант VII
Задачи урока:
Образовательные: 1). Учить перестроению из одной шеренги в три уступом и обратно; 2). Совершенствовать кувырок вперед; 3). Учить подъему переворотом махом одной и толчком другой в упор на н/ж.
Оздоровительные: 1). Развивать вестибулярную устойчивость при выполнении акробатических упражнений; 2). Развивать культуру движений при выполнении комплекса ритмической гимнастики.
Воспитательные: 1). Воспитывать чувство взаимопомощи при осуществлении помощи и страховки в упражнениях на брусьях.
Вариант VIII
Задачи урока.
Образовательная: 1). Совершенствовать перестроение из одной шеренги в две и обратно; 2). Совершенствовать стойку на лопатках. 3). Учить перемаху правой (левой) в упоре на брусьях р/в.
Оздоровительные: 1). Развивать вестибулярную устойчивость при выполнении акробатических упражнений; 2). Формировать правильную осанку при выполнении ОРУ на гимнастической скамейке.
Воспитательные: 1). Воспитывать чувство взаимопомощи при выполнении страховки.
Вариант 1Х
Задачи урока:
Образовательные: 1). Учить перестроению из колонны по 1 в колонну по 4 поворотом в движении и обратно; 2). Учить стойке на руках; 3). Совершенствовать поворот на носках в стойке на бревне.
Оздоровительные: 1). Развивать гибкость позвоночного столба; 2). Формировать динамическую осанку при выполнении стойки на руках.
Воспитательные: 1). Воспитывать чувство коллективизма при выполнении комплекса ОРУ в кругу.
Вариант Х
Задачи урока:
Образовательные: 1). Совершенствовать перестроение из колонны по 1 в колонну по 4 поворотом в движении; 2). Совершенствовать стойку на руках; 3). Учить размахивания в упоре на брусьях.
Оздоровительные: 1). Развивать подвижность в тазобедренных суставах; 2). Формировать правильную осанку при выполнении переменного шага и шагах польки.
Воспитательная: 1). Воспитывать чувство коллективизма при выполнении ОРУ в сомкнутом строю.
Вариант Х1.
Задачи урока:
Образовательные: 1). Учить перестроению из колонны по 1 в колонну по 4 дроблением и сведением и обратно; 2). Учить перевороту боком «колесо»; 3). Совершенствовать размахивания в упоре на брусьях параллельных.
Оздоровительные: 1). Развивать скоростно-силовые качества (прыгучесть); 2). Формировать правильную осанку при выполнению строевых поворотов и комплекса ОРУ с поворотами.
Воспитательные: 1). Воспитывать чувство взаимопомощи при осуществлении помощи и страховки в акробатических упражнениях.
Вариант ХII
Задачи урока:
Образовательные: 1). Совершенствовать перестроение из колонны по 1 в колонну по 4 дроблением и сведением и обратно; 2). Совершенствовать технику переворота боком «колесо»; 3). Учить опорному прыжку согнув ноги.
Оздоровительные: 1). Развивать силу мышц спины и задней поверхности бедра; 2). Формировать правильную осанку в упражнениях с мячом.
Воспитательные: 1) Воспитывать чувство ритма при выполнении вальсового шага.


ПРИЛОЖЕНИЯ 12

Методическая разработка для обучения опорному прыжку
способом согнув ноги

п/п
Частная
задача
Средства
Дози-ровка
Организационно-методические
указания

1.
Создать представление
Рассказ
Показ
Рассказ техники выполнения

2-3 мин
Прыжок состоит из 7 фаз (перечислить). Разбег равноускоренный. Стопорящая постановка ног. Толчок на мостике с прямых ног. Прямое положение тела в первой полетной фазе. Отталкивание быстрое и прямыми руками. Приземление на полусогнутые ноги.

2.
Определить готовность занимающегося
Физическая
1.Из упора лежа, упор присев за 10 сек
2. Удержание максимально согнутых ног в упоре на параллельных брусьях (1-2 сек).
Техническая
1. Отталкивание руками с хлопком в упоре лежа за 10 сек.
2. С разбега наскок на мостик, отталкивание, прыжок вверх согнув ноги, приземление.
Психическая
1.Убеждение на возможность обучения.
2. Обеспечить страховку и безопасность выполнения.

1 подход

1 подход



1 подход

2-3 раза

Проверяется наличие быстроты мышц рук и туловища.
Проверяется подвижность в тазобедренных, коленных и голеностопных суставах..



Не менее 7-8 раз за 10 сек.


Обращать внимание на правильное выполнение техники всех фаз прыжка

3.
Выбрать метод обучения.
Знание техники и знание о готовности занимающихся

Целостный

4.
Учить основному движению.
1. Из упора лежа толчком рук и ног, присед на скамейке руки вперед, соскок в устойчивое положение приземления.
2. С двух-трех шагов вскок на коня – прыжок вверх в стойку приземления.
3. С разбега прыжок способом согнув ноги через коня в ширину.
2 -3 раза



2-3 раза


4-6 раз


Для исходного положения может быть использовано возвышение (скамейка или площадка).

Страховка за снарядом. Обращать особое внимание на технику приземления.

Осуществлять страховку. Указывать на ошибки после выполнения каждой попытки.

5.
Определить ошибки
Наблюдение, анализ, знание техники

Ошибки:
1. Снижение скорости перед разбегом.
2. Не акцентированное отталкивание ногами.
3. Высокая траектория фаз полета.
4. Длительное отталкивание согнутыми руками.

6.
Определить
причины ошибок
Знание техники, умение анализировать.

1. Боязнь или незнание техники движения.
2. Недостаточная скорость разбега.
3. Отсутствие стопорящей постановки рук на опору.
5. Направление отталкивание руками «под себя».

7.
Подобрать корректирующие задания
1. Повторение и опрос по основам техники.
2. Отрабатывание всех фаз прыжка.

Подсказ, использование дополнительной страховки, зрительных и звуковых ориентиров.


ПРИЛОЖЕНИЯ 13

Образец конспекта школьного урока по гимнастике


Задачи: 1. Образовательные: 1) Совершенствовать перестроение из одной шеренги в три и обратно; 2) Совершенствовать шаги польки; 3) Учить соскоку из упора стоя на колене; 4) Совершенствовать спад назад в вис лежа на брусьях р/в.
2. Оздоровительные: 1) Формировать правильную осанку при выполнении передвижений; 2) Способствовать развитию координации движений в ОРУ с гимнастической палкой.
3. Воспитательные: 1) Способствовать активизации внимания при выполнении гимнастических упражнений; 2) Воспитывать бережное отношение к спортивному инвентарю.



Место проведения: гимнастический зал.
Дата: 20.03.02
Время: 10:25
Инвентарь: гимнастические палки.
Проводит: Иванов Д.В.
Проверил конспект: подпись





Часть урока
Частные задачи
Содержание
Дозировка
Организационно-методические указания

П
О
Д
Г
О
Т
О
В
И
Т
Е
Л
Ь
Н
А
Я

Ч
А
С
Т
Ь

12-13,
1.Организовать занимающихся для решения задач урока.




2. Способствовать активизации внимания занимающихся и  совершенствовать перестроение из одной шеренги в три и обратно.

3. Формировать правильную осанку при выполнении передвижений.










1. Построение в одну шеренгу.
2. Рапорт.
3. Сообщение задач урока.
4. Строевые приемы: повороты на месте.


