Trening_Samara


Тренинг: «Социальные изменения: Возможности и барьеры»
Цель тренинга: повышение уровня осознанности/осмысленности своей активисткой деятельности.
Задачи:
1) Прояснение личной мотивации участия в активисткой деятельности.
2) Обучение умению распознавать ограничивающие установки/когнитивные ошибки (информирование о модели НУП и ее применении, обучение когнитивному диспуту и способам отвлечения от негативных мыслей).
3) Формирование навыков применения логотерапевтических инструментов («Триада смысла», «Таблица «Судьба/Свобода», критерии принятия осмысленного решения) в активисткой деятельности.
4) Профилактика эмоционального выгорания посредством актуализации собственных ценностей и смыслов.
Продолжительность: 15 часов (1 день -8 часов, 2 день – 7 часов)
Необходимые материалы: проектор, маркеры, флипчарт, скотч, разноцветные стикеры, распечатки материалов, бумага А4День 1 «Преодоление ограничивающих убеждений»
Время Содержание тренинга Цели
10.00
10.15 Сообщение о цели, задачах, содержании тренинга.
Знакомство. Принятие правил. Формирование общего пространства.
Конкретизация запросов.
Заключение контракта (содержание/ процесс)
Принятие правил совместной работы
Мотивирование участников/ниц
11.00 «Социальные изменения: Зачем это обществу, зачем это лично мне?» Формирование общего представления о то, что является социальными изменениями.
Прояснение и актуализация личных мотивов
11.45 Перерыв -
12. 00 «Барьеры: Что людям мешает быть социально-активными?» Диагностика причин, препятствующих участию людей в социальных активностях.
12.30 Модель «НУП» (ABC)
(индивидуальное выполнение задания и обсуждение)
Формирование представлений о модели «Неприятность –Убеждения - Последствия» и возможности ее применения для анализа собственных ограничивающих убеждений.
13.00 «Иррациональные убеждения, препятствующие социальной активности» (теоретический блок) Раскрытие причин, которые препятствуют активному участию людей в активисткой деятельности/ повышающих вероятность эмоционального выгорания активистов/ток
13.15 «Что это за убеждение? (кейс-стади) Закрепление материала
Демонстрация типичных когнитивных ошибок
Развитие навыка обнаружения когнитивных ошибок/иррациональных убеждений.
14.00 Обед 15.00 «Выученной беспомощности». (теор.блок) Информирование участников/ниц о сущности и механизмах формирования такого феномена как выученная беспомощность.
15.30 Практика оспаривания иррациональных убеждений. Закрепление материала
Формирования навыка когнитивного диспута
16.30 Перерыв 16.45 Способы отвлечения (групповое обсуждение) выработка способов переключения внимания с негативных мыслей.
Актуализация успешного опыта
17.30 – 18.00 Завершающий шеррингПредоставление и получение обратной связи
Д/з Составить список собственных ценностей Подготовка ко второму дню
День 2 «Социальные изменения – как форма реализация смысла жизни»
10.00 «Что такое смысл жизни? Почему для нас важно видеть смысл своей активности?» (групповое обсуждение) Прояснение представлений участников/ниц тренинга о феномене «смысл жизни».
Выявление смыслового компонента активисткой деятельности
10.30 «Понятие смысла и пути его нахождения» (теоретич. блок) Формирование логотерапевтического представления о смысле жизни.
11.00 «Фигуры ценностей» (индивидуальное выполнение и обсуждение) Диагностика иерархий системы ценностей участников\ниц тренинга.
Корректировка пирамидальной системы ценностей
11.45 Перерыв 12.00 Быть ответственным: Что это значит? (групповое обсуждение) Прояснение представлений участников/ниц тренинга о понятии «ответственность»
Осознание значимости ответственного отношения к своим действиям
12.30 «Данности/Возможности» (групповое выполнение задания )Знакомство с таким инструментом логотерапии как таблица «Судьба/Свобода»
Формирование навыка поиска возможностей
13.15 Модель принятия осмысленного решения Знакомство с логотерапевтическими принципами принятия осмысленного решения
14.00 Обед 15.00 Упражнение «Амбар с урожаем» (групповое выполнение и обсуждение)
Формирование представлений о том, что все наши поступки сохраняются в прошлом и никуда не исчезают.
16. 00 Беседа «Воплощая в жизнь»/ «Первое, что я сделаю…»
\ Обсуждение случаев применения полученных знаний и навыков
Формирование установки применения, полученных знаний
16.30 Заключительный шерринг. Предоставление и получение обратной связи
.

Приложенные файлы

  • docx 14832434
    Размер файла: 24 kB Загрузок: 0

Добавить комментарий