1. Перестроение из одной шеренги в три и обратно.
2. Тоже перестроение после поворота кругом.
3. Перестроение в три шеренги и обратно в стойке руки за головой.

1. Ходьба в обход:
а) руки в стороны; б) руки за головой; в) руки вверху; г) на носках; д) в полуприседе на носках, руки за спиной.
2. Бег: противоходом, змейкой.
а) сгибая ноги вперед; б) сгибая ноги назад.
3. Прыжки: а) на двух, руки вверху; б) подскоки, руки на поясе.
4. Ходьба в обход.
15 с.
15 с.
15 с.
15 с.



15 с.

15 с.

15 с.


2 круга




15-30с.


1 круг
1 круг


В правом верхнем углу зала по лицевой линии. Проверить наличие спортивной формы, отметить присутствующих. Добиться точного выполнения поворотов (под счет, в строевой стойке).
Проверить правильность выполнения перестроения. После поворота кругом такое же захождение: №1 за №2, а № 3 перед №2. Поменяв местами номера не объясняя повторно можно выполнить перестроение под счет.

Команда: «Напра-во! Налево в обход, шагом – Марш!» Положение рук менять по команде: «Ставь!» Добиться точного положения. Живот подтянут, лопатки сведены, голову не наклонять, в полуприседе не наклоняться. Противоход по команде: «Противоходом налево, бегом – Марш!» Бежать на носках, темп – средний. В прыжках ноги полностью разгибать туловище прямое. С прыжков перейти на быструю ходьбу.

Часть урока
Частные задачи
Содержание
Дозировка
Организационно-методические указания









































































































































-------
О
С
Н
О
В
Н
А
Я

Ч
А
С
Т
Ь

22-25
мин

4. Совершенствовать шаги польки








Подготовить занимающихся к основной части и способствовать развитию координации движений.



























































































































6. Учить соскоку из упора стоя на колене махом одной и толчком другой через стойку.





а) Создать представление об изучаемом элементе

1 Комбинация:
1-4 – 2 шага польки с правой, руки на поясе
5-8 – подскоки с поворотом на 360 градусов направо на месте.
1 – 8 – 4 шага польки с поворотом направо.
2. Ходьба в обход.
1. Перестроение в колонны по 1 в колонну по 4 поворотом в движении.
ОРУ с гимнастической палкой.


1. И.П. – стоя палки на плечах
1 – шаг правой в сторону, палки вверх;
2 – стоя на носках, палки вверху;
3 – стоя ноги врозь, палка на плечи;
4 – приставляя правую, И.П.
5 – 8 – в др. сторону.

2. И.П. - присед, палка внизу.
1 – стоя палка к груди;
2 – выпад правой в сторону палка вперед;
3 – приставляя правую, палка к груди.
4 – И.П.
5 – 8 – в др. сторону.
3. И.П. – стоя ноги врозь, палка вперед.
1 – палка вверх;
2 – палка за голову;
3 – палка вправо, разгибая правую руку;
4 – палка за голову;
5 – палка влево, разгибая левую руку;
6 – палка за голову;
7 – палка вверх;
8 – И.П.

4. И.П. – стоя ноги врозь, палка внизу за спиной.
1 – Наклон прогнувшись, палка назад;
2 – стоя ноги врозь. Палка за спиной на предплечьях;
3 – полунаклон назад;
4 – И.П.;
5 – приставляя правую, наклон, палка вперед;
6 – И.П.;
7 – приставляя левую, наклон палка вперед;
8 – И.П.

5. И.П. – стоя ноги врозь, палка вверху.
1 – с поворотом туловища направо наклон прогнувшись;
2 – И.П.;
3 – наклон вправо палка вертикально вверх к левому плечу;
4 – И.П.;
5 – 8 – тоже в др. сторону.

6. И.П. – о.с., палка на полу справа;
1 – шаг правой через палку;
2 – приставляя левую, упор присев;
3 – упор лежа;
4 – 5 – поочередно переставляя влево руки и ноги, упор лежа, палка справа;
6 – упор стоя согнувшись;
7 – упор присев;
8 – И.П.

7. И.П. – лежа на спине, палка впереди.
1 – сгибая ноги вперед, сед палка к груди;
2 – сед ноги врозь, палка вверх;
3 – сед согнув ноги вперед, палка к груди;
4 – И.П.

8. И.П. – упор сидя сзади, палка на полу под коленями.
1 – Упор лежа сзади, сгибая правую назад, ступня на палке.
2 – 3 – перекат палки вперед, разгибая ногу;
4 – упор сидя сзади;
5-6 – перекат палки назад, сгибая правую;
7 – упор лежа сзади;
8 – И.П.
1 – 16 – с другой.

9. И.П. – сед ноги врозь, палка к груди;
1 – наклон к правой палка вверху;
2 – И.П.
3 – наклон к левой палка вверху;
4 – И.П.
5 – соединяя ноги, наклон палка вверху;
6 – И.П.
7-8 – тоже что на счёт 5-6.

10. И.П. – стоя палка вертикально на полу (перед собой) в правой руке.
1 – перемах правой через палку вправо с передачей палки в левую руку;
2 – стоя палка вертикально на полу в левой руке;
3 – с опорой двумя руками о палку, мах правой в сторону;
4-2
5-8 – с другой.

11. И.П. - стоя на правой, палка вертикально на полу в правой руке, левая рука на поясе.
1-3 – 3 прыжка на правой вокруг палки опираясь на неё;
4 – прыжок на две с опорой 2-мя руками о палку;
5 – прыжок в стойку ноги врозь;
6 - как 4
7 - как 5
8 - прыжок на левую, правая рука на поясе;
1-16 – в другую сторону.
Ходьба на месте.
12. И.П. – стоя палка внизу.
1-2 – полуприседая, круг палкой вправо в И.П.
3-4 – тоже влево.

Перестроение из колонны по 4 в колонну по 2 и переход к виду многоборья.





Бревно
1. Подготовка места обучения.





1. Показ, рассказ
2. Проводка по движению


3-4 раза


Ѕ круга
30 с.




6-8 раз






6-8 раз











6-8 раз












6-8 раз









6-8 раз








6-8 раз






8-10 раз








4-6 раз









6-8 раз








6-8 раз








8-10 раз







8 раз




30 с







1,5 - 2 мин





30 с
2-3 раза










3-4 раза


2-3 раза







3-4 раза


3-4 раза






2-3 раза



2-3 раза





2-3 раза

2-3 раза


30 с


2-3 раза

2-3 раза

2-3 раза


2-3 раза


2-3 раза






15 с
15 с


2 – 2,30 мин
10 с

20 с
Дистанция - 3 шага. Остановить и повернуть в круг. Показать и рассказать технику танцевальной комбинации. Выполнять под счет. На носках в шагах польки туловище не поворачивать. «Шагом – Марш!»
При движении в обход взять гимнастические палки.
По команде: «В колонну по 4 налево – Марш!»перестроиться. Дистанция и интервал 2 шага (по распоряжению). Комплекс выполнять раздельным способом, фронтально.
Способ создания представления: показ, рассказ.
Не наклоняться, руки прямые, смотреть вперед. В стойке на носках потянуться, смотреть на палку.
Темп: медленный.

Способ создания представления: по разделениям.
В стойке полностью разогнуться.
Выпад выполнять точно в сторону, не наклоняясь.
Не сутулиться.
Темп: средний.
Способ создания представления: показ, рассказ.
Сохранять правильную осанку, голову не наклонять. Выполнять по полной амплитуде.
Темп: средний.






Способ создания представления: по разделениям.
В наклоне прогнувшись смотреть вверх, руки не считать.
На счет 2 лопатки свести, предплечья точно в стороны.
Наклоняясь назад, ноги считать, смотреть назад.
Наклоны выполнять с максимальной амплитудой, стараясь положить палку на пол.
Темп: средний.


Способ создания представления: показ, рассказ.
Выполняя повороты ноги не считать, наклоняясь не наклонять голову.
На счет 3 палка прижата к левой руке, вперед не наклоняться.
Темп: средний.



Способ создания представления: показ. Перешагивая, не смотреть вниз; В упоре присев т.т.-на руки.
В упоре лежа тело напряженно и выпрямлено. Переставляя руки и ноги, стараться не сгибаться и не прогибаться. Упор стоя согнувшись выполнять только сгибаясь в тазобедренном суставе.
Темп: средний.
Способ создания представления: показ.
Сесть не касаясь носками пола, спина прямая, голову не наклонять.
На счет 2 максимально развести ноги и потянуться вверх.
Возвращаясь в И.П. не падать.
Темп: средний.

Способ создания представления: по разделениям.
В упоре лежа голову держать прямо, живот подтянут.
Перекатывая палку стопой скользить медленно по полу, таз не опускать.
В упоре сидя сзади ноги не считать.
Темп: средний.





Способ создания представления: рассказ, показ.
В наклоне спина прямая, ноги не сгибать, тянуться палкой за носок, грудью к колену.
Соединяя ноги, постараться в наклоне коснуться палкой пола за носками.
Темп: средний.


Способ создания представления: показ.
Мах выполнять прямой ногой, не поворачивая туловища, не приседая, не наклоняясь. Мах выполнять выше.
Темп: средний.





Способ создания представления: показ.
Прыжки выполнять на носках, сохраняя правильную осанку.
Не заваливаться на палку, опорная рука прямая.
Темп: средний.

Ходьба по команде: «На месте шагом – Марш!»



Способ создания представления: показ. Выполняя круги палкой, потянуться смотреть на палку.
Темп: медленный.
Команда: «Напра-во!», «В колонну по одному, налево в обход, шагом – Марш!» «В колонну по 2, налево – Марш!» Колонна №1 – брусья,
Колонна №2 – бревно. Команда: «К виду многоборья, шагом - Марш!»












Принести 4 мата под бревно, скамейку, низкое бревно, стул.





Выполнять фронтально предварительно разомкнув в шеренге. Мах прямой ногой, выше, не прогибаясь, под счет.
Выполнять поочередно. Обратить внимание на амортизацию и устойчивость приземления. Страховать под живот и спину, стоя сбоку на месте приземления.
Выполнять в парах поочередно, помогая друг другу. Поддержка под живот. Добиваться высокого маха с остановкой в верхней крайней точке, соединения ног до постановки на пол.
Выполнять по 2 человека на скамейке с помощью, со страховкой. Добиваться сведения прямых ног в упоре на скамейке, руки прямые, голова слегка приподнята.

На низком бревне обратить внимание на правильность постановки рук.
Страховать сбоку со стороны маховой ноги под плечо и бедро, на приземлении – под живот и спину.
Постепенно увеличить амплитуду и силу отталкивания.

Построение в шеренгу у бревна, переход в колонне.

Положить 4 мата под брусья. Переноска матов парами.
1-2-й подходы выполнять со страховкой.
На спаде напрягать мышцы брюшного пресса. Голову не наклонять назад.
Выполнять без остановки, слитно., технически верно.


В седе на бедре левая нога максимально отведена назад, прямая, живот подтянут, руки прямые.
Слитное выполнение соединения. При перемахе ноги врозь, ноги не сгибать, без остановки начать размахивание, голову не наклонять.
На приземлении страховать под живот и спину, стоя сбоку.
Построение в шеренгу в правом верхнем углу зала.
После расчета «4-2-на месте», по команде «По расчету шагом марш!»
Условия игры: преподаватель поочередно поднимает разноцветные карточки. Занимающиеся должны на красный цвет – присесть, на желтый – наклониться, на зеленый – сделать приставной шаг вперед. Допустивший ошибку принимает сед. Побеждают участники, оставшиеся стоять.
Сообщение и выставление оценок, замечаний по уроку.
Повторить шаги польки и выполнять поднимание ног из положения лежа на спине 15-20 повторений.


















































ЗАК-
ЛЮЧИ
ТЕЛЬ
НАЯ
3-5
мин
б) Проверить готовность обучению







в) Учить сочетанию маха с отталкиванием опорной ногой при выполнении соскока прогнувшись.



















7. Совершенствовать спад назад из упора на верхней жерди в вис лежа на нижней жерди.













8. Способствовать восстановлению занимающихся и активизировать их внимание.
1. Махи назад в упоре стоя на колене.


2. Из стойки на конце бревна прыжок прогнувшись в стойку приземления




1. Из упора стоя на левом (правом) колене махом одной и толчком другой присед руки вперед.


2. Из упора стоя на левом (правом) колене на скамейке махом одной и толчком другой соскок в полуприсед боком к скамейке
а) с помощью;
б) самостоятельно.

3. Тоже на низком бревне.

4. Из упора стоя на левом (правом) колене махом правой и толчком другой (левой) соскок в стойку приземления боком к бревну:
а) с помощью,
б) со страховкой.
Переход следующему виду многоборья.
Брусья р/в
1. Из упора на н/ж спад назад в вис лежа.
2. Из упора на в/ж спад назад в вис лежа на н/ж.
3. Из виса присев на н/ж подъем переворотом на в/ж – спад назад в вис лежа на н/ж.
4. Из упора на в/ж спад назад в вис лежа на н/ж – сед на правом бедре левая рука в сторону.
5. Из виса присев на н/ж подъем переворотом в упор на в/ж – спад назад в вис лежа на н/ж – перемах ноги врозь в вис на в/ж – 2-3 размахивания изгибами – соскок в стоку приземления.

1. Построение в шеренгу.
2. Перестроение уступом в три шеренги.

3. Игра на внимание: «Красный, зеленый, желтый».



4. Подведение итогов занятия.

5. Домашнее задание.



ПРИЛОЖЕНИЕ 14
Контрольные работы для студентов по курсам Раздел 3. Подвижные игры
Первый курс
Контрольная работа №1 Тема: «Организационно-методические особенности подвижных игр»

1. Определение подвижной игры, как вида деятельности:
а) исторически сложившиеся общественное явление, самостоятельный вид деятельности, свойственные человеку
б) процесс моделирования реальных жизненных условий
в) организация действий участников, предоставляющая возможность широкого выбора способов достижения поставленной цели
г) это игры с использованием бега, прыжков, метаний и других естественных двигательных проявлений без строго регламентированных правил
2. Какие игры нельзя давать детям младшего школьного возраста:
а) на быстроту и ловкость
б) на гибкость и быстроту
в) на силу и выносливость
г) на ловкость и гибкость
3. Чаще всего какие игры следует давать учащимся старшего школьного возраста:
а) эмоциональные и сложные игры
б) игры, подготовительные к различным видам спорта
в) игры-эстафеты по одному и в парах
г) игры, которые им больше всего нравятся
4. Какие игры чаще всего следует использовать в работе с детьми младшего школьного возраста:
а) сюжетно-образные игры
б) игры на успокоение организма
в) игры в виде соревнований по комплексу подвижных игр
г) игры, подготовительные к спортивным играм
5. Авторами учебного пособия «Подвижные игры» для ИФК являются:
а) В. Яковлев и О.Черникова
б) Л.В.Былеева и И.М.Коротков
в) С.В.Глязер и М.Каменцер
г) Н.П.Клусов и А.А.Цуркан
6. Что входит в сценарий программы соревнований по Веселым Стартам:
а) 18-20 подвижных игр, типа эстафет и по три игры конкурсов болельщиков и капитанов
б) сложные подвижные игры (15-16 лет ) и соревнования по спортивным играм
в) 12-14 игр на выносливость и 8-10 игр на выбивание игроков мячом
г) спортивные игры по волейболу, баскетболу и футболу
7. Отчего в первую очередь зависит выбор подвижной игры для ее проведения:
а) желания и двигательных возможностей детей и подростков
б) от сложности игры
в) от желания учителя ФК или тренера
г) задачи, поставленной перед уроком; возрастных особенностей играющих и их физической подготовленности
8. Первым разработал методику преподавания школьных подвижных игр и в связи с этим их классификацию:
а) П.Ф. Лесгафт
б) Г.В. Плеханов
в) Н.К. Крупская
г) В.Г.Яковлев
9. Присваиваются ли разряды и звания в соревнованиях по комплексу подвижных игр:
а) да
б) нет
в) если соревнования проводятся на первенство города
г) если соревнования проводятся на первенство области
10. Какие разновидности соревнований существуют по комплексу подвижных игр:
а) День здоровья, Ярмарка, Морозко, Метеор
б) Морозко, К физкультуре приобщайся, Зимние старты, Ярмарка
в) Метеор, Здравствуй осень, Зимушка-зима, Ярмарка
г) Веселые старты, Зарница, Нептун, Спортландия




Контрольная работа №2 Тема: «Подвижные игры в развитии физических качеств и в спорте»

1. Для развития быстроты подходят подвижные игры:
а) Салки, День и ночь, Рывок за мячом
б) Кто дальше прыгнет, Бег раков,Скачки
в) Подвижный ринг, Перетягивание в парах, Бег раков
г) Скачки, Поймай лягушку, Соревнование тачек
2. Для развития силы подходят подвижные игры:
а) Салки, Бегуны, Круговая охота
б) Сбей городок, Рывок за мячом, День и ночь
в) Перетягивание в парах, Подвижный ринг, Соревнование тачек
г) Ловля парами, Поезда, Охотники и утки
3. Для развития выносливости подходят подвижные игры:
а) Кто дальше прыгнет, Перетягивание в парах, Салки
б) Круг за кругом, Поезда, Гонка с выбыванием
в) День и ночь, Рывок за мячом, Скачки
г) Охотники и утки, Салки, Догонки
4. Для развития ловкости подходят подвижные игры:
а) Ловля парами, Бег пингвинов, Ловкие руки
б) Поезда, Салки, Перетягивание в парах
в) Соревнование тачек, День и ночь, Бегуны
г) Перетягивание в парах, Салки, Бегуны
5. Для развития гибкости подходят подвижные игры:
а) Рывок за мячом, Салки, Ловкие руки
б) Догонки, День и ночь, Скачки
в) Палки за спину, Мостик и кошка, Гонка мячей
г) Кто дальше прыгнет, Сбей городок, День и ночь
6. Подвижные игры в занятиях легкой атлетикой:
а) Не давай мяч водящему, Попади в цель, Салка и мяч
б) Различные эстафеты, Кто дальше прыгнет, Кто выше
в) Мостик и кошка, Пятнашка мячом, Ловкие руки
г) Салка и мяч, С отскоком от щита, Попади в ворота
7. Подвижные игры в занятиях спортивными играми:
а) Кто выше, Ловкие руки, Мостик и кошка
б) Сумей догнать, Перемена мест, Кто выше
в) Мостик и кошка, Салки в парах, Подвижный ринг
г) Передал - садись, Мяч капитану, Борьба за мяч
8. Подвижные игры в занятиях гимнастикой:
а) Мостик и кошка, Кувырок с мячом, Салки с позами
б) Гонка с выбыванием, Челнок, Поезда
в) Кто выше, Перемена мест, Сумей догнать
г) Различные эстафеты, Попади в цель, Салки и мяч
9. Подвижные игры в занятиях лыжным спортом:
а) Мостик и кошка, Челнок, Поезда
б) Салки и мяч, Ловкие руки, Кто выше
в) В горку елочкой, Имитация хода, Кто сильнее
г) Салки с позами, Поезда, Челнок
10. Подвижные игры для удлиненных перемен и групп продленного дня:
а) Отгадай чей голос, Кто подходил, Падающая палка
б) Салки в парах, Удочка, Различные эстафеты
в) Не давай мяч водящему, Скакуны, Рывок за мячом
г) Отбери мяч, Бой петухов, Охотники и утки.

Раздел 4. Баскетбол
Второй курс
Контрольная работа №1: Тема « Правила игры»
1. Размеры площадки:
а) 28 х 15
б) 26 х 14
в) 28 х 16
2. Ширина ограничивающих линий:
а) 0,01 м
б) 0,05 м
в) 0,08 м
3. Центральная линия проводится параллельно лицевым линиям и должна выступать за каждую боковую линию на:
а) 20 см
б) 18 см
в) 15 см
4. Линия трехочковых бросков с игры должна находиться на расстоянии:
а) 6,25 м от щита
б) 6,25 м от лицевой линии
в) 6,25 м от середины корзины
5. Корзина расположена на высоте от поверхности площадки:
а) 3,05 м
б) 3,03 м
в) 3,10 м
6. Размеры щитов должны быть:
а) 1,80 м х 1,20 м
б) 1,80 м х 1,05 м
в) 1,80 м х 1,25 м
7. Позади корзины на щитах находится прямоугольник следующих размеров:
а) 59 см х 45 см
б) 60 см х 40 см
в) 60 см х 45 см
8. Щиты с корзинами должны выступать в сторону игровой площадки на расстоянии:
а) 1,25 м
б) 1,20 м
в) 1,30 м
9. Диаметр корзины должен составлять:
а) 45 см внутренней минимальной и 45,7 см внутренней максимальной
б) 45,5 см внутренней минимальной и 45,5 см внутренней максимальной
в) 46,0 см внутренней минимальной и 46,5 см внутренней максимальной
10. Длина окружности мяча должна быть:
а) не менее 74,9 см и не более 76,0 см
б) не менее 74,9 см и не более 75,5 см
в) не менее 74,9 см и не более 78 см
11. Вес мяча должен быть:
а) не менее 567 гр и не более 650 гр
б) не менее 560 гр и не более 655 гр
в) не менее 565 гр и не более 650 гр
12. На атаку корзины соперника отводится следующие время:
а) 30 сек
б) 24 сек
в) 25 сек
13. На перевод мяча из тыловой зоны в передовую зону отводится
время:
а) 8 сек
б) 10 сек
в) 15 сек
14. Номера игроков на спине и на груди должны иметь следующие размеры:
а) 25 см х 10 см
б) 20 см х 10 см
в) 25 х 15 см
15. Каждый игрок команды может получить в течение игры и дополнительных периодов максимальное количество фолов, что бы он был заменен:
а) 5
б) 6
в) 4
16. Какое минимальное количество игроков может остаться на площадке, что бы продолжить игру:
а) 3
б) 5
в) 2
17. Продолжительность игры:
а) 2 х 20’ чистого времени
б) 3 х 15’ чистого времени
в) 4 х 10’ чистого времени
18. Замена игрока должна быть произведена в течение следующего времени:
а) не более 20 сек
б) не более 30 сек
в) не более 35 сек
19. Каждый затребованный тайм-аут должен длиться :
а) 30 сек
б) 45 сек
в) 60 сек
20. Команда подлежит наказанию за командные фолы, когда она совершает:
а) 5 командных фолов в периоде
б) 4 командных фола в периоде
в) 6 командных фолов в периоде

Контрольная работа №2: Тема « Техника игры в баскетбол»
1. Что такое техника физического упражнения:
а) способ выполнения элементов техники
б) наиболее эффективный способ выполнения двигательного действия
в) способ выполнения техники в целом
2. Техника игры – это:
а) совокупность приемов, позволяющих наиболее успешно решать конкретные соревновательные задачи
б) комплекс соревновательных действий баскетболиста
в) совокупность наиболее рациональных способов ведения игры
3. Согласно классификации техника игры делится на:
а) технику ведения мячом и технику перемещения
б) технику защиты и противодействия
в) технику нападения и технику защиты
4. Техника нападения делится на:
а) стойки, перемещения, прыжки, повороты
б) технику передвижений и технику владения мячом
в) ловлю мяча, передачи, броски, ведение
5. Техника игры в защите делится на:
а) технику передвижений и технику овладения мячом и противодействия
б) ходьбу, бег, прыжки и другие приемы
в) технику перемещений и технику бросков, ведение мяча
6. Согласно классификации техника нападения и защиты – это:
а) разновидности, условия выполнения
б) разделы
в) способы и приемы
7. Согласно классификации техника передвижений и техника владения мячом – это:
а) разделы, приемы, способы
б) разновидности, условия выполнения
в) группы
8. Согласно классификации ходьба, бег, остановки, передачи, ведение, броски – это:
а) приемы
б) разновидности, разделы, группы
в) способы, разделы, условия выполнения
9. Согласно классификации бросок одной рукой в прыжке – это:
а) прием, раздел
б) способ выполнения
в) раздел, условия выполнения
10. Согласно классификации передача мяча с отклонением туловища – это:
а) прием, способ
б) раздел, группа
в) разновидность
11. Что такое ловля мяча:
а) это технический прием, с помощью которого баскетболист может уверенно овладеть мячом и предпринять с ним дальнейшие действия
б) это прием с помощью которого осуществляется передача мяча
в) это прием с помощью которого осуществляется бросок, ведение и др. действия
12. Передача мяча – это:
а) технический прием с помощью которого осуществляется действия на площадке
б) технический прием с помощью которого игрок направляет мяч партнеру для дальнейших действий
в) технический прием с помощью которого осуществляются игровые тактические действия
13. Что такое бросок мяча в корзину:
а) это технический прием с помощью которого осуществляется взятие или не взятие корзины противника
б) это технический прием с помощью которого осуществляется победа в игре
в) это технический прием с помощью которого осуществляются взаимодействия в игре
14. Ведение мяча – это:
а) прием, дающий возможность игроку вести мяч
б) прием, дающий возможность игроку продвигаться с мячом по площадке
в) прием, дающий возможность игроку взаимодействовать с партнерами на площадке
15. В какой последовательности осуществляется обучение передаче мяча двумя руками на уровне груди:
а) после обучения передаче двумя руками снизу
б) после обучения ловли мяча
в) после обучения передачи двумя руками сверху
16. Бросок двумя руками сверху с места целесообразен:
а) с большой дистанции
б) со средней дистанции
в) с дальней дистанции
17. Основные ошибки при выполнении броска двумя руками сверху с места:
а) полностью выпрямленные ноги и заведение мяча назад за голову
б) туловище повернуто в сторону бросающей руки
в) недостаточное отведение локтей в стороны
18. При выполнении броска одной рукой сверху в движении в и.п. игрок находится:
а) в и.п. игрок находится в движении
б) в и.п. игрок удерживает мяч у груди
в) в и.п. игрок находится в стойке нападающего
19. При выполнении вырывании мяча на месте какие могут быть основные ошибки:
а) медленные действия защитника
б) не эффективная стойка защитника
в) плохой обхват мяча и отсутствие вращения мяча вокруг горизонтальной оси
20. Прием вырывание на месте изучается после обучения занимающихся:
а) овладения техникой ловли и передач мяча на месте и в движении
б) ловли мяча двумя руками
в) разновидностей передач
21. При выполнении вырывания мяча из рук соперника необходимо определить:
а) момент броска
б) момент ловли его соперником
в) передача его сопернику
22. Основная и главная ошибка при выполнении выбивании мяча из рук соперника:
а) плохой обхват мяча
б) пассивное и.п. защитника
в) удар по рукам
23. При выполнении броска одной рукой сверху в прыжке локоть бросающей руки расположен:
а) над мячом и направлен на корзину
б) под мячом и направлен в сторону
в) сбоку и локоть направлен вниз
24. Накрывание мяча при броске может осуществляться:
а) сзади, сбоку от нападающего
б) спереди от нападающего
в) сзади, сбоку, спереди от нападающего
25. Приемы накрывания и отбивания изучаются после:
а) одновременно с овладением стойкам
б) после освоения ведения мяча
в) после обучения разновидностям бросков с места, в движении и в прыжке.

Раздел 5. Футбол
Контрольная работа №1: Тема «Правила игры в футбол»

1. Укажите требования Правила 1 к разделам поля для игры (не для международных матчей):
а) длина – минимум 90 максимум 120
ширина - минимум 45 максимум 90
б) длина – минимум 90 максимум 109
ширина - минимум 45 максимум 75
в) длина – минимум 90 максимум 110
ширина - минимум 64 максимум 75
2. Может ли реклама размещаться на козырьке навеса для запасных игроков:
а) может, если это только логотип национальной федерации
б) не может
в) реклама может быть размещена
3. Во время игры сломалась перекладина ворот. Можно ли в этом случаи использовать веревку:
а) можно, если она хорошо натянута и видна
б) можно, в зависимости от решения судьи
в) нельзя использовать веревки не допускается правилами игры
4. Какие требования к весу мяча перед началом матча изложены в Правилах игры:
а) на момент начала матча весит не более 450 и не менее 410 гр.
б) на момент начала матча весит не более 453 и не менее 396 гр.
в) на момент начала матча весит не более 450 и не менее 400 гр.
5. Когда запасной игрок становится игроком основного состава:
а) когда он выходит на поле в результате правильной замены и мяч вводится в игру
б) в тот момент, когда в процессе правильно выполненной замены он вступает в поле
в) в тот момент, когда замененный игрок покинул поле, а заменяющий подошел к боковой линии
6. Может ли вратарь использовать мягкую кепку с козырьком, предохраняющую его от солнечных лучей:
а) может, если по мнению судьи, козырек кепки не представляет опасности
б) не может, так как кепка не входит в перечень обязательной экипировки игроков
в) не может, так как использование кепки запрещено Правилом 4
7. Как должен поступить судья, если по ходу игры он поймет, что одна из команд старается преднамеренно проиграть:
а) в данном случае судья не имеет права остановить игру
б) судья в момент ближайшей остановки обращается к официальным лицам команды и информирует их, что если игроки будут продолжать действовать таким же образом, то он прекратит матч
в) судья в праве прекратить матч, не ставя никого из представителей команды в известность
8. Может ли помощник сообщить одному из тренеров команд, какое количество времени осталось до окончания матча:
а) может любому официальному лицу
б) может, но только главному тренеру
в) не может
9. Может ли судья матча сократить время между таймами, например до 1 минуты:
а) не может, т.к. Правилами игры предусмотрен 15 минутный перерыв
б) может
в) может, но только в не официальных матчах
10. Что в соответствии с Правилом 8 выбирает команда, выигравшая жребий:
а) получает право выбрать ворота, которые она будет атаковать в первом тайме
б) она выбирает половину поля, которую будет занимать в первом тайме
в) право выполнить начальный удар в первом тайме

Контрольная работа №2: Тема «Общие основы техники и тактики
игры в футбол»

1. Судья дает свисток об окончании игры, а в это время в ворота одной команды влетает мяч. Должен ли быть засчитан гол:
а) нет, гол не засчитывается
б) гол засчитывается, если удар был произведен раньше свистка
в) гол засчитывается в любом случаи
2. Вратарь отбивает мяч на просто находящегося в положении «вне игры» нападающего соперников и тот забивает гол. Какое решение должен принять судья:
а) судья отменяет гол, нападающий, вмешавшейся в игру, получил преимущество благодаря своей позиции
б) судья засчитывает гол
в) судья отменяет гол только в том случае, если он находился в площади ворот
3. Игрок вбрасывает мяч из-за боковой линии, направляя его непосредственно в ворота соперников. Вратарь допускает ошибку, пропуская мяч, но защитник успевает рукой перебросить мяч через перекладину. Что должен предпринять судья:
а) судья должен назначить II-метровый удар он удаляет защитника за лишение соперника явной голевой возможности
б) судья должен назначить II-метровый удар
в) судья должен назначить II-метровый удар, он выносит предупреждение защитнику за срыв перспективной атаки
4. Свободный удар выполняется игроком обороняющейся команды из пределов собственной штрафной площади. Мяч покидает штрафную площадь, но порывом ветра возвращается назад и лети непосредственно в ворота. Игрок, выполнявший удар, стремясь остановить мяч, касается его рукой, но мяч попадает в ворота. Какое решение должен принять судья:
а) гол не засчитывается, игрок наказывается за повторное касание свободным ударом, выполняемым с места, где произошло нарушение Правил
б) гол не засчитывается, судья назначает II-метровый удар
в) повторяется свободный удар
5. Игрок обороняющейся команды после сигнала судьи, но до II-метрового удара входит в пределы штрафной площадки, а мяч отбивается вратарем на угловой. Какое решение должен принять судья:
а) II-метровый удар повторяется
б) судья назначает угловой удар
в) II-метровый удар повторяется, игроку обороняющейся команды выносится предупреждение
6. Может ли игрок производить вбрасывание, стоя на коленях или присев на землю:
а) может, если он располагается лицом к полю
б) может, если соблюдаются остальные требования процедуры вбрасывания, установленные Правилом 15
в) нет, не может
7. При ударе от ворот мяч попал к нападающему соперников. Какое решение должен принять судья, если в момент удара от ворот партнер этого нападающего оставался в штрафной площади:
а) игра продолжается
б) следует остановить игру и повторить удар от ворот
в) остановить игру и возобновить ее «спорным мячом» в том месте, где в штрафной площади находился партнер нападающего соперников
8. Когда мяч считается в игре при выполнении углового удара:
а) когда по нему нанесен удар, и он находится в движении
б) когда по нему нанесен удар в движении и покидает пределы углового сектора
в) когда по нему нанесен удар и он прошел расстоянии, равное длине своей окружности
9. Год рождения современного футбола:
а) 1904
б) 1863
в) 1986
10. Год проведения первого Чемпионата Мира по футболу:
а) 1930
б) 1924
в) 1948
11. Что такое классификация техники:
а) это распределение технических приемов на группы по общим (сходным) специфическим признакам
б) это распределение техники на технику игры ногами и головой
в) это распределение технических приемов на игру в защите и нападении
12. Что такое тактика игры:
а) это организация индивидуальных и коллективных действий игроков, направленных на достижение положительного результата
б) это действия направленные на взятие ворот противника
в) это действия команды направленные на защиту своих ворот

Раздел 6. Волейбол

Контрольная работа №1
Темы: «История возникновения и развития игры в волейбол», «Общие основы спортивной техники игры в волейбол. Классификация игры в волейбол»

Техника игры в волейбол делится на
а) технику нападения и защиты
б) технику стоек и перемещений и технику владения мячом
в) технику защиты и противодействия
2. Автором игры в волейбол является
А) Джеймс Морган
Б) Поль Либо
В) Вильям Морган
3. Техника игры в защите делится на
А) технику стоек и перемещений
Б) технику стоек и перемещений и технику владения мячом
В) технику перемещений и технику противодействия
4. Нижняя боковая подача относится к
А) технике владения мячом
Б) технике нападения
В) технике противодействия
5. По степени сгибания ног в коленном суставе стартовые стойки делятся
А) на динамические и статические
Б) на стойки защитника и нападающего
В) на высокие, средние и низкие
6. Техника нападения включает в себя
А) стартовые стойки и перемещения, подачу, передачу и нападающий удар
Б) стартовые стойки и перемещения, подачу и нападающий удар
В) стартовые стойки, подачу, передачу и нападающий удар
7. Низкая стойка волейболиста имеет угол сгибания в коленном суставе
А) меньше 135 °
Б) меньше 90 °
В) меньше 45 °
8. При верхней подаче удар по мячу наносится выше
А) верхнего плечевого пояса
Б) головы
В) выше сетки
9. Техника игры в защите включает в себя следующие технические приёмы
А) приём мяча, передачу и блок
Б) приём мяча снизу, приём мяча сверху, одиночный блок
В) приём мяча и блок
10. Нападающий удар состоит из
А) разбега, отталкивания и ударного движения
Б) разбега, замаха и ударного движения
В) разбега, отталкивания, замаха, ударного движения и приземления
11. При выполнении верхней прямой подачи мяч подбрасывается на высоту
А) 1 м
Б) 1-1,5 м выше головы
В) 3-4 м от пола
12. Обучение разбегу при нападающем ударе начинают
А) со стопорящего шага
Б) с первого шага
В) с отталкивания
13. Блокирование является техническим приёмом
А) нападения
Б) активной защиты
В) защиты
14. Техника игры – это
А) комплекс специальных приёмов, необходимых волейболисту для успешного участия в игре
Б) комплекс соревновательных действий волейболиста
В) совокупность наиболее рациональных способов ведения игры
15. Игровое поле включает:
А) игровую площадку
Б) свободную зону и игровую площадку
В) игровую площадку и зону подачи
16. Ширина всех линий на площадке:
А) 7 см
Б) 3 см
В) 5 см
17. Игровая площадка представляет собой прямоугольник размерами
А) 9х9 м
Б) 10х20 м
В) 18х9 м
18. Верхний край сетки устанавливается для мужчин:
А) 2,43 м
Б) 2,45 м
В) 2,42 м
19. Верхний край сетки устанавливается для женщин:
А) 2,23 м
Б) 2,26 м
В) 2,24 м
20. Зона подачи – это
А) участок на лицевой линии
Б) участок шириной 9 м позади лицевой линии (лицевая линия не включается)
В) участок шириной 9 м позади лицевой линии (лицевая линия включается)
21. Сетка представляет собой прямоугольник, состоящий из чёрных ячеек в форме квадрата
А) шириной 1 м и длиной 9,5 м
Б) шириной 2,24 и длиной 9 м
В) шириной 0,8м и длиной 9,5 м
22. На каждой площадке передняя зона ограничена осью средней линии и линией нападения, проведённой от средней линии на расстоянии
А) 2 м
Б) 3 м
В) 2,5 м
23. Волейбол в переводе с английского означает
А) свободный мяч
Б) летающий мяч
В) удар по мячу
24. Подача – это
А) технический приём, с помощью которого мяч вводится в игру
Б) действие введения мяча в игру игроком команды
В) действие введения мяча в игру правым игроком задней линии, находящимся в зоне подачи
25. Подающий должен нанести удар по мячу в течение
А) 8 сек после свистка первого судьи на подачу
Б) 8 сек после свистка судьи на подачу
В) 5 сек после того, как возьмёт мяч
26. Для каждой подачи разрешается
А) одна попытка
Б) две попытки
В) одна и только одна попытка
27. Касание на блоке
А) не считается за удар команды
Б) считается за удар команды
В) считается четвёртым касанием команды
28. Команде дано право максимум на
А) три удара для возвращения мяча на сторону соперника
Б) четыре удара для возвращения мяча на сторону соперника
В) три удара в дополнение к блокированию для возвращения мяча на сторону соперника
29. Первый удар после блока может быть выполнен
А) любым игроком команды, включая игрока, который касался мяча на блоке
Б) любым игроком команды
В) игроком команды, не участвовавшем в блокировании.
30. На Олимпийских играх в Афинах мужская сборная России по волейболу завоевала
А) бронзовые медали
Б) серебряные медали
В) стала Олимпийским чемпионом.

Контрольная работа № 2

Темы: «Анализ техники и методика обучения основным техническим приёмам игры в волейбол», «Организация и проведение соревнований»


1 вариант
При выполнении нижней прямой подачи удар по мячу выполняется
а) ниже верхнего края сетки
б) ниже оси плечевого пояса
в) ниже оси мяча
2. Разбег в нападающем ударе начинается
а) с правой ноги
б) с левой ноги
в) с ноги одноимённой бьющей руке
3. Нападающий удар состоит из
А) разбега, отталкивания и ударного движения
Б) разбега, замаха и ударного движения
В) разбега, отталкивания, замаха, ударного движения и приземления
4. При приёме мяча двумя руками снизу происходит
А) полное выпрямление рук и ног
Б) полное выпрямление ног и вытягивание рук вперёд
В) частичное выпрямление ног и рук
5. Удар по мячу при приёме двумя руками снизу выполняется
А) предплечьями
Б) кистями
В) дистальными отделами предплечий
6. Второй шаг разбега в прямом нападающем ударе
А) корректирует направление разбега
Б) определяет направление разбега
В) увеличивает скорость разбега
7. При приёме мяча двумя руками снизу предплечья расположены
А) перпендикулярно к траектории полёта мяча
Б) параллельно к траектории полёта мяча
В) не зависимо от траектории полёта мяча
8. Ошибкой при выполнении нападающего удара является
А) выполнение стопорящего шага скачком
Б) выполнение ударного движения согнутой рукой
В) приземление на согнутые ноги
9. Как правило, разбег в нападающем ударе состоит
А) из 3-4 шагов
Б) из 2-3 шагов
В) из 3 шагов
10. При выполнении перемещений для блокирования последним выполняется
А) стопорящий шаг
Б) скачок
В) обычный шаг
11. Существуют следующие системы проведения соревнований
А) круговая, с выбыванием, смешанная
Б) круговая и олимпийская
В) с выбыванием и круговая
12. Целесообразность выбора той или иной системы проведения соревнований не зависит от
А) количества участвующих команд
Б) спортивно-технической подготовленности занимающихся
В) подготовленности судейской бригады
13. Недостатком олимпийской системы проведения соревнований является
А) случайность в определении сильнейшей команды
Б) сравнительно длительный отрезок времени, требующийся для проведения розыгрыша
В) необходимость сохранять спортивную форму в течение длительного времени
14. Зона замены – это
А) часть свободной зоны, ограниченная продолжением линий нападения, боковой линией и столиком секретаря
Б) часть свободной зоны шириной 3 м.
В) часть свободной зоны, ограниченная продолжением линий нападения, и боковой линией
15. В каждой партии разрешено максимум
А) 3 замены
Б) 6 замен
В) 2 замены
16. В решающей партии команды меняются площадками
А) по достижению середины партии
Б) по достижению одной командой 8 очков
В) по достижению одной командой 12 очков

2 вариант
1. При выполнении блокирования ошибкой не является
А) несвоевременный прыжок
Б) широкое разведение рук
В) перенос кистей рук в игровое пространство соперника
2. При выборе места для блокирования игрок располагается
А) напротив бьющей руки нападающего игрока
Б) на воображаемом продолжении линии разбега нападающего игрока
В) напротив зоны нападения
3. Удар по мячу при подаче выполняется
А) слегка согнутой и напряжённой рукой
Б) выпрямленной рукой
В) рукой, согнутой в локтевом суставе
4. Ошибкой при выполнении приёма мяча двумя руками снизу является
А) приём мяча кистями
Б) приём мяча на «манжеты»
В) приём мяча с последующим падением
5. Стопорящий шаг выполняется
А) прыжком
Б) боком
В) скачком
6. В современном волейболе приём мяча осуществляется
А) двумя руками сверху и снизу
Б) двумя руками снизу и одной рукой снизу с последующим падением
В) двумя руками снизу, двумя руками сверху и одной рукой снизу
7. Технической ошибкой при выполнении блока является
А) опускание рук после блока через стороны
Б) сгибание кистей в лучезапястных суставах
В) приземление на согнутые ноги
8. Как правило, приём двумя руками снизу выполняется из
А) стойки защитника
Б) стойки готовности
В) высокой стойки
9. Значение стопорящего шага заключается
А) в подготовке условий для отталкивания
Б) в переводе горизонтальной скорости разбега в вертикальную высоту прыжка
В) в предотвращении касания сетки
10. Причиной технических ошибок в волейболе является
А) неправильно сформированное представление о двигательном действии
Б) выполнение технических приёмов в соревновательных условиях
В) сопоставление ошибочного и правильного выполнения приёма
11. Соревнования по круговой системе с участием 9 команд проводятся
А) 8 дней
Б) 9 дней
В) 10 дней
12. Преимуществом олимпийской системы проведения соревнований является
А) объективное определение сильнейшей команды
Б) возможность проведения соревнований для большего количества команд в сравнительно короткие сроки
В) необходимость сохранять спортивную форму в течение длительного времени
13. Соревнования по круговой системе с участием 8 команд проводятся
А) 8 дней
Б) 4 дня
В) 7 дней
14. Преимуществом круговой системы проведения соревнований является
А) возможность проведения соревнований для большего количества команд в сравнительно короткие сроки
Б) объективное определение сильнейшей команды
В) сравнительно длительный отрезок времени, требующийся для проведения розыгрыша
15. Сетка представляет собой прямоугольник, состоящий из чёрных ячеек в форме квадрата
А) шириной 1 м и длиной 9,5 м
Б) шириной 2,24 и длиной 9 м
В) шириной 0,8м и длиной 9,5 м
16. Ширина всех линий на площадке
А) 10см
Б) 3 см
В) 5 см

3 вариант

1. При выполнении нападающего удара
А) кисть накладывается на мяч в расслабленном состоянии сбоку
Б) кисть накладывается на мяч хлестообразным движением сверху-сбоку
В) кисть накладывается на мяч сверху
2. Сложность обучения техническим приёмам в волейболе обусловлена
А) кратковременностью и малой площадью соприкосновения с мячом
Б) координационной сложностью двигательного действия
В) непредсказуемостью действий соперника
3. Обучение нападающему удару проводится
А) расчленённым методом
Б) методом целостного упражнения
В) методом вариативного упражнения
4. Обучение разбегу при нападающем ударе начинают
А) с обучения стопорящему шагу
Б) с обучения первому шагу
В) с обучения отталкиванию
5. Причиной технических ошибок в волейболе не является
А) слабая физическая подготовка
Б) использование целостного метода обучения
В) отсутствие анатомических предпосылок для изучения данного технического приёма
6. Обучение передачам мяча начинается
А) с выполнения упражнений после перемещений
Б) с выполнения упражнений в игровых условиях
В) с выполнения упражнений на месте
7. Упрощение условий обучения в волейболе обеспечивается
А) использованием имитаций, неподвижного мяча, укороченного расстояния до сетки
Б) использованием имитаций, облегчённых мячей, укороченного расстояния до сетки
В) использованием неподвижного мяча и опускания сетки
8. Одним из методических приёмов исправления ошибок является
А) многократное выполнение технического приёма
Б) использование избирательных упражнений для становления отдельных компонентов техники
В) длительный перерыв между занятиями
9. Основными средствами для обучения согласованной работе опорно-двигательного аппарата при выполнении технических приёмов являются
А) имитация и выполнение приёма в упрощённых условиях
Б) имитация и выполнение приёма в целом
В) выполнение приёма в целом и использование различных тренажёров
10. Технический приём – это
А) способ ведения соревновательной деятельности
Б) система рациональных движений, сходных по структуре и направленных на решение однотипных задач
В) способы действия, которые отличаются друг от друга.
11. Недостатком круговой системы проведения соревнований является
А) случайность в определении сильнейшей команды
Б) необходимость тщательной предварительной подготовки
В) сравнительно длительный отрезок времени, требующийся для проведения розыгрыша
12. При проведении соревнований по олимпийской системе с участием 14 команд в первом туре участвует
А) 12 команд
Б) 14 команд
В) 10 команд
13. При проведении соревнований по олимпийской системе с участием 11 команд в первом туре участвует
А) 8 команд
Б) 6 команд
В) 10 команд
14. Игровое поле включает:
А) игровую площадку
Б) свободную зону и игровую площадку
В) игровую площадку и зону подачи
15. Команде дано право максимум на
А) три удара для возвращения мяча на сторону соперника
Б) четыре удара для возвращения мяча на сторону соперника
В) три удара в дополнение к блокированию для возвращения мяча на сторону соперника
16. Первый удар после блока может быть выполнен
А) любым игроком команды, включая игрока, который касался мяча на блоке
Б) любым игроком команды
В) игроком команды, не участвовавшем в блокировании.
ПРИЛОЖЕНИЕ 15
Нормы ОФП

Контрольные нормативы для студентов второго курса

Раздел 4. Баскетбол

п/п
Испытания
Юноши
Девушки

1
Штрафные броски (кол-во попаданий из 10)
5
5

2
Комбинированный тест: (сек)
Старт за лицевой линией, бег и ловля мяча от игрока, стоящего в области круга штрафного броска, ведение мяча до средней линии, обводка трех стоек по правилам игры (расстояние между ними 4 м), передача мяча партнеру, передача и ловля мяча от партнера, ведение и бросок одной рукой сверху в движении. Попадание мяча в корзину обязательно.







11Ё






12Ё


Раздел 5. Футбол

Написать и защитить конспект.
Выполнить практический норматив:
- удар по воздуху в ворота с 16,5м. Попасть 2 раза из 5 ударов (юноши).
- уметь показать один из разновидностей ударов (девушки).
3. Знать основные моменты правил игры.
- знать методику обучения техническому приёму.

Раздел 6. Волейбол


п/п
Нормативы
Юноши
Девушки

1
Передача двумя руками над собой в кругу диаметром 3 м на высоту не менее 2,5 м
10
10

2
Передача мяча двумя руками снизу в парах через сетку
20
20

3
Нижняя прямая подача (выполняется согласно правил соревнований) из 3-х попыток
2
2

4
Верхняя прямая подача (выполняется согласно правил соревнований) из 3-х попыток
2
2

5
Нападающий удар
Продемонстрировать технику без грубых ошибок
Продемонстрировать технику без грубых ошибок







ПРИЛОЖЕНИЕ 16
Методические указания к проведению практических занятий по разделу «Подвижные игры»

Методические указания позволяют контролировать процесс обучения в каждом его звене: при восприятии учебного материала, его переработке двигательных умений и навыков.
Главное при проведении практических занятий – это чтобы решались следующие задачи:
а) оздоровительные;
б) образовательные;
в) воспитательные.
Методические указания должны быть направлены на следующие разделы:
Подготовка и проведение игры;
Подготовка площадки для игры;
Подготовка инвентаря;
Руководство игрой;
Размещение играющих.
Упражнения при обеспечении техническим приемам и тактическим взаимодействиям:
Объяснение приемов и тактических взаимодействий;
Расстановка в игре, игровое амплуа каждого игрока;
Судейство игры;
Дозировка нагрузки;
Обсуждение правильно и неправильно выполненных тактических приемов и тактических взаимодействий;
Индивидуализация в подборе средств и методов тренировки;
Исправление ошибок;
Записать на видео ошибки и проанализировать их.


ТРЕБОВАНИЯ к педагогическому анализу проведения наблюдения студентов (Подвижные игры)

I.ПОДГОТОВКА К ПРОВЕДЕНИЮ ИГРЫ

Оформление конспекта.
Соответствие игр поставленной задаче.
Наличие инвентаря.
Подготовка места для игры.
Разметка площадки.


ПРИЛОЖЕНИЕ 17
Задания по учебной практике для студентов 1 курса

Раздел 3. Подвижные игры

Задание 1. Основные типы подвижных игр, имеющие различные педагогические задачи и двигательное содержание. Игры во внешкольных формах работы.

1-3 кл. Игры, связанные с перемещениями и передвижениями.
Игры для развития ловкости.
Игры для развития быстроты.
Игры для развития взаимовыручки.
Игры для развития согласованных действий.
4-5 кл. Воспитание смелости и решительности.
Воспитание коллективизма.
Воспитание дружбы.
Воспитание быстроты.
Воспитание ловкости.
6-7 кл. Развитие силы.
Развитие выносливости.
Развитие прыгучести.
Развитие ловкости.
Развитие быстроты.
1-3 кл. По месту жительства.
Игры в оздоровительном лагере.
Игры на местности.
Игры в спортивном лагере.
4-5 кл. Игры по месту жительства.
Игры в оздоровительном лагере.
Игры на местности.
Игры в спортивном лагере.
Игры в занятиях спортивных кружков.
Игры в домах творчества молодежи.
6-7 кл. Игры на местности.
Игры в работе по туризму.
Игры в оздоровительном лагере.
Игры в спортивном лагере.
Игры в организации досуга студенческой молодежи.
Игры